89试焦虑在 8、9 岁的时候就已经出现了，并没有随着时间推移越来越好，而是越来越严重，还引发了厌食症。目前，心身医学研究得出的比较一致的结论是，焦虑障碍通常比其他心身问题的出现要早很多，而且与其他心身问题关系密切，包括抑郁、进食障碍、成瘾类问题、睡眠问题等等。其次，焦虑障碍还会塑造孩子的个性，发展出适应不良的人格。早期得焦虑障碍的孩子，确实常常有些焦虑人格特质，比如敏感、胆小，喜欢规则、秩序等等。但是这些人格特质其实挺好的，由于做事认真、谨慎、可靠，善加运用的话，他们往往会成长为社会上很受欢迎的人才。可是，得了焦虑障碍之后，由于严重的担心和害怕，孩子会有过度的回避和预防行为。长此以往，他们待人接物的基本态度和行为模式，就会明显地偏离常态，造成他们难以找到满意的职业，维护融洽的人际关系，构建和谐的家庭。这就是所谓的“适应不良的人格”，严重的话能够达到“人格障碍”的诊断标准。

你看，这就不是有点焦虑或者完美主义那么简单了，焦虑障碍除了引发其他的心身疾病，它还会影响孩子的性格和前途。第 3 讲 网瘾：到底算不算一种病？很多人会说孩子网瘾了，收手机、断网一段时间就好了；也有人说，这事儿家长管不了，得送去某些机构，甚至会说要用电击疗法。但是不管怎样说，关于网瘾这件事，确实是存在很大争议的。

我来问你几个问题，你可能就搞不明白：首先，网瘾到底算不算是一种病？有人觉得这是孩子的自控力差，长大就好了；有人则把它看成“豺狼虎豹”，谈虎色变。其次，网瘾需不需要治疗？曾经关于网戒中心的负面新闻此起彼伏，很多孩子听我说“建议住院治疗”的时候，就瞪着眼睛质问：“凭什么？你要给我电击吗？”所以说治吧，害怕；不治，又不行。家长们左右为难。你看，大家都只是模模糊糊知道一个现象，但对背后的本质缺少了解。所以今天这一讲，我想给你同步几个最新认知，帮你破除关于网瘾的误区。网瘾确实是一种病

90首先，最需要强调的一点就是，网瘾已经被确认为是一种疾病，有明确的症状可以识别。

“网瘾”第一次作为医学名词被提出来，是1996 年。当时的研究人员发现，一些网络使用者表现出了像病理性赌博一样的成瘾特点。之后又经历了将近20年的研究验证，世界卫生组织才在国际疾病分类诊断系统里添加了“游戏障碍”这个类别，其中包括了线上游戏。换句话说，网瘾被定性成了一种病。为什么人会上网成瘾呢？答案是，我们大脑的多巴胺系统出了问题。像毒品、酒精、赌博、性、进食，甚至锻炼，都能升高多巴胺的水平，让人感到愉悦。而在某些人身上，这种变化尤为明显，会带来比一般人更为强烈的快感，这就是这些人成瘾最重要的生理基础。而研究发现，像网游、网络赌博、网络购物等数字技术也会刺激多巴胺分泌，从而让人上瘾。哪些孩子容易网瘾

在生活里，你肯定也发现了，有的孩子会网瘾，有的孩子就不会，这是怎么回事呢？哎，这其实就是我想告诉你的第二点，有些孩子天然就是网瘾的高危人群，需要重点关注。你可以对照一下自己家里的情况。首先，你肯定也能想到，患有其他心身疾病的孩子更容易成瘾。青少年心智原本就没有成熟，如果再患有抑郁、焦虑、进食障碍等心身疾病就更容易在网络里来躲避痛苦。我们在临床上就发现，很多来就诊的孩子，都是两种或者多种病症并发的，比如抑郁+焦虑+网瘾。其次，自我调控能力有缺陷的孩子更容易成瘾。所谓的自我调控，是指由自我觉察、自我判断和自我回应三部分组成的行为模式。就是说，一个人清楚地知道自己在干什么，后果是什么，是否符合自己的价值观，如果不符合的话会怎么调整自己的行为。这种自我调控能力的养成，它有先天的基础，也有后天的学习，就像“后台自动运行”的软件一样，帮他们在生活中把控我们的行为。比如说，一个孩子在网上游戏进行当中，要超时了，如果继续呢，就会影响完成作业和休息，造成第二天上学困难，这不符合他作为一个学生的目标。如果调控能力好的，就会选择关掉游戏，起身活动活动，换到另外一张桌子上去做作业。可惜显然不是所有人，都能这么理智。有的孩子，是自我调控机制先天基础

91的部分不好，比如说他就容易兴奋；有的孩子，可能受后天因素的影响，比如抑郁、焦虑、养育环境的影响等等，无力或者说不愿去体察自己的处境、行为后果。表现出来就是，不顾自己行为的危害，也不主动做调整，于是沉溺在网络里无法自拔。

最后，家庭环境非常重要，这是我们一直强调的。缺爱和高压，是家庭环境里的两大风险。

在缺爱的家庭里，父母冲突不断，吵架、冷暴力，甚至是暴力行为会造成家庭气氛紧张、关系破裂，非常容易助长孩子的网络成瘾行为。因为在这样的环境下，网络还算一片净土，能起到回避痛苦，寻求安慰的作用。高压的家庭里，这一点你肯定能感同身受，就是广大父母“望子成龙”的一颗心，把孩子的学习压力从校内延展到校外，在教育的“军备竞赛”里，孩子的生活变得机械和乏味。有句话说得好，“孩子在现实空间的压力有多大，在网络空间的快乐就有多多”。

简单总结一下，有三类孩子更容易遭受网瘾侵蚀，首先是已经得了心身疾病的，其次是自我调控力有缺陷的，最后是处在缺爱和高压家庭环境的。作为父母，发现这些问题，想办法解决或弥补，是可以有效防范网瘾发生的。如何判断网瘾

到这儿问题又来了，上网、玩游戏挺常见的，不光孩子玩，大人也爱玩，怎么就算是“网瘾”了呢？这是我想说的第三点，是不是网瘾，可以从症状上判断。网瘾主要有五个显著的症状，咱们分别来看：首先是优先性。就是说，孩子把游戏当成生命中最重要的事，一玩起游戏来，茶不思、饭不想、觉不睡，这时候你要让他干点别的，那是几头牛都拉不动。其次是心境改变。只要玩游戏，就会有一种无忧无虑的满足感。但是去干其他事儿，比如打球或者逛街，就没有这种感觉，甚至提不起兴趣，懒得参与。再次是耐受性。比如，最早玩一个小时游戏就能很快乐，但是这种快乐会递减，需要不断地增加游戏时间来维持满足感，甚至通宵玩游戏都不累。然后是戒断症状。这是指一个孩子，如果有什么事影响他，这段时间不能够玩游戏了，你会发现他有些心不在焉，甚至百爪挠心的感觉，像热锅上的蚂蚁一

92样。最后就是损害性。由于游戏挤占了孩子大部分的生命，于是在其他方面影响了孩子的生活，比如跟父母冲突不断，跟同伴渐行渐远，学业恶化，放弃其他兴趣等等。

总结一下，判断标准就是五点，分别是：优先性，可以不吃不睡；心境改变，玩游戏就高兴，其他事不行：耐受性，要不停地玩；戒断症状，不让玩就很难受；损害性，失去正常生活。预防胜于治疗

到这里，如果你评估下来孩子确实有网癔的趋势，该怎么让孩子避开这个大坑呢？

这就是我想给你同步的第四点：面对网瘾，预防远胜于治疗。为啥这么说呢？两个理由。首先，虽然我一直强调，有问题一定去医院，但坦白来说，针对网瘾这种疾病，去医院的效果有限。因为针对网瘾，现在虽然发展出了一些治疗手段，在一定程度上能缓解孩子的痛苦感，但到目前为止，还没有发现可以直接治愈网瘾的手段，比如，能纠正多巴胺系统紊乱的药物，还没有问世呢；至于电击疗法，更是绝对不可取的。

其次，按照这个病 5%的患病率来算，全国青少年这么大的基数，就是有再多的医疗资源，也不可能帮到每一个人。

所以说，预防远胜于治疗，预防才是解决之道。具体怎么做呢？我分享给你四招。研究发现，这些方法对还在成瘾路上的孩子尤其有效。首先是针对环境的训练，你可以主动改变环境或者环境的可及性。比如，“不允许手机进校园”这个规则就让网络成瘾的可能性降低了不少。所以在家里，你也可以给孩子立规矩，比如“手机不上床”。我的一个患者就是跟父母约定“睡觉时间把手机放客厅”，之后严格执行，咬牙改变了晚睡刷手机的习惯。其次是针对自我觉察的训练，你可以督促孩子通过记行为日记来自我监测。网络游戏有一个“心流现象”，玩起来时间飞逝，孩子常常有人问1 小时，网上5分钟的感觉。这时候，他就失去了自我觉察的能力。所以，如果睡前记行为日记，回顾一下一天的日程，往往会让他们汗颜，“原来这一天我啥也没干”，这样也能激发他改变的动机。

93再次是针对自我效能感的训练，通过给孩子即时的肯定，帮助孩子在减少网络使用行为中建立一种反向的效能感。比如：“你今天减少了半个小时游戏时间，时间把控力成功提升了。”如果说上网让孩子产生了一种自我效能感，那么把控制网络使用作为成功的标志，一样可以产生一种效能感。最后是针对自我反应力的训练，可以把注意力放在网络使用之外的生活内容上。比如在作息、运动、其他兴趣爱好方面下功夫。附录：

青少年网络使用的警示信号：

1 各方面的表现出现下滑，如在校表现、课外活动、兴趣爱好、课外兼职；2 生活自理很差、不顾形象，体重明显变化（变胖或变瘦）；3 情绪变得易怒、烦躁、冷漠、持续地低落等。4 关系方面，从与他人的关系中退出，认为网络关系更好，造成现实关系的进一步缩水，如此恶性循环。

调查研究发现，青少年认为网络在生活中多有用、多有益，跟形成网瘾之间是正相关的。另外，行为变得自动化也是警惕信号之一。“这样做是未经思考的”“如果不这样做，会产生痛苦的感受”都是阳性表述。游戏成瘾行为问卷：

优先性

1 你有没有因在线游戏而忽略自己的需要（如吃饭或睡觉）？2 当你其实并不在玩游戏时，是否曾想象着自己处在游戏之中？心境改变

3 当你不能开展游戏时，是否感到不安或恼火？

944 当你最终能够开展游戏时，是否感到更加高兴或快乐？耐受性

5 你是否感到在在线游戏中花费更多的时间？6 你是否曾发现自己虽然在玩儿游戏，但其实并不对它感兴趣？冲突

7 你是否曾因将时间花在游戏上而与亲近的人（家人、朋友）发生争吵？8 你是否曾因把时间花在游戏上而使家人，朋友，学习或其他爱好受损？时间限利

9 你是否曾试图减少花费在游戏上的时间，但没有成功？10 你是否会在游戏中滞留比原计划更长的时间？问题的回答分为 1.从不；2.很少；3.经常；4.频繁。如五个维度都有至少一个问题回答“经常”或“频繁”，被视为成瘾；如冲突维度加上另外三个维度有问题，被视为“濒危成瘾”。本问卷不能替代临床访谈评估。第 4 讲 校园霸凌：家长该如何识别怎样识别霸凌先看一个假设：如果有一天，老师打来电话，告诉你孩子在学校跟同学打闹时摔了一跤，磕破了头，请你过去一趟。到学校后老师说，两个孩子打闹，属于违反校规校纪，两位家长各自把孩子领回去，好好教育一下吧。正当你准备跟老师说“孩子不懂事，回去一定好好管教”的时候，孩子却拉着你的衣角，小声说：“他欺负我。”这时候，你脑中会不会嗡的一下警铃大作？你该怎么办？孩子到底是正常打闹，还是被霸凌了呢？

95关于霸凌，法律上是有明确定义的。2020 年，我国修订的《未成年人保护法》指出，学生欺凌是指发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。是不是挺抽象？没关系。这个定义你不用记，记住了也很难帮助你识别霸凌，我有一套更实用的方法分享给你。清华大学的彭凯平教授总结了霸凌行为的四个特征，可以用来区分正常玩闹和霸凌。分别是，恃强欺弱、故意伤害、重复伤害、非正当防卫。

首先是恃强欺弱，指的是，施暴者和受害者之间的力量差距很大。这个“力量”可不仅仅是体力上的强弱，也包括智力和关系上的强弱。比如在学校里，总会有智力偏弱的学生，容易成为被霸凌的对象；或者有的孩子，家里有钱有势，用好处网罗一些同学，看谁不顺眼就一哄而上地去攻击。这都属于力量差距很大。其次是故意伤害，就是说，施暴者并不是无意识的。他明明知道自己的言行会给对方造成伤害，还故意这么做。而这样做的目的就是让自己获益，有时仅仅是为了取乐，比如给肥胖的同学起绰号。

再有是重复伤害，就是说，霸凌基本上都不是一次就完，而是反复发生的。它可能是施暴者反复地去攻击不同的对象，也可能是一个受害者反复地遭受同样的欺凌。

最后是非正当防卫，就是指，冲突并不是因为受害者先做了错事。而且，就算受害者之前有错，但它不足以成为被霸凌的理由。比如，大虎和小明在QQ上吵架，小明说了过激的话，然后大虎带着很多个同学把小明堵在厕所里脱衣服、拍裸照，还把殴打视频上传到网上。这就是明确的非正当防卫。了解了这四个特征，我们再回头来看前面案例里孩子跟同学的冲突。首先，咱们衡量双方的力量是不是差距很大，这是判定有没有“恃强欺弱”；然后，看冲突的起因，到底是为啥起了冲突，来判定有没有“故意伤害”；再然后，了解两个孩子是否有前科，这是判定有没有“重复伤害”；最后，详细了解这次冲突，根据冲突的发展过程来评估算不算“非正当防卫”。如果两个人势均力敌，都是感觉自己下不了台而起了冲突，那可能就不存在霸凌的问题，就像老师说的，“各自领回家教育就好”。但如果不是，那就要警惕了。当然，像这类发生了肢体冲突的霸凌属于“直接攻击”霸凌，它是很容易发现苗头的。再比如，起绰号、谩骂、羞辱、威胁、推搡、殴打，甚至性骚扰等，也都属于直接攻击霸凌。这一类霸凌行为，通过上面的方法很容易识别，能发现，

96就不怕没有措施。

除了直接攻击霸凌之外，还有一类霸凌就比较隐蔽了，叫作“关系霸凌”。它是指施暴者通过一些言行，造成受害者被社交孤立。比如，现在常见的网络暴力，还有散布谣言，甚至利用好处或压力，让受害者被周围的人疏远、孤立。有的孩子会告诉我说，不知道怎么回事，一夜之间同学都不理自己了，这就属于关系霸凌。这种情况更难识别，家长应对的挑战也更大。涉入者都可能有心身问题上面讲的是怎么识别霸凌，你对霸凌的敏感可能是不想孩子成为受害者，但其实，在霸凌事件里，有三种角色存在这三种角色都是被心身问题侵袭的高危对象。其中包括了受害者、施暴者，还有一种角色，叫作“施暴受害混合体”也就是既欺负别人，也被别人欺负，常常在一个小团伙里合着欺负别人，而在自己的团伙里是被欺负的那个。为什么这三种角色都可能被心身问题侵袭呢？又各有什么特点呢？我来一一讲给你听。

先说单纯的受害者。你肯定听说过，马斯洛的需求层次理论，从低到高分别是生理满足、安全感、归属感、被尊重和自我实现。反复被霸凌的孩子，不管是直接攻击型的还是关系霸凌，都会直接威胁到他们的安全感、归属感和被尊重的需求，这会严重威胁他们的心理稳定性。

精神科有一种病叫作“创伤后应激障碍”，英文缩写是“PTSD”。你可能也听说过，就是说，一个人在遭受重大心理创伤后，发生的特征性的精神异常状态。比如经历过战争、自然灾害等重大灾难的幸存者，会控制不住地反复回忆创伤的经历，伴随着强烈的痛苦体验。他们会刻意回避可能引发类似回忆的场所或情境，情绪上很容易波动，人会变得负面、麻木等等。这些变化的发生就跟安全感、归属感以及尊严被打碎直接相关。近些年的研究发现，并非只有一次性的重大创伤才会造成这种病症，一些持续的压力事件的累积，也可能造成 PTSD。而霸凌，就是这种持续性压力的一种。当然，除了 PTSD 这样的伤害也容易引发我们前面讲过的，诸如抑郁、焦虑、进食障碍等等心身疾病。

有个你需要注意的问题是，霸凌的受害者，他很少会主动把问题告诉父母。不过，这类孩子常常会出现各种查不出毛病的身体不适，比如头疼、胃疼、失眠、吃不下饭。所以说，如果你的孩子有这样那样的不舒服，不想上学，千万别简单地认为他是在逃避学习，你需要警惕，孩子是否有被霸凌的可能。

97说完受害者，再来说施暴者。跟受害者相反，单纯的施暴者看起来是自得其乐的，有一种优越感。但他们也会有问题，常见的是学校适应困难，也就是说，很难正常上学，违纪违规是常态。我们常说这是品行问题，比如抽烟、喝酒、行为冲动，甚至违法犯罪常常会伴随他们。

长大以后，这类孩子很多都会符合我们前面讲过的“情绪失调障碍”。当他们离开学校，进入成年人的世界，不能再单纯靠霸凌获得掌控感了，他们就需要重新思考“我是谁，我要成为谁”的问题，这对他们来说是一个艰巨的考验。结果就是会很容易被社会边缘化，难以融入周围，于是随着年龄增长，其他心身问题的发生概率也会增加。

上面这两种角色都好理解，还有一种就不一样了，那就是施暴受害混合体。可以想象，这类孩子很矛盾。从心理上看，他们对暴力是很恐惧的，最后转而通过认同暴力来保护自己；但另一方面，伤害和自己一样脆弱的对象，又让他们感到内疚。所以，在他们身上，既可能发展出跟受害者一样的PTSD 等问题，又可能拥有施暴者存在的被边缘化的问题，还会有一种既不属于施暴者，又不属于受害者的孤立感。这种身份危机的伤害，绝不比受害者弱。无论哪个角色，只要卷入了霸凌经历，在成年后发生抑郁、焦虑和自杀的几率都会增加。这个影响甚至在 50 岁左右还很显著。所以，霸凌事件里的所有孩子，都有可能被潜在的身心问题吞噬。这也是为什么，2012 年世界卫生组织把青少年的霸凌现象，定性为重大的公共健康问题。而你学会识别霸凌现象的存在，也不仅仅是保护孩子不受欺负，更是为了他们长远的健康发展。

9807 《AI 时代的家庭教育》——李笑来你看现在家长们讨论子女教育的时候，有一个词汇的出现频率特别高：竞争力。这还不够，还要加上限定，比如“核心竞争力”竞争的思维定式如此普遍，乃至于每个被竞争思维定式禁锢的人，都不觉得自己哪儿错了，哪儿受到限制了，哪儿吃亏了。第 1 讲 为什么会产生竞争？

有这种担心的一个原因，是因为和古代相比，我们现代人的竞争更激烈了。所以以此推断，人工智能来了以后，未来肯定会更加激烈。但我告诉你，严格意义上来讲，“竞争”是弱者才有的选项。除了刻意设计的对抗性游戏之外，在自然生活中，“你死我活的竞争”之所以常见，其原因在于：第一，资源有限；第二，势均力敌。

什么叫资源有限？2021 年，公务员岗位最高的竞争比达到了恐怖的3344：1。也就是说，一个职位有 3344 人抢。这就是“资源有限”。更重要的因素是“势均力敌”。也就是说，竞争发生在势均力敌的各方之间。如果某一方拥有绝对优势，那么竞争直接消失了。没必要，反正争也争不过。有空的时候，你可以多观察一下竞争的发生和环境。学校里的任何一个班级，在竞争思维定式的影响下，时时刻刻都是一个“竞技场”。它有很多微妙的地方。比如你会发现，学习成绩排名第一的，态度上总是云淡风轻，甚至有点漫不经心，真正紧张甚至焦虑的，通常是二三四五。排名再往下一点，又心态平常了。也就是说，太差了和太强了是一样的，都无需参与竞争。从这个角度望过去，理论上来讲，“竞争”实际上是“中层”，或者“中段”的专有标签。在资源极度稀缺的时代里，竞争思维定式是很有意义的，不仅没有局限，还有很多相对优势。

99未来的资源会快速增加

好，那我为什么说未来不用担心竞争呢？首先在未来，资源会增加，而且增加的速度会比想象得快。你的孩子没有必要去竞争。我们的确生活在一个可以被称为“瞬息万变”的世界之中。可事实上，人类几十万年的历史之中，99%以上都几乎是“毫无变化”的。然后，“突然之间”，开始狂崩一一所有趋势都一样，都是“刚开始慢慢地发展，然后突然间之间爆发”。眼下，以 ChatGPT 这种大语言模型的人工智能的热度太高了，乃至于人们几乎忽略了其他科技领域的发展。但事实上，5 到10 年之内，太阳能技术就会有所突破甚至爆发。届时，能源困境就相当于彻底解决，能源价格可能会降到当前价格的 5%，甚至 3%。如果那样的话，长期以来被认为是永恒困境的饥饿和贫穷，就有可能被彻底消灭。这不是胡乱乐观，这已经是明显的发展趋势。更重要的是，能源价格一定会大幅降低。而它影响最大的，就是人工智能的使用。

限制人工智能发展的重大因素里，排名第一的是电价。芯片固然很贵，但那是“一次性投入”。长期持续耗费的是能量，也就是电。电力成本支出是人工智能永恒的成本。如果电价能降到当前价格的 5%甚至3%，你想象一下，人工智能的算力能增加多少，人工智能能强大到什么地步。注意，资源是生产出来的，人工智能就是强大的生产力。想象一下，因为人工智能的发展，资源丰富能到什么地步。

这不是我一个人在世界的角落里拍拍自己脑门想这不是我一个人在世界的角落里拍拍自己脑门想出来的道理。OpenAl 的创始人山姆奥特曼就曾在访谈里反复表示，人工智能会让劳动力边际成本趋于零，很多人可以轻易负担起想要的东西。他也在探索通过人工智能“打破资本”，建立促进科技发展的路径，最终使全人类共享 A 的使用权与治理权，打造一种土地和公司股份全民共享的赛博乌托邦。

顺便推荐你读两本书，一本叫《后资本世界》(《World After Capital》))；另外一本叫《未来呼啸而来》（戳此查看电子书）。我们知道，时间也是资源。我告诉你，对“时间有限”的担忧也一样可以被大幅度缓解。人工智能在医学界的应用，是最令人期待的，因为它可以帮助人类

100制作更多更好的药物。效果也很直接，就是“延年益寿”。医药的研发，是最需要缜密的因果关系研判的，而人工智能恰好最擅长这个领域。事实上，在过去的几十年里，医疗科技的发展极大地延长了人类的寿命。全球来看，人们的寿命期望值从五十多岁拉高到了八十多岁。人工智能必定还会推高我们的平均寿命。好。资源不再那么有限，时间也不再那么有限。请问，竞争还有必要吗？显然，从趋势上来看，竞争越来越没必要。培养孩子成为“专心做事”的人

好，刚才我们说了第一个原因：“资源有限”的打破，导致你的孩子不需要竞争。第二个原因，是即便有竞争，只要你能把孩子培养成一个专心致志做事的人，就可以无视竞争。

刚才我们说，竞争存在的第二个前提是什么来着？参与者势均力敌，某一方太强或者太弱，竞争就直接消失了。所以你的策略很简单，就是做到“太强”。那有人会说，这“太难了吧”。其实一点都不难。不管什么事情，做到极致的方法论都一样，就是“专心致志做很久很久”。简单直接，粗暴有效。“专心致志”是一种“回避竞争策略”，或者叫“超越竞争策略“。因为绝大部分人都经不起诱惑，会把时间精力花费到事实上无谓的竞争上去。比如在金融交易市场上，“长期持有”策略就是一种“回避”，甚至“超越”竞争的策略。一个人“长期持有”某家优质公司的股票，自己就是投资者，而不是竞争参与者，因为虽然自己站在公司的这一边，但竞争不是自己参与完成的。不仅如此，因为只是“持有”而非频繁交易，所以作为投资者，也不用参与跟其他投资者之间的竞争。

相比于这些人，其他绝大多数人看不到”长期持有”的好处，经不起诱惑，于是从来赚不到“长期持有者”从“发展”那里赚到的钱，只能靠运气在市场里和其他“频繁交易”的投资者一起玩“零和游戏”。那“专心直至做很久很久”，是多久呢？其实用不了多久。一般来说，三五年足以淘汰掉绝大多数人。一旦渐入佳境，不让你做了你才难受，于是，一不小心就能做一辈子。

101我自己在这方面深有体会。我就是喜欢学习、喜欢讲课、喜欢备课、喜欢研究，这些事情我也的确一直在做，做的时候就是专心致志。真的是没多久，没人跟我拼了，没人跟我竞争了。现在回头看，一不小心已经二十多年了，我依然专心致志地做。我无需竞争，当然也就没有什么可焦虑的，只剩下开心了。在 AI 时代里，能“专心致志做很久很久的人”会越来越少。为什么呢？因为物资太过丰富，生活需求好像特别容易满足。而机会看起来又很多，更新也很频繁。这都会导致“踏踏实实做一件事的吸引力变得越来越小。就像上面说的”长期持有一样，能够坚持的人会越来越少。于是，你只要把孩子培养成一个做事专心致志的人，他就无需竞争。你的安全感会爆棚，因为这样的人不可能活得不好，毕竟，他们生活在 AI 时代。多做有积累效应的事情

说了那么多，我就是想告诉你：竞争的最佳策略就是不竞争。这不仅是我们在金融世界里老老实实赚钱的底层思维基础，也是未来家庭教育中你应该掌握的原则。

好，那具体该做什么呢？让孩子多做“有积累效应的事情”，比如“读书、健身、投资、帮朋友、陪家人”。但凡你稍微思考一下就会发现，这五件事都是生活中的大事，并且，这五件事都是必然具备积累效应的。我极端固执地认为，“积累效应”，是一个孩子15 岁之前必须体验到的东西。对“积累效应”的体验，是终生可以反复调用的宝贵经验。它也是自学能力的根基。我们就是靠它，敢学任何东西，因为我们知道，最初的时候都做不好，积累多了，自然而然就好了，这是历史经验。我们也是靠它，走完任何学习过程中早期，最枯燥、最无聊的那段漫长到常人无法忍受的阶段。因为我们有历史经验，知道无论过程多么漫长，总是会过去的，并且，回头看的时候，其实并不长，甚至感觉仅仅是昨天而已。

我认为，人到了 15 岁还没有一样格外擅长的东西，那么在剩余的人生里，逐步走向平庸基本上是定局。

102第 2 讲 未来什么工作更吃香

AI 来了，家长们可能会有一个担心：我的孩子学什么，毕了业就业前景会好？学什么，可能还没毕业，对口的工作岗位就会被AI 干掉。如果你也有这个担心，那我告诉你，大可不必。倒不是因为 AI 对就业没有影响。恰恰相反，我认为AI干掉的是全部工作岗位，你担心的这个问题根本就不存在。真正应该担心的，是你的孩子能不能成长为一个“为自己打工”的人。为什么这么说？我们来看看。未来的工作将会被降解

AI 来了，很多人发现，越来越多的工作岗位正在消失。但在我看来，别说“智能化趋势”了，在过往的百十年中，“自动化趋势”已经消灭过很多工作岗位了。这是很正常的。比如说“文秘”和“司机”。不是网约车、出租车司机，是一般公司里的专职司机。你会发现这些岗位已经不存在了。过往三五十年的变化，是人类数万年间未曾经历过的。“只要学到、练好一项技能，就能吃一辈子的时代”一去不返了。这一点，全球都一样。1960 年后出生的人们.平均下来，在职业生涯中要换两三次工作。1980 后出生的人，换工作更为频繁，在四十岁之前就换了至少三次了。我看过一个统计，很值得思考。1960 年后出生的日本人，在工作满意度上体验最差。为什么？年轻时以为自己可以像父辈那样在某家公司踏踏实实干一辈子，结果呢？到了四十岁，不得不换工作。要么是岗位不见了，要么是公司不见了。

趋势上来看，不管是主动还是被动，反正大家换工作越来越频繁。为什么？底层的趋势是，“工作”正在不断被降解，而且未来会更加明显。到最后，无所不在的不是“工作”，而是“任务”。

“降解”是个化学术语，泛指有机物含量、浓度等降低，化学成分被分解。工作被降解的意思是说，今天大家看到的各种工作岗位，会被科技和社会的进步不断拆分成颗粒度越来越小的任务。而后，在互联网这个最合平台”上，大家会“竞价”。谁便宜，谁干得好，任务就归谁。

我再强调一下，这不是到了 A1 时代才出现的新趋势。A 时代只是放大了在信

103息时代已经出现并发展了很久的趋势。去中心化趋势已经发挥作用很久了。你已经可以看到，大公司越来越少，小公司越来越多。个体能够完成的工作规模越来越大，因为无论你需要什么，网络平台总是能够帮你找到更便宜、更好的解决方案。

举个例子。很多看似很稳定的岗位，真的稳定吗？我1995 年毕业，学的专业叫作“工业企业财务会计”。我的同学 90%以上都通过各式各样的门路去银行工作了。头十年很开心，福利待遇太好了。但十年后，工作压力开始变大，各种福利该精简精简，该消失消失，内卷越来越严重；又过了十年，基于这样那样的原因，很多人已经下岗，或者主动离职。极少数不降反升的人，其实也并不舒坦。所有人都发现，当初以为的“稳定”，好像并不是当初以为的那样。不只是在中国，全球都一样，政府部门也在精简。为什么？因为他们的负担也很重。在我们国家，有些小地方已经出现 28,000 人口要供养8,000 公务员的情况。展望未来5年、10 年、20 年呢？全世界的政府都一样，都会拼命精简。我不是无的放矢。根据国务院关于提请审议国务院机构改革方案的议案，中央国家机关各部门人员编制统一按照 5%的比例进行精减，收回的编制主要用于加强重点领域和重要工作。按照 2021 年的数据，全国财政供养人员大约4000 万，按照5%的精简比例，那就是 200 万人。

企业也一样，无论大小，都面临着“被降解”的挑战。随着越来越多的小市场被“物理高速公路”和“信息高速公路”连接起来，越来越多原本被认为是“小众需求”的商品或者服务“突然之间”具备了是小众需求的商品或者服务“突然之间”具备了足够的规模，于是，越来越多的小微企业出现并发展。到最后，大企业所能提供的“商品和服务”就被“降解”了。于是，越来越多的“外包”开始出现。到 2020 年，外包服务市场已经占据整个生产市场的73%，且还在不断增长。这说明什么？即便是大企业，事实上也正在被降解。所以如果你在担心未来孩子可能的就业问题，我的结论很简单：别操心，操心也没用。未来的日子里，不是人们找不到工作，而是工作干脆就没有了。孩子要学会“为自己打工”

好。“找不到工作的问题”不需要担心，那需要担心什么？我认为，真正应

104该担心的，是你的孩子能不能成长为一个“为自己打工”的人。道理其实很简单。在工作都被降解的时代里，只有任务，没有工作，那给谁打工最划算呢？答案很久之前就已经出现了，只不过这个答案在未来更为明显。那就是给自己打工最划算。

毋庸置疑，AI 时代里最如鱼得水的人群，一定是自由职业者、当然，虽然不管是主动选择，还是被迫选择，大家都注定是自由职业者。但是那些从一开始就主动成为“自由职业者”的人，一定更划算。作为父母，我猜，你大概率正在“给别人打工”。但很有可能，你的孩子未来没有给别人打工的机会。就算有，也不太可能因为给别人打工，过上足够好的日子。

好，那为了迎接那一天的到来，你需要做哪些事呢？我认为，有两件事特别重要。

第一，有些教育服务，我建议你不要再花钱购买了。因为它们事实上解决不了就业问题，这不是它们故意不好好干，而是整个社会的发展趋势导致了它们的无能为力一一于是，它们的存在，事实上只能不断加深加强父母的教育焦虑。那应该把钱花在哪儿呢？家长们早就应该反应过来一件事，教育质量和教育价格的关联往往并不直接，不是说越贵越好，好货不便宜，便宜没好货一一这种实物商品的价值判断直接套用在“教育”这种特殊的商品上真的不太适用。对“以判断力为核心的思考教育”来说，格外不合适。第二，建议你下个决心，以身作则，给孩子树立榜样。什么榜样呢？首先是如果你愿意改变自己的选择，尝试给自己打工，那为最好。反正从时间上来看，没多久，你也需要“给自己打工”。更重要的是，你应该成为一个终身学习者，并让孩子看到你的努力。为什么？

终生学习、终生成长——这几乎是面对工作降解为任务的唯一应对策略。为这八个字，孩子应该支付多少学费呢？事实上，这八个字根本不需要付费，它需要的是“信任成本”和“时间成本”。当然，绝大多数人没反应过来，这两样东西可比钱可贵多了。这八个字，要笃定，要践行，不是什么“长期践行”，而是“终生如是”。

相信我，你这样做，孩子是看得见的。孩子对你的信任，高于对任何学校、老师的信任。孩子和你的相处时间，多于他在任何学校里的时间。模仿是孩子的

105天性。他会从你的行为中意识到终身学习的重要，并养成学习的习惯。那么在未来，可能不需要你去规劝，他自己就知道要给自己打工、如何给自己打工。第 3 讲 未来社会要求高了怎么办上一讲，我说未来的工作会被降解，核子需要适应给自己打工。那么，“给自己打工”，需要具备什么能力呢？进一步的问题，或者说焦虑是：会不会因为社会对孩子提出了更高的能力要求，导致教育资源更加紧张，孩子需要削尖脑袋进好学校？这一讲我们来看看。智力的细分项依次变得重要

我很喜欢《政治秩序的起源》这本书。书里有一个论断特别棒，说一切的政治力量，本质上都是由三个要素构成：暴力、智力、魅力。还有一个说法。说“人生如戏”，不管是“戏剧”的“戏”，还是“游戏”的“戏”，反正人生的确如戏。也就是说，每个人终其一生都好像舞台上的某个角色，掌握并发挥着属于自己的政治力量”。这么看来，我们也可以说，一个人的能力也包含三要素：暴力、智力、魅力。当然，毕竟是“个人生活”，所以暴力可以替换为“体力”。如果你仔细思考一下就会反应过来，教育的本质，自古以来就是针对这三种力量的培养。在暴力，或者说体力很重要的时代，教育培养的是搏击的技能，还有各种兵器的操作实战。不过从历史趋势上看，体力的重要性随着时间的推移，越来越低。当然，身体不能太弱。而智力和魅力变得越来越重要。一旦捋清了这个逻辑，你就会发现现行的学校教育体系有很多缺憾，比如魅力这么重要，对它的培养当然完全不在体系之内。

不过我今天不想说魅力。让我们仔细看一下当下教育最关心的力量，“智力”。智力从来都是重要的，这不用废话。我想说的是，它除了越来越重要之外，属于它的各种细分能力的重要程度，在分批凸显出来。在农业时代里，智力里面的“计划能力”“积累能力”的重要性，率先凸显

106出来。

为什么这么说？因为在狩猎时代里，人们几乎不需要做太多的计划。事实上，那个时候也没有我们现代意义中的计划，因为所谓的计划，可能就是谋划一会儿几个人如何配合打兔子。这个时间跨度，决策的难度，根本够不上今天我们所说计划的门槛。更不用说，如果每个人的狩猎能力都很强，这种谋划的动作根本没有必要做。狩猎时代的人也不需要积累。大自然就是天然的资源储备仓库。能摘的果子太多了，能打的兔子太多了。

到了农业时代就不一样了。首先是计划所需要的时间跨度变长了，动不动就是一年，甚至多年。农业时代与狩猎时代最大的不同，就是“延迟满足”的出现。春天开始种地，秋天才能收获，这中间可能要经历长达半年颗粒无收的过程。即便秋天收获了，也不能随心所欲。必须再次对未来一整年的耕种做好规划。甚至，为了应对时不时出现的天灾人祸，还要持续积累，储备足够的物资去应对。好，这是“计划能力”积累能力的凸显。到了工业时代，生产效率提高了，生产资料也更为丰富，这时候，“生产能力“和组织能力”就成了最重要的能力农业社会也需要生产便利，但大家生产的东西都差不多，可生产的东西也鲜少。工业时代不一生产能力的重要性提高了；农业时代也需要组织能力，但那时候的组织难度不高，并且暴力横扫一切，组织工作基本上都被暴力所有者垄断。到了工业时代，暴力的价值相对降低了，很多组织工作就落下凡间”，于是，组织能力变成了最重要的能力之一。

到了信息时代，最重要的生产资料、最有效益的生产资料，逐步变成了知识与信息。于是，“创造能力和设计能力”成为最重要的能力。在此之前，能创造的东西事实上并不多，而设计的好坏也不重要，够用就行。互联网的出现，使得市场需求能够即时传递，创造能力和设计能力成为最突出的两个核心能力。然后，“突然之间”，人工智能时代降临了。这时候哪一种细分的智力凸显出重要性了呢？“判断能力”。通俗讲，所谓的判断力就是知道什么更好？什么更重要？

为什么判断能力突然变得重要？首先，在各种智力的细分中，最核心的本来就是“判断能力”，因为其他所有能力事实上都基于判断。积累什么更划算？需要判断；计划什么，计划多久，计划多细？需要判断：生产什么？卖给谁？需要判断；如何组织成本更低？如何组织收益更高？需要判断；创造什么？需要判断；如何设计？不同的需求又如何应对？需要判断。我们时时刻刻都需要判断，越是

107关键的点上，判断力带来的差别，可能会决定商运。更重要的是，智能时代来了。未来一定有很高很高比例的人，每日喂给自己大脑的东西，基本上都是没有思想、没有情感、没有道德的人工智能生成的，它们的唯一作用就是塑造大众认知。大众认知的塑造有多么容易，且又有多么可怕，我可以推荐一本书给你们看看，原版是法语，有中译本：《制造消费者》，广东人民出版社出版。再比如说，在上一堂课当中，你就经历了一次对你判断力的检测，亲身体验了什么叫“判断力不同可能给生活带来怎样的影响？”你看，在绝大多数人焦虑的时候，我们竟然获得的是解脱，你说，未来的生活能一样吗？这绝对不是说说而已。培养判断力，只能依靠家庭教育好。让我们再回顾一下，历史上不断凸显出的智力中那些重要的细分：计划能力、积累能力、生产能力、组织能力、创造能力、设计能力、判断能力。每一种能力，都是“智力”的细分，它们随着时代的推移，都变得越来越重要，只不过，不同的时代有不同的能力凸显出来而已。

好。那会不会因为未来对孩子提出了更高的能力要求，导致教育资源更加紧张，孩子需要削尖脑袋进好学校？我的主张是，根本不用担心这个问题，为什么？第一个原因，让我们再听一听这些能力：计划能力、积累能力、生产能力、组织能力、创造能力、设计能力、判断能力。它们的共同特征之一就是，都没办法用“考试”去衡量学习效果。于是，以灌输与考试为核心的教育体系，根本就不适合培养这些能力。乃至于，社会上对这些能力都有另外一个专门的称呼，人们可能会把它们称为“软技能”。

事实上，并不只是中国的教育系统如此，全世界的教育系统都差不多，都是工业革命的产物，都是以培养执行能力为目标。第二个原因，即便现在的学校教育提供了一点培养判断能力的内容，也太晚了。什么意思？我判断，下一代人步入社会的时间注定会大幅度提前。不管家长愿不愿意，认不认同，这是大势所趋，是任何个体都没办法改变或者阻挠的事实。并且从生理上来看，15 岁的时候大脑发育就已经彻底完成了。理论上来看，15岁就应该具备融入社会的能力了。显然，当前的学校教育内容和教育方式，从这

108个角度望过去，是滞后的。

我们关心的是，看到问题之后如何解决问题。我的结论是，作为家长，你必须亲自参与。所有这些重要且越来越重要的能力，基本上只有一个途径，那就是由父母为孩子完成耳濡目染的教育。别无他法，指望任何外人能够负责任地把这件事做好，不是太过天真就是太过糊涂。

认清自己为人父母，必须自己亲力亲为，在思考能力以及它的种种细分能力上为自己的孩子做耳闻目染的教育，这就是具备优秀判断能力的表现。你可以想象一下，有没有这个判断带来的天壤之别。

如果听完我的课，你理解了这一点，那很好，因为真正被拉开差距的是你的孩子与他们的同龄群体。他们的父母，可能还在放心地指望他们购买的教育产品一定能够把他们家孩子教育成人，殊不知，花了那么多钱，那么长时间，到最后只不过能成一个只具备执行能力的人，还不一定合格。了解我的人都知道，我并不偏激。我只是经常因为独立思考显得格格不入而已。我并不认为我家孩子以后就不用上学了，我也不认为自己有必要做一个“家庭学校”，一切都由我自己来教才放心。我们只是清楚地知道现有教育体系教育机构教育从业人员的局限而已，他们能做好的，让他们继续做去，他们做不好的，不能指望他们，必须自己动手。现有的学校更像是一个安全且有趣的游乐场，是我们家孩子去玩的地方，是他们去锻炼社交能力的地方。到哪儿找一个那么安全的地方啊？到哪儿找一个有那么多同龄人的地方啊？到哪儿去找一个有那么多分门别类习得执行能力的地方啊？这么看，学费还真的是很便宜呢第 4 讲 AI 来了，写作和英语还重要吗AI 来了，它好像无所不能。似乎我们只需要用自然语言和它交流，它就能写作、画画、做 PPT，未来可能还会做视频，甚至编程。这给很多家长带来了一个错觉：培养孩子的基础能力，未来会变得越来越不重要。真的是这样吗？人工智能是“生产力工具”

109有位家长跟我说，“我一定要教会我家孩子如何使用ChatGPT，我的反应真的就是“哑然失笑”。不用吧？孩子那么聪明，根本就用不着我们教。他们自己很快就会适应，很快就会用得比上一代好。作为家长，你压根就用不着操心这事儿。真正应该操心的，是因为有了 ChatGPT，孩子的基础能力，比如语言能力、写作能力降低了。更应该操心的，是你觉得这理所当然。这一次，ChatGPT 横空出世，引起轩然大波，除了技术因素之外，还有个关键，那就是“用户界面学习成本等于零“。

许多年前，我们刚拿到电脑的时候，无论是命令行界面还是图形界面，都是需要学习，学习曲线可能还陡峭。我们刚上网的时候，哪怕是调制解调器，或者局域网的搭建，都是需要一定专业知识的。哪怕是今天人人手中都有的智能手机，也有一定学习门槛，要不然怎么有那么多老人只能使用”老人机呢。可 ChatGPT 不一样。它完全没有学习门槛，你只要会说话就行。甚至你不会写字都行，只要你说话，就有同样是基于人工智能技术的软件帮你语音转文字。ChatGPT 的输出结果虽然第一步是文字，同样也可以用软件文字转语音当然，眼前如何跟 ChatGPT 说话还需要若干小技巧。可是我估计不出一年半载，这些技巧都会被飞速成长的人工智能消灭。到时候无论你用什么样的方式跟它 说 话 ， 它 都 能 恰 如 其 分 地 理 解 。 现 在所谓的“提问设计”，英文讲PompEngineering，只能是过渡时期里的所谓技巧。这就跟开车似的，刚开始的时候都是“手动挡早晚它们都会变成操作更简单更傻瓜的自动挡”，而后还可能很快就被彻底没有学习门槛的自动驾驶”代替一样。这一定会让孩子和家长造成一个错觉；基础能力，比如语文、英语，不重要了。我告诉你大错而特错。

在过去的一小段时间里，很多人通过各种各样的方法用上了ChatGPT，或者Microsoft 版本的 Bing Chat。然后呢？绝大多数人发现，自己并没有用它真正做什么。原因很简单。人工智能是“生产力工具”，它只对生产者有用。绝大多数人本质上来看并不是生产者，于是，”多出一个更有效率的生产工具，对他们没有什么实际意义。这就好像兵器。无论多么厉害的剑，也只有剑客常在手里才能发挥作用。不懂剑术的人，拿到再厉害的剑也没啥用。如果你希望 ChatGPT 帮你写一篇文章，那么，你得首先拥有一些必要的基础技能，比如，思考能力，分析能力，想象能力，组织能力等等。这些都是基础。

110有了人工智能，当然效率提高了，查询资料、分析数据、校订勘误等等原本细琐且又繁杂的任务自动化了，完成时间缩短了，甚至干脆不用操心了。可是，文章所要表达的思想和创意，还是得靠作者本身。ChatGPT 当然可以“一本正经地胡说八道”，噼里啪啦就能倒出几千字。可问题在于，它那样鼓捣出来的东西，不是你的思考，不是你的创造；再怎么与人类表达类似，也只不过是已有且普遍的内容的“重新编排”而已。如果你希望用 Stable Diffusion 或者 Mid-Journey 创作图片甚至视频，也是一样的。你得首先拥有一些必要的基础技能。比如，了解足够多的艺术风格，又比如，拥有足够好的想象力和创造力。当然，最基础的是你需要良好的文字描述能力。很多人会发现，自己的语文基础到底有多差。再比如，你得有一些艺术功底，并且懂得使用绘图软件，否则的话，吐出来的东西，你只能全盘接受。我认为，对生产者而言，人工智能的作用是马太效应放大器。马太效应（Matthew Effect）的名字来源于圣经马太效应（Matthew Effect），的名字来源于圣经中的一段经文：凡有的，还要加给他，叫他有余；没有的，连他所有的，也要夺过来。这个概念最早由美国社会学家罗伯特K 马顿提出，用来描述在某项活动中，成功的人会越来越成功，而失败的人则会越来越失败的现象。原本，人与人之间的创作能力差异就不小，比如，A10 分，B9 分，C6分。现在有了人工智能辅助，虽然每个人的工作效率都提高了，但强者愈强。到最后，C 从 6 分提高到了 60 分，可 B 却从 9 分提高到了900 分，然A 有可能提高到了100,000 分。那原本没有创作力的人呢？那些0 分的人，依然是零分，因为基数为零，无论乘以多少结果还是零。他们难道就没有变化吗？事实上不仅有，面临的还是很大变化：原本生产 90%的垃圾，现在变成了99.9999%这就是为什么说，人工智能时代里，“基础”变得更重要了。三项最重要的基础能力

那作为家长，你应该更重视孩子哪些基础能力的培养呢？在我看来有三个：英语、对事实和看法的分辨力，以及对数据的理解能力：先说英语。无论你愿不愿意、喜不喜欢、认同不认同，英语就是A的母语。

111人工智能的训练数据绝大多数都是英文，与此同时，人类的绝大多数都是英文，与此同时，人类的绝大多数科学知识也都是用英文记录的。这是没办法的事情。其实你自己用一用就知道了，面对 ChatGPT，你用英语与它对话，和用中文与它对话，或者用韩文、日文与它对话，都有很大区别。当你使用英语与它对话的时候，它的输出质量最高。

A1 当然有很强的翻译能力，任何语言都可以用A1 将其翻译成任何另外一种语言。于是有一种看法很流行，认为在人工智能时代，学外语已经没必要了。真的吗？这又是一个经典案例，判断力不同会导致截然相反的决策。同样看到洪水猛兽，人们得到了截然相反的结论，比如李笑来，我得到的结论是“现在，英语成了基础，基础变得更为重要，所以英语当然更重要了“。那怎样学好英语呢？我有一个观点，把“学“字改成”用”字就好了。在学校里天天都上英语课却在生活中坚决不用，这是许多年来一代又一代人在“学英语”上失败的重要理由。哪怕没机会”说”英语，也起码可以天天“读”英语啊。直接读原版书籍，一两本下来就能解决几乎一切问题。哪怕无人陪练的口语，只要自己天天早上朗读，一年下来，效果就会很明显。第二个你更应该重视去培养的，是孩子分辨“事实与看法”的能力。在我们身边，疏于分辨事实与看法的人比例极高。很多人更重视看法，对事实却缺乏兴趣。比如说，我们都知道知乎是国外 Quora 的拷贝猫（Copycat）。然而，知乎和Quora 有一个巨大的区别。在 Quora 上，人们主要询问事实；但在知乎上，人们主要询问看法。

如果孩子受互联网影响，不能意识到“分辨事实与看法“的重要性与必要性，那么长大以后受到的影响是巨大的。说穿了，不重视事实的人当然不切实际，不切实际的人是没可能过上好日子的。哪怕用个ChatGPT，也用不好。人工智能这东西，你若是让它帮你检索信息，提取事实、回答事实，它绝对是无敌神器。但若是你问它“看法”，那真是难为它了。人工智能能有什么看法呢？它没有思想，没有智慧，没有价值观，没有道德判断。它能做的其实只有一样东西，”一本正经地胡说八道”。大语言模型的核心任务，不过是通过概率计算把字词拼接起来，让输出看起来尽可能类似人类。

那怎样培养分辨“事实”和“看法”的能力呢？国外有个大学教授，琢磨出

112来一个 ChatGPT 的“最佳用法”：让 ChatGPT 尽情胡说八道，然后，把输出结果发给学生，让他们挑错。这就是在锻炼学生对有关“事实”的“核实”能力。核实事实，看似只是一个“习惯”，其实就是一种培养能力的方法。不管什么事，不能“人家说什么就信什么”，得检查一下来源，看它是否可信，再判断是否符合事实，并且检查有没有遗漏。你按照这三步去训练孩子，肯定有用。除了“事实”，剩下的全都是“看法”。“看法”这东西，往往建立在作者的“偏好”之上，于是，需要检查的，是那些“没说出来”或者“没写出来”的前提假设，再去判断它们是否有足够的根据支持，是否全面，是否故意夹带了“私货”。

第三个基础能力，是对数据的理解能力。如果再说穿了，就是“统计概率”。因为数据”是对众多“事实”的概括与总结。不能理解数据，就无法理解任何复杂事物。

和你说个小事。20 年前，作为英语教师的我，因为本科学的是会计专业，统计概率是必修课程，且学得不错，所以竟然可以用其他英语老师压根就不擅长的统计概率基础，去编撰一个“高频词表”，成书是《TOEFL 核心词汇21天突破》。这本书，长销了 20 年。到现在我依然认为，如果说“大学里”有什么学科最应该是“通识“的话，那就是“统计概率”，它不要误以为它是“理科生”才需要的东西。无论是历史学、经济学、政治学，还是商业管理、公共决策，都一样。统计概率这东西，你一定要在孩子小的时候就教给他，至少让他有这个意识。而且必须让他勤于实践。长大了再学，然后又没学好的话，很吃亏不说别的，哪怕有一天去买股票都会吃大亏，而且还根本不知道自己亏在哪里。第 5 讲 作为家长你最重要的能力是什么你要变成一个“活在未来”的人，并且以这种理念，教育你的孩子。什么叫“活在未来”？又怎么用它教育孩子？这次我们来看看。活在未来的方法论我猜，在过去很长时间里，你我都在无数地方听说过关于“活在当下”的劝导。如果一个人缺乏判断力，还真的会被这个所谓的“建议”误导。

113人其实应该“活在未来”。“活在过去”常常很可悲，这个我们都知道。我们不知道的是，“活在当下”实际上非常不划算。但更重要的事，“活在当下”是个“好心办坏事儿”的建议。关于未来的思考，难度很高，正确率很低，常常对当下的心境构成压力。既然如此，还不如不想，好好享受现在，人生苦短，去日苦多。此类的建议历史上一直有，变体无数，比如但行好事莫问前程“只管前行路，何必问前程”等等。

“忽视未来”是格外亏本的事情，因为未来接踵而至，不管你的态度如何，是否要认真对待，每时每刻，它都在碾压当下。我最想告诉你的是，所谓“活在未来”，并不是多难多复杂，或者不可能做到的事。七年前的专栏《通往财富自由之路》里，我就专门讲过“活在未来的方法论”：我重复一下，你一定认真听：首先，你现在对未来有一个预测，那个预测需要经过一段时间才能得到结果；其次，如果你现在已经笃信你的预测是正确的，那你就提前按照那个预测的结果行动、选择、思考；然后，时间自顾自地流逝，你终将走到那个结果出现的时刻；

最终的事实证明，你的预测是正确的。这就是活在未来。如何准确预测未来

那在家庭教育中，如何做到“准确预测未来”呢？我告诉你两个原则，第一叫“保持简单”，第二叫“在历史中寻找不变”，分别来看：作为“保持简单”，就是当你思考什么教育行为是对的，什么是错的时候，无需做复杂的分析与推理，尽量只关注最简单的逻辑和最简单的结论。我们不妨马上实践一下这种思考过程。比如我们之前讲过的，AI 来了，到底还要不要把孩子培养成热爱学习的人？因为看上去，学习似乎变得更简单，所以爱学习，其实就不重要了。你看，科学技术的进步，确实在使我们不断废弃各种技能啊。今天的我们早就不用学骑马射箭了，计算机键盘的出现，使绝大多数人废弃了用纸笔书写的技能；各种记录工具，使我们的记忆力变得好像也不重要了；导航应用的普及，也好像让辨识东南西北变得不重要等等。学习不重要了吧。一旦这么想，就复杂了。正着说也行，反着说也行。事实上刚才我说的这种分析思路，听上去好像就没错。

114如果用“保持简单”的原则，往未来画一条粗线，会看到什么呢？不管学习是否重要，抽象成数据之后，整理出来都像是个橄榄球形状。有一小部分人，也就是橄榄球一端的尖尖，会“彻底躺平”。他们快乐地持续沉沦，觉得学习不重要，反正无论干啥都简单得很；趋势上来看，人工智能甚至会辅助创造与生产更多的工具，使更多的事情变得更简单。甚至，工作也不重要，反正物质极大丰富，谁都饿不死，不用拿青春赌明天，何不开开心心游戏人间？对他们来说，“躺平”真的是最划算的。

另外一端的尖尖，我们看到的是截然相反的景象。学习不仅变得更重要，事实上也会变得更难。在人工智能辅助下，人类可以探索的区域变大变广变深了不知道多少倍，郁达夫那会儿还在慨叹人生有涯而学无涯，未来呢？未来求知者的游乐场是茫茫无垠的宇宙。

好，这是橄榄球两端的人，其他大部分人，处在中间。AI 会替代谁呢？未来只有少数真正热爱学习的人，会越学越多越干越多，一直学一直干，越干越开心。他们会变成“过人之人”（overman，而不是superman）这里所谓的过人，本质上并不是超越别人，而是超越了原本作为一个人能够做到的极限，正如我们之前讨论的那样，他们的确无需竞争，因为人工智能终究帮他们消灭了几乎所有的竞争。更为重要的是，不仅学得不够多没用，学得不够深入也没用，弄不好，学得不够久还是没用。

举例说，过去很多人是半路出家，学个编程语言，就改行做程序员了。未来呢？这样难度的工作全被人工智能替代了，仅仅学个编程语言根本不够用。想成为生产人工智能、设计人工智能，甚至左右人工智能的人，那要学的东西多了。比如说，要改造因果逻辑推理的认知，要培养工程思维，要更多的数学知识。这些还不够。人工智能领域里真正的大师，要把自己变成了“脑科学专家”，或者反过来，一些在脑科学领域做了很久的人，横跨几个学科之后来搞计算机工程。好。一旦这样想，你就马上能够清楚，把孩子培养成真正热爱学习的人更划算，否则，不如干脆躺平，快乐地沉沦下去。不要痛苦且又纠结地做无用的挣扎。我自己也是这么践行的。我的父母都是老师，在他们那一代的思维定势和生活经验里，一位老师一辈子只教一个科目，能教好就不错了。李笑来呢？恰怡不是这样。我教过计算机，教过英语，教过语文，尤其是写作，教过投资，教过创业，现在是家庭教育。因为我热爱学习、热爱工作，并且还有另外一个好习惯，热爱分享，于是，我怎么做，我就怎么讲，对我来说，这又不费什么劲。并且，

115我是一个习惯于终生学习的人，不仅真诚热爱学习、更真诚热爱工作，在我看来，学习与工作就是人生中最精彩的游戏，有无数的关卡，有无数的障碍，一路过关斩将，升级打怪，乐趣无穷。这就是“保持简单”原则。做到“准确预测未来”的第二个原则，叫“在历史中寻找不变”。什么意思？很简单。那么长时间过去了，有些东西就是不变的，于是，我们有充分的理由相信那些东西在未来相当长一段时间里，也大概率保持不变。比如，过去，亲情就很重要，那未来呢？我们根据这个原则判断，未来也重要，也许更重要。反正不可能因为到智能时代了，亲情不重要了。这样一个极为简单的思考原则，它能影响你在教育中的很多决策。最经典的例子就是上节课中提到的“基础很重要”这个思考。请问，这样的事实，会因为时代的发展改变吗？会因为人工智能的出现，或者将来什么更加震撼的变革的出现，就改变吗？同样的道理，我们整个课程中讨论的很多重点，都是“历史上就没变过的东西”，比如“判断力”“自学能力”强关系，它们从来都很重要。甚至在“所有的原本应该教育的内容”之中，它们从来都比其他的更重要。再比如，“健康”和“长寿”从来都很重要，请问，这样的事实会因为什么“变革”了就不再重要了吗？重视这些“不变因素”，会引发的是不一样的思考，不一样的决策。总之，在历史中寻找痕迹，根据痕迹猜测规律，而后顺着规律探寻未来，然后再用时间与实践去验证，循环往复，不断进化，这是一个“活在未来”的窍门。

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