7. 有自信的妈妈快乐又美丽

自信是一种有能力或采用某种有效手段完成某项任务、解决某个问题的信念。产后的

新妈妈更需要拥有自信，相信自己能够克服产后种种难题，这样的新妈妈快乐又美丽。

自信是一种状态，有自信的女人通常

充满魅力，即使现今新妈妈的身材和容貌

都不尽如人意，但是那种有自信的气质和

魅力是无法抵挡的。想要有自信该怎么做

呢？首先是调整心态，平和的心态能让你

心如止水。然后是自我提升，从饮食和运

动着手，慢慢恢复往日的美丽，更有助于

心态的修炼。

用自信对抗忧郁

要让自己充满自信，就要懂得欣赏自己。

大部分的新妈妈会对自己变形的身材产生厌

弃心理，厌恶自己。倘若某件事情没有做好，

还会产生罪恶感。这样的心态是无法让自己

充满自信的。懂得欣赏自己，即使不完美的

身形也能自我欣赏，清楚自己的优势在哪里，

才能建立良好的自信心。

懂得欣赏自己

刚刚做过的事情、说过的话，很快就

忘记；喜欢讲述过去的丰功伟绩，对眼前

的事情提不起兴趣，更喜欢一个人独处，

不愿接受他人的帮助等。如果这样的感受

非常强烈，那么要注意，这可能是心态变

老发出的信号！

所以，产后女性要重视心态的变化。

时常保持乐观的情绪，感觉自己年轻。忘

记自己身体的不适，忘记许多不愉快的事

情。生活要有规律，早睡早起，一日三餐

定时定量，还要多参与各种丰富的娱乐活

动，避免胡思乱想。

和睦的家庭环境也很重要，让家人和

你一起建立轻松愉快的家庭氛围，给宝宝

更好的照料，自己也会变得快乐和年轻。

心态不能随着变老

温馨提示：在工作中新妈妈更容易获得自信

拥有自己事业的独立女性能赢得外界的认可和赞赏。如果新妈妈是

上班族，因为对工作环境有一定的熟悉感，对于工作内容都很了解，所

以工作很容易上手。有些新妈妈为了缩小休产假与同事产生的差距，会

更认真对待工作，圆满地完成任务，这样会让新妈妈更自信。

094

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

安抚妻子的情绪

当妻子从医院回家时，情绪往往容易

激动，这个时候丈夫不要和她争吵，更不

要说中伤她的话，要多引导和安抚。

日常多关心

分娩后，产妇的身心都经受着重大转

折带来的压力，需要伴侣的支持和关爱。

所以，丈夫下班回家后最先要做的事情，

不仅是抱起孩子，而且要抱一抱妻子，与

妻子多交流沟通，让妻子保持良好的心情。

注意妻子的饮食搭配

丈夫要多关心妻子的日常饮食，多为

新妈妈提供一些营养丰富又清淡的新鲜果

蔬等，保证营养均衡。同时还要让妻子多

喝温开水，给她最好的饮食照护。

保证新妈妈的睡眠

产后多休息才能让身体尽快恢复，所

以，丈夫要保证妻子的睡眠，请家里长辈

或保姆悉心照顾宝宝，解决妻子的后顾之

忧；夜里给宝宝喂奶，丈夫也要适时担负

起奶爸这个工作，在保证不影响第二天工

作的情况下，多替妻子分担一下。

8. 新爸爸的陪伴与情感呵护

新妈妈是家里的功臣，产后应该得到新爸爸的重点关注，因为新爸爸的陪伴与情感呵

护是新妈妈战胜产后不良情绪的最大动力。

除了丈夫要给妻子足够的关心外，其他家人、朋友的感情支持对新

妈妈也很重要。新妈妈若能感受到身边的人都把她生孩子当做一件很重

要的事情来对待，内心的期待就会得到满足，进而避免产生不良情绪。

除了表示关心外，身边的家人、朋友还要积极为产妇提供切实的帮

助。如有经验的长辈可以通过自己的亲身经历和其他经验，为新妈妈提

供诸如下奶、给宝宝喂奶、坐月子宜忌等切实有效的帮助，让新妈妈减

轻压力，增强信心，抵御不良情绪的侵袭。

温馨提示：家人、朋友的情感支持也很重要

095

产褥感染是指分娩时及产褥期生殖道受病原体感染，引起局部和全身的炎性变化。由

于感染后通常会引起发热，所以又被称为产褥热。

八、防治产后月子病

怀胎十月，新妈妈为胎宝宝输送了大量的营养物质，而长时间艰辛的分娩历程也消耗

了很多体力，产后，身体各器官处于较为虚弱的状态，如果月子期间调理不佳，各种产后

月子病便会不期而至，给产妇的身心带来不利影响，因此，新妈妈一定要积极防治月子病。

孕妇生殖道或其他部

位寄生的病原体，当

出现感染诱因时使机

体抵抗力低下而致病。

自身感染

由被污染的衣物、用

具、各种手术器械、

敷料等物品接触后

引起感染。

外来感染 女性生殖器官有一定的防

御功能，任何削弱产妇生殖道

和全身防御功能的因素均有利

于病原体的入侵与繁殖，导致

产褥感染的发生，如贫血 、营

养不良 、临近预产期前性交 、

羊膜腔感染及各种慢性疾病等。

◆孕期应注意锻炼身体，保证饮食营养，积极做好孕期保健，增强身体的免疫力。

◆多摄入富含维生素 C 的新鲜蔬果，少吃辛辣、温热的食物，戒烟禁酒等，促

进产后伤口的恢复。

◆新妈妈在身体条件允许的情况下，应尽早下床走动，促进排便和排尿，预防感染。

◆产后勤换卫生巾，如厕后用温水由前向后清洗会阴部位，保证清洁卫生。

1. 产褥感染

疾病解析

产褥感染通常发生在产后 24 小时至产后 10 天，造成产褥感染的原因有很多，根据感

染源的不同，大致可分为以下两类：

防治与护理

096

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

分娩后，随着子宫蜕膜的脱落，新妈妈的阴道里会流出一些由血液、坏死的内膜组织、

细菌及黏液等混合而成的红色或红棕色液体，称为恶露。恶露一般在产后 4 ～ 6 周排净，

总量为 250 ～ 500 毫升，如果超过产后 6 周，仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

产后 1 ～ 3 天排出，量多，

色鲜红，含有大量血液、黏

液及坏死的内膜组织，有时

有小血块，伴有血腥味。

血性恶露

产后 4 ～ 10 天排出，色

淡红，含有坏死蜕膜组织、

宫腔渗出液、宫颈黏液、

阴道分泌物和细菌，无味。

浆液恶露

产后 1 ～ 2 周排出，色泽

较白或呈现淡黄色，质黏

稠，量更少，早晨排出量

比晚上多。

白色恶露

妊娠月份较大、子宫畸形、子宫肌瘤、剖宫产手术操作者技术不熟练使妊娠

组织物未完全清除、宫腔感染等原因都可能引起产后恶露不尽。

◆产后可以吃一些能促进恶露排出的食物，如山楂、阿胶、红糖等。

◆尽量少吃温热性的食物，如羊肉、狗肉等，也不能饮酒，以免引发炎症。

◆按照环形方向按摩腹部子宫的位置，让恶露能顺利排出体外。

◆建议使用卫生垫，并及时更换。刚开始约 1 小时换 1 次，之后 2 ～ 3 小时换 1

次即可。

2. 产后恶露不尽

疾病解析

产后恶露的排出是产妇在产褥期的临床表现，属于产后正常的生理性变化之一。恶露

有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，正常的恶露排出大致可分为 3 个阶段：

防治与护理

097

孕妇分娩后，由于子宫的缩复作用，出现下腹部阵发性疼痛，即为产后腹痛，又称宫缩痛、

产后痛，是一种正常的生理现象，一般会在产后 1 ～ 2 日出现，持续 2 ～ 3 日自然消失，

不需要治疗。如果腹痛阵阵加剧，难以忍受，或腹痛绵绵，疼痛不已，则为病态，应予以治疗。

◆多吃些红糖、生姜等食物，补虚化瘀、调畅气血。

◆避免食用生冷刺激的食物，以防饮冷受寒，引起腹痛。

◆尽量少吃易引起腹部胀气的食物，如山药、黄豆、蚕豆、豌豆、红薯等。

◆勤换姿势，适当活动，促进腹部的血液循环与流通。

◆注意保暖防风，尤其要保护好下腹部，忌用冷水洗浴。

◆产后调整好情绪，保持心情愉快，尽量消除恐惧与精神紧张。

◆密切观察子宫缩复的情况，注意子宫底高度及恶露变化，如疑有胎盘、胎衣残

留，应及时去医院检查和处理。

3. 产后腹痛

防治与护理

疾病解析

产后腹痛主要是在子宫复旧过程中由子宫收缩引起的。临产时，子宫被胎儿撑大，分

娩后要通过子宫收缩逐渐恢复到孕前的水平。在收缩时，往往会引起血管缺血，导致机体

气血运行不畅，组织缺氧、神经纤维受压，从而使新妈妈感到腹痛。当子宫收缩停止时，

血管畅通，血液会变得流通，组织有充足的血氧供给，神经纤维也不再受到挤压，疼痛自

然就会消失了。

新妈妈的产后腹痛主要是阵发性的，并伴有产后恶露增加，恶露色淡，头晕耳鸣，大

便干燥等，在哺乳时疼痛尤为明显。一般来说，初产妇往往比经产妇的腹痛程度要轻，疼

痛持续的时间也较短。如果产后腹痛时间超过 1 周，且为连续性腹痛，或伴有恶露量多、

颜色暗红、多血块、有臭味等，那么可能是盆腔炎导致的，应尽快就医。

098

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

产后腰腿痛是困扰新妈妈的又一产后问题，虽然危害并不严重，但日夜缠绵的疼痛也

会让新妈妈难以忍受。其主要表现为产后腰、臀和腰骶骨日夜疼痛，有的还会伴有一侧腿痛，

疼痛部位多在下肢内侧或外侧。

◆从孕期就要开始预防，保证均衡饮食和适量运动，避免体重增加过快而加大身

体的腰部负担。

◆饮食上多吃富含钙、磷等营养素的食物，如牛奶、虾皮、芝麻、口蘑等，以免

因产后缺钙而导致骨质疏松和腰腿痛。

◆产后充分休息，不要过早做家务，也不要长时间保持一个姿势，更不能提重物。

◆在身体状况允许的情况下，最好坚持做一些产后康复操，保持适度的运动。

◆产后做好身体的保暖措施，尤其是手脚的保暖，不要用冷水洗澡，即使是夏天

也应穿袜子，不要光脚。

◆适当按摩腰部和腿部，增强腰椎的稳定性，缓解疼痛带来的身体不适。

◆可以用热毛巾热敷疼痛的部位，以减轻疼痛。

◆尽量避免食用生冷寒湿的食物，以免加重体内的湿气，不利于腰腿疼痛的康复。

4. 产后腰腿痛

防治与护理

疾病解析

导致产后腰腿痛的原因主要有两个，一是孕期与分娩时的疼痛延伸。妊娠期间，孕妇

体内的激素分泌使得腹部肌肉和连接骨盆的韧带都变得松弛，再加上腹部增大，导致腰背

部的负担增加，使得腰腿出现酸痛，到了分娩时，子宫的规律性收缩和神经的牵张反射会

进一步导致腰骶部和双腿酸痛，这些症状延伸到产后，便形成了长期的腰腿痛；二是产后

养护不当，如过早地长时间站立或端坐等，导致骶髂关节受到损伤，引起腰腿痛。

另外，如果孕妈妈患有先天性的腰骶部疾病，如骶椎裂、隐形椎弓裂、腰椎骶化等，

也会诱发产后腰腿痛。

099

牙齿松动是一种常见的产后病，多是由于孕期和分娩后不注意口腔卫生，导致牙龈处

聚集大量细菌并钙化形成牙石，牙石中的细菌分泌毒素和代谢物，腐蚀牙龈导致的。另外，

孕期缺钙也会导致牙齿松动。

◆饮食营养要均衡，少吃甜食、零食，睡前最好不要吃任何食物。

◆日常饮食中多喝牛奶、骨头汤，吃虾、海鱼等海产品，补充足够的钙质。

◆从备孕开始注意保持口腔卫生，必要时要使用牙线去除牙菌斑的附着，并定期

洗牙。

◆如果孕期出现牙周病等牙齿疾病，要告知医生怀孕，并采用安全的方法治疗。

◆养成定期更换牙刷的习惯，因为牙刷长期使用会寄生大量细菌，导致牙齿的保

护膜受损，出现牙齿松动。

◆刷牙时最好选择产妇专用的无氟牙膏，可以减少对口腔的刺激及对牙齿的磨损。

◆采用正确的刷牙方法，顺着牙齿纵轴上下刷，动作要轻柔，时间以 3 分钟为宜。

◆饭后要注意漱口，及时清理牙缝残留的食物残渣，养成保护牙齿的好习惯。

◆每天早上起床后或晚上睡觉前，将上下牙齿彼此叩击 30 次，并吞下津液，能

改善牙周血液循环，让牙齿更坚固。

5. 产后牙齿松动

防治与护理

疾病解析

据统计，产后处于哺乳期的新妈妈平均每天丢失近 300 毫克的钙，再加上此时体内的

雌激素水平较低，泌乳素水平较高，在月经没有复潮之前，骨头更新钙的能力处于较低水

平，如果不及时补充足够的钙，便极易出现牙齿松动的情况。另外，如果产后食用坚硬食物、

酸性食物、冷饮等，也会损害牙齿的坚固性和健康。产后牙齿松动，重点在于预防。

100

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

大多数自然分娩的新妈妈，在产后由于体内多余的水分被排出，血红蛋白浓度会有所

上升，可以达到正常的水平。而少数产后妇女由于分娩时出血较多，如剖宫产、产后出血等，

可引起产后贫血，影响新妈妈的身体恢复和宝宝的哺乳。

血色素在 90 克 / 升以上，

一般可以通过日常饮食加

以改善。

轻度

血色素在 60 ～ 90 克 / 升，除

了注意改善饮食外，还需根据

医生的建议服用一些药物。

中度

血色素低于 60 克 / 升，

需要进行输血治疗。

重度

◆从孕期开始，积极预防贫血，如果孕期就有贫血，尽早治疗。

◆新妈妈平时应多吃一些含铁的食物，如鱼、虾、蛋以及绿叶蔬菜、谷类等。

◆摄取足够的维生素 C，促进身体对铁的吸收，提高利用率。

◆若通过饮食不能满足铁质的需求，可以在医生的指导下选择一些铁剂补充。

6. 产后贫血

防治与护理

疾病解析

产后贫血的发生和新妈妈的体质以及产后出血过多有着很大的关系。如果产妇在妊娠

期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，生完宝宝后贫血会更严重。而如果妊娠期间孕

妇的各项血液指标都很正常，产后却出现了贫血，则是由于分娩时出血过多造成的。

产后贫血会使新妈妈全身乏力、食欲不振，严重时还可以引起胸闷、心慌等症，还会

造成新生儿营养不良，抵抗力下降等。根据产后贫血的不同程度，可将其分为 3 类：

101

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，

或称产后大便难，是常见的产后病之一。产后便秘虽然不至于给新妈妈带来生命危险，但

是也会在一定程度上影响身体健康，因此应及时防治。

◆饮食搭配要合理，荤素结合，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄取足够的膳食纤维。

◆多吃植物油，如芝麻油、花生油、大豆油等，能帮助润肠，刺激肠蠕动。

◆早上起床后喝一杯温开水或淡盐水，冲刷肠道，帮助排便和排毒。

◆少吃辣椒、胡椒、芥末等燥热刺激的食物，避免饮酒，以免导致大便干结。

◆练习缩肛运动，锻炼盆底肌肉的力量，促进肛门血液回流，增加排便力。

◆每晚临睡前用单手掌心按照顺时针方向进行腹部按摩，促进肠胃蠕动。

◆生活中注意劳逸结合，保证高质量的睡眠，养成定时排便的好习惯。

◆如果产后便秘比较严重，粪便无法排出体外，可在医生的指导下使用缓泻剂。

7. 产后便秘

防治与护理

疾病解析

在妊娠期间，孕妇的腹部过度隆起，腹部肌肉和盆底组织松弛，导致腹壁和骨盆底的

肌肉收缩力量不足，胃肠功能减弱，肠蠕动变慢，削弱了一部分排便力，产后，新妈妈下

床活动不便，活动量相对减少，如果此时的饮食过于讲究，结构不合理，蔬菜、水果等吃

得过少，饮水不足等，便会诱发产后便秘。

便秘对新妈妈的不良影响，除了表现在日常排便困难外，还会成为一些病症的诱因，

如导致急性粪便阻塞肠道，腹胀、下腹疼痛，痔疮等，严重的还会引起大肠癌。产后便秘

不容小觑，新妈妈一定要做好防治和护理。

102

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

痔疮是指肛管直肠静脉丛迂回曲张所致的静脉团块，是一种十分常见的疾病，尤其是

妊娠、分娩后的女性，更易患痔疮。产后痔疮不仅会给新妈妈带来身体上的不适，还会增

加精神负担，不得不引起重视。

发生在肛管齿状线以上，不

痛，表现为便血、痔核脱出，

严重时喷血，痔核脱出后不

能自行还纳，伴有大便困难、

便后擦不净等。

内痔

位于肛管齿状线以下，主

要症状为疼痛、有肿块，

通常肛门周围会长有大小

不等、形状不一的皮赘。

外痔

兼有内痔和外痔的症状，

在同一部位的肛管齿状线

上下均会发生，表现为直

肠黏膜及皮肤脱出、坠胀、

疼痛等。

内外痔

◆新妈妈产后多喝水，增加肠道的水分，促进肠胃蠕动，例如可以每天早上喝一

杯温开水。避免饮酒、咖啡和浓茶等刺激性饮料。

◆多吃绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、水果和五谷杂粮，促进排便。

◆忌食辣椒、胡椒、大蒜、葱等刺激性的食物。

◆连续有节奏地做下蹲、站立、再下蹲的动作，促进肛门括约肌收缩，预防痔疮

和肛裂。

8. 产后痔疮

防治与护理

疾病解析

女性怀孕后，随着胎儿的发育，体内的子宫不断增大，导致血液供应不足，影响到静

脉的流通，血液回流不畅，最终形成痔疮。

产后痔疮通常在产后 2 ～ 3 周内出现，根据发生部位的不同，可将其分为以下 3 种类型：

103

产后 6 ～ 8 小时膀胱有尿而不能自行排出者，称为产后尿潴留。它是产妇生产后常见

的并发症之一，会影响子宫的正常收缩，导致阴道出血量增多等，也是造成产后泌尿系统

感染的重要因素。

◆孕期要积极防治尿路感染，减轻对膀胱和尿道的不良刺激。

◆不要总躺在床上，应多坐少睡。自然产者可在产后 6 ～ 8 小时起身，剖宫产者

术后 24 小时可起身。

◆在排尿前，将手置于下腹部膀胱处，向左右轻轻

按摩 10 ～ 20 次，促进尿液顺利排出。

◆如厕时听听流水的声音，利用条件反射使新妈妈

产生尿意，促使排尿。

◆用温水冲洗尿道口周围，借以减轻尿道括约肌痉

挛，诱导神经反射，促进自动排尿。

◆新妈妈要消除顾虑，克服恐惧心理，尽量用力排尿，

必要时可酌情使用镇痛药。

◆对于尿路感染所致的尿潴留，应在医生的指导下，

合理选用抗生素进行抗炎治疗。

9. 产后尿潴留

防治与护理

疾病解析

一般来说，新妈妈在自然产后 4 ～ 6 小时内就可以自己排尿了，但如果在分娩 6 ～ 8

小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱胀的感觉，那么，你

就可能已经患上尿潴留了。

导致产后尿潴留的原因有很多，包括排尿不及时，使得膀胱过度膨胀，肌肉不能正常

收缩或膀胱感受性降低，出现神经麻痹而致神经反射消失，排尿困难而致尿潴留；产妇因

为产程延长、膀胱黏膜水肿和充血等因素造成膀胱部的三角区充血，膀胱、尿道水肿加重，

使排尿受阻，也会导致尿潴留。

产后尿潴留可分为完全性和部分性两种，前者是指自己完全不能排尿，后者是指仅能

解出部分尿液。无论是哪一种，都需要积极防治。

104

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

产后尿失禁是指新妈妈产后膀胱不能维持其控制排尿的功能，导致尿液不自主地流出

的状况，常表现为每天排尿过多，通常在 8 次以上，但总感觉尿不净；夜尿频繁，难以忍

受尿意；大笑、咳嗽、打喷嚏、跳跃、弯腰时尿液会不自觉地流出等。

有强烈的尿意，但在到达

厕所排尿前就会有尿液不

自主地漏出；当听到流水

声时，即使喝水较少，尿

液也会不自主地漏出。

急迫性

尿失禁

在做某些动作或运动时，如行走、

一般性的体力劳动、大笑、打喷

嚏等，就会有尿液不自主地漏出，

依照病情的轻重又分为轻度、中

度和重度 3 个程度。

压力性

尿失禁

即合并急迫性尿失禁和

压力性尿失禁两种症状。

混合性

尿失禁

◆做好产前保健，正确处理分娩，不到子宫口开全就不要过早用力，当会阴切开

或有裂伤时，要配合医生及时修补。

◆孕期适当做一些锻炼会阴部位肌肉力量的运动，有助于预防产后尿失禁。

◆产后 2 ～ 3 天及时排尿，以免尿液积存过量，给膀胱造成更严重的伤害。

◆产后满 1 个月，自然产的新妈妈可以做锻炼骨盆底肌肉的运动，改善尿失禁。

◆产后避免穿过于紧身的衣物，尤其是下半身，包括内裤，以免增加骨盆的负担。

◆正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，要注意多喝水、多吃蔬果，

防止便秘。

10. 产后尿失禁

防治与护理

疾病解析

产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对新妈妈的盆底韧带及肌肉的过度扩张，特

别是使支持膀胱底及上 2/3 尿道的组织松弛所致。尤其是经历难产的新妈妈，尿失禁的情

况会更严重。一般来说，可将产后尿失禁分为以下 3 种类型：

105

产后乳腺炎是产褥期常见的一种疾病，多为急性乳腺炎，常发生于缺乏哺乳经验的初

产妇身上，所以又称之为哺乳期乳腺炎，产后 1 个月是该疾病的高发期，习惯以某侧乳房

喂食宝宝的新妈妈感染率更高。

乳房胀满、疼痛，哺

乳 时 更 甚， 乳 汁 分

泌不畅，乳房肿块或

有 或 无， 皮 肤 微 红

或 不 红， 或 伴 有 全

身不适，食欲欠佳，

胸闷烦躁。

早期

局部乳房变硬，肿块逐渐增大，伴有

高烧、寒战、全身无力、大便干燥、

脉搏加快、同侧淋巴结肿大，形成脓

肿，乳房跳痛，局部皮肤红肿透亮，

肿块中央变软，按之有波动感，若为

乳房深部脓肿，可出现全乳房肿胀、

疼痛、高热，但局部皮肤红肿及波动

不明显，有时一个乳房内可同时或先

后存在数个脓腔。

化脓期

浅表的脓肿可穿破

皮肤，形成溃烂，或

乳汁自创口处溢出

而形成乳漏。较深部

的脓肿可穿向乳房

和胸大肌间的脂肪，

形成乳房后位脓肿，

严重者可发生脓毒

败血症。

溃后期

◆避免摄入过多高蛋白和高脂肪食物，以免分泌的乳汁过多，导致乳腺堵塞，引

发乳腺炎。

◆日常生活中多喝水，保证乳汁的畅通，是预防产后乳腺炎的有效手段。

◆千万不要因为乳房疼痛而放弃母乳喂养，以免增加乳汁淤积的机会。

◆哺乳后及时清洗乳头，如果有乳头内陷，可经常提拉、挤捏，进行矫正。

◆当乳腺局部化脓时，患侧乳房应暂停哺乳，并用吸奶器将乳汁吸出来。

◆当乳头出现破损或皲裂时，可在喂完奶后挤一点乳汁涂在伤口处，预防感染。

11. 产后乳腺炎

防治与护理

疾病解析

乳腺炎多半是因为奶水未排空、乳头感染所致，致病菌为金黄色葡萄糖球菌及溶血性

链球菌，其症状根据时间可分为以下 3 个时期：

106

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

生完孩子后，很多新妈妈都时常会有情绪低落、不安、伤心、烦躁等情绪不稳的现象。

如果产后不良的情绪一直持续不断，且伴有失眠、食欲不振、疲惫乏力、对人和事缺乏兴

趣和热情、注意力涣散、思维迟钝等症状出现，则可能是患了产后抑郁症。

◆产前，孕妈妈可以通过多种途径尽可能多地了解育儿知识，避免产后慌乱和无助。

◆产后，家人要多关心新妈妈，不要因为过度关注新生宝宝而忽略了新妈妈，要

营造良好的家庭氛围。

◆新爸爸要多关心和体贴妻子，和她一起照顾新生儿，如换尿布、洗澡、换衣服等。

◆饮食方面，新妈妈可多吃一些有预防和改善不良情绪功效的食物，如深海鱼类、

全麦制品，以及南瓜、菠菜、香蕉、樱桃等新鲜蔬果。勿暴饮暴食，少吃过甜、油腻

食物，避免食用咖啡、酒等刺激性食物，以免加重抑郁情绪。

◆注意休息，保证充足的睡眠，避免做重体力劳动，以免过度疲倦。

◆保持精神愉快，情绪稳定，学会自我调节和排遣不良情绪，并多与人沟通、交流。

◆如果产后抑郁比较严重，无法通过自己调节，则应及时就医，接受必要的治疗。

12. 产后抑郁症

防治与护理

疾病解析

产后抑郁症的发病率为 15% ～ 30%，多在产后 6 周内发生，可持续整个产褥期。产后

抑郁症并不仅仅是一种情绪低落的体现，而是新妈妈在身体、情绪、心境、行为、认知以

及自我意识等多方面的一系列变化。产后抑郁症不仅会影响女性自身的健康，导致多种疾病，

还会阻碍宝宝的身心发育，影响夫妻关系的和谐和正常的人际交往。

每一位产后新妈妈都应重视并认真对待产后抑郁症，做好预防措施，并学会战胜它的

正确方法。

107

在宝宝降生之前，你可能阅读了大量的读

物，了解了一些宝宝护理常识。然而，没有育

儿经验的你，在面对宝宝突如其来的哭闹、烦

躁不安时，是否依然会觉得手足无措？放轻松，

本章将提供详细的新生儿健康管理及日常护理

常识、科学合理的喂养指导，旨在帮助新妈妈

轻松带娃，呵护小宝贝健康快乐地长大。

【新生儿护理篇】

Part

2

宝宝出生后的头 1 个月长得非常快，几乎一

天一个样，身体各项指标也都在快速发育中，新

手爸妈应了解这些基本情况，随时监测宝宝的生

长发育和健康状况。

新生儿的体格与发育标准

新生儿的体格标准

刚出生时平均体重为3.2～3.3千克，往后每天可增加30～40

克，每周200～300克，满月时体重会增加1千克左右

刚出生时平均头围为 33 ～ 35 厘米，满月时男宝宝头围约

38.1 厘米，女宝宝约为 36.5 厘米

刚出生时平均胸围为 32 厘米，满月时男宝宝胸围约 37.2 厘米，

女宝宝约为 36.5 厘米

刚出生时平均身高约 50 厘米（男女宝宝会有 0.2 ～ 0.5 厘米

的差异），满月时会平均增加 3 ～ 5 厘米

项目 正常指标

体重

头围

胸围

身长

1.

一、新生宝宝的身体与特征

我们通常把出生后0～28天的宝宝，称为新生儿。新生儿非常小且柔软，有着特殊的

生理特征。认识新生宝宝的身体与健康指标，懂得宝宝的行为，了解宝宝的变化，可以让

新手爸妈在照顾宝宝时更从容。

110

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

新生儿的发育标准

视力大约是 0.02，视野范围在 20 ～ 30 厘米，能感觉到光的

存在，光线适度时会睁开眼睛；能听到外面的声音并做出转

头等反应，对噪音敏感

体温在 37 摄氏度左右，比大人略高。由于宝宝尚不能自行调

节体温，需时刻注意调节室温、寝具和服装

排尿次数多，尿量小，呈微黄色；出生后不久能排出墨绿色

胎便，两三天后转成黄便

每 天 有 18 ～ 22 小 时 处 于 睡 眠 状 态， 满 月 时 睡 眠 时 间 为

16 ～ 18 小时

以腹式呼吸为主，呼吸浅，频率忽快忽慢，每分钟 40 ～ 60 次，

心率为 120 ～ 140 次 / 分钟，2 周后会逐渐稳定

项目 健康指标

感官

体温

尿便

睡眠

呼吸、心率

当第一眼看到宝宝，你会感叹这就是生命的奇迹，这个源自于自己血肉的小宝宝是多

么的柔软可爱呀！请一定要贴着他，多感觉他，多观察他，毕竟新生儿的时光总是非常短

暂的，一眨眼间，宝宝就长大了。

认识新生儿的身体

头 宝宝的头比较大，头骨还没有定型，

头顶的囟门会随着呼吸一起一伏。由于分

娩过程中的压迫，一些宝宝的头部会呈现

奇怪的形状，但慢慢就会恢复正常。

眼睛 宝宝的眼皮可能会有些肿，眯成一

条缝，眼睛可能会暂时充血，大部分时候

都闭着，偶尔睁开时，会睁得大大的，喜

欢四处张望。

脸 鼻子扁扁的，脸颊胖嘟嘟的，额头、

眼皮上有红色斑点，脖子“藏”在一层层

的脂肪和褶皱中，并不十分明显。

皮肤 刚出生时，宝宝的皮肤有白色黏稠

物，尤其在皮肤褶皱处；肩部和背部皮肤

有细细的绒毛。出生几天后，皮肤开始脱落，

颜色可能会泛黄，或起皮疹，一般会在几

天后自然痊愈。

2.

111

细心的爸爸妈妈会发现，宝宝在出生后总有一些“特别”的地方。无须太过担心，这

些特有的生理现象，在宝宝慢慢适应周围的环境之后，就会逐渐消失。

新生儿特有的生理现象

生理性体重下降 宝宝出生后最初几天

进食较少，同时伴有不显性失水和大小便

排出，所以体重会有一定下降。这是生理

性体重下降，随着宝宝进食量的增加，体

重会慢慢回升。

隐睾，即宝宝出生后单侧或双侧睾丸未降至阴囊，停留在其正常下

降过程中的任何一处，导致阴囊内没有睾丸或仅有一侧睾丸。多数足月

的新生儿，出生时睾丸已经降到阴囊中，若睾丸长时间没有下降，应及

时就医。通常出生后数月内或一年左右，睾丸在内分泌的作用下可降入

阴囊，家长可观察一段时间，不必急于手术治疗，具体情况咨询医生。

温馨提示：男宝宝需警惕隐睾

手、脚 两边手肘弯曲向上，手指轻微弯

曲，呈握拳状。股关节打开，膝盖弯曲，

双脚朝内翻，脚趾头常常叠在一起。手脚

上的皮肤通常泛着青色、皱皱的。

肚子、肚脐 宝宝在呼吸时肚子会上上

下下。生产后被剪掉的部分脐带会留在宝

宝的肚子上，1 ～ 2 周后会自然干燥脱落，

但这期间一定要护理好。

生殖器 男宝宝的阴囊和睾丸，女宝宝的

外阴和阴唇，在出生后都会有些肿胀。女

宝宝生殖器的肿胀通常会在一周内自然消

退，男宝宝阴囊的积水可能会持续数周甚

至数月。男宝宝阴茎的包皮通常都很紧。

几乎都处于睡眠状态 睡眠是新生儿生活

中非常重要的一部分，新生儿平均每天要

睡18～22小时，甚至更多，只有饿了想吃

奶的时候才会醒来一会儿，吃饱后又会继

续入睡。

3.

112

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

斜视 由于新生儿早期眼球尚未固定，所

以，宝宝出生后眼睛看起来会有些斜视，

这是正常现象。如果 3 个月后斜视依然存

在，应去医院就诊。

会“脱皮”几乎所有的新生儿都会有脱

皮的现象出现，这是新生儿皮肤最上层角

质层发育不完全而引起的脱落。这种脱皮

现象全身都可出现，以四肢、耳后较为明

显，无须采取特殊处理措施，待其自然脱

落即可。

有“胎记”有的新生宝宝出生后，在腰

骶部、臀部及背部等处可以看到大小不等、

形态不规则、不高出表皮的青灰色“胎记”，

这是由于特殊的色素细胞沉积形成的，多

会在 4 岁左右消退。

“惊跳”反应 新生宝宝睡着后偶尔会

有局部的肌肉抽动现象，尤其是手指或脚

趾会轻轻地颤动，这是由于新生儿神经系

统发育不成熟所致。

红色尿 新生儿出生后 2 ～ 5 天，由于小

便较少，加之白细胞分解较多，使尿酸盐

排泄增加，可使尿液呈红色。这时可加大

哺乳量以增加尿量，防止结晶和栓塞。

干哭无泪 宝宝出生时，其泪腺是部分或

全部封闭的，产生的液体量较少，所以哭

泣时很少有眼泪流出，若出现眼泪多的情

况，应带宝宝检查。

乳腺肿胀 无论是男宝宝还是女宝宝，出

生后 1 周内都可能出现蚕豆样大小的乳腺

肿大，还可出现乳晕颜色加深及轻微泌乳

的现象。这些现象在出生后第 2 ～ 3 周内

会自行消退。

罗圈腿、内八脚 宝宝出生后都会有内八

脚和罗圈腿，这是正常现象，随着宝宝身

体发育和经常的活动，身体和脚都会慢慢

变直。有些旧习俗会用绑腿的方式纠正，

这是不对的。

女宝宝有“月经” 有些女宝宝在出生后

一周内，阴唇有轻度肿胀，或阴道流出少

量黏液及血性分泌物，属于“假月经”，

这是正常现象，一般两三天后即可消失，

不必做任何特殊处理。

先天反射 宝宝从出生到 3 个月，会出现

一些无意识的反射动作，如嘴巴碰到东西

就会吸吮、听到大声响就会举起双手、摸

他的手他会反握回来等。

113

二、新生儿健康护理

宝宝出生后，需要进行身体监护和检查。新手爸妈需要做的就是认真对待并记下宝宝

的体检结果，仔细询问医生，以了解其健康与发育状况，发现异常及时干预。

新生儿的第一次体检——宝宝刚出生

查看宝宝皮肤的颜色是否正常，评估

宝宝肺部血氧交替情况 全身发红为正常

检查项目 检查内容 正常指标

心跳有力，每分钟超过 100 次为

健康

心脏在一定时间内跳动的次数，主要

是查看心脏跳动的强度和节律性

呼吸良好、哭声响亮为正常

四肢活动为正常

受相应刺激后可出现哭、喷嚏、咳

嗽等反应

检查宝宝的呼吸功能和健康状况

检查宝宝的中枢神经及肌肉强健度

检查宝宝是否有正常的生理反射

皮肤颜色

呼吸

肌张力

及运动

刺激后

反应

心率

肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础。临床上以被动活

动肢体或按压肌肉所感到的阻力来判断肌张力。肌张力异常是导致各型

脑瘫的重要因素，因此一定要重视该检查项目。

温馨提示：关于肌张力

1. 新生儿的身体检查

新生儿十分娇嫩，各系统脏器功能尚未发育成熟，免疫力低下，体温调节功能也较差，

因而很容易发生感染和多种疾病，需要爸爸妈妈悉心和科学的护理。

114

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

新生儿的第二次体检——宝宝出生后 28 天

检查宝宝营养状况和骨骼生长发育

情况

足月新生儿身高在 52 ～ 57 厘米，

体重平均 4 千克为正常

检查项目 检查内容 正常指标

没有炎症为正常

无肿块、凹陷

观察宝宝耳部有无炎症

检查宝宝的脑和颅骨发育情况

呼吸频率30～45 次/分为正常

五指（趾）发育正常，双侧大腿

纹一致即可

发育状况良好，无红肿即可

皮肤光滑，无脊柱裂为正常

胸部对称、无隆起，双侧乳房发

育良好、呼吸动作协调为正常

用手抚摸感觉无腹胀、无腹部包

块，脐部残端无红肿及渗液为正常

反映呼吸功能和健康状况

检查有无多指或并指（趾），双大

腿能否摊平

观察生殖器有无畸形、红肿等

检查皮肤是否光滑，有无脊柱裂

观察胸部骨骼、胸肌、背肌和脂肪

层的发育情况

查看有无胃蠕动波和肠型，是否有

腹胀及腹部包块，脐部有无膨出

身高、体重

呼吸频率

四肢

生殖器

及肛门

臀部

胸部

腹部

耳部

头部

带宝宝去做体检时，新妈妈需要做好充足的准备工作，以保证体检

的顺利进行。首先，需要带齐证件，包括户口簿、宝宝的出生证明、家

长的身份证、宝宝的病历本等，有的地方还需要带疫苗接种记录；其次，

妈妈平时要细心观察宝宝的身体状况，包括宝宝的饮食情况、大小便情

况、有无腹泻和其他疾病等，必要时可以用纸笔或手机记录下来，方便

有针对性地咨询医生。体检的前一天晚上，妈妈最好给宝宝洗个温水澡，

换上干净、宽松的衣服，便于检查时穿脱。

温馨提示：带新生儿做体检的注意事项

115

新生儿出生 24 小时内就要进行疫苗接种，主要包括卡介苗和乙型肝炎疫苗，它们是预

防新生儿结核病和乙型肝炎的有效保护措施。

一般来说，宝宝接种乙肝疫苗后极少会出现不适反应，但在接种卡

介苗后的一段时间，很多宝宝都会出现局部不适反应。这时，家长一定要

注意，如果宝宝的接种部位出现红肿、化脓等问题，切忌用碘酒、酒精消

毒，这样不仅不利于伤口愈合，还会减弱卡介苗的接种效果。卡介苗接

种后的局部反应通常会在 2 ～ 3 个月后自行消失，家长无需过于担心。

温馨提示：接种后不宜用消毒剂消毒

宝宝出生后接种的第一种疫苗就是卡介苗，它用来预防结核病。卡介苗一般接种于左

上臂外侧，如果家长有特别要求或根据局部皮肤状况，也可选用其他部位。卡介苗属于“慢”

反应疫苗，宝宝接受后很少出现全身不适，但会在接种后的 1 个月左右出现注射部位的局

部反应，且整个反应持续时间较长，在接下来的 2 ～ 4 个月内，会逐渐出现局部红肿、化脓、

破溃、结痂等生理反应，最后愈合形成疤痕，俗称卡疤。但有的宝宝没有经历这样的过程，

或反应过程不明显。如果接种卡介苗后未留下任何痕迹，可在接种后 3 ～ 4 个月做结核菌

素测试（PPD 试验）接种是否成功。若反应阴性，可考虑再次接种卡介苗。

乙型肝炎是一种影响肝脏的严重传染病。乙肝疫苗可以预防乙肝以及乙肝感染的严重

后果，包括肝癌及肝硬化，并能起到终生预防的作用。宝宝在出生后都要接种乙肝疫苗，

并按时接种 3 次：出生后 24 小时内接种第 1 针，出生后 1 ～ 2 个月内接种第 2 针，出生

满 6 个月后接种第 3 针。第 3 针的接种时间不应早于出生后 6 个月内，也不应迟于出生后

1 年。如果家中有乙肝病毒携带者或感染乙肝的病人，特别是妈妈自身是携带者时，宝宝

在接种第 3 针后 3 ～ 6 个月可抽血检测抗体水平。

2. 新生儿需接种两种疫苗

卡介苗

乙肝疫苗

116

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

疫苗接种有很多讲究，家长有必要了解并掌握以下注意事项，以免给宝宝带来不适或

影响接种效果。

◆接种前，为了保持接种部位皮肤的清洁，可以给宝宝洗个澡，并换上宽松柔软的内衣，

但要注意避免受凉感冒。

◆接种前要和医生做好沟通，如果宝宝有过敏史，或者其他禁忌，应准确告知医生，

以保护宝宝的安全。

◆接种疫苗时，不要忘了带上《儿童预防接种证》，这是宝宝接种疫苗的身份证明，

以后为孩子办理入托、入学时都需要查验。

◆接种疫苗后应当用棉签按住孩子的针眼几分钟，待不出血时方可拿开棉签，不可揉

搓接种部位。

◆宝宝接种完疫苗后，不要马上回家，要在接种场所休息 30 分钟左右，观察接种后的

反应，如果出现高热等不良反应，可及时请医生诊治。

◆在接种疫苗的 24 小时内不要给宝宝洗澡，但要保证接种部位的皮肤清洁，防止局部

感染。

◆接种后，应让宝宝尽量少活动，适当休息，多喝水，并注意做好保暖措施，防止触

发其他疾病。

◆如果宝宝接种疫苗后出现轻微发热、食欲不振、烦躁、哭闹等现象，是正常的，家

长不必担心，一般几天内会自动消失。但如果反应强烈且持续时间长，应及时就医。

◆预防接种后，很多宝宝会出现食欲不振，

此时家长不要坚持给孩子喂食，以免增加宝宝

肠胃的负担，不利于身体恢复。

◆如果宝宝身体出现不适，患有结核病、

急性传染病、肾炎、心脏病、湿疹、免疫缺陷病、

皮肤敏感者等需要听从医生建议，暂缓接种。

◆如果家长不慎给孩子漏种疫苗，随后补

种即可，一般是漏掉哪一针就补种哪一针，之

后仍按照正常顺序接种。

3. 疫苗接种的注意事项

117

每一位妈妈都希望自己的孩子能够健康成长，然而新生儿总是格外柔弱，稍有不慎就

会患病。对于家长来说，掌握宝宝的就医和用药知识，十分必要。

4. 新生儿就医指南与用药指导

◆眼部分泌物多，将上下眼睑粘连在一起

◆鼻塞已影响了正常的吃奶和呼吸

◆口唇、唇周和皮肤苍白或青紫

◆体温高于 38 摄氏度

◆身体出现小米粒样的脓疱

◆长时间不明原因地哭闹

◆嗜睡，甚至昏迷不醒

◆呼吸急促，精神不振

◆排便、排尿不正常

◆出现不明原因的腹痛、呕吐等

带宝宝就医流程图

准备证件：医保卡、就诊卡、

病历本、保健手册 准备宝宝用品：纸尿裤、替换衣物、

毛巾、干湿纸巾、水杯和奶瓶、奶粉

等（如果是以宝宝高烧为主要症状就

诊，还需备退烧药和退热贴）

回忆宝宝发病的时间、程度、症状、

起因等，必要时用纸笔或手机记录 挂号就诊，必要时咨询导诊台

看医生，注意向医生客观、详细、准确地

描述宝宝的病情，配合治疗

带宝宝去看病的要点

首先，家长应掌握判断宝宝生病的基本方法。如果宝宝出现以下症状，则表示可能生

病了，需要看医生：

118

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

 仔细阅读说明书

在药物的说明书中，一

般列有服用方法、用药禁忌、

不良反应、药理作用、药物

成分等内容，家长在给宝宝

用药前，一定要仔细查看这

些信息，如有疑问应及时向

开药医师咨询。

 谨遵医嘱用药

医生一般会根据宝宝发

病的症状、体重等综合指标

决定用药的剂量和种类，家

长应谨遵医嘱给新生儿用药，

切不可擅自改变用药量和用

药次数，以免增加宝宝的身

体负荷，引发不良反应。

 观察宝宝的反应

有些药物会引起过敏反

应，给宝宝喂药后，一定要

密切观察宝宝的情况，一旦

出现任何不适或不良反应，

应尽快带宝宝去医院处理。

另外，如果宝宝将吃下去的

药吐出来，就不要再喂了，

以免加重药量。

 妥善保存药物

药物有很多种类，包括

糖浆类、粉状制剂、胶丸等，

家长在给孩子治病服药期间，

应根据不同药物的特性选择

正确的保存方法，另外，宝宝

病愈后，最好不要把吃剩的

药保存起来，以防下次吃的

时候变质，损害宝宝的健康。

喂药粉时，在药粉中滴几滴水，用搅拌匙拌匀，然后用小匙紧贴宝

宝的口腔内侧喂药；喂糖浆时，将药倒入小匙中，在宝宝张开嘴后，用

小匙压住舌头，从舌根处慢慢灌入；喂药片，可先将其碾成碎末，然后

放入等量白开水中，按照喂糖浆的方式喂药；如果喂胶丸，可先将其放

在温水中泡软，再用消毒针扎一个孔，把滴液滴入宝宝口中。

温馨提示：不同药物的服用方法

新生儿用药需知

新生儿的各个器官、系统尚未发育完全，特别是肝脏的解毒功能不完善，肾脏排泄功

能也较为低下，因此，爸爸妈妈在给新生儿用药时，一定要谨慎。

119

新生儿虽然不会说话，但家长可以自己通过观察他的一些日常表现判断其健康状况，

做到早发现、早治疗。那么，到底怎么判断自己的宝宝是否健康呢？

5. 学会观察新生儿的健康状况

响亮的啼哭声是健康的表现

宝宝的第一声啼哭很重要，这表明他的肺部已经张开，开始工作，能通过自己的呼吸

进行气体交换了。医生可以通过宝宝的哭声大小衡量其成熟程度，一般足月产的宝宝哭声

洪亮，早产的宝宝则哭声较小、另外，也能从新生儿的哭声中发现疾病，例如，有先天性

心脏病的新生宝宝哭声小、细弱、低哑；有呼吸系统疾病的新生宝宝，因为呼吸急促、浅弱，

哭声也是又小又弱的。如果妈妈发现宝宝的日常哭声不正常，就要注意了。

从睡眠看宝宝的健康状况

脱离母体后，新生儿作为一个独立的个体生活在全新的环境中，生活是有一定的规律的，

特别是睡眠。良好的睡眠是保证新生儿体格及神经发育的必要条件。新生儿 1 日之内 90%

的时间都在睡觉，每天需要睡 20 小时以上，且不分昼夜。正常的新生儿睡眠状态是安静的，

头部微汗、呼吸均匀而无声，有时面部会呈现出各种怪异表情。当新生儿患病时，睡眠就

会呈现出多种异常情况。

◆睡前烦躁、易惊醒，入睡后全身干涩、面红、呼吸粗且快、脉搏快，预示着新生儿

可能会发热。

◆睡眠不安，入睡后伴有口臭、气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等，

通常表示宝宝消化不良。

◆若宝宝在睡觉时哭闹不停、时常摇头或用手抓耳，或伴有发热，可能是患有外耳炎、

中耳炎或湿疹。

◆如果在仰卧睡觉时，宝宝的鼾声不止，张口

呼吸，常常与扁桃体肥大影响呼吸有关。

◆如果宝宝在睡觉时，四肢抖动、睡眠不宁，

可能是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激、惊

吓所引起的。

◆宝宝入睡后出现两颊及口唇发红，或手心、

足心发热等症状，可能是阴虚肺热所致。

120

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

呼吸是判断宝宝健康与否的重要指标

新生儿肋间肌力量薄弱，与成年人相

比，呼吸运动较为浅表，呼吸频率较快。

正常新生儿安静状态下呼吸频率约为 40 次

/ 分。新手妈妈可以通过观察宝宝的呼吸频

率和呼吸动作判断其身体的健康状态。

◆如果宝宝的呼吸频率加快，如发展

到 60 次 / 分，甚至 80 次 / 分，说明宝宝

有感染，可能是肺炎的征兆。

◆如果宝宝张口呼吸，嘴巴不并拢（鼻

塞除外）、鼻翼扇动，则可以判断为呼吸

加快，说明宝宝身体不适。

◆正常呼吸时宝宝的肋间或肋骨下面的尖突处是平的，如果出现凹陷，则可能生病了。

◆新生宝宝的呼吸主要以腹式呼吸为主，如果胸部也伴随有较大的起伏，即为不正常

的表现。

观察宝宝的尿便

新生儿大小便的颜色、气味、次数等

情况都可以反映他的健康状况。就大便来

说，一般新生儿出生 24 小时内会排出颜色

黑绿、黏稠、没有臭味的胎粪，随后 2 ～ 3

天会排出棕褐色的过渡便，以后就转为普通

大便。母乳喂养儿每日排便 3 ～ 7 次，为

黄色糊状便；人工喂养儿为淡黄或灰色便，

便中可有奶瓣，每日 1 ～ 2 次。如果宝宝

出现大便颜色异常，大便次数多，稀薄含

有水分，酸臭味重等，可能是生病的前兆。

就小便而言，新生儿往往在生产过程

中会排出第一次小便，出生后的第 1 天可能没有尿或者排尿 4 ～ 5 次，以后逐渐增加，一

昼夜可能达 20 次，且尿量小，呈微黄色。如果宝宝出生后 48 小时都没有排尿，则要考虑

有无泌尿系统障碍。

121

哭，是还不会说话的宝宝与大人之间的交流方式。在新生儿时期，宝宝除了睡觉、吃奶、

排泄，最常见的就是哭了。宝宝哭闹的原因有很多种，具体来说，可分为生理性哭闹和病

理性哭闹两大类，爸爸妈妈要学会解读宝宝的哭声，才能更好地照顾好新生儿。

6. 了解新生儿哭闹

生理性哭闹

宝宝的生理性哭闹声音抑扬顿挫，响亮而有节奏，哭而无泪，面色正常，每次哭的时

间很短，一天大概能哭好几次。生理性哭闹通常是宝宝生理需求的体现，只要满足其需求，

哭闹一般就会停止。

排尿或排便后 新生儿会在排尿或排便后出现短暂的哭闹，因为尿液和粪便的刺激会

让宝宝感觉不适，通过哭声提醒大人该换尿布了。

饿了 如果宝宝没有排便和排尿，却哭闹不安，可能是饿了，此时妈妈可以把自己的

手指放在宝宝的嘴角，若宝宝将头转向手指的方向，并做出寻找乳头吃奶的动作，就是饿了。

渴了 一般来说，母乳喂养的新生儿不需要额外补充水分，但是配方乳喂养的宝宝则

会因为口渴而哭闹，此时，妈妈需要适当给宝宝喂水，一般两次喂奶的中间喂一次水即可。

困了 新生儿的睡眠时间很多，一般在困之前，如果没有给他一个安静舒适的睡眠环境，

他就会哭闹，此时妈妈可以轻拍宝宝，帮助他快速入睡，并保持安静。

冷了或热了 天气变化、衣服和被

子的厚薄等引起的冷、热也会让新生儿

不舒适，从而引起生理性哭闹。妈妈应

注意保持宝宝卧室温度在 25 摄氏度左

右，给宝宝穿的衣物不要太厚，保证手

心脚心微热即可。

孤独不安时 如果宝宝身边没有人

陪他，或者醒来没有看到熟悉的妈妈，

就会觉得孤单、寂寞，表现出不安和哭闹，

此时妈妈给他一个舒适的怀抱，他就会

立即安静下来。

122

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

病理性哭闹

新生儿哭闹有时候也是某些疾病的早期反映。如果你发现自己的宝宝哭闹时怎么都哄

不好，而且表现得无精打采、食欲不振，这有可能是宝宝生病所导致的病理性哭闹。

若非疾病原因，宝宝啼哭几声是没有害处的。婴儿期啼哭属于全身

性的健康运动，可以加大肺活量，促进全身的血液循环和新陈代谢，对

宝宝身心有益，不必过度担心。

温馨提示：适量啼哭对宝宝有益

鹅口疮 如果宝宝在吃奶时出现哭

闹，常伴随流口涎，可能是患上了鹅口疮。

鼻塞 有鼻塞的新生儿因饥饿而哭，

吃奶后立即停止，如果因鼻塞而影响呼吸，

一定要停止新生儿的吸吮。

中耳炎、外耳道红肿 如果宝宝在

吃奶时耳朵贴到妈妈身体或被牵拉时会哭

闹，有可能是患上了耳部疾病。

皮肤疾病 当摩擦新生儿腋下、颈部、

腹股沟处皮肤时，宝宝出现哭闹，可能是

皮肤褶皱处发红引起的。

腹痛 引起腹痛的疾病包括肠套叠、

急性阑尾炎、嵌顿性腹股沟疝、肠痉挛等，

一般哭声尖锐。

泌尿道感染 如果新生儿患有尿道

炎、膀胱炎等泌尿道感染的疾病，排尿时

会大哭不止。

肛裂 新生儿排便时大便坚硬干燥，

伴有鲜血，哭闹不止，疑为患上了肛裂。

佝偻病 患有佝偻病的宝宝多为夜间

哭闹，易惊醒，伴随多汗和烦躁等。

疝气 有的男宝宝可能发生疝气，在

哭的时候，生殖器会胀得鼓鼓的，需要及

时就医。

123

溢奶 / 吐奶

溢奶和吐奶是新生儿吃奶后很容易发生的症

状。其中，溢奶是指喂奶后，宝宝无压力、无喷射性

地从口边溢出或吐出少许奶汁，面色无改变，且吐后

不啼哭；吐奶则是指喂奶后发生的一种较强烈的呕

吐，量较多，宝宝通常表情痛苦，并出现伸脖子或者

张口等动作。

 疾病解析

宝宝发生溢奶和吐奶主要与其胃部的生理特点有关。新生儿的胃呈水平位，胃容量小，

食道末端的括约肌发育还不成熟，若遇上喂养不当，如喂食量过度、喂养姿势错误等，就

会产生溢奶，这是正常生理现象，妈妈不必担心。但吐奶多因新生儿食管、胃、幽门等消

化道不通畅，或出现功能障碍（如幽门痉挛等）所致。宝宝发生吐奶或溢奶后，若处理不当，

或在喝奶时不小心奶水由食道逆流到咽喉部时，在吸气的瞬间误入气管时，就会发生呛奶。

很多新手爸妈在面对刚出生的宝宝时，难免手忙脚乱，遇到一些异常状况更是不知所措。

但谁没有第一次，记住，把基本要做的记好，冷静地处理各种问题，宝宝很快就能恢复健康。

7 新生儿常见不适与应对方法

◆使用奶嘴喂养的宝宝要注意奶嘴的大小，太小容易吸入空气，太大容易被呛着而

引起剧烈的咳嗽。

◆喂奶时尽量抱起宝宝，让他的身体处于45度的倾斜状态，头部高一些，身体低一些。

◆当宝宝有吐奶症状时，要注意缩短每次喂奶的时间，使其肠胃慢慢消化吸收。

◆宝宝溢奶或吐奶时，及时将他的身体侧过来，让口内的奶从嘴角流出，并清理干净。

◆如果发现宝宝憋气不呼吸或脸色变暗时，表示吐出物可能已进入气管了，马上使

其俯卧在大人膝上或床上，拍打其背部，使其能咳出。

◆对于奶水多的哺乳妈妈，喂奶时可将食指和中指以剪刀状卡住乳晕后面，防止宝

宝一次吸入过多奶水，来不及吞咽而呛到。

 防治与护理

124

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

新生儿黄疸

新生儿黄疸是指新生儿时期，由于胆红素代谢异常，引起血中胆红素水平升高，而出

现的以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症，是新生儿常见的临床病例之一。本病有生理

性和病理性之分。

新生儿生理性黄疸是指单纯因胆红素代谢特点引起的暂时性黄疸。黄疸

多在宝宝出生后 2 ～ 3 天开始出现，第 4 ～ 6 天达高峰，以后逐渐减

轻。足月儿生理性黄疸一般在出生后 2 周消退，早产儿在出生后 3 ～ 4

周消退。黄疸程度一般不深，皮肤颜色呈淡黄色，常只限于面部和上半身，

宝宝的一般情况良好，体温、食欲、大小便和生长发育正常。化验血清

总胆红素（TSB）水平超过正常 2 毫克 / 分升，但小于 12 毫克 / 分升。

生理性黄疸

TSB 水平超过 12 毫克 / 分升（足月儿）或 15 毫克 / 分升（早产儿），

出生后 24 小时内出现的黄疸；每天 TSB 上升幅度大于 5 毫克 / 分升

或每小时上升幅度大于 0.5 毫克 / 分升以及黄疸持续不消退等情况，都

应考虑为病理性黄疸。病理性黄疸程度较重，常波及全身，且皮肤黏膜

明显发黄，并伴有精神疲惫、少哭、少动、少吃、体温不稳定等异常情况。

病理性黄疸

 疾病解析

新生宝宝体内的红细胞多，被破坏后产生的胆红素多，而宝宝的肝脏功能尚不完善，

参加胆红素代谢的转氨酶的量和活性均较差，使得胆红素到肝脏后变成结合胆红素并排出

的过程受到了一定的影响，多余的胆红素只能跟着血液流动到宝宝的身体各处，反映到外

部体征，就是使宝宝的皮肤和巩膜变成了黄色，称为黄疸。具体来说，黄疸可分为以下 2 种：

 防治与护理

◆做好新生儿检查，测试黄疸程度，及早预防和治疗。

◆勤开窗，通风换气，让自然光线照进室内，可有效缓解和改善生理性黄疸。

◆患有黄疸的新生儿，应让宝宝多进食，多排便，从而将体内的胆红素排出体外。

◆如果宝宝的大便成陶土色，应考虑病理性黄疸，应尽早就医，不可耽搁。

125

新生儿发热

新生儿正常肛温在 36.2 ～ 37.8 摄氏度，

腋下温度为 36 ～ 37 摄氏度。当新生儿肛温

超过 37.8 摄氏度，腋温超过 37 摄氏度时，即

为发热。新生儿发热是机体对各种有害刺激的

防御反应，对免疫系统有重要的刺激作用。

 疾病解析

新生儿发热症状最为明显的一个特征就是体温升高，同时脸部会发红，伴随哭闹、不

爱吃奶、两眼无神、精神状态不佳等。

目前新生儿发热的发病机制尚不完全清楚，通常认为是由产热和散热之间的复杂关系

的紊乱造成的。由于新生儿体温调节中枢功能不完善，汗腺组织发育也不完善，特别是早

产儿和出生不到 10 天的新生儿，调节能力较差，加之新生儿皮下脂肪薄，体表面积相对较

大，体温易受周围环境温度影响。因此，在保暖过度、包裹过多，或在夏季室内温度过高时，

即可引起新生儿体温上升。另外，某些疾病也会引起新生儿发热，特别是各种病原体引起

的感染性疾病，如肺炎、脐炎、败血症、化脓性脑膜炎以及各种病毒感染性疾病等。

◆根据气候、室内温度随时增减宝宝的衣物，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明

显出汗为宜。

◆保持室内空气清新，经常开窗通风换气，减少宝宝呼吸道被感染的机会。

◆新生儿发热时应以物理降温为主，如果必须使用药物退热，一定要在医生指导

下进行。

◆宝宝发热时，妈妈可以用湿毛巾擦他的前额、颈部、腋下、四肢及大腿根部，

以促使皮肤散热。

◆当宝宝发热的时候，由于呼吸和出汗，身体会损失一部分水分，需及时补水。

◆发热期间很消耗体能，所以此时千万不要给宝宝洗澡。

◆一旦宝宝发热超过 39 摄氏度且持续一段时间后仍无退烧迹象，马上带宝宝就医。

 防治与护理

126

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

新生儿肺炎

新生儿肺炎是新生儿时期常见的呼吸道感染疾病之一，以弥漫性肺部病变及不典型的

临床表现为特点，四季均可发生，尤以冬春季多见。由于新生儿肺炎是一种危急重症，病

死率较高，所以家长切不可掉以轻心。

吸入性肺炎

呼吸道感染病菌所致，可发生在产前、

产时或产后，由细菌、病毒、霉菌等

不同的病原体引起。

感染性肺炎

 疾病解析

新生儿肺炎开始并无特殊症状，仅表现为反应低下，哭声微弱，或不吃、不动、不哭，

面色灰白，唇周、肢端发绀。体温不会有明显的升高，少数体质好的新生儿会发热，症状

类似于感冒。如果病情加重，会使生理性黄疸加重，皮肤出现瘀点，并发败血症，呼吸浅

短而急促，可达每分钟 80 ～ 100 次，鼻翼微有煽动，发绀明显，更严重的则会出现点头呼吸，

甚至在唇缝间吐出泡沫，有并发脓胸的可能。

根据其发病的不同原因，可以将新生儿肺炎分为以下两类：

 防治与护理

◆采用正确的哺乳姿势。喂奶后，最好竖着抱起宝宝，轻拍其背部，帮助宝宝排

出胃里的空气，能有效降低宝宝患新生儿吸入性肺炎的风险。

◆保证良好的卫生环境，包括衣物清洁、喂养工具清洁等，减少宝宝被感染的机会。

◆经常为宝宝的房间通风换气，使空气流通，并保持安静、整洁的环境，让宝宝

好好休息。

羊水吸入性肺炎：胎儿在宫内或分娩过程中吸入大量羊水所致的肺炎，

临床轻重与羊水吸入量的多少有关。

胎粪吸入性肺炎：胎儿在宫内或产时吸入较多混有胎粪的羊水所致，以

呼吸窘迫为主要临床表现，多见于足月儿或过期产儿。

乳汁吸入性肺炎：乳汁在吞咽时被吸入呼吸道，引起窒息、呼吸困难等

表现，肺部继发感染时与细菌性肺炎相似。

127

湿疹 / 尿布疹

新生儿湿疹是一种常见的过敏性皮肤病，

多见于过敏体质的宝宝。患有湿疹的宝宝起初

皮肤发红、出现皮疹，继之皮肤脱屑。尿布疹

则是在宝宝的臀部出现皮肤发红的现象，俗称

“红屁股”。这两种疾病都是新生儿常见的皮

肤病，需要细心呵护。

 疾病解析

新生儿湿疹主要是宝宝对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致，在遇热、遇湿

时都会使湿疹的病情加重。湿疹多发生在宝宝出生后的前 3 个月，6 个月以后逐渐减轻，1 ～ 2

岁以后大多数患儿逐渐自愈。湿疹多见于头面部，如额部、双颊、头顶部，以后逐渐蔓延至颌、

颈、肩、背、臀、四肢，甚至可以泛发全身。

小宝宝臀部的皮肤非常薄嫩，尤其是新生儿，由于经常受到尿、便刺激，加上大人经

常比较用力地擦拭局部等，很容易出现尿布疹。尿布疹常见于尿布覆盖的部位，是新生儿

常见的一种皮肤炎症，主要表现为臀红、皮肤上有红色斑点状疹子，甚至溃烂渗水。对于

出现尿布疹的宝宝，家长应注意给宝宝勤换尿布，并注意臀部清洁和干燥。

◆保持宝宝的皮肤清洁干爽，尤其是臀部的皮肤，在便后应洗净擦干。

◆给宝宝洗澡的用清水即可，切勿添加含香精或碱性重的沐浴产品，洗完后可以

擦上适量爽身粉和护臀膏。

◆为宝宝选购纯棉材料、质地柔软的衣物和吸水性好的尿布，避免羊毛、丝、尼

龙等材质刺激宝宝的皮肤。

◆及时为宝宝更换尿布，特别是在排尿后，要为宝宝擦干，并换上新的干净的尿

布，减少不良刺激。

◆要经常留意宝宝周围的温度及湿度的变化，避免宝宝的皮肤受到过度刺激。

◆母乳喂养的新生儿如果不慎患上了湿疹，妈妈要注意避免摄入易引起过敏的食

物，并保证饮食清淡。

◆要经常为宝宝修短指甲，减少皮肤被抓伤的机会，积极预防感染。

 防治与护理

128

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

新生儿腹泻

腹泻对于成年人来说也许并不是什么大

病，但是对于身体水分占体重近 80% 的新生

儿来说，却是不可忽视的。新生儿的消化功

能不成熟，发育又快，所需热量和营养物质

多，一旦喂养或护理不当，就容易发生腹泻。

爸爸妈妈要清楚造成宝宝腹泻的原因，并尽

量避免人为因素。

 疾病解析

一般来说，母乳喂养的新生儿很少发生腹泻，这是因为母乳的营养成分比例恰当，适

合新生儿的身体需要，而且其中含有多种抗体，能增强宝宝的免疫力，预防和减少腹泻的

发生。人工喂养的新生儿，会因为配方奶粉放置时间过长变质，或食具消毒不严格而造成

消化道感染，引发腹泻。另外，气温骤变、配方乳冲配不当以及对牛奶过敏等也会引发新

生儿消化道功能紊乱，导致腹泻。

轻度的腹泻，大便为黄绿色，可带有少量黏液，有酸臭味，呈薄糊状，每天大便在 10

次以下。如果大便次数超过 10 次，症状就会加重，出现明显脱水，宝宝哭声低微、体重锐

减、尿少等，如果不及时治疗还会出现体内水、电解质紊乱，酸中毒等严重症状，危害宝

宝的生命健康。因此，新生儿发生腹泻时，切不可轻视，要及时治疗。

 防治与护理

◆哺乳妈妈在喂奶前后要保证乳头的清洁，可用温开水清洗干净，再哺喂宝宝。

◆人工喂养的宝宝，在喂奶之前应将奶瓶、奶嘴等食具清洗干净，并高温消毒。

◆应经常清洗宝宝的小屁屁，勤换尿布和衣裤，保证卫生清洁，预防感染。

◆患腹泻的宝宝要注意腹部和下肢的保暖，同时让宝宝多休息。

◆如果宝宝腹泻症状比较严重，眼泪、小便都比平时要少，应及时就医，并在医

生的指导和建议下采取补液治疗。

129

新生儿便秘

宝宝便秘是一种常见病症，一般是指婴

儿超过 3 天不排大便，排出的大便又硬又干，

甚至出现肛门损伤、出血等情况。一般来说，

人工喂养的新生儿比母乳喂养的新生儿更容

易发生便秘。

 疾病解析

造成宝宝便秘的原因有很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，如配方

乳中的酪蛋白过多，含糖量过少，或宝宝活动量过小等，这类便秘经过调理可以痊愈；另

一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科

手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。

如果婴儿存在便秘，且大便表面带有少许血丝，则可能是硬性的大便损伤肛门所致，

只要治好便秘，血便会自然消失。如果宝宝的大便通畅，不硬，也没有腹胀和呕吐等异常现象，

精神和食欲良好，那么就算 2 ～ 3 天排 1 次便，也无妨。如果宝宝患顽固性便秘，自己调

节无效，就需要去医院做进一步的检查了。

◆母乳喂养的新生儿如果发生便秘，可以适当增加喂母乳的次数和量，以免大便

过少。

◆配方乳喂养的新生儿可以在两次喂奶之间，加喂适量白开水，避免大便干燥。

◆选用含低聚糖的配方奶粉，可以有效预防新生儿便秘。

◆用温水刺激宝宝的肛门，或者用手指轻轻按摩其肛门，以通便。

◆每天坚持给宝宝做做被动体操，以增强腹肌的力量，有利于促进排便。

◆每天采用顺时针按摩宝宝的腹部，每次 10 ～ 15 分钟，每天 2 ～ 3 次。

◆适当增加宝宝的活动量，促进宝宝的肠胃蠕动，使大便更通畅。

◆哺乳妈妈要尽量少吃辛辣刺激的食物，以免造成宝宝消化不良，影响排便。

 防治与护理

130

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

新生儿鹅口疮

出生不久的婴儿，常常会不明原因的哭

闹、拒食。此时检查宝宝的口腔，往往可以

发现舌头或颊部有成片的雪白色乳凝状的斑

片，这在医学上称为鹅口疮，又叫“雪口”，

是新生儿常见的一种口腔炎症。

 疾病解析

鹅口疮多由产道感染或因哺乳时奶头不洁及污染的乳具感染而致，白色念珠菌是其主

要的感染细菌。白色念珠菌在健康人皮肤表面、肠道、阴道寄生，事实上，在超过半数的

成年人中，口腔中都有念珠菌的存在，但正常情况下并不致病。对于新生儿来说，由于其

自身抵抗力低下，需要其他人照顾，通常会因为交叉感染白色念珠菌导致发生鹅口疮。

鹅口疮多发生在宝宝的口腔内舌、颊黏膜、上下唇内侧、齿龈、上颚等处，主要表现

为牙龈、颊黏膜或口唇内侧等处出现乳白色奶块样的物体，呈斑点状或斑片状分布。初起

时常在舌面上出现白色斑膜，继而蔓延到牙龈和颊外，发病处有斑片白膜，周围黏膜充血。

发病时口腔有灼热刺疼和干燥感，部分患儿伴有低烧的症状。严重时斑膜可波及咽喉、气

管或肠道黏膜，有时可引起发热、呼吸困难或腹泻。患有此病的宝宝因喝奶时会有刺痛感，

因此经常哭闹不安或不愿意吃奶。

 防治与护理

◆在分娩时，非必要不使用抗生素，否则会加大宝宝感染鹅口疮的概率。

◆在喂奶前后要保持乳房的清洁，避免宝宝口腔感染细菌。

◆宝宝的玩具、毛巾、奶瓶、奶嘴、尿布等亲密接触的物品，要及时清洁和消毒。

◆在宝宝每次喝完奶之后或早晚起床后、就寝前，用干净的纱布沾水，轻轻擦拭

口腔内壁及牙床，保证口腔清洁卫生。

◆切忌挑破宝宝的口腔黏膜，以免细菌侵入，造成局部化脓，引起败血症等。

131

新生儿窒息 / 猝死

新生儿窒息是指由于产前、产时或产后的各种病因，使胎儿缺氧而发生宫内窘迫或娩

出过程中发生呼吸、循环障碍，导致生后 1 分钟内无自主呼吸或未能建立规律呼吸，以低

氧血症、高碳酸血症和酸中毒为主要病理生理改变的疾病；猝死则指突然死亡。新生儿窒

息和猝死多与家长护理不当有关。

 疾病解析

新生儿窒息是宝宝出生后常见的紧急情

况，必须积极抢救和正确处理，以降低新生

儿死亡率及预防远期后遗症。

新生儿猝死又被称为“摇篮死”，因为

大部分猝死发生在宝宝入睡期间，通常在晚

上 10 点到早上 10 点。导致新生儿猝死的高

危因素包括父母一方或看护人员吸烟，新生

儿趴着睡觉，新生儿为早产儿或低体重儿，

睡觉时过热，睡觉的地方过软，母亲在怀孕

期间吸烟或滥用药物，以及母亲怀孕时年龄

过小等。

◆从怀孕时起，孕妈妈就要做好孕期保健，避免滥用药物，以免对宝宝的健康发

育不利，加大出生后发生窒息、猝死等的风险。

◆加强胎儿监护，避免和及时纠正宫内缺氧，减少新生儿窒息发生的可能性。

◆给宝宝准备专门的单人婴儿床，床上只放置必要的床上用品，不要放毛绒玩具、

多余的毛毯、被褥等可能掩住宝宝口鼻的物品。

◆给宝宝营造温馨、健康的睡眠环境，避免吸烟给宝宝造成无形的伤害。

◆新生儿睡觉时应采用仰卧的姿势，避免趴着睡，以免发生窒息，引起死亡。

◆如果宝宝出现呼吸停止、脸色苍白或发青、身体发软、需要抢救的情况，应及

时送往医院，避免发生猝死等。

 防治与护理

132

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

擦伤出血

擦伤、出血是常见的意外事故之一。如果宝宝不小心擦伤了、流血了，妈妈要学会

给他消毒和护理。一般来说，皮肤擦伤后会出现局部红肿、青紫、疼痛，此时妈妈可以用

温开水帮宝宝把伤口清洗干净，然后在患处涂抹适量碘酒，几天后便会自行愈合。对于青

紫、肿胀面积较大的擦伤，建议先用毛巾浸冷水湿敷，24～48小时后再改用温开水热湿

敷。也可以用消炎止痛药膏涂抹在患处，注意不要用手揉搓，以免弄破无裂伤的皮肤，加

重损伤。

出血颜色鲜红而且不易停止，常见于严重的外伤，此种情况比较危险，

必须立即止血。 动脉出血

出血持续、缓慢、颜色暗红，常见于撕裂伤或切割伤，一般比动脉出血

容易控制。 静脉出血

毛细血管

出血

 出血诊断

皮肤擦伤后除了疼痛和伤口破裂外，还可能会出血，出血分为以下 3 种情况，家长可

自行辨别：

呈小点状的红色血液，从伤口表面一滴

一滴向外渗，看不见明显的血管出血，

一般会自行凝结停止。

 防治与护理

◆指压法。即用手指或者止血带用力按压伤口处 5 ～ 10 分钟进行止血。如果采

取指压法或者包扎法都不能起到有效止血的作用，家长应紧扎宝宝的伤口，抬高伤部，

迅速送往医院治疗。

◆包扎法。即用消毒纱布或者干净手帕直接压在伤口处，再用绷带或者毛巾包扎

止血。

133

三、新生儿日常照护

看着躺在婴儿床上的小宝宝，年轻的父母往往会手足无措，不知道该如何抱起这个娇

弱的身体。而宝宝乍然离开柔软舒适的子宫，面对陌生的世界也会表现得惊慌不适，渴望

温暖的怀抱。因此，对于新爸新妈来说，宝宝出生以后，最重要的课程之一就是学会怎么

抱宝宝，让他在自己的怀抱里感觉安全、放松。

1. 学会抱新生宝宝

 手托法

用右手托住宝宝的背、脖子、

头，左手托住他的小屁股和腰。

这一方法较多用于把宝宝从床上

抱起和放下。

抱新生儿的方法

新生儿的头占全身长的 1/4，且新生

儿的颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无

力，如果竖抱宝宝，宝宝头的重量全部

压在颈椎上，会对宝宝脊椎造成损伤。

这些损伤当时不易发现，但可能影响孩

子将来的生长发育。因此，要横抱新生儿，

不宜竖抱。

当你准备抱起宝宝时，可先用眼神

或说话声音逗引，吸引他的注意，一边

逗引，一边一只手轻轻地放到宝宝的头

下，用手掌包住整个头部、并手腕托住

宝宝的颈部。稳定住头部后，再把另一

只手伸到宝宝的屁股下面，包住宝宝的

整个小屁屁，力量集中在两个手腕上。

此时，新妈妈可用腰部和手部力量配合，

托起新生儿，再转成手托法或腕抱法。

宝宝的到来，带来了欢乐与幸福，而在这个全新的生命阶段里，许多生活上的事情、

突发小状况都等待着你与宝宝一起初体验。怎样抱宝宝，怎样帮宝宝洗澡、换尿布，或许

你从未接触过，但只要你多用心，慢慢地你就会习惯了。

134

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

 腕抱法

将宝宝的头放在右臂弯里，肘

部护着宝宝的头，右腕和右手护背

和腰部，左小臂从宝宝身上伸过护

着宝宝的腿部，左手托着宝宝的屁

股和腰部。这一方法是常用的姿势。

抱新生儿的注意事项

抱宝宝之前，妈妈应洗净双手，摘掉手上的戒指，以免划伤宝宝娇嫩的肌肤，并待双

手温暖后，再抱宝宝。

抱宝宝时，妈妈应当始终微笑地注视着宝宝的眼睛，动作要轻柔，不要太快、太猛，

即使在宝宝哭闹时，也不要慌乱。多数宝宝喜欢妈妈用平稳的方式抱着自己，这使他们感

到安全和舒适。

抱宝宝时，要经常留意他的手、脚以及背部姿势是否自然、舒适，避免宝宝的手、脚

被折到、压到、背部脊椎向后翻倒等，给宝宝造成伤害。

抱宝宝时，应尽量将他的头部放在自己身体的左侧，并有意识地让宝宝的耳朵贴近心

跳处，让他能听到心跳的节律。由于宝宝在母体内习惯了母亲的心跳，出生后让他再听到

这样熟悉的声音便能产生一种亲切感，很容易适应这种情境，而使情绪平静下来。

与宝宝交流。父母要同宝宝说话、唱歌，用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸宝宝，

与宝宝有身体的接触。这种感情交流，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着

极大的好处。

不要久抱新生儿。妈妈在抱宝宝时，最好能建立起“经常抱、抱不长”的态度。也就

是说，经常抱抱宝宝，每次抱 3 ～ 5 分钟即可，让宝宝感受到你对他的关爱，使他有安全

感。千万不要一抱就抱很久，甚至睡着了还抱在身上，这样会养成宝宝不抱就哭的不良习惯，

也对宝宝正常的生长发育不利。

不要摇晃宝宝。宝宝哭闹、睡觉或醒来的时候，妈妈都会习惯性地抱着宝宝摇晃，以

为这样是宝宝最想要的。但是，你很难掌握摇晃的力度，如果力度过大，很可能给宝宝头部、

眼球等部位带来伤害，而且你也会感到手臂特别地酸疼。

135

身长、体重、头围、胸围可直接反映宝宝的生长发育情况，而呼吸、体温则可以作为

宝宝生理状况的判断指标。因此，作为新手爸妈，想要了解宝宝健康状况，不可不知这些

测量方法。

2. 掌握新生儿的测量方法

准备一块硬纸板（硬纸板约长 120 厘米），将硬纸板铺于木板床上或靠近墙边的

地板上。

Step 1

然后脱掉宝宝鞋袜、帽子、外衣裤和尿布，让宝宝仰卧在硬纸板上，四肢并拢并伸直，

使宝宝的两耳位于同一水平线上，身体与两耳水平线垂直。

Step 2

用一只手握住宝宝两膝，使两下肢互相接触并贴紧硬纸板，再用书抵住宝宝的脚板，

使之垂直于地板（床板），在硬纸板上画线标记。

Step 4

用书本固定宝宝头部并与地板（床板）垂直，在硬纸板上画线标记。

Step 3

用皮尺量取硬纸板上两条画线之间的距离，即为宝宝的身长。

Step 5

身长测量

身长，即我们平常所说的身高，是体型特征中最重要的指标之一。正确的测量方法是

获得宝宝身长增长数据的前提，也是及时掌握宝宝生长发育情况的重要手段。

136

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

体重测量

体重增长是衡量婴幼儿营养状态和体格发育的重要指标之一，体重过轻或过重都是不

健康的表现。婴幼儿体重测量较为简单，可用小包被将宝宝兜住，称重，然后减去小包被

及包括尿布在内的一切衣物重量，即为宝宝体重。此外，还可让家长抱着宝宝站在体重秤

上称体重，再减去大人的体重和宝宝所穿的衣物重量，即为宝宝体重。

头围测量

用一条软尺，前面经过宝宝的眉间，后面经过枕骨粗隆最高处 ( 后脑勺最突出的一点 )

绕头一周所得的数据即是头围大小。量时软尺应紧贴皮肤，注意尺不要打折，长发者应先

将头发在软尺经过处向上下分开。

胸围测量

宝宝的胸围与生长发育相关。测量时应用软皮尺，

并注意室内温度的控制，以免宝宝着凉。脱掉宝宝的

上衣，将软皮尺经宝宝两乳头平行绕一周读取数值，

精确到 0.1 厘米，即为宝宝的胸围。

呼吸测量

在宝宝安静状态下进行宝宝的呼吸测量，最好与脉搏测量同时进行。测量时一般采用

计数法，即数宝宝胸、腹起伏的次数。如果宝宝呼吸比较浅，不易计数，可将轻棉线放在

宝宝的鼻孔处，棉线被吹动的次数即为宝宝呼吸的次数。测量时除了要观察宝宝的呼吸次

数外，还要观察其呼吸是否规律、深浅度如何、有无异味、有无鼻翼扇动或发紫等情况，

这些都是判断宝宝呼吸是否健康的重要标志。

体温测量

通过定时测量宝宝体温，新手爸妈可及时了解宝宝的健康状况。由于体表温度易受气温、

穿戴衣物等影响，因此，一般测量宝宝体内温度。常用方法包括：耳探、口探、腋窝探及肛探。

给新生儿测体温宜采取腋下、颈部、肛门内测温法或新式红外线探头测耳温。肛门测温虽

较皮肤测温为合适，但常引起宝宝哭闹，一般不用。此处以腋窝测温为例，介绍如何帮宝

宝量体温：松开新生儿衣服露出腋窝，把体温表水银端或电子体温计金属端放在腋窝中央，

将同侧手臂靠近躯干挟紧体温表，持续 5 分钟，取回观察读数即可测出宝宝体温。

137

面对市面上种类繁多的婴儿用品，即使看了很多攻略，相信新妈妈多少也会有点迷茫。

哪些东西才是宝宝所必需的？哪些物品其实是“鸡肋”？下面列举的宝宝衣物、尿布用品、

护理用品等都是宝宝所必需的，新妈妈可以根据自己的实际需要进行选择。

3. 给新生宝宝准备日常用品

新生宝宝用品清单

奶瓶备 2 个，一大一小。如果选择塑料

奶瓶，应避免选用 PPSU 材质的。奶粉

备一小罐即可

喂养用品

纸尿片和布尿片都可以准备一些，新生

儿纸尿裤一般买 1 包即可。隔尿垫一大

一小各准备 1 条即可，最好选用纯棉的

尿布用品

塑料浴盆注意材质，避免选择有毒塑料

盆。给新生儿准备洗澡必备的吊床。可

以选用吸水性较好，柔软的纱布浴巾

沐浴用品

棉柔巾属于快消品，可以多备几盒。清

洁液如奶瓶洗液、婴儿洗衣液等可各准

备一瓶

清洁用品

婴儿指甲剪、棉签、面霜、消毒药品、

消毒棉等，关系到宝宝健康，必不可少 护理用品

寝具

选择栏杆能上下调节、护栏高度不低于

55 厘米的婴儿床。床单、被褥等以浅色

纯棉的，大小、厚度合适的为佳

开襟内衣、外套分别准备 3 套左右。宝宝

长得快，可以到时候再买。其他物品如袜

子、帽子等够用即可，不用准备太多

衣物

138

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

尽管新生宝宝没有我们想象中的娇弱，但也因为其身体发育不完善，容易受外界环境

的影响而出现各种不适。因此，对新生儿的护理不可小视。新生儿护理的基础工作就是做

好身体护理。

4. 新生宝宝的身体保养

囟门护理

平时在照顾宝宝时，不要用力触碰宝

宝的囟门。避免挤压或撞击宝宝的头顶部，

尤其应避免尖锐的东西刺伤前囟门。如果

不慎擦破了宝宝的头皮，应立即用酒精棉

球消毒，以防止感染。由于囟门处容易堆

积污垢，所以也是需要定期清洗的。囟门

的清洗可在洗澡时进行，用宝宝专用洗发

液轻柔一会儿，然后用清水冲净即可。如

果囟门处有胎垢，可在宝宝睡觉时涂抹适

量的润肤露或橄榄油以软化胎垢，待其自

行脱落即可。

眼睛护理

经自然分娩的宝宝，分娩过程中通常

会有分泌物侵入眼内，出现眼睑水肿、眼

睛发红等现象，在医院里医生都会给予处

理。回家后，新妈妈除了要在医生的指导

下护理宝宝的眼睛，还需要注意宝宝眼部

的清洁。给新生儿清洗眼部的时候，先把

纱布巾在温水里沾湿，再挤干水分，由内

侧向眼外角两侧轻轻擦拭，擦时需在宝宝

闭眼时进行。擦洗完一只眼睛后，清洗纱

布巾再擦洗另一只眼睛。如果发现宝宝的

眼屎多或结膜充血，最好及时就医，经医

生许可后，可在宝宝内侧眼角处滴入 1 ～ 2

滴眼药水。

鼻腔护理

新生儿只能使用鼻子进行呼吸，如果

鼻子被堵住就会阻碍呼吸，严重的可能造

成呼吸困难。所以，父母要经常观察新生

儿的鼻孔，及时为他清理鼻垢和鼻涕。清

理时用手将宝宝的头部固定好，用婴儿棉

签在鼻腔里轻轻转动以清除污物，但不要

探入过深，动作要轻柔。遇到固结的鼻垢

和鼻涕，不可硬拨、硬扯，可滴入 1 滴淡

盐水将鼻垢软化后取出，在操作过程中切

不可碰伤孩子的鼻腔黏膜。

耳朵护理

使用质地柔软的小毛巾对新生儿耳廓

的外侧及内面进行擦拭。如果新生儿因溢

奶致使耳部被污染时，父母要及时用棉球

蘸适量温开水将其擦干净。千万不要轻易

对新生儿的耳垢进行清理，以免伤到新生

儿，而耳垢大多会自然排出耳外。

口腔护理

新生儿刚出生时，口腔内会有一定的

分泌物出现，这是正常现象。出现此种情况，

可以定时给婴儿喂一些温开水，用来清洁

口腔中的分泌物，以保持口腔洁净。正常

新生儿只需喂奶后擦净口唇、嘴角、颌下

的奶渍，保持皮肤黏膜干净清爽即可。

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新生儿红斑、胎脂、粟粒疹、生理性脱皮以及皮肤变黄都属于正常

的生理现象，新手爸妈应正确对待，一般会自行消退，无需治疗，也不

要自行给宝宝用药。

温馨提示：正常的生理现象无需特别处理

脐部护理

新生儿的脐带被剪断之后颜色会逐渐地变深，伤口也会慢慢地愈合。大概在 1 ～ 2 周内，

脐带就会自然脱落。在给宝宝护理脐带的时候，妈妈需要遵循以下原则。

观察脐带是否出血 宝宝出生后脐

带被结扎的 24 小时候内，家长要仔细观察

脐带是否有出血现象，若脐带的纱布上有

少量血渍不必惊慌，若纱布被染红则需及

时通知医生重新包扎。

不要让脐带沾水 脐带没有脱落之

前，给宝宝洗澡的时候避免让宝宝脐部沾

到水，如果不小心把宝宝脐带的部位弄湿，

要及时用干净的棉签把水分吸干，然后再

进行脐带护理。

每天给脐带消毒 给宝宝洗澡之后，

要用棉签蘸取浓度为 75% 的酒精给宝宝消

毒，消毒的时候棉签最好沿着脐带底部旋

转，轻轻擦拭。

不要摩擦到宝宝的脐带 在脐带伤

口还没有复原的时候，给宝宝穿衣服和尿

片时要特别注意，不要摩擦到宝宝的脐带，

最好把尿片穿在宝宝肚脐眼的下面，避免

摩擦出现红肿发炎的状况。

皮肤护理

新生儿的皮肤尚未完全发育，肤质还无法自我实现酸碱平衡，且多数宝宝都会出现生

理性脱皮，仔细护理新生儿皮肤尤为重要。

保持皮肤滋润 新生儿的皮肤问题，

如蜕皮、干裂、湿疹等，大都是因为过于

干燥引起的，所以妈妈要为宝宝做好保湿

的工作。每次洗澡过后可为宝宝全身涂抹

一遍婴儿油，以防止皮肤水分的流失。此

外，若是室内开了空调，则最好在房内再

添置一台加湿器，以增加房间的湿度。

选择纯天然无添加的护肤品 为宝

宝挑选合适的护肤品非常重要。宝宝用的护

肤品一定要是无化学成分、纯天然的婴儿专

用护肤品，以免刺激宝宝的肌肤。此外，在

购买时，要注意查看产品的生产许可证号、

标准号、卫生许可证号等信息是否齐全。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

很多妈妈发现，新生儿处在浅睡眠状态时，声音、光亮、震动以及

改变其体位都可能使宝宝出现惊跳现象。家长通常会以为宝宝受到了惊

吓或胆子小。其实，这是一种正常生理性反应。新生儿出现惊跳现象，

主要是因为其神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细

胞兴奋性较高、受刺激易引起兴奋。一般在出生后 3 个月左右逐渐消失。

温馨提示：新生儿惊跳反应不必担心

宝宝出生以后，几乎大部分时间都会在睡眠中度过。好的睡眠可以促进宝宝的食欲和

生长发育，让宝宝健康地长大。那么，新手爸妈应该如何做，才能让宝宝睡得更香呢？

5. 重视宝宝的睡眠，创造安睡环境

从出生开始，让宝宝睡小床

婴儿出生后到底应该单独睡小床，还是和妈妈睡一起呢？这个问题每个人看法都不一

样，有些人觉得婴儿单独睡，大人不会影响孩子睡得更好；有些人觉得婴儿和妈妈一起睡

有安全感睡得好。

母婴同床比较符合中国传统的育儿观念，这

的确更方便妈妈夜间哺喂、照顾宝宝。但就宝宝

的安全、母婴的睡眠质量和日后的睡眠习惯来说，

母婴同房不同床更好。从宝宝出生起，新妈妈可

以将宝宝的小床放在父母大床的旁边，让宝宝能

够听见熟悉的声音，知道父母就在附近，这样不

仅能给宝宝安全感，还便于父母照顾孩子。在宝

宝入睡后，把宝宝放入小床睡。

新生儿睡觉不宜开灯

睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，

光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对新生儿来说，

极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。而且长期开灯睡觉，也难以让宝宝分辨

昼夜节律，造成日夜颠倒。如果是为了方便照顾宝宝，可以开一个光线柔和的小壁灯。

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不要给新生儿用枕头

新生儿的脊柱尚未形成生理弯曲。当宝宝平躺的时候，其背和后脑勺在同一平面上，

不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。当宝宝能独立坐时，颈前曲才能真正形成，这时才需

要枕枕头。如果给新生儿过早使用枕头，会造成颈部过度前倾，不利于保持宝宝呼吸的顺畅。

如果新生儿有溢奶或吐奶的现象，可用折叠的毛巾或小枕头将宝贝的上半身略垫高一些，

并让宝贝右侧睡，以防吐奶。

穿盖适宜更易入眠

新生儿睡觉穿盖多少合适，是很多新手父母纠结的问题。穿得少了，担心宝宝着凉；

穿多了，又担心捂着宝宝。如果是夜晚睡觉，给宝宝穿一件贴身内衣，用包被包裹后，盖

上薄被或毛毯即可。根据天气情况，妈妈可调整被子的厚度以保证宝宝舒适的睡眠。另外，

给宝宝盖被子时要注意，不要让被子压住宝宝的口鼻。

正确使用空调，营造舒适环境

空调能调节室内温度，对于新生儿来说，其调节体温能力弱，适宜的室内温度有利于

他健康。新手父母在给宝宝使用空调时注意，温度不可过高或过低，保持室温 26 摄氏度即

可，空调风不可直接对着宝宝吹。空调开启一段时间后，室温达到舒适程度，可以关闭空调。

另外，父母还需要定期清洗空调，保证室内空气洁净。

目前，市面上出售的婴幼儿枕头品种繁多，很多枕头还宣传自己使

用了高科技材料，能防止宝宝出现偏头、歪头，能让宝宝睡出好头型。

这样的宣传让很多家长进入了误区。其实，宝宝的头型，并不是一个枕

头能决定的，而在于经常改变睡姿，不要总让宝宝头部的固定位置受力。

温馨提示：头型与枕头无关

新生儿被褥宜选用质地柔软、保暖性好、颜色浅淡的棉布或软布制

成。棉被不宜过厚过大，最好选方形被，用棉花和软布制成。

温馨提示：新生儿的被褥应单独准备

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

到底新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。

宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和宝

宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，宝宝睡觉时，需要大人随时

照看，以确保宝宝的安全。

温馨提示：新生儿睡姿可自行选择

新生儿大部分时间都是在睡眠中度过的，睡姿直接影响新生儿的生长发育和身体健康。

新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅

变形，例如长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏。

新生儿还不会自行更换睡姿，其睡姿主要由照顾人决定。新妈妈应该经常帮助新生儿

变换体位，更换睡眠姿势，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。侧卧位睡眠，既对重

要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，即使宝宝溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡

的小儿睡眠姿势。不过新妈妈应让宝宝左侧卧与右侧卧交替睡，侧卧时不要把宝宝耳轮压

向前方，否则耳轮经常受折叠也易变形。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，

面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。

另外，趴睡也是新生儿喜欢的睡姿。趴睡应该在有人照顾的情况下进行，且时间不宜

过长。

6. 调整宝宝的睡眠姿势

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