慢性盆腔炎
慢性盆腔炎指的是女性内生殖器官、周围结缔组织及盆腔腹膜发生慢性炎症，反
复发作，经久不愈。常因急性炎症治疗不彻底或因患者体质差、病情迁延所致。临床
表现主要有下腹坠痛或腰骶部酸痛、拒按，伴有低热、白带多、月经多、不孕等。
取穴方法：子宫穴位于下腹部，
脐中下 4 寸，中极穴旁开 3 寸。
取穴方法：屈膝，血海穴位于大
腿内侧，髌底内侧端上 2 寸，股四
头肌内侧头的隆起处。
◎温和灸子宫穴
◎温和灸血海穴
艾灸方法：找到子宫穴，将艾条
对着一侧子宫穴以温和灸法灸治
10～15分钟，热力要能够深入体内，
直达病所。对侧以同样的方法操作。
艾灸方法：将艾条一端点燃，找到
一侧血海穴，用艾条以温和灸法灸
治 10 分钟。对侧以同样的方法操作。
艾灸方法
094
居家艾灸应用手册
取穴方法：命门穴位于腰部，后
正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷处。
取穴方法：肾俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：关元穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 3 寸。
◎温和灸命门穴
◎温和灸肾俞穴
◎温和灸关元穴
艾灸方法：将点燃的艾条放于艾灸
盒内，将艾灸盒放于命门穴上，以
温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：将点燃的艾条放于艾灸
盒内，将艾灸盒放于肾俞穴上，以
温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：将点燃的艾条放于艾灸
盒内，将艾灸盒放于关元穴上，以
温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
095
Part5 妇产科、男科常见病
产后尿潴留
产后尿潴留是指产妇在分娩 6 ～ 8 小时后甚至在月子中，仍然不能正常地排尿，
并且膀胱还有饱胀感。主要表现为膀胱胀满却无尿意，或是有尿意而排不出来或只排
一点。
艾灸方法
取穴方法：气海穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 1.5 寸。
◎温和灸气海穴
艾灸方法：用内燃艾条的艾灸盒以
温和灸法灸治气海穴 10 ～ 15 分钟。
取穴方法：关元穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 3 寸。
◎温和灸关元穴
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒放
于关元穴上，以温和灸法灸治 10 分
钟，至穴位上皮肤潮红、发热为宜。
096
居家艾灸应用手册
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下 3 寸，距胫骨前缘
一横指。
取穴方法：膀胱俞穴位于骶部，第
2 骶椎旁开 1.5 寸处，与第 2 骶后孔
齐平。
◎温和灸足三里穴
◎温和灸膀胱俞穴
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸
治一侧足三里穴 10 分钟，以局部
皮肤潮红、发热为度。对侧以同样
的方法操作。
艾灸方法：找到两侧膀胱俞穴，将
燃着的艾灸盒放于膀胱俞穴上，以
温和灸法灸治 10～15 分钟。
取穴方法：三阴交穴位于小腿内
侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘
后方。
◎温和灸三阴交穴
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧三阴交穴 10 分钟。对侧以同样
的方法操作。
097
Part5 妇产科、男科常见病
产后缺乳
产后缺乳指产后乳汁分泌量少或者没有，不能满足哺育婴儿的需要。乳汁的分泌
量与乳母的精神状态、饮食结构、休息时间是否充足等因素密切相关。中医认为，产
后缺乳多因身体虚弱或产期失血过多，以致气血亏虚、乳汁化源不足。
取穴方法：膻中穴位于胸部，前
正中线上，平第 4 肋间，两乳头连
线的中点。
取穴方法：乳根穴位于胸部，乳
头直下，乳房根部，第 5 肋间隙，
距前正中线 4 寸。
◎回旋灸膻中穴
◎回旋灸乳根穴
艾灸方法：将艾条一端点燃，找到
膻中穴，用艾条以回旋灸法来回灸
治 15 分钟，热力要能够深入体内，
直达病所。
艾灸方法：将艾条一端点燃，找到
乳根穴，用艾条以回旋灸法来回灸
治 15 分钟。对侧以同样的方法操作。
艾灸方法
098
居家艾灸应用手册
取穴方法：期门穴位于胸部，乳
头直下，第 6 肋间隙，前正中线旁
开 4 寸。
取穴方法：脾俞穴位于背部，第
11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
◎回旋灸期门穴
◎温和灸脾俞穴
艾灸方法：找到一侧期门穴，用艾
条以回旋灸法灸治 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法：找到两侧脾俞穴，用艾
灸盒以温和灸法灸治 10~15 分钟，
以穴位上皮肤潮红为度。
取穴方法：合谷穴位于手背，第 1、
第 2 掌骨间，第 2 掌骨桡侧的中点。
◎温和灸合谷穴
艾灸方法：找到一侧合谷穴，用艾
条以温和灸法灸治 10 分钟。对侧以
同样的方法操作。
099
Part5 妇产科、男科常见病
乳腺增生
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺导管和乳
小叶结构改变，属于病理性增生，既非炎症又非肿瘤。主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，
并有月经前期加重、行经后减轻的发作规律。中医认为，乳腺增生是肝气郁积所致。
取穴方法：天突穴位于颈部，前
正中线上，胸骨上窝中央（胸骨柄
上窝凹陷处）。
取穴方法：肩井穴位于肩上，前直
乳中，大椎穴与肩峰端连线的中点。
◎温和灸天突穴
◎温和灸肩井穴
艾灸方法：点燃艾条，用艾条以温
和灸法灸治天突穴 10 分钟。
艾灸方法：点燃艾条，用艾条以温
和灸法灸治两侧肩井穴各 10 分钟。
艾灸方法
100
居家艾灸应用手册
取穴方法：三阴交穴位于小腿内
侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘
后方。
取穴方法：乳根穴位于胸部，乳
头直下，乳房根部，第 5 肋间隙，
距前正中线 4 寸。
◎温和灸三阴交穴
◎温和灸乳根穴
艾灸方法：点燃艾条，用艾条以
温和灸法灸治两侧三阴交穴各 10
分钟。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
两侧乳根穴各 10 分钟，以局部皮肤
潮红为度。
取穴方法：肝俞穴位于背部，第 9
胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
◎温和灸肝俞穴
艾灸方法：点燃艾条，置于艾灸盒
内，将艾灸盒放于两侧肝俞穴上，
以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
101
Part5 妇产科、男科常见病
不孕症
不孕是指夫妻同居有正常的性生活，未采取避孕措施，经过较长时间而女方未能
怀孕。临床上不孕症分为原发性不孕症和继发性不孕症两种。同居两年以上未受孕者
称原发性不孕症；婚后曾有过妊娠，相距两年以上未受孕者，称继发性不孕症。
取穴方法：关元穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 3 寸。
◎温和灸关元穴
艾灸方法：点燃艾条一端放于艾灸
盒内，将艾灸盒放于关元穴上，以
温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法
取穴方法：中极穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 4 寸。
◎温和灸中极穴
艾灸方法：点燃艾条放入艾灸盒中，
将艾灸盒放于中极穴上，以温和灸
法灸治 10 ～ 15 分钟。
102
居家艾灸应用手册
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下 3 寸，距胫骨前缘
一横指。
取穴方法：三阴交穴位于小腿内
侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘
后方。
取穴方法：肾俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。
◎回旋灸足三里穴
◎回旋灸三阴交穴
◎温和灸肾俞穴
艾灸方法：将艾条一端点燃，找到
两侧足三里穴，用艾条以回旋灸法
灸治各 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：用艾条以回旋灸法灸治
一侧三阴交穴 10 ～ 15 分钟。对侧
以同样的方法操作。
艾灸方法：点燃艾条放入艾灸盒中，
将艾灸盒放于两侧肾俞穴上，以温
和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
103
Part5 妇产科、男科常见病
不育症
生育对男性的基本要求是要具有正常的性功能和能与卵子结合的正常精子。男女
婚后同居两年以上，没有采取任何避孕措施，由于男方因素造成女方不孕，称为男性
不育症。不育症多由于内分泌疾病、生殖道感染、男性性功能障碍、病久伤阴致肾气
不足等而致。
取穴方法：气海穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 1.5 寸。
取穴方法：关元穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 3 寸。
◎温和灸气海穴
◎温和灸关元穴
艾灸方法：点燃艾条放入艾灸盒内，
将艾灸盒放于气海穴上，以温和灸
法灸治 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：点燃艾条放入艾灸盒内，
将艾灸盒放于关元穴上，以温和灸
法灸治 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法
104
居家艾灸应用手册
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘
一横指。
取穴方法：三阴交穴位于小腿内
侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘
后方。
取穴方法：肾俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁开 1.5 寸处。
◎温和灸足三里穴
◎温和灸三阴交穴
◎温和灸肾俞穴
艾灸方法：找到一侧足三里穴，用
艾条以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
对侧以同样的方法操作。
艾灸方法：找到一侧三阴交穴，用
艾条以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
对侧以同样的方法操作。
艾灸方法：点燃艾条放入艾灸盒内，
将艾灸盒放于两侧肾俞穴上，以温
和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
105
Part5 妇产科、男科常见病
前列腺炎
前列腺炎是成年男性常见病之一，是前列腺感染所致的急慢性炎症。其临床表现
多样化，可表现为尿急、尿频、排尿时有烧灼感、排尿疼痛、尿道滴白，会阴、肛门、
阴囊触痛和坠胀，疼痛放射至腰腹和下肢，性功能障碍等，晨间症状较为明显。
取穴方法：命门穴位于腰部，后
正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。
取穴方法：肾俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。
◎温和灸命门穴
◎温和灸肾俞穴
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒
放于命门穴上， 以 温和灸法灸治
10 ～ 15 分钟，至局部温热舒适而不
灼烫为宜。
艾灸方法：点燃艾条放入艾灸盒内，
将艾灸盒放于两侧肾俞穴上，以温和
灸法灸治 10 ～ 15 分钟，至穴位上皮
肤潮红、发热为宜。
艾灸方法
106
居家艾灸应用手册
取穴方法：气海穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 1.5 寸。
取穴方法：关元穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 3 寸。
取穴方法：中极穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 4 寸。
◎温和灸气海穴
◎温和灸关元穴
◎温和灸中极穴
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒
放于气海穴上， 以 温和灸法灸治
10 ～ 15 分钟，至局部温热舒适而不
灼烫为宜。
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒
放于关元穴上， 以 温和灸法灸治
10 ～ 15 分钟，至局部温热舒适而不
灼烫为宜。
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒
放于中极穴上， 以 温和灸法灸治
10 ～ 15 分钟，至局部温热舒适而不
灼烫为宜。
107
Part5 妇产科、男科常见病
早泄
早泄是一种常见的男性性功能障碍，指性交时间极短，或阴茎插入阴道即射精，
随后阴茎即疲软，不能正常进行性交的一种病症。中医认为，早泄多由房劳过度或频
繁自慰，导致肾精亏耗、肾阴不足、相火偏亢所致。
艾灸方法
取穴方法：肾俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：腰阳关穴位于腰部，后
正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
◎温和灸肾俞穴
◎温和灸腰阳关穴
艾灸方法：用燃着的艾灸盒以温和
灸法灸治两侧肾俞穴 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：用燃着的艾灸盒以温和
灸法灸治腰阳关穴 10 ～ 15 分钟。
108
居家艾灸应用手册
取穴方法：神阙穴位于腹中部，
脐中央，即肚脐。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘
一横指。
取穴方法：三阴交穴位于小腿内
侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘
后方。
◎温和灸神阙穴
◎温和灸足三里穴
◎温和灸三阴交穴
艾灸方法：用燃着的艾灸盒以温和
灸法灸治神阙穴 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：找到一侧足三里穴，用
艾条以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟，
至局部潮红发热为宜。对侧以同样
的方法操作。
艾灸方法：找到一侧三阴交穴，用
艾条以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
对侧以同样的方法操作。
109
Part5 妇产科、男科常见病
阳痿
阳痿即勃起功能障碍，是指在性交时，阴茎痿软不举，或举而不坚，无法进行正
常性生活的病症。阳痿常与其他性功能障碍互相影响而使病情更加复杂，如早泄持续
发生可转变为阳痿，而阳痿久治不愈可使性欲降低，性欲降低又加重阳痿。
取穴方法：中极穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 4 寸。
◎温和灸中极穴
艾灸方法：点燃艾条，将燃着的艾
条放入艾灸盒中，用艾灸盒以温和
灸法灸治中极穴 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法
取穴方法：关元穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 3 寸。
◎温和灸关元穴
艾灸方法：点燃艾条，将燃着的艾
条放入艾灸盒中，用艾灸盒以温和
灸法灸治关元穴 10 ～ 15 分钟。
110
居家艾灸应用手册
取穴方法：肾俞穴位于腰部，第
2 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：腰阳关穴位于腰部，
后正中线上，第 4 腰椎棘突下凹陷
中。
◎温和灸肾俞穴
◎温和灸腰阳关穴
艾灸方法：点燃艾条，将燃着的
艾条放入艾灸盒中，用艾灸盒以
温和灸法灸治两侧肾俞穴 10 ～ 15
分钟。
艾灸方法：点燃艾条，将燃着的艾
条放入艾灸盒中，用艾灸盒以温和
灸法灸治腰阳关穴 10 ～ 15 分钟。
取穴方法：命门穴位于腰部，后
正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。
◎温和灸命门穴
艾灸方法：点燃艾条，将燃着的艾
条放入艾灸盒中，用艾灸盒以温和
灸法灸治命门穴 10 ～ 15 分钟。
111
Part5 妇产科、男科常见病
Part 6
中老年慢性病
哮喘
哮喘是一种常见、反复发作的过敏性疾病，可以在瞬间发作，持续数小时或几天。
临床上主要表现为反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等。患者在接触烟雾、香水、
灰尘、花粉等刺激性气味或过敏原之后也会发作，温差变化大时也容易发作或加剧。
取穴方法：中府穴位于胸前壁的
外上方，云门穴下 1 寸，平第 1 肋
间隙，距前正中线 6 寸。
取穴方法：膻中穴位于胸部，前
正中线上，平第 4 肋间，两乳头连
线的中点。
◎温和灸中府穴
◎温和灸膻中穴
艾 灸 方 法：找 到 中 府 穴， 用 艾
条以温和灸法灸治两侧中府穴各
10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：找到膻中穴，用艾条
以温和灸法灸治膻中穴 10 ～ 15
分钟。
艾灸方法
114
居家艾灸应用手册
取穴方法：神阙穴位于腹中部，
脐中央，即肚脐。
◎温和灸神阙穴
艾灸方法：用艾灸盒以温和灸法灸
治神阙穴 10 ～ 15 分钟。
取穴方法：定喘穴位于颈部下端，
第 7 颈椎棘突下，旁开 0.5 寸。
取穴方法：肺俞穴位于背部，第 3
胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
◎温和灸定喘穴
◎温和灸肺俞穴
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒放
于两侧定喘穴上，以温和灸法灸治
10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒放
于两侧肺俞穴上，以温和灸法灸治
10 ～ 15 分钟。
115
Part6 中老年慢性病
高血压
高血压是以动脉血压升高为主要临床表现的慢性全身性血管性疾病，血压高于
140/90 毫米汞柱（18.67/12 千帕）即可诊断为高血压。最初症状多为容易疲劳、记忆
力减退、头晕，休息后可以消失，严重的会出现头痛、恶心、呕吐、心悸、气短、失眠、
肢体麻木等症状。
取穴方法：涌泉穴位于足底部，
约足底 2、3 跖趾缝纹头端与足跟
连线的前 1/3 与后 2/3 交点。
取穴方法：太冲穴位于足背侧，
第 1 跖骨间隙的后方凹陷处。
◎温和灸涌泉穴
◎温和灸太冲穴
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧涌泉穴 10 ～ 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧太冲穴 10 ～ 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法
116
居家艾灸应用手册
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘
一横指。
取穴方法：神阙穴位于腹中部，
脐中央，即肚脐。
取穴方法：内关穴位于前臂掌侧，
曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹
上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱
之间。
◎悬灸足三里穴
◎温和灸神阙穴
◎悬灸内关穴
艾灸方法：用艾条以悬灸法灸治一
侧足三里穴 10 ～ 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒
放于神阙穴上，以温和灸法灸治
20~30 分钟，至局部皮肤潮红、发
热为宜。
艾灸方法：用艾条以悬灸法灸治一
侧内关穴 10 ～ 15 分钟。对侧以同
样的方法操作。
117
Part6 中老年慢性病
低血压
低血压指由血压降低引起的一系列症状，部分人群无明显症状，病情轻微者可有头
晕、头痛、食欲缺乏、疲劳、脸色苍白等症状，严重者会出现直立性眩晕、四肢冰凉、
心律失常等症状。现代医学诊断低血压的标准为血压低于 90/60 毫米汞柱（12/8 千帕）。
取穴方法：气海穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 1.5 寸。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下 3 寸，距胫骨前缘
一横指。
◎温和灸气海穴
◎悬灸足三里穴
艾灸方法：用内燃艾条的艾灸盒以
温和灸法灸治气海穴 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：找到一侧足三里穴，用
艾条以悬灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
对侧以同样的方法操作。
艾灸方法
118
居家艾灸应用手册
取穴方法：膈俞穴位于背部，第 7
胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：合谷穴位于手背，第 1、
第2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。
取穴方法：中脘穴位于上腹部，
前正中线上，脐中上 4 寸。
◎温和灸膈俞穴
◎雀啄灸合谷穴
◎温和灸中脘穴
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒
放于两侧膈俞穴，以温和灸法灸治
10～15分钟，至局部皮肤潮红为宜。
艾灸方法：找到一侧合谷穴，用艾
条以雀啄灸法灸治 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒
放于中脘穴上，以温和灸法灸治
10 ～ 15 分钟，以局部皮肤潮红、
发热为度。
119
Part6 中老年慢性病
风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种能引起严重畸形的慢性自身免疫性病症，是一种急性或慢性
结缔组织性炎症。多以急性发热及关节疼痛起病，好发于膝、踝、肩、肘、腕等大关
节部位，以病变局部呈现红、肿、灼热，肌肉游走性酸楚、疼痛为特征。
取穴方法：肩髎穴位于肩部，肩
髃后方，臂外展时，于肩峰后下方
呈现凹陷处。
取穴方法：合谷穴位于手背，第
1、第2掌骨间，第2掌骨桡侧的中
点处。
◎温和灸肩 穴
◎温和灸合谷穴
艾灸方法：肩关节肿痛者，用艾
条以温和灸法灸治一侧肩髎穴 5~10
分钟。对侧以同样的方法操作。
艾灸方法：腕关节肿痛者，用艾条
以温和灸法灸一侧合谷穴及腕关节
处 5~10 分钟。对侧以同样的方法
操作。
艾灸方法
120
居家艾灸应用手册
取穴方法：手三里穴位于前臂背面
桡侧，阳溪穴与曲池穴连线上，肘
横纹下 2 寸。
取穴方法：屈膝，膝眼穴位于膝
关节伸侧面，髌韧带两侧的凹陷中。
取穴方法：曲池穴位于肘横纹外
侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上
髁连线的中点。
◎温和灸手三里穴
◎回旋灸膝眼穴
◎温和灸曲池穴
艾灸方法：肘关节肿痛者，用艾条
以温和灸法灸治一侧手三里穴 5~10
分钟。对侧以同样的方法操作。
艾灸方法：膝关节肿痛者，用艾条
以回旋灸法灸治一侧膝眼穴 10~15
分钟。对侧以同样的方法操作。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧曲池穴 10 分钟，以局部感觉温
热、舒适为度。对侧以同样的方法
操作。
121
Part6 中老年慢性病
中风后遗症
中风是以突然口眼㖞斜、言语含糊不利、肢体出现运动障碍、半身不遂、不省人
事为特征的一类疾病。中医认为，中风多因平素气血虚衰，在心、肝、肾三经阴阳失
调的情况下，情志郁结、起居失宜所致。
取穴方法：神阙穴位于腹中部，
脐中央，即肚脐。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘
一横指。
◎温和灸神阙穴
◎悬灸足三里穴
艾灸方法：点燃艾条一端，放于
艾灸盒内，将艾灸盒放于神阙穴上，
以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：找到一侧足三里穴，用
艾条以悬灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
对侧以同样的方法操作。
艾灸方法
122
居家艾灸应用手册
取穴方法：风池穴位于项部，枕
骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突
肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
取穴方法：命门穴位于腰部，后
正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷处。
◎悬灸风池穴
◎温和灸命门穴
艾灸方法：点燃艾条一端，用艾条
以悬灸法灸治一侧风池穴 10 ～ 15
分钟。对侧以同样的方法操作。
艾灸方法：点燃艾条一端，放于艾
灸盒内，将艾灸盒放于命门穴上，
以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
取穴方法：风门穴位于背部，第 2
胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
◎温和灸风门穴
艾灸方法：点燃艾条一端，放于
艾灸盒内，将艾灸盒放于风门穴上，
以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
123
Part6 中老年慢性病
糖尿病
糖尿病是由于血液中胰岛素相对或绝对不足，导致血糖过高，出现糖尿，进而引
起脂肪和蛋白质代谢紊乱的常见内分泌代谢性疾病。其典型症状为多尿、多食、多饮、
疲乏无力、形体消瘦，以及皮肤瘙痒、出汗异常、视力模糊、肢体麻木、皮肤感染等。
取穴方法：肺俞穴位于背部，第 3
胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
◎温和灸肺俞穴
艾灸方法：用内燃艾条的艾灸盒以
温和灸法灸治两侧肺俞穴 10 ～ 15
分钟。
艾灸方法
取穴方法：大椎穴位于颈部下
端，后正中线上，第7颈椎棘突下
凹陷处。
◎温和灸大椎穴
艾灸方法：用内燃艾条的艾灸盒以
温和灸法灸治大椎穴 10 ～ 15 分钟。
I:\\2015-2020 年未出的书 \\2020\\20 本 \\ 居家除艾
灸 ---- 小霞 \\ 最终文件 \\ 艾灸 -- 补图 \\
124
居家艾灸应用手册
取穴方法：脾俞穴位于背部，第
11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：神阙穴位于腹中部，
脐中央，即肚脐。
取穴方法：太溪穴位于足内侧，
内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹
陷处。
◎温和灸脾俞穴
◎温和灸神阙穴
◎温和灸太溪穴
艾灸方法：用内燃艾条的艾灸盒以
温和灸法灸治两侧脾俞穴 10 ～ 15
分钟。
艾灸方法：用内燃艾条的艾灸盒以
温和灸法灸治神阙穴 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
两侧太溪穴各 10 ～ 15 分钟，以局
部温热、舒适为宜。
125
Part6 中老年慢性病
冠心病
冠心病属于由冠状动脉器质性狭窄或阻塞所引起的一种缺血性心脏病。在临床上
冠心病的主要症状有心绞痛、心律失常、心肌梗死、心力衰竭、烧灼样疼痛等。中医认为，
冠心病的发生主要是因“气滞血瘀”所致，与心脏、肝脏、脾脏、肾脏功能失调有关。
取穴方法：通里穴位于前臂掌侧，
尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上
1 寸。
取穴方法：内关穴位于前臂掌
侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕
横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈
肌腱之间。
◎回旋灸通里穴
◎回旋灸内关穴
艾灸方法：用艾条以回旋灸法灸治
一侧通里穴 10 ～ 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法：用艾条以回旋灸法灸治
一侧内关穴 10 ～ 15 分钟，至穴位
上皮肤潮红、发热为宜。对侧以同
样的方法操作。
艾灸方法
126
居家艾灸应用手册
取穴方法：膻中穴位于胸部，前
正中线上，平第 4 肋间，两乳头连
线的中点。
取穴方法：丰隆穴位于小腿前外
侧，外踝尖上 8 寸，条口外，距胫
骨前缘两横指。
取穴方法：太溪穴位于足内侧，
内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹
陷处。
◎悬灸膻中穴
◎温和灸丰隆穴
◎温和灸太溪穴
艾灸方法：用艾条以悬灸法灸治膻
中穴 10 ～ 15 分钟，至穴位上皮肤
潮红、发热为宜。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧丰隆穴 10 ～ 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧太溪穴 10 ～ 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
127
Part6 中老年慢性病
高脂血症
血脂主要是指血清中的胆固醇和三酰甘油。无论是胆固醇含量增高，还是三酰甘
油的含量增高，或是二者皆增高，统称为高脂血症，简称高血脂。高脂血症可以导致
动脉粥样硬化和冠状动脉粥样硬化性心脏病。
取穴方法：关元穴位于下腹部，
前正中线上，脐中下 3 寸。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘
一横指。
◎温和灸关元穴
◎温和灸足三里穴
艾灸方法：将点燃的艾灸盒放于关
元穴上，以温和灸法灸治 10 ～ 15
分钟，至局部皮肤温热舒适而不灼
烫为度。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧足三里穴 10 ～ 15 分钟。对侧
以同样的方法操作。
艾灸方法
128
居家艾灸应用手册
取穴方法：脾俞穴位于背部，第
11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：丰隆穴位于小腿前外
侧，外踝尖上 8 寸，条口外，距胫
骨前缘两横指。
取穴方法：期门穴位于胸部，乳
头直下，第 6 肋间隙，前正中线旁
开 4 寸。
◎温和灸脾俞穴
◎温和灸丰隆穴
◎温和灸期门穴
艾灸方法：将点燃的艾灸盒放于
两侧脾俞穴上，以温和灸法灸治 5
分钟，以局部有温热感为宜。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧丰隆穴 5 分钟，以局部温热舒
适为宜。对侧以同样的方法操作。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧期门穴 5 分钟，以出现明显的循
经感传现象为佳。对侧以同样的方法
操作。
129
Part6 中老年慢性病
脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝成为仅次
于病毒性肝炎的第二大肝病，严重威胁着人们的健康。过度饮酒、营养过剩、营养不
良、肥胖、糖尿病等都能导致脂肪肝。
取穴方法：中脘穴位于上腹部，
前正中线上，脐中上 4 寸。
取穴方法：章门穴位于侧腹部，
第 11 肋游离端的下方。
◎温和灸中脘穴
◎温和灸章门穴
艾灸方法：用内燃艾条的艾灸盒以
温和灸法灸治中脘穴 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
两侧章门穴各 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法
130
居家艾灸应用手册
取穴方法：肝俞穴位于背部，第 9
胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：肾俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：三阴交穴位于小腿内侧，
足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。
◎温和灸肝俞穴
◎温和灸肾俞穴
◎温和灸三阴交穴
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒置
于两侧肝俞穴上，以温和灸法灸治
10～15分钟，以有温热舒适感为宜。
艾灸方法：将内燃艾条的艾灸盒置
于两侧肾俞穴上，以温和灸法灸治
10～15分钟，以有温热舒适感为宜。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧三阴交穴 10 ～ 15 分钟，以有
温热舒适感为宜。对侧以同样的方法
操作。
131
Part6 中老年慢性病
痛风
痛风又称“高尿酸血症”，是由于人体内嘌呤的新陈代谢发生紊乱，导致体内尿
酸产生过多或排出减少所引起的疾病，属于关节炎的一种。
取穴方法：大椎穴位于颈部下
端，后正中线上，第7颈椎棘突下
凹陷处。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下 3 寸，距胫骨前缘
一横指。
◎温和灸大椎穴
◎温和灸足三里穴
艾灸方法：点燃艾灸盒放于大椎穴
上，以温和灸法灸治 10 ～ 15 分钟，
以局部皮肤潮红、发热为宜。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧足三里穴 10 ～ 15 分钟，以局
部皮肤潮红、发热为宜。对侧以同
样的方法操作。
艾灸方法
132
居家艾灸应用手册
取穴方法：太溪穴位于足内侧，
内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹
陷处。
取穴方法：复溜穴位于小腿内侧，
太溪直上 2 寸，跟腱的前方。
取穴方法：昆仑穴位于足部外踝
后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
◎温和灸太溪穴
◎温和灸复溜穴
◎温和灸昆仑穴
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
两侧太溪穴各 10 ～ 15 分钟，以局
部温热舒适为宜。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧复溜穴 10 ～ 15 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法：取一侧昆仑穴，用艾条
以温和灸法灸治 10 分钟，以施灸部
位出现红晕为度。对侧以同样的方
法操作。
133
Part6 中老年慢性病
更年期综合征
女性从生育期向老年期过渡期间，因卵巢功能逐渐衰退，导致人体雌激素分泌量
减少，从而引起以自主神经功能失调、代谢障碍为主的一系列疾病，称为更年期综合
征。多发于 45 岁以上的女性，主要临床表现有月经紊乱，伴心悸、胸闷等症状。
取穴方法：肾俞穴位于腰部，第 2
腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。
取穴方法：足三里穴位于小腿前
外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘
一横指。
◎温和灸肾俞穴
◎温和灸足三里穴
艾灸方法：点燃艾条放入艾灸盒中，
将艾灸盒放于两侧肾俞穴上，以温
和灸法灸治 10 ～ 15 分钟。
艾灸方法：将艾条一端点燃，找到
一侧足三里穴，用艾条以温和灸法
灸治 10 ～ 15 分钟。对侧以同样的
方法操作。
艾灸方法
134
居家艾灸应用手册
取穴方法：三阴交穴位于小腿内
侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘
后方。
取穴方法：太溪穴位于足内侧，
内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹
陷处。
取穴方法：涌泉穴位于足底部，
约足底 2、3 跖趾缝纹头端与足跟
连线的前 1/3 与后 2/3 交点。
◎温和灸三阴交穴
◎温和灸太溪穴
◎温和灸涌泉穴
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧三阴交穴 10 ～ 15 分钟。对侧
以同样的方法操作。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
两侧太溪穴各 10 ～ 15 分钟，以局
部温热舒适为宜。
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
一侧涌泉穴 10 ～ 15 分钟，以施灸
部位出现红晕为度。对侧以同样的
方法操作。
135
Part6 中老年慢性病
Part 7
儿科常见病
艾灸取穴
列缺穴：位于
前臂桡侧缘，
桡骨茎突上
方，腕横纹上
1.5 寸， 肱 桡
肌与拇长展肌
腱之间。
足三里穴：位于小
腿前外侧，犊鼻穴
下 3 寸，距胫骨前
缘一横指。
定喘穴：位于背
部， 第 7 颈 椎
棘 突 下， 旁 开
0.5 寸。
小儿哮喘
小儿哮喘是小儿时期常见的慢性呼吸系统疾病，1~6 岁发病率较高，寒冷季节或
天气急剧变化时易发作。小儿哮喘常反复发作，病因较为复杂，通常与环境因素有关，
遗传亦有一定影响。临床表现为反复发作性喘息、呼吸困难、气促、胸闷或咳嗽。
涌泉穴：位于足底
部， 蜷 足 时 足 前
部 凹 陷 处， 约 足
底 2、3 跖趾缝纹
头端与足跟连线
的前 1/3 与后 2/3
交点。
神阙穴：位于腹中部，脐
中央，即肚脐。
138
居家艾灸应用手册
◎温和灸定喘穴
艾灸方法：用燃着的艾条以温和
灸法灸治两侧定喘穴各 10 ～ 15
分钟。
◎温和灸列缺穴
艾灸方法：用燃着的艾条以温和灸
法灸治两侧列缺穴各 10 分钟。
◎温和灸涌泉穴
艾灸方法：用燃着的艾条以温和灸
法灸治两侧涌泉穴各 10 分钟。
艾灸方法
◎温和灸神阙穴
艾灸方法：用内燃艾条的艾灸盒以
温和灸法灸治神阙穴 10 分钟，以穴
位上皮肤潮红为度。
◎温和灸足三里穴
艾灸方法：用燃着的艾条以温和灸
法灸治两侧足三里穴各 10 分钟。
139
Part7 儿科常见病
艾灸取穴 四缝穴：位于第 2
至第 5 手指掌面，
中间指关节的中
央，共 8 穴。
中脘穴：位于上腹
部，前正中线上，
脐中上 4 寸。
神阙穴：位于腹中
部，脐中央，即肚脐。
足三里穴：位于小
腿前外侧，犊鼻穴
下3寸，距胫骨前
缘一横指。
天枢穴： 位于腹中
部，横平脐中，距 脐
中2寸。
小儿消化不良
小儿消化不良是由饮食不当或非感染性引起的小儿肠胃疾患，主要表现为餐后饱
胀、进食量少，偶有呕吐、哭闹不安等症状。这些症状会影响孩子进食，影响孩子营
养的摄入。家长需从小培养孩子良好的进食习惯，比如按时就餐、进食不宜过饱等。
140
居家艾灸应用手册
◎温和灸中脘穴
艾灸方法：用艾条以温和灸法灸治
中脘穴 10 分钟，以穴位上皮肤潮
红为度。
◎温和灸足三里穴
艾灸方法：点燃艾条，以温和灸法
灸治两侧足三里穴各 10 分钟。
◎回旋灸四缝穴
艾灸方法：用燃着的艾条以回旋灸
法灸治两手四缝穴各 10 ～ 15 分钟。
◎温和灸神阙穴
艾灸方法：将燃着的艾灸盒放于神
阙穴上，以温和灸法灸治 10 分钟，
以穴位上皮肤潮红为度。
◎温和灸天枢穴
艾灸方法：将艾灸盒放于天枢穴
上，以温和灸法灸治 10 分钟，以
穴位上皮肤潮红为度。
艾灸方法
141
Part7 儿科常见病
艾灸取穴
支沟穴：位于前臂
后区，腕背侧远端
横 纹 上 3 寸， 阳
池穴与肘尖的连线
上，尺骨与桡骨间
隙的中点。
大横穴：位于腹
部，距脐中 4 寸。
大肠俞穴：位于腰
部，第 4 腰椎棘突
下，旁开 1.5 寸。
足三里穴：位于小
腿前外侧，犊鼻穴
下 3 寸，距胫骨前
缘一横指。
小儿便秘
小儿便秘是儿科的常见疾病。专家指出，钙摄入过多及膳食纤维摄入过少都可引
起小儿便秘。小儿便秘是指患儿 1 周内排便次数少于 3 次。新生儿出生 1 周后 1 天
排便 4~6 次为正常，3~4 岁的儿童每天排便 1~2 次为正常。
太溪穴：位于足内
侧，内踝后方，内
踝尖与跟腱之间的
凹陷处。
142
居家艾灸应用手册
◎温和灸大横穴
艾灸方法：点燃艾炷，找到两侧大
横穴，将艾炷放于大横穴上，以温
和灸法灸治 3 ～ 4 壮，以小儿感觉
温热舒适为宜。
◎温和灸足三里穴
艾灸方法：找到一侧足三里穴，用
艾条以温和灸法灸治 10 分钟。对侧
以同样的方法操作。
◎温和灸大肠俞穴
艾灸方法：找到两侧大肠俞穴，将
内燃艾条的艾灸盒放于大肠俞穴上，
以温和灸法灸治 10 分钟。
◎温和灸支沟穴
艾灸方法：将艾条一端点燃，找到
一侧支沟穴，用艾条以温和灸法灸
治 10 分钟，以小儿感觉温热舒适为
宜。对侧以同样的方法操作。
◎温和灸太溪穴
艾灸方法：找到一侧太溪穴，用艾
条以温和灸法灸治 10 分钟。对侧以
同样的方法操作。
艾灸方法
143
Part7 儿科常见病
