书

习近平总书记论家庭教育

家庭是社会的基本细胞，是人生的第一所学校。不论时代发生多大变

化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家

教、注重家风，紧密结合培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大中华民

族传统家庭美德，促进家庭和睦，促进亲人相亲相爱，促进下一代健康成长，

促进老年人老有所养，使千千万万个家庭成为国家发展、民族进步、社会和

谐的重要基点。

———《在 ２０１５年春节团拜会上的讲话》

中华民族历来重视家庭。正所谓“天下之本在家”。尊老爱幼、妻贤夫

安，母慈子孝、兄友弟恭，耕读传家、勤俭持家，知书达礼、遵纪守法，家和万

事兴等中华民族传统家庭美德，铭记在中国人的心灵中，融入中国人的血脉

中，是支撑中华民族生生不息、薪火相传的重要精神力量，是家庭文明建设

的宝贵精神财富。

希望大家注重家庭。家庭是社会的细胞，家庭和睦则社会安定，家庭幸

福则社会祥和，家庭文明则社会文明。历史和现实告诉我们，家庭的前途命

运同国家和民族的前途命运紧密相连。我们要认识到，千家万户都好，国家

才能好，民族才能好。国家富强，民族复兴，人民幸福，不是抽象的，最终要

体现在千千万万个家庭都幸福美满上，体现在亿万人民生活不断改善上。

同时，我们还要认识到，国家好，民族好，家庭才能好。当前，全党全国各族

人民正在实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴中国梦的新

长征路上砥砺前行。只有实现中华民族伟大复兴的中国梦，家庭梦才能梦

想成真。中国人历来讲求精忠报国，革命战争年代母亲教儿打东洋、妻子送

郎上战场，社会主义建设时期先大家后小家、为大家舍小家，都体现着向上

的家庭追求，体现着高尚的家国情怀。

希望大家注重家教。家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任

老师。孩子们从牙牙学语起就开始接受家教，有什么样的家教，就有什么样

的人。家庭教育涉及很多方面，但最重要的是品德教育，是如何做人的教

育。也就是古人说的“爱子，教之以义方”，“爱之不以道，适所以害之也”。

青少年是家庭的未来和希望，更是国家的未来和希望。古人都知道，养不

教，父之过。家长应该担负起教育后代的责任。家长特别是父母对子女的

影响很大，往往可以影响一个人的一生。中国古代流传下来的孟母三迁、岳

母刺字、画荻教子，讲的就是这样的故事。我从小就看我妈妈给我买的小人

书《岳飞传》，有十几本，其中一本就是讲“岳母刺字”，精忠报国在我脑海中

留下的印象很深。作为父母和家长，应该把美好的道德观念从小就传递给

孩子，引导他们有做人的气节和骨气，帮助他们形成美好心灵，促使他们健

康成长，长大后成为对国家和人民有用的人。

希望大家注重家风。家风是社会风气的重要组成部分。家庭不只是人

们身体的住处，更是人们心灵的归宿。家风好，就能家道兴盛、和顺美满；家

风差，难免殃及子孙、贻害社会，正所谓“积善之家，必有余庆；积不善之家，

必有余殃”。诸葛亮诫子格言、颜氏家训、朱子家训等，都是在倡导一种家

风。毛泽东、周恩来、朱德同志等老一辈革命家都高度重视家风。我看了很

多革命烈土留给子女的遗言，谆谆嘱托，殷殷希望，十分感人。

———《在会见第一届全国文明家庭代表时的讲话》

第一辑

（公益书刊 内部赠阅）

阜阳市爱心公益志愿者协会

２０２２年 ９日 １０日

编 委 会

顾 问：牛宗汉

主 任：李文标

副 主 任：潘晓南 李子敬 张乐群

委 员：（姓氏笔画排序）

代治华 李文标 李子敬 张乐群 范希贵 潘晓南

指 导 单 位：阜阳市关工委

主 办 单 位：阜阳市爱心公益志愿者协会

协 办 单 位：阜阳养公藏书室

主 编：张乐群

副 主 编：范希贵 代治华

编辑部地址：阜阳市颍州区滨河安居苑 ３号楼 ３楼（城郊社区楼上）

联 系 电 话：１８０５５８９５０７２

邮 箱：１３４３０２９８１９＠ｑｑ．ｃｏｍ

本期印刷经费由阜阳市爱心公益志愿者协会和协会的领导李文标、

潘晓南、李子敬赞助，在此，对以上领导的义举深表感谢。

目 录

创刊词 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （１）

关工之声

陪孩子读书是最有效、易行的好方法

———在亲子共读教育孩子经验交流会上的讲话 !!!! 宁义南（２）

抓好“学问写讲评” 培育良好家风 !!!!!!!!!! 王 涛（４）

既要严管 又要敢放

———管与放的辨证统一 !!!!!!!!!!!!!! 张新宇（６）

习总书记谈家庭教育的四个“第一”!!!!!!!!!! 刘世勋（９）

阜阳家教研究

《中华人民共和国家庭教育促进法》若干问题解读 !!!! 张乐群（１１）

教育始于家庭的三大理由 !!!!!!!!!!!!!! 马少山（１５）

如何预防儿童青少年抑郁 !!!!!!!!!!!!!! 马双梅（１８）

如何教育青春期的孩子 !!!!!!!!!!!!!!! 陈永珍（２１）

抓好学龄前儿童的饮食教育 !!!!!!!!!!!!! 夏夫山（２３）

原生家庭类型及其教育问题分析 !!!!!!!!!!! 尚 兰（２７）

父母规 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 王慎言（２９）

家风家训

李大钊的清廉家风和家教 !!!!!!!!!!!!!!!!! （３０）

读书为本，忠厚为人，孝顺为根，善良为心

———我的家风 !!!!!!!!!!!!!!!!!! 杨振华（３３）

中国两大名门望族 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （３５）

好家风使曾国藩 ２４０个子孙无一败家子 !!!!!!!!!!! （４０）

乐于助人好家风 !!!!!!!!!!!!!!!!!! 朱红燕（４３）

·１·

专家论坛

家庭教育的误区 !!!!!!!!!!!!!!!!!! 赵忠心（４５）

家教专家俞敏洪对话李玫瑾：父母是孩子一生最重要的老师

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 新东方家庭教育（４７）

理念比方法更重要 !!!!!!!!!!!!!!!!! 徐建国（５１）

父母教育孩子要“五不惯”“三不管”!!!!!!!!!! 李玫瑾（５４）

决定孩子人生成就的是抗挫力 !!!!!!!!!!!! 棠 唐（５７）

家教经验

父亲教子故事及启示 !!!!!!!!!!!!!!!! 赵文汉（６０）

隔代教育谱新篇

———我是这样教育孙子的 !!!!!!!!!!!!! 李之琨（６４）

智慧的妈妈教育出聪明的女儿 !!!!!!!!!!!! 潘成敏（６７）

旅行的意义 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 张琰焱（７０）

家教咨询

家长在应试教育面前如何保护孩子 !!!!!!!!!! 周国平（７２）

如何对孩子进行性教育 !!!!!!!!!!!!!!! 朱代三（７４）

如何认识、对待孩子的叛逆 !!!!!!!!!!!!!!!!! （７８）

家庭教育五个为什么 !!!!!!!!!!!!!!!! 康红舒（８１）

家教文摘

陪伴才是最好的教育 !!!!!!!!!!!!!!! 人民日报（８５）

孩子磨蹭、做事拖拉怎么办？ !!!!!!!!!!!!! 刘良华（８７）

最没用的教育方法就是讲道理、发脾气 !!!!!!!!!!!! （８９）

怎样让孩子自觉主动写作业 !!!!!!!!!!!!!!!! （９１）

为什么说“一位好母亲影响三代人？” !!!!!!!!!!!! （９３）

毁掉孩子一生的不是游戏、贪玩，而是溺爱 !!!!!!!!!! （９５）

再富也要穷孩子 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （９６）

“穷养儿，富养女”原来是指这样养 !!!!!!!! 人民好教师（９８）

·２·

家教世界

犹太人这样立家规 !!!!!!!!!!!!!!!!! 沙 拉（１０１）

德国妈妈的教养规则 !!!!!!!!!!!!!!!!!!! （１０４）

家教故事

孔母教子“为儿嬉戏” !!!!!!!!!!!!!!! 张乐群（１０５）

窦燕山教子“有义方” !!!!!!!!!!!!!!! 罗文博（１０８）

家教名言

古今中外名人论妇学和母教 !!!!!!!!!!!!!!!! （１１０）

父母爱情是给孩子最好的礼物———苏霍姆林斯基论家庭教育 !! （１１１）

家长应树立的家教理念 !!!!!!!!!!!!!!! 刘良华（１１３）

王金战老师总结的家教经验 !!!!!!!!!!!!!!!! （１１５）

家教小辞典

国际家庭日 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （１１８）

太任胎教 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （１１９）

遇物则诲 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （１１９）

编 后 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! （１２０）

家教活动剪影

阜阳市关工委、阜阳爱心公益志愿者协会举行宣传《家教促进法》和

家教咨询活动。（《中国火炬》杂志社网 ２０２２－０５－１８发布） 封二

阜阳市关工委家教讲师团、阜阳爱心协会家风家教宣讲团走进辛桥

小学（《中国火炬》杂志社网 ２０２２－０６－２４发布） 封二

阜阳市爱心公益志愿者协会“家风家教宣讲团”送家教进企业

———潮男诱惑服饰有限公司开展“家庭教育赋能企业发展”

文化活动（阜阳市网上家长学校 ２０２２－０６－１３发布） 封三

阜阳市关工委家教讲师团、阜阳爱心公益志愿者协会家风家教宣讲

团走进颍东区枣庄镇宁桥村弘扬中华孝善文化，推进家风建设，

助力乡村振兴。（《中国火炬》杂志社网 ２０２２－０７－１３发布） 封三

阜阳市爱心公益志愿者协会成立“家长学校”（《中国火炬》杂志社网

２０２２－０７－１１发布） 封四

·３·

书

创 刊 词

２０１５年以来，习总书记发表了关于“注重家庭、注重家教、注重家风”的

系列讲话；２０２２年 １月 １日，《中华人民共和国家庭教育促进法》正式施行，

标志着家庭教育的春天来了！

为贯彻习总书记“三个注重”的讲话精神，促进《中华人民共和国家庭教

育促进法》的施行，阜阳市爱心公益志愿者协会成立了“家风家教宣讲团”，

深入城市、农村的中小学校、企业、社区、村镇，开展了一系列的宣讲活动，主

办的《阜阳家教参考》在阜阳市关工委的指导下，沐浴着家庭教育的春风诞

生了！感谢阜阳市关工委的指导，感谢有志于学习、研究、宣传家庭教育的

优秀家教讲师和关心孩子健康成长的阜阳教育界、文化界、企业、媒体、关工

“五老”、民间文化学者、朋友、家长们的鼎力襄助！

我们的办刊宗旨是：宣传家教方针政策，宣讲家教科学知识，传承优良

家风家训，交流家教经验方法，助推阜阳家教研究，指导服务家庭教育。

我们的工作愿景是把《阜阳家教参考》办成：阜阳家教新闻的新窗口、家

庭教育的指导书，家长学习的参考书，家教文化的资料库、亲子阅读的好助

手。

《阜阳家教参考》的特色是：理论性、科学性、教育性、实用性、可读性、地

方性、公益性、资料性。

孟子曰：“天下之本在国、国之本在家。”国学始于家学，教育始于家庭。

中华家学文化源远流长，百花齐放；世界各国的家学古老丰富，百家争鸣。

我们将以古为今用、推陈出新、古今融合、中外融合，在融合中传承、借鉴、创

新为指导思想，坚持问题导向、理论与实践结合的原则，尽心把《阜阳家教参

考》打造成家教文化的精品，再创阜阳家教新品牌！

诚恳地接受指导，热诚地欢迎赐稿。

愿《阜阳家教参考》这棵家教文苑中的幼苗，在大家的关爱、呵护下茁壮

成长！

《阜阳家教参考》编辑部

２０２２年 ９月 １６日

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关工之声

陪孩子读书是最有效、易行的好方法

———在亲子共读教育孩子经验交流会上的讲话

宁义南

中国历来重视道德传家、诗书继世。读书是建设好家庭、传承好家风、

实施好家教的基本途径。家长陪孩子读书是家庭教育最基本、最有效、最易

行的方法。４月 ２３日为“世界读书日”。“世界读书日”来源于西班牙的一

个美丽的传说：美丽的公主被恶龙困于深山，勇士乔治只身战胜恶龙，解救

了公主；公主回赠给乔治的礼物是一本书。可见书不仅是知识的象征，也是

胆识和力量的象征。我们讲“知识就是力量”，而读书是力量的源泉。

大家交流了亲子阅读的和经验，我也有两点经验和大家交流。

一是读书和写作相结合。这一点我很有体会。我学历不高，师资速成

班毕业，靠苦读书、勤写作，发表了很多文章，也出了书，从一个农村的中小

学教师成为阜阳一中的高级语文教师。我们家教指导室的乐群教授坚持引

导孩子读书，指导孩子写日记，以孩子的日记为素材，写了一本家教专

著———《“一半的教育”在家庭》，被中国家庭教育学会推荐为家庭教育指导

读物，荣获阜阳市社科界社会科学奖一等奖。张新宇主任也是好读书，爱写

作，编写了两本家教书籍，一是《教子十二变》，一本是《培根润心》。《教子

十二变》也被中国家庭教育学会推荐为家庭教育指导读物。读书和写作相

结合经验值得借鉴、推广。

二是读有字书和无字书相结合。古人给我们留下宝贵的“读万卷书，行

万里路”的经验，我们要继承发扬。每一个自然景观和人文景观都有其文化

背景、历史故事、风俗人情。在应试教育盛行的情况下，孩子在学校读书太

·２·

累，利用节假日带孩子旅游，是个健身、散心、审美、育情的好办法，是读有字

书和无字书相结合的好传统。在庆祝建党 １００周年的年份里，带孩子红色

旅游，是学党史、感党恩、跟党走的革命传统教育。希望大家努力实践，积累

经验，写出文章，在我们的网上家长学校网站交流。

（作者简介：阜阳一中语文高级教师，省政协第六、七、八届委员，民革阜

阳市第一届主任委员，市政协一、二届副主席。阜阳市关心下一代工作委员

会常务副主任。有《爱的使命———义南随笔》问世。主编《成才之路》一、

二、三卷家教文集。本文选自作者文集《爱的使命》。）

·３·

抓好“学问写讲评” 培育良好家风

王 涛

为落实习总书记“注重家庭、注重家教、注重家风”的讲话精神，我们在

全市开展了“培育好家风，传承好家训”教育实践活动。在征文的基础上，编

印了《阜阳市传承好家风好家训文集》。经验证明，家风建设应在“学、问、

写、讲、评”上下足功夫。

“学”，抓实各级关工委“五老”同志和学校宣讲骨干的学习培训，用习

近平总书记家庭建设的指示统一思想，领会传承好家风、好家训的现实意

义，提升对好家风、好家训内涵的认知水平，熟悉宣传教育活动的要求和实

施过程，促进活动深入开展。

“问”，组织中小学生与家长开展“我的家风家训”交流实践活动。通过

孩子向家长请教、问学、沟通、梳理，使之了解、认识自己的家风、家训、家规，

这既是一家人相互学习交流的过程，也是家庭文明建设的过程。

“写”，对家风家训深入挖掘、归纳、提炼。孩子无时无处不受到家风的

熏陶，但缺乏文字的概括和传承。家风家训整理成文字，要按照内容真实、

感情真挚、思想健康、文字精炼的要求，找亮点、传承点、优秀思想和行为，把

家庭良好家风的特点突显出来，以利于传承和弘扬。

“讲”，利用家长学校对家长宣讲，传播中华民族传统文化，帮助化解家

长育人方面的纠结，为建设一个好家庭给出积极建议。举办中小学生“好家

风、好家训故事演讲会”是最好的学习、传承。好家风、好家训故事演讲在学

生中广泛开展，使其对青少年的影响像空气一样无处不在、无时不有。

“评”，征集、评选好家风好家训。家风好，家道兴盛、和谐美满；家风差，

殃及子孙、贻害社会。评，就是倡导、宣传优秀的家国情怀和文明家庭风尚，

如“忠厚传家久，诗书继世长”、“精忠报国”、“正心、修身、齐家、治国、平天

·４·

下”等，摒弃“不求有功，但求无过”、“重金钱轻精神、重小家轻大家、重能力

轻道德”，习惯于“走后门”办事等不良的社会和家庭风气。评选好家风、好

家训的基本的标准是爱国、敬业、诚信、友善的社会主义核心价值观和慈孝、

节俭的家庭文明之风。

（作者简介：阜阳市关工委副主任，市教育局关工委副主任、市家庭教育

研究会会长，曾任阜阳三中、一中校长。此文辑录在市关工委编印的《阜阳

市传承好家风好家训文选》，后收入作者文集《一路风景》。）

·５·

既要严管 又要敢放

———管与放的辩证统一

张新宇

树苗的生长需要施肥、浇水、剪枝，使它逐渐的成长为根深叶茂的大树，

为人所用。如任其疯长，就不能成材。如施肥、浇水过多，也不利于它的生

长，甚至死去。

孩子如树苗，需要父母的爱，需要严于管教，也要敢于放手。管和放是

矛盾对立、互相依存、辩证统一的关系，关键要把握好度，要会管、会放。

婴儿期的管教重点是精心呵护、喂养；幼儿期的管教主要是保育；少儿

期更要重视管教。幼童期要用好管与放，适时、适度的放，不断提高孩子的

自理、自立能力。使孩子成年后能独立工作、生活，成为社会的好公民。

现在，很多家长教育孩子的能力和水平在不断提高，但仍有不少家长没

有处理好管与放的关系，没有把握好度，管和放不得法，严重影响了孩子的

成长。有的家长管得过严、过死、过细，孩子没有自由，事无巨细，都要听家

长安排。有的家长对孩子特别溺爱，一切包办代替，孩子能做的事也有家长

操办。有的家长是狼爸、虎妈，教育方式粗暴，事与愿违。有的家长对幼童

放任不管，致使孩子任性，毛病很多。有很多的农民工将孩子交给祖辈管

教，很多祖辈家长只养不管不教，孩子出现很多毛病。

管教孩子是一门大学问。对孩子管教不当，主要是认识问题、方法问

题，需要提高认识，选择好的方法。对孩子不能不管，也不能管过了头。“养

不教，父之过。教不严，师之惰。”严管还是必要的。严是爱，严父育英才，严

师出高徒。严管要得法，要与孩子事先商定规则，家长要以身作则，带头遵

守。严管要因人而异。有的孩子悟性好，智商高，能自律，管教的任务就轻

·６·

松。有的孩子比较顽皮，不太听话，家长就要多下功夫。

幼童时期的孩子是一张白纸，模仿性强，家长要以身示范，让孩子养成

良好的性格和习惯。管教孩子的重点在教孩子学做人，一定要加强道德教

育，教育孩子为人诚实、友善、勤奋上进，尊老爱幼，爱学习、爱劳动、爱祖国。

家长要学会放，要敢放。凡是孩子能做的事就放手让他们做。不要怕

他们挫折失败。对孩子放手是一种理智的爱。真正的爱是一种保护，也是

一种剥离，它意味着子女的独立。英国著名心理学家西尔维亚认为，世界上

所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩

子的爱。父母对孩子爱不仅在于感情的付出、关心和照顾，更在于主动割舍

和自觉剥离，还孩子一个自主、自由的天空，让孩子独立。过度保护的结果

其实是对孩子独立生存能力的剥夺和伤害，影响孩子的社会化进程，影响孩

子成为独立的社会公民。让孩子独立不能局限于物质方面，更要在精神方

面放手。让孩子学会选择其实是一种责任担当。

教育孩子好比放风筝，幼童时期用一根线牵着，让它在天空中飞翔。等

他成熟了，就把他变成飞鸟，任其在空中飞翔。

有这样一个故事，一位中国朋友把自己 １３岁的儿子送到澳洲一位朋友

家里代为照看。这位朋友给孩子第一份见面礼是这样一段话：我是你爸的

朋友，我和你也是朋友。你已经 １３岁了，基本生活能力都有了，所以，从明

天起，你要自己按时起床，我不负责叫你；起床后你要自己做早餐，因为我要

去工作；饭后你得自己刷盘子刷碗，因为我不负责替你刷碗。洗衣机在那

里，你的衣服要自己洗。这里有一张城市地图和公交汽车的时间表，你自己

看好玩的地方，自己决定去哪儿玩。我有时间可以陪你，若没时间，你要弄

清路线和车程，自己去玩。总之，你要尽量自己解决自己的问题，因为我有

自己的事情做。希望你的到来不会给我增添麻烦。

这个故事道出了西东方的家庭教育的不同，背后透出来的是文化背景

的差异。东方的家庭教育重亲情，往往理智不足。西方的家庭教育重理性，

重个体的独立性和自我自由发展。中西方家庭教育孰优孰劣暂且不论，现

·７·

实是中国的父母对孩子过分溺爱，独生子女的父母和祖辈更为严重。中国

父母只要自己有的，巴不得全部给孩子，恨不得孩子下辈子的事情也给准备

好，不愿意孩子受到一点儿委屈，结果剥夺了孩子的自我成长的机会，后患

无穷。对于多数中国家长来说，基于人类本能的亲情之爱那是没得说的。

但从教育角度出发，理智的爱相对缺乏。这里有文化的基因，更多的是认识

问题。家长要理智的爱孩子，要学会放，让孩子独立起来。让孩子独立不能

局限于物资，更要重思想的自由、精神的独立。从小让孩子学会抉择是培养

孩子的责任意识和担当精神。

（本文节选自张新宇的家教专著《培根润心———教子用辩证法》。作者

张新宇，曾任颍上县县长、市物价局局长、市政协文史委主任，现任阜阳市关

工委家庭教育指导室主任，出版家教专著多本，《培根润心———教子要用辩

证法》一书荣获阜阳市社科界首届社会科学奖三等奖。）

·８·

习总书记谈家庭教育的四个“第一”

刘世勋

２０１８年 ９月 １０日，习近平总书记在全国教育大会讲话中，讲了以下四

句话：一是办好教育事业，家庭、学校、政府、社会都有责任。二是提出了家

庭的“四个第一”，即家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，

要给孩子讲好人生第一课，帮助扣好人生第一粒扣子。三是教育、妇联等部

门要统筹协调社会资源支持服务家庭教育，全社会要担负起青少年成长成

才的责任。四是各级党委和政府要为学校办学安全托底，解决学校后顾之

忧，维护老师和学校应有的尊严，保护学生生命安全。

这四句话四层意思。第一，办好教育，学校、家庭、社会合作共育；第二，

家庭教育的重要性，前两个“第一”是讲家庭教育是起始教育，奠基教育；后

两个“第一”是讲家庭教育的重点，讲好“人生第一课”，扣好“人生第一粒扣

子”。“人生第一课”、“人生第一粒扣子”并非知识教育，而是做人的教育，

即品德教育、良好的生活、学习习惯的养成等。家长要把品德及良好习惯的

培养放在第一位。这里的两个“第一”，不是数量词，而是定性词，即人生第

一位的品德及做人的教育是贯穿人生始终的。

第三，明确了家庭教育的主要责任部门是“教育、妇联”。这与以前的提

法不一样。２００４年，中共中央、国务院《关于进一步加强和改进未成年人思

想道德建设的若干意见》说：“各级妇联组织、教育行政部门和中小学校要切

实担负起指导和推进家庭教育的责任。”以前的顺序是“妇联，教育”，现在的

顺序是“教育、妇联等部门”。顺序的变化体现了家庭教育责任主体的变化，

教育部门成为青少年成长成才第一责任的部门。

第四、各级党委和政府要为学校办学安全托底，解决学校后顾之忧，维

护老师和学校应有的尊严，保护学生生命安全。这是针对个别家长不尊重

·９·

老师、不维护老师和学校应有的尊严而出现的问题而言的。

我们要学深悟透习总书记讲话精神，转变观念，深刻认识家庭教育应该

是教育部门牵头，各级教育关工委和各级各类学校都要积极主动地办好家

长学校，指导广大家长遵照习总书记家庭教育的“四个第一”的要求，建设好

家庭这所“人生的第一所学校”，当好孩子的“第一任老师”，以身作则，给孩

子讲好“人生第一课”，榜样示范，帮助孩子扣好人生“第一粒扣子”，促进孩

子积极、健康、快乐地成长成才。

（作者简介：阜阳市政府督学、市教育局关工委副主任兼秘书长。出版

专著《阜阳教育史话》等书。）

·１０·

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阜阳家教研究

《中华人民共和国家庭教育促进法》若干问题解读

张乐群

家庭教育很重要

《中华人民共和国家庭教育促进法》（下简称《促进法》）第一条说，“为

发扬中华民族重视家庭教育的优良传统，引导全社会注重家庭，注重家教，

注重家风，增进家庭幸福与社会和谐，培养德智体美劳全面发展的社会主义

建设者和接班人。”

这段话的关键词是“重要”，全党、全民都重视。总习书记很重视，发表

了关于“三个注重”的一系列讲话；国家很重视，颁布了《家庭教育促进法》；

政府有关部门很重视，积极组织实施、指导家庭教育；专家学者很重视，写文

章，做报告，指导服务家庭教育；家长们更重视，努力学法用法，依法、科学育

娃，不断改进家庭教育。

法律、政策的出台都是为了解决问题的。家庭教育有哪些问题呢？

一是不重视。表现是“养不教”。很多留守儿童和隔代教育的儿童处于

只养不教的状况。二是太重视。有的家长对孩子的要求过高、过多、过严，

孩子参加的课外培训班太多，学习负担过重，心理压力太大，身体、心理素质

下降。三是“教不严”。家教不严格，没原则，没规矩，溺爱娇惯，甚至放任不

管。四是不会教，方法错。唠叨、批评、训斥、打骂多，鼓励、表扬、启发诱导

少。五是榜样差。有的家长品行不正、行为不良。比如贪官，有的做生意坑

蒙拐骗，有的家长办事开后门，请客送礼，实为行贿，不知不觉地教会孩子学

会了行贿。六是不负责。孩子出了问题，有家长或把责任推给老师，或推给

自己的父母，岳父母。有的是夫妻互相推卸责任。很多家长还不知不觉地

·１１·

教孩子学会了推卸责任。七是没耐心。有家长性子急，只有爱心，没有耐

心，一看孩子不听话，就来气，批评、训斥，甚至打骂。没有耐心也显示不出

家长的爱心。八是不尊重、不民主、不讲理。有家长封建专制思想严重，不

尊重孩子的人格、性格特点，有行为和语言暴力。有的孩子因不能容忍而轻

生。九是不学习，不懂家教。十是人才观、价值观错误，重智轻德，重分数、

轻能力，重物质，轻精神，重生理健康，轻心理健康……有问题不可怕，可怕

的是不学习，不思考，不总结，不负责，不知道问题产生的原因。

学习是解决所有问题的前提。希望家长们要学《家教促进法》、学家教

科学、学优秀传统家学，学好的家教经验，改进教育方法，依法科学育娃，促

进孩子快乐地成长、成人、成才。

家校有别在何处

《促进法》第二条说，本法所称家庭教育，是指父母或者其他监护人为促

进未成年人全面健康成长，对其实施的道德品质、身体素质、生活技能、文化

修养、行为习惯等方面的培育、引导和影响。

家庭教育的概念有狭义、广义之分。《促进法》的这个概念是狭义的，多

数家教专家认定的“家庭教育”的概念是广义的，即对家庭所有人的教育，是

全家人之间的互相影响。家庭教育首先是对家长的教育，是家长的自我教

育学习。家长要加强自我学习和自我教育，以好学的榜样影响孩子。

《家教法》说，家庭教育是成年人对未成年人进行的“道德、身体、生活、

文化、行为习惯五个方面的培育、引导和影响。”家校有别。别在学校教育主

要是知识的学习，家庭教育重在“道德、生活（能力）、行为习惯”的培养。

当前，家庭教育和学校教育日渐趋同。家庭成为学校的自习课堂，家长

成为老师的助手，这不是真正的家庭教育。目前学校的应试教育重知识、轻

道德，重分数、轻能力，如果家庭和学校一样，孩子可能会成为高分低德、高

分低能的书呆子。

·１２·

我的家庭教育经验是德育第一、心育（情感、意志、性格、能力等）第二，

体育第三，智育第四。实践证明，孩子的品德好了，心理素质提高了，身体健

康了，学习也差不了。

家庭教育和学校教育在方法上也有很大不同。学校教育主要是以语言

为主的知识教育，说的、听禗是口头语言，读书、写文，考试用的是书面语言。

家庭教育主要是身教，是家长行为习惯、道德品质对孩子的潜移默化的影

响。学校的教学是言教多于身教，家庭教育恰恰相反，是身教多于言教。

家校有别。家长正确理解“家庭教育”的概念，实施真正的家庭教育。

一半的责任在家长

《促进法》第十四条规定：父母或者其他监护人应当树立家庭是第一个

课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体

责任，用正确思想、方法和行为教育未成年人养成良好思想、品行和习惯。

这段话的关键词是“责任”。家长应树立“家庭是第一个课堂、家长是第

一任老师”的责任意识。

家庭这个课堂和学校的课堂大不一样，教学地点、时间、教材都不固定，

老师也不固定，父母是老师，爷爷奶奶是老师，来的亲戚朋友也是老师。家

庭这个课堂就是家庭生活。生活时时、处处是课堂，是教育。生活无小事，

教育无小事，事事是教育。生活是包罗万象的，包括衣食住行、物质环境、生

产劳动等，一切的精神生活，如文化娱乐、爱恨情仇、读书学习、人际关系等。

家长要意识到家庭教育是教育的基础。基础不牢，地动山摇。家庭这

“一半的基础教育”搞不好，学校那一半的教育很难搞好。

养育孩子是家长义不容辞的职责，理所当然应要承担家庭教育的“主体

责任”，即《促进法》说的“用正确思想、方法和行为教育未成年人养成良好

思想、品行和习惯”，而不是教孩子学书本知识。书本知识掌握的如何主要

是学校老师的责任。

·１３·

现在，很多家长对教育孩子不负责任，或推卸责任。孩子有了问题，或

把责任或推给孩子，或推给老师，或推给自己的父母，或夫妻之间互相指责。

有的甚至责怪、状告学校和老师；还有家长把教育问题的责任归结为政府、

社会和体制。很少有家长自觉承担“养不教”、“教不严”、“方法错”等主体

责任。有的家长还不自觉地教孩子学会了推卸责任。

现在，很多父母把孩子交给父辈养育，这也不符合《促进法》的规定。

《促进法》第十四条规定，有行为能力的其他家庭成员（主要指祖辈）应当协

助和配合未成年人的父母实施家庭教育。祖辈是“协助和配合”，不大包大

揽。现在，隔代教育的越来越多，有利有弊，弊大于利。主要问题：一是有

“代沟”，两代人教育观点不一致，引起许多家庭矛盾；二是多数祖辈家长比

父母更溺爱孩子；三是社会发展太快了，孩子越来越聪明、越来越难教育了，

老法子不灵了；四是助长了子女不承担教育孩子的主体责任。

如果家长们都有强烈的责任意识，能意识到教育有问题，“一半的责任

在家长”，勇敢地承担起教育孩子的主体责任，经常积极、主动、自觉读家教

书，端正教育思想，改进教育方法，就能促进孩子健康、快乐地成长、成才。

（作者简介：阜阳市关工委家教讲师团秘书长，阜阳市网上家长学校负

责人，阜阳市家庭教育研究会副秘书长，阜阳市爱心公益志愿者协会家风家

教宣讲团团长，曾获安徽省家庭教育工作园丁、安徽省家庭教育先进工作者

等荣誉称号，出版《“一半的教育”在家庭》等著作。）

·１４·

教育始于家庭的三大理由

马少山

家庭教育是基础，学校教育是主体，社会教育作整合，已成为人们的共

识。为什么家庭教育是教育的基础呢？因为教育始于家庭，这至少有三个

理由。

一、胎教是教育的源头

家庭教育最先发生在母亲的胎教，孕妇的情绪对胎儿的发育影响很大。

当孕妇的情绪稳定时，其内脏器官的活动正常，相关的生理指标趋于正常水

平，会使胎儿正常发育；当孕妇的情绪不稳定，尤其是发怒和恐惧时，必然影

响胎儿的发育。孕妇如果能及时排解不良刺激的影响，保持良好的心境，就

会给胎儿提供一个良好的发育环境。反之，则会影响胎儿的发育。

１０周的胎儿已有感觉功能，２０周左右的胎儿对音响有了反应。３０周左

右的胎儿有了初步的听觉、味觉、嗅觉、触觉和视觉功能。胎儿各种感觉器

官功能的形成和完善，使之对各种刺激能形成条件反射，也就有了直接接受

外界刺激而学习的基础。因此，赋予五个月以后的胎儿良好的感觉刺激，就

能促进胎儿的大脑皮质得到良好的发育，较早地开发潜力。

胎儿在母体中受到母亲情绪的影响，或是受到母体外刺激的影响，都说

明胎儿在发育过程中是受到教育的，这就是胎教。因此说胎教是整个教育

的源头，是孩子出生后接受教育的基础。“胎教”源于周文王之母太任“详

见”家教小辞典“胎教”。

二、父母是人性化教育的开拓者

达尔文生物进化论问世之后，人们逐渐接受了人是由动物进化来的事

实。据此可以说，人性也是由兽性进化来的。

支配动物活动的法则是“丛林法则”，即弱肉强食。正是这样一代又一

·１５·

代弱肉强食的生活，才造就了动物的贪婪、攻击和残忍，这是兽性的主要表

现。当然，也正是“丛林法则”，促进了动物的进化。

由灵长类动物到人类是一个极其漫长的进化过程，因此，由兽性到人性

也是一个极其漫长的进化过程。由灵长类动物进化到人类，形体上的变化

是固定的、不可逆转的，如婴儿生下来就是人的形体，决不会返祖为灵长类

动物的形体；但从兽性到人性的变化却不是固定的，是可以逆转的。即婴儿

生下来后，也可能朝人性方面发展，成为人；也可能朝兽性方面发展，成为

“人兽”。人们常用“人面兽心”来形容那些坏到极至的人。那些人虽然有

着人的外表，却缺乏人性的善，而是有着兽性贪婪、攻击和残忍的恶。

我国有过“人性本善”与“人性本恶”的争论。孟子主张“人性本善”，是

说人性中具有“向善”的潜质，而这种潜质必须在人的环境里接受“向善”的

教育，才可以使“向恶”的潜质得到抑制并获得“向善”的人性；荀子主张“人

性本恶”，是说人性中具有“向恶”的潜质，如果缺乏“向善”的教育，则“向

善”的潜质就得到抑制并发展成“向恶”的兽性。“印度狼孩”就是一个明显

的例子。两个出生后的婴儿由于是狼扶养长大的，所以在行为上缺乏人性

而表现出十足的兽性。应该说，孟子和荀子说的都有道理。

孩子出生后，家长、尤其是母亲开始了养育孩子的漫长历程。给孩子喂

奶、喂食，哄子睡觉，逗孩子玩耍，教孩子站立行走、呀呀学语等。看似简单、

自然，甚至是本能的行为但无不带有教育的因素。家长对婴儿最初的、大量

的、无意识的养育行为，大大地抑制了人的兽性，培养和发展了人性，促使其

向人的方向发展，这是家庭教育最初、也是最大的功绩，所以说父母是人性

化教育的开拓者。人性化的家庭教育，使人的兽性受到了抑制，但并没有消

失。如果放松了教育，尤其是放松了自我教育，其兽性仍然可以随时随地暴

露出来。杀人、抢劫、暴力、贪污、强奸等犯罪行为，都是人类兽性的暴露。

三、家庭教育是教育的第一时序

人从呱呱坠地到长大成人，是一个逐步社会化的过程，是一个不断接受

教育、不断成长的过程。从个体社会化的时间顺序来看，家庭是第一场所，

·１６·

六周岁前儿童所受的教育主要来自家庭。即使孩子以后接受了学校教育，

但家庭教育仍不可缺少，直到成年为止。可见，家庭教育是个体社会化最初

阶段更是整个教育的基础。

（原载《教育始于家庭———２０１５家庭教育国际论坛文集》）

（作者简介：颍上县关工委家庭教育指导组组长，县教育局关工委常务

副主任。出版三本心理教育专著。荣获“安徽省家庭教育名师”、“安徽省

‘十佳’五老志愿者标兵”、“全国关心下一代先进个人”等荣誉称号。）

·１７·

如何预防儿童青少年抑郁

马双梅

２０２０年《中国国民心理健康蓝皮书》里有一组数据让人触目惊心：２４．

６％的青少年抑郁，重度抑郁占 ７．４％，且随着年级的升高而升高。

从医学来说，抑郁是一种疾病，开始只是以为“我不快乐”，渐渐被吞噬

掉人的全部活力。随着因抑郁症逝去的生命越来越多，抑郁症也逐渐被熟

知和重视。

抑郁的表现最初只是心情低落，情绪消极，整日提不起精神。如果你轻

视它的存在，久而久之，它会像滚雪球一样，越滚越大，直到把自己压死。悲

伤情绪与抑郁症之间的“一步之遥”，取决于我们有没有及时发现并疏解。

无力、无助、无望是抑郁症的典型表现：人生没有意义感，看不到未来的出

路；没有人真正的关心爱自己，好孤独，与这个世界格格不入；自己太差劲

了，什么都不好，就是“废物”等等。

抑郁是一种危机和信号。预防儿童青少年的抑郁问题需要家长懂得孩

子们发出的信号，能够听到抑郁者给我们传递的信息，我们才能真正的找到

“致郁之路”（原因）———不合理的信念和执念，从根本上缓解抑郁。

青少年抑郁的病因与家庭环境和家庭教育有很大关系：

１、大多数患忧郁症的孩子，从小在家庭中受到歧视或虐待，心情压抑，

幼小的心灵受到创伤。

２、有些孩子由于家长期望过高，对孩子管教过严，超过了孩子力所能及

的程度，使孩子无法承受，从而情绪不佳。

３、有些孩子由于生活十分单调，缺乏与其他孩子交往的机会，思想闭

塞，情绪压抑，否认忧伤、喜悦、痛苦或欢乐，都无法充分发泄。

４、有些孩子因家庭不幸，学习成绩差，而心理上承受沉重负担，认为这

·１８·

一切无法挽回，因而意志消沉。

生活在这样的家庭更易患上抑郁：

１、父母有抑郁病史。当父母一方有抑郁病史，孩子更容易患上抑郁症；

有时父母没有抑郁症，但是家族中曾经出现过抑郁病史，与没有抑郁家族史

的孩子相比，患抑郁症的概率会增加。血缘关系越近，概率越高。

２、夫妻关系不好或离异。中小学阶段是孩子性格、习惯等形成的重要

时期，尤其在青春期，如果无法得到父母的爱，性格就会很自闭，自卑。夫妻

关系不好或者离异，对于孩子的成长影响很大，容易让孩子患上抑郁症。

３、有“重男轻女”的思想和行为。中国一直以来有“重男轻女”的性别

歧视现象。如果父母表现对男孩的喜欢，但对女孩的态度一般，容易在女孩

子心里留下无法抹去的创伤，导致女孩子自闭、抑郁。

４、父母不懂得如何与孩子沟通。对孩子们来说，父母是自己最亲密的

人，也是和孩子相处时间最长的人。在儿童阶段，母亲给孩子的影响比父亲

可能更加重要。如果连父母都不懂自己的世界，孩子会因失望而抑郁。

５、被家长忽视的儿童抑郁信号。因为年龄、经济、智力等多方面因素，

即使孩子表现抑郁，甚至向父母释放出了抑郁的信号，常会被大人忽视或不

理解。比如当孩子说出“活着没意思”，“真想死了算了”……常常被家长忽

视，或是直接呵斥教训孩子：“小孩子懂什么，有什么想不开的？”甚至当着亲

戚和孩子的面，将孩子的话当成玩笑。

孩子在生长发育期间，对周围环境的反应非常敏感，孩子早期表现出的

抑郁情绪或心理，家长若能及时发现，找到抑郁情绪的原因，好好和孩子沟

通，孩子也就找到了宣泄负面情绪、焦躁心理的渠道，能在早期制止抑郁症

的发生。

预防儿童青少年的抑郁需要家长从以下几方面做起：

第一、多了解孩子的内心世界，让他们不会觉得孤独。在孩子的世界

里，父母是自己最亲近的人，如果父母都不关心自己的情绪，他们自然会很

失望。

·１９·

第二、维持夫妻关系和睦。很多夫妻可能由于经济压力大、工作压力大

还有和亲戚的各种关系，加上夫妻双方脾气也不好，会发生争吵，经常是“两

天一小吵，三天一大吵”，有的甚至直接动手。这样一方面伤害了夫妻双方，

另一方面无形中伤害了孩子。父母要尽量营造夫妻和睦的关系，给孩子的

成长营造良好的家庭环境。

第三、多给孩子一点赞扬。很多抑郁自闭的孩子，很多原因就是因为父

母的不肯定。家长多给孩子一点赞扬和肯定，当孩子取得进步时，给他赞

扬，使他更有自信。尤其是当一些事情做得不好时，比如考得不好，多给他

一些宽容、理解和鼓励，减少孩子内心的不安和自责。

第四、不仅要关心孩子的物质生活，更要关心孩子的精神生活。当孩子

和你说，自己有抑郁倾向、或表现抑郁特征时，一定要引起重视，千万不要当

做孩子在无理取闹。

孩子的每一种心理和行为问题一定和父母的行为有关，和父母的教育

方式有关。只有父母给予健康的心理成长环境，才能预防孩子抑郁的发生，

发展出健全人格！

（作者简介：国家二级心理咨询师，颍东区检察院家庭教育教师，颍东区

法院少年法庭的心理辅导员，阜阳市关工委优秀家教讲师，阜阳市爱心志愿

者协会家风家教宣讲团讲师，阜阳十中教师。）

·２０·

如何教育青春期的孩子

陈永珍

孩子进入青春期，容易产生逆反心理，他们在思想、心理、学习等方面最

容易出问题，又称“青春综合症”。

２０２０年 ６月 １１日，我接到一位家长的求助电话，说她的孩子因收了他

的手机，跟妈妈赌气，４天不吃饭，也不上学。母亲没办法，请我去帮她教育

孩子。我送家教进家庭。

我送给孩子一本笔记本、一本《放飞梦想》的书和一份对青少年教育的

讲稿———“做个四有的好学生”。我耐心地、平等地和孩子谈了很长时间之

后，让他们一家人一起谈。母亲刚讲话，孩子就大发脾气。我让孩子注意态

度，有话好好说。孩子说：我对别人不是这样的。这说明他对母亲非常反

感。

孩子还是不想吃饭，不想上学。我说，孩子，你几天都没吃饭了，对健康

不利。你妈疼你、关心你，为了你今后的前途，你必须学习文化知识。在我

的劝说下，他答应去上学。我临走时给孩子留张名片，说有事给我打电话，

你可以把我当成你的朋友，也可以当成奶奶。

第二天，他母亲给我打电话说，孩子又不愿意上学了。我给孩子打电话

说，你是好孩子，说话要算数，他去上学了。过了一段时间，孩子母亲又给我

打电话，说孩子不愿意参加考试。我问孩子：为啥不去考试？他说：如果考

不好，母亲又该唠叨了。我说：你去考试，只要用心了，考不好我和你妈讲，

不叫她批评你。结果考试成绩比上次进步了 ４２分，我为他点赞，并鼓励他

说：只要你努力，进步会更大的。我叫他母亲也表扬他。

孩子的母亲担心孩子考不上高中。我说考了再说吧。中考时孩子考了

５３５分，比上次又进步了 ９２分，升入了高中，一家人都很高兴。后来他被耀

·２１·

云中学录取了，我带他去报名的。过了两周，我又到学校找校长和班主任，

向他们介绍孩子的情况，请他们多关照。

９月 ３０日中午，母亲带着孩子到我家，我问了他在学校各方面的情况，

他说都挺好。我发现他转变很大，以前不爱说话，现在爱说话了；以前愁眉

苦脸的，现在脸上也有笑容了。

我不仅教育孩子，还要教育家长。母亲不理解孩子，爱唠叨，好拿自己

的孩子和学习好的孩子比，孩子很反感。我经常通过微信发家长发家教知

识，让家长学习；发给孩子的资料都是励志的内容。孩子母亲经常给我打电

话，发微信，讲孩子的情况，虽然挺麻烦，但我觉得只要能教育好一个孩子，

再麻烦我都不在乎。

我给青春期孩子的家长提几点建议：一要用科学的方法；二要尊重孩

子，理解孩子，多和孩子沟通；三要有耐心、尽量满足孩子的合理要求，不要

硬碰硬，让孩子能接受你，你就能达到教育的目的。

（作者简介：阜阳市关工委优秀家教讲师，颍泉区教育局关工委副主任，

安徽省教育系统家庭教育先进工作者。）

·２２·

抓好学龄前儿童的饮食教育

夏夫山

《中华人民共和国家庭教育促进法》第十六条“家庭教育内容”中提出，

要“保证未成年人营养均衡、科学运动、睡眠充足、身心愉悦，引导其养成良

好的生活习惯和行为习惯，促进其身心健康发展”

“吃”贯穿生命的始终。学龄前儿童正是生长发育、性格、习惯培养的关

键时期。

在孩子“吃”的教育中，要引导幼儿养成好的“吃习惯”，吃得营养，吃得

健康，吃得有规律、有美德，是家庭教育的头等大事。

一、了解身体发育需要，让学龄前儿童吃得营养

学龄前儿童相对幼儿期生长发育速度减慢，脑及神经系统发育持续并

逐渐成熟。但与成人相比，此期儿童仍然处于迅速生长发育之中，加上活泼

好动，需要更多的营养。

这个时期的儿童基本完成了从奶和奶制品为主到以谷类为主的过渡，

大米、面粉、红豆、绿豆等应作为学龄前儿童碳水化合物的主要来源。日常

饮食中要注意矿物质的摄入，奶及奶制品中的钙含量丰富，吸收率高，是儿

童理想的钙来源。豆类及制品尤其是大豆、黑豆含钙也较丰富。此外，芝

麻、小虾皮、海带等也含有一定的钙。儿童是对缺碘敏感的人群，为减少因

碘缺乏导致的儿童生长发育障碍，除必需使用碘强化食盐烹调食物外，建议

每周膳食至少安排 １次海产食品，如海带、紫菜、海鱼、虾、贝类等。铁缺乏

会引起缺铁性贫血，动物肝脏、动物血、瘦肉是铁的良好来源。锌缺乏的儿

童常出现味觉下降、厌食甚至异食癖，嗜睡、面色苍白，抵抗力差而易患各种

感染性疾等。严重者生长迟缓，可食用海鱼、牡蛎、鱼、禽、蛋、肉等。另外，

·２３·

维生素 Ａ对学龄前儿童生长、视觉、免疫力等有重要作用。可考虑每周摄入

１次含维生素 Ａ丰富的动物肝脏，每天摄入一定量蛋黄、牛奶，或在医生指

导下补充鱼肝油，也可每日摄入一定量的深绿色或黄红色蔬菜。维生素 Ｂ１、

维生素 Ｂ２和烟酸，在保证儿童体内的能量代谢、促进生长发育方面有重要

的作用。膳食中维生素 Ｂ１主要来源于非精制的粮谷类、坚果、鲜豆、瘦肉和

动物内脏。发酵生产的酵母制品也含有丰富的维生素 Ｂ１。维生素 Ｃ缺乏，

会免疫力降低以及慢性病的危险增加。维生素 Ｃ主要来源于新鲜蔬菜和水

果，尤其是鲜枣、柑橘类水果和有色蔬菜，如柿子椒、油菜、韭菜、白菜、菜花

等。

孩子身体的能量需求也是有限的，如果过剩，就会造成身体超重或肥

胖。儿童身体超重和肥胖问题已得到政府和相关部门的重视，阜阳市人民

政府印发的《阜阳市国民营养计划（２０１９－２０３０年）》要求，相关职能部门要

“开展学生超重、肥胖干预。加强营养宣教，指导学生均衡膳食，引导学生科

学进行体育锻炼。加强对学生超重、肥胖情况的监测与评价，分析家庭、学

校和社会等影响因素，提出有针对性的综合干预措施。”因此，家长要让孩子

养成“合理膳食，吃动平衡”的好习惯。

二、掌握消化特点，让学龄前儿童吃得健康

３岁儿童 ２０颗乳牙已出齐，６岁时第一颗恒牙可能萌出。但咀嚼能力

仅达到成人的 ４０％，消化能力仍有限，尤其是对固体食物需要较长时间适

应，不能过早进食家庭成人膳食。同时，家庭膳食中的过多调味品，也不宜

儿童食用，以免导致消化吸收紊乱，造成营养不良，尤其是 ３岁小儿。因此，

这个时期要专门为孩子烹调，蔬菜切碎，瘦肉加工成肉末，尽量减少食盐和

调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的膳食。

学龄前儿童胃的容量小，肝脏中糖原储存量少，又活泼好动，容易饥饿，

要适当增加餐次以适应学龄前期儿童的消化能力。因此，学龄前儿童以一

日“三餐两点”为宜。早、中、晚正餐之间加适量的点心，保证营养需要，又不

增加胃肠道过多的负担。

·２４·

三、把握心理发育现状，让学龄前儿童吃得有规律

学龄前儿童时期，具有短暂地控制注意力的能力，时间约 １５分钟。在

饮食行为上反应为不专心进餐，吃饭时边吃边玩，使进餐时间延长，易因食

物摄入不足导致营养素缺乏。个性也有明显发展，生活基本能自理，主动性

强，好奇心强。在行动方面表现为独立性和主动性，变得不那么“听话”了，

什么事都要“自己来”。在饮食行为上反应是自我做主，对父母要求其进食

的食物产生反感甚至厌恶，久之导致挑食、偏食等不良饮食行为和营养不

良。因此，家长要让学龄前幼儿吃的有规律，“早餐不马虎，中餐不应付，晚

餐不丰富”。养成不偏食、不挑食、少零食、细嚼慢咽、不暴饮暴食、口味清淡

的健康饮食习惯，以保证足够的营养摄入，满足正常的生长发育。结合学龄

前幼儿模仿能力极强特点，家庭成员尤其是父母的行为常是其模仿的主要

对象，家庭成员应有良好的膳食习惯，为儿童树立良好榜样。

首先，要规范孩子的吃饭姿式。身体坐直，小脚放好，身体尽量靠近桌

子，吃饭时眼睛要看着碗，不能东张西望，一只手拿勺子，一只手扶碗。其

次，要控制吃饭速度。吃饭速度要均匀，既不要狼吞虎咽，又不要含在嘴里

嚼半在都不咽。另外，要根据孩子的食量按排饭量，养成“不剩饭”的习惯。

吃完饭，要把自己的碗和勺子送回厨房，并漱口擦嘴。

其次，要引导孩子尝试吃新口味的食物和不愿意吃的食物。对于孩子

挑食或不敢尝试吃新口味的食物问题，家长一定要有耐心，注意方式方法，

可以利用孩子“纯真”的天性，试着采取“游戏”等方式来引导。

如，有位聪明又活泼的小女孩，比较喜欢吃肉，每次吃饭的时候总是先

把肉吃光，把青菜留在碗里，然后就紧紧的闭着嘴，怎么劝都不吃。这时，妈

妈用小勺盛上一口青菜，送到孩子的嘴边，形象地说：“咚咚，小勺来敲门，有

人吗？快把门打开，青菜要来做客了。”这时，孩子高兴地张开嘴说：“有人”。

家长顺势把青菜放进孩子嘴里，孩子很快吃了进去。刚吃完，孩子就大声

说：“妈妈，再来敲门。”“你欢迎青菜来做客吗？”“欢迎！”

结果可想而知，孩子在这种愉快的气氛中吃下这顿饭。家长用一句生

·２５·

动形象的话，慢慢“敲”开了孩子紧闭的小嘴，“难吃”的菜也就不知不觉的

咽了下去。

四、重视礼貌礼节，让学龄前儿童吃得有美德

曾看到这样一个短视频：一个妈妈带着 ３岁儿子去看太爷爷，一家人乐

呵呵地在一起吃饭。太爷爷由于年纪大了，拿筷子时手会发抖。小男孩见

状，停下吃饭，凑到太爷爷面前，很贴心地一勺一勺喂太爷爷，一老一少，配

合默契。虽然太爷爷吃得慢，但小男孩非常耐心，互动画面非常有爱。

饭桌上的细节藏着一个孩子从小耳濡目染的家庭教育。孩子喂老人的

动作有模有样，一定是大人平时经常喂老人被孩子学到了。这就是家长的

“示范引领”作用，也是中华民族传统家庭美德的体现。

而当下，家庭中小皇帝、小公主“吃独食”现象比比皆是，聚餐时“只顾一

人吃饱，不顾他人吃不着”，“挑三捡四，扒来扒去”等。

民间一直有“桌前教子”传统。真正的家庭教育就藏在小小的餐桌上，

藏在一日三餐里。正所谓“吃品见人品，餐桌见三观。”孩子吃饭的样子，暴

露出家庭教养。很多家长无视餐桌礼仪，对孩子不雅的吃相视若无睹，甚至

无底线地纵容。却不知道，餐桌并无小事，一些不良习惯会影响孩子的一

生。因此，重视对学龄前儿童“吃”的教育，教会孩子好好吃饭，注重孩子的

礼貌礼节培养，做到“尊老爱幼，知谦让，懂规矩；乐于助人，不自私，有礼

仪”。让孩子用餐时保持良好的仪态修养，显现个人良好品质，彰显中华民

族的传统家庭美德。

（作者系阜阳市家庭教育研究会副秘书长，高级公共营养师，太和县邓

庙小学教师。）

·２６·

原生家庭类型及其教育问题分析

尚 兰

人是环境的产物。原生家庭环境对孩子的影响是巨大而深远的。萨提

亚说：“一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影

响他的一生”。原生家庭的类型有很多种，其表现和对孩子的影响大不相

同，现分析如下。

专制型家庭的家长不民主，简单粗暴重责罚，不支持孩子的兴趣爱好，

经常直接拒绝孩子合理的要求，太多限制。会让孩子怯懦、焦虑不自信，乖

巧听话没主见。

权威型家庭的家长善于听取意见，能在严肃管教中体现爱与民主，没有

专权和强制，批评有原则，是一种彼此尊重和理解的基础建立起来的家庭关

系。这样环境下的孩子比较自律，有礼貌，积极上进，独立性强。

放纵型家庭的家长看上去比较平和，实有溺爱倾向。生长在这样家庭

中的孩子会任性、倔强，依赖性强，自控力差，心智相对不成熟，经不起挫折

和打击。

忽视型家庭的家长对孩子教育不太关心，只供吃穿，没有明显的爱和期

待，对孩子的要求不多，没有严厉的控制，给孩子精神的投资太少，让孩子觉

得自己似乎并不重要，孩子消极、退缩，没有目标感和约束力，容易自我放

弃，变得冷漠，对周围环境变化的适应力较差。

“完美型”家长有完美主义思想，对孩子求全责备，爱指责，过于挑剔。

只关注缺点，看不见优点。应该完美的首先是家长，爱学习求上进，用行为

来影响孩子，是孩子的良师益友。

溺爱型的家长用讨好取悦和无节制的满足孩子，过度溺爱阻碍了孩子

的成长，抹杀了孩子的自主能力，溺爱是最“甜蜜”的陷阱。

·２７·

暴力尤其是语言暴力很可怕。培养一个好孩子至少需要十年，而毁掉

一个人可能一句消极的话就够了。讽刺、打压、否定、攀比、争吵、唠叨、挖苦

等等，这些不良的方式会直接催生出一个问题少年。

长期处于暴力之下的孩子会表现出：①焦虑、孤僻；②偏执、抵触、情绪

不稳定、唱反调；③厌学、弃学、叛逆；④一提到学习可能出现头晕、恶心和脾

气暴躁、怒吼、说脏话；⑤抽烟、打架、偷盗、网恋、早恋、冲动、自卑、自闭、自

残、离家出走，或选择更为极端行为方式来发泄情绪。

在物质不再匮乏的今天，孩子们内心渴望的不再是物质的富足，而是精

神的满足。无论是爱的缺失，还是爱的错位，都会让孩子成为问题儿童。

（作者简介：国家人事人才网家庭教育专业讲师、儿童心理健康教育咨

询指导师、阜阳市爱心公益志愿者协会家风家教宣讲团讲师。）

·２８·

父 母 规

王慎言

父母规，父母记，生孩子，要养育。

德树人，为第一，人生扣，不偏系。

听党话，爱集体、忠祖国，创业绩。

学雷锋，乐公益，做好事，不图利。

国有法，家有规，遵法律，守规矩。

孩子对，要赞美，多肯定，勤鼓励。

孩子错，讲道理，指方向，明是非。

自己错，敢承认，谨修身，严律己。

邻里间，和为贵，言与行，要统一。

益人事，勤作为，与人处，多吃亏。

孩子话，不轻对，对的鼓，错的批。

孩子小，多伴陪，给孩子，施爱意。

多沟通，少隔离，平等处，不摆辈。

不发火，多商议，少命令，勿暴力。

家中人，不生气，树家风，明家规。

自见解，莫固执，面对面，共商议。

催作业，不代为，有进步，给奖励。

订书报，共学习，扩视野，增智慧。

父母做，孩子随，好传统，辈传辈。

父母规，细体会，生活中，落实地。

下一代，有榜样，学父母，定成器！

（作者简介：阜阳市关工委家教讲师团优秀讲师，颍泉区行流镇关工委

副主任，阜阳好人。）

·２９·

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家风家训

李大钊的清廉家风和家教

李大钊生前唯一视频影像

在李大钊之孙李亚中的记忆中，

父亲李葆华从来不多提爷爷的事情。

上学的时候，同学们都不知道他是李

大钊的后人。

这张李大钊生前唯一的视频影

像带给李葆华的不是值得夸赞的荣

耀，而是一段刻骨铭心的哀痛和数十

年如一日的自省、自律、自强。

看起来大胡子的可怕父亲，其实

从来没有和李葆华发过一次脾气。

据女儿李兴华的回忆，父亲不仅常和

孩子一起玩，还说“学就学个踏实，

玩就玩个痛快。”

李大钊从来不过问孩子们的功课，他经常对孩子们说：“物理化学我都

没学过，所以你们将来做什么我都不管。”他不和孩子们刻意讲革命、讲运

动，而是在生活之中潜移默化地影响他们。

抗战胜利后，李葆华弟弟李光华被组织派到冀东工作。李光华在前往

新岗位的途中，专程去晋察冀中央局见了时任组织部长的李葆华，向哥哥提

出想在城市工作的想法。李葆华拒绝了，他不愿利用职权开这个后门。

新中国成立，毛主席亲点国民党上将傅作义和李葆华一同主持新中国

的水利事业。傅作义和李葆华约定，下去考察水利，不招摇，不打招呼，不迎

送，也不吃请。

１９６２年，中共派李葆华任安徽省委第一书记。周恩来告诉他：“重病得

用缓药。”李葆华上任的第一件事，就是检查城镇居民的粮食供应配额。他

·３０·

李葆华

借了一个粮本到一家粮店去买粮。

营业员给他 ３斤大米和 ７斤红薯

干，他质问营业员：国家规定了每人

７斤大米和 ３斤红薯干，为什么发到

群众手中就变样了？…… 人们传

说，安徽省委书记喜欢“微服私访”。

李葆华说：“我没搞过什么‘微服私

访’，下去不浩浩荡荡就是了。”

李葆华不抽烟不喝酒，兴趣爱

好就是看书、练书法和下围棋。家

里除了书多，没有什么像样的家具。

组织想给他安排稍大一点的房子，

他一直推脱，说住习惯了。

有人送来几包葡萄干，小儿子

李宏塔不知葡萄干的由来，吃了半包。李葆华知道后批评了孩子，退了钱，

说：“虽是小事，但我不愿孩子从小沾染坏习气。”

２００５年 ６月，中纪委收到数封检举李宏塔利用担任安徽省民政厅厅长

的职务之便，涉嫌贪污受贿。中纪委没有和安徽省相关部门通气，派出调查

组直接调查，没发现举报信中的问题，却发现李宏塔默默做着很多平凡而伟

大的事。

李宏塔每天都是骑自行车上下班，２０年如一日。李宏塔的夫人说，李宏

塔已经骑坏了 ４辆自行车，穿坏了 ５件雨衣，７双胶鞋。一直到 ２００３年，他

才换上了电动车。李宏塔一直住在 ５５平方米的宿舍里，单位分的福利房，

他一间都没拿。小房子里都是老旧的家具。李宏塔曾经两次直接负责民政

厅机关建房和分房的工作。他有一点点私心，现在都不会蜗居在这样小的

宿舍之中。他将分房的机会让给更需要的同志。

这位厅级干部不抽烟不喝酒，不热衷任何娱乐活动，他的存折里，连一

·３１·

万元都没有。但每年“送温暖”、“献爱心”的

名单之中，李宏塔的名字总是排在最前面，

他捐的是最多的。

２００３年 ７月 ３日，李宏塔到王家坝紧急

救灾。当地老百姓都传颂李厅长“微服私

访”的故事。他说：“我怎么微服了？我从不

化装，不埋名，不隐姓，名正言顺，正大光明。

我到哪去都熟门熟路，不需要领，不需要

陪。”

中纪委机关报《中国纪检监察报》用一

个整版的篇幅登载了题为《在李大钊革命家

风沐浴下》的长篇通讯。

２０２１年 ６月 ２９日，李宏塔荣获“七一勋

章”。李宏塔在接受采访时说：“老一辈人一直在给我做榜样，我做得还远远

不够。”他把勋章送到李大钊纪念馆，告慰李大钊同志。

李葆华和李宏塔家中都挂着李大钊的手书，国人皆知的对联：“铁肩担

道义，妙手著文章。”他们常常坐在下面静静回忆、思索。无论外界如何浮

躁，他们“不驰于空想，不鹜于虚声，唯以求真”。他们践行着李大钊的理想，

也潜移默化地影响着子孙———理想要崇高，行动要求实，欲望要渺小。

祖孙三代共产党员，以最朴实的方式告诉我们，什么叫“廉洁修身”、“廉

洁齐家”。

·３２·

读书为本，忠厚为人，孝顺为根，善良为心

———我的家风

杨振华

我们一家老少皆知的家风是：“诗书为本，忠厚为人，孝顺为根，善良为

心。”我们很早就将其慢慢灌输进孩子的思维里，一方面教他们做人的道理，

一方面辅导他们学习，让他们成长为德才兼备的人。

一、忠厚传家久。我们一家人做人的准则：不要滑，不奸诈，不怕吃亏，

但求问心无愧。我的父亲是一个勤劳、俭朴、忠厚的老农民，是一个做木工

活的能手。我从小就跟父亲一起拉过大锯、下地做农活。如今我依然经常

参加劳动，不怕苦不怕累，身体健康感到欣慰。我儿子传承父辈的优良传

统，干农活样样精通，搞油漆工匠活精益求精，在家乡远近有名。

二、诗书继世长。我们一家人坚持再穷不能穷教育的理想，一定要让孩

子们有书可读。我们坚信，只有读书才能改变命运。我是我们家第一个上

大学、第一个当教师的人。父亲、母亲和哥哥在家劳动，辛辛苦苦供我上学，

我铭记他们的恩情，永远不忘。我小学时确立的理想是当教师，梦想实现

了，我在课堂上站了五十年，为国家培养出无数的德才兼备人才。共产党培

养了我，我也为国家做出了应有的贡献。如今桃李满天下，许多学生联谊会

请我参加，我感到特别欣慰。

我的孙子孙女，正如李商隐笔下的“雏凤”，他们努力好学，承担起家庭

的希望，我甘心为他们做一颗老梧桐树，托举他们飞向更远的天空。我相

信，总有一天，我会看到“雏凤清于老凤声”。

三、孝顺立德深。百善孝为先。从八十年代起，我家就是一个四世同堂

的大家庭。家中上有父母，下有子女、孙女共九口人。每逢星期天，我从学

校回家经常带给老人一些礼物，老人家舍不得吃，总是拿给孩子们吃。孩子

·３３·

总是说：这是爷爷给您买的，您留着吃吧，等我们长大了，我们也会给您买很

多好吃的。我在他们很小的时候就给他们讲《三字经》里“黄香暖席”的故

事，如今我再用自己的行为亲自阐释“孝”的道理，他们都很有触动。

家和万事兴，家庭幸福乐融融。我的孙子孙女都考上大学，全家人高

兴，全村人称赞。孙子和孙女他们姐弟三人都很孝顺，参加工作后，带我和

老伴到北京、南京、武汉、长沙等地去旅游，还到深圳去过春节。现在我感到

子女孝顺，孙子孙女也孝顺，真是太幸福了。

四、善良为人久。善良是最好的品德，我留给孩子们最珍贵的东西是仁

爱、宽厚、正直和善良。一家仁一国兴仁，一家让一国礼让。家庭是人梦想

起航的地方，是国家发展，民族进步，社会和谐的重要基点。家庭教育第一

位的是品德教育。老人有善心并多做善事，必能影响孩子的成长。

培育好家风，建设好家庭。在 ２０１６年界首市三八妇女节表彰大会上，

我家荣获“最美全家福家庭”的称号。每年春节期间聚会时，我家都拍照全

家福。参加人数由二十多人增加到三十多人。目前人数达三十九人。其

中，大学生有九人，从事教育事业的有九人，共产党有六人。这个大家庭充

满着活力与朝气。家国情怀使我感到无比兴奋，中国梦，家庭梦，在我的大

家庭中得以代代传承。

（原载阜阳市关工委编印的《阜阳市传承好家风好家训文选》）

（作者简介：界首市光武中心学校退休教师）

·３４·

中国两大名门望族

中国最精英、最“富有”的家族，一是“千年名门望族、两浙第一世家”的

钱氏家族；一是“一门三院士，满庭皆才俊”的梁氏家族。

一、千年名门望族

繁衍于江南一带的钱氏家族，自唐末以来人才辈出，载入史册的名家逾

千人。

近代以后更是出现人才井喷现象，钱学森、钱伟长、钱三强、钱穆、钱钟

书等众多文坛硕儒、科技巨擎、国学大师，都出自这个“千年名门望族、两浙

第一世家”。

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钱家出过“一诺奖、二外交家、三科学家、四国学大师、五全国政协副主

席、十八两院院士”。

２００８年获得诺贝尔奖的美籍华裔化学家钱永健，原中央政治局委员、副

总理、外交部长钱其琛，科学家钱学森、钱伟长、钱三强，国学大师钱基博、钱

钟书等。

科技界“三钱”钱学森、钱三强、钱伟长，钱伟长的叔叔叫钱穆；钱玄同，

钱钟书，诺贝尔奖获得者钱永健，其父钱学榘和钱学森同系钱王第 ３３世孙。

钱氏能绵延千年，人才辈出，与家族良好的家风家训不无关系。

《钱氏家训》分为个人、家庭、社会、国家四大部分，对钱氏子孙立身处

世，持家治国的思想行为，做了全面的规范和教诲。

个 人 篇

心术不可得罪于天地，言行皆当无愧于圣贤。

曾子之三省勿忘，程子之四箴宜佩。

持躬不可不谨严，临财不可不廉介。

家 庭 篇

祖宗虽远，祭祀宜诚；子孙虽愚，诗书须读。

娶媳求淑女，勿计妆奁；嫁女择佳婿，勿慕富贵。

社 会 篇

信交朋友，惠普乡邻；恤寡矜孤，敬老怀幼；救灾周急，排难解纷。

国 家 篇

官肯著意一分，民受十分之惠；上能吃苦一点，民沾万点之恩。

利在一身勿谋也，利在天下者必谋之；利在一时固谋也，利在万世者更

谋之。

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二、一门三院士，满庭皆才俊

梁启超不仅是近代著名的思想家、政治家和国学大家，还是近代中国的

“最强老爸”！

他有九个子女，其中有梁思成、梁思永、梁思礼三个院士，其他子女也都

是各行各业的精英，号称“一门三院士，满庭皆才俊”。

长子梁思成：著名建筑学家、中央研究院院士、中国科学院学部委员；宾

西法尼亚大学和耶鲁大学建筑系毕业，创办清华建筑系。

次子梁思永：著名考古学家、中央研究院院士、中国科学院考古研究所

副所长。

三子梁思忠：西点军校毕业，参与淞沪抗战。

长女梁思顺：诗词研究专家、中央文史馆馆员。

次女梁思庄：北京大学图书馆副馆长、著名图书馆学家。

四子梁思达：经济学家，合著《中国近代经济史》。

三女梁思懿：著名社会活动家。

四女梁思宁：早年就读南开大学，后奔赴新四军参加革命。

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五子梁思礼：火箭控制系统专家、中国科学院院士。

梁启超是怎样教育子女成人、成才的呢？

１、强烈而有个性的父爱

很多中国父亲都很难十分直白地对孩子表达爱。但梁启超经常会告诉

孩子们，自己有多爱他们。他曾在给孩子们信中如此表白：你们须知你爹爹

是最富于情感的人，对于你们的爱情，十二分热烈……

九个儿女，各个性格不同，梁启超要确保他们都能感受到父爱，他给大

女儿思顺取爱称“大宝贝”、“我最爱的孩子”。三女儿思懿被他取了个外号

叫“司马懿”，小儿子思礼的代号则是“老白鼻”（老 ｂａｂｙ的谐音）。

对长子梁思成，他说：“你们若在教堂行礼，思成的名字便用我的全名，

用外国习惯叫作“思成·梁启超”，表示你以长子资格继承我全部的人格和

名誉。”

对次女梁思庄，他在信中肉麻地写道：“小宝贝庄庄：我想你得很，所以

我把这得意之作裱成这玲珑小巧的精美手卷寄给你……”

２、对子女教育的目标

梁启超对子女的教育目标，在他给子女的家书中能窥见一二：总要在社

会上常常尽力，才不愧为我之爱儿。一面不可骄盈自满，一面又不可怯弱自

馁，尽自己能力做去，做到哪里是哪里，如此则可以无入而不自得，而于社会

亦总有多少贡献。

他与孩子们之间除父亲与子女之情外，还是亲切的导师、知心的朋友。

梁启超把思成、思永、思忠、思庄送往国外学习，期间给孩子们写了 ４００

余封家书，对子女们读书、写字、学习课程，选择学校、专业、职业等各方面都

给予指导，但从不强迫命令。

３、最看重的事情：品行

不强求成绩，不干涉兴趣，但梁启超也有一件最看重的事情：品行。他

曾说：你如果做成一个人，智识自然是越多越好；你如果做不成一个人，智识

却是越多越坏。

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如果说在教育方法上，梁启超是个“西方式爸爸”的话，在对孩子品行的

要求上，他更接近于自己的父辈：传统的中国士人。即使在梁启超过世后，

梁氏子女依旧牢记着他的这些教导。

抗战期间，梁思成、梁思永全家踏上颠沛流离的流亡之路；长女梁思顺

在丈夫去世后独自抚养四个孩子，生活极为艰辛，但坚决不为日本人做事；

三子梁思忠身为军官，在淞沪会战的战场上浴血奋战；小女儿梁思宁投奔了

新四军。

梁氏兄弟姐妹九人中，有七人都曾经留学海外，而且都是哈佛、哥伦比

亚大学这样的名校。学成后他们全部选择了回国，在梁家，“报效祖国”这四

个字，从来不是一句空话。这或许正是我们尊敬梁氏一家的原因。

梁启超故居

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好家风使曾国藩 ２４０个子孙无一败家子

曾国藩家族两百年来长盛不衰，代有人才。在 ２４０个子孙后代中无一

个败家子，靠的是其自成一派的曾氏家风。

《格言联璧》有云：“勤俭，治家之本；和顺，齐家之本；谨慎，保家之本；诗

书，起家之本；忠孝，传家之本。”五句话被曾国藩运用得炉火纯青，从而成就

了中国历史上罕有的“经八代而不衰”的现象。

一、勤俭：治家之本

俗话说：“成由勤俭败由奢”，这是千古不变的真理。曾国藩治家没有什

么过人之处，秉持的就是“勤俭”二字。《曾国藩家书》中说：“家俭则兴，人

勤则健，能勤能俭，永不贫贱！”

曾国藩将“勤俭”运用于治家全过程。他要求家人不许坐轿，不许唤人

取水添茶，就连拾柴、收粪、插田莳禾这样的事也要亲为。

在饮食上，曾国藩是一个“要求不高”的人，丝毫不讲究宰相排场。每餐

只食蔬菜一品，因此得了个“一品宰相”的雅号。穿着方面，他的鞋袜都是由

太太和媳妇、女儿缝制而成。住上，曾国藩也没有一国宰相的派头，其弟曾

国荃曾以家中人口增多为由，在已有百年之久的曾家老屋之外另建了一栋

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