受到应有的快乐体验、兴奋感受，无法通过体育活动得到
宣泄感、表现感与愉悦感，缺乏锻炼积极性。第三，对智
能手机、网络游戏、虚拟生活具有一定的依赖心理。一些
中学生处于“手机在手，烦恼全休”的状态，需要教师提
升体育教学的趣味性、新奇感，以抢占“市场”。第四，
在体育活动中缺乏一技之长，难以获得存在感、价值感、
荣誉感。这种现象说明教师应注意体育教学的趣味化与技
能性，深度挖掘中学生的个性品质、技能优势，增强他们
对运动的兴趣和体验。
3 解决中学生体质健康问题的育人价值
首先，教师基于体育教学科学解决中学生的体质健康
问题，有助于中学生拥有智慧设计、趣味导引、快乐体验、
能动推进的课程环境。中学生能够在踊跃奔跑、主动表现、
友好互助中切身感受到运动的快乐、表现的兴奋、进步的
喜悦，科学培养运动兴趣、积极心理、健身习惯。所以，
中学生能够形成良好的健康观念、生活情趣、锻炼习惯，
有利于切实解决中学生体质健康问题。
其次，教师基于体育教学科学解决中学生的体质健康
问题，有助于教师深度挖掘体育运动的体验化、沉浸式、
趣味性，为中学生创设丰富多彩的新奇游戏、快乐活动。
教师能够逐渐提升体育教的活动品质、人文导引、素养效度，
着力提升中学生的运动能力、优势技能、健身观念、生活
品质。因此，教师能够提升体育教学的设计基点、育人导向、
品质层次、活动价值、课改高度。
最后，教师基于体育教学科学解决中学生的体质健康
问题，有助于提升体育教学的人文定位、趣味吸引、活动
体验、教学效果，加速科学育人观在体育教学中的务实推进。
教师还能够推动体育教学走向设计转型、活动挖潜、提质
增效，自觉践行新课程改革理念，为中学生提供高品质的
新奇吸引、体验诱导。所以，教师能够提升体育教学的育
人功能，科学高效地推进课程核心素养理念。
4 解决中学生体质健康问题的高效对策
教师应立足体育强国理念解决中学生体质健康问题，
帮助中学生拥有充满生命活力、体能储备的健康身体，培
养中学生的运动兴趣、锻炼习惯、健康观念。
4.1 优化体能储备的趣味性
体育强国理念要求教师在体育教学中着重培养中学生
的体能储备，借助低强度、长时间、沉浸式的趣味活动一
点点地提升中学生的体力强化水平。体能储备是中学生进
行体育活动的“加油站”，确保中学生拥有参与体育活动
的活力支持。
例如，中学生非常关注个人在班集体中的社会形象，
拥有发展自我、适应环境的积极意识，自然会在意个人的
形体美与协调性。教师可以将“健美操”引入体能储备活
动中，在体育教学活动开始前就在操场上为中学生准备好
大功率、音质好、震撼感强的移动音箱，创设高体验性、
趣味性、沉浸式的愉悦环境。而且，教师还要精心挑选伴
奏音乐，为中学生提供节奏欢快、韵律优美、清新舒爽的
欣赏体验，并借助舒展的动作、优雅的造型、洒脱的舞姿
吸引中学生积极参与并融入其中。这样，教师以高体验、
高品质的健美操活动代替传统教学中的跑圈活动，能够获
得中学生的认可、接受、参与，自然能够推动体能储备活
动提质增效。而且，健美操活动能够为中学生提供长时间
的低强度体育运动区间，自然能够优化中学生的体能储备，
为中学生融入后续的项目训练、技能探究、课程发展提供
强大的体力支持。所以，基于健美操的体能储备能够为教
师解决中学生体质健康问题提供高起点、新思路。
4.2 提升体育游戏的参与性
体育强国理念要求教师在体育教学中着重培养中学生
的运动兴趣、锻炼意识、积极心理，为健身活动提供坚实
的群众基础。中学生能够在趣味活动中逐渐体验到体育运
动的力量感、舒畅感、快乐感，逐渐培养中学生的锻炼热情。
因此，全员参与是教师解决中学生体质健康问题的优化工
程，能够推进体育健身活动。
例如，为了提升中学生的体质健康水平，教师应大幅
度提升体育教学活动的参与性，实现中学生的全员参与、
全程交互、全域探究，尽可能多地增加中学生的运动时间、
互动频率。为此，教师应引导中学生进行团队性、组合式、
竞赛化的快乐游戏活动，推动中学生在踊跃参与、主动表
现中沉浸其中、享受运动。教师可以开展分组活动，将学
生分为四个活动单元，每个活动单元提供充足的体育器械，
确保各小组都能够顺畅开展游戏活动。而且，每个活动单
元都实行组长负责制，并在小组内的体育活动中选拔出优
秀中学生，作为本组的杰出代表。小组代表再进行班级层
面的比赛活动，从而使中学生转变为比赛选手与啦啦队队
员，也帮助中学生获得不同层面的探究体验。这样，体育
教学就会走向分组开展、全员互动、初级海选、团队比拼
的良性发展轨迹，为中学生带来不一样的参与体验。所以，
运动与健康 149
2024
