有些新生儿白天表现正常，体检也不见异常，但一到了晚上却哭个不停。宝宝夜啼可

能是宝宝肚子饿了、尿布湿了、室内空气差、过冷过热，这些都是生理性啼哭，是正常的，

爸妈不用担心。另外，如果宝宝昼夜颠倒、有肠绞痛、胀气等不适时，也会出现夜啼。

7. 宝宝夜啼的应对措施

宝宝昼夜颠倒

应培养宝宝有规律的生活作息，早晨早些唤醒宝宝，午睡时间适当调整，白天抽出时

间多逗宝宝玩，充分的活动让宝宝有了倦意，晚上就能安安稳稳睡到天明。经过一段时间

后，宝宝生活有规律就会白天兴奋晚上安眠。如果长时间调整收效甚微，可以求助儿童保

健医生，寻求专业指导。

宝宝肚子胀气而引起啼哭

在喂奶后帮宝宝拍背排气，或擦一些含薄荷油成分的婴幼儿专用消胀气药膏。如果宝

宝经常胀气，请考虑换一种配方奶粉，而哺喂母乳的妈妈则少吃一些产气食物(如豆类、豆

浆、地瓜等)。

怀疑宝宝是肠绞痛

可以抱起宝宝，有规律地、轻轻地摇一摇，在宝宝小肚子上擦一些消胀气的药膏并按

摩一下，或用温湿毛巾放在宝宝胃部、唱唱歌、洗个温水澡等，都可以有效舒缓宝宝的不适感。

如果上述方法均不能奏效，请尽快就诊。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

衣物穿戴在宝宝身上，是否舒

适，宝宝并不会表达，全依赖妈妈的

精明选择和细致观察。你知道新生儿

衣物选购时应该注意哪些事项吗？新

生儿衣物搭配又有哪些技巧？让我们

一起学习，做一个贴心的好妈妈，保

证宝宝每一天都穿得安全舒适。

8. 新生宝宝衣物的选择

一看标签 正规厂家生产的宝宝衣物，会详细标明衣物的一些基本信息，比如面料成

分和含量、商品执行标准、洗护标签、产品安全类别和厂家信息。通过标签，我们可以对

宝宝的衣物有个初步判断。一般，3 周岁以下的婴幼儿服装必须标明“婴幼儿用品”（A 类）。

婴幼儿服装 A 类标准要求甲醛含量小于等于 20 毫克 / 千克。

二看面料 通过标签，我们可以知道宝宝衣物的面料是什么。婴儿皮肤嫩，容易过敏，

所以在选择婴儿衣服材料时，最好选择纯棉的，一般来说，含棉量 95% 以上就算是纯棉了。

纯棉衣物透气性好，容易吸汗，面料也柔软，不容易刺激宝宝娇嫩皮肤。尽量不要选择化

纤类产品，比如涤纶、腈纶等，透气性不好，容易刺激宝宝皮肤，引起过敏。

三看颜色 选择宝宝衣物最好选择浅色、少印花的。颜色较深、较鲜艳的童装，在印

染过程中会用到更多染料和助剂，贴身穿着时，可能会引起宝宝皮肤过敏和不适。深色衣

物容易掉色，宝宝又很喜欢咬衣物，容易把染料吃进肚子里，对健康不利。

四看细节 看衣物做工是否细致，线头多不多，边缘是否平滑。一般新生儿的衣物上

的标签和缝纫面都在衣服的外面，贴身穿的一面比较平滑。

五闻味道 购买宝宝衣物时一定要靠近鼻子闻一下，闻一闻衣服上是否有刺激性的气

味，如霉味、汽油味等。如果有异味，则可能是服装生产过程中添加的化学物质残留引起

甲醛超标，这类衣物一定要谨慎购买。

挑选新生宝宝衣物的方法

新生儿的贴身衣服、外套、帽子、袜子等的选购需要关注产品的标签、用料、颜色等。

145

适合新生宝宝的衣物

除了基本方法外，在挑选宝宝的衣服、帽子、袜子时，也应具体问题具体分析，选择

适合宝宝的衣物。

 新生儿帽的选择

新生儿的小脑袋皮肉细嫩，对气候变化适应能力

差，要选戴质地轻盈、手感柔软、保温透气的帽子。

新生儿帽最好选择无帽檐的，这样便于母亲抱和哺乳。

同时，睡在摇篮和床上又能看到周围的东西。妈妈在

购买新生儿帽时，还要注意帽子的尺寸，最好选择弹

性较好的新生儿帽。

 新生儿袜子选择

新生儿袜子最好选择款式简单、印花织物少的。

袜筒不宜过长，袜子的松紧口要宽一些，松紧适度。

买回来的袜子翻过来，剪掉里面所有的线头，防止线

头缠住脚趾引起血液循环不畅。

袜子的厚薄，新妈妈可以根据季节选择，但尽量

选择纯棉袜。

9. 新生儿衣物的存放与清洗

新生儿的衣物存放要注意什么？新生儿衣物一般怎么洗？怎样洗宝宝的衣服才是正确

的？清洗新生儿衣服要注意哪些事项呢？

 新生儿衣服的选择

质地柔软、宽松、颜色浅的和尚服，蝴蝶衣，连

体衣，开襟分体套装是新生儿衣服的较好选择。在选

购时，还应注意，尽量不要买有衣领、戴帽子的衣服，

衣服尺寸宜大一号。另外，分体套装的裤子，最好不

要有松紧带，避免勒着宝宝，影响宝宝正常活动和内

脏器官的正常发育。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

10. 给新生宝宝穿衣服

宝宝身体柔软，且不会配合穿衣动作，易使新妈妈手忙脚乱。给宝宝穿衣也需要一些

技巧。

在给宝宝穿上衣时，先将上衣打开铺在床上，再抱着宝宝放上去，依次将宝宝的胳膊

放入袖子，将宝宝的小手拉出来，再系好带子或扣上扣子即可。

给宝宝穿裤子时，先把裤腿折叠成圆圈形，手从中穿过去后握住宝宝的足腕，将脚轻

轻地拉过去，穿好两只裤腿之后抬起宝宝的腿，把裤子拉直，再抱起宝宝把裤腰提上去包

住上衣即可。

给宝宝穿衣服时动作一定要轻柔，要顺着其肢体弯曲和活动的方向进行，不能生拉硬拽，

以免伤到宝宝。

新生儿衣物的存放

新生儿的衣服一定要经过洗涤、干透后才能放回衣橱，不能把穿过的衣服和干净的衣

服混在一起。新生儿的衣物最好与大人的衣物分开存放，且不要放在有樟脑丸的衣橱内。

在衣橱内还应划分内衣区和外衣区，最好用干净的布袋收纳内衣以保持卫生。存放宝宝衣

物的衣橱最好是实木材质的，实木衣橱透气性好，能保持衣物干燥、通风。

新生儿衣物的清洗

衣物的清洁与否直接关系着宝宝皮肤健康，新手爸妈不可小视。

买回来的衣物清洗后再用。清洗不但能避免灰尘等赃物，还可以洗掉制造过程中所添

加的苯或荧光剂等化学成分。

宝宝的衣物应与大人的分开洗。成人活动范围广，衣物接触病菌的概率也大，再加上

新生儿抵抗力较弱，容易受到感染，所以，成人衣物和新生儿衣物要分开洗。新生儿清洗

衣服用的盆子要另外准备，不要与大人共用。

新生儿衣物宜手洗。洗衣机长期使用，容易滋生细菌，因此，新生儿的衣服最好用婴

儿专用洗剂手洗。如果避免不了由洗衣机代劳，那就要定时用洗衣机清洗剂清洗内槽，以

防细菌滋生。

宝宝的衣物根据情况分开洗。若宝宝衣物上有尿液、便渍，最好和其他衣物分开洗，

以免污染其他衣物。

清洗过后的衣服，最好能晾晒在通风且有阳光的地方，一遍干透。阳光是天然的杀菌

消毒剂，不但没有副作用，而且也不用经济投入。

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如果是给宝宝换衣服，最好把干净的衣服准备好之后，再开始给宝

宝脱衣服；如果不是因为太热而给宝宝减衣服，最好开启空调，待温度

适宜后再给宝宝脱衣服，避免宝宝受凉。

温馨提示：给宝宝脱衣服要注意保暖

11. 给新生宝宝脱衣服的技巧

相较于给宝宝穿衣服，脱衣服则显得容易和轻松许多，不过新手爸妈也不可大意。掌

握基本的脱衣服技巧和注意事项，不但能使你轻松、宝宝舒适，还可以避免伤害到宝宝。

给新生儿脱开襟上衣

将宝宝放在温暖、平整的台面或床上，解开扣子或衣服系带，一只手从肩部伸入袖子，

握住宝宝的肘部，另一只手向外向下拉袖口，脱下这侧袖子。用同样的方法脱下另一侧袖子。

再用一只手轻轻托起宝宝的头颈部，另一只手把压在宝宝身下的衣服拉出来，再轻轻放下

宝宝的头颈部即可。

给新生儿脱裤子

将宝宝放在温暖、平整的台面

或床上，解开裤子的系带，一只手

轻轻托起宝宝的臀部，另一只手把

裤腰向下拉至大腿以下，再轻轻放

下宝宝的臀部。然后用一只手从裆

部伸进裤腿，握住宝宝的膝盖处，

另一只手向下拉裤脚，脱下这侧裤

腿。用同样的方法脱下另一侧裤腿。

给宝宝脱连体衣时，先解开所

有的扣子，再结合脱开襟上衣和裤

子的方法脱下即可。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

如果说身长、体重是宝宝生长发育中非常重要的两个基础性指标，那么大小便的状况

就是宝宝身体健康的“晴雨表”，大小便的情况能够反映宝宝的消化系统问题。

新生儿出生后 12 小时开始排胎便，大多数宝宝会在 2 ～ 3 天内排完，胎便颜色为墨绿

色，这是新生儿早期的正常大便。宝宝的胎便排完之后，随喂养方式不同，大便有所不同。

12. 关注宝宝大小便

不同喂养方式下的正常大便

呈黄色或金黄色或偶

尔微带绿色

每 日 排 便 2 ～ 5 次，

也有的宝宝每日 4 ～ 5

次，甚至 7 ～ 8 次

有酸味，但不臭

软膏状、没有泡沫，

但有时有奶块，且比

较稀

呈淡黄色或土灰色

大多数宝宝每日排

便1～2次

常带有难闻的粪臭味

比 较 干 燥、 粗 糙，

均 匀 硬 膏 状、 常 混

有灰白色的奶瓣及

蛋白凝块

呈黄色或淡褐色

每日排便 1 ～ 3 次

质软，有臭味

稀糊状，质地比人工

喂养宝宝的大便软

母乳喂养下的大便 人工喂养下的大便 混合喂养下的大便

指标

颜色

次数

气味

形状

相较于大便，小便的状况则简单得多。新生儿一般在出生后 24 小时内排尿，但也有部

分宝宝会在分娩过程中就排出第 1 次尿，出生后的第 1 天里可能不再排尿。总体说来，出

生头 3 天的宝宝，尿量很少，与胎便一起混在尿布上，的确不容易被发现。如果出生后 48

小时确实无尿，则要考虑有无泌尿系统畸形。

最初几天，新生儿的小便中常会有赭红色尿酸盐沉渣排出，染在尿布上看起来很像血迹。

不必为此担忧，随着奶量的增加，尿量也会增加，红色的尿液会自行消失。由于新生儿的

膀胱容量小，肾脏浓缩功能不成熟，随着奶量的增加，新生儿每日排尿可达 20 次左右。

宝宝新排出的小便无异味（也有说母乳宝宝新排出的小便有淡淡奶香），但在空气中

存放片刻后，尿素分解就会释放出氨（臭）味。若宝宝的小便突然有明显臊味，可能与液

体摄入量少、排汗量大等有关，可适当增加其饮水（奶）量，若无明显改善，需就医检查。

喂养方式

性状

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异常的排便情况

饥饿性腹泻

消化不良

进食过量或奶浓度过高，

蛋白质摄入过量

宝宝吞咽了妈妈乳头破溃流

出的血液，或小肠黏膜受损，

或肛裂，或腹泻

配方乳中脂肪过多

便秘

肠道病毒感染引起的腹泻

足量喂养

进行腹部按摩

适当限制奶量 1 ～ 2 次

及早就医

更换配方乳

适当改变喂养方式

尽早就医

可能原因 对策

量多、次数多、绿色黏液状

大便稀，呈蛋花汤样，含有一

些未消化的奶块，无黏液

大便恶臭，如臭鸡蛋味

大便带血

粪便呈淡黄色，液状，量多，在

尿布上或便盆中如油珠样可滑动

排大便困难，大便非常干，呈颗

粒状，往往几天才大便 1 次

大便呈水样，量多，且每天便 10

次以上

大便性状

多数情况下，宝宝的大便是正常的，然而，各种原因会导致宝宝排便出现异常情况。

新生儿尿液颜色与健康

健康

常见于严重的新生儿黄疸、血红蛋白尿

排除服用 B 族维生素的情况，主要考虑液体摄入不足，常见

于人工喂养和混合喂养的宝宝。如果补充液体后仍无明显改善，

应就医

尿液颜色 健康状况

无色透明或浅黄色

浓茶色

黄色

宝宝小便颜色主要与饮水（奶）量及排汗情况有关。通常，饮水（奶）量较多排汗较

少时，尿量较多，颜色较浅；反之，颜色较深。正常情况下，清晨起来第一次小便的颜色

相对深一些。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

布尿布 PK 纸尿裤

尿布至少准备 30 块 宝宝出生时准备 1 包，以后可根

据需要随时购买

布尿布 纸尿裤

需要的数量

尿布需要折叠成长方形或三角形后

使用，折叠尿布比较麻烦

将腰部粘贴好，用食指将大腿根

处的松紧边捋顺就可以了 使用方法

丢弃 可以重复使用 一次性产品，不可重复使用

带小便和带大便的尿布要分开洗。

先用清水浸泡 15 分钟（带大便的尿

布要先将大便处理后浸泡），再加

洗涤剂洗涤，洗完后在阳光下晾晒

一次性产品不用清洗和消毒，

但已打开包装的纸尿裤，要收

藏在干净的袋子里，防止细菌

感染

清洗

可购买婴儿专用尿布，也可用家里柔

软、吸水性好的旧棉布、床单、衣服

做尿布。颜色以白、浅黄、浅粉为宜，

且尽量选择纯棉、纱布材质

吸水性很强，而且随时吸收汗液，

保持宝宝皮肤干爽，但它的锁水性

和防水性差

超市就可以买到，比起布尿布方

便，但价钱稍高。尽量选择表层

材质触感好、柔软、超薄、合体，

吸水性强，透气性好的纸尿裤

集吸收、防水、锁水等多种功能

于一身，但不能及时吸收汗液

选购

吸水性、

锁水性、

防水性

对比项

宝宝出生前，新妈妈就面临着宝宝尿布选择问题。给新生宝宝的尿布可以是布尿布，

也可以是纸尿裤。二者各有优缺点，新妈妈不妨先做个对比，再决定吧。

13. 尿布和纸尿裤的选择与使用

不管是使用尿布，还是纸尿裤，都要及时帮宝宝更换。尤其是使用

纸尿裤时，无论宝宝有无尿，每隔 2 ～ 3 小时都要换 1 次。如果宝宝有

大小便拉在纸尿裤上，应马上更换。新妈妈不可用卫生纸代替尿布使用。

温馨提示：尿布要勤换

151

妈妈只需将手指从宝宝大腿根部探入便知道宝宝是

否尿了。为了让换尿布过程更轻松，你可以先把需要用

的物品，如干净的尿布、尿布桶、婴儿棉柔巾、护臀膏、

温水等准备好。如果宝宝的衣物尿湿或弄脏了，还需要

为宝宝准备干净衣物。下面简单介绍换尿布的方法。

14. 给新生宝宝换尿布

安置好宝宝。将宝宝平放在尿布台上或铺有垫子的床上。

Step 1

将干净的尿布放在宝宝的屁屁下面，倘若是男宝宝，则可以在上面放一条尿布，

以防宝宝突然大小便，之后可以让宝宝玩一下，将屁屁上的水晾干。

Step 3

给宝宝涂上护臀膏，将长方形尿布对折垫于臀部，兜过肛门、生殖器后覆于腹部，

然后将尿布两头塞进松紧带后整理平整即可。

Step 4

掀开尿布的前片，如尿布上仅有尿液，可一手握住宝宝脚部，一手将尿布前片干

燥处由前向后轻轻擦拭外生殖器部位，将尿液沾干，再抬起臀部，把尿布撤出。如有粪便，

一手握住宝宝脚部，将尿布折叠，包住粪便。之后，将棉柔巾蘸水，清洗宝宝外生殖器，

并将臀部上的污物擦净，再用一片干净的棉柔巾沾上温水，从前至后清洗臀部。清净后，

用干净的纱布擦干宝宝外生殖器部位和屁屁的水，大腿根部褶皱处的水也要擦干。

Step 2

无论是使用何种尿布，都不要包住宝宝的肚脐，以免尿液将肚脐打

湿引起感染。另外，预防宝宝红屁屁最好的办法就是保持臀部的干燥。

温馨提示：关注细节

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

擦干、涂润肤露

将宝宝放置在浴巾上，擦干身上的水分，再涂上润肤露，穿好衣服即可。无论宝宝

的肚脐带是否已经脱落，应每天洗澡后清洁肚脐部位，用棉签蘸 75% 医用酒精，从肚

脐中间由内往外打圈轻轻擦洗，重复 3 次，排除污物或血痂，保持肚脐部的干净清爽。

洗身体

如果新生儿的脐带还未脱落，洗澡的时候应该分上下身来洗。先洗上身，采取和洗

头一样的姿势，依次洗新生儿的颈、腋、前胸、后背、双臂和手；然后洗下身，把宝宝

的头部靠在左肘窝，左手握住新生儿的左大腿，依次洗新生儿的阴部、臀部、大腿、小

腿和脚。如果宝宝的脐带已经脱落了，可以在洗完头和脸之后直接将宝宝放在浴盆中，

注意要用手抬住宝宝的头，成仰卧的姿态，由上而下洗完后，清洗宝宝的手指，再将宝

宝改为伏靠的俯卧姿势，清洗背部及臀部肛门处。

新生儿也是需要洗澡的。经常给宝宝洗澡，不仅能保证宝宝皮肤清洁，还可以加速血

液循环，促进宝宝的生长发育，是每个父母都应该学会做的事情。

15. 给新生宝宝洗澡

洗澡前的准备

给宝宝洗澡最好安排在喂奶前 1 ～ 2 小时或吃完奶后 1 小时后，提早打开空调，让室

温保持在 26 摄氏度左右。准备好给宝宝洗澡需要的浴盆、浴巾、手帕巾、衣服、尿片、润

肤露、棉签、75% 的酒精以及洗澡水。

具体方法

做好准备工作，接下来就要开始给宝宝洗澡了。先脱掉宝宝的外套，从脸开始洗起。

洗脸

让宝宝平躺在平台上，将手帕巾打湿并拧干，轻轻擦拭宝宝的面部，由内向外轻擦

宝宝的眼睛。

洗头

用左肘部和腰部夹住宝宝的屁股，左手掌和左臂托住宝宝的头，大拇指和无名指分

别按住宝宝两侧的耳洞，用右手慢慢清洗宝宝的头发。洗完后，拧干手帕巾，帮宝宝擦

拭干头上的水。

153

每时每刻，宝宝的皮肤都需要你的细心呵护。每一个细节，都需要妈妈的特别关注，

比如洗澡前检查一下宝宝洗澡的水温，关注宝宝洗澡的沐浴用品等。

16. 新生儿洗澡注意事项

婴儿抚触又叫婴儿按摩，可刺激宝宝神经系统发育，利于宝宝智力开发，还可增强宝

宝免疫力、增进亲子关系，是适合婴儿的保健法之一。新手爸妈可能知道给宝宝做抚触操

好处多，但面对娇弱的宝宝，还是不清楚应该如何操作。下面就介绍几种抚触手法以供参考。

17. 时常给宝宝做抚触操

先倒冷水再加热水

宝宝皮肤娇嫩，为避免宝宝皮肤烫伤，给宝宝的洗澡

水温应控制在 38 ～ 41 摄氏度。应先倒冷水再加热水，以

免因为家长的疏忽，导致宝宝皮肤烫伤。为了更方便准备，

妈妈也可以使用专门的水温计测试水温。

每次洗澡不要超过 10 分钟

给宝宝洗澡时，动作既要快，又要轻柔，每次洗澡

不超过 10 分钟。

尽量少用清洁用品

新生儿皮肤娇嫩，洗澡时用温水清洗即可，即使是

婴儿专用的无泪洗发精、沐浴液等也要少用。

宝宝不适合洗澡的情况

◆接种疫苗后 24 小时内不要给宝宝洗澡。

◆遇有频繁呕吐、腹泻时，暂时不要洗澡。

◆宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，不宜洗澡。

◆喂奶后不应马上洗澡。洗澡应在喂奶后 1 ～ 2 小时进行为宜。

◆低体重儿要慎重洗澡。低体重儿大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，

皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

脸部抚触

宝宝仰卧。抚触者在掌心涂抹适量婴儿

油或润肤乳，用双手大拇指指腹从宝宝前额

中心处，对称性地往外推压至太阳穴处；用

双手拇指指腹自宝宝下巴、下颌处向外上滑

动，划出一个微笑状。

胸部抚触

宝宝仰卧。抚触者将右手食指和中指并

拢，放在宝宝左侧肋缘，用指腹侧面向上滑

向婴儿右肩肩峰，并避开宝宝的乳头，再返

回左侧肋缘。左手以同样的手法向对侧进行，

似在宝宝的胸部画一个大交叉。

抚触前做好准备工作

婴儿抚触的目的主要是保障宝宝健康，为了达到更好的保健效果，并避免对宝宝健康

造成损害，新手爸妈在给宝宝做抚触前需要注意以下几点：

◆抚触最好在婴儿沐浴后或喂奶 1 小时后进行。

◆选择舒适不被打扰的环境，确保房间干净清洁，房间温度适宜（约 26 摄氏度）。抚

触时间不要太长（约 20 分钟）。

◆给宝宝做抚触前，新妈妈或新爸爸要洗干净双手，剪短指甲，并摘下手上的戒指、

手表、手镯等可能会伤到宝宝的物品。

新生儿抚触动作指导

做好了准备工作，相信你已经迫不及待想试一试了，下面就跟我们一步一步学习，通

过手掌的温柔抚触与宝宝进行交流吧。

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四肢抚触

宝宝仰卧。抚触者用一只手将宝宝的一

侧上肢向上举起，另一只手握住宝宝胳膊根

部，自胳膊根部经肘部至小手腕部轻轻握捏。

用同样的方法抚触对侧上肢和下肢。

手部手掌抚触

宝宝仰卧。抚触者用双手拇指指腹交替

自宝宝手掌根部抚摸至手掌心、手指末端，

其余四指交替抚摸宝宝的手掌背面。用同样

的手法抚触对侧手掌。

手部手指抚触

宝宝仰卧。抚触者用拇指、食指和中指

捏住宝宝小手指根部，轻轻揉捏至指尖。同

样的方法依次揉捏无名指、中指、食指和拇

指。再用同样的方法揉捏宝宝对侧手指。

腹部抚触

宝宝仰卧。用双手指腹朝顺时针方向小

心按摩，注意避开宝宝的肚脐。按摩时，也可

以在宝宝左腹画英文字母“I”，右腹画倒着

的英文字母“L”，最后再在整个腹部画一个

倒着的“U”，取义为“I Love You”，妈妈

可以同时说“我爱你”，增加与宝宝的情感交

流，表达妈妈的关心和爱。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

抚触过程中，不妨放一些轻音乐，同时配合轻柔的话语。开始做一

个动作时，轻声细语地提醒宝宝接下来要做什么，如“妈妈要摸摸你的

小肚子啰”“再来给你捏捏小脚丫”……让抚触和语言相互配合，还能

帮助宝宝更好地了解他身体的每个部分，刺激宝宝大脑的发育。另外，

抚触时动作应轻柔，以免弄疼宝宝。

温馨提示：增加互动

脚部脚掌抚触

宝宝仰卧。抚触者用双手拇指指腹交替

自宝宝脚跟部按压至脚心、脚趾末端，其余

四指交替抚摸宝宝的脚背面。用同样的手法

抚摸对侧脚掌。

脚部脚趾抚触

宝宝仰卧。抚触者用拇指、食指和中指

捏住宝宝小脚趾根部，轻轻揉捏至脚趾末端。

同样的手法揉捏宝宝的其他脚趾。再用同样

的手法揉捏对侧脚趾。

背部抚触

宝宝俯卧。抚触者将双手指腹并拢放在

宝宝背部，以宝宝的脊椎为中线，抚触者双

手与宝宝脊椎平行，自宝宝颈部向下抚摸宝

宝背部两侧肌肉至其臀部。

157

初为人母的新手妈妈，在育儿过程中都有自己的一套育儿经，然而面对长辈的育儿经验，

难免有些不知所措。当长辈的意见碰上新手妈妈的看法，到底哪些育儿观念该认可，哪些

又该反对呢？下面列举一些错误的育儿经验，以便新妈妈尽早避免。

给新生宝宝打“蜡烛包”

“蜡烛包”是传统育儿习俗中常见的

一种婴儿包裹方法。把刚生下的婴儿两腿

伸直，两臂紧贴在身体两侧，用被单紧紧

包裹起来，然后再在外面用一根绳子扎紧。

老人们认为这样不会让宝宝受凉，有助保

暖，宝宝也可以睡得更安稳，不易受到惊吓，

还可以防止罗圈腿的形成。

其实，这样的做法并没有任何的科学

依据，反而会影响血液循环，阻碍宝宝四

肢的发育。打“蜡烛包”使宝宝在寒冷季

节因活动减少、产热减少而很容易导致硬

肿症等寒冷损伤；或者因“蜡烛包”过紧

过厚，在环境温度偏高时，又因散热不良

而致体温过高，甚至导致宝宝突然死亡。

“蜡烛包”危害甚多，如果要包裹新生儿，

应用正确包襁褓的方法。

新生儿不知冷热，多穿点无碍

在老一辈人眼里，宝宝不知道冷热，

即便天气暖和也想给宝宝多穿件衣服，以

免着凉。然而，这样的关爱却反而会伤害

到宝宝。新生儿的汗腺发育尚未完全，还

不太会排汗，大人不容易察觉宝宝的冷暖，

因此，经常误以为宝宝怕冷，而多穿了好

18. 摒弃错误的育儿经验

几件衣服，反而会使宝宝出汗，受寒。如

果想判断宝宝穿得够不够，可经常摸摸宝

宝颈部，如果颈部温热，表示衣服刚好；

如果温度低，则需要给宝宝添加衣服；如

果有汗，则应尽快给宝宝减衣服，并擦干

身上的汗渍。

给新生宝宝枕硬枕头

在民间一直流传着给新生宝宝睡头型

的习俗。老人们认为，在宝宝刚出生的时

候就应为宝宝用小米等粮食做成一个小枕

头，或直接用硬枕头让宝宝枕着睡觉，可

以让宝宝的头骨长得更结实，头型也更好

看。这同样也是没有科学依据的。新生儿

大部分时候都是在睡眠中度过的，枕头会

长时间伴随新生儿，若枕头过硬会使新生

儿头皮血管受压，导致头部血液循环不畅。

而且，在新生宝宝不断转动头部的时候，

过硬的枕头还会把宝宝的头发蹭掉，形成

“枕秃”。

宝宝3个月以前都是不需要用枕头的，

3 个月以后可以给宝宝选择大小高低合适

的枕头，帮助宝宝睡出好头型，也让宝宝

睡得更香甜。而且，宝宝在刚出生的头几

个月内，头骨还未定型，头型可能会有一

些异常，通常在 1 岁以后就变得不明显了。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

佩戴饰物保平安

宝宝出生后，家中长辈往往会送长命

锁、手镯、脚镯等饰物给宝宝，一方面表

达对宝宝的喜爱，另一方面认为这些饰物

可保佑宝宝健康成长。然而，新生儿的皮

肤非常娇嫩，所戴饰物会刺激摩擦局部皮

肤，使皮肤受到损伤。一些低档首饰在造

型上有尖、爪等，而且做工粗糙，有的接

口不对位，有的毛坯打磨不光滑，容易刺

激或刮伤皮肤。如果病菌侵入繁殖，还可

能造成继发感染，引起全身性疾病。

因此，尽量不要给新生宝宝佩戴饰物。

给新生女宝宝挤乳头

新生儿刚出生时乳头多有肿胀及泌乳

现象，有些老观念认为应该给女宝宝挤出

乳汁，这样可以使肿胀的乳腺恢复正常，

同时可以避免宝宝成人后出现乳头凹陷的

情况，还能保证长大后妊娠哺乳时有乳汁

分泌。这种观念是错误的。新生儿乳腺肿

胀是正常的生理现象，一般出生后第 2 ～ 3

周就会自行消退，无需特别助理。而挤捏，

不但不能纠正乳头凹陷，反而会引起新生

儿乳腺炎。

经常亲宝宝

“亲宝宝”是多数大人对孩子爱的表

达，然而，这背后可能就隐藏着对宝宝健

康的威胁。成人口腔中有几百种细菌，其

中约 5% 可能会危害健康。亲吻可传染超

过 270 种细菌。新生宝宝的免疫系统还有

待完善，亲吻很容易将大人身上的细菌传

染给宝宝，给宝宝带来不必要的伤害，尤

其是大人有皮肤疱疹、感冒、口腔疾病、

腹泻等疾病或浓妆时更不应该亲吻宝宝。

给新生儿剃满月头

满月剃光头，是不少地方的习俗，觉

得这样孩子长大后头发会粗黑亮丽。然而，

事实并非如此。头发的生长周期一般是

2～5年，然后进入休止期，逐渐萎缩、脱落。

满月时剃的头，即便催生出了更粗的头发，

这些粗发也早在三五岁就自然脱落了，并

不能对成年后的头发有什么影响。

婴儿皮肤薄嫩，对刮剃刺激比较敏感，

容易在剃头后出现局部发红。满月的宝宝

也往往难以安静地配合剃头，万一扭动挣

扎，还容易伤着孩子。

因此，满月头还是不要剃的好。

159

四、新生儿营养与喂养指导

母乳中含有宝宝所需的全部营养物质，营养价值极高，是宝宝最理想的天然食物，有

条件的新妈妈都应该坚持母乳喂养。

1. 母乳是新生宝宝的理想食物

母乳便于宝宝消化、吸收

母乳中所含的蛋白质、脂肪、乳糖比例适当，而且适合宝宝消化和吸收。母乳中所含

的优质蛋白质，有2/3是白蛋白，很容易被消化、吸收，而且不易引起宝宝过敏，还会降低

宝宝以后患过敏性疾病的风险；母乳中所含脂肪球比牛奶中的小，所以也容易被消化。这

些营养物质是宝宝大脑发育不可缺的原料，对宝宝的体格发育有着重要作用。

母乳含有免疫因子

母乳中含有丰富的免疫球蛋白，如细菌、病毒、过敏原免疫球蛋白，可以保护宝宝免

受病菌的侵袭。母乳中还含有促进乳酸杆菌生长、抑制大肠杆菌、减少肠道感染的因子，

对预防宝宝肠道或全身感染起到一定的作用。

母乳更卫生、更经济实惠

母乳的分泌可以随着宝宝的生长而增加，并且能够免受外界环境的污染，是一种纯天

然的食物，宝宝可以放心吃。母乳喂养也十分方便，只要新妈妈乳汁分泌充足，随时都能

喂养宝宝，而且母乳喂养成本较低。

母乳喂养有利于宝宝发育

哺乳过程中，母亲与宝宝之间的目光对视，也会引起双方强烈的情感交流，在这过程中，

母爱的传递，会让宝宝感到更有安全感，而且会增加对母亲的信任感，这对宝宝以后的心理、

行为发育等都有着重要的影响。哺乳过程中对宝宝各器官的刺激，都有利于宝宝智力开发。

新生儿阶段是宝宝成长非常迅速的一个时期，期间，饮食营养是支撑其健康成长的关

键要素。母乳是新生宝宝最健康、最理想的天然食品，每一位新妈妈都应坚持母乳喂养。当然，

母乳不足时，就要考虑配方奶粉了。

160

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

想要母乳满足宝宝生长发育的需求，前提是母乳的质量要跟上，若

母乳质量低下，对宝宝来说也会因营养不良而影响发育。妈妈应该保证

营养充足，多进食营养丰富的食物，不可因担心产后发胖而限制进食量，

也不可偏食、挑食，摄入的食物种类要丰富多样。

温馨提示：新妈妈要提高母乳质量

虽然宝宝天生就会吸吮乳头，但对于打算采用母乳喂养的新妈妈

而言，不宜在哺乳前先用奶瓶给宝宝喂糖水或者配方奶。因为这样容

易使新生宝宝产生“乳头错觉”，认为奶瓶的奶头比妈妈的乳头更容

易吸吮。当宝宝吸吮乳头时，就容易产生抗拒感，从而得不到初乳的

营养，并使开奶的时间推迟，宝宝继续拒绝乳头，还会使新妈妈发生

胀奶或乳腺炎等。

温馨提示：哺乳前不宜采用奶瓶喂养

母乳喂养有利于增进母婴感情

母乳喂养的过程中，需要经过肌肤接触，在接触的过程中，母亲对宝宝的触摸、亲吻

以及身体的温暖等，都有利于建立起亲密的母婴关系，这在宝宝语言能力还未发育完全时，

是很好的母婴交流方式。

吸吮母乳是新生宝宝的本能

吸吮乳头是宝宝天生就具备的一种本能，宝宝刚出生时，将东西放到其口中，就会有

吸吮的动作。宝宝出生后也会有寻乳反射，就是当宝宝转头至受刺激侧，则张口寻找乳头。

这个先天反射是宝宝出生后为获得食物、能量、养分而表现出的求生需求。所以，宝宝出生后，

新妈妈可以让其尽早吸吮乳头，不要担心宝宝不会吸吮，当新妈妈将乳头放到宝宝嘴边时，

宝宝会自然地张开嘴吸吮。

161

宝宝出生后，应该让其尽早与新妈妈接触，

并且吸吮乳头，以促进乳汁分泌。送入病房后，

应该马上实行母子皮肤接触，24 小时母婴同室。

宝宝趴在妈妈怀里能听到妈妈的呼吸声和心脏的

跳动声，这些声音与宝宝在子宫中听到的是一样

的。听到熟悉的声音能够使宝宝感到安全，安抚

宝宝刚到这个世界上的恐惧感，并使其感受到妈

妈的温暖。

正常情况下，足月的新生儿在出生后 30 分

钟内，就可以吸吮乳头了，因为此时新生宝宝的

吸吮反射最强。如果错过了吸吮的最佳时机，就可能会影响宝宝以后的吸吮能力。早接触、

早吸吮、早开奶还有如下好处：

◆新生儿期是进行母婴感情练习的最佳时期。宝宝出生后，母婴接触的时间越早，母

婴间的感情就越深，宝宝的心理发育也就越好。

◆宝宝早吸吮可促进催乳素分泌作用于乳腺泡，促使乳房充盈，并分泌乳汁，使宝宝

尽快吃到母乳，并能促进乳腺管通畅，防止乳腺炎等疾病发生。有研究证明，早接触、早

吸吮的妈妈奶量更加充足，坚持母乳喂养的时间也更长。

◆宝宝吸吮时可刺激乳头，增加母亲脑垂体分泌催产素，从而加强子宫收缩，减少产

后出血量，有利于产后恢复。

◆当看到宝宝的吸吮能力逐渐加强，奶水不断吸入宝宝口中时，也会对母亲的心理产

生积极的作用，从而增加对母乳喂养的信心，这对促进乳汁分泌也十分重要。

2. 早接触、早吸吮、早开奶

早开奶有利于促进乳汁分泌，在开奶的头几天，乳汁分泌可能会不

足，新妈妈不可因此放弃哺乳。因为在产后的 2 ～ 7 天都还处于泌乳期，

新妈妈除了让宝宝早吸吮外，还要多吸吮，乳汁分泌才会慢慢多起来。

温馨提示：乳汁分泌是一个由少到多的过程

162

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

初乳一般是指新妈妈产后 5 天内所分泌的乳汁，颜色微黄、量少。有些错误观念认为，

这种乳汁不洁，所以挤掉不给宝宝喝。其实，初乳中含有极丰富的营养，且利于消化吸收，

不应浪费。

3. 不要忽略初乳的营养价值

在乳汁刚分泌时，由于量少，新妈妈可能看不到乳汁分泌，用手挤

也难以挤出，这并不代表就没有分泌乳汁。尽管乳汁分泌很少，宝宝也

可以通过多次的吸吮将初乳吸出。所以，为了让宝宝能吃到初乳，要让

宝宝多吸吮乳头。必要时，可用吸奶器帮助挤奶。

温馨提示：宝宝多吸吮，让初乳尽快分泌

初乳比成熟乳营养价值高

与成熟乳相比，初乳中所含的抗体、蛋白质、较低的脂肪，以及宝宝身体所需的各种酶类、

碳水化合物等，都是成熟乳无法比的。

初乳可满足新生儿免疫需求

初乳中含有大量抗体，具有抗感染、抗过敏的作用，使新生宝宝出生后接受到第一次

被动免疫，以保护幼小脆弱的身躯免受病菌的侵袭。其中的免疫蛋白 A，宝宝吃进后可以

黏附在胃肠道和黏膜上，阻止细菌、病毒的附着，从而防止宝宝发生消化道、呼吸道的感

染性疾病。初乳中所含的巨噬细胞、T 淋巴细胞和 B 淋巴细胞可吞噬有害细菌，还具有杀

菌和免疫的作用。

初乳具有轻泻作用

初乳的热量高，容易被初生宝宝消化，而且还有抗菌的功能，对初生的宝宝的肠道有

好处。初乳中还含有生长因子，能够促进小肠绒毛成熟，阻止不全蛋白质代谢产物进入血液，

从而防止发生过敏发应。初乳还可使新生宝宝的胎粪尽早排出，减少宝宝患高胆红素血症

的机会。

163

按需哺乳是指新生宝宝随时需要随时哺乳，不需要规定宝宝必须每隔几小时才能喂一

次，只要宝宝想吃时就喂。经过一段时间的喂养后，就会自然而然地形成喝奶的规律。

每个宝宝的具体情况都不同，如果硬性规定喂奶的时间，容易使宝宝得不到满足，从

而影响生长发育。比如，规定的喂奶时间，是有些宝宝将要入睡的时间，这样就会减少授

乳量，使宝宝无法摄入足够的营养；当宝宝饿了，又还未到规定的时间时，宝宝就会哭闹。

这样对宝宝的发育极为不利。

除此之外，按需哺乳还具有以下益处：

◆按需哺乳是促进乳汁分泌的有效措施。按需哺乳可以增加宝宝吸吮的次数，从而增

加乳汁的分泌，并延长母乳分泌的时间。这样的授乳方式一般都是少量多餐，实际上能增

加宝宝的乳汁摄入量。

◆按需哺乳也有利于排空新妈妈的乳房，防止多余的乳汁淤积在乳房，从而减少患乳

腺炎等疾病的机会。

◆按需哺乳能够使宝宝及时得到所需要的母乳，从而激发宝宝身体和心理上的快感，

有利于宝宝快乐成长。

4. 新生宝宝最好按需哺乳

哺乳时，新妈妈的情绪也会影响宝宝吃奶。在按需授乳时，宝宝可

能会随时需要吃奶，妈妈可能会因此感到烦躁，但切不可因此带着不良

情绪喂奶，因为妈妈的不良情绪，会让宝宝心理上没有安全感。当宝宝

吃奶时，经常看到面带微笑的妈妈，听到妈妈熟悉的声音，并得到充满

爱意的抚摸时，不仅能增加食欲，而且有利于神经系统的发育。

温馨提示：哺乳时新妈妈宜面带微笑

按需喂养，有一个需要关注的问题就是需要确定宝宝想要吃奶时的信号。掌握了这些

信号，妈妈就要根据宝宝的表现及时哺乳，保证宝宝饿时能有奶吃。一般，宝宝想要吃奶时，

会有如下表现：

5. 读懂宝宝想要吃奶的信号

164

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

正常情况下，新生宝宝每天吃奶的次数为 8 ～ 12 次，平均每两三

个小时就会吃 1 次，有些宝宝还会超过这个次数。新妈妈平时要留意宝

宝每天吃奶的次数，每天喂奶的次数不应少于 8 次，如果少于这个数，

就要注意宝宝每天是否能吃饱了。

温馨提示：妈妈每天哺乳应不少于 8 次

◆宝宝饿时经常会哭闹，妈妈此时可以喂奶，如果宝宝找到乳头后停止哭闹，就说明

应该喂奶了。

◆宝宝想要吃奶时，也会用小嘴寻找乳头，当妈妈把乳头送到宝宝嘴边时，他会迫不

及待地吸吮乳头。

◆当妈妈感觉喂奶时间到了，可以将乳头放到宝宝嘴边，如果宝宝用力吸吮乳头，并

且吃得很认真，就说明宝宝是真的饿了。

◆两次母乳之间，母乳的分泌需要一定的时间，如果妈妈感到有胀奶，宝宝也肯吃，

妈妈就应该喂奶。

宝宝每次需要吃多少奶，很多新妈妈心中都没有底，而且每个宝宝的生长发育情况不同，

吃奶量也有所区别。为了能够大致知道宝宝有没有吃饱，不影响其生长发育，新妈妈可以

通过观察乳房和宝宝的表现来判断。

6. 学会判断宝宝是否吃饱了

165

宝宝吃不饱的很大一部分原因是母乳分泌不足引起的。如果宝宝经

常吃奶后出现哭闹、不能安然入睡等情况，新妈妈首先检查乳汁分泌的

情况。乳汁分泌不足的情况下，可以从饮食、生活、心理等方面进行调节，

以促进乳汁分泌。

温馨提示：宝宝吃不饱要进行催乳

一般来说，当妈妈乳汁分泌充足时，乳房就会显得饱满，用手轻轻挤乳头，奶水会不

断流出。当宝宝喝完奶后，乳房就会变得柔软，并且妈妈会有下奶的感觉。此时宝宝吸空

了乳汁，不再哭闹，应该是吃饱了。

宝宝在吃奶的过程中，妈妈能够听到连续几次到十几次的吞咽声，并且在两次吃奶间

隔期，宝宝安静而满足，一般表示宝宝吃饱了。宝宝吃饱后，可以安静地睡上两三个小时

或者玩一会。如果宝宝没吃饱，就会表现出哭闹、寻找乳头的反应。

除了观察妈妈的感觉和宝宝的表现外，如果出现以下情况，也说明宝宝未吃饱：

◆宝宝出生 3 天后，每天排尿少于 6 次；大便仍然为黑色、绿色或棕色。

◆宝宝出生 5 天后，每天体重增长少于 15 ～ 30 克；妈妈乳房仍不能轻松地挤出乳汁。

◆宝宝在吸吮时，总是用力，却听不到吞咽的声音，或吸几口才咽 1 次，且吃奶的时

间很长。

◆母乳喂养的次数在 1 天之内少于 8 次，即便超过 8 次，宝宝也总是哭闹。

◆宝宝虽然很少哭闹，但白天连续睡眠时间超过 4 ～ 6 个小时。

◆宝宝吃奶时，妈妈会感觉乳头疼痛，乳头充血明显。

在判断宝宝吃奶的过程中，妈妈也不要被一些奶量不足的假象所迷惑。有些宝宝虽然

吃饱了，但是仍会含着乳头玩，容易使妈妈误以为宝宝长时间吃奶是因为吃不饱。有些妈

妈也会因为其他妈妈的奶水比自己多而认为宝宝吃不饱，其实乳汁的分泌只要够宝宝吃即

可，不需要分泌太多。妈妈在喂奶时，每侧乳房也应该坚持喂 20 ～ 30 分钟，因为宝宝前

10 分钟吃的奶较稀，后面的奶脂肪含量更高，如果每侧乳房吸吮的时间太短，就无法获得

脂肪含量高的奶水，宝宝也容易感到饥饿。

166

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

为了让宝宝吮吸到更为充足的母乳，妈妈哺乳过程更轻松，掌握一定的哺乳技巧，了

解一些哺乳注意事项非常重要。

7. 哺乳时的注意事项

采取一侧乳房先排空法

当一侧乳房被宝宝吸空后，就能在下次哺乳时产生更

多的乳汁；若一次只吃掉乳房内一半的乳汁，那么下次乳

房就会只分泌一半的乳汁。新妈妈想要分泌充足的乳汁，

可尽量让一侧乳房先被吸空。下次哺喂时让宝宝先吸未吃

空一侧的乳房，这样每侧乳房被轮流吸空，可保证乳汁充

分分泌。若宝宝吃完一侧乳房就饱了，妈妈应用手或吸奶

器挤出另一侧的乳汁。

喂奶也要放松心情

妈妈在哺乳期如果压力过大，奶水不足的概率就会非常高，特别是有些长期精神抑郁

的新妈妈，奶水味道会变差，甚至直接挤不出奶水。所以，要保持充足的乳汁，哺乳期妈

妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的起伏，最好不做令情绪大起大

落的事情，而应讲求张弛有度。多听听音乐，读一些好书，做一点运动，通过各种方式稳

定好自己的情绪，尽量保持平和的心情，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到很好的作用。

吃奶时别忘了协助宝宝呼吸

哺乳时，宝宝的下巴应紧贴妈妈的乳房，鼻子轻触妈妈的乳房。这样宝宝的呼吸是

通畅的。如果妈妈的乳房阻挡了宝宝的鼻孔，可以试着轻轻按下乳房，协助宝宝呼吸。

哺乳时注意腰腹部保暖

通常新妈妈都是把衣服撩起来给宝宝哺乳，哺乳的时间短则几分钟，长则半小时，这

段时间腰腹完全暴露于外。所以新妈妈在给宝宝哺乳的时候，一定要保护好自己的身体，

不要受凉，最好的方法就是把衣服在两侧前胸处剪开。现在母婴店里有哺乳专用的内衣出售，

是在前胸处开口的，这样哺乳时就省事得多，也不会让腰腹部受凉。

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母乳是婴儿最佳的营养品，一般都应力争母乳喂养，只有当哺乳可能危及婴儿和乳母

健康时，才不得不终止母乳喂养。一般来说，有以下情况的乳母不宜进行或应暂停母乳喂养：

8. 不能用母乳喂养新生儿的情况

◆母亲患有严重的心脏病、肾脏病、重症贫血、恶性肿瘤时，为了避免病情加重，不

宜用母乳喂养新生儿。

◆患有精神病、癫痫病的母亲，为了保护婴儿的健康和安全，不宜用母乳进行喂养。

◆母亲患有传染病，如活动性肺结核、传染性肝炎等，为了避免传染给新生儿，应采

取母婴隔离，而不宜进行母乳喂养。

◆母亲轻微感冒时，应戴上口罩才可喂奶，以防止把病菌传给宝宝。如果感冒发热，

体温超过 38.5 摄氏度时，应当停止给新生儿喂奶，待感冒痊愈后一段时间，再恢复喂奶。

◆哺乳母亲乳房患病，如严重的乳头皲裂、乳头糜烂脓肿、急性乳腺炎等，应暂停母

乳喂养。

◆母亲患糖尿病病情较重，血糖控制不住，需要胰岛素治疗者，以及甲状腺功能亢进

症患者服用抗甲状腺药时不宜给婴儿哺乳。

◆艾滋病病毒感染者，不宜哺乳。

◆过敏性疾病、梅毒感染者，不宜哺乳。

另外，如果宝宝患有某些疾病，如半乳糖血症、苯丙酮尿症等，要禁止母乳喂养。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

虽说母乳是婴儿最佳的天然食品，然而并不是所有宝宝都那么幸运，能够享受纯母乳

喂养，那些不能实现纯母乳喂养的妈妈只能采取其他喂养方式。

9. 关于混合喂养与人工喂养

有的时候，由于各种原因，妈妈不得不放弃母乳喂养宝宝。对此，

妈妈不要为此感到过于焦虑和遗憾，也不要心存内疚。出生在现代的宝

宝是很幸运的，尽管不能吃妈妈的奶，但还有配方奶，一样能让宝宝健

康成长。

温馨提示：不能母乳喂养也不要着急

混合喂养

母乳量不足或因某些情况不能按时喂奶而采用配方奶粉来代替一部分母乳的喂

养方式，称混合喂养。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲

的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到 2 ～ 3

次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。

与人工喂养相比，混合喂养可以保证妈妈的乳房能够按时接受宝宝的吸吮刺激，

维持一定量的母乳分泌。有的妈妈甚至能够在一段时间的混合喂养宝宝后，恢复纯

母乳喂养。当然，在一些情况下，混合喂养会因为过早地添加配方奶，最终导致母

乳喂养失败。有些宝宝还会在混合喂养的某个阶段出现乳头混淆，并可能因此拒绝

吃奶瓶或者拒绝吃母乳。

人工喂养

新妈妈生病或某些特殊情况等原因，不能喂母乳时，用其他代乳品如牛奶、羊

奶、奶粉等喂哺新生儿宝宝、婴儿，以满足小儿生长发育的需要，即为人工喂养，

一般可选用配方奶粉。

完全人工喂养的宝宝容易发生便秘或腹泻，还易患呼吸道感染，尤其是用牛奶

喂养的宝宝。另外，人工喂养的宝宝得到的母爱相对较少。实验证明，直接母乳喂

养的宝宝和将母乳挤出用奶瓶喂养的宝宝，在精神和体格上都显示出差距，更何况

完全吃不到母乳的宝宝。世界卫生组织号召全世界的母亲要尽量用母乳喂养婴儿，

奶水不足也要用混合喂养，将人工喂养限制到最低限度，才更有利于人类的健康。

169

配方奶粉是以人类母乳的营养作为参考标准，以母乳中发现的蛋白质、脂肪、碳水化

合物、维生素、矿物质和水的比例制造出来的奶粉。配方奶的口感与母乳相近，比母乳略甜，

宝宝一般都比较容易接受。

10. 配方奶的选择与调配

有些家长会给宝宝选择进口奶粉。进口奶粉有很多不同的类型，一

种是奶源在国外，但在国内设厂加工生产的奶粉；一种是需要在海外购

买的奶粉，多针对国外宝宝的体质和需求设计；还有一种是从奶源到包

装均在国外完成，但针对中国宝宝体质和需求设计的奶粉。这种奶粉就

是通常说的“原装进口”奶粉。相对而言，这种奶粉不但标准高、品质好，

还适合中国宝宝。

温馨提示：进口奶粉分清来源

配方奶的常见类型

婴儿配方奶粉主要有 3 种类别：配方牛奶粉（也就是标准配方的婴儿奶粉）、配方羊

奶粉和配方豆奶粉。大多数宝宝喝的都是配方牛奶粉，但有些妈妈也会根据宝宝的实际情

况选择其他类型配方奶粉。

根据宝宝的月龄选择配方奶

不同月龄的宝宝，因生理特点不同，对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿

物质等营养素的需求也不同。一般来说，新生宝宝应选择专门的新生儿配方奶。

根据宝宝的身体状况选择配方奶

乳糖不耐的宝宝可以选择无乳糖配方的奶粉。如果宝宝对牛奶过敏，则可以选择奶粉包

装说明上标明了“低过敏”和“水解蛋白质”的低过敏奶粉。早产宝宝，则可以选择专门为

他们设计的早产配方奶。还有那些经医生诊断为缺铁的宝宝，则可以选择强化铁配方奶粉。

留意奶粉外包装的产品信息

正规厂家生产的产品应该包装完整无损、图案清晰、印刷质量高，还应标有商标、生

产日期、净含量、生产厂名、生产批号、营养成分表、执行标准、食用方法、商品条码等。

妈妈们要特别关注保存期限和产品生产许可证编号。

170

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

◆冲调奶粉的水温不宜过高。这是因为过高的水温会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，

影响消化吸收；另外，某些不耐热的维生素也会被破坏，尤其是一些奶粉中添加的免疫活性

物质会被全部破坏。因此，一定要掌握正确的冲调奶粉的方法，以免奶粉中的营养物质损失。

◆冲调配方奶粉的时候不用加糖，因为在奶粉中已经放有足够的糖。

◆奶粉冲调好了以后待温度适合后应立即给宝宝食用，不可将喝剩的奶留至下次食用，

以防奶液变质。

◆打开包装的奶粉应及时采取措施密封，以防受潮或异物进入奶粉中。

◆所有的哺乳器具用完后一定要好好保存，并保持清洁、干燥。

洗净双手，提前 15 分钟准备好调制奶粉所需的各种用具。

将奶粉倒入已装好水的奶瓶中。

打开奶粉罐，用奶粉罐中附带的量匙取出奶粉，每一量匙的奶粉以平匙为准，即匙

中的奶粉既不要堆起来也不要刻意压紧。

晃动奶瓶，让奶粉充分化开、溶解，不要有结块。注意，晃动奶瓶时不要太用力，

以免里面起泡沫，使奶液溢出奶瓶外。

把奶粉罐的盖子封紧。

取消过毒的奶瓶、奶嘴，把 50 摄氏度的温开水倒入奶瓶中至合适的刻度。将奶瓶

拿到与眼睛平齐的高度进行检查，观察水量和需要调配的乳汁浓度是否合适。

1. 2.

4.

3.

5.

6.

配方奶的冲调方法

一般情况下，配方奶的外包装上会印有冲调方法的说明文字。如配方奶粉与水的比例，

奶粉应是平平地、疏松地装入量匙中等。妈妈可以照着说明来做，冲调配方奶粉的步骤如下：

冲调配方奶粉的注意事项

新生儿的免疫力较差，家长在给宝宝冲调配方奶的时候应多注意如下事项，有助于更

好地保证宝宝的安全。

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为了让配方奶喂养更顺利、宝宝吃奶更愉快，你需要掌握一定的喂养方法。具体方法

与步骤如下：

奶瓶选择，主要考虑材质、容量、外观形状 3 个方面。

11.

12.

给宝宝喂配方奶的方法

给宝宝选择合适的奶瓶

将奶瓶倾斜，在手背上滴几滴奶液，试试温度，感觉不烫即可。

喂完奶，让宝宝保持身体竖直，趴在妈妈肩上，妈妈用手由下至上，轻拍宝宝的背部，

使多余的空气从宝宝的胃中排出。

宝宝开始吃奶时，妈妈要将奶瓶倾斜一定的角度，保证奶液充满整个奶瓶，以免宝

宝吸入过多空气。

妈妈洗净双手，选择舒适的坐姿坐稳，一手抱着宝宝，让宝宝靠在妈妈的肘弯里，

妈妈的手臂托住宝宝的臀部；另一只手拿奶瓶，用奶嘴轻触宝宝口唇，宝宝即会张

嘴含住，开始吸吮。

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3.

材质

目前婴儿用品市场上的奶瓶材质，主要分为塑料、玻璃两大类。

塑料的大多是用 PC、PES、PPSU 三种材质制造的。塑料中，PES、PC，质轻强度高，

不易破碎，高度透明，性能都不错。玻璃奶瓶透明度高，易于清洁，多次高温消毒不变质，

但易碎，喂养初生婴儿使用玻璃奶瓶为主，由爸爸妈妈握着。

拿玻璃奶瓶与几种塑料材质做个对比排序：

◆高温下化学安全性：玻璃 > PES、PPSU > PC

◆使用寿命：玻璃（1 年） > PES、PPSU （6 ～ 8 个月）> PC（3 ～ 4 个月）

◆价格从高到低：PPSU > PES > PC > 玻璃

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

13. 奶嘴的购买与选择

奶嘴，即装在奶瓶上给宝宝喂奶或喂水的用具。目前市场上的奶嘴大多用硅胶制成，

也有一部分用橡胶制成。相比之下，硅胶奶嘴因更接近妈妈的乳头，软硬适中，宝宝比较

容易接受，而且还能促进宝宝唾液分泌，帮助上下颚、脸部肌肉的发育。

不管是橡胶奶嘴还是硅胶奶嘴，都有不同的造型和流速，以适应不同的需要。家长在

购买时可以多买几种类型，看哪一款最适合自己的宝宝。市售的奶嘴，上面的吸孔也是各

式各样的，有十字孔、圆孔，有些可以依照宝宝的吸吮

能力起到调节流量的作用，家长可根据宝宝的需求购买。

通常，圆孔的奶嘴更适合刚出生的婴儿，奶水能够自动

流出，且流量少。奶嘴的形状和大小也要适合宝宝的嘴，

尤其是奶孔的大小要合适。判断奶孔的大小是否合适，

可将一个装满奶的奶瓶倒过来，不摇晃，若平均每秒钟

滴下 1 ～ 2 滴奶，说明奶孔大小合适。待宝宝长大些后

再给宝宝用奶孔大些的奶嘴。

为了不让宝宝被奶嘴噎住，使用前请仔细阅读产品

说明书。奶嘴一旦出现裂痕就要更换。

容量

奶瓶的容量一般分为 120 毫升、160 毫升、200 毫升、240 毫升等几种容量。一般说来，

未满 1 个月的宝宝的哺乳量 1 次 100 ～ 120 毫升。满 1 个月以上的宝宝的哺乳量 1 次应为

120 ～ 200 毫升，一天宜控制在 800 ～ 1000 毫升。不同的喂养方式，对奶瓶有不同的要求，

可以根据自己的实际情况而购买。

一般来说，母乳喂养时可以购买1～2个240毫升和1～2个120毫升的奶瓶；混合喂养、

人工喂养者，可购买4～6个240毫升和1～2个120毫升的奶瓶。

外观

新生宝宝的奶瓶应透明度高、硬度高，瓶体上的刻度清晰准确。透明度好的奶瓶，能

清晰地看到奶的容量和状态，便于判断奶的质量和宝宝吃奶的状态；奶瓶硬度高，遇到高

温不易变形。另外，瓶体上的刻度线应该清晰准确。用奶瓶喂养宝宝时，奶瓶上的刻度就

是爸妈掌握宝宝食量的重要依据，如果模糊或者不准确，就会让宝宝多吃或者少吃了奶水，

长此以往，对宝宝的健康成长不利。

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宝宝拒绝配方奶，是因为“陌生感”导致的，陌生的气味、陌生的口感，

以及陌生的“乳头”。所以，在选购时妈妈一定要注意选择与妈妈乳头

感接近的奶嘴，把宝宝抱在怀中亲自喂奶，这样可以让宝宝喝奶更安心，

也更容易接受配方奶。

温馨提示：奶嘴越像妈妈的乳头越好

宝宝的奶瓶与奶嘴每次在使用前和使用后都要进行清洁和消毒，新买回来的奶具也要

先消毒再使用。

14. 奶具的清洁及消毒方法

把奶瓶放入滴有专用奶瓶清洁剂的清水中，用奶瓶刷清除瓶内所有的残渣，然后用

清水冲净。

冷却后取出所有器具，待干燥后将奶具统一放置。

清洁过后，把奶瓶、奶嘴放在沸水锅中煮约 10 分钟消毒。

用盐擦洗奶嘴，清除奶嘴中所有残留的乳汁，再用清水冲净。

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2.

4. 3.

煮沸式消毒 适合玻璃材质的奶具，应先放在冷水锅中，再慢慢加热煮沸；PES、

PC 材质的则可直接放进煮沸的水中进行消毒。注意，水位应保持覆盖住所有器具，煮沸

10 分钟左右。奶嘴和奶瓶盖煮 5 分钟即可，以免变形。

蒸汽式消毒 先将每件物品都清洗干净，然后放入蒸汽消毒锅中，然后根据蒸汽消毒

锅的说明书进行操作消毒。

紫外线烘干式消毒 与蒸汽式消毒一样，使用前先将每件物品洗净，再放入紫外线

消毒机中。紫外线消毒烘干机集消毒、杀菌、烘干功能于一体，十分适合繁忙的新妈妈使用。

奶具的清洗方法

奶具的消毒方法

174

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

只要掌握正确的方法，并随时观察宝宝的适应情况和身体发育状况，配方奶喂养的宝

宝一样可以健康茁壮地成长。

15. 配方奶喂养注意事项

妈妈亲自喂宝宝

与母乳喂养相比，配方奶粉喂养的孩子本来得到的母爱就少了一些，亲子关系也隔了

一层，不像母乳喂养亲密无间。妈妈亲自喂宝宝喝奶，多少可弥补这种遗憾，也能增加母

子间交流、沟通的机会。宝宝躺在妈妈怀中，闻着妈妈熟悉的味道，会更安心，能更好地

进食。

观察吃奶后的反应

妈妈需要随时观察宝宝吃完奶后的反应。若宝宝出现一些不适，如长时间的便秘、腹泻，

或者宝宝的大便中有白色颗粒或类似蛋花状的瓣状物，或出现腹胀、排气频繁等消化不良

的症状，这时就要及时查找原因，是不是喂养的方式不对，或者现在吃的奶粉并不适合宝宝。

不必拘泥于说明书

配方奶的包装上推荐的食用量只是作为参考的平均值。宝宝的食量有大有小，就是同

一个宝宝，也会出现有时吃的多，有时吃的少的现象。如果宝宝的食量稍稍高于或低于推

荐量，都没关系，通常 10% ～ 20% 内的差距不会带来大影响。

打开的奶粉 4 周内喝完

配方奶粉中含有很多活性物质，潮湿、污染、细菌等因素都会影响配方奶粉的质量，所以，

打开的奶粉应尽量在 4 周内喝完，如果宝宝在 4 周内不能将一大罐奶粉饮用完，下次可以

购买小罐的或者小包装的配方奶粉。

别忘了喂水

母乳喂养时，不用特别给宝宝喂水，但是，对于配方奶喂养的宝宝来说，喂水是必不

可少的。因为用配方奶粉喂养的宝宝由于奶粉比较燥热，容易引起上火、便秘等。妈妈可

以在两次喂奶之间适当给宝宝喂一些水。

175

混合喂养主要有两种喂养方法：一是每次喂母乳后补充配方奶粉的方法叫补授法，此

法适合于新生儿及 6 个月以内的婴儿喂养；二是一次喂母乳一次喂配方奶，间隔喂养的方法，

叫代授法。此法容易使母乳减少，最好在 6 个月以后采用。

16. 混合喂养，方法要正确

补授法如何决定补奶量

新生儿采用补授法喂养时，每次补奶应根据母乳缺少的程度来决定补奶量。一

般先哺母乳后再喂奶粉，直到吃饱为止。试喂几次后，再观察宝宝喂乳后的反应，

如无呕吐、大便正常、睡眠好、不哭闹，可以确定这就是每次该补充的奶量，但还

要根据新生儿每天身体增长的情况，需要逐渐增加奶量。

尽量多吃母乳

混合喂养要充分利用有限的母乳，尽量多喂母乳。如果妈妈觉得母乳不足，就

减少母乳的次数，这样反而会使母乳越来越少。母乳喂养的次数要均匀分开，不要

很长一段时间都不喂母乳。

夜间最好喂母乳

夜间妈妈休息时，乳汁分泌量相对较多，而宝宝的需要量又相对减少，所以母

乳一般会满足宝宝的需要。但如果母乳量实在太少的话，就需要以奶粉为主了。

充分发挥母乳的作用

每次先喂母乳，吸空乳房中的乳汁后再考虑是否需要喂代乳食品。每天母乳喂

养应不少于 3 次，否则乳房会因得不到婴儿的吸吮刺激，而使乳汁分泌量很快减少。

不要把母乳和配方奶混在一起

首先，宝宝的吸吮比人工挤奶更能促进母亲乳汁的分泌，所以妈妈直接哺喂比

将母乳挤出来用奶瓶喂要好；其次，如果冲调配方奶的水温较高，会破坏母乳中含

有的免疫物质；最后，母乳喂养不仅是让宝宝得到其他乳类中没有的营养素和免疫

物质，而且母婴通过直接皮肤接触，使宝宝心理得到满足，更利于建立良好的亲子

关系。

176

新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

在母乳不足的情况下，一般会采取混合喂养。有些新妈妈乳汁分泌过少，为了使宝宝

能够吃饱，会添加更多的配方奶，慢慢地就会减少母乳喂养的次数。有些妈妈看到宝宝更

喜欢配方奶，到最后就干脆放弃喂母乳。这样的做法是不可取的，主要原因有以下几点：

经过一段时间的喂养后，每个宝宝的生长情况都有很多不同，父母不可因为自己的宝

宝没有其他同龄宝宝胖而误以为宝宝营养不足，而应该注意观察宝宝自身的生长变化，以

防出现营养不足的情况。

一般来说，在正常喂养的情况下，宝宝生长顺利，在满月时体重应该增加 600 克以上。

如果满月时未达到标准，就要检查奶量是否足够，母乳的质量是否达标，宝宝是否患有疾

病等。

新生宝宝皮下脂肪都比较丰满，如果营养不良，刚开始会表现为肋骨显露、腹部凹陷；

严重的会表现为尖下巴、有抬头纹、眼睛大而无神、头发稀疏没有光泽、哭声微弱、四肢

无力等。若出现上述情况，应立即就医。

◆母乳的营养价值极高，即便宝宝只能摄入少量乳汁，对身体也是十分有益的。

◆混合喂养过程中，坚持母乳喂养可以增加宝宝吸吮乳头的次数，从而促进乳汁分泌，

为宝宝提供更多的母乳。

◆在混合喂养中不能放弃母乳的原因还有心理上的。宝宝和妈妈在心理上都希望彼此

有亲密的接触，如果放弃喂母乳，就减少了母婴接触的机会，不利于母婴情感的交流。

17.

18.

混合喂养千万不要放弃母乳

注意观察新生儿的营养状况

有些采用混合喂养的宝宝更喜欢配方奶的味道，妈妈应该引导宝宝

多吃母乳，减弱宝宝对配方乳的兴趣。如果妈妈乳汁分泌增多，就可以

逐渐减少喂配方奶的次数。喂奶前可以先喂母乳，在确认母乳不足的情

况下，再添加配方奶。

温馨提示：增加宝宝对母乳的兴趣

177

通常来说，怀孕未满 37 周出生的宝宝称为早产儿，妊娠未满 32 周出生的宝宝为极度

早产儿。早产儿体重多在 2500 克以下，头围在 33 厘米以下，其器官功能和适应能力均较

足月儿差，因此，早产儿的喂养非常重要。

早产儿出生后体重增长快，营养供给要及时，所以最好是母乳喂养。妈妈乳汁中所含

的各类营养物质，如免疫球蛋白、脂肪、维生素、钙、铁等都非常丰富，是专为早产儿准

备的特殊食物。而且，母乳容易消化吸收，不容易发生腹泻和消化不良等疾病，更适合消化、

吸收和吞咽能力较弱的早产宝宝。

对于极低体重儿和出院前评价营养状况不满意者，最好采用母乳 + 母乳强化剂的喂养

方式，即在母乳中加上专门为早产儿生产的添加剂，以保证早产儿的快速成长。添加母乳

强化剂的时机，从耐受每天每千克体重 100 毫升母乳开始，至宝宝体重达到 2500 克为止。

如果由于特殊原因不能母乳喂养，最好购买专为早产儿配置的配方奶，进行人工喂养；

如果母乳不足，可采用混合喂养的方式。

1. 早产宝宝更需要吃母乳

大多数早产儿出生后都会在加护病房住几天，可能暂时不能实现母

乳亲喂。这时，妈妈需要每天把乳汁挤出来，让医护人员帮忙哺喂。为

了让奶水更充足，妈妈需要勤挤奶，开始时 1 天至少需要挤 5 次，每次

约 20 分钟。挤出来的奶若喝不完，可以放在冰箱冷冻保存，在 8 天之

内喂给宝宝，超过这个期限就不要再喂给宝宝了。

温馨提示 : 给早产宝宝储备母乳

五、特别的关爱给特殊的宝宝

小宝宝是如此柔软、可爱，但又脆弱、娇嫩，就像刚出土的幼苗，需要悉心“灌溉”。

而那些早产儿、双胞胎、过敏体质的宝宝，尤其需要爸爸妈妈付出更多的爱和关心。沐浴着爱，

这些宝宝一样会茁壮、健康地成长。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

早产宝宝吞咽和消化功能不完善，头颈部的支撑力不够，吸吮力不足，所以妈妈在哺

乳时需要特别注意以下几个方面。

2. 哺喂早产宝宝有讲究

少量多次哺喂

早产儿每次的摄奶量不会太多，但对营养的需求又非常大，所以要少量多次哺喂。通

常，体重2000克及以上的早产儿可以每3小时喂1次奶，1天约喂8次；体重在1500～2000

克的早产儿可每2小时喂1次奶，1天约喂12次；体重在1500克以下的宝宝可每1.5小时喂1

次，1天约喂16次。妈妈可根据自家宝宝的实际情况灵活处理。

喂奶姿势有讲究

一贯的哺乳姿势可能不适合早产儿。早产儿因为肌力不够，可能会寻乳几秒后，脑袋

没有力气而前倾后后仰。同时由于吸吮能力弱，早产儿难以维持含接状态。所以，给早产

宝宝喂奶时，妈妈要用手臂托住宝宝的全身，可以一手支撑住宝宝的头，另一只手托住乳房，

将乳头和大部分乳晕送入宝宝口中。一般来说，橄榄球式或交叉摇篮式是比较适合早产儿

的哺乳姿势，妈妈可以根据自己的情况选择。

尽量不用奶瓶喂宝宝

研究显示，早产儿更适合吮吸妈妈的乳头，而不是奶瓶。吸乳头时，宝宝的吮吸和吞

咽有一种吸吸停停的节奏，吃起来更省力，

而奶瓶不能带来这种节奏感。在宝宝住院期

间，妈妈不能亲喂时，也可以交代医护人员，

尽量不用奶瓶喂奶，而改用小杯子、小勺等，

以免发生乳头混淆。

根据宝宝的进食特点喂奶

早产儿通常都进食较慢，妈妈喂奶时可

以让宝宝吃 1 分钟后停下来休息一下，等 10

秒钟后再继续喂食，这样可以减少吐奶的发

生。如果妈妈奶水很多、流速很快，宝宝来

不及吞咽就会造成呛奶，这时妈妈可以用手

指掐住乳晕周围以减慢乳汁的流速，或将前

面的奶液先挤出来一些，再让宝宝吃。

179

早产儿因为没有足月，在母体内没有得到充分的养分和完整的发育，所以在护理方面

需要更加小心谨慎，给予更多的爱和耐心，让宝宝在安静、舒适的环境中成长。

早产儿要重视保温问题。小宝宝从医院接回家后，可将其成长环境温度保持在

24 ～ 26 摄氏度，室内相对湿度控制在 55% ～ 65%。在给宝宝更换尿不湿时一定要速度快，

洗澡时也要快，并提前调好水温。同时保温并不

等于把孩子捂得严严的，给早产儿穿盖的衣物要

求轻、暖、软。

预防感染是护理早产儿的关键。注意宝宝皮

肤、脐部、臀部的护理和清洁，在给宝宝喂奶、

喂药、更换尿布前后都要仔细洗手。除了专门照

看孩子的人之外，不要让太多人进出宝宝的房间，

更不要把宝宝随意抱出门。

早产儿的居室要保持安静、清洁。进入早产

儿的房间动作要轻柔，喂奶应在温馨宁静的环境

下进行，换尿布时也要动作轻柔而快捷，不能大

声喧哗或弄出其他刺耳的响声，以免惊吓到宝宝。

3. 精心护理早产宝宝

根据世界卫生组织的推荐，每天给早产宝宝 4 小时以上的袋鼠式护

理，可以让早产儿体重增加更快，有助于早产儿健康成长。袋鼠式护理

源于袋鼠独特的育儿方式，即用婴儿背巾或薄毯把包着尿布的宝宝放在

自己的胸前或双乳之间，与宝宝肌肤相亲。

妈妈温暖的身体可以让早产宝宝感到温暖舒适，在这种舒适的环境

下，宝宝也更容易入睡。由于日夜感受妈妈的心跳和呼吸，宝宝的呼吸

也能得到调节，大大减少了呼吸暂停的情况。宝宝醒来后，和妈妈的乳

房如此靠近，会刺激宝宝的胃口和妈妈乳汁的分泌，宝宝吃奶更顺利。

当然，袋鼠式护理不仅仅适用于早产宝宝，其他发育迟缓的宝宝、有

残疾的宝宝、体弱多病的宝宝也应多采用，对宝宝健康发育非常有帮助。

温馨提示：做“袋鼠妈妈”

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

双胞胎通常会碰到几种情况：一是早产，二是低体重，三是母乳不足。妈妈可根据宝

宝的实际情况选择喂养方案。

4. 双胞胎宝宝喂养方案

早产 / 足月低体重双胞胎

早产双胞胎比单胎的早产儿生活能

力更弱，面临的喂养挑战更大。

◆如果妈妈奶水充足，能够满足两

个宝宝需求，宝宝也能直接吸吮妈妈的

乳头，可进行纯母乳喂养。且宝宝出生

胎龄在 34 周以上，体重 2000 克以上，

出院时体重已经达到正常，如果达不到

可每天加一两次早产儿配方奶。

◆如果妈妈奶水充足，能满足两个

宝宝需求，但宝宝还不能直接吸吮妈妈

的乳头，可采用母乳 + 母乳强化剂的喂

养方式，即妈妈把母乳挤出来，按照比

例添加母乳强化剂，然后喂给宝宝。

◆如果妈妈奶水不能满足两个宝宝

需求，可采用交替混合喂养的方法，如

一个宝宝吃母乳时，另一个宝宝喝早产

儿配方奶。

◆如果妈妈不能母乳喂养或宝宝不宜接受

母乳喂养，可购买早产儿配方奶，按照说明书

冲调后哺喂宝宝。

足月足体重双胞胎

出生时胎龄大于 37 周，体重大于 2500 克

的双胞胎。

◆如果妈妈奶水非常充足，两个宝宝可都

喂母乳，可以一起喂也可以分开喂。如果喂完奶

宝宝哭闹，可以适当补充配方奶。

◆如果妈妈奶水只能满足一个宝宝，可采

取交替喂养的方式，如这次小双喂母乳，大双喂

配方奶，下次大双喂母乳，小双喂配方奶。当

然，妈妈也可以灵活变动，比如今天全天都是母

乳喂小双，配方奶喂大双，第二天就反过来喂。

◆如果妈妈不能母乳喂养，或宝宝不宜吃

妈妈的奶，就需要配方奶喂养，喂奶时最好让

宝宝在妈妈的怀抱中喂。

181

双胞胎宝宝体内糖原储备没有单胎足月儿那么多，如果体内得不到

糖分的滋润或饥饿时间过长就可能出现低血糖，从而影响大脑及身体的

发育，甚至危及生命。所以，双胞胎宝宝出生后 12 小时，可哺喂 50%

糖水 25～ 50克，第二个 12小时可喂 1～ 3次母乳。此后再依照按需哺乳、

少量多餐哺喂的方式喂养双胞胎宝宝。

温馨提示：预防双胞胎宝宝低血糖

5. 双胞胎宝宝哺乳要诀

哺喂双胞胎宝宝比单胎宝宝将面临更多的挑战，学会一些哺乳诀窍可以让妈妈们在哺

乳时更省力。

提早寻找支援

在怀孕后期，咨询其他有经验的双胞胎妈妈或母乳喂养咨询师，学会正确的授乳方法、

喂奶姿势和衔乳技巧。

相信自己能哺喂两个宝宝

相信自己的身体，可以为两个甚至三个宝宝提供充足的奶水。而且，宝宝吃奶的次数

越多，妈妈的奶水也越多，只要没有身体方面的特殊原因，妈妈一定能产生足够的奶水。

先分别喂，再一起喂

宝宝出生后的一段时间内，妈妈可以一次喂一个宝宝，这样可以单独教会他们正确的

衔乳技巧。一旦他们学会了，你就可以开始尝试同时哺喂两个宝宝，让哺乳更轻松。研究证实，

同时喂两个宝宝的妈妈，体内的泌乳素要比一次只喂一个宝宝的妈妈多。

少量多餐进行哺喂

母乳喂养的双胞胎宝宝需按需授乳，不过双胞胎宝宝的胃容量一般较小，消化能力差，

宜采用少量多餐的喂养方法。体重不足 1500 克的双胞胎宝宝，每 2 小时喂 1 次奶，1 天可

喂 12 次；体重 1500 ～ 2000 克的宝宝，夜间可减少 2 次奶，1 天约喂 10 次；体重 2000

克以上的宝宝，可 3 小时喂一次，一天喂 8 次。

让爸爸当第二个妈妈

虽然只有妈妈能生产乳汁，但爸爸能做除此之外的任何事情，比如冲调奶粉，把宝宝

抱到妈妈的怀中，做家务琐事，等等。

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新妈产后教程·坐月子与新生儿护理

先用摇篮式抱住一个，然后另一边抱住

另一个，宝宝侧身躺在妈妈的臂弯里。妈妈

两只手同时环抱住宝宝，让宝宝的身体在妈

妈的腿上交叉。妈妈可以在肘部垫上枕头，

以便更好地支撑宝宝。

 双人橄榄球式

 双摇篮式

无论采取何种姿势，为保证母婴双方都感觉舒服，妈妈可多选用枕头来帮忙，那种置

于膝盖上的辅助哺乳专用枕尤其有用。另外，脚蹬可以帮助抬高妈妈的膝盖部位，便于妈

妈更好地环抱宝宝，也可以根据姿势选用。

照顾好哺乳妈妈

由于妈妈要同时哺育两个婴儿，营养和精力都会显得相对不足。所以，既为宝宝也为

自己，妈妈必须照顾好自己，均衡饮食，多吃营养密度高的食物。平时也应尽量配合宝宝

的作息，能休息尽量休息。家人要多照顾和体贴妈妈，安排好哺乳妈妈的饮食和生活，不

要让妈妈太疲劳。

选择合适的哺乳姿势

有的双胞胎妈妈认为将宝宝们分开喂比较轻松，但这样下来你会发现几乎所有的时间

都花在给宝宝喂奶上了。所以，妈妈们可尽量采取同时喂宝宝的方式，虽然开始时你可能

会感到有些力不从心，但一旦熟悉了宝宝们的吃奶风格和习惯，就会发现同时喂奶真是一

件省时又省力的事。可以试试下面这些喂奶姿势，找出适合你和宝宝们的。

将两个宝宝一边一个放在枕头上，宝宝

的头朝向妈妈的乳房，身体在妈妈的臂弯下

并伸向妈妈的身体两侧。喂奶过程中，妈妈

的双手应支撑好宝宝的头颈，让宝宝能含住

乳头和乳晕。妈妈可以在背后垫上靠垫。

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虽然说有唇裂或腭裂的宝宝可在出生后几个月通过手术修复裂口，此后不影响喂养，

但对于新生宝宝来说，唇裂或腭裂的宝宝确实给了母乳喂养妈妈一个特别的挑战，需要妈

妈花更多的时间来帮助宝宝吃奶。通常来说，裂口所在的位置和严重程度，决定了宝宝学

会吃奶的速度以及妈妈要采用的姿势和技巧。妈妈从宝宝出生的第二天就应咨询专业人士

或医护人员，了解喂养技巧。

6. 给唇裂或腭裂宝宝喂奶

由于唇裂宝宝吸吮能力差，所以每次喂奶时间不要过长，可以采取

少量多次的方式喂养。如果宝宝吃奶时出现呼吸急促，或面色潮红、脑

门出汗的现象，就表明宝宝已经吃累了，这时就应停止喂奶。喂奶时妈

妈可 45 度角环抱宝宝，以利观察，切忌平躺，避免呛奶。喂养唇裂宝

宝没有想象中那样困难，妈妈们只需要细心一点、耐心一点，喂养就没

有太大障碍了。

温馨提示：给唇腭裂宝宝多一点耐心

裂口较小的宝宝

唇裂宝宝吃母乳时嘴唇会留下一条缝，很难衔紧妈妈的乳晕。妈妈在哺乳时可用柔软

的乳房挤压堵住这条缝，如果还没有完全堵住，再用手指按紧这道缝隙，这样宝宝就能吃

到奶了。

裂口较大的宝宝

如果宝宝唇腭裂口较大，不能直接吸吮妈妈

的乳头，妈妈可将母乳吸出来后，在专业咨询师

的指导下用特殊喂养瓶喂养。特殊喂养瓶是专为

唇腭裂宝宝的，能够深入宝宝口腔深处，帮助宝

宝正常吮吸的奶瓶。特殊喂奶瓶上通常会特别设

计流量调节档和单向阀，便于调节乳汁流量，防

止奶液回流和空气进入。

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