152· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

05 承光穴

这个穴位的名称出自《甲乙经》“在五处后二寸”，在《千金要方》和《素问

·刺热篇》中，均作“一寸”，《铜人·腧穴针灸图》和《资生经》中，作“一寸五

分”。《甲乙经》云：“热病汗不出，青盲远视不明。”《铜人》云：“治风眩头痛。”

《大成》云：“主目生白翳。据医典古籍记载，此穴具有医治风眩头痛、欲呕烦

心、多清鼻涕、鼻塞、口歪、目眩、目翳、目视不明等疾患的作用。

命名：承，受的意思；光，亮、阳、热的意思。“承光”的意思是指膀胱经气血

在这个穴位进一步受热胀散。此处穴位物质是从五处穴传来的凉湿水气，到达本穴

后，进一步受热胀散，犹如受之以热一样，所以名“承光”。

功效：清热明目，祛风通窍。

主治

（1）按摩这个穴位，具有清热明目、祛风通窍的作用。

（2）按摩这个穴位，对头痛、目眩、鼻塞、热病具有特殊的疗效，能够使疾患

的症状得到改善。

（3）长期坚持按压这个穴位，还能够对面部神经麻痹、角膜白斑、鼻息肉、鼻

炎、内耳眩晕、口歪、青盲、目视不明症等疾病，具有明显的治疗和调理作用。

配伍治病

（1）治头痛：承光穴配百会穴。

（2）治鼻塞、鼻炎：承光穴配曲差穴。

（3）治热病：承光穴配少商穴、中冲穴。

父母取穴按摩法

（1）父母左手的四指并拢，拇指翘起，将小指放在患儿前发际正中处，找出食

指的指腹的位置，并以此为基点。

（2）再把左手中指与食指并拢，中指的指腹放在基点处，食指的指尖所指即穴

位。用同样的方法找出另外一侧的穴位。

（3）用食指的指腹按压穴位，左右穴位每次按压 1 ～ 3 分钟。

止痛祛热，还孩子快乐

主 治 头痛 目眩 鼻塞 热病

·153第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

承光

人体的头部，当前发

际 正 中 直 上 2.5 寸，

旁开 1.5 寸处即是

2 寸

1.1 寸

左手四指并拢，拇指翘起，将小

指放于前发际正中处，找出食指

指腹所在位置，以此为基点；再

把左手中指与食指并拢，中指指

腹放于基点处，则食指指尖所在

的位置即是该穴。依此法找出另

一穴位

程度 食指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以食指指腹按压穴位，每

次左右各 1 ～ 3 分钟。

154· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

06 通天穴

《甲乙经》曰：“头顶痛重，通天主之。”《铜人》曰：“治偏风口渴。”这些说的

都是关于这个穴位的作用。在人体穴位中，这是一个重要的穴位，它能够治疗

多种疾病，如鼻塞、鼻疮、虚脱、眩晕等。如果你在生活中遇到了上述这些情

况后，不妨按摩通天穴一试效果。

命名：通，通达的意思；天，指天部；“通天”的意思是指膀胱经气血由此上

行天部。本穴的气血来自承光穴的水湿之气，到达本穴后，水湿之气所处为天之下

部，与头部的阳气不在同一层次，经本穴吸热后才上行至与头部阳气相同的天部层

次，所以名“通天”。“通天穴”也称天臼、天伯、天目、天白、天日、天归、天旧。

功效：清热除湿、通窍止痛。

主治

（1）长期坚持按摩这个穴位，对头痛、眩晕、鼻塞、鼻出血、鼻渊、鼻疮、虚

脱、具有明显的治疗作用。

（2）据报道，曾有患者在小便失禁后，医生取患者双侧通天穴治疗，取得了一

定的疗效；在中医临床中还发现，针对一些癫痫病大发作的患者，利用针刺通天

穴，结果使患者的脑电图趋于规则化，使病人的病情得以缓解。

配伍治病

（1）治鼻疾：通天配迎香、合谷。

（2）治虚脱：通天穴配人中穴内关穴。

（3）治头痛、眩晕：通天配风池穴昆仑穴。

父母取穴按摩法

（1）父母左手的五指并拢，将小指放在患儿前发际正中处，找出拇指的指尖所

在的位置，并以此为基点。

（2）再把左手的中指和食指并拢，中指的指腹放在基点处，那么食指的指尖所

在的地方就是这个穴位，用同样的方法找出另外一侧的穴位。

（3）以适当的力度按摩穴位，每次 1 ～ 3 分钟。

孩子鼻内畅通无阻

主 治 头痛 眩晕 鼻塞 鼻出血

·155第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

通天

人体的头部，当前发

际正中直上 4 寸，旁

开 1.5 寸处即是

1.1 寸

3 寸

左手五指并拢，将小指放于前发

际正中处，找出拇指指尖所在位

置，以此为基点；再把左手中指

与食指并拢，中指指腹放于基点

处，则食指指尖所在的位置即是

该穴。依此法找出另一穴位

程度 食指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以食指指腹按压穴位，每

次左右各 1 ～ 3 分钟。

156· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

07 攒竹穴

《针灸心悟》中云：攒竹穴可以治疗急性腰扭伤。其实，攒竹穴不仅对急性

腰扭伤具有良好的治疗效果，还能够改善头痛、头晕等多种症状。尤其是在现

代社会中，大多数人的工作都很紧张繁忙、疲惫不堪，尤其是整天都在教室里

学习的学生，眼睛长时间地盯着书本，非常容易遇到眼睛涨痛、眉棱骨痛的情

况。对这些人来说，只要能够经常正确按压攒竹穴，就可以达到改善的效果。

当孩子受到惊吓 , 父母可以给孩子按摩攒竹穴 , 具有安神压惊的作用。

命名：攒，聚集的意思；竹，指山林之竹。因为此处穴位的物质是睛明穴上传

而来的水湿之气，因其性寒吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，由本穴上

行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一样，所以名“攒竹”。

功效：活血通络，明目止痛。

主治

（1）按摩此穴，可改善急慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛等症状。

（2）按摩此穴，能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状。

（3）长期按摩此处穴位，对风热，痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等具有明显

的调理和改善作用。

配伍治病

（1）治口眼歪斜、眼睑下垂：攒竹穴配阳白穴、四白穴。

（2）治目赤肿痛、迎风流泪：攒竹穴配睛明穴、承泣穴。

（3）治结膜炎：攒竹穴配少冲穴、睛明穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿仰卧 。

（2）父母双手的手指交叉，指尖向前，两个大拇指的指腹相对，由下往上向眉

棱骨按压，轻按有痛、酸、胀的感觉。

（3）每次左右两穴位各按揉 1 ～ 3 分钟，也可以两侧穴位同时按压。注意：一般

人取穴，是由面部直接按压在眉棱骨上，正确的应该是由下往上按。

消除疲劳眼睛好

主 治 急慢性结膜炎 泪液过多 眼睑震颤

·157第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

攒竹

面部，当眉头陷中，眶

上切迹处即是

正坐轻闭双眼，两手肘撑

在桌面，双手手指交叉，

指尖向上，将两大拇指指

腹由下往上置于眉棱骨凹

陷处，则拇指指腹所在的

位置即是该穴

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母两手中指指腹由下往上

按压穴位，每次左右各（或

双侧同时）揉按 1 ～ 3 分钟。

158· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

08 天柱穴

《内经》中说：“补天柱侠颈。”“侠颈”就是说天柱穴在颈部的两旁。“补天

柱”就是在天柱穴施用补法。经常头痛、昏昏沉沉、视力模糊、头脑不清的孩

子，父母只要每天都能够坚持按压天柱穴，或者每天早晚各按压一次，每次连

扣九下或者九的倍数，就会获得立竿见影的效果。

命名：天有两个意思，一指穴位内的物质为天部阳气；二指穴位内的气血作用

于人的头颈；柱，支柱的意思，支撑重物的坚实之物，比喻穴位内气血饱满坚实。

本穴位内的气血是汇聚膀胱经背部各俞穴上行的阳气所致，其气强劲，充盈头颈交

接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如同头上的支柱一样，所以名“天柱”。

功效：通络，止痛，明目。

主治

（1）此穴位对后头痛、颈项僵硬、肩背疼痛、脑溢血、鼻塞、嗅觉功能减退等

具有疗效；还能够很好地预防中暑，改善头晕、耳鸣等症状。

（2）按摩这个穴位，能改善视力衰弱、视神经萎缩、眼底出血等症状，并且有

很好的保健调理作用。

（3）经常按摩这个穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，并且可以调整

改善内脏功能。

配伍治病

（1）治头痛项强：天柱穴配大椎穴、风池穴。

（2）治视力减退：天柱穴配睛明穴、承泣穴。

（3）治热病：天柱穴配中冲穴、少商穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿背坐，父母双手举起，抬肘，掌心朝前，向着患儿后头部。

（2）指尖朝上，用大拇指的指腹，从下而上按进颈后枕骨下，大筋外两侧凹陷

处，有酸痛、胀、麻的感觉。

（3）由下往上轻轻用力按揉两侧穴位，每次按揉 1 ～ 3 分钟。

头脑清楚，天柱帮忙

主 治 鼻塞 热病 后头痛 视力衰弱

·159第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

天柱

项部大筋（斜方肌）外

缘之后发际凹陷中，

约当后发际正中旁开

1.3 寸处即是

天柱 1 寸

正坐双手举起，抬肘，掌心朝前，

向着后头部，指尖朝上，将大拇指

指腹置于后头骨正下方凹处，即大

筋外两侧凹陷处，则拇指指腹所在

的位置即是该穴

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1～3

父母以大拇指指腹由下往上轻

出力揉按，每次左右各（或双侧

同时）1 ～ 3 分钟。

160· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

09 大杼穴

夏季长期待在空调环境中，长时间坐在教室里面学习，或者长期使用电

脑，再加上缺少运动，孩子的颈肩部位很容易感到不舒服，会感到酸痛。这种

情况如果持续下去，颈肩部位就会变得疼痛、僵硬，严重的还会患上各种肩周

关节炎。时间久了，就会产生骨质增生，即“骨病”，会使大杼穴气血瘀阻的情

况被加重。所以，父母经常给孩子按压大杼穴，可以使这个穴位的气血保持畅

通，并保证了颈肩部经脉气血的流通，各种颈椎疾病的症状也就能够得到改善。

命名：大，多的意思；杼，在古代指织布的梭子。此处穴位的物质是膀胱经背

俞各穴吸热上行的水湿之气，至本穴后虽散热冷缩为水湿成分多的凉湿水气，但在

本穴位进一步吸热胀散，并化为上行的强劲风气，上行之气中水湿犹如织布的梭子

一样向上穿梭，所以名“大杼”。

功效：清热除燥、止咳通络。

主治

（1）按摩这处穴位，具有清热除燥、止咳通络。

（2）长期按压这个穴位，能够有效治疗咳嗽、发热、肩背痛等疾病。

（3）配肩中俞穴、肩外俞穴，治疗肩背痛。

配伍治病

（1）治肩背痛：大杼穴配肩中俞穴、肩井穴。

（2）治肺热咳嗽：大杼穴配肺腧穴、合谷穴。

（3）治风热感冒者：大杼穴配曲池穴、尺泽穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿背坐，头微微向前俯，父母双手举起，掌心向后，食指和中指并拢，

其他手指弯曲，并越过肩伸向背部。

（2）将中指的指腹放在颈椎末端最高的骨头尖（第七颈椎）下的棘突（第一胸椎

的棘突）下方，食指指尖所在的部位就是这个穴位。

（3）患儿举手抬肘，父母用中指的指腹按压，每次左右两穴各按揉 1 ～ 3 分钟。

祛热祛痛，大杼常用

主 治 咳嗽 发热 项强 肩背痛

·161第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

大杼

人体的背部，当第一

胸椎棘突下，旁开 1.5

寸处即是

大杼

1.1 寸

正坐头微向前俯，双手举

起，掌心向后，并拢食中

两指，其他手指弯曲，越

过肩伸向背部，将中指指

腹置于颈椎末端最高的骨

头尖（第七颈椎）下的棘突

（第一胸椎的棘突）下方，

则食指指尖所在的位置即

是该穴

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母举手抬肘，用中指指腹

按压，每次左右各（或双侧同

时）揉按 1 ～ 3 分钟。

162· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

10 风门穴

此处穴位名出自《甲乙经》：“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主

之。”《会元针灸学》中说：“风门者，风所出入之门也，”“穴在第二椎下两旁，为

风邪出入之门户，主治风疾，故名风门。”这个穴位是中医临床祛风最常用的穴

位之一。

命名：风，指穴位内的气血物质主要为风气；门，指出入的门户。此穴位的

物质是膀胱经背俞各穴上行的水湿之气，到此穴后吸热胀散，并化风上行，所以名

“风门”。“风门穴”也称“热府”“背俞”“热府俞”。

功效： 宣通肺气，调理气机。

主治

（1）按摩这个穴位，具有宣通肺气、调理气机的作用。

（2）按摩此穴，能够改善各种风寒感冒发热、恶寒、咳嗽、支气管炎等疾病。

（3）此穴对预防感冒、荨麻疹、呕逆上气等症，都具有很好的保健和调理作用。

（4）用热吹风机“吹”这个穴位，对剧烈的哮具有迅速缓解的作用。

（5）此穴位还可以有效治疗背部青春痘。

配伍治病

（1）治风寒感冒发热：风门穴配风池穴、风府穴、大椎穴。

（2）治咳嗽、气喘：风门穴配肺俞穴、大椎穴。

（3）治伤风咳嗽：风门穴配合谷穴。

（4）治小儿支气管炎：风门穴配天突穴、肺俞穴、定喘穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，头微微向前俯，父母举起双手，掌心向后。

（2）食指和中指并拢，其他手指弯曲，越过患儿肩伸向背部，将中指的指腹放

置在大椎下第二个凹陷的中心，即食指的指尖所在的位置就是该穴。

（3）父母用中指的指腹按揉穴位，每次左右两侧穴位各按揉 1 ～ 3 分钟。

治疗儿童感冒，风门疗效好

主 治 恶寒 支气管炎 风寒感冒发热

·163第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

风门

背部，当第二胸椎棘

突下，旁开 1.5 寸处

即是

风门

1.1 寸

正坐头微向前俯，双手举起，掌心向

后，并拢食中两指，其他手指弯曲，

越过肩伸向背部，将中指指腹置于大

椎下第二个凹洼（第二胸椎与第三胸

椎间）的中心，则食指指尖所在的位

置即是该穴

大椎

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母举手抬肘，用中指指腹揉

按穴位，每次左右各（或双侧

同时）揉按 1 ～ 3 分钟。

164· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

11 会阳穴

便血可能是一种常见的消化道疾病的症状，如痔疮、肛裂、结肠息肉等；

也有可能是大肠癌等癌变的信号。父母如果发现您的孩子便血，除了要马上前

往医院检查，也可以通过按压会阳穴，使便血的症状暂时得到缓解。关于这个

穴位的作用，《甲乙经》记载：“肠澼便血。”《铜人》曰：“久痔阳气虚乏。”《图翼》

云：“腹中寒气。”

命名：会，会合、交会的意思；阳，阳气的意思。这个穴位的物质是下髎穴

传来的地部剩余经水，量很小，到达这个穴位后，吸热气化为天部之气，然后又与

督脉外传的阳气会合，再沿膀胱经散热下行，穴内气血的变化特点是天部的阳气相

会，所以名“会阳”。“会阳穴”也名“利机”。

功效：散发水湿，补阳益气。

主治

（1）按摩这个穴位，具有散发水湿，补阳益气的作用。

（2）经常按压这个穴位，对泄泻、便血、都具有很好的疗效。

（3）配曲池穴、血海穴，有祛风除湿、活血止痒的作用，能够治疗阴部皮炎、

瘙痒症状；配百会穴、长强穴，有升阳固脱的作用，能够治疗脱肛等症状。

配伍治病

（1）治小儿泄泻、便血：会阳穴配长强穴。

（2）治小儿脱肛：会阳穴配百会穴、腰俞穴。

（3）治皮肤瘙痒：会阳穴配曲池穴。

父母取穴按摩法

（1）父母双手向患儿背后，手掌心朝向背部，中指伸直，其他手指弯曲，将中

指的指腹放在尾骨端两旁。

（2）父母用中指指腹按压所在之处，有酸痛感。

（3）用中指的指腹按揉穴位，左右两侧穴位每次各按揉 1 ～ 3 分钟。

止血治痔疮，全都找会阳

主 治 泄泻 便血 脱肛

·165第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体骶部 , 尾骨端旁

开 0.5 寸处即是

0.35 寸

会阳 会阳

正坐，双手向后，手心朝向背

部，中指伸直，其他手指弯曲，

将中指指腹置于尾骨端两旁，则

中指指腹所在位置即是该穴

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母用中指指腹揉按穴位，

每次左右各揉按 1 ～ 3 分钟。

166· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

12 殷门穴

殷门穴是足太阳膀胱经的穴位，在大腿后侧正中，敲打这处穴位，专门治

疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症状，并且立竿见影，效果非常明显。经常按摩、

敲打殷门穴，能够通经活络、疏通筋脉，还可以促使腿部消耗多余的脂肪，使

大腿具有修长、平滑的曲线美。关于它的疗效，《甲乙经》云：“腰痛得俛不得

仰。”《铜人》云：“举重恶血。”《大成》曰：“外股肿。”

命名：殷，盛大、众多、富足的意思；门，指出入的门户。“殷门”的意思是指

膀胱经的地部水湿在这个穴位大量气化。因此这处穴位的物质是承扶穴脾土中外渗

至本穴的地部水湿，在此穴位，水湿分散于穴位周围并且大量气化，气血物质显得

很充盛，所以名“殷门”。

功效：舒筋通络，燥湿生气。

主治

（1）按摩、敲打这个穴位，可以舒筋通络、强腰膝。

（2）经常按摩、敲打这个穴位，可以治疗精神神经系统的疾病，如坐骨神经

痛、下肢麻痹、小儿麻痹后遗症。

（3）经常按压、敲打这个穴位，可改善腰背痛、股部炎症等病症。

配伍治病

（1）治小儿麻痹后遗症：殷门穴配三阴交穴、商丘穴。

（2）治下肢痿痹：殷门穴配风市穴、足三里穴。

（3）治腰痛：殷门穴配大肠俞。

（4）治腰脊疼痛：殷门穴配肾俞穴、委中穴

父母取穴按摩法

（1）患儿俯卧，父母双手四指并拢，放在患儿大腿后正中，臀部与膝盖的中间

位置偏上处，大拇指所指的位置即是穴位。

（2）父母四指并拢，用大拇指指腹按揉这个穴位。

（3）左右两侧的穴位，每次各按揉 1 ～ 3 分钟。

强健腿腰，殷门有绝招

主 治 下肢麻痹 坐骨神经痛 小儿麻痹后遗症

·167第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

大腿后面，当承扶与

委中的连线上，承扶

下 6 寸处即是

殷门

承扶

4.5 寸

殷门

正 坐， 双 手 食 指 与 中 指 并

拢，其他手指弯曲，放于大

腿后正中，臀部与膝盖的中

间位置偏上处，则中指所在

位置即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

伸直四指，用大拇指指腹揉

按该穴，每次左右各揉按 1 ～

3 分钟。

168· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

13 委中穴

委中穴是中医针灸经络中的四大总穴之一，因此，在古代的经诀歌中就有

“腰背委中求”之类的句子，在《幼科铁镜》一书中也云：“惊时若身往前扑，即

将委中穴向下掐住，身便直。”《灵枢》云：“膀胱病者，小腹偏肿而痛，以手按

之，即欲小便而不得，肩上热，若脉陷，及足小趾外廉及胫踝后皆热，取委中

央。”

命名：委，堆积的意思；中，穴内气血所在为天、人、地三部的中部。此穴物

质是膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，吸热后的上行之气，在穴中呈聚集之状，

因此称“委中”。“委中穴”也叫“腘中穴”“郄中穴”“血郄穴”。

功效：通络止痛、强腰膝。

主治

（1）按摩这个穴位，具有通络止痛、强肾利尿的作用。

（2）长期按摩此穴位，对腰背、腿部的各种疾病，如腰腿无力、腰痛、腰连背

痛、腰痛不能转侧等，都有良好的疗效。

（3）长期按摩这个穴位，能够有效治疗热病汗不出、急性胃肠炎、坐骨神经

痛、小腿疲劳、颈部疼痛、下肢瘫痪，臀部疼痛、膝关节疼痛、腓肠肌痉挛等病症。

配伍治病

（1）治便血：委中穴配长强穴、承山穴。

（2）治中暑：委中穴配人中穴、十宣穴。

（3）治小儿遗尿：委中穴配神门穴、肾俞穴。

（4）治腰腿无力：委中穴配足三里穴、气海穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿俯卧，父母将双手轻握大腿两侧、大拇指在上，其余四肢在下。

（2）父母将大拇指放在膝盖里侧，就是腿弯的中央部位，用大拇指按压所在之

处，有酸痛感。

（3）大拇指的指腹，向内用力按揉，每次左右两侧穴位各按揉 1 ～ 3 分钟。

腰痛背痛求委中

主 治 腰腿无力 腰连背痛 四肢发热

·169第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

在腘横纹中点，当股

二头肌腱与半腱肌肌

腱的中间即是

委中 委中

端 坐 垂 足， 双 手 轻 握 大 腿 两

侧，大拇指在上，其余四指在

下，食指放于膝盖里侧，即腿

弯的中央，则食指所在的位置

即是该穴

程度 食指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母用食指指腹，用力向内

揉按，每次左右各（或双侧

同时）揉按 1 ～ 3 分钟。

170· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

14 承筋穴

《甲乙经》中云：“在腨肠中央陷者中。”《素问·刺禁论》中说：“刺腨肠内陷

为肿。”《素问·刺腰痛论》王冰注：“在下同身寸之五寸，上承郄中之穴，下当

申脉之位，是谓承筋穴，即腨中央如外陷者中也。”这是一个很有用的穴位，可

以治疗痔疮和腰背疼痛、小腿疼痛等。

命名：承，承受的意思；筋，肝所主的风。“承筋”的意思是指膀胱经的上行阳

气在此穴位化风而行。这个穴位的物质为膀胱经足下部各穴上行的阳热之气，至本

穴后为风行之状，所以名“承筋”。

功效：舒筋活络，强健腰膝，清泻肠热。

主治

（1）按摩这个穴位，具有舒筋活络、强健腰膝、清泻肠热的作用。

（2）长期按摩这个穴位，对小腿痛、腓肠肌痉挛、腰背疼痛、急性腰扭伤、小

儿脱肛、便秘，都具有良好的疗效。

（3）长期按摩这个穴位，还对腿痛转盘、腰背拘急有疗效；在现代临床中，常

用来治疗下肢麻痹、坐骨神经疼痛等疾病。

配伍治病

（1）治小腿抽筋：承筋穴配委中穴、承山穴。

（2）治小儿麻痹：承筋穴配足三里穴、阳陵泉穴。

（3）治小儿便秘：承筋穴配天枢穴、神阙穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿俯卧，父母一手的四指并拢，把拇指放在患儿同侧腿的膝盖后腿弯处。

（2）手背贴小腿肚，小指所在的小腿正中央处，也就是小腿后部肌肉的最高点

即是穴位。

（3）父母用手轻轻握住小腿侧部，拇指在小腿后，四指在腿侧，用拇指的指腹

按揉穴位，左右两穴位，每次按揉 1 ～ 3 分钟。

小腿痉挛揉承筋

主 治 小腿痛 小儿脱肛 腓肠肌痉挛

·171第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的小腿后面，当

委中穴与承山穴的连

线上，腓肠肌肌腹中

央，委中穴下 5 寸处

即是

承筋 承筋

委中

3.5 寸

正坐垂足，一手五指并拢，手背

贴小腿肚，将拇指放于同侧腿的

膝盖后腿弯处，则小指所在的小

腿正中央处，即小腿后部肌肉的

最高点处即是该穴

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母用手轻握小腿，拇指在小腿

后部正中央处，四指在腿侧，以

拇指指腹揉按穴位，每次左右各

揉按 1 ～ 3 分钟。

172· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

15 承山穴

承山，顾名思义，就是承受一座山。人站着的时候，小腿肚子会感到紧

张，而承山穴所处的位置，正好是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力

点。承山穴是一个可以帮助我们缓解疲劳的穴位，不管遇到了多大的压力，身

心感到多么的疲惫，只要轻轻按压承山穴，就能够帮助我们缓解疲劳，消除压

力。同时，经常按摩承山穴，还具有祛除体内湿气的良好效果。

命名：承，承受、承托的意思；山，指大堆的土石，这里指穴内物质为脾土。

随膀胱经经水上行而来的脾土和水液的混合物，行至本穴后，水液汽化，干燥的脾

土微粒沉降穴的周围，沉降的脾土堆积如同大山一样，所以名“承山”。

功效：舒筋活络、祛湿、通便。

主治

（1）经常按摩承山穴，具有缓解疲劳、舒筋活血、祛除体内湿气的作用。

（2）经常按摩这个穴位，对腰腿疼痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、腰背疼痛、

足跟疼痛、膝盖劳累，具有非常明显的疗效。

（3）长期按摩这个穴位，还能够治疗并改善四肢麻痹、便秘、脱肛等疾病。

配伍治病

（1）治小儿便秘：承山穴配天枢穴、神阙穴。

（2）治下肢痿痹：承山穴配环跳穴、阳陵泉穴。

（3）治便血：承山穴配长强穴、委中穴。

（4）治小腿抽筋：承山穴配承筋穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿俯卧。

（2）父母用手掌握住患儿脚踝，大拇指的指腹沿着脚后跟正中（阿里基腱）直上。

（3）在小腿肚下，“人”字形的中点就是该处穴位。

（4）父母用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按

揉 1 ～ 3 分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

腿脚有力不抽筋

主 治 脚无力 小腿抽筋 坐骨神经痛

·173第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

小腿后面正中，委中

穴与昆仑穴之间，当

伸直小腿和足跟上提

时腓肠肌肌腹下出现

凹陷处即是

承山 承山

正坐翘足，将欲按摩的脚抬起，置放在

另外一腿的膝盖上方。用同侧的手掌

握住脚踝，大拇指指腹沿着脚后跟正中

（阿里基腱）直上，在小腿肚下，“人”字

形的中点处即是该穴

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母四指轻握患儿小腿，用大拇

指指腹揉按穴位，每次左右各

（或双侧同时）揉按 1 ～ 3 分钟。

174· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

16 飞扬穴

对于患有慢性腰疼的孩子来说，飞扬穴是一个很好的治疗穴位，关于这个

穴位，还有这样一句俗语，那就是：“听到飞扬穴后，腰疼的人都低眉折腰地

进来，揉完飞扬穴后，就扬眉吐气地出去。”关于这个穴位的作用，《千金方》

云：“飞扬、太乙、滑肉门，主癫狂吐舌。”《铜人》云：“主目眩，逆气鼽衄。”《金

鉴》云：“主步履艰难。”

命名：飞，指穴内物质为天部之气；扬，指穴内物质扬而上行。“飞扬穴”也名

“厥阳”“厥阴”“厥扬”。“厥阳”的意思是指膀胱经气血在此处上扬；“厥阴”的意思是

指本穴上扬的气血物质为膀胱经的寒湿水气，而不是真正的阳热之气。

功效：清热安神，舒筋活络。

主治

（1）按摩此穴位，具有清热安神、舒筋活络的作用。

（2）长期按压这个穴位，能够治疗头痛、目眩、腰腿疼痛、痔疾等疾患。

（3）这个穴位，对于风湿性关节炎、癫痫，也具有很好的治疗作用。

（4）体内上火、流鼻水、鼻塞时，以同样的方式，轻微用力敲打这个穴位，也

能够使疾患症状得到缓解。

配伍治病

（1）治气血不足：飞扬穴配气海穴、关元穴。

（2）治头痛、目眩：飞扬穴配中渚穴。

（3）治癫痫：飞扬穴配百会穴、后溪穴。

（4）治腿痛：飞扬穴配委中穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿俯卧，膝盖稍微向内倾斜，父母合并食指中指，其他手指弯曲。

（2）用食指和中指的指腹顺着跟腱外侧的骨头向上摸，在小腿肌肉的边缘即是

穴位，用同样的方法找到另一侧的穴位。

（3）父母分别用食指和中指的指腹按揉左右两侧穴位，每次按揉 1 ～ 3 分钟。

祛除头痛，神采飞扬

主 治 痔疮 癫痫 眩晕 风湿性关节炎

·175第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

小腿后面，外踝后，

昆仑穴直上 7 寸

昆仑

飞扬

5 寸

正坐垂足，稍稍将膝盖向内倾斜，一

手食中两指并拢，其他手指弯曲，以

食中两指指腹顺着跟腱外侧的骨头向

上摸，小腿肌肉的边缘即是该穴

程度 二指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以食中两指指腹揉按穴位，每

次左右各揉按 1 ～ 3 分钟。

176· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

17 昆仑穴

中国古代医书《医宗金鉴》中写道：“足腿红肿（昆仑）主，兼治齿痛亦能

安。”在《肘后歌》中也记载道：“脚膝经年痛不休，内外踝边用意求，穴号（昆

仑）并吕细。”由此可见，这个穴位对于腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛，都能

够疏通经络、消肿止痛，具有良好的治疗效果。

命名：昆仑，广漠无垠的意思，指膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。本穴

物质是膀胱经经水的汽化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热的作

用，寒湿水气吸热后也上行并充斥于天之天部，穴中各个层次都有气血物质存在，

就像广漠无垠的状态一样，所以名“昆仑”，也称“上昆仑穴”。

功效：消肿止痛，散热化气。

主治

（1）按摩这个穴位，具有消肿止痛、散热化气、舒筋化湿、强肾健腰的作用。

（2）这个穴位对于腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛、踝关节及周围软组织疾病

等具有疗效。

（3）按摩这个穴位还能够缓解头痛、项强、目眩、肩痛、腰背痛、坐骨神经

痛、关节炎等症状。

（4）此穴位对难产胞衣（胎盘）不下、脚气、小儿搐搦等病症也有很好的疗效。

配伍治病

（1）治小儿抽搐：昆仑穴配人中穴、合谷穴、少商穴、印堂穴。

（2）治目眩：昆仑穴配风池穴。

（3）治脚踝扭伤：昆仑穴配合谷穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿仰卧，双腿趋向自己的身体。

（2）父母用手，四指在下、掌心朝上扶住脚跟底部。

（3）大拇指弯曲，用指节从上往下轻轻刮按，会有非常疼痛的感觉。

（4）开始的时候不要用大力，每次左右两侧穴位各刮按 1 ～ 3 分钟。

常按昆仑，清晨睡安稳

主 治 项强 后头痛 腰骶疼痛 足踝肿痛

·177第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

足部外踝后方，当外

踝尖与跟腱之间的凹

陷处即是

昆仑

正坐垂足，将要按摩的脚稍向斜后方移至身体

侧边，脚跟抬起。用同侧手，四指在下，掌心

朝上扶住脚跟底部。大拇指弯曲，指腹置于外

脚踝后的凹陷处，则大拇指所在位置即是

脚踝

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1～3

父母大拇指弯曲，用指节由上

向下轻轻刮按，每次左右各（或

双侧同时）刮按 1 ～ 3 分钟。

178· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

18 申脉穴

中国古代的《医宗金鉴》中，有一首关于申脉穴的歌诀：“腰背脊强足踝风，

恶风自汗或头痛，手足麻挛臂间冷，雷头赤目眉棱痛，吹乳耳聋鼻出血，癫口

肢节苦烦疼，遍身肿满汗淋漓，申脉先针有奇功。”这首歌诀，说的就是申脉

穴的作用和功效。在人体的穴位中，这是一个非常有用的穴位，它对于足踝红

肿、手足麻木、乳房红肿、头汗淋漓等症，都具有良好的疗效。

命名：申，指这个穴位在八卦中属金，因为穴内物质为肺金特性的凉湿之气；

脉，脉气的意思。本穴物质是来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏

热（相对于膀胱经而言），与肺经气血同性，所以名“申脉”，也称“鬼路”、“阳跷”。

功效：活血通络、补阳益气。

主治

（1）按摩这个穴位，具有活血通络、宁神止痛的作用。

（2）长期按压这个穴位，能够增强人体耐受性，治疗怯寒症。

（3）长期按摩这个穴位，对头痛、眩晕、癫痫、腰腿酸痛、目赤肿痛、失眠等

症状，都具有良好的治疗、调理与保健作用。

（4）在中医临床中，常利用此穴位治疗踝关节扭伤、内耳眩晕、精神分裂症等

疾病。

配伍治病

（1）治眩晕：申脉穴配肾俞穴、肝俞穴、百会穴。

（2）治癫狂痫：申脉穴配后溪穴、前谷穴。

（3）治头痛目眩：申脉穴配百会穴、足三里穴。

父母取穴按摩法

（1） 患儿仰卧，将一条腿趋向自己的身体。

（2）父母用同侧的手，四指在下，掌心朝上，扶住脚跟底部。

（3）大拇指弯曲，指腹放在外脚踝直下方的凹陷中，垂直按压有酸痛感。

（4）用拇指的指腹按揉穴位，左右两穴，每次各按揉 1 ～ 3 分钟。

宁神止痛不眩晕

主 治 头痛 眩晕 癫狂痫 腰腿酸痛

·179第七章足太阳膀胱经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的足外侧部位，

脚外踝中央下端 1 厘

米凹陷处即是

申脉

正坐垂足，将要按摩的脚

稍向斜后方移至身体侧

边， 脚 跟 抬 起。 用 同 侧

手，四指在下，掌心朝上

扶住脚跟底部。大拇指弯

曲，指腹置于外脚踝直下

方凹陷中，则大拇指所在

的位置即是 脚踝

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以拇指指腹揉按穴位，每

次左右各揉按 1 ～ 3 分钟。

足少阴肾经是人体的先天之本，是与人体脏器官有最多

沿行部位的病变。

经不调、阴挺、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻以及经脉

起目。﹄本经主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉病症，如月

脉》有关此经的病候记载：﹃咳唾则有血，喝喝。面，坐而欲

于下肢的内侧和躯干的前面，沿前正中线的两侧。在《灵枢经

联系的一条经脉。它起于足底，止于胸前的俞府穴，主要沿行

足少阴肾经穴

第

八

章

DI-BA ZHANG

本章看点

涌泉穴 强健身体、强肾利尿要穴

筑宾穴 解除孩子身上的“三分毒”

盲俞穴 让孩子告别便秘的痛苦

商曲穴 孩子便秘不用愁

神封穴 儿童咳嗽喘气点神封

俞府穴 胜过止咳良药

取穴图解目录

182· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

01 涌泉穴

涌泉穴是肾经的首要穴位，据《黄帝内经》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心

也。”中国民间自古就有“寒从足入”“温从足入”的说法。《内经图说》中把按摩

称为做“足功”，可以起到强身健体、延年益寿的作用。《韩氏医通》上记载道：

“多病善养者，每夜令人擦足心（涌泉），至发热，甚有益。”《寿视养老新书》中

指出：“旦夕之间擦涌泉，使脚力强健，无痿弱酸痛之疾矣。”经常按摩还能增强

人体的免疫功能，能够提高抵抗传染病的能力。

命名：涌，溢出的意思；泉，泉水。“涌泉”是指体内肾经的经水从此处穴位溢

出体表。所以称“涌泉”。涌泉穴是肾经的首要穴位，经常按摩可以帮助孩子长高，

还能增强人体的免疫功能，提高抵抗传染病的能力的作用。

功效：散热生气。

主治

（1）经常按摩，具有散热生气、强身健体、延年益寿的作用。

（2）长期按摩这个穴位，能够益肾、清热、开郁。

（3）按摩这个穴位治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休

克、中暑、癫痫、等疾病，具有特效。

（4）经常按摩此穴位，还能缓解并治疗神经衰弱、糖尿病、肾脏等疾病。

配伍治病

（1）治头项痛：涌泉穴配太冲穴、百会穴。

（2）治热病挟脐急痛：涌泉穴配阴陵泉穴。

（3）治喉痹 : 涌泉穴配然谷穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿俯卧，脚掌尽量朝上外。

（2）父母用另一侧的手轻握住脚，四指放在脚背，大拇指弯曲并放在穴位处。

（3）用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感。

（4）左右脚心每日早晚各推按 1~3 分钟。

强身健体、强肾利尿要穴

主 治 目眩 中暑 小便不利

·183第八章足少阴肾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

第二、第三趾趾缝

纹头端与足跟连线

的前 1/3 处

涌泉

在足前部凹陷处

正坐，翘一足于另一膝

上，足掌朝上，用另一

手 轻 握， 四 指 置 于 足

背，弯曲大拇指按压处

即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母以大拇指指腹由下往上推

按每日早晚，左右足心各推按

1~3 分钟。

184· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

02 筑宾穴

《素问·刺腰痛论》中写道：“刺飞阳之脉，在内踝上五寸，少阴之前，与

阴维之会。”这个穴位指的是人体的筑宾穴。筑宾穴是人体解毒大穴，具有保

护肝、肾的重要作用。对于那些经常给孩子吃西药的父母来说，多揉一揉筑宾

穴，可以帮助化解孩子体内的化学毒素。另外，按揉筑宾穴对尿酸过高的人也

有帮助。尿酸过高会导致痛风、结石等疾病，而多按揉这个穴位则对这些疾病

都具有缓解和调理的作用。

命名：筑，与“祝”相通，庆祝；宾，指的是宾客。此穴物质是从三阴交穴传

来的凉湿水气，性同肺金之气，由此穴传入肾经后，为肾经所喜庆，本穴受此气血

如待宾客，所以名“筑宾”。此穴也是阴维脉郄穴，因为本穴气血细少，就像从孔隙

中传来的一样。

功效：清热，解毒，降温。

主治

（1）按摩此穴位有散热降温的作用。

（2）经常按摩这个穴位能够有除排毒，如药物中毒、吗啡中毒及其他毒素等。

（3）长期按压此穴位对癫痫、精神分裂症、肾炎、舌肥大，、呕吐涎沫、疝痛、

小心脐疝、小腿内侧痛等，具有明显疗效。

配伍治病

（1）治水肿：筑宾穴配肾俞穴和关元穴。

（2）治小儿疝气：筑宾穴配大敦穴和归来穴。

（3）治呕吐涎沫：筑宾穴配承山穴、合阳穴、阳陵泉穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿仰卧。

（2） 父母用一只的手轻握脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推揉穴

位，有酸痛感。

（3）左右穴位，每天早晚各推揉 1~3 分钟。

解除孩子身上的“三分毒”

主 治 药物中毒 吗啡中毒 呕吐涎沫

·185第八章足少阴肾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

当太溪穴与阴谷穴的连

线上，太溪穴上 5 寸，

腓肠肌肌腹的内下方

筑宾

太溪

3.5 寸

正坐、垂足，将一足抬

起， 翘 放 另 一 足 膝 盖

上。再以另手轻握，四

指放脚背，大拇指指腹

所压之处即是

程度 中指折压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用中指指腹由下往上推

按该穴，每日早晚，左右各

推按 1~3 分钟。

186· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 肓俞穴

中医古籍《铜人》中记载，肓俞穴治疗“大腹寒疝、大便干燥，腹中切痛”

等病症。当孩子的腹部受凉之后，腹痛如刀绞，而此时也拉不出大便来，哪怕

用尽了吃奶的力气，将大便勉强挤出来，也是像羊屎一样的干硬颗粒。如果你

的孩子遇到了这种情况，那么，只需要深深地吸气，同时按摩肓俞穴位，就能

够使情况得到改善。

命名：肓，心下的膈膜，指穴位内膏脂之类的物质；俞，输的意思。本穴位

内物质是来自胞宫中的膏脂之物，膏脂之物由本穴地部孔隙外输体表，因此名“肓

俞”，也称“盲俞穴”“子户”。“盲俞”的意思是穴内外输气血物质为膏脂，混浊不

清，有别于肾经经水应有的清。

功效：积脂散热，清泻肠热。

主治

（1）这个穴位有积脂散热的作用。

（2）经常按摩这个穴位，对黄疸、习惯性便秘、肠炎、胃部厥冶、腹痛绕脐、

腹胀、痢疾、泄泻、疝气、腰脊疼痛，都具有良好的疗效。

（3）长期按压此穴，能够使眼球充血、角膜炎、呕吐等症状，得到调理与改善。

配伍治病

（1）治便秘、泄泻、痢疾：肓俞穴配天枢穴、足三里穴和大肠俞穴。

（2）治腹痛、疝痛：肓俞穴配中脘穴、足三里穴、内庭穴和天枢穴。

（3）治小儿疝气：肓俞穴配神阙穴、百会穴、四神聪穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿仰卧，父母举起两手，掌心向下，用中指的指尖垂直下按患儿肚脐旁

的穴位。

（2）患儿深深地吸气，让腹部下陷，父母用中指的指尖稍稍用力揉按穴位，有

热痛感。

（3）左右两穴位，每天早晚各揉按一次，每次 1~3 分钟。

让孩子告别便秘的痛苦

主 治 肠炎 胃痉挛 习惯性便秘

·187第八章足少阴肾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

该穴位于人体的腹中部，

当脐中旁开 0.5 寸

肚脐

0.35 寸

肓俞

正坐或仰卧，举两手掌心

向下，以中指指尖垂直下

按脐旁穴位即是

程度 中指折压法 时间 / 分钟

重 1~3

患儿深吸气，让腹部下陷，父

母用中指指尖稍出力揉按，有

热痛的感觉。每天早晚，左右

各（或双侧同时）揉 1~3 分钟。

188· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

04 商曲穴

便秘主要是因为现代人饮食结构改变，摄入体内的植物性纤维和粗纤维越

来越少，再加上又缺乏必要的运动，患便秘的人越来越多，并逐年呈现年龄降

低的趋势，并成为诱发心肌梗死、脑出血的重要因素。遇到这种情况，父母可

以试着给孩子按揉商曲穴，就能够使患儿身体的不适症状得到缓解。此穴位名

出自《针灸甲乙经》，别名高曲，属足少阴肾经，冲脉、足少阴之会。

命名：商，漏刻的意思；曲，隐秘的意思。本穴物质是从肓俞以下各穴上行的

水湿之气，至本穴后散热冷缩，少部分水气吸热后持续上行，就像从漏刻中传出而

不易被人觉察一样，所以名“商曲”，也称“高曲穴”、“商谷穴”。“高曲”的意思是指

肾经冲脉的水汽在这里吸热后缓慢上行。“商谷”的意思是指本穴位范围内的寒湿水

汽吸热后都由本穴上行。

功效：运化水湿、清热降温。

主治

（1）这个穴位具有清热降温的功效。

（2）按摩这个穴位，对腹痛、泄泻、便秘、肠炎、腹中积聚等不适症状，具有

显著的疗效 。

配伍治病

（1）治腹痛、腹胀：商曲穴配中脘穴和大横穴。

（2）治泄泻、痢疾：商曲穴配大肠俞穴和天枢穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐或者仰卧，父母举起手，掌心向下，用食指的指尖垂直下按肚脐

旁边的穴位。

（2）患儿深深地吸气，让腹部下陷，用食指的指尖稍微用力揉按穴位，有热痛感。

（3）每天早晚左右两侧穴位各按揉一次，每次按揉 1 ～ 3 分钟，也可以两侧穴位

同时按揉。

孩子便秘不用愁

主 治 腹痛 泄泻 便秘 腹中积聚

·189第八章足少阴肾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

当脐中上２寸，前正

中线旁开 0.5 寸

商曲

肚脐

0.35 寸

1.5 寸

将食指、中指和无名指并拢，

掌心朝内，置于腹部，无名指

位于肚脐眼处，食指所在的位

置即是

程度 中指折压法 时间 / 分钟

轻 1~3

父母将双手食指分别扣压在各自

中指上，轻按于商曲穴上，顺时

针轻轻揉按，每天早晚各一次，

每次 1~3 分钟。

190· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

05 神封穴

学龄后的孩子大部分时间都在学校里，人员众多，空气中有很多的灰尘、

细菌、病毒。而孩子们在咳嗽的时候，非常容易将空气中的尘埃、细菌、病毒

吸入肺部，从而引发肺部炎症，或者导致其他疾患。咳嗽的时候，可以按压神

封穴，这个穴位具有很好的止咳效果。除了止咳，神封穴也具有缓解和治疗气

喘的作用。神封穴这个名称出自《甲乙经》。

命名：神，与鬼相对，指穴内物质为天部之气；封，封堵的意思。“神封”的意

思是指肾经吸热上行的经气在这里散热冷缩。本穴物质为步廊穴传来的水湿风气，

到达本穴后，水湿风气势弱缓行，并散热冷缩，大部分冷缩之气不能沿经上行，就

像被封堵了一样，所以名“神封”。

功效：降浊升清，止咳平喘。

主治

（1）这个穴位具有降浊升清的作用。

（2）长期这个穴位，对咳嗽、气喘、胸胁支满、呕吐、不嗜饮食等疾患，具有

良好的治疗效果。

（3）配肝俞穴、阳陵泉，有疏肝利胆、镇静止痛的作用，能够治疗胸胁疼痛。

配伍治病

（1）治咳嗽：神封穴配肺俞穴、太渊穴。

（2）治气喘：神封穴配大椎穴。

（3）治呕吐：神封穴配足三里穴、内关穴。

（4）治胸胁胀痛：神封配阳陵泉和支沟。

父母取穴按摩法

（1）父母将两只手的四指并拢，手掌心朝内，分别放在患儿胸部边沿的位置，

此时，父母中指所在的部位就是神封穴。

（2）父母两只手的四指并拢，轻轻按揉两侧胸部边沿的神封穴，一按一放，持

续 1 ～ 3 分钟。

儿童咳嗽气喘点神封

主 治 咳嗽 气喘 呕吐 胸胁支满

·191第八章足少阴肾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

神封

1.5 寸 乳中

神封

在 胸 部， 第 四

肋 间 隙， 前 正

中线旁开 2 寸。

将 四 指 并 拢， 掌 心

朝内，放置于胸部边沿位

置，中指所在的位置即是

程度 四指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

父母双手的四指并拢，轻按胸

部边沿的神封穴，一按一放，

持续 1~3 分钟。

192· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

06 俞府穴

俞府穴，经穴名。出自《甲乙经》。中国古代医典中，对俞府穴具有不少描

述，例如《甲乙经》中说：“咳逆上气，喘不得息，呕吐，胸满不得饮食。”《循

经》中说：“久嗽吐痰，亦治骨蒸，及妇人血热妄行。”很多父母可能都认为孩子

咳嗽是小问题，不足为虑，吃点药片就行了，所以对此并不在意。其实，恰恰

正是像咳嗽这种不起眼的小疾，更有可能诱发隐藏在人体中的大病。咳嗽的时

候，可以按压俞府穴，这个穴位具有很好的止咳效果。

命名：俞，通“输”；府，体内的脏。“俞府”的意思是指肾经气血由此处穴位

回归体内。这个穴位是肾经体内经脉和体表经脉在人体上部的交会点，或者是中穴

传来的湿热水汽在本穴散热冷凝、归降地部后，由本穴的地部孔隙注入肾经的体内

经脉，气血的流注方向是体内脏，所以名“俞府”，也称“腧中穴”。

功效：降温吸湿，回收体表液体。

主治

（1）长期按压这个穴位，对于肺充血、支气管炎、肋间神经痛、胸膜炎、咳

嗽、胸中痛、久等病症，具有很好的调理和保健作用。

（2）长期按压这个穴位，可有效改善神经性呕吐、不嗜食、食欲不振、呼吸困

难等症状。

配伍治病

（1）治咳嗽、咽痛：俞府穴配天突穴、肺俞穴和鱼际穴。

（2）治小儿支气管炎：俞府穴配膻中穴、天突穴。

（3）治胃气上逆之呕吐：俞府穴配足三里穴和合谷穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐或仰卧。

（2）父母举起双手，用大拇指的指尖垂直揉按胸前两侧、锁骨下穴位，有酸痛

的感觉。

（3）每天早晚左右穴位各揉按 3~5 分钟，或者两侧穴位同时揉按。

胜过止咳良药

主 治 久喘 肺充血 支气管炎

·193第八章足少阴肾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

锁骨正下方

1.5 寸

俞府

人体正面中线

左右三指宽

俞府

正 坐 或 仰 卧， 举 双

手，用大拇指指尖垂

直揉按胸前两侧、锁

骨下穴位即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 3~5

父母举双手，用大拇指指尖垂直

揉按胸前两侧、锁骨下穴位。每

天早晚左右各（或双侧同时）揉按

3~5 分钟。

手厥阴心包经是心脏的保护神，能够代心受过，替心承受

澹大动，面赤，目黄，嬉笑不休。﹄

候记载：﹃手心热，臂、肘挛急，腋肿；甚则胸胁支满，心中澹

腹和下腹，散络上、中、下三焦。在《灵枢经脉》有关此经的病

侵袭，它起始于胸腔，浅出属于心包，通过膈肌，经历胸部、上

此经穴可主治胸部、心血

痛、心悸、心胸烦闷、癫狂、呕吐、热病、疮病及肘臂挛痛等。

管系统、精神神经系统和本经经脉所经过部位的病症。例如：心

手少阴心经穴

第

九

章

DI-JIU ZHANG

本章看点

天池穴 让孩子全身重新焕发活力

曲泽穴 儿童速效“定心丸”

内关穴 安抚孩子的胃，体贴你的心

大陵穴 让孩子口气清新每一天

劳宫穴 手痒难忍，重掐劳宫

中冲穴 降低孩子体温就找中冲穴

取穴图解目录

196· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

01 天池穴

当心脏的泵血能力下降时，流向肌肉的血液就不足以满足需要，患者时常

会感到疲乏倦怠。这些症状往往难以捉摸，很难引起患儿父母的重视。父母容

易误把这种症状归咎为孩子睡眠不足 , 并让孩子多睡觉休息。父母不妨试着给孩

子按压天池穴看看效果，或许能够使情况得到好转。天池穴是心包经上的重要

穴位之一，据中国古典医籍《铜人》中记载，此处穴位能够治疗“胸膈烦满、头

痛、四肢不举、腋下肿、上气、胸中有声、喉中鸣”等疾病。

命名：天，天部的意思；池，储液之池。这个穴位在乳头外侧，乳头为人体体

表的高地势处，因此，这个穴位也位于高地势处，即天部。穴内物质又是心包经募

穴膻中穴传来的高温水气，到达本穴后散热冷降为地部经水。本穴气血既处高位又

为经水，所以名“天池”，也称“天会穴”。

功效：散热降浊，止咳平喘。

主治

（1）长期按压这个穴位对心脏外膜炎、腋腺炎、肋间神经痛、目视不明、咳

嗽、热病汗不出等病症，有很好的调理和保健作用。

（2）按摩该穴位，还能有效缓解胸闷、心烦、气喘、胸痛、腋下肿痛、疟疾等

症状。

配伍治病

（1）治咳嗽：天池穴配列缺穴和丰隆穴。

（2）治疟疾：天池穴配大椎穴。

（3）治胁肋痛：天池穴配支沟穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐或仰卧。

（2）父母举起双手，掌心朝向孩子的胸前，四指相对，用大拇指的指腹向下垂

直按压患儿乳头外一寸的穴位处，有酸痛感。

（3）每天早晚左右两穴位各按压一次，每次1~3分钟，或者两侧穴位同时按压。

让孩子全身重新焕发活力

主 治 头痛 腋下肿 四肢不举

·197第九章手少阴心经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

0.7 寸

在胸部，第四肋

间隙，乳头外 1

寸，前正中间线

旁开 5 寸

天池

乳中 2.2 寸

正坐，举双手，掌心朝向

自己胸前，四指相对，用

大拇指指腹向下垂直按压

穴位即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用大拇指指腹向下垂直按压患

儿乳头外一寸穴位处，有酸痛的

感觉。每天早晚左右各（或双侧同

时）按压一次，每次 1~3 分钟。

198· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

02 曲泽穴

据《针灸甲乙经》：“心痛卒咳逆，曲泽主之，出血则已。”《千金方》中说：

“曲泽、大陵，主心下，喜惊。”《铜人》中云：“治心痛，善惊身热，烦渴口干，

逆气呕血，风胗，臂肘手腕善动摇。”这些说的都是曲泽穴的作用。这个穴位具

有护肝的功效，对于痉挛性肌肉收缩、手足抽搐、心胸烦热、头晕脑涨等病状

非常有效。

命名：曲，隐秘的意思；泽，沼泽的意思；这个穴位是心包经的穴位，虽然

心包经上、下二部经脉的经气在这里汇合并散热冷降，表现出水的润下特征，但是

从天泉穴下传本穴位的经水仍然大量气化水湿，这个穴位就像热带沼泽一样生发气

血，所以名“曲泽”。

功效：散热降浊，舒筋活血，疏经通络。

主治

（1）按摩此穴位对心痛、善惊、身热、烦渴口干、风疹、肘臂手腕处不自主的

抖动，都具有一定疗效。

（2）按摩此穴位可以清烦热，对心悸、心肌炎、中暑等症状均有疗效。

（3）长期按摩，能够治疗呕吐、泄泻（急性肠胃炎）等疾病，并具有很好的调理

和保健作用。

配伍治病

（1）治风疹：曲泽穴配合谷穴、少商穴、曲池穴。

（2）治高热中暑：曲泽穴配委中穴、曲池穴。

（3）治呕吐：曲泽穴配内关穴、足三里穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐伸肘，掌心向上，微曲约 45。。

（2） 父母用一手轻轻握住肘尖，四指在外，大拇指弯曲，用指尖垂直按压穴

位，有酸、胀、痛感。

（3）每天早晚左右穴位各按压一次，每次按压 1~3 分钟。

儿童速效“定心丸”

主 治 心痛 善惊 心悸 心神昏乱

·199第九章手少阴心经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

曲泽穴位于人体

的肘横纹中，当

肱二头肌腱的尺

侧缘

曲泽

正坐伸肘、掌心向上，微曲约

45。，以另手轻握肘尖，四指在

外，弯曲大拇指，用指尖垂直按

压穴位即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用大拇指指尖垂直按压穴位，有

酸、胀、痛的感觉。每天早晚，左右

各按压一次，每次 1~3 分钟。

200· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 内关穴

《针灸甲乙经》中说：“心而善惊恐，心悲，内关主之……实则心暴痛，虚

则心烦，心惕惕不能动，失智，内关主之。”这个穴位，对于由于饮食不洁、呕

吐不止或者想吐又吐不出来等各种原因导致的身体不适，具有良好的疗效。所

以，在中医古籍中，还有“吐，可不吐；不吐，可吐”的记载。

命名：内，内部；关，关卡；本穴物质是间使穴传来的地部经水，流至本穴

后，由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的

气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如同被关卡阻挡住了一样，所以名“内

关”，也称阴维穴。

功效：疏导水湿，宁心安神，理气镇痛。

主治

（1）这个穴位对于因呕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸

肋痛、上腹痛、腹泻、痛经等症状，具有明显的缓解作用。

（2）长期按压这个穴位，对精神异常、风湿疼痛、哮喘、偏瘫、偏头痛、忧郁

症，具有明显的改善和调理作用。

（3）长期按压这个穴位，还能够治小儿胃消化不良、失眠、心悸等。

配伍治病

（1）治小儿胃消化不良：内关穴配胃俞穴、中脘穴。

（2）治肚痛：内关穴配公孙穴。

（3）治呕吐、呃逆：内关穴配中脘穴、足三里穴。

（4）治落枕：内关穴配外关穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、手平伸、掌心向上，患儿轻轻握拳，手腕后隐约可见两条筋。

（2）父母用另外一只手轻轻握住手腕后，大拇指弯曲，用指尖或指甲尖垂直掐

按患儿穴位，有酸、胀和微痛感。

（3）先左后右，每天早晚两则穴位各掐按 1~3 分钟。

安抚孩子的胃，体贴你的心

主 治 心脏衰弱 胃消化不良 隔肌痉挛

·201第九章手少阴心经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

位于前臂正中 , 腕

横纹上 2 寸 , 在桡

则屈腕肌腱同掌

长肌腱之间

内关

1.5 寸

将右手三个手指头并拢，无名指

放在左手腕横纹上，这时右手食

指和左手手腕交叉点的中点，就

是内关穴

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用拇指指尖或指甲尖垂直掐按

穴 位， 有 特 别 酸、 胀、 微 痛 的 感

觉。每天早晚，左右各掐按 1~3 分

钟，先左后右。