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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “教师阅读”系列
北大校长给教师的建议
汲取纯粹的教育智慧，领悟纯正的教育真谛。
本书精选北大校长蔡元培、蒋梦麟、胡适关于教育、教学、读书
等方面的代表性作品，剖析一代教育大家的教育秘诀，全面地反映了
他们极具前瞻性、科学性的治学治教理念，勾勒了教师在教育旅途中
获得长久幸福的路线图。
作者：蔡元培 蒋梦麟 胡适
出版时间：2021年6月
开本：32开
定价：39.80元
ISBN 978-7-5561-2611-8
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150 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “教师阅读”系列 HOUSE
清华校长给教师的建议
融合清华老校长们教育智慧和人生体悟的真诚建议。
本书精选清华校长曹云祥、罗家伦、梅贻琦关于教育、教学、读
书等方面的代表性作品，以及3位在任清华大学校长时的演说词等一些
关于教育的演讲词，集中反映了他们独树一帜的教育思想和治学治教
理念，饱含对教育、治学、治校的深度洞察，再现清华校长与中国教
育黄金时代。
作者：曹云祥 罗家伦 梅贻琦
出版时间：2022年4月
开本：32开
定价：39.80元
ISBN 978-7-5561-2550-0
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “教师阅读”系列
作者：叶圣陶
出版时间：2022年5月
开本：32开
定价：42.00元
ISBN 978-7-5561-2703-0
如果我当教师
本书从“教师”视角出发，精选叶圣陶先生关于教师职业认知、
教师教学问题与方法、教师自我修养等方面的文章，集中阐述了关于
如何成为一名优秀教师的思想理念。为广大教师群体提供了理论指导
和实践方法，是一本具有持久生命力的优秀教师自我修养指南。
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152 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “教师阅读”系列 HOUSE
教育为了什么
本书精选叶圣陶关于教育的著名论述，包括教育与人生、教育理
念、素质教育、家庭教育、自我教育等，汇集了叶圣陶教育论中最精
华的部分，将这些闪烁着叶圣陶先生思想之光的教育智慧汇集成篇，
聆听他关于教育的深刻见识，传承好教育的“接力棒”，这对于我们
今天的教学育人仍具有深远影响，同时对于教师提高职业素养和专业
修为也极有帮助。
作者：叶圣陶
出版时间：2022年5月
开本：32开
定价：42.00元
ISBN 978-7-5561-2705-4
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153 Boutique
Booklist of 湖南人民出版社 2023 “教师阅读”系列
作者：蔡元培 陶行知 夏丏尊等
出版时间：2021年6月
开本：32开
定价：39.80元
ISBN 978-7-5561-2545-6
我们怎样做教师
精选蔡元培、陶行知、夏丏尊等十位近现代教育名家关于教育理
念、教师成长、学生培养等方面的代表作品，探讨了“教”的本质、
“学”的本质、“教育”的目的等关键问题，并提出了可行的解决之
道，有助于教师提高职业素养和专业修为，是一部优秀教师案头可常
备的图书。
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154 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “教师阅读”系列 HOUSE
从平凡到卓越：优秀教师的修炼之道
这是一位特级教师说给年轻教师听的心头话，让你越读越自信。
书中关于教师的“教育研究”“教改实验”，是绝大部分学校和
教师特别关注的近年来教育改革的热点和难点。作者结合自身从教40
年的工作经历、独特的教育理解力，现身说法，从“教育观念”“教
育研究”“教改实验”三个层面进行了深入浅出的阐释，理论和实践
相结合，揭示了成为优秀教师的秘诀。
作者：蒋宗尧
出版时间：2022年7月
开本：32开
定价：52.00元
ISBN 978-7-5561-2899-0
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “教师阅读”系列
作者：普利辉
出版时间：2022年11月
开本：32开
定价：52.00元
ISBN 978-7-5561-3061-0
一线教师如何快速成长
本书共分为五个章节，包含有效教学、教育科研、专业成长、家
校共育、教育感悟五个方面的内容，全面展现作者从基层教师到正高
级教师、省级骨干教师的心路历程与有益经验。如何解决学生学习效
果差的问题？如何实施个性化教育？如何从零基础开始做教育科研？
如何通过读写思行获得最大的成长？……从作者的回答中，一线教师
可以找寻到自己的成长动力与路径，实现从平凡到优秀的蜕变。
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156 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “教师阅读”系列 HOUSE
做一名老练的青年教师
在这本书中，全国知名特级教师刘祥针对教师成长过程中无法绕
开的各种真实困境给出了高效实用的答案，以其自身的心灵成长为参
照，点亮更多乐意于快乐前行的年轻心灵，实现教师的自我觉醒！
作者：刘 祥
出版时间：2022年8月
开本：32开
定价：52.00元
ISBN 978-7-5561-3009-2
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “教师阅读”系列
做独立思考的教师
什么是教育的真正目的？学生不爱学习的根源在哪？老师如何在生活
和工作之间找到平衡？如何帮助学生在提高成绩的同时塑造更好的人生观
和价值观？诸如此类的问题或许正困扰着许多老师。在本书中，全国知名
语文教师夏昆不仅为解决这些问题提供了行之有效的操作方法，也提供了
触达教育本质的思考路径。他以其独特的教育理念和生动的教育实践给我
们带来了耳目一新的教育图景。
作者：夏 昆
出版时间：2022年04月
开本：32开
定价：52.00元
ISBN 978-7-5561-2888-4
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158 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “教师阅读”系列 HOUSE
重新定义课堂
全书设计60个课堂管理模式，帮助老师打造沉浸式课堂，破解课
堂管理棘手问题，教给一线教师课堂管理的创意智慧和应对机智，激
发学生全身心投入课堂教学的每一环节，提升学生的融入度、互动性
和参与感。
作者：[美]爱丽丝·乌德瓦里·索尔纳
[美]葆拉·克拉思
译者：杨密芬
出版时间：2022年12月
开本：32开
定价：49.80元
ISBN 978-7-5561-3012-2
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “教师阅读”系列
王牌教师的课堂管理术
你是否因学生不服从课堂管理而筋疲力尽？本书作者凭借在特殊教育
和一线课堂中20多年的经验，融入许多久经考验的课堂管理技巧，提出了
在课堂上营造积极学习环境的方法，帮助孩子们集中注意力，并使他们在
学习过程中更加投入，帮助一线教师与那些难以接触、不爱学习的学生建
立联系并取得成功。书中的27条实用教育策略和方法，足以帮你应对各种
各样的课堂问题。
作者：[英]尼古拉S.摩根
[英]吉莉安·埃利斯
译者：刘昊
出版时间：2022年03月
开本：32开
定价：42.00元
ISBN 978-7-5561-2767-2
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160 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “教师阅读”系列 HOUSE
优秀教师课堂管理智慧
本书围绕课堂教学中的重点、难点问题，包括行为规则及其规
程、纪律与处罚、师生关系、心理定向、学生的责任、创造一个良好
的开端等，为教师提供了解决办法，为教师提供一定的教育教学技巧
来建立和谐的教学环境、安抚学生情绪、激励学生积极性、解决教学
问题、实现对课堂的有效控制。书中的50条实用教学策略，足以帮你
应对各种各样的课堂问题。
作者：[加]马尔扬·格拉瓦茨
译者：苏祎甜
出版时间：2022年04月
开本：32开
定价：49.80元
ISBN 978-7-5561-2768-9
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “教师阅读”系列
高效带班
本书是全国知名班主任钟杰结合二十多年的教育经验归纳出的一
套带班策略，聚焦班级管理中的种种难题，给出了教育的优解，每个
鲜活的案例背后都蕴藏着作者的班级管理策略。全书分为五个章节，
从唤醒学生的自主管理意识、激发学生实现自我价值、细节着手处理
班级小事、帮助学生做好情绪管理到班主任的高效工作法则，前后贯
通，各有侧重。既遵循了教育原理和学生的成长规律，又切实地解决
了班级问题，策略与理念并行，是广大班主任自我进修、提高管理能
力的案头书籍。
作者：钟 杰
出版时间：2022年04月
开本：32开
定价：52.00元
ISBN 978-7-5561-2867-9
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162 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “教师阅读”系列 HOUSE
上好微班会的36招
微班会是班主任工作的载体，是班主任加强班级管理的重要抓
手，是促进师生交流、实现素质教育的平台，上好班会课是班主任不
可或缺的核心技能。全国知名班主任培训专家丁如许及其团队立足于
时代、网络、社会及学生特点精心策划微班会选题，将多年的班会研
究成果淬炼为36招实战策略，辅以丰富的微班会教育实例，创新形
式、拓展知识，让班主任学思路，学方法，学操作，掌握上好微班会
的实招、高招、有效招。这是一本为广大教育工作者量身定制的书，
既可作为班主任专业成长的培训用书，又可以作为中小学教师的案头
必备读物。
作者：丁如许
出版时间：2022年11月
开本：32开
定价：58.00元
ISBN 978-7-5561-3064-1
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “教师阅读”系列
给语文教师的建议
本书是叶圣陶先生有关语文教育认识的文集。叶圣陶先生从事语
文方面的教学、编辑、出版工作六十多年，对于我国语文教育工作中
的利弊得失知道得深切详明，思考得深入透彻，写下了大量文章。本
书由这些文章结集而成，分别从语文教育理念、语文教学方法、阅读
方法、写作方法、语文鉴赏等方面，阐述其语文教育思想和主张，涉
及语文教育的方方面面，凡是关心当前语文教育问题的人这本书都值
得一读。
作者：叶圣陶
出版时间：2022年5月
开本：32开
定价：49.80元
ISBN 978-7-5561-2704-7
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164 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “教师阅读”系列 HOUSE
语文教师的八节必修课
语文教学到底教什么？语文教学到底怎么教？回归本真，语文教
学其实没那么难。
特级教师刘祥从自身实战经验出发，针对一线语文教师的种种困
惑与需求，分析语文教学中的误区，提炼多年来积累的教学经验与教
育思考，为你带来精彩且实用的八节必修课，回归语文本身，与你一
起探索语文教育的诗与远方。
作者：刘 祥
出版时间：2022年8月
开本：32开
定价：52.00元
ISBN 978-7-5561-2886-0
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “历史智慧”系列
艽野尘梦
《艽野尘梦》是“湘西王”陈渠珍于1936年赋闲长沙时，回忆其
1909年至1912年进出西藏的纪实文学作品。书中关于藏地求生的惊险曲
折、陈渠珍与西原的生死与共、雪域绝境的人性异化等近乎虚构，陈渠
珍用字字血泪谱写出一段旷世传奇。
本书校注者陈继光纠正其他版本讹误30余处，新增注释277条。以
1938年9月繁体无句读版为底本，参阅《陈渠珍遗著》及其他版本和相
关资料，对书中的难懂字词、异体字、生僻字作了注释，形成此点校注
本。并保留了其他版本中没有的序言、要例、总叙以及附篇。
此版《艽野尘梦》为陈渠珍女儿陈元吉唯一推荐阅读的权威版本。
作者：陈渠珍
出版时间：2022年5月
开本：32开
定价：42.00元
ISBN 978-7-5561-2155-7
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166 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “历史智慧”系列 HOUSE
中国人的精神
本书是辜鸿铭影响至深至广的一部著作，书中他以极大的热情将中国
传统文化介绍给西方世界，在中西文化交流史上留下了浓墨重彩的一笔。
晚清以来，中国形象被严重扭曲。学贯中西、特立独行的国学大师辜鸿
铭，于1915年出版了用英文写成的《中国人的精神》一书，用自己的笔维
护了中国文化的尊严，改变了部分西方人对中国的偏见。本书全面反映了
辜鸿铭的文化思想，揭示了中国人的精神生活，是一战前后世界范围内兴
起的东方文化思潮的代表作之一。本书从文化思想史的角度看，对于中国
精神生活的“揭示”，对于中国文化道德精神价值的阐述，都很有意义。
作者：辜鸿铭
出版时间：2022年05月
开本：32开
定价：59.80元
ISBN 978-7-5561-2816-7
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “历史智慧”系列
安史之乱：大唐盛衰记
要读懂唐朝，先要读懂安史之乱。这场战乱，结束了盛唐的神
话，百年帝国从此走上下坡路，一去不回头。往昔的繁华，成为回
忆；战争的创伤成为唐人难以治愈的心灵之痛。是谁埋下了祸根？是
谁点燃了硝烟？是谁在苦撑危局？又是谁在推波助澜？一场长达七八
年的战乱，导致了怎样的力量重组、政坛变化，暴露了怎样的人情与
人性？本书通过展现这场战争的全景，对此一一给出答案。
作者：石云涛
出版时间：2021年8月
开本：32开
定价：49.80元
ISBN 978-7-5561-2035-2
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168 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “历史智慧”系列 HOUSE
靖康之变：北宋衰亡记
发生在北宋末年的靖康之变，是中国历史上一场国破家亡、天崩
地裂的大悲剧。是谁导致了这一场悲剧的发生？是力图救国利民、提
倡新法的官场异类王安石，还是罔顾国计民生、醉生梦死的徽宗、蔡
京君臣？甚或是，亡国的悲剧早就隐藏在大宋开国之初的政策基因当
中？本书通过长时段、多层面的考察，再现北宋王朝衰亡的全景，对
这些问题做出了发人深省的思索和解答。
作者：游 彪
出版时间：2021年8月
开本：32开
定价：49.80元
ISBN 978-7-5561-2034-5
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169 Boutique
Booklist of 湖南人民出版社 2023 “历史智慧”系列
活得有趣，才不会老去：黄永玉传
本书叙述了著名画家、湘西奇才“文星街大哥”黄永玉几十年的人生追
求和艺术追求。作者以其老街坊的视角，细数其与黄永玉多年往来间的乐闻
趣事，为我们揭示了黄永玉如何从湘西凤凰城文星街的一个小朋友，成长为
卓有建树的艺术家，展现了一个幽默、通达的黄永玉，讲述了黄永玉的生涯
历程，记录了这位大师的艺术行旅，活灵活现地将读者引入黄永玉丰富的艺
术人生世界。
作者：黄永玉 刘一友
出版时间：2020年7月
开本：32开
定价：49.80元
ISBN 978-7-5561-2450-３
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170 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “历史智慧”系列 HOUSE
在深渊里仰望星空：
魏晋名士的卑微与骄傲
从慷慨悲凉的建安七子，到魏晋禅代之际睿智却凄凉的正始名
士；从放荡不羁却落入凡尘的竹林七贤，到五胡入中原、世乱时危而
狷介轻狂的中朝名士；再到晋室南渡之后的一手麈尾轻扬一手挥鞭北
指的太元名士。他们是政治家、哲学家、文学家、诗人，他们中有人
天姿秀出、有人行止彪悍、有人坦率慷慨，有人甚似“蛇精病”。他
们终于脱离了道德模范高高在上的神坛，变成了活脱脱的值得尊敬让
人欣赏却无法复制的个体。这么多闪烁着智慧和生命之美的个体，如
同当风的披帛，如同流过溪涧的酒觞，如同和暖的阳光，给了我们俯
仰天地的情怀，给了我们高贵、直率又让人喜爱的范本。
在这个熙熙攘攘的时代，拥挤而焦虑的十字路口，希望更多的人
看到他们。
作者：北溟鱼
出版时间：2020年8月
开本：32开
定价：48.00元
ISBN 978-7-5561-1887-8
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171 Boutique
Booklist of 湖南人民出版社 2023 “历史智慧”系列
圣殿骑士团：兴起、巅峰与落幕
本书包含170多张历史图片，是一部圣殿骑士团的兴衰史，客观
真实地还原了圣殿骑士团神秘又传奇的历史，讲述了这支在几百年前
以异教徒之名被摧毁的勇猛之军背后的故事，探寻它与另外两大骑士
团——条顿骑士团和医院骑士团以及与十字军东征、西欧教权皇权斗
争之间的关联，阐述了它对西欧中世纪历史发展的重大影响。
作者：[英]詹姆斯·沃瑟曼
出版时间：2021年8月
开本：32开
定价：98.00元
ISBN 978-7-5561-2624-8
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172 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “历史智慧”系列 HOUSE
地中海三千年
与其说这是一本游记，倒不如说这是一本承载地中海历史的文化散记。
沿着作者的足迹，本书叙述了从突尼斯的北非迦太基故地到西西里岛再到
亚平宁半岛古老的修道院，以及渡过亚得里亚海抵达杜布罗夫尼克（拉古
萨）和前南斯拉夫喀斯特崎岖海岸线附近地区的历史。作者并不是按照时间
线而是根据路线和景观来展开的，这就使得本书更像一本文化游记，在历史
叙述中穿插了哲学、历史、政治、经济、宗教、民族、神话的种种信手拈来的
探讨。
作者：[美]罗伯特·D.卡普兰
出版时间：2021年4月
开 本：32开
定价：68.00元
ISBN 978-7-5561-2533-3
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173 Boutique
Booklist of 湖南人民出版社 2023 “历史智慧”系列
亚得里亚海三千年
来到亚得里亚海，人们会显而易见地找到这样的答案：尽管容易
被记者以及专业的战略家们所忽略，但是亚得里亚海在某种程度上定
义了中欧和东欧。而随着作者在这一地区的旅行愈发深入，他便愈发
清晰地发现，西方与东方的划分在亚得里亚海海岸线面前不堪一击，
两者不分彼此互相交织在一起。天主教与东正教，东正教与伊斯兰
教，西罗马与东罗马，地中海与巴尔干，在亚得里亚海交汇，整个欧
洲的精华也萃取于此，它甚至可以视为整个世界的缩影。
作者：罗伯特·D.卡普兰
出版时间：2022年2月
开本：32开
定价：78.00元
ISBN 978-7-5561-2652-1
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174 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “历史智慧”系列 HOUSE
浩瀚大洋是赌场
本书主要根据旧日本海军当事人回忆录中的资料来介绍旧日本海
军从建立到消失的历史。日本海军力量从建立初期的唯诺到令全世界
瞩目不过用了四十年时间，之后又经过近四十年，便彻底从地球上消
失了。这是一支充满赌徒性质、不按套路出牌的军队，它能够无视一
切既存的政治经济军事规则和定论而孤注一掷，从而创下了不少“首
次”作战的方式。同时，这又是一支极为保守、固步自封、思维方式
滞后于时代达数十年之久的军队。两种极为矛盾的性质相互依存，恰
好是日本民族的性格所在。
作者：俞天任
出版时间：2022年10月
开本：16开
定价：98.00元
ISBN 978-7-5561-2073-4
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “历史智慧”系列
丘吉尔：永不放弃
这是一本丘吉尔的演讲集。丘吉尔是一位出色的演说家，尤其是
他所做的关于二战的一次次演讲，是二战中最鼓舞人心的讲话。每一
篇演讲都以政治家的勇气和视野，在特定的历史条件下，号召不同意
识形态下的反法西斯力量结成统一战线，以获得战争的最终胜利。当
丘吉尔重要演讲的收藏达到了八卷之多时，他的孙子温斯顿·S.丘吉尔
从他祖父所有的演讲中，把自己最喜欢的演讲编选成卷。这部精选集
不仅包括了丘吉尔最好的演讲，也包括了此前从未被公开的不为人知
的演说片段。
作者：[英]温斯顿·丘吉尔
出版时间：2020年1月
开本：32开
定价：78.00元
ISBN 978-7-5561-2332-2
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176 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “历史智慧”系列 HOUSE
致命天空：美国二战航空兵
在本书中，麦克玛纳斯通过整理大量老兵的回忆录，用他们的视角向
我们介绍了从平民到航空兵的过程，以及美国陆军、海军、海军陆战队航
空队的建制体系。本书超越了我们所熟悉的英雄主义故事，捕捉了景象与
声音、痛苦与恐惧，以生动的细节描述和细腻的感情讲述了航空兵这个杰
出团体的英勇、训练有素、大胆以及他们之间的兄弟情谊，揭示了二战致
命天空中死亡和战争的本质，把我们带进拥挤难耐险象环生的机舱，穿过
厚厚的黑烟和致命的防空火力网，到达目标上空，摧毁法西斯。
作者：[美]约翰·C.麦克玛纳斯
出版时间：2019年12月
开 本：32开
定价：68.00元
ISBN 978-7-5561-2152-6
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “历史智慧”系列
希特勒死后：欧洲战场的最后十天
当代世界格局形成的基础为二战后以美苏为主导所重新建立的新秩
序。其中最为核心与关键的点就是希特勒自杀身亡后的十天时间，整个世
界的历史进程都为之改变，标志着一个时代的结束和另一个时代的开始。本
书精挑细选大量亲历者的回忆录等一手资料，以一种纪录片式的口吻对二
战中欧洲战场最后十天的风云变幻进行了详细的论述，让人有身临其境之
感，用立体全新的视角聚焦第二次世界大战欧洲战场十天中的诸多历史细
节。这是自约翰·托兰《最后一百天》之后关于二战的又一巅峰之作。
作者：[英]迈克尔·琼斯
出版时间：2018年11月
开本：32开
定价：68.80元
ISBN 978-7-5561-2059-8
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178 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
塔木德
《塔木德》被称为犹太人的第二部《圣经》，汇集了犹太民族两千多
位学者在五个多世纪间对自己民族历史、民族文化、民族智慧的探索与总
结，是犹太民族生活的指南，也是世界了解犹太民族的钥匙。本书由犹太
拉比莫里斯·亨利·哈里斯选编，比较文学博士丁东翻译，择取《塔木
德》中富有哲学洞见和人生道理的篇章，读来令人醍醐灌顶，对当代读者
有很大的借鉴价值。
作者：莫里斯·亨利·哈里斯
出版时间：2022年2月
开本：32开
定价：49.80元
ISBN 978-7-5561-2802-0
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
内在和解
压力在我们的生活中无处不在。如何解压，每个人都想得到答案。有
了这本书，非心理学专业的读者也可以轻松地成为自己的“心理医生”，
用和解的态度来实现减压的效果。本书是两位资深心理学家几十年工作经
验的总结。他们用诙谐的文笔将70多个与我们日常生活密切相关的案例娓
娓道来，并对其进行了细致的心理学分析，还呈现了30多个有针对性的练
习。这是一本好读又好用的减压指南，它不仅能大大缓解你的负面情绪和
紧张的人际关系，还能显著改善你的问题行为。
作者：[美]克里斯多夫·柯特曼
[美]哈洛·辛尼斯基
出版时间：2022年06月
开本：32开
定价：58.00元
ISBN 978-7-5561-2893-8
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PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
人间生死书
本书是两位享誉世界的生死学大师伊丽莎白·库伯勒·罗斯
和大卫·凯思乐的合作作品，是一部写给每个人的人生“答案之
书”。 两位作者历时10年与临终者的对话，揭开了人生意义的终极
答案，讲透了真实、爱、力量、时间、失去、恐惧、幸福等14个生而
为人无法绕开的课题，引领读者发现超然于世的真我、享受时间渐变
中的永恒当下。
作者：[美]伊丽莎白·库伯勒·罗斯
[美]大卫·凯思乐
出版时间：2021年5月
开本：32开
定价：58.00元
ISBN 978-7-5561-2403-9
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
瑜伽之心
本书是瑜伽修习者不可绕过的一部经典作品，书中不仅介绍了瑜
伽修行的各种方式方法，也对丰富的瑜伽文化内涵进行了诠释，让读
者的每一次阅读，都能有不同的体会。此外，本书还完整收录了帕坦
伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽
祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。
作者：[印]德斯卡查尔
出版时间：2018年12月
开本：16开
定价：48.00元
ISBN 978-7-5561-2066-6
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182 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
母爱的羁绊
本书献给那些在母女关系中挣扎的女性。
结合自己的亲身经历以及来访者的经历，通过实用的工具，安德
森在书中向女性展示了如何在不感到内疚、焦虑，且不用母亲做出改
变的情况下，与母亲在情感上建立起健康的界限，从而发展出基于真
实自我的价值观、愿望、需要和喜好。她们还可以在这个过程中变得
更喜欢也更尊重自己。
作者：[美]卡伦·安德森
出版时间：2022年05月
开本：32开
定价：58.00元
ISBN 978-7-5561-2894-5
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
生命的功课
1997年，拉姆·达斯因中风罹患失语症。在即将走到人生终点前，86
岁高龄的他为了清晰、真实又巧妙地表达自己关于生命哲学方面的感悟，
特别邀请好友米拉拜·布什前往茂宜岛一同展开对话。对于米拉拜·布什
而言，与这位传奇大师一起探讨爱、友谊与死亡等主题，探索人类所知的
极致边界不啻为一个审视自己人生、梳理生命得失的机会。这是一次震撼
心灵的精神洗礼，两位老师的精彩语录宛如混乱旋风中的真理灯塔，将带
给读者极具价值的人生启迪。
作者：[美]拉姆·达斯 米拉拜·布什
出版时间：2022年6月
开本：32开
定价：58.00元
ISBN 978-7-5561-2801-3
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184 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
达成小目标
实现梦想是每个人的期待。你需要知道设定目标，需要制汀实现
目标的计划？那么对于阻碍你的那些困难，你能做些什么？ 唐·加博
尔的最新著作《达成小目标》，提供了易于理解的五个步骤，帮助你
实现个人和职业的目标。这本实用的指南向你展示如何做出承诺，找
出障碍，克服对失败的恐惧。探索如何组织实现目标的所有步骤，激
活你的计划，提高你的创造性技能，并让自己远离过去的自己。每章
都提供细致的提示、方法和有趣的练习，指导和激励您实现梦想。
作者：[美]唐·加博尔
出版时间：2020年1月
开本：32开
定价：48.00元
ISBN 978-7-5561-2282-0
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
人生的智慧（典藏版）
《人生的智慧》是叔本华流传最广的名篇，也是全世界最负盛名
的哲学作品之一。在本书中，叔本华将决定人一生命运的因素分为
“如何看待自我、如何看待财富、如何看待别人的评价”三个部分，
以“优美的文体、格言式的笔触”娓娓道出了健康、财富、名声、荣
誉、独处和与人相处的哲学道理。自1860年首次出版以来，《人生的
智慧》几乎已成为全世界每一个有学识的市民家中的必备书，被各个
国家的读者奉为指导人生的“圣经”。本书摒弃了晦涩难懂的哲学术
语，所讨论的课题与每个人息息相关，因此尤其适合大众阅读。
作者：[德]阿图尔·叔本华
出版时间：2022年3月
开本：32开
定价：39.00元
ISBN 978-7-5561-2466-4
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186 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
当我们谈论死亡时我们在谈论什么
作者卡莱尔博士近30年从业经验零距离还原死亡的全貌，阐明了
围绕死亡的两个实际问题和情感问题。与随和和热情相伴的是，她用
一种冷静、独到的笔调迫使人们在为时已晚之前就生活和死亡进行重
要的对话。
作者：[澳]莫莉·卡莱尔
出版时间：2021年6月
开本：32开
定价：58.00元
ISBN 978-7-5561-2521-0
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
哈佛凌晨四点半：
哈佛大学写给青少年的必修课
走进哈佛，揭秘哈佛教育体系中那些不为人知的秘密。本书以培
养青少年的品质为核心，从志向、习惯、性格、情绪管理、时间管理
等方面引导青少年从平凡走向卓越为主要叙述内容，帮助青少年奋发
向上，激发其学习热情，引导他们更加努力、更加自觉地学习知识和
增强融入社会的能力，成为社会的有用之材。
作者：韦秀英
出版时间：2019年10月
开本：32开
定价：35.00元
ISBN 978-7-5561-2257-8
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188 湖南人民出版社 HUNAN
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我挨打了：陪孩子应对友谊困难和校园欺凌
本书既是一部儿童社交养成指南，亦是校园欺凌问题处置手册。
全书由英国国民级儿童教育专家邓斯米尔教授组织撰写，介绍了儿童
社交的心理原理，并提供切实可行的解决方法和步骤。其最大亮点在
于通过家庭辅助引导，培养孩子自主解决问题的能力和技巧，让孩子
能自如地处理各种校园社交情况。
作者：[英]桑德拉·邓斯米尔
杰西卡·杜威
苏珊·毕奇
出版时间：2021年5月
开本：32开
定价：55.00元
ISBN 978-7-5561-2607-1
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
悲伤缓解手册：学会在悲伤中充实生活
悲伤是复杂的，它在任何一天都可能会有所不同。这本悲伤疗愈
手册提供了解决伴随悲伤过程中的日常情感和经历的反思与练习，我
们可以怀抱着平和甚至感激的态度，创造一种与悲伤共存的生活。在
每周的主题里，我们通过引言、沉思、冥想等内容一起探索悲伤的各
个阶段，深入思考每一个概念。在诸如孤独、悲伤侵袭、精疲力尽、
希望、爱和创造意义等主题中，我们将有机会进行书写、绘画、冥想
以及呼吸练习等，进而学会在悲伤中充实地生活。
作者：[美]简·华纳
出版时间：2021年8月
开本：32开
定价：58.00元
ISBN 978-7-5561-2592-0
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190 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
焦虑缓解手册：如何从焦虑中自愈
这是一本教你通过自然的方式缓解焦虑感的实用手册。焦虑感是
当下人们普遍存在的心理问题，作者在书中介绍了焦虑是什么以及焦
虑感的发生缘由，并以章节的形式，介绍了缓解焦虑的练习方法。能
够帮助与焦虑症作斗争的人们建立信心，进而通过有效的自助练习战
胜焦虑与压力。
作者：[美]埃德蒙.J·伯恩
阿伦·布朗斯坦
洛娜·加拉诺
出版时间：2020年4月
开本：32开
定价：49.80元
ISBN 978-7-5561-2427-5
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
作者：严虎
出版时间：2021年1月
开本：32开
定价：42.00元
ISBN 978-7-5561-2522-7
画知道答案：20个经典绘画心理测试
本书是一部大众心理知识集，将带领我们深入体验另一种“读心术”
的魅力——通过绘画探析一个人的性格特点、情绪状态、压力状态甚至
行为，以绘画探析人的心理并帮助其轻松解决问题。全文共分五个部
分:人物画主要用来探究性格；树木画用来辨识情绪；动力画解读与周
围人的关系；魔法壶是中西文化结合的产物，了解一个人如何面对困
境；添加画是针对未来的测试。读者在反复测试、解析的练习中，能
够不知不觉掌握绘画心理分析最基本的方法，进而走进画者的内心世
界，实现更好的心灵成长。
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192 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
我是个殡葬师，我心情不太好
作者从独特的视角出发，以散文式的笔触，为我们展现了一位殡
葬人的日常工作及其在二十余年时间里累积的对于生死的深沉思考。
其中所记载的既有自己对个体事件的观察，更有一些情感性的体会。
兼含殡葬师、诗人和作家的三重身份，于文字中坦率而真诚地让读者
明白作为一位敬业的殡葬业者，是如何尊重死者与其家属，是如何由
照顾死者来服务生者。阅读本书，将让我们更好地理解生命的意义。
作者：[美] 托马斯·林奇
出版时间：2020年7月
开本：32开
定价：48.00元
ISBN 978-7-5561-2145-8
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
为什么我们会爱上不该爱的人
这是有一本帮助人们收获爱情的恋爱心理学类知识集。作者旨在
帮助读者思考恋爱问题背后的原因以及影响恋爱关系的因素，书中
反复提到“收获爱情”和“收获爱情心理学”这两个概念，提倡当失
恋的时候，纵使痛苦不已也要思考这段恋情以失败告终的原因。抱着
“为什么”的意识看待问题，我们便能避免下一段痛苦的开始。
作者：[日]加藤谛三
出版时间：2021年4月
开本：32开
定价：48.00元
ISBN 978-7-5561-2573-9
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194 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
女人，别让自己死于一事无成
本书聚焦于时下原生家庭、全职妈妈、买房、催婚等热点话题，从女性社
会角色转变的角度出发，阐述了30岁左右年龄阶段女性群体所面临婚姻生
活、职场生涯以及自我价值实现等方面的巨大挑战，从生活的一地鸡毛中呼
吁女性独立意识的觉醒，言辞犀利，一针见血，为当下女性焦灼不安的内心
指明了前路与方向。
作者：张洁
出版时间：2020年1月
开 本：32开
定价：39.80元
ISBN 978-7-5561-2333-9
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Booklist of 湖南人民出版社 2023 “心理自助”系列
生活需要淡定感
对外部环境敏感的人来说，本书很实用。它将教会你如何从淡定的生
活态度中获取能量，为自己建立一个强大的心灵屏障，让外界的负面能量、
消极情绪无法影响自己；如何平缓、规律地呼吸，双脚紧贴地面，与地面交
换能量，从而在生活、事业等方面如鱼得水。仅需阅读只言片语你就能立
即改变周遭的气场，呈现出更好的状态。
作者：[英]威廉姆·布鲁姆
出版时间：2019年6月
开 本：32开
定价：42.00元
ISBN 978-7-5561-2232-5
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196 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING “心理自助”系列 HOUSE
高敏感者的安全感
安全感是我们实现健康生活、获取成功的基础。我们的身体、思想和这
世界无处不在的能量里都藏有它的秘密。在这里，英国全民心灵教育专家威
廉姆·布鲁姆博士从安全感的本质、影响安全感的因素、获取安全感的方法
及如何实践等方面对高敏感者的安全感问题进行了全面解说。
作者：[英]威廉姆·布鲁姆
出版时间：2020年6月
开本：32开
定价：42.00元
ISBN 978-7-5561-2356-8
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197 Boutique
Booklist of 湖南人民出版社 2023 其他社科类读物
元宇宙21讲
有人说元宇宙是新时代的工业革命，但从现在来看，元宇宙就是
摆在我们面前的实实际际的产业机会。在元宇宙这个新的场景下，个
人技能和商业机会的逻辑将全面重构。本书是一次对于元宇宙进行拆
解的尝试，全书分为五章二十一节，从经济学视角回答了诸如元宇宙
的构成要素是什么、Web3.0和区块链能为元宇宙解决什么问题、虚拟
土地凭什么拍出430万等当前关于元宇宙的热门问题，作者用通俗易懂
的方式，阐述了元宇宙最朴素、最基础的底层逻辑，帮助读者在数字
世界变革的关键节点，把握时代脉搏。
作者：郭大治 刘 勇 张志伟
出版时间：2022年５月
开本：32开
定价：48.00元
ISBN 978-7-5561-2912-6
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198 湖南人民出版社 HUNAN
PEOPLE'S PUBLISHING 其他社科类读物 HOUSE
一天搞懂区块链：有趣、有料的秒懂指南
你还没搞懂什么是互联网，移动互联网起来了，你还没搞懂什么
是移动互联网，人工智能起来了，你还没搞懂什么是人工智能，区块
链起来了。这就是瞬息万变的时代！本书是区块链基础知识的讲解读
本。用通俗易懂的语言，生动形象的比喻，更具启发性的故事来全方
位解释区块链的来龙去脉以及未来的发展图景。填补了关于区块链的
纯技术类书籍和纯商业类书籍之间存在的空白，完整回答了区块链是
什么、如何运作以及怎样应用等大众非常关心的问题。
作者：刘明敏
出版时间：2020年1月
开本：32开
定价：48.00元
ISBN 978-7-5561-2433-6
