世界硒都·人间仙境*恩施土家族苗族自治州6日游

八百里清江画廊 山青、水秀、石美、洞奇 天然氧吧 少数民族女儿城

AAAAA恩施大峡谷 AAAA梭布垭景区 AAAA级景区恩施女儿城 AAAA地心谷保生定制双飞6日游

（特别安排：土家富硒宴 土家摔碗酒 洋芋饭 篝火晚会 摆手舞）

美景：

AAAAA级景区恩施大峡谷/恩施清江：清江，长江一级支流，古称夷水，因"水色清明十丈，人

见其清澄"，故名清江。清江全长423公里，流域山明水秀，号称八百里清江画廊。

AAAA梭布垭景区："天然氧吧"、"戴冠石林" AAAA级景区恩施女儿城：土家古镇土家文化聚集地

AAAA地心谷感受：感受人间仙境

住宿：全程入住当地商务四星，住的舒心放心；

品质：精心策划，至真纯净游，行程舒适。

巴士：快乐巴士专享服务，安全 干净 卫生 全面消毒 五星服务。

服务：专属私人旅游顾问全程陪同。

天数 行程安排 住宿安排 早餐 中餐 晚餐

D1 青岛-恩施 恩施 - - √

D2 恩施：大峡谷（七星寨景区/地缝） 恩施 √ √ 富硒宴

D3 恩施：土司城/清江 恩施 √ √ 洋芋饭

D4 恩施：恩施博物馆/梭布垭 恩施 √ √ 摔碗酒

D5 恩施：地心谷/女儿城 恩施 √ √ √

D6 恩施-青岛 青岛 √ - -

日期 行 程 安 排 用餐 住宿

D1

▲青岛-恩施

保生家人们乘坐保生巴士赴胶东机场赴恩施州位于湖北省西南部，东连荆楚，南接潇湘，西

临渝黔，北靠神农架，国土面积 2.4 万平方公里，辖恩施、利川两市和建始、巴东、宣恩、

来凤、咸丰、鹤峰六县。恩施州属亚热带季风性山地湿润气候。冬少严寒，夏无酷暑，雨量

充沛，四季分明。境内年均气温 16.2℃，年平均降水量 1600 毫米。地处武汉和重庆两大"火

炉"之间，是最适宜人类居住的地区之一恩施州是多民族居住地，有土家族、苗族、侗族、汉

族、回族、蒙古族、彝族、纳西族、壮族等 29 个民族，少数民族人口占总人口的 54%。各民

族习俗相互影响，文化相互交融。

无 恩施

D2

▲恩施-大峡谷

早餐后乘车前往灵秀湖北十大旅游名片之一的【恩施大峡谷】（车程约2小时），然后游览

【七星寨景区】（游览约3-4h）目前已开放的游步道全长7.5公里，沿途景点有小龙门群峰、

龙门石林、一线天、绝壁长廊、轿顶山、鞠躬松、一柱香、天路、母子情深等。索道站观赏

峡谷中的百里绝壁、千丈悬崖、绝壁栈道、傲啸独峰、原始森林、远古村寨、大峡谷梯田等

景点美不胜收。【大峡谷云龙河地缝】（游约1.5小时）行走悬崖绝壁，河流急湍、悬瀑飞

溅，景观环境壮观优越。地缝两侧绝壁陡峭，一道道瀑布飞泻直下，缝底云龙河潺潺淌过，

水质清澈见底，缝壁茂密的灌木相互掩映，斑斑阳光洒入缝中，以险、俊、奇、幽的自然景

象、峰丛、峡谷栈道、千层岩、绝壁等~！（返程约2h）

早

中

晚

恩施

D3

▲清江风景区

早餐后前往游览【土司城】（车程1.5h）恩施土司城坐落在恩施市西北，小地名叫对山

湾的地方，包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫--九进堂、城

墙、钟楼、鼓楼、百花园、白虎雕像、卧虎铁桥、听涛茶楼、民族艺苑等12个景区30余个景

点，反映了土家族的历史渊源，展示了土家族古老而淳厚的民风民俗。

恩施土司城是以展示民族文化为主要内容，以休闲、旅游为主要功能的大型文化公园和

旅游景点，主要分民族文化展示区、宗教展示区、休闲娱乐区三个主要区。是全国唯一一座

规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土家族地区土司文化标志性工程。

午餐后前往【恩施清江风景区】5清江因河水清澈而得名，沿途主要的景点有：红花淌石

林、大岩洞瀑布、千瀑峡、彩虹桥、五花暮霭、景阳峡谷、思过崖、笑面睡佛、清江石屏、

清江壁画、蝴蝶崖等，组成了石屏垂立、壁画神奇的两岸风景，倒影于江面泼墨出一幅美丽

的山水画，使您的相机一刻不停歇，沿途停靠的船【蝴蝶岩】（游览约1h如遇大雨不能上岸

无任何退费）蝴蝶岩风景区是清江水布垭库区87公里航段上仅有的上岸观光、体验、休闲功

能的悬崖洞穴景区。蝴蝶岩景区内设玻璃餐厅，整个建筑“挂”在悬崖之上，餐厅共设有2

层，上下两层全由玻璃制作而成。蝴蝶岩景区内有惊险刺激的高空飞索，八百米洞穴森林水

滑道，各种刺激的娱乐项目和神秘的奇观壮景。

早

中

晚

恩施

以上为参考行程，以实际出团行程为准~

D4

▲ 梭布垭

早餐后游览【恩施博物馆】（周一闭馆）基本陈列《巴风土韵》由“历史文物篇”和“民族

民俗篇”两个部分组成。“历史文物篇”重点从“建始直立人”、清江流域的巴文化到鄂西

南地区元、明、清土司文化和奇特的崖葬文化，展示恩施地区人类形成、发展、壮大的整个

历程。“民族民俗篇”则从土家族、苗族的吃、穿、用、行等方面，重点反映恩施州各民族

创造的丰富多彩的民族民俗文化。午餐后前往游览【梭布垭石林】（车程约 1.5 小时，游玩

时间约 2.5 小时），梭布垭石林风景区总面积 21 平方公里，其植被居全国石林之首，被誉为

"天然氧吧"、"戴冠石林"，境内海拔 900 多米，属亚热带季风性湿润气候，冬无严寒，夏无

酷暑，自然景色十分迷人。

早

中

晚

恩施

D5

▲地心-女儿城

早餐后前往特产超市（车程0.5h），后游览游览【恩施地心谷】（车程约1.5小时，游玩时间

约3小时）国家AAAA级旅游景区——遇见地心谷。拥有“人类起源地”、“施南第一佳要”独

特旅游资源的恩施州唯一立体式大峡谷，恩施地心谷属珍奇高山喀斯特岩溶嶂谷地貌，景区

2.5亿年前三叠纪逐渐形成的嶂谷地质奇观鬼斧神工，是世界最长的岩溶嶂谷区；215万年前

的“建始直立人遗址”，挑战着世界非洲人类起源的学说；拥有6000年辉煌历史的中华文明

“巴盐古道”，被《中国国家地理》誉为中国第五大古道，完整地保留着先秦以来“巴蜀咽

喉”最纯原生态风貌。后前往游览【恩施女儿城景区】（车程1.5h）（游玩时间约1.5小时）

土家女儿城位于湖北省恩施市区七里坪，作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心

的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，完美的体现了土家族的民风民俗。土家

女儿城囊括300家小商品，500间风情客栈，30家特色餐饮，40家美味小吃，8000平景观草

坪，10000平综合运动中心以及全国首创室内情景剧场-女儿城大剧院，同时还拥有湖北省内

最大的水上乐园。恩施土家最负盛名的特色民俗相亲活动-女儿会，也将永久落户土家女儿

城！（温馨提示：女儿城表演以景区实际安排为准，若遇下雨等情况无法表演，敬请谅解，

无法退任何费用；自由活动时间，请保管好随身携带物品、尊重当地民俗面貌注意人自身安

全；景区内土家特色物品自愿收藏，不属旅行社购物，请谨慎消费）

早

中

晚

恩施

D6 早餐后，乘坐飞机返回青岛。 早 家

温馨提醒

★出游前准备

1、有晕车晕船的团员可以服用晕车药，请大家携带好自己的随身物品。

2、出游前请您务必带好有效证件（如身份证等），并告知家人您的出游计划，随时保持通讯畅

通，以便方遍联系。

3、乘坐交通工具，请牢出发时间，并再一次确认是否带好有效证件，儿童请带好户口簿或出生证

原件。

4、出游前请您留意旅游目的地天气情况，适当增减衣服，带好雨具。请您选择软底舒适的鞋子，

女士最好不穿裙子、高跟鞋。

5、整理好个人旅游用品、常用药品（如晕车药、止泻药等）和个人所需处方药、请您带好防晒

霜、太阳镜、相机、摄像机、充电器等。请勿携带贵重物品和大量现金。

★出游进行时

1、行程中多以坐汽车为主，请爱护车辆设施设备，不在车厢内吸烟，保持车厢内环境清洁，配合

司机工作。旅行中携带物要少而精，必要的物品要带齐，违禁品不要带，以免在乘坐交通工具过关

卡时遇到麻烦，另外在行车途中，请勿随意走动，以免突然刹车给您造成意外的伤害，如有特殊要

求，请提前跟导游沟通。

2、个人贵重物品（如现金、证件、相机等）请务必随身携带，请勿遗忘在景点、餐桌、购物商

店、小摊、车上。

3、游客在旅游过程中应尊重旅游地风土人情和民族习俗，维护环境卫生、公共秩序，保护生态环

境和文物古迹，尊重他人，以礼待人。

4、游客应遵守团队纪律配合导游工作，因自身疾病等原因不能随团前行，请及时通知组团社及导

游并签字确认未产生费用，当地退如擅自离团，所造成的人身和财产损失，旅行社概不承担责任。

5、游客应遵纪守法，遵守交通规则，警惕上当受骗，防止被偷被抢，不参与赌博，吸毒，不涉足

色情场所。

6、中老年人参加旅游，须如实向旅行社提供健康信息，并根据自己的健康状况量力而行。如游客

感觉身体不适，请马上告知导游，及时就医。如有病史的游客请出游前进行身体健康检查，遵医嘱

安排出游计划。

★食住行须知

1、入住酒店房间时请先查看客房物品清单，如发现缺少或损坏，请及时与导游和客房服务员联

系。请仔细辨别酒店、客房内的物品是否为有价物品，酒店物品请勿随意带走或损坏。使用客房内

收费物品或收费电视等，请看清价格后再使用。各地酒店设施均有差异，如浴室内无防滑垫，洗澡

时请特别注意安全，防止滑倒。如自由活动期间外出，随身带好酒店名片，结伴出行。

2、游客品尝当地美食，请根据自身肠胃情况而定，注意饮食饮水卫生，切勿暴饮暴食我社已与餐

厅提前约定，尽大可能做到适合您的口味。请您以吃饱为原则，对餐饮方面给予理解；口味较重的

游客请自备好辣椒酱、酱菜等调味品。

★购物须知

每个地区都有自己代表性的特产，您可以自由选购。另外各景区小摊点上旅游工艺品繁多，请不要

随意触摸，以免被不法商人敲诈。游客消费购物需慎重辨别，看清物品，若无意购买请勿讨价还

价，以免发生争执。购买小物品时避免用大额现金，找零请当面看清真伪钞。

老年人

出游注意

事项

1、患有心脏病、心脑血管疾病以及糖尿病等疾病的老年人最好不要远出旅游；如果选择远游，在

出游前应当做一个比较全面的身体健康检查，或者咨询有关医生，以根据当时身体状况来决定是否

适合出游。

2、在决定出游后，老人一定要保持平常心态，不要让自己的情绪过于激动。

3、在旅行途中，切不可把行程安排得过于紧张，以免老人的身体承受不了，而导致疾病的突发。

4、出游最好结伴而行。患慢性病的老人最好有熟悉病情的亲人在身边。

5、要将自己的病历带上，因为在病历上记载着老人平时的治疗用药情况。

6、旅行途中有高血压的老人出门要带上可以随时测量血压的血压测量仪，心脏病患者要带上急救

药；务必带上常备药物：感冒药、消炎药、止泻药、防中暑的药物、晕车（船）药以及治疗外伤的

喷雾剂等。

7、务必带上通讯工具，保证联络畅通，便于紧急时候寻求帮助。

8、穿着轻便，选择薄的棉质衣服，带上外套，脚上最好穿八成新的软底鞋，在日照强的时候别忘

了带遮阳帽或者遮阳伞，登山时最好有根手杖。

9、出游途中要注意饮食，以清单为主，多吃蔬菜水果。

10、旅游途中如遇身体过度不适千万不可勉强坚持，果断休息或中止可能是明智的选择。

出门在外，安全最重要，请您多注意，夜间出行，请结伴，另外行程中也请您保持平常的心

态，外出旅游肯定不会像居家时一样的舒适，遇事不要急躁。同是出门旅游的人，请大家相互体

谅，互相帮助。在旅游过程中要有集体观念，听从导游的安排，在指定的地点准时集合，请勿擅自

离队单独行动，以免发生意外！团队行程一般安排较紧凑，请您抓紧时间休息。为防备团队行进过

程中出现突发事件，请将顾问联络方式留下，出现情况立即通报。

以上是旅游的一些注意事项，希望这些说明和建议能够方便各位游客，也真心地希望每一位游客全

身心地投入到黄金线的旅游当中，感受美景，体会我们的服务，共享精彩旅程！

——祝您旅途愉快！