·201

取穴推拿

下肢取穴

推拿流程

承山穴

人体的小腿后面正

中，委中穴与昆仑穴之

间，当伸直小腿或足跟

上提时，腓肠肌肌腹下

出现的尖角凹陷处即是

该穴

步骤 1 步骤 2 步骤 3

步骤 4

俯 卧 位， 施

术者以单侧手掌轻

柔、缓慢按揉患者

小腿损伤处，并根

据耐受程度可适当

增加力度。

单手轻握其踝关

节，托起令其呈屈膝

状态，以拇指及其他

四指指腹相对着力捏

揉患处腓肠肌以及周

边肌筋组织。

以拇指指腹按揉拿捏

委中穴、委阳穴和承山穴，

并以手掌自上而下反复推

拿患侧小腿肌肉。

以掌心轻擦或空掌轻

拍下肢后侧肌肉。

委阳穴

委中穴

该穴位于腘窝纹

外侧端，当股二头肌

腱的内侧

人体大腿后，腘窝

腘横纹的中央位置即是

腓肠肌损伤 推拿结束

第八章软组织损伤及相关病症推拿

202· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

90

踝关节扭挫伤是指人体踝关节周围肌腱、韧带因遭受突发暴力扭挫、拉抻

而出现的损伤。通常症状表现为患者踝部关节疼痛、肿胀明显，行走困难，外

踝或内踝处有明显压痛点，局部皮下瘀血、青紫，踝关节被动内翻或外翻并背

屈时疼痛加重，严重时甚至可伴随外踝骨折等情况。

踝关节扭挫伤 理筋活血，轻柔得当

病理分析

行走、跑步或下楼时，因路面不平、有障碍物，造成足部受力不稳、不慎绊倒

或跌倒，致使踝关节突然向内或向外翻转，超过了关节活动的正常生理范围，致使

外侧或内侧韧带受到强力的牵拉而发生损伤，一般以内翻损伤较为多见。此外，人

们从事足球、篮球、跑步等运动时，跳跃、碰撞也可造成踝关节扭挫伤。需要注意

的是，踝关节扭挫伤在 24 小时以内或者有骨折、脱位、韧带断裂的可能时，不宜推

拿治疗，具体的推拿力度宜轻不宜重。

快速取穴

太溪穴 足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处即是。

公孙穴 足内侧第一跖骨基底部前下缘，第一趾关节后 1 寸处。

太冲穴 该穴位于人体脚背部第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。

足三里穴 外膝眼下 3 寸，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上即是。

丘墟穴 在足背侧，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。

解溪穴 足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

推拿流程

步骤 1 仰卧位，施术者以拇指指腹轻柔和缓推摩伤侧踝部周围区域肌肤，以拇

指指腹按压清晰的疼痛点。

步骤 2 以拇指指端点压太溪穴、公孙穴、太冲穴、足三里穴、丘墟穴、解溪

穴。

步骤 3 单侧手平托住患者足跟，另一只手扶住足前部，双手协同发力下拉牵引

踝关节，再做左右内外的旋摇，手法宜轻柔缓和。

步骤 4 俯卧位，施术者以手掌平托起足背，使其屈膝、稳定，轻柔按压患侧足

底区域，手法缓和，力度均匀适度。

步骤 5 五指相对着力捏按跟腱，牵拉足跟部。

·203

取穴推拿

内侧取穴

外侧取穴

推拿流程

步骤 4

步骤 5

俯 卧 位， 施 术 者

以手掌平托起足背，使

其屈膝、稳定，轻柔按

压患侧足底区域，手法

缓和，力度均匀适度。

五指相对着力捏

按跟腱，牵拉足跟部。

步骤 3

单侧手

平托住患者

足跟，另一只

手扶住足前

部，双手协同

发力下拉牵

引踝关节，再

做左右内外

的旋摇，手法

宜轻柔缓和。

步骤 2

以拇指

指端点压太溪

穴、 公 孙 穴、

太冲穴、足三

里穴、丘墟穴、

解溪穴。

太冲穴

公孙穴

解溪穴

丘墟穴

太溪穴

足三里穴

该穴位于人体脚

背部第一、第二跖骨

结合部之前凹陷处

足内侧第一跖骨

基底部前下缘，第一

趾关节后 1 寸处

足背与小腿交

界处的横纹中央凹陷

处，当拇长伸肌腱与

趾长伸肌腱之间 在足背侧，外踝

前下方，当趾长伸肌

腱的外侧，距跟关节

间凹陷处

足内侧，内踝后

方与脚跟骨筋腱之间

的凹陷处即是

外 膝 眼 下 3 寸，

距 胫 骨 前 嵴 一 横 指，

当胫骨前肌上即是

步骤 1

仰 卧 位，

施术者以拇指

指腹轻柔和缓

推摩伤侧踝部

周围区域肌

肤，以拇指指

腹按压清晰的

疼痛点。

踝关节扭挫伤 推拿结束

第八章软组织损伤及相关病症推拿

204· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

91

足跟痛又叫跟骨痛或跟痛症，是由多种原因引起的跟骨疼痛，多与肢体劳

损和退行性病变有密切关系，较多见于女性、肥胖者以及老年人。过度负重、

长时间行走或久立的人是本病的高危人群。

足跟痛 拿揉之间，和伤痛说再见

病理分析

跟后滑囊炎、跟腱腱鞘炎、腓骨肌腱鞘炎、跟骨下脂肪垫损伤、跟骨皮下滑囊

炎、跟腱周围炎等多种足跟病症都可能随发或引发足跟痛。跟骨下脂肪垫损伤多因

外伤、行站过久，特别是负重行走、爬山等原因导致足跟疼痛。此外，人到老年，

足部血管弹性减低，影响供血，足跟受凉受冻，也都有可能引起足跟痛。对于罹患

足跟痛的人们来说，应多加注意休息，减少承重导致的疼痛，症状减轻后也应减少

站立和行走，尽量穿软底鞋来减轻足跟压力。

快速取穴

三阴交穴 人体小腿内侧，足内踝上缘四指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中即是。

太溪穴 足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处即是。

照海穴 人体踝部，足内踝正下方凹陷处即是。

然谷穴 人体踝部，踝尖内侧前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中即是。

昆仑穴 踝部外侧偏后，踝尖与跟腱之间的凹陷处。

仆参穴 足部外侧，外踝后下方，昆仑穴直下，赤白肉际处即是。

丘墟穴 在足背侧，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。

推拿流程

步骤 1 俯卧位，施术者以单侧手掌鱼际部位滚揉患者足底、足跟及其周围区

域，以拇指及其他四指指腹相对着力反复拿捏患侧小腿后侧的肌筋组织，直至足

底。

步骤 2 以拇指指端按揉抠拨三阴交穴、太溪穴、照海穴、然谷穴、昆仑穴、仆

参穴、丘墟穴。

步骤 3 单侧手掌向上握住患侧踝部，以另一只手掌根拍击足跟压痛点。

步骤 4 以手掌掌心摩擦足跟及足底。

·205

取穴推拿

内侧取穴

外侧取穴

推拿流程

然谷穴

丘墟穴

三阴交穴 太溪穴

照海穴

昆仑穴

仆参穴

人体小腿内侧，足

内踝上缘四指宽，踝尖

正上方胫骨边缘凹陷中

即是

人体踝部，踝尖内

侧前下方，足舟骨粗隆

下方凹陷中即是

在足背侧，外踝前下

方，当趾长伸肌腱的外侧，

距跟关节间凹陷处

足 内 侧， 内 踝

后方与脚跟骨筋腱

之间的凹陷处即是

人体踝部，足内

正下方凹陷处即是

踝 部 外 侧 偏 后，

踝尖与跟腱之间的凹

陷处

足部外侧，外踝

后下方，昆仑穴直下，

赤白肉际处即是

步骤 1 步骤 3

步骤 4

俯 卧 位， 施 术 者 以 单

侧手掌鱼际部位滚揉患者足

底、足跟及其周围区域，以

拇指及其他四指指腹相对着

力反复拿捏患侧小腿后侧的

肌筋组织，直至足底。

单侧手掌向上握住患

侧踝部，以另一只手掌根

拍击足跟压痛点。

以手掌掌心摩擦足跟

及足底。

步骤 2

以拇指指

端按揉抠拨三阴

交 穴、 太 溪 穴、

照海穴、然谷穴、

昆仑穴、仆参穴、

丘墟穴。

足跟痛 推拿结束

第八章软组织损伤及相关病症推拿

世事难料，各类突发紧急状况常令人们措手不及，而专门应对

求较高，人们在具体施用时仍需保持谨慎细致的态度。

对的病情多数较为复杂多样，对施术者的技术、经验与应变能力要

正骨推拿正在逐渐褪去其神秘的外衣，呈现在世人面前。由于其应

其实的『救火队员』。作为推拿疗法中功效独特的重要分支之一，

于各类骨骼脱位、骨折等紧急状况的正骨推拿正是推拿疗法中名副

正骨推拿

第

九

章

DI-JIU ZHANG

下颌关节脱位—下巴掉了不用慌

肩关节脱位—旋切牵拉，借力使力

肘关节脱位—屈曲牵旋，因势利导

髋关节脱位—拔伸牵旋，丝丝入扣

髌骨脱位—爆发寸劲，完璧如初

锁骨骨折—扳顶固定有诀窍

肱骨外髁颈骨折—牵提端挤，适当锻炼

胸腰椎压缩性骨折—谨慎对待，细致处理

本章看点

208· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

92

下颌关节脱位，俗称“掉下巴”，常因打哈欠、大笑或咬大块食物等张口

过大，促使髁状突滑过关节结节的最大限度而出现脱落。其主要症状为口不能

合、流涎不止、咀嚼食物困难、说话不清或者不能说话。身体虚弱的人经过一

次脱位后，常常会形成习惯性脱位。

下颌关节脱位 下巴掉了不用慌

病理分析

下颌关节脱位可分为单脱和双脱两种。单脱患者，下颌向一侧歪斜下垂，可在

一侧颧弓下摸到高凸和凹陷；双脱患者，下颌骨移向前方，在双侧颧弓下可摸到下

颌骨小头突出，而在其后有一凹陷。通常来说，下颌关节脱位患者常有张口过大而

突然脱位的病史。

口内复位法

步骤 1 正坐位，患者坐于较低位置，头依靠墙壁或由助手固定；施术者站于患

者前面。

步骤 2 施术者将双手拇指缠绕上胶布或纱布后，探伸入患者口腔；以双手拇指

指端分别按于口腔内两侧最后一个臼齿上，其余各指在两侧颏部挟住下颌角和下颌

体部。

步骤 3 双手发力（如是单侧脱位，则控制健康一侧的手不需用力），以两拇指

逐渐下按、向里推，其余各指同时配合将下颌体向上端送，会听到关节复位的弹跳

声，则表明复位成功。

步骤 4 两拇指即刻迅速地向两旁颊侧滑开并退出口腔，以免被咬伤。

垫物复位法

步骤 1 正坐位，患者坐于较低位置，头依靠墙壁或由助手固定；施术者站于患

者前面。

步骤 2 将医用纱布或绷带卷成 2 厘米直径的布卷，垫于患者口腔患侧最后的臼

齿之间，嘱咐其咬住。

步骤 3 施术者单侧手掌按住患者的头顶，另一只手托住其下颌，平缓发力向上

托起下颌前部，借助杠杆的作用将脱位的下颌关节复位。

·209

对症推拿

口内复位法

垫物复位法

下颌关节复位后，应用宽布带托住下颌部 1~2 日，期间避免张大口，饮食上

尽量以软质食物为主。当运用手法复位失败时，也可在颞颌关节内注入 1% 普鲁卡

因 2~3 毫升，使肌肉痉挛解除，然后轻轻活动下颌即能自行复位。

注意事项

正坐位，患者坐于较低位置，头依靠墙

壁或由助手固定 ；施术者站于患者前面。

正坐位，患者坐于较低位置，头依靠墙壁

或由助手固定 ；施术者站于患者前面。

施术者将双手拇指缠绕上胶布或纱布后，

探伸入患者口腔 ；以双手拇指指端分别按于

口腔内两侧最后一个臼齿上，其余各指在两

侧颏部挟住下颌角和下颌体部。

将医用纱布或绷带卷成 2 厘米直径的布

卷，垫于患者口腔患侧最后的臼齿之间，嘱咐

其咬住。

双手发力（如是单侧脱位，则控制健康

一侧的手不需用力），以两拇指逐渐下按、向

里推，其余各指同时配合将下颌体向上端送，

会听到关节复位的弹跳声，则表明复位成功。

施术者单侧手掌按住患者的头顶，另一只

手托住其下颌，平缓发力向上托起下颌前部，

借助杠杆的作用将脱位的下颌关节复位。

两拇指即刻迅速地向两旁颊侧滑开并退

出口腔，以免被咬伤。

步骤 1

步骤 1

步骤 2

步骤 2

步骤 3

步骤 3

步骤 4

第九章正骨推拿

210· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

93

人体的肩关节结构不稳定，活动范围较大，肢体活动的频率又较为频繁，

因而在遭受外力的情况下极易发生关节脱位。按照肩关节脱位后肱骨头的位

置，可分为前脱、下脱和后脱三种，其中以肩关节前脱位最为常见。

肩关节脱位 旋切牵拉，借力使力

病理分析

引起肩关节脱位的原因大多是由于间接暴力所致（如跌倒时手撑地面），相对较

少患者可能是因直接暴力打击所致。肩关节脱位患者通常肩部肿胀、疼痛，肩关节

活动功能丧失，有明确的外伤史，肩部膨隆的外形消失，呈有角的方形（即方肩）；

将伤侧手掌放于健康一侧肩部，其肘尖不能贴紧胸胁部；反之，若使其肘尖贴紧胸

胁，则其手掌不能触及健侧肩部。

旋肱复位法

步骤 1 正坐位，患者坐于较低的位置，施术者站在患者伤肢的体侧位置。

步骤 2 施术者以单手握住患者上臂肱骨的中间部位，另一只手扶住伤肢的肘

部，缓缓将伤肢托抬至体侧外展位置。

步骤 3 以双手爆发的寸劲作用于上臂，前后旋动肩关节，当听到关节复位的响

动即表明复位成功。

蹬腋复位法

步骤 1 仰卧位，施术者坐于患者伤肢体侧的位置。

步骤 2 施术者以双手抓握住患者伤肢的腕部，用自己同侧的足跟部位蹬顶在脱

位肩侧的腋下位置。

步骤 3 协同发力，牵拉伤侧上肢的同时以足跟蹬顶伤侧腋下，将伤肢做相反方

向的对抗牵引，引导上臂缓缓外旋。

步骤 4 数分钟后以足跟顶肱骨头并加以内收，当听到关节复位的响动则表明复

位成功。

·211

对症推拿

旋肱复位法

蹬腋复位法

以手法应对于肩关节脱位的复位，一般不需要麻醉，仅在肌肉较强健或病程

时间较长时使用麻醉。复位成功后，施术者应立即将伤肢上臂内收内旋，同时屈

肘 90°并给予固定 3 周时间，期间严禁任何肩部外展、外旋类活动。

固定期以后，在限制肩部外展、外旋类活动的同时，可以根据自身体质和身

体恢复状况，尝试少量、小幅、小强度的恢复性肌肉锻炼，切不可心急气躁，急

于求成。恢复期间患者饮食上应遵循以清淡营养、易消化的食物为主，忌食辛辣

口味。

注意事项

正坐位，患者坐于较低的位置，施术者站

在患者伤肢的体侧位置。

施术者以单手握住患者上臂肱骨的中间部位，

另一只手扶住伤肢的肘部，缓缓将伤肢托抬至体侧

外展位置。

以双手爆发的寸劲作用于上臂，前后旋动肩

关节，当听到关节复位的响动即表明复位成功。

仰卧位，施术者坐于患者伤肢体侧的位置。

施术者以双手抓握住患者伤肢的腕部，

用自己同侧的足跟部位蹬顶在脱位肩侧的腋下

位置。

协同发力，牵拉伤侧上肢的同时以足跟

蹬顶伤侧腋下，将伤肢做相反方向的对抗牵

引，引导上臂缓缓外旋。

数分钟后以足跟顶肱骨头并加以内收，

当听到关节复位的响动则表明复位成功。

步骤 1

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 2

步骤 3

步骤 4

第九章正骨推拿

212· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

94

作为人体最易于因外部直接或间接暴力引发脱位的大关节，肘部关节发生

脱位的情况主要有前脱位、侧脱位和后脱位三种，其中前脱位常合并尺骨鹰嘴

骨折，而肘部屈伸的活动方式与关节囊前后较薄的生理结构则决定了肘关节脱

位时后脱位的概率最大。

肘关节脱位 屈曲牵旋，因势利导

病理分析

人体从事各类活动过程中，不慎跌倒滑摔瞬间以掌撑地、以肘着地等动作，或

者其他外来直接、间接暴力致使肱骨下端与桡骨、尺骨上端的肘关节发生非生理性

的分离，即出现了肘关节脱位。肘关节脱位患者一般都有明确的外伤史，肘部肿

胀、疼痛，呈半屈曲状畸形，伤肢不能活动。后脱位症状通常在伤肢肘前方有凹

陷，后方有尺骨鹰嘴突出。

屈伸复位法

步骤 1 正坐位，患者坐于较低的位置，施术者站在患者伤肢的体侧位置。

步骤 2 施术者以单侧手掌托握住患者伤肢肘部，并以该手拇指指腹按压住肘窝

中心位置，另一只手以虎口撑住其伤侧腕部，五指握持固定。

步骤 3 两手同时发力，按压屈折促使伤肢肘关节反复屈伸活动，并根据患者的

耐受程度与复位操作情况适当增加力度，扩大屈伸幅度。

步骤 4 当听到关节复位的响动则表明复位成功。

牵旋复位法

步骤 1 正坐位，患者与施术者相对而坐在同一水平高度上，需要助手协助。

步骤 2 施术者以单侧手掌握住患者伤肢的腕部，另一手持住伤肢肘部，拇指抵

在肱骨髁间，其余四指勾住尺骨鹰嘴；助手双手握住患者伤肢的上臂中段。

步骤 3 施术者与助手协同发力做持续对抗牵引，缓缓屈曲伤肢肘关节，同时

引导患者前臂做前后旋切活动，并根据患者的耐受程度与复位操作情况适当增加力

度，扩大旋切幅度。

步骤 4 当听到关节复位的响动则表明复位成功。

·213

对症推拿

屈伸复位法

牵旋复位法

人们应先证实患者伤肢无骨折的可能之后，再施与具体推拿手法复位 ；伤肢

成功复位后应即刻曲肘 90°固定 21~28 天 ；固定期后必须谨防肘部被动牵拉，可

根据实际情况适当增加肌肉、关节的恢复性练习。

注意事项

正坐位，患者坐于较低的位置，施术者站

在患者伤肢的体侧位置。

正坐位，患者与施术者相对而坐在同一水

平高度上，需要助手协助。

施术者以单侧手掌托握住患者伤肢肘部，并

以该手拇指指腹按压住肘窝中心位置，另一只手以

虎口撑住其伤侧腕部，五指握持固定。

施术者以单侧手掌握住患者伤肢的腕部，另一

手持住伤肢肘部，拇指抵在肱骨髁间，其余四指勾

住尺骨鹰嘴 ；助手双手握住患者伤肢的上臂中段。

两手同时发力，按压屈折促使伤肢肘关节反

复屈伸活动，并根据患者的耐受程度与复位操作

情况适当增加力度，扩大屈伸幅度。

施术者与助手协同发力做持续对抗牵引，缓

缓屈曲伤肢肘关节，同时引导患者前臂做前后旋

切活动，并根据患者的耐受程度与复位操作情况

适当增加力度，扩大旋切幅度。

当听到关节复位的响动则表明复位成功。

当听到关节复位的响动则表明复位成功。

步骤 1

步骤 1

步骤 2

步骤 2

步骤 3

步骤 3

步骤 4

步骤 4

第九章正骨推拿

214· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

95

作为人体由髋臼和股骨头相对构成的多轴性关节，髋关节主要应对屈

伸、旋转等肢体动作，相对活动的范围与幅度均不大，其周边附有坚韧的韧

带组织又使髋关节的结构相比其他关节稳定得多，因而人体发生髋关节脱位

的概率不大。

髋关节脱位 拔伸牵旋，丝丝入扣

病理分析

通常来说，髋关节脱位分为前脱位、后脱位和中心脱位三种，具体患者多见于

青壮年，主要因外伤而引起，有极少数人可能会并发骨神经损伤或者骨折。多为突

发或高强度的暴力传导至髋关节坚韧程度相对薄弱的内下侧或内后侧，从而导致关

节发生脱位。一般患者都有着明显的外伤史，患肢呈屈曲、内旋、短缩畸形、臀部

后面隆起，同健侧相比大粗隆上移，髋关节部位疼痛，无法活动。

拔伸复位法

步骤 1 仰卧位，患者静卧于较低位置，施术者站于患者伤肢的体侧，需要助手

协助。

步骤 2 助手以双手按在患者伤侧的骨盆位置上，确保其不能移动后，施术者轻

轻托抬起患者伤肢的小腿部位，引导其伤肢屈膝、屈髋各 90°，将其小腿夹在自己

近侧的腋下，近侧手臂屈肘以小臂托持患者伤肢的腘窝，另一侧手掌按扶于伤肢大

腿。

步骤 3 双手协同发力，轻微活动患者伤肢髋关节的股骨头，突然以爆发的寸劲

作用于伤肢腘窝，使其向上托抬拔伸。

步骤 4 当听到关节复位的响动则表明复位成功。

牵旋复位法

步骤 1 仰卧位，患者静卧于较低位置，施术者站于患者伤肢的体侧，需要助手

协助。

步骤 2 助手以双手按在患者伤侧的骨盆位置上，确保其不能移动后，施术者以

双手着力于患者伤肢膝下的小腿部位，轻轻将伤肢托抬，并引导患肢屈膝、屈髋各

90°。

步骤 3 双手协同发力，作股骨干纵轴向牵引，同时内外旋转股骨干，使股骨头

滑入臼内。

步骤 4 当复位成功时，可以听到或感觉到响声，并可看见畸形得以纠正。

·215

对症推拿

拔伸复位法

牵旋复位法

髋关节脱位施术复位前需经 X 线摄片细致检查，确诊后才能根据病情施以相

应的治疗方法 ；施行复位术前需腰部麻醉或是全身麻醉 ；术后卧床休息，至少 3

周内不要下地负重。

注意事项

仰卧位，患者静卧于较低位置，施术者站

于患者伤肢的体侧，需要助手协助。

仰卧位，患者静卧于较低位置，施术

者站于患者伤肢的体侧，需要助手协助。

助手以双手按在患者伤侧的骨盆位置上，确

保其不能移动后，施术者轻轻托抬起患者伤肢的小

腿部位，引导其伤肢屈膝、屈髋各 90°，将其小

腿夹在自己近侧的腋下，近侧手臂屈肘以小臂托持

患者伤肢的腘窝，另一侧手掌按扶于伤肢大腿。

助手以双手按在患者伤侧的骨盆位置

上，确保其不能移动后，施术者以双手着

力于患者伤肢膝下的小腿部位，轻轻将伤

肢托抬，并引导患肢屈膝、屈髋各 90°。

双手协同发力，轻微活动患者伤肢髋关节的

股骨头，突然以爆发的寸劲作用于伤肢腘窝，使

其向上托抬拔伸。

双手协同发力，作股骨干纵轴向牵引，

同时内外旋转股骨干，使股骨头滑入臼内。

当听到关节复位的响动则表明复位成功。

当复位成功时，可以听到或感觉到响

声，并可看见畸形得以纠正。

步骤 1

步骤 1

步骤 2

步骤 2

步骤 3

步骤 3

步骤 4

步骤 4

第九章正骨推拿

216· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

96

髌骨位于人体膝关节的前面，为底上尖下近似三角形的扁平骨。作为人体

体内最大的籽骨，髌骨上缘有股四头肌，下缘有髌下韧带固定，主要应对人体

下肢屈曲、伸直的功能，当受外力打击或扭伤时，会发生髌骨脱位。

髌骨脱位 爆发寸劲，完璧如初

病理分析

人体髌下韧带劳损或突然遭受外来高强度暴力是导致髌骨脱位的主要因素。根

据其外脱方向的不同，大体可分为外脱、内脱、上脱三种，其中髌骨外脱位的情况

最为多见。一般患者都有着膝关节遭受打击或扭伤史，膝关节处于半伸半屈位，步

行困难，膝关节前面有肿胀、疼痛及压痛区，检查时可发现髌骨移至股骨外髁上方

或其他异常部位。

侧推复位法

步骤 1 仰卧位，患者静卧于较低位置，施术者站于患者伤肢的体侧。

步骤 2 施术者以双手引导患者伤肢自然伸直，轻轻触摸伤处，辨明髌骨移位的

情况与骨骼边缘。

步骤 3 双手按住伤肢膝关节的周围，根据髌骨脱位的实际方位不同，以两个拇

指着力于脱位方向一侧的髌骨边缘，协同发力，以爆发的寸劲将脱位的髌骨推顶回

原位。

步骤 4 缓缓屈伸伤侧膝关节直至恢复原有功能。

拔推复位法

步骤 1 仰卧位，患者静卧于较低位置，施术者站于患者伤肢的体侧。

步骤 2 施术者以双手轻轻触摸伤处，辨明患者髌骨移位的情况与骨骼边缘。

步骤 3 施术者以单侧手掌按在伤肢髌骨处，另一只手握住伤侧的足踝部，使伤

肢维持在伤后的半屈曲状态；协同发力，握在足踝部的手用力拔直伤肢，同时按髌

骨的手乘机将脱位的髌骨推回到正常位置。

步骤 4 缓缓屈伸伤侧膝关节直至恢复原有功能。

·217

对症推拿

侧推复位法

拔推复位法

髌骨脱位成功复位后，需外用敷药，将伤侧膝关节置于伸直位，膝后用夹板

绷带包扎固定 1~2 周，并多加注意股四头肌锻炼和踝关节活动。

注意事项

仰卧位，患者静卧于较低位置，施术者站

于患者伤肢的体侧。

仰卧位，患者静卧于较低位置，施术者站

于患者伤肢的体侧。

施术者以双手引导患者伤肢自然伸直，轻轻

触摸伤处，辨明髌骨移位的情况与骨骼边缘。

施术者以双手轻轻触摸伤处，辨明患者髌骨

移位的情况与骨骼边缘。

双手按住伤肢膝关节的周围，根据髌骨脱位

的实际方位不同，以两个拇指着力于脱位方向一

侧的髌骨边缘，协同发力，以爆发的寸劲将脱位

的髌骨推顶回原位。

施术者以单侧手掌按在伤肢髌骨处，另一只手

握住伤侧的足踝部，使伤肢维持在伤后的半屈曲状

态；协同发力，握在足踝部的手用力拔直伤肢，同时

按髌骨的手乘机将脱位的髌骨推回到正常位置。

缓缓屈伸伤侧膝关节直至恢复原有功能。

缓缓屈伸伤侧膝关节直至恢复原有功能。

步骤 1

步骤 1

步骤 2

步骤 2

步骤 3

步骤 3

步骤 4

步骤 4

第九章正骨推拿

218· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

97

锁骨位于人体胸骨和肩胛骨之间，形似横向“S”型的长管状骨骼，兼顾上

肢支撑与保护体脉的双重作用。由于其位置距离体表较浅，因而较易受直接或

间接外力作用出现骨折，伤者以行动活跃的青壮年和体质较弱的儿童最为普遍。

锁骨骨折 扳顶固定有诀窍

病理分析

由于人体锁骨相对较为脆弱，在人们不慎滑倒、跌扑时，肩部着地或以手撑地

的动作，均可能使脆弱的锁骨不堪冲击而出现折断，而外来的直接暴力更可能导致

锁骨的粉碎性骨折。锁骨骨折的位置常发生于锁骨中段稍外 1/3 处，典型锁骨骨折

断端除有重叠畸形外，近侧骨折端容易向上、向后移位，远侧骨折端容易向下移

位；而常发于儿童的青枝型锁骨骨折则因未曾断裂而呈弩弓状。

一般患者都有着明确的受伤史，肩部局部肿胀、压痛，并可摸到骨折近端向上

向后的高突畸形，常用健康一侧的手托住受伤侧的肘部，伤侧肩关节略低并微向前

倾斜，头偏向受伤侧；儿童锁骨不完全骨折症状不明显，但患儿大多不愿活动上

肢，如穿衣伸袖，上提其手或从腋下抱起时，患儿常会啼哭或叫痛。

复位处理

步骤 1 麻醉：在骨折血肿内注入 2% 利多卡因 2~5 毫升。

步骤 2 正坐位，患者坐于较低的位置，抬头挺胸，两手插腰，拇指在前，四指

在后，用力外旋，后伸两肩；施术者站在患者体后位置。

步骤 3 施术者抬腿屈膝，以膝部顶住患者后背两肩胛之间，双手握住患者两

肩。

步骤 4 膝部和双手协同发力扳顶，引导两肩向后上方缓缓拉开，直到骨折部畸

形消失为止，但不必强求骨折断端完全解剖复位。

·219

对症推拿

在骨折无移位或轻度移位的情况下，均可不

进行复位，直接用“∞”字形绷带固定 1~2 周，

以三角巾颈腕悬吊患肢即可 ；在骨折出现明显移位

的情况下，方可用手法复位。复位处理后，密切注

意有无神经、血管压迫等情况；肩部固定是否牢固，

一般移位较多的骨折需 3~4 周后去除固定。

注意事项

常见锁骨骨折类型

典型锁骨骨折

常发于锁骨中段稍外 1/3 处，骨折断

端有重叠畸形，近侧骨折端易向上、向后

移位，远侧骨折端易向下移位

青枝型锁骨骨折

常发于锁骨中段稍外 1/3 处，因

未曾断裂而呈弩弓状，具体实例以儿

童为多

麻醉：在骨折血肿内注入 2% 利多卡因 2 ～ 5

毫升。

正坐位，患者坐于较低的位置，抬头挺胸，

两手插腰，拇指在前，四指在后，用力外旋，后伸

两肩 ；施术者站在患者体后位置。

施术者抬腿屈膝，以膝部顶住患者后背两肩

胛之间，双手握住患者两肩。

膝部和双手协同发力扳顶，引导两肩向后上

方缓缓拉开，直到骨折部畸形消失为止，但不必

强求骨折断端完全解剖复位。

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

复位处理

第九章正骨推拿

220· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

98

肱骨外髁颈位于人体肩下 3~4 厘米处，多因受间接或直接暴力而出现骨折

情况，其中较为常见的骨折类型有嵌插型、外展型、内收型三种。

肱骨外髁颈骨折 牵提端挤，适当锻炼

病理分析

嵌插型骨折，多无移位，骨折远近断端互相嵌插，一般无成角畸形；外展型骨

折，多见于成人及老年人，骨折的下段外展，上段内收，向内侧成角，在外侧两骨

折端可互相嵌插；内收型骨折，多见于小儿，骨折下段内收，上段外展，向外侧成

角，在内侧两骨折端可互相嵌插。

肱骨外髁颈骨折患者一般受伤后肩部疼痛难忍、局部肿胀，但仍保持其外形膨

隆饱满状态；肩部有较大范围的瘀血，肱骨大结节下有严重的压痛；上臂活动受

限，测量肩峰至肱骨外髁之间的距离比健侧略短；移位骨折可有假关节活动或扪及

骨擦音。

复位处理

步骤 1 正坐位，患者坐于较低的位置，施术者站于患者伤肢的体侧，需要助手

协助。

步骤 2 一助手站于患者体后，用布带绕过患者伤肢腋窝，向上提拉肩部，患肘

屈曲 90°，前臂在中立位；另一助手握住伤肢肘部沿肱骨纵轴方向拔伸牵引（外展

型骨折先外展牵引，内收型骨折先内收牵引）。

步骤 3 拉开重叠后，助手再向相反方向牵引（外展型内收，内收型外展）。

步骤 4 施术者以双手拇指抵于断骨上段外侧，余指在下段内侧（或者一手握上

段，另一手握下段）进行端提挤按，一般骨折即可复位。

通常来说，无移位情况的嵌插型骨折和老年、成年患者内收或外展型有嵌插

的骨折，均不必使用手法复位，只需用夹板固定，或仅将患肢作颈腕悬吊 3 周后，

及早开始功能锻炼即可 ；有移位的骨折，应用手法复位，贴胸固定 3~4 周后，根

据患者体质和恢复情况适当鼓励开展肩部、肘部的功能活动。

注意事项

·221

对症推拿

常见肱骨外髁颈骨折类型

嵌插型

多无移位，骨折远近断端互

相嵌插，一般无成角畸形

外展型

多见于成人及老年人，骨折的

下段外展，上段内收，向内侧成角，

在外侧两骨折端可互相嵌插

内收型

多见于小儿，骨折下段内收，

上段外展，向外侧成角，在内侧

两骨折端可互相嵌插

正坐位，患者坐于较低的位置，施术者站

于患者伤肢的体侧，需要助手协助。

一助手站于患者体后，用布带绕过患者伤肢

腋窝，向上提拉肩部，患肘屈曲 90°，前臂在中

立位 ；另一助手握住伤肢肘部沿肱骨纵轴方向拔伸

牵引（外展型骨折先外展牵引，内收型骨折先内收

牵引）。

拉开重叠后，助手再向相反方向牵引（外展

型内收，内收型外展）。

施术者以双手拇指抵于断骨上段外侧，余指

在下段内侧（或者一手握上段，另一手握下段）

进行端提挤按，一般骨折即可复位。

步骤 1

步骤 2

步骤 3

步骤 4

复位处理

第九章正骨推拿

222· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

99

胸腰椎压缩性骨折，多发于第十二胸椎及第一腰椎。根据骨折类型可分为

稳定型压缩性骨折（如单纯椎体压缩骨折，压缩在 1 ／ 2 以下者）及不稳定型压

缩性骨折（如椎体压缩在 1 ／ 2 以上者，粉碎性压缩骨折者，脊椎骨折脱位伴有

或不伴有脊髓损伤等），其中以稳定型较为多见。

胸腰椎压缩性骨折 谨慎对待，细致处理

病理分析

引起胸腰椎压缩性骨折的原因多是间接的压缩力量使脊柱突然弯曲所致，如自

高处坠跌，足和臀部着地后，由胸腰椎交界处发生的挤压力而致骨折；也有因重物

自高处落下，冲击头部或肩背部，致使脊柱骤然过度前屈，造成椎体前缘的楔形压

缩性骨折。

患者一般都有明确的外伤史，腰痛剧烈，脊柱活动受限制，坐立不便，骨折部

位有后凸畸形，伤处有叩击痛和头部冲击痛，屈颈试验阳性，严重损伤时会有截

瘫、大便失禁、小便潴留等症状，应作 X 线检查，以明确骨折的类型。

人背复位法

步骤 1 在伤者患处使用局部麻醉，患者与施术者反方向背对而站，需要助手协

助。

步骤 2 施术者慢慢将伤者背负在背上，以自身的腰骶部抵住伤者的骨折处。

步骤 3 助手以双手分别握住伤者的下肢，并做向下牵引；施术者慢慢弯腰，使

伤者过伸，2~3 分钟即能完成复位。

悬吊复位法

步骤 1 俯卧位，并给予伤者肌肉注射杜冷丁 100 毫克和口服速可眠 0.2~0.4 克镇

静镇痛。

步骤 2 将伤者下肢悬吊，使其躯干前倾 20°~30°，约 15 分钟（利用患者体重将

压缩的椎体拉开）；与此同时，施术者以手掌在伤者患处推按（先撒滑石粉），便可

获得复位。

·223

对症推拿

人背复位法

悬吊复位法

胸腰椎压缩性骨折患者

严防脊柱的前屈。不稳定型

骨折病情复杂，处理不当后

果严重，应转送有条件的医

院治疗。复位后以胸腰椎制

动夹板固定 2~3 月，复位 2

日后，可适当在床上进行腰

背过伸锻炼。

注意事项

在伤者患处使用局部麻醉，患者与施术者

反方向背对而站，需要助手协助。

俯卧位，并给予伤者肌肉注射杜冷丁 100

毫克和口服速可眠 0.2 ～ 0.4 克镇静镇痛。

施术者慢慢将伤者背负在背上，以自身的腰

骶部抵住伤者的骨折处。

将伤者下肢悬吊，使其躯干前倾 20°～ 30°，

约 15 分钟（利用患者体重将压缩的椎体拉开）；与

此同时，施术者以手掌在伤者患处推按（先撒滑石

粉），便可获得复位。

助手以双手分别握住伤者的下肢，并做向下

牵引 ；施术者慢慢弯腰，使伤者过伸，2 ～ 3 分钟

即能完成复位。

步骤 1

步骤 1

步骤 2

步骤 2

步骤 3

第九章正骨推拿

224· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

附录一 常用骨度分寸表

分部 起止点 常用骨度 度量法 说明

头部

前发际至后发际 12寸 直寸

如前后发际不

明，从眉心量至大椎

穴作18寸，眉心至前

发际3寸，大椎穴至

后发际3寸

耳后两完骨

（乳突）之间 9寸 横寸 用于量头部的横寸

胸腹部

天突至歧骨

（胸剑联合） 9寸

直寸

1.胸部与胁肋部

取穴直寸，一般根据

肋骨计算，每一肋骨

折作1.6寸

2.“天突”指穴

名的部位

歧骨至脐中 8寸

脐中至横骨上廉

（耻骨联合上缘） 5寸

两乳头之间 8寸 横寸

胸腹部取穴的横

寸，可根据两乳头之

间的距离折量。女性

可用左右缺盆穴之间

的宽度来代替两乳头

之间的横寸

背腰部

大椎以下至尾骶 21寸 直寸 背部腧穴根据脊

椎定穴。一般临床取

穴，肩胛骨下角相当

第七（胸）椎，髂嵴

相当第十六椎（第四

腰椎棘突）

两肩胛骨脊柱缘之间 6寸 横寸

上肢部

腋前纹头（腋前

皱襞）至肘横纹 9寸 直寸 用于手三阴经、

手三阳经的肌度分寸

肘横纹至腕横纹 12寸

·225

[ 附注 ] 根据《灵枢·骨度》篇记载：发以下至颐长一尺，两颧之间相去七寸，结喉

以下至缺盆中长四寸，足长一尺二寸等。现代临床折量，多以自然标志取穴，或以手

指同身寸代之。

分部 起止点 常用骨度 度量法 说明

侧胸部 腋以下至季胁 12寸 直寸 “季胁”指第十一肋端

侧腹部 季胁以下至髀枢 6寸 直寸 “髀枢”指股骨

大转子

下肢部

横骨上廉至内辅骨

上廉（股骨内髁上缘） 18寸

直寸 用于足三阴经的

内辅骨下廉（胫 骨度分寸

骨内髁下缘）至内踝

高点

13寸

髀枢至膝中 19寸

直寸

1.用于足三阳经

的骨度分寸

2.“膝中”的水

平线：前面相当于犊

鼻穴，后面相当于委

中穴

臀横纹至膝中 14寸

膝中至外踝高点 16寸

外踝高点至足底 3寸

附录一常用骨度分寸表

226· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

附录二 人体经络推拿主治一览表

手太阴肺经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

中府穴

胸前壁的外上方、云门穴下1

寸、前正中线旁开6寸，平第一

肋间隙处

点、按、揉法

支气管炎、咳喘、心脏

病、胸肺胀满、胸肌疼

痛、肩背痛

云门穴 人体胸前壁外上方，锁骨外侧下

端三角形凹陷处 点、按、揉法

支气管炎、咳喘、心脏

病、胸肺胀满、胸肌疼

痛、肩背痛

天府穴 臂内侧面，肱二头肌外侧缘，腋

前纹下3寸 点、揉、掐法 支气管炎、哮喘、鼻炎、

肩臂疼痛等

侠白穴 臂内侧面，肱二头肌外侧缘，腋

前纹下4寸 点、揉法 哮喘、胸部烦满、干呕、

肩臂疼痛等

尺泽穴 手臂肘部，手臂上举，在手臂内

侧中央处有粗腱，腱的外侧即是 点、按、揉法 无名腹痛、咳喘、咽喉肿

痛、肘臂肿痛、皮肤过敏

孔最穴 尺泽穴下约5寸处 点、揉、捏法 肠炎、痔疮、热病、头

痛、支气管炎、咽喉痛

列缺穴 在桡骨茎突的上方，腕横纹上

1.5寸处 点、揉、掐法

感冒、支气管炎、神经性

头痛、落枕、腕关节及周

围软组织等疾患

经渠穴 前臂掌侧，腕横纹上1寸，桡动

脉外侧处 点、揉法 气管炎、咳嗽、喉痹、咽

喉肿痛、肺部发热等

太渊穴

手掌心朝上，腕横纹的桡侧，拇

指立起时，有大筋竖起，筋内侧

凹陷处

点、揉、掐法

流感、支气管炎、胸痛、

失眠、腕关节及周围软组

织等疾患

鱼际穴 手掌心朝上，在第一掌骨中点之

桡侧，赤白肉的交际处 点、揉、捏法

声带疾患、头痛、眩晕、

咽炎、腹痛、脑溢血、口

干舌燥等

少商穴 双手拇指末节桡侧，距指甲根角

0.1寸处即是 掐法 感冒、扁桃腺炎、肺炎、

呃逆、失眠、齿龈出血等

·227

手阳明大肠经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

商阳穴 食指的桡侧，距离指甲根角旁大

约0.1寸处 掐法 胸闷、哮喘、咽炎、

牙痛等

三间穴 微微握拳，在食指的桡侧、第二

掌指关节后的凹陷处，合谷穴前 点、揉、掐法 牙痛、咽喉肿痛、肠鸣

下痢等

合谷穴 手背第一、第二掌骨间，第二掌

骨桡侧的中点处 点、揉、捏、掐法 头痛、耳鸣、鼻炎、肩

胛神经痛、神经衰弱等

阳溪穴 手掌侧放，跷起拇指，在手腕背

侧，腕横纹两筋间凹陷中即是 点、揉、掐、刮法

头痛耳鸣、扁桃腺炎、

牙痛、手腕痛、小儿消

化不良等

下廉穴 前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连

线上，肘横纹下4寸处 点、揉、掐法 头痛、眩晕、肘关节

炎、腹痛腹胀等

手三里穴 前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连

线上，肘横纹下2寸处 点、揉、捏、掐法 牙疼、腹痛、腹胀、腹

泻、肘臂疼痛等

曲池穴 屈肘呈直角，该穴位于肘横纹外

侧端与肱骨外上髁连线中点处 点、揉、抠、拨法

肩肘关节疼痛、感

冒、扁桃体炎、急性

胃肠炎等

肘髎穴 臂外侧，曲肘时曲池穴上1寸 点、揉、掐、抠法 肘臂疼痛，肘臂麻木等

臂臑穴 臂外侧，三角肌下端，曲池穴上

7寸 点、揉、捏、掐法 肩肘臂疼痛、眼疾、颈

项拘挛等

肩髃穴 人体肩峰与肱骨结节之间，肩部

三角肌上部正中位置 点、揉、掐、抠法

肩胛关节炎、脑卒中、

偏瘫、高血压、手臂无

力等

天鼎穴

颈外侧部，结喉旁边，当胸锁乳

突肌后缘，扶突穴与缺盆穴的中

点处

点、揉、捏、掐法 咽喉肿痛、声音嘶哑等

扶突穴 颈外侧部，结喉旁边，当胸锁乳

突肌前后缘之间 点、揉法 咳嗽、气喘、咽喉肿痛、

甲状腺肿大等

口禾髎穴 上唇部，鼻孔外缘直下，人中穴

旁开0.5寸的位置即是 点、按、揉、掐法 鼻炎、鼻塞、鼻出血、

面部肌肉痉挛等

迎香穴 人体面部鼻翼旁开0.5寸的皱

纹中 点、揉、掐法 各种鼻症及面部神经麻

痹、面部痒肿等

附录二人体经络推拿主治一览表

228· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

足阳明胃经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

承泣穴 面部，目正视瞳孔直下，

当眼球与眶下缘之间 点、按法 各种眼部疾病及面肌痉挛、面

神经麻痹等

四白穴 人体面部，瞳孔直下，当

眶下孔凹陷处 点、按、揉法 眼疾、头痛目眩、口眼歪斜、

面部肌肉痉挛等

地仓穴 位在口角外侧旁开约0.4

寸处 点、按、揉法 颜面神经麻痹、疼痛，口歪流

涎、眼睑跳动等

颊车穴 下颌角前上方大约一横指

处，按之凹陷处 点、揉、抠法 口眼歪斜、牙痛、颜面神经麻

痹、声嘶沙哑、颈部痉挛等

下关穴 人体的头部侧面，耳前一

横指，颧弓下陷处 点、揉、刮法 耳鸣、齿痛、口歪、面痛、眩

晕等

头维穴 当额角发际上0.5寸，头正

中线旁开4.5寸

点、按、揉、掐

法

寒热头痛、目痛多泪、喘逆烦

满、呕吐流汗等

人迎穴 位于颈部，在前喉结外侧

1.5寸 揉法 咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿

气、高血压等

乳根穴 人体胸部，乳头直下，乳房根

部的凹陷处，在第四肋间隙 点、按、揉法 胸痛心闷、呃逆、乳痛、乳腺

炎、乳汁不足等

滑肉门穴 人体上腹部，在肚脐上方1

寸处，距前正中线2寸 点、按、揉颤法

吐舌、舌强、重舌、肥胖、慢

性胃肠病、呕吐、胃出血、月

经不调等

天枢穴 人体腹中部，平脐中，肚

脐左右两侧三指横宽 点、按、揉法 便秘、腹泻、肠鸣、腹痛、月

经不调等

归来穴 人体下腹部，在脐中下面4

寸，距前正中线两寸 点、按、揉法 腹痛、疝气、月经不调、带下、

子宫内膜炎、阳痿、睾丸炎

气冲穴 大腿根里侧，当脐中下约5

寸处，距前正中线两寸 点、按、揉法 腹痛、肠鸣、疝气、月经不

调、不孕、阳痿、阴肿等

伏兔穴 大腿前面，膝髅骨外上缘

直上6寸处 点、揉、压法 腰痛、膝冷、下肢神经痛、下

肢麻痹瘫痪、膝关节炎等

犊鼻穴 屈膝，在膝部，髌骨和髌

韧带外侧的凹陷中

点、按、揉、掐

法

膝关节痛、下肢麻痹、脚气水

肿、膝脚无力等

足三里穴 外膝眼下3寸，距胫骨前嵴

一横指，当胫骨前肌上即是 点、揉、掐法 各类心血管疾病及肠胃疾病

丰隆穴

足外踝上8寸（大约在外膝

眼与外踝尖的连线中点）

处，胫骨外两横指

点、按、揉法 痰多、咳嗽、眩晕、下肢神经

痉挛、便秘等

解溪穴 足背踝关节横纹的中点，

两筋之间的凹陷处

点、按、揉、掐

法

牙疼、烦心、目赤、头痛、眩

晕、腹胀、便秘、脚腕痛、下

肢痿痹

内庭穴 在足的第二指与第三指之

间，脚叉缝尽处的陷凹中 掐法 牙痛、急慢性胃肠炎、扁桃体

炎、趾跖关节痛等

·229

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

厉兑穴

足部第二指外侧，位于趾

甲生长处的边角向第三指

靠近0.1寸的地方

掐法 口肌麻痹、腹胀、肝炎、脑贫

血、足冷等

足太阴脾经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

隐白穴 足拇指末节内侧，距离趾甲

根角大约0.1寸 掐法 月经崩漏、子宫痉挛、腹胀、

便血、惊风等

太白穴

足内侧缘，当第一跖骨小头

后下方凹陷处，即脚的内侧

缘靠近足拇指处

点、揉、掐法 胃痛、腹胀、吐泻、便秘及各

种脾虚

公孙穴 足内侧第一跖骨基底部前下

缘，第一趾关节后1寸处 点、揉、按法 胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、女

性生理性疼痛、足踝痛等

商丘穴 足部，内踝前下方的凹陷中 点、揉、掐法 胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、女

性生理性疼痛、足踝痛等

三阴交穴

人体小腿内侧，足内踝上缘

四指宽，踝尖正上方胫骨后

缘凹陷中

点、揉、掐法

妇科、男女生殖器官病症以及腹

胀、消化不良、食欲不振、肠绞

痛、腹泻、失眠、神经衰弱等

漏谷穴 胫骨后缘，三阴交穴直上3寸 点、揉、掐法

腹胀、消化不良、食欲不振、

肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰

弱等

阴陵泉穴 人体小腿内侧，膝下胫骨内

侧后下方的凹陷处 点、揉、捏法 腹胀、腹绞痛、肠炎、痢疾、

膝痛、尿潴留等

血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧

端上2寸，股四头肌内侧头的

隆起处

点、揉法 月经不调、崩漏、湿疹、膝

痛等

箕门穴 大腿内侧，血海穴上6寸 点、揉、推法 泌尿生殖系统疾病，尿潴留、遗

尿、遗精、腹股沟淋巴结炎等

冲门穴 腹股沟外上缘，耻骨联合上

缘曲骨穴旁开3.5寸 点、按法 腹痛、疝气、子宫内膜炎、带

下、睾丸炎等

府舍穴

人体下腹部，当脐中下４

寸，冲门穴外上方0.7寸，距

前正中线4寸

点、按、揉法 腹痛、疝气等

腹结穴 人体下腹部，大横穴下1.3寸 点、按、揉、

颤法

腹痛、腹泻、肠炎、痢疾、阳

痿等

大横穴 人体的腹中部，距脐中4寸 点、按、揉法 便秘、腹胀、腹泻、小腹寒

痛、四肢痉挛、肚腹肥胖等

腹哀穴 人体上腹部，距前正中线4

寸，大横穴上3寸

点、按、揉、

颤法

腹痛、腹泻、便秘、痢疾、消

化不良等

附录二人体经络推拿主治一览表

230· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

手少阴心经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

极泉穴

人体的两腋窝正中，在腋窝

下的两条筋脉之间，腋动脉

的搏动之处

点、按、揉、

弹、抠法

心肌炎、心绞痛、冠心病、心

悸、心痛等各类心脏疾病以及

肩臂疼痛、肩关节炎、上肢麻

木等

青灵穴

手臂内侧，当极泉穴与少海

穴的连线上，肘横纹上3寸

处，肱二头肌的内侧沟中

点、揉、拨法

神经性头痛、肋痛、肩臂疼

痛、心绞痛、肩胛及前臂肌肉

痉挛等

少海穴 肘横纹内侧端与肱骨内上髁

连线的中点的凹陷处 点、揉法

神经衰弱、癔病、头痛目眩、

心痛、牙痛、肋间神经痛、肘

臂挛痛等

灵道穴 掌后尺侧，腕横纹上1.5寸 点、揉、抠法 心痛、癔症、精神病、肘臂疼

痛等

通里穴 掌后尺侧，腕横纹上1寸 点、揉、抠法 心痛、心悸、头痛、腕肘及前

臂疼痛等

阴郄穴 掌后尺侧，腕横纹上0.5寸 点、揉、抠法 心痛、心悸、头痛、神经衰弱

等

神门穴 手腕关节部位，腕掌横纹尺

侧端凹陷处 点、揉、抠法 心烦失眠、神经衰弱、癔病、

心绞痛、糖尿病、高血压等

少府穴

人体第四、第五掌骨之间，

屈指握拳时，小指与无名指

指端之间

点、揉、抠法

风湿性心脏病、心悸、心律不

齐、心绞痛、胸痛、遗尿、前

臂神经麻痛、小指挛痛等

少冲穴 小指末节桡侧，距指甲根角

0.1寸处 掐法

各种心脏疾患、热病昏迷、心

悸、心痛、结膜炎、上肢肌肉

痉挛等

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

食窦穴 胸外侧部，体前正中线旁开6

寸，第五肋间隙

点、按、揉、

推法

肺炎、腹水、尿潴留、肋间神

经痛等

天溪穴 胸外侧部，体前正中线旁开6

寸，第四肋间隙 点、按、揉法 肺炎、支气管炎、咳喘、乳腺

炎等

周荣穴 人体的胸外侧部，当第二肋

间隙，距前正中线6寸 点、按、揉法 咳嗽、气逆、胸胁胀满等

大包穴 人体的腋窝下、腋中线直

下，当第六肋间隙处 点、按、揉法 肺炎、气喘、胸膜炎、胸胁疼

痛、膀胱麻痹、消化不良等

·231

手太阳小肠经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

少泽穴 小指末节尺侧，距指甲根角

旁0.1寸 掐法 头痛、目翳、咽喉肿痛、肋间

神经痛、乳腺炎、精神分裂等

前谷穴 第五指掌关节尺侧，掌指横

纹头赤白肉际 点、掐法 头痛、耳鸣、咽喉炎、乳腺炎

等

后溪穴

手掌尺侧，微微握拳，当第

五指掌关节后远侧，掌横纹

头赤白内肉际

点、掐法

腰部急性扭伤、头痛目赤、

咽喉肿痛、手指及臂肘痉挛

等

阳谷穴 手腕腕背横纹尺侧，当尺骨

茎突与三角骨之间的凹陷处 点、掐法

精神病、癫痫、肋间神经痛、

齿龈炎、头痛、目眩、热病、

腕痛等

养老穴 屈肘，手掌心向胸，尺骨茎

突桡侧缘上方凹陷中 点、掐法

目视不清，肩、背、肘、臂等

部位酸痛，以及呃逆、落枕、

腰痛等

支正穴 前臂背面尺侧，腕背横纹上5

寸，在阳谷穴与小海穴连线上

点、揉、捏、

掐法

头痛、项强、肘臂疼痛、神经

衰弱等

小海穴 肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨

内上髁之间的凹陷处 点、揉、抠法 肘臂痛、肩臂痉挛、头痛、下

腹痛、四肢无力等

肩贞穴 肩关节后下方，手臂内收

时，腋后纹头上1寸处 点、揉、抠法 肩胛疼痛、手臂不举、齿疼等

臑俞穴 上臂后侧，肩胛冈下缘 点、揉、抠法 肩胛疼痛、手臂不举、齿疼等

天宗穴 肩胛骨冈下窝的中央，或者

肩胛冈中点下缘，下1寸处 点、揉法 肩胛疼痛、肩背部损伤以及女

性急性乳腺炎、乳腺增生等

秉风穴 人体体后肩胛部，冈上窝中

央，举臂时肩胛骨上的凹陷处 点、揉、抠法 肩背疼痛、肩周炎、上肢酸

麻、冈上肌腱炎等

曲垣穴 人体背部两侧肩胛骨的内

上方 点、揉、抠法 肩周炎、肩胛疼痛等

肩外俞穴 人体背部，当第一胸椎棘突

下，旁开3寸 点、揉、抠法 肩背疼痛、肩周炎、上肢酸麻

等

肩中俞穴 人体背部，当第七颈椎棘突

下，旁开2寸

点、揉、抠、

拨法

支气管炎、哮喘、咳嗽、视力

减退、肩背疼痛等

天窗穴 颈外侧部，扶突穴后0.5寸，

与结喉相平

点、揉、捏、

拿法

咽喉肿痛、颈项强痛、耳鸣、

耳聋等

颧髎穴

面部颧骨尖处的下缘凹处，

大约与鼻翼下缘平齐，即当

目眦直下，颧骨下缘凹陷处

点、抠法 上颌牙痛、三叉神经痛、颜面

神经麻痹、眼睑跳动等

附录二人体经络推拿主治一览表

232· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

足太阳膀胱经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

睛明穴 双目之内眦内上方约0.1寸的凹

陷处

点、按、揉

法

急慢性眼结膜炎、假性近视、

散光、花眼、早期轻度白内

障、迎风流泪

眉冲穴 人体的头部，攒竹穴直上入发际0.5

寸处，神庭穴与曲差穴连线之间

点、按、揉

法 头痛、眩晕、鼻塞、癫痫等

曲差穴 人体头部，当前发际正中直上

0.5寸，旁开1.5寸

点、按、揉

法

头痛、鼻塞、鼻出血、目视

不明等

承光穴 人体头部，当前发际正中直上

2.5寸，旁开1.5寸处

点、按、揉

法

头痛、目眩、鼻塞、热病、面

部神经麻痹、角膜白斑、鼻息

肉、鼻炎、内耳眩晕症等

通天穴 人体头部，当前发际正中直上4

寸，旁开1.5寸处 点、按法 头痛、眩晕、鼻塞、鼻出血、

鼻渊等

攒竹穴 在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处 点、按、揉

法

视物不清、眼睛红肿、脑昏头

痛、眉棱骨痛等

天柱穴

后头骨正下方凹陷处，即脖颈处

突起的肌肉外侧凹处，后发际正

中旁开1寸

点、按、揉

法

后头痛、颈项僵硬、肩背疼

痛、高血压、鼻塞等

大杼穴 人体背部，当第一胸椎棘突下，

旁开1.5寸的位置即是

点、按、

揉、拨法 感冒、肺炎、项背疼痛等

风门穴 人体的背部，当第二胸椎棘突

下，旁开1.5寸处

点、按、揉

法

感冒发热、咳嗽、恶寒、支气

管炎等

会阳穴 人体的骶部，尾骨端旁开0.5

寸处

点、按、揉

法

泄泻、便血、痔疮、阳痿、带

下等

承扶穴 人体的大腿后侧，左右臀下臀沟

的中心点

点、按、揉

法

腰腿痛、坐骨神经痛、痔疮、

尿闭、便秘等

殷门穴

人体的大腿后面，当承扶穴与

委中穴的连线上，在承扶穴下6

寸处

点、按、揉

法

腰腿痛、坐骨神经痛、痔疮、

尿闭、便秘等

委中穴 人体大腿后，膝盖里侧的中央位

置即是

点、按、揉

法

腰腿无力、腰背疼痛、急性

胃肠炎、小腿疲劳、腓肠肌

痉挛等

承筋穴

人体的小腿后面，当委中穴与承

山穴的连线上，腓肠肌的肌腹中

央，委中穴下5寸处

点、按、

揉、拨法

小腿疼痛、腓肠肌痉挛、腰背

疼痛、急性腰扭伤、痔疮、脱

肛、便秘等

承山穴

人体的小腿后面正中，委中穴与

昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟

上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖

角凹陷处即是

点、按、揉

法

腰腿疼痛、坐骨神经痛、腓肠

肌痉挛、足跟疼痛等

飞扬穴 小腿后面，外踝后，昆仑直上7

寸，承山穴外下方1寸处

点、按、

揉、拨法

头痛、目眩、腰腿疼痛、痔

疾、风湿性关节炎、癫痫等

昆仑穴 踝部外侧偏后，踝尖与跟腱之间

的凹陷处

点、揉、抠

法

头痛目眩、肩痛、腰背痛、脚

踝疼痛等

申脉穴 足外侧部，外踝直下方凹陷中 点、揉、掐

法

头痛、眩晕、癫痫、腰腿酸

痛、目赤肿痛、失眠等

·233

足少阴肾经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

涌泉穴

人体足底靠前部位的凹陷处，第

二、第三指的指缝纹头端和足跟

连线的前1/3处

点、揉、搓法

头痛目眩、咽喉肿痛、失

眠、高血压、糖尿病、神经

衰弱等

然谷穴 人体踝部，踝尖内侧前下方，足

舟骨粗隆下方凹陷中即是 点、揉、掐法 足跗痛、月经不调、遗精、

小便不利等

太溪穴 足内侧，内踝尖与脚跟骨筋腱之

间的凹陷处 点、揉法 肾炎、月经不调、胸闷、齿

痛等

水泉穴 人体足内侧，内踝后下方，太溪

穴直下1寸的凹陷处 点、揉、掐法 月经不调、痛经、闭经、小

便不利等

照海穴 人体踝部，髁尖内侧正下方凹

陷处 点、揉、掐法 月经不调、小便不利、下肢

痿痹、失眠等

复溜穴 小腿里侧，脚踝内侧中央上两指

宽处，胫骨和跟腱之间 点、揉、拿法 泄泻、肠鸣、水肿、腹胀等

筑宾穴

小腿内侧，当太溪穴和阴谷穴的

连线上，太溪穴上5寸处，腓肠

肌肌腹的内下方

点、揉、拿法 癫痫、肾炎、盆腔炎、小腿

内侧痛等

阴谷穴 腘横纹内侧端，屈膝时，半腱肌

半膜肌之间

点、揉、捏、

拿法

膝关节病痛及生殖泌尿系统

疾病

横骨穴 人体下腹部，当脐中下5寸，前

正中线旁开0.5寸的位置 点、按、揉法 小腹疼痛、阳痿、遗尿、疝

气等

大赫穴 人体下腹部，从肚脐往下到耻骨

间4/5点的左右各一指宽处 点、按、揉法

阳痿、早泄、膀胱疾病、遗

精、带下、月经不调、痛

经、不孕、泄泻、痢疾

气穴 人体的下腹部，关元穴左右0.5

寸的位置 点、按、揉法 月经不调、泄泻、腰脊痛、

阳痿等

肓俞穴 人体腹中部，当脐中旁开0.5

寸处 点、按、揉法 黄疸、胃痉挛、习惯性便

秘、肠炎等

商曲穴 人体的上腹部，当脐中上2寸，

前正中线旁开0.5寸 点、按、揉法 腹痛、泄泻、便秘、肠炎等

通谷穴 上脘穴旁开0.5寸 点、按、揉法 心悸、癫痫、腹泻、肋间神

经痛等

神封穴 人体的胸部，当第四肋间隙，前

正中线旁开２寸处 点、按、揉法 咳嗽、气喘、呕吐、不嗜饮

食等

灵墟穴 体前正中线玉堂穴旁开2寸，第

三肋间隙 点、按、揉法 咳嗽、气喘、呕吐、不嗜饮

食等

神藏穴 体前正中线紫宫穴旁开2寸，第

二肋间隙 点、按、揉法 咳嗽、气喘、呕吐、不嗜饮

食等

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

至阴穴 足小指末节外侧，距趾甲根角约

0.1寸 掐法 头痛、半身不遂、足关节炎、

月经不调、更年期综合征等

附录二人体经络推拿主治一览表

234· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

俞府穴 人体的上胸部位，前正中线左右

三指宽处，锁骨正下方 点、揉、掐法 肺溢血、支气管炎、肋间神

经痛、咳嗽等

手厥阴心包经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

天池穴

人体的胸部，当第四肋间隙，

乳头外1寸，前正中线旁开5

寸

点、按、揉法 脑溢血、心脏外膜炎、乳腺

炎、肋间神经痛、胸闷心烦等

天泉穴 人体上臂前内侧，腋前纹头向

下2寸的位置 点、揉、抠法 心绞痛、肋间神经痛、膈肌痉

挛、咳喘等

曲泽穴 肘横纹中当肱二头肌腱的尺侧

缘 点、揉、抠法 心痛、心悸、心神昏乱、风

疹、烦渴口干、中暑等

郄门穴 前臂正中，腕横纹上5寸，两

筋之间 点、揉、捏法 心痛、心悸、心烦、乳腺炎、

癫痫等

间使穴 前臂内侧，腕横纹正中直上3

寸，两筋之间 点、揉、捏法 心痛、心悸、心烦、乳腺炎、

癫痫等

内关穴 前臂正中，腕横纹上2寸，在

桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间 点、揉、捏法 头痛、晕车、恶心想吐、胸肋

痛、手臂疼痛、腹泻、痛经等

大陵穴 腕掌横纹中点处，当掌长肌腱

与桡侧腕屈肌腱之间

点、揉、抠、

掐法

头痛、失眠、心胸痛、心悸、

胃炎、精神病、腕关节及周围

软组织疾患

劳宫穴 位于人体的手掌心，握拳屈指

时中指指端所指处 点、揉、掐法

手掌瘙痒、脑卒中昏迷、中

暑、心绞痛、呕吐、癔病、手

指麻木等

中冲穴 人体的手掌中指末节尖部中央 掐法 热病、烦闷、汗不出、掌中

热、脑卒中、舌肿痛等

·235

手少阳三焦经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

关冲穴 手环指末节尺侧，距指甲

根角0.1寸 掐法 口干、头痛、颊肿、前臂神经

痛等

液门穴 手背部，当第四、第五指间，

指蹼缘后方赤白肉际的部位 掐法 头痛、目眩、咽喉肿痛、龋

齿、感冒、发热等

阳池穴

手腕腕背横纹上，前对中指

和无名指的指缝，当指伸肌

腱的尺侧缘凹陷处

点、揉、捏、

掐法

妊娠呕吐、耳鸣、咽喉肿痛、

肩臂疼痛等

外关穴 腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨

之间 点、揉、掐法 感冒、发热、头痛、咽喉肿

痛、腕部疼痛等

支沟穴

前臂背侧，当阳池穴与肘尖

的连线上，腕背横纹上３

寸，尺骨与桡骨之间

点、揉、掐法 便秘、肩臂痛、肋间神经痛、

乳汁分泌不足等

三阳络穴 支沟穴上1寸，尺骨与桡骨之间 点、揉、掐法 癫痫、肘臂疼痛等

天井穴 手臂外侧，屈肘时，当肘尖

直上１寸凹陷处 点、揉、掐法 睑腺炎、淋巴结核及肘关节周

围软组织疼痛等

清冷渊穴 天井穴上1寸的位置即是 点、揉、掐法 头痛、肩臂疼痛等

消泺穴 臂外侧，当清冷渊与臑会连

线中点处 点、揉、掐法 头痛、颈项强痛、臂痛、齿

痛、癫痫等

臑会穴 肩部三角肌的后缘，肩髎穴

直下3寸 点、揉、捏法 肩臂疼痛、肩胛疼痛等

肩髎穴

人体肩部，肩髃穴的后方，

手臂外展后肩峰后下方的凹

陷处

点、揉、捏法 臂痛不能举、胁肋疼痛、脑卒

中偏瘫等

翳风穴 头部，风池穴前面，耳垂后

的凹陷处 点、揉、抠法 耳聋、耳鸣、牙痛、项强、下

颌关节炎等

颅息穴 头部，当角孙与翳风之间，沿耳

轮连线的上1/3与中1/3交点处 点、揉法 头痛、耳鸣、中耳炎等

角孙穴 头部，折耳郭向前，当耳尖

直上入发际处 点、揉法 白内障、齿龈肿痛、唇燥、呕

吐等

耳门穴

头部侧面，耳朵前部，耳珠

上方稍前的缺口陷中，即听

宫穴的上方

点、揉法

耳流脓汁、重听、无所闻、耳

鸣、耳道炎、下颔关节炎、上

牙疼痛等

耳和髎穴 头部侧面，髻发后缘，耳门

穴前上方 点、揉法 头痛、耳鸣、牙关紧闭等

丝竹空穴

面部，抬起双手，掌心向

内，以双手食指揉按两边眉

毛外端凹陷处即是

点、揉、抠法 头痛、头晕、牙齿疼痛、癫痫

等

附录二人体经络推拿主治一览表

236· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

足少阳胆经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

瞳子髎穴 眼外角外侧0.5寸，在眼眶骨外

缘的凹陷中即是 点、掐法 头痛、三叉神经痛、颜面神经

痉挛及多数眼部疾病

上关穴 耳前侧，下关穴直上，颧弓上缘

的凹陷处

点、揉、抠

法 中耳炎、齿痛、面瘫等

悬颅穴 人体的头部鬓发上，当头维穴与

曲鬓穴弧形连线的中点处

点、揉、抠

法

偏头痛、面肿、目外眦痛、齿

痛等

天冲穴 头部，当耳根后缘直上入发际2

寸，率谷后0.5寸处

点、揉、抠

法

头痛、齿龈肿痛、癫痫、惊

恐等

阳白穴 人体面部，瞳孔的直上方，距离

眉毛上缘1寸 点、揉、抠法

眼疾、头痛、眶上神经痛、面

神经麻痹、眼睑下垂、夜盲、

眼睑瘙痒、呕吐、恶寒等

目窗穴 人体头部，当前发际上1.5寸，

头正中线旁开2.25寸处 点、揉法 头痛、近视、面部浮肿、上齿

龋肿等

承灵穴 头顶的侧部，正营穴后1.5寸 点、揉法 头痛、感冒、眼病等

风池穴 后颈部，后头骨下，两条大筋外

缘陷窝中，相当于与耳垂齐平

点、揉、

抠、拨法

感冒、头痛、鼻炎、颈项强

痛、高血压等

肩井穴

前直乳中，大椎与肩峰端连线的

中点，乳头正上方与肩线的交接

处即是

点、揉、拿

法

肩背痹痛、乳腺炎、神经衰

弱、脚气等

渊腋穴 腋中线直下3寸，第五肋间 点、按、揉

法

肩背疼痛、胸肋疼痛、胸膜炎

等

带脉穴 章门穴直下与脐相平处 点、按、揉

法

子宫内膜炎、月经不调、膀胱

炎等

环跳穴

人体的股外侧部，侧卧屈股，当

股骨大转子最凸点与骶管裂孔连

线的外1/3与中1/3的交点处

点、揉法 腰痛、背痛、腿痛、坐骨神经

痛等

风市穴 人体大腿外侧的中线上，当腘横

纹上7寸

点、揉、拨

法 脚痛、腿膝酸痛等

阳陵泉穴 人体膝盖斜下方，小腿外侧的腓

骨小头稍前的凹陷中

点、揉、

抠、拨法

抽筋、胃溃疡、肝炎、高血

压、膝关节痛等

阳辅穴 人体的小腿外侧，当外踝尖上4

寸，腓骨前缘稍前方

点、揉、抠

法

腰肾功能不佳、膝下浮肿、筋

挛、关节疼痛等

丘墟穴 在足背侧，外踝前下方，当趾长伸

肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处

点、揉、抠

法 胸胁痛、踝关节疼痛等

足临泣穴 足背的外侧，第四指和小指跖骨

的夹缝中

点、揉、抠

法

头痛、目眩、胁肋痛、脑卒中偏

瘫、痹痛不仁、足跗肿痛、腰

痛、肌肉痉挛、神经官能症等

足窍阴穴 人体的第四指末节外侧，距趾甲

根角0.1寸 掐法 偏胸胁痛、足跗肿痛、多梦、

热病等

·237

足厥阴肝经经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

大敦穴 人体足部，拇指（靠第二指

一侧）甲根边缘0.1寸处 掐法 疝气、缩阴、阴中痛、月经不

调、血崩、小腹疼痛等

行间穴 人体足部，第一、第二指缝

之间 掐法 头痛、肋间神经痛、月经不调

等

太冲穴 脚背部第一、第二跖骨结合部

之前凹陷处 掐法 头痛、眩晕、高血压、失眠、

肝炎等

中封穴

人体的足背侧，当足内踝前1

寸，商丘穴与解溪穴连线之

间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处

点、揉、捏法

疝气、阴茎痛、遗精、小便不

利、胸腹胀满、腰痛、足冷、

内踝肿痛等

蠡沟穴 内踝上5寸，胫骨后缘 点、揉、捏法 月经不调、尿闭、疝气等

中都穴 内踝上7寸，胫骨后缘 点、揉、捏法 下肢麻痹、肝炎等

膝关穴 阴陵泉穴后1寸 点、揉、掐法 膝关节病痛、痛风等

曲泉穴

膝内侧，屈膝，当膝关穴节内

侧端，股骨内侧髁的后缘，半

腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷

处

点、揉、掐法 月经不调、痛经、白带、阳

痿、头痛目眩、膝膑肿痛等

阴包穴 曲泉穴上4寸 点、揉法 月经不调、尿闭、腰腿疼痛等

足五里穴

大腿内侧，当气冲直下3寸，

大腿根部，耻骨结节的下方，

长收肌的外缘

点、揉、抠、

拨法

小腹胀痛、小便不通、阴挺、

睾丸肿痛、四肢倦怠等

阴廉穴

大腿内侧，当气冲穴直下2

寸，大腿根部，耻骨结节的下

方，长收肌外缘

点、揉、抠法 月经不调、赤白带下、阴部瘙

痒、腰腿疼痛、下肢痉挛等

急脉穴 耻骨联合下，正中线旁开

2.5寸 点、揉、拨法 疝气、阳痿、子宫下垂等

章门穴 人体的侧腹部，当第十一肋游

离端的下方 点、揉法 腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、呕

吐、神疲肢倦、胸胁疼痛等

期门穴 人体的胸部，乳头直下，与巨

阙穴齐平 点、揉法 肋间神经痛、肝炎、胆囊炎、

胸胁胀满、呕吐等

附录二人体经络推拿主治一览表

238· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

督脉经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

长强穴 人体的尾骨端下，当尾骨端与

肛门连线的中点处 点、揉、抠法 便秘、腹泻、痔疮、阳痿、癫

痫等

腰俞穴 体后第四骶骨下、骶骨裂孔中 点、按、揉法 腰痛、腹泻、阳痿、月经不

调等

命门穴

人体腰部的后正中线上，肚脐

的正后方，第二腰椎棘突下凹

陷处

点、按、揉法 头痛、腰痛、腰扭伤、坐骨神

经痛、阳痿、月经不调等

脊中穴 体后第十一胸椎棘突下凹陷处 点、按、揉法 腰背疼痛、肝炎、痢疾等

中枢穴 体后第十胸椎棘突下凹陷处 点、按、揉法 腰背疼痛、胃炎、胆囊炎等

灵台穴 体后第六胸椎棘突下凹陷处 点、按、揉法 肋间神经痛、胃痛、气管炎等

身柱穴 人体后背部，当后正中线上，

第三胸椎棘突下凹陷处 点、按、揉法 气喘、感冒、咳嗽、肺结核、

脊背强痛、热病等

大椎穴 颈部下端，第七颈椎棘突下凹

陷处 点、按、揉法 感冒、头痛、肩背痛、咳嗽、

气喘、中暑、支气管炎等

哑门穴 颈部，当后发际正中直上0.5

寸，第一颈椎下 点、按、揉法

舌缓不语、头重、头痛、颈项

强直、癫痫、失眠、精神烦

躁、鼻出血等

风府穴 头部，后发际正中直上1寸，

枕外隆凸直下凹陷中即是 点、按、揉法

头痛、晕眩、咽喉肿痛、感冒

发热、癫痫、癔病、惊悸、颈

项强痛等

脑户穴

头部，后发际正中直上2.5

寸，风府穴上1.5寸，枕外隆

凸的上缘凹陷处

点、按、揉法 头晕、颈项强直、失音、癫

痫等

百会穴

头部，当前发际正中直上5

寸，或头顶正中线与两耳尖端

连线的交点处

点、按、揉法 失眠、神经衰弱、头痛、眩

晕、高血压、鼻孔闭塞等

上星穴 头部，当前发际正中直上1寸 点、按、揉法 头痛、鼻炎、目痛、热证等

神庭穴 头部，当前发际正中直上0.5

寸即是 点、按、揉法

头晕眼花、呕吐、鼻流清涕、

急性鼻炎、失眠、惊悸不得安

寐等

素髎穴 鼻尖的正中央即是 点、按、揉法 鼻炎、低血压、心动过缓等

水沟穴 人体上唇上中部，人中沟的上

1/3与中1/3的交点 掐法

休克、昏迷、中暑、颜面浮

肿、晕车、晕船、失神、急性

腰扭伤等

·239

任脉经穴主治一览表

穴位名称 位置 推拿手法 主治病症

会阴穴 在肛门和阴囊根部（女性是大

阴唇后联合）连线的中点处 按、揉法 溺水窒息、产后昏迷、男女性

功能障碍等疾病

曲骨穴 腹中线脐下5寸，耻骨联合上缘

上方凹陷处 揉、擦法 月经不调、膀胱炎、小便不

利等

中极穴 人体下腹部前正中线上，当脐中

下4寸处

点、按、

揉、颤法

遗精、阳痿、早泄、月经不

调、痛经、带下、子宫脱垂等

关元穴 人体下腹部，前正中线上，当脐

中下四指横宽，即3寸的位置

点、按、

揉、颤法

阳痿、早泄、月经不调、痛

经、崩漏、带下、不孕、小便

频繁等

气海穴 腹中线脐下1.5寸 按、揉、颤

法

腹痛、痛经、月经不调、阳

痿、神经衰弱等

阴交穴 人体的下腹部，前正中线上，当

脐中下1寸

点、按、揉

法

腹痛、腹满水肿、泄泻、疝

气、小便不利、带下、腰膝拘

挛等

神阙穴 人体的腹中部，脐中央即是 点、按、

揉、颤法

小儿腹泻、急慢性肠炎、肠

鸣、腹痛、中暑等

下脘穴 腹中线脐上2寸 点、按、

揉、颤法

消化不良、胃部不适、胃痛、

腹泻等

中脘穴 胸骨下端至脐中点(脐上4寸) 点、按、

揉、颤法

消化不良、胃部不适、胃痛、

腹痛、腹泻等

上脘穴 人体上腹部，前正中线上，当脐

中上5寸

点、按、揉

法

反胃、呕吐、胃痛、腹胀、腹痛、

咳嗽痰多、膈肌痉挛、肠炎等

巨阙穴 人体前正中线上，脐上6寸。 点、按、揉

法 腹痛、腹泻、胃痛、癫痫等

中庭穴 体前正中线，膻中穴下1.6寸，

与第五肋间相平

点、按、

揉、推法 咳喘、胸肋胀满、呕吐等

膻中穴 胸部，前正中线上，两乳头之间

连线的中点即是

点、按、

揉、推法

支气管哮喘、支气管炎、心悸

心烦、乳腺炎、肋间神经痛等

紫宫穴 体前正中线，玉堂穴上1.6寸，

与第二肋间相平

点、按、

揉、推法

咳喘、肋间神经痛、呕吐、饮

食不下等

璇玑穴 体前正中线，第一胸肋关节之间 点、按、

揉、推法

咳喘、胸肋胀满、气管炎、胃

部痉挛、咽喉不适

天突穴 人体前正中线，两锁骨中间，胸

骨上窝中央的位置即是

点、按、

揉、推法

咳喘、胸部疼痛、气管炎、膈

肌痉挛等

廉泉穴 颈部，当前正中线上，结喉上

方，舌骨上缘凹陷处

点、揉、推

法

舌下肿痛、口干舌燥、喉痹、

哮喘、消渴等

承浆穴 面部，当颏唇沟的正中凹陷处 点、按、揉

法

口眼歪斜、面肿齿痛、口腔溃

疡、癫痫、糖尿病等

附录二人体经络推拿主治一览表

240· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

附录三 人体健康十二大穴

关元穴

关元穴又称丹田。关，关卡的意思；元，元首的意思；“关元”指的是任脉气血

中的滞重水湿在此处不得上行。推拿这个穴位，有培肾固本、调气回阳的作用，能

够治疗阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗

尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泻、腹痛、痢疾、完谷不

化等症状；长期推拿这个穴位，对全身衰弱、尿路感染、肾炎、疝气、脱肛、脑卒

中、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾病，都有很好

的疗效，而且有调理、改善的功能。

程度 中指压法 时间 / 分钟

重 1~3

以左手中指指腹按压穴位，另手中指指

腹按压左手中指指甲上，同时用力按揉

穴位，有酸胀的感觉。每次左右手中指

在下，各揉按 1~3 分钟，先左后右。

一手四指并拢，置于

肚脐下方，用另一手沿肚

脐直下，在并拢的四指下

端取穴

关元穴位于下

腹部，前正中线上，

当脐中下 3 寸

脐中

3 寸

关元

功 用 募集小肠经气血、传导任脉水湿。

中风脱证：关元配气海、肾俞和

神阙。

虚劳、里急、腹痛：关元配足三

里、脾俞和公孙。

配 伍 治 病

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

·241

神阙穴

神阙穴是人体任脉上的重要穴位之一，与人体的生命活动密切相关，是人体的

长寿大穴。神，尊、上、长的意思，这里指父母或先天；阙，牌坊的意思。“神阙”

的意思是指先天或前人留下的标记。推拿这个穴位，有温阳固脱、健运脾胃的作

用，对小儿泻痢有特效；能够治疗急慢性肠炎、痢疾、脱肛、子宫脱垂、水肿、脑

卒中、中暑、不省人事、肠鸣、腹痛、泻痢不止等疾病。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

程度 全手压法 时间 / 分钟

轻 1~3

功 用 温阳固脱、健运脾胃。

泻痢便秘、绕脐腹痛：神阙配公

孙、水分、天枢和足三里。

脱肛、小便不禁：神阙配长强、气

海和关元。

配 伍 治 病

将左手手掌的掌心对准肚脐，覆盖在肚脐

上，右手手掌覆盖于左手掌背，双手掌同

时出力，按揉穴位，有酸痛感。每次左右

手在下互换，各揉按 1~3 分钟。

在肚脐正

中取穴即可

该穴位于人

体 的 腹 中 部， 脐

中央

神阙

附录三人体健康十二大穴

242· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

大椎穴

大，多的意思；椎，锤击之器，这里指穴内的气血物质实而非虚。“大椎”的意

思是指手足三阳的阳热之气由此处汇入本穴，并与督脉的阳气上行头颈。推拿这个

穴位，有解表通阳、清脑宁神的作用，能够快速退烧；治疗感冒、肩背痛、头痛、

咳嗽、气喘、中暑、支气管炎、湿疹、血液病等疾病；坚持长期推拿和针灸这个穴

位，还能够有效治疗体内寄生虫、扁桃腺炎、尿毒症等。

精确取穴

自我按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

功 用 益气壮阳。

虚损、盗汗、劳热：大椎配肺俞。

预防流脑：大椎配曲池。

配 伍 治 病

拇指指尖向下，用指腹(或指尖)按揉

穴位，有酸痛、胀麻的感觉。每次左

右各揉按 1~3 分钟，先左后右。

正坐或俯卧，伸左手由

肩上反握对侧颈部，虎口向

下，四指扶右侧颈部，指尖

向前，拇指指腹所在位置的

穴位即是

大椎

大椎穴位于人体的

颈部下端，第七颈椎棘

突下凹陷处

取穴技巧

·243

身柱穴

身，身体的意思；柱，支柱的意思；“身柱”的意思是指督脉气血在此处穴位吸

热后，化为强劲饱满之状，如同身体坚实的支柱。经常推拿这个穴位，对气喘、感

冒、咳嗽、肺结核，以及因为咳嗽导致的肩背疼痛等疾病，具有特殊的疗效；还能

够有效治疗虚劳喘咳、支气管炎、肺炎、百日咳，并且对治疗疮肿毒还具有非常明

显的效果；长期按压这个穴位，对脊背强痛、小儿抽搐、癔病、热病、脑卒中不语

等病症，具有很好的调理和保健作用。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

功 用 补气壮阳。

癫痫：身柱配水沟、内关、丰隆和

心俞。

肺热、咳嗽：身柱配风池、合谷和

大椎。

配 伍 治 病

正坐或俯卧，伸左手由

肩上尽力向后，中指指尖所

在的位置即是

身柱

把食指叠加在中指指背上一起用力

按揉穴位，有刺痛的感觉。每次左

右手各揉按 3~5 分钟，先左后右。

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

重 3～5

人体身柱穴位于背

部，当后正中线上，第

三胸椎棘突下凹陷中

附录三人体健康十二大穴

244· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

命门穴

命，人的根本；门，出入的门户；“命门”指人体脊骨中的高温高压阴性水液由

此穴外输督脉。本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，是人体生

命之本，故称“命门”。推拿此穴对肾气不足、精力衰退，有固本培元的作用，对

腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛有明显疗效；经常推拿此穴能治疗阳痿、遗精、月经不

调、头痛、耳鸣，四肢冷等疾病。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

重 3~5

功 用 接续督脉气血。

遗精、早泄：命门配肾俞和太溪。

破伤风抽搐：命门配百会、筋缩和

腰阳关。

配 伍 治 病

双手中指同时出力按揉穴位，有

酸、胀、疼痛的感觉。每次左右

手中指在下各揉按 3~5 分钟，先

左后右。

正 坐， 伸 两 手

至 腰 背 后， 拇 指 在

前， 四 指 在 后。 左

手中指指腹所在位

置的穴位即是

命门

在第二腰椎棘突下 ( 两

侧肋弓下缘、连线中点，一

般与肚脐正中相对 ) 即肚

脐正后方处即是

·245

合谷穴

合谷穴位于拇指与食指之间的凹陷处，犹如两山之间的低下部分，即中地部，

以候胸中之气。它是人体全身反应中比较大的刺激点，可以降低血压、镇静神经，

调整机能，开关节而利痹疏风，行气血而通经清瘀；能治头面的各种症状，不但对

牙齿、眼、喉都有良好的功效，还能止喘、疗疮等；长期按压此穴，对反射性头

痛、耳鸣、耳聋、鼻炎、蓄脓症、扁桃腺炎、视力模糊、呼吸困难、肩胛神经痛、

痰阻塞、窒息、虚脱、失眠、神经衰弱等疾病都有很好的调理保健效能。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

功 用 镇静止痛、通经活络、清热解表。

头痛：合谷配太阳。

目赤肿痛：合谷配太冲。

配 伍 治 病

手掌轻握拳，以拇指指腹垂直

按压穴位，每次按压左右手各

1~3 分钟。

手 背 第 一、 第

二 掌 骨 间， 第 二 掌

骨桡侧的中点处

手轻握空拳，弯曲拇指

与食指，两指指尖轻触、立拳，

以另一手掌轻握拳外，以拇

指指腹垂直下压的位置即是

该穴

合谷

第一掌骨

第二掌骨

附录三人体健康十二大穴

246· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

内关穴

内关穴是心包经上的重要穴位之一。内，内部；关，关卡；“内关”是指心包经

的体表经水由此穴位注入体内。这个穴位对于因怀孕呕吐、晕车、手臂疼痛、头

痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、腹泻、痛经等症状，具有明显的缓解

作用；长期按压这个穴位，对失眠、心悸、心绞痛、精神异常、风湿疼痛、胃痛、

脑卒中、哮喘、偏瘫、偏头痛、产后血晕、忧郁症，具有明显的改善和调理作用。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

功 用 疏导水湿。

痛经：内关配三阴交和素髎。

落枕：内关配外关。

配 伍 治 病

用拇指指尖或指甲尖垂直掐按穴

位，有酸、胀、微痛的感觉。每

天早晚，左右各掐按 1~3 分钟，

先左后右。

将右手三个手指头并

拢，无名指放在左手腕横

纹上，这时右手食指和左

手手腕交叉点的中点，就

是内关穴

位于前臂正

中 , 腕横纹上 2

寸 , 在桡侧屈腕

肌腱同掌长肌腱

之间

内关

2 寸

·247

极泉穴

极，高、极至的意思；泉，心主血脉，如水之流，故名泉；“极泉”的意思就是

指最高处的水源，也就是说这处穴位在心经的最高点上，所以名叫“极泉穴”。弹

拔、揉按此处穴位，能够有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心

悸、心痛等；长期按揉此处穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节

炎、肋间神经痛、黄疸、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

适度 1～3

功 用 通络强心、清泻心火。

心痛、心悸：极泉配神门、内关。

肘臂冷痛：极泉配侠白。

配 伍 治 病

以中指指尖按压穴位，每次

早晚，左右各揉按 1 ～ 3 分

钟，先左后右。

腋 窝 正 中， 腋

动脉搏动处即是

正 坐， 手 平 伸，

举 掌 向 上， 屈 肘， 掌

心 向 着 自 己 头 部， 以

另手中指按腋窝正中

陷凹处即是

极泉

附录三人体健康十二大穴

248· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

足三里穴

足三里是胃经的合穴，也就是胃脏精气功能的聚集点，主治腹部上、中、下三

部之证，因此名为“三里”。此穴位于人体下肢，为了和手三里相区别，所以称为

“足三里”。此穴有理脾胃、调气血、补虚弱的养生保健功能，能够增强体力、消除

疲劳、强壮神经、预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、

冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症具有预防治疗的作用，经常推拿

能够祛病延年，所以也称长寿穴。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

重 1~3

功 用 补气行气、调理脾胃、疏

通经络、清理水湿。

胃痛：足三里配中脘、梁丘。

呕吐：足三里配内关。

配 伍 治 病

以中指指腹垂直用力按压，每日早

晚各揉按一次，每次 1~3 分钟。

外膝眼下 3 寸，距胫

骨前嵴一横指，当胫骨前

肌上

正 坐， 屈 膝 呈

90 °， 手 心 对 髌 骨

( 左 手 对 左 腿， 右

手 对 右 腿 )， 手 指

朝向下，无名指指

端处即是该穴

3 寸

外膝眼

足三里

·249

阴陵泉穴

阴，水的意思；陵，土丘的意思；泉，水泉。“阴陵泉”的意思就是指脾经地部

流行的经水和脾土物质的混合物在此穴中聚合堆积。这个穴位能够清脾理热、宣泄

水液、化湿通阳，对通利小便，治疗脐下水肿具有特效；能够使腹胀、腹绞痛、肠

炎、痢疾、膝痛等得到缓解；长期按压这个穴位，对尿潴留、尿失禁、尿路感染、

月经不调、阴道炎、膝关节及周围软组织疾病，具有很好的改善、调理和保健效果。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

功 用 清脾理热、宣泄水液、化湿通阳。

腹胀、腹泻：阴陵泉配足三里、上

巨虚。

小便不利：阴陵泉配中极、膀胱

俞、三阴交。

配 伍 治 病

双手轻握膝下处，屈曲拇指，以指尖

由下向上用力按揉，每天早晚各一

次，每次左右穴位各按揉 1~3 分钟。

小腿内侧，胫

骨内侧踝后下方凹

陷处

正坐，将一脚抬起，置

放于另一腿膝上。另一侧手

轻握膝下处，拇指指尖所在

的膝下内侧凹陷处即是

阴陵泉

附录三人体健康十二大穴

250· ◎ 家庭推拿治百病速查手册

三阴交穴

三阴，即足三阴经；交，交会的意思。“三阴交”的意思就是指足部的三条阴经

中气血物质在此穴交会。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾

藏精。肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于后天的滋养，后天来自先天的促

动，所以，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血，达到健康长寿的

目的。推拿此穴对妇科疾病、男女生殖器官疾病都有着不错的疗效。

精确取穴

取穴技巧

自我按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1~3

功 用 通络止血、调经止痛。

肠鸣泄泻：三阴交配足三里。

月经不调：三阴交配中极。

配 伍 治 病

以拇指指尖垂直按压穴位，

每天早晚各一次，每次左右

足各揉按 1~3 分钟。

小腿内侧，足内踝

尖上 3 寸，胫骨内侧缘

后方

正坐，抬脚置另一腿上，以

另一侧手除拇指外的四指并拢伸

直，并将小指置于足内踝上缘处，

则食指下，踝尖正上方胫骨边缘

凹陷处即是该穴

3 寸

三阴交

踝尖