202· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

04 大陵穴

《甲乙经》中记载：“热病烦心而汗不止，肘挛腋肿，嘻笑不止，心中痛，

目赤黄，小便如血，欲呕，胸中热，苦不乐，太息，喉痹嗌干，喘逆，身热如

火，头痛如破，短气胸痛，大陵主之。”《铜人》中也说：“治热病汗不出，臂挛

腋肿，嘻笑不休，心悬善饥，喜悲泣惊恐。”《玉龙歌》中还有“心胸有病大陵

泻，气攻胸腹一般针”这样的句子。从古典医书对大陵穴的这些详细记述，我

们可以知道这个穴位具有重要作用。

命名：大，与小相对；陵，丘陵、土堆的意思。本穴物质为内关穴下传的经

水与脾土的混合物，到达本穴后，脾土物质堆积如山，如同丘陵一样，所以名“大

陵”，也名“心主穴”“鬼心穴”。“心主”的意思是穴内气血以气为主。“鬼心”的意思

是指脾土中的水湿在这个穴位气化为天部之气。

功效：理气止痛，清心，宁神。

主治

（1）本穴具有清心降火、清除口臭的特效。

（2）经常按摩此穴，能治失眠、心胸痛、心悸、精神病等。

（3）长期按压这个穴位，对呕吐、胃炎、扁桃腺炎、头痛、肋间神经痛、腕关

节及周围软组织疾患等，具有很好的调理和保健作用。

配伍治病

（1）治口气：大陵穴配人中穴。

（2）治扁桃腺炎：大陵穴配迎香穴、攒竹穴。

（3）治腹痛、便秘：大陵穴配外关穴和支沟穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，手平伸，手掌心向上。

（2）患儿轻轻握拳，父母用一只手握住手腕处，四指在外，大拇指弯曲，用指

尖或者指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。

（3）先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按一次，每次掐按 1~3 分钟。

让孩子口气清新每一天

主 治 口臭 心悸 精神病 心胸痛

·203第九章手少阴心经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

大陵穴位于人体

的腕掌横纹的中

点处，当掌长肌

腱与桡侧腕屈肌

腱之间

大陵

正坐、手平伸、掌心向上，轻

握拳，用另手握手腕处，四指

在外，弯曲大拇指，以指尖（或

指甲尖）垂直掐按穴位即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用拇指指尖（或指甲尖）垂直掐按穴

位，有刺痛的感觉。每天早晚，左右各

掐按一次，每次 1~3 分钟，先左后右。

204· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

05 劳宫穴

《甲乙经》中记载：“风热善怒，心中喜悲，思慕嘘唏，善笑不休，劳宫主

之……衄不止，呕吐血，气逆，噫不止，嗌中痛，食不下，善渴，舌中烂，掌

中热，欲呕，劳宫主之……口中肿腥臭，劳宫主之。”《医宗金鉴》中云：“主治

痰火胸痛，小儿疮及鹅掌风等症。”这些说的都是劳宫穴的作用。患上鹅掌风的

人，手掌和手背都奇痒无比，而且越抓越痒，让人非常难受，此时，只要稍微

用力按压劳宫穴，就能够快速止痒。

命名：劳，劳作的意思；宫，宫殿的意思；本穴物质为中冲穴传来的高温干燥

之气，行至本穴后，高温之气传热于脾土，使脾土中的水湿随之气化，穴内的地部

脾土未受其气血之生，反而付出其湿，如人的劳作付出一样，所以名“劳宫”，也称

“五里穴”“鬼路穴”“掌中穴”。

功效：镇静安神，清热解毒。

主治

（1）这个穴位能够治疗各种瘙痒症状，尤其是手掌痒，比如鹅掌风。

（2）长期按压这个穴位，对于脑卒中昏迷、中暑、呕吐、口疮、口臭、癔症、

精神病、手掌多汗症、手指麻木等，具有很好的调理和保健效果。

配伍治病

（1）治中暑昏迷：劳宫穴配水沟穴、十宣穴、曲泽穴和委中穴。

（2）治口疮、口臭：劳宫穴配金津穴、玉液穴和内庭穴。

（3）治手足多汗：劳宫穴配合谷穴少府穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，手平伸，微曲约 45。，手掌心向上。

（2）轻轻握掌，中指尖所指掌心部位即是该穴。

（3）父母用手轻握，四指放在手背，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有

刺痛感。

（4）先左后右，每天早晚两手穴位各掐按一次，每次 1~3 分钟。

手痒难忍，重掐劳宫

主 治 昏迷 中暑 手掌痒 心绞痛

·205第九章手少阴心经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

当 第 2、 第 3 掌

骨之间偏于第3

掌骨，中指所对

应的掌心的位置

即是

劳宫

手平伸，微曲约 45。，掌心向

上，轻握掌，屈向掌心，中

指所对应的掌心的位置即是

劳宫穴

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

患儿正坐、手平伸，掌心向上。父母以手

轻握，四指置手背，弯曲大拇指，用指甲

尖垂直掐按。每天早晚左右各掐按一次，

每次 1~3 分钟，先左后右。

206· ◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

06 中冲穴

据《甲乙经》，中冲穴“在手中指之端，去爪甲如韭叶陷者中”。《针灸大全》

中说它在“手指端内廉”；《素问·缪刺论》中还有“刺中指爪甲上与肉交者”的

说法。因此，有人据此断定中冲穴在中指桡侧指甲角，并认为《甲乙经》中“在

手中指之端”的“端”字，指的是末端而非尖端。但不管怎样，中冲穴都是一个

很有用的穴位。孩子如果换了小儿惊风，在这种情况下，父母可以给孩子经常

按摩中指甲角左下方的中冲穴。

命名：中，与外相对，指穴内物质来自体内心包经；冲，冲射之状；本穴物质

为体内心包经的高热之气，由体内外出体表时呈冲射之状，所以名“中冲”。因为本

穴物质是来自体内心包经的高热之气，并且由本穴的地部孔隙而出，所以是心包经

井穴。

功效：醒神开窍，清心泄热。

主治

（1）这个穴位对热病、烦闷、汗不出、掌中热、身如火痛、烦满舌强具有明显

的疗效。

（2）长期坚持按压这个穴位，能够有效治疗舌强肿痛的病症，对身体及肝肾功

能具有很好的调理作用。

配伍治病

（1）治热病：中冲穴配大椎穴。

（2）治舌强不语、舌本肿痛：中冲穴配金津穴、玉液穴、廉泉穴。

（3）治小儿惊风：中冲穴配大椎穴、合谷穴和外关穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，手平伸，掌心向上，微曲 45。。

（2）父母用手轻握患儿的手，四指轻扶着指背。

（3）大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按中指端的正中穴位，有刺痛的感觉。

（4）先左后右，每天早晚两边穴位各掐按一次，每次 1~3 分钟。

降低孩子体温就找中冲穴

主 治 热病 烦闷 汗不出 掌中热

·207第九章手少阴心经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

该穴位于人体的

手中指末节尖端

中央

中冲

手平伸，掌心向上，微曲 45。，

用另手轻握，四指轻扶指背，弯

曲大拇指，用指甲尖，垂直掐按

中指端的正中穴位即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用大拇指指甲尖，垂直掐按中指端

的正中穴位，有刺痛的感觉。每天早晚

左右各掐按一次，每次 1~3 分钟，先左

后右。

0208

·

◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

手少阳三焦经又可称为﹃耳脉﹄，是耳朵的忠实守护者，

名指不好使用。

痛，面颊肿，耳后、肩部、上臂、肘弯、前臂外侧发生病痛，无

于膻中。本经穴主治﹃气﹄方面所发生病症：自汗出，眼睛外眦

向上通过肘尖，沿上臂外侧，向上通过肩部，进入缺盆穴，分布

冲穴，上行小指与无名指之间，沿手背出于前臂伸侧两骨之间，

它分布于人体体侧，就像一扇门的门轴，起始于无名指末端的关

手少阳三焦经穴第十章

·0209

DI-SHI ZHANG

本章看点

液门穴 孩子清火散热的“牛黄解毒片”

中渚穴 孩子头痛的克星

支沟穴 帮孩子摆脱便秘痛苦的秘密

天井穴 清热凉血，调理麦粒肿

消泺穴 不花一分钱的减肥法

肩髎穴 孩子上课的好帮手

颅息穴 耳鸣耳痛揉颅息

角孙穴 让孩子眼睛不再受“伤害”

耳门穴 护耳有绝招

丝竹空穴 头痛了点，头晕了还点

取穴图解目录

210·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

01 液门穴

孩子小时候，身体免疫力不是很好，对环境变化的适应力很差，对外界病

毒的抵抗力弱，容易感冒发烧。母亲们一发现孩子鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲

不振、甚至高热 40℃以上，还出现了咽喉、扁桃体红肿等症状，心里容易焦

急。在这个时候，如果母亲们直接掐按孩子的液门穴，就可以使情况迅速得到

好转。那么，液门穴在哪里呢？《医宗金鉴》中云：“从关冲上行手小指次指歧骨

间陷中，握拳取之，液门穴也。”

命名：液，液体，指经水；门，出入的门户。“液门”的意思是指人体三焦经经

气在这个穴位散热冷降，化为地部经水。本穴物质为关冲穴传来的凉湿水气，凉湿

水气到达此穴位后，快速散热冷却，冷却后的水湿归降地部，因此名“液门”。此穴

位所生之水的量很少，所以这个穴位是三焦经荥穴。此穴位属水。

功效：降浊升清，清热解毒。

主治

（1）这个穴位具有清火散热的特殊功能，对于头痛、目眩、咽喉肿痛、眼睛赤

涩、龋齿等病症，均有明显的疗效。

（2）长期按压这个穴位，可以有效治疗手指肿痛、手臂疼痛等病症。

（3）按压这个穴位，对喉痹、疟疾、感冒发热等疾患，具有迅速缓解的作用。

配伍治病

（1）治咽喉肿痛：液门穴配少商穴。

（2）治喉痛：液门穴配鱼际。

（3）治眼睛赤涩：液门穴配攒竹穴、睛明穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，伸手曲肘，手掌心向下。

（2）父母用手轻轻扶住患儿小指侧的掌心处，大拇指弯曲，用指尖或者指甲尖

垂直掐按穴位，有酸胀的感觉。

（3）先左后右，每天早晚两侧穴位各掐按一次，每次掐按 1~3 分钟。

孩子清火散热的“牛黄解毒片”

主 治 咽喉肿痛 眼睛赤涩 龋齿

·211第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用拇指指尖或指甲尖垂直掐

按穴位，有酸胀的感觉。每天早

晚左右各掐按一次，每次 1~3 分

钟，先左后右。

正坐、伸手曲肘向自己

胸前，掌心向下。轻握

拳，用另一手轻扶小指

侧 掌 心 处， 弯 曲 大 拇

指，用指尖或指甲尖垂

直掐按穴位即是

该穴位于人体的手

背部，当第４、第

５指间，指蹼缘后

方赤白肉际处

液门

212·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

02 中渚穴

此穴位名出自《灵枢·本输》，别名下都，是手少阳三焦经的经穴。《医宗

金鉴》中说：“关冲穴，在手四指外侧端，去爪甲角如韭叶许，是其穴也。从关

冲上行手小指次指歧骨间陷中，握拳取之，液门穴也。从液门上行一寸陷中，

中渚穴也。”这段描述，形象指明了中渚穴的位置。孩子在生活中常常遇到的头

晕、目眩、焦虑、耳鸣、失眠等症状。按压中渚穴，能够对这些病症进行有效

调理，保证孩子们的身心健康，提高生活品质。

命名：中，与外相对，指本穴内部；渚，水中小块陆地或水边。本穴物质为液

门穴传来的水湿之气，到达本穴后，随水湿风气扬散的脾土尘埃在此冷降归地，并

形成了经脉水道穴旁边的小块陆地，因此名“中渚”。此穴位也就如三焦经经脉气血

的输出之地，所以是三焦经俞穴，在五行中属木。

功效：传递气血，泄热，聪耳。

主治

（1）此穴位对头痛、头晕、咽喉痛、失眠等具有疗效。

（2）此穴位还能治疗前额疼痛，有止痛的效果。

（3）长期按压这个穴位，对落枕、肩背疼痛、肋间神经痛、手指不能屈伸等症

状，都具有很好的调理和保健作用。

配伍治病

（1）治咽肿：中渚穴配太溪穴。

（2）治头痛、头晕：中渚穴配风池穴、大陵穴、百合穴。

（3）治嗌痛：中渚穴配支沟穴和内庭穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，手平伸，掌心向内，手背向外。

（2）父母四指放在手掌背部，食指弯曲，用指头旁侧边缘垂直揉患儿穴位，有

酸胀和痛感。

（3）先左后右，每天早晚各揉按一次，每次揉按 1~3 分钟。

孩子头痛的克星

主 治 耳聋 头痛 头晕 假假 咽喉痛

·213第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

取穴技巧

取穴 按摩

程度 食指压法

重

患儿手伸平，掌心向内，父母弯曲食指，用指

刀（指头侧边）垂直揉穴位，有酸胀、痛的感

觉。每天早晚各揉按一次，每次左右各揉按 1~3

分钟，先左后右。

正坐，手平伸，内屈，肘向自己

胸前，掌心向内，弯背向外。将

另一手拇指置于掌心，另外四指

并拢置于掌背，食指指尖置于液

门穴处，那么无名指指尖所在的

位置即是中渚穴

父母按摩

小指与无名指指根

间下 2 厘米手背凹

陷处，或当无名指

掌指关节的后方，

第四、第五掌骨间

的凹陷处

中渚

1~3

时间 / 分钟

214·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 支沟穴

很多孩子便秘是因为生活习惯不好。有的孩子爱吃大鱼大肉又缺乏锻炼，

导致大便秘结。要解除便秘的烦恼，父母除了督促孩子要养成良好的生活习

惯，注意调整孩子的饮食，还要经常给他们按摩支沟穴和大肠俞穴，这样可以

帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。那么，支沟穴在哪里呢？《医宗金鉴》上云：“从

外关上行一寸，两骨间陷中，支沟穴也。”

命名：支，指树枝的分叉；沟，沟渠。“支沟”的意思是指三焦经气血在这个穴

位吸热扩散。本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，到到本穴后，又进一

步吸热胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性，沿三焦经经脉渠道向上、向外

而行，扩散之气像树的分叉一样，所以名“支沟”，也名“飞虎穴”“飞处穴”。在五

行中，此穴属火。

功效：润肠通便。

主治

（1）经常按摩这个穴位，可以有效治疗便秘。

（2）长期按压这个穴位，对耳聋、肩臂痛、心绞痛、肋间神经痛，具有很好的

调理和保健作用。

配伍治病

（1）治咽喉病症：支沟穴配列缺穴、太冲穴、廉泉穴。

（2）治便秘：支沟配足三里和天枢。

（3）治疟疾寒热：支沟穴配间使穴大椎穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，手平伸，屈肘，掌心向着自己，指尖向上，肘臂大约弯曲成90。。

（2）父母用一只手轻握患儿手腕下，大拇指在内侧，其余四指在手的外侧，四

指弯曲，中指的指尖垂直下压，揉按患儿穴位，有酸和痛的感觉。

（3）先左后右，每天早晚两穴位各揉按一次，每次揉按 1~3 分钟。

帮家人摆脱便秘痛苦的秘密

主 治 便秘 耳聋 肩臂痛

·215第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

程度 中指折叠法

重

父母用一手轻握患儿手腕，大指在内侧，四

指在手外侧，中指指尖垂直下压，揉按穴

位，会有酸、痛的感觉。每天早晚各揉按一

次，每次左右各揉按 1~3 分钟，先左后右。

正 坐， 手 平 伸， 屈 肘， 掌 心 向 自

己，肘臂弯曲约成 90。。用另一手

轻握手腕下，大指在内侧，四指

弯曲置于外侧，食指指尖在阳池穴

上，那么小指指尖所在位置即是支

沟穴

穴位于人体的前臂

背侧，当阳池穴与

肘尖的连线上，腕

背横纹上３寸，尺

骨与桡骨之间

阳池

2.2寸

支沟

1~3

时间 / 分钟

216·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

04 天井穴 清热凉血，调理麦粒肿

主 治 偏头痛 扁桃腺炎 荨麻疹

此穴位名出自《灵枢·本输》，属手少阳三焦经。《医宗金鉴》中云：“从四渎

斜外上行，肘外大骨尖后，肘上一寸，两筋叉骨罅中，屈肘拱胸取之，天井穴

也。”“针眼”就是医学上所谓的“麦粒肿”，儿童活泼好动，手上的细菌污染经

常会传染到到眼上，如果孩子的眼睛不小心出现了麦粒肿，可以通过按压天井

穴解决这个问题。天井穴是最好的能够清热凉血、治疗麦粒肿的人体穴位。

命名：天，天部的意思；井，孔隙通道的意思。“天井”是指三焦经吸热上行的

水浊之气在这个穴位处聚集。本穴物质为四渎穴传来的水湿之气，到达本穴后呈聚

集之状，然后散热冷缩，并从天之上部降至天之下部，气血的运行变化就如同从天

井的上部落到底部一样，所以名“天井”。本穴为三焦经天部之气的会合之处，所以

是三焦经合穴。在五行中属土。

功效：行气散结，安神通络。

主治

（1）这个穴位具有清热凉血的作用，对治疗麦粒肿、淋巴结核具有特效。

（2）长期按摩这个穴位，对肘关节及周围软组织疾患，偏头痛、颈痛、项痛、

肩痛、背痛，扁桃腺炎、荨麻疹等病症，具有很好的调理和保健作用。

配伍治病

（1）治偏头痛：天井穴配率谷穴。

（2）治扁桃腺炎：天井穴配大陵穴、迎香穴。

（3）治瘿气：天井穴配天突穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，手平伸，屈肘，前臂垂直于地面，与肘部大约成 90。，掌心向

内，指尖向上，举臂，上臂的底部与肩平。

（2）父母用手轻握肘下，四指在下，大拇指在上，中指或食指弯曲，用指尖垂

直向上按摩肘尖下凹陷的穴位处，有酸、胀、麻的感觉。

（3）两侧穴位，每天早晚各按压一次，每次按压 1~3 分钟。

·217第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

父母按摩

取穴 按摩

该穴位于人体的臂外

侧，屈肘时，当肘尖

直上１寸凹陷处

0.7 寸

正坐，手平伸，屈肘，前臂

垂直地面，掌心向内。用另

一手轻握肘下，四指在下，

大拇指在上，用中指（或食

指）指尖垂直向上压肘尖下

凹陷的穴位即是

时间 / 分钟

重 1~3

父母用一手轻握患儿肘下，弯曲中指（或食

指）以指尖垂直向上按摩肘尖下穴位，有酸、

胀、麻的感觉。每天早晚各按压一次，每次

左右各按压 1~3 分钟。

取穴技巧

天井

218·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

05 消泺穴

据《甲乙经》《铜人明堂》等医典记载“清冷渊穴在肘上二寸，伸肘举臂取

之；消泺穴在肩下臂外，开腋斜肘分下取之”。《痧疹辑要·引种》中云：“此即

泰西牛痘法也，由清冷渊、消泺等穴引出命门伏毒。”“其清冷渊、消泺二穴，

在肘上外，正三焦经脉处也。”这里说的消泺穴，是人体三焦经上的一处重要穴

位。父母经常给孩子按摩这个穴位，既可以治疗气郁胸闷，还能治疗肥胖问题。

命名：消，溶解、消耗的意思；泺，水名，指湖泊。“消泺”是指三焦经经气

在这处穴位冷降为地部经水。本穴物质为清冷渊穴传来的滞重水湿云气，到达本穴

后，水湿云气消解并化雨降地，降地之雨在地之表部形成湖泊，所以名“消泺”，也

名“臑穴”“臑交穴”“臑俞穴”。“臑”指穴位内的天部之气在此化为地部经水。理同

消泺名解。“臑交”的意思指穴位内的气血为天部之气。

功效：清热安神，活络止痛。

主治

（1）按摩这个穴位能够除湿降浊、清热安神、活络止痛。

（2）经常按摩这个穴位，能有效治疗头痛、颈项强痛、臂痛、齿痛、癫疾等。

（3）每天坚持按压这个穴位，具有减肥美容的效果。

配伍治病

（1）风寒头痛：消泺穴配风门穴、合谷穴。

（2）风热头痛 : 消泺穴配大椎穴、曲池穴。

（3）减肥美容 : 消泺穴配丰隆穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正立，把左手掌放在右手臂中间位置，右手掌放在左手臂中间位置。

（2）父母用手指向手臂施加压力，食指所在的部位就是这个穴位。

（3）双手交叉，一只手的掌心放在另一只手的手臂上，四指并拢，向穴位施加

压力，一压一松。

（4）每天早晚分别按压两臂穴位，每次按压 3 ～ 5 分钟。

不花一分钱的减肥法

主 治 头痛 颈项强痛 臂痛 齿痛 癫疾

·219第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

取穴 按摩

正立，双手下垂，先用左手手掌

置于右手臂中间位置，再将右手

掌置于左手臂中间位置，左右手

四指向手臂施压压力，中指所在

的位置即是

取穴技巧

父母按摩

四指压法 时间 / 分钟

重 3~5

患儿双手交叉，一手掌心置于另

一手手臂上，父母食指向消泺穴

施加压力，一压一松，每次 3~5

分钟，早晚各一次。

在臂外侧，当清冷

渊穴与臑会穴连线

中点处

臑会

清冷渊

消泺

220·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

06 肩髎穴

学龄孩子经常坐在教室里，因缺乏锻炼而患有不同程度的肩关节炎、肩周

炎等，有的甚至在肩颈周围还有骨质增生症。按摩肩髎穴能帮助患有不同肩部

疾患的孩子，经常按摩此穴，可改善病情。此穴位名出自《甲乙经》。《甲乙经》

中云：“在肩端 3 上，斜举臂取之。”《循经考穴编》中云：“会之上，举臂有空。”

《针灸集成》中云：“在肩后一寸三分，微下些。” 说的便是肩髎穴。

命名：肩，指穴在肩部；髎，孔隙的意思。“肩髎”的意思是指三焦经经气在此

穴位化雨冷降归于地部。本穴物质为臑会穴传来的天部阳气，到本穴后，因散热吸

湿化为寒湿的水湿云气，水湿云气冷降后归于地部，冷降的雨滴就像从孔隙中漏落

一样，所以名“肩髎”。

功效：升清降浊。

主治

（1）按摩这个穴位，具有祛风湿、通经络的作用。

（2）这个穴位对臂痛不能举、胁肋疼痛等症状，具有明显的缓解和治疗作用。

（3）现代中医临床常用这个穴位治疗肩关节周围炎、脑卒中偏瘫等疾患。

（4）长期按摩这个穴位，对荨麻疹、脑血管后遗症、胸膜炎、肋间神经痛等，

也具有明显疗效。

配伍治病

（1）肩臂痛：肩髎穴配曲池穴和天宗穴。

（2）肋间神经痛：肩髎穴配外关穴和章门穴。

（3）治荨麻疹：肩髎穴配神阙穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿站立，两手臂伸直，两侧肩峰后下方有凹陷，穴位就在这里。

（2）父母用左手触摸患儿右臂肩峰，用右手触摸左臂肩峰，用拇指、食指和中

指拿捏穴位。

（3）两侧穴位，每天早晚各一次，每次 3 ～ 5 分钟。

孩子上课的好帮手

主 治 臂痛 肩重不能举 胁肋疼痛

·221第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

取穴 按摩

父母按摩

程度 拿捏法 时间 / 分钟

重 3~5

患儿站立，父母用左手去摸患儿在臂的肩

峰，再用右手去摸患儿右臂的肩峰，父母

用拇指、食指和中指拿捏穴位，每天早晚

各一次，每次 3~5 分钟。

肩髎穴位于人体的肩

部，肩髃穴后方，当

臂外展时，于肩峰后

下方呈现凹陷处

取穴技巧

肩髎

站 立， 将 两 个 手

臂 伸 直， 肩 峰 的

后下方会有凹

陷， 肩髎穴就位

于此凹陷处

222·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

07 颅息穴

此穴位名出自《甲乙经》，别名颅囟，属手少阳三焦经。《医宗金鉴》云：

“从脉行耳后上间青络脉中，颅息穴也。”《灵枢经·经脉篇》云：“息，休息也，

又气息也。穴在颅侧睡眠着枕处。以其有关于息，故名‘颅息’。有谓穴下有动

脉，与呼吸相应，考之未确。或临病时乃现欤？愿针灸同道随时留意。所治为

耳鸣、喘息、瘛、痫、胸胁痛、吐呕。”上述这些医典古籍，都详细说明了这个

穴位的部位和作用。这个穴位对治疗耳鸣具有非常明显的效果。

命名：颅，头盖骨的意思、肾主之水，这里指天部的冷降水气；息，停息的意

思。“颅息”的意思是指三焦经的天部之气在穴位这里收引冷降。本穴物质为角孙

穴传来的天部水湿之气，到达本穴后，其变化为进一步的散热冷降，就像风停气止

之状一样，所以名“颅息”，又命“颅骢穴”。

功效：清热降浊。

主治

（1）按摩这个穴位，具有通窍聪耳、泄热镇惊的作用。

（2）按摩这个穴位对于头痛、耳鸣、耳痛、耳聋、耳肿流脓、中耳炎、视网膜

出血、小儿惊痫、呕吐涎沫等症状，具有明显的缓解和治疗作用。

（3）这个穴位还能够治疗呼吸系统的一些疾病，如息、哮，并对其他如身热、

胁肋痛等病症也有调理、改善的作用。

配伍治病

（1）治小儿惊痫、呕吐涎沫：颅息穴配太冲穴。

（2）治偏头痛、头风病：颅息穴配天冲穴、脑空穴、风池穴、太阳穴。

（3）治耳疾：颅息穴配耳门穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿站立，父母合并食指中指，平贴在患儿耳后根处，食指的指尖所在部

位就是患儿穴位。

（2）两指轻轻贴于患儿耳后根处，顺时针按摩 1 ～ 3 分钟，每天早晚各一次。

耳鸣耳痛揉颅息

主 治 头痛 耳鸣 耳痛

·223第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

父母按摩

取穴 按摩

站 立， 将 食 指 和 中 指 并

拢，平贴于耳后根处，食

指指尖所在的位置的穴位

即是

程度 二指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

将食指中指并拢轻轻贴于患儿

耳后根处，顺时针按摩 1~3 分

钟，每天早晚各一次。

取穴技巧

当角孙穴与翳风穴之

间，沿耳轮连线的上、

中 1/3 的交点处

角孙

翳风

颅息

224·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

08 角孙穴

《医宗金鉴》中云：“从颅息上行，耳上上间，发际下开口有空，角孙穴

也。”《灵枢经·脉度篇》中云：“支而横者为络，络之别者为孙。”《大成》中谓：

“耳廓中间，开口有空，治龈肿、目翳、齿龋、项强等症。”这个穴位能够治疗

各种眼病。孩子身体自我调节能力较弱，容易上火，齿龈肿痛的症状。此时，

只要按摩这个穴位，就具有很好的调理、改善和治疗的功效。

命名：角，耳朵、肾的意思，这里指穴位内的物质为天部的收引之气；孙，火

的意思，这里指穴位内的物质为天之天部的气态物。“角孙”的意思是指天之天部的

收引冷降之气从此处穴位汇入三焦经。这个穴位是三焦经经—脉中的最高点。

功效：吸湿降浊，清热消肿，散风止痛。

主治

（1）按摩这个穴位，具有吸湿、降浊、明目的作用。

（2）长期按摩这个穴位，有助于治疗白内障、目生翳膜、齿龈肿痛等疾病。

（3）长期按压这个穴位，还能够有效治疗咀嚼困难、口腔炎、唇燥、呕吐等症

状，并对身体具有很好的保健和调理作用。

配伍治病

（1）治眩晕：角孙穴配足临泣穴。

（2）治腮腺炎：角孙穴配合谷穴。

（3）治口腔炎、唇燥：角孙穴配涌泉穴、巨阙穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，双手下垂，父母举起两只手，用大拇指的指腹由后向前将耳翼摺

屈，并顺势向上滑到耳翼尖的部位，两个中指的指尖恰好相连于患儿头顶正中线上。

（2）父母用大拇指的指腹揉按患儿这个穴位，会有胀痛的感觉。

（3）两侧穴位，每天早晚各揉按一次，每次揉按 1~3 分钟，也可以两侧穴位同

时揉按。

让孩子眼睛不再受“伤害”

主 治 白内障 目生翳膜 齿龈肿痛

·225第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

取穴 按摩

折耳廓向前，当耳尖直

上入发际处

正坐，举两手，用大拇指

指腹由后向前将耳翼摺

屈，并顺势向上滑向耳翼

尖所着之处，两中指指尖

恰好相连于头顶正中线

上，拇指所在位置的穴位

即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用大拇指指腹揉按穴

位，有胀痛的感觉。每天早

晚各揉按一次，每次左右各

（或双侧同时）1~3 分钟。

父母按摩

取穴技巧

角孙

226·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

09 耳门穴

此穴位名出自《甲乙经》。《甲乙经》中云：“在耳前起肉，当耳缺者。”作为耳

部要穴，这个穴位能够治疗诸多的耳部疾患。据中国古典医书记载，此穴位可

以医治耳鸣、耳聋、眩晕、牙痛、口噤、头颔痛、腰痛。现代中医临床还利用

这个穴位医治中耳炎、颞颌关节功能紊乱症、梅尼埃综合征等。

命名：耳，指穴位内气血作用的部位为耳；门，指出入的门户。“耳门”的意思

是指三焦经经气中的滞重水湿在此处穴位冷降后，由耳孔流入体内。本穴物质为角

孙穴传来的水湿之气，到达本穴后，水湿之气化雨冷降为地部经水，并沿耳孔流入

体内。这个穴位就犹如三焦经气血出入耳朵的门户，所以名“耳门”。

功效：开窍聪耳，泄热活络。

主治

（1）按摩这个穴位，可迅速缓解耳流脓汁、重听、无所闻、耳道炎等症状。

（2）长期按压这个穴位，能够很好的改善、调理下颔关节炎、上牙疼痛等病症。

（3）长期坚持按压这个穴位，还能够有效治疗耳聋、聤耳、唇吻强、聋哑，以

及其他常见的耳部疾病等，这个穴位是治疗多种耳疾的重要的首选穴位。

配伍治病

（1）治耳疾：耳门穴配颅息穴。

（2）治牙痛：耳门穴配丝竹空穴。

（3）治上齿龋：耳门穴配兑端穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，双手下垂，父母举起双手，指尖朝上，手掌心向内，轻轻扶住

患儿头，四指放在偏头处。

（2）父母的大拇指的指尖摸到耳珠上缺口前，患儿轻轻张开嘴。

（3）大拇指的指尖垂直揉按凹陷中的穴位，有胀痛的感觉。

（4）左右两穴位，每天早晚各揉按一次，每次揉按 1~3 分钟，也可以两侧同时

揉按。

护耳有绝招

主 治 耳流脓汁 重听 无所闻 耳鸣

·227第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

取穴 按摩

耳门穴位于人体的头部侧

面耳前部，耳珠上方稍前

缺口凹陷中，微张口时取

穴。在听宫的稍上方

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母大拇指指尖垂直揉按耳门

穴，有胀痛的感觉。每天早晚各

揉按一次，每次左右两穴各（或双

侧同时）揉按 1~3 分钟。

正坐，举双手，指尖朝上，掌心

向 内， 轻 扶 头， 四 指 放 在 偏 头

处。大拇指指尖摸至耳珠上缺口

前，轻张嘴。大拇指指尖垂直揉

按凹陷中穴位即是

取穴技巧

父母按摩

耳门

228·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

10 丝竹空穴

这个穴位的名称出自《甲乙经》，属于手少阳三焦经。在这里，“丝竹”指的

是眉毛，“空”指的是孔窍。《千金方》云：“目疾：丝竹空、前顶。”《针灸大成》

谓：“宜泻不宜补，”“吐涎：丝竹空、百会。”《胜玉歌》云：“目内红肿：丝竹空、

攒竹。”上述这些医典，都详细记述了这个穴位的作用。按压此穴不但能治疗各

种眼部疾病，而且能够缓解各种原因造成的头痛、头晕、目眩等。

命名：丝竹，在古代指弦乐器，是八音之一，这里指气血的运行就像声音飘然

而至；空，空虚的意思。这个穴位是三焦经终点之穴，由于禾髎穴传到这里的气血

极为虚少，穴内气血为空虚之状，穴外天部的寒湿水气因而汇入穴内，穴外的寒水

水气就像天空中的声音飘然而至，所以名“丝竹空”，又名“巨穴”“目穴”。“巨”的

意思是指穴内气血为地部水液，即这个穴位天部大范围的水湿之气皆化雨冷降。

功效：降浊除湿。

主治

（1）按摩这个穴位，能够有效治疗各种头痛、头晕、目眩、目赤疼痛等疾患。

（2）按摩此穴位，可明显缓解眼球充血、睫毛倒生、视物不明、眼睑跳动等症。

（3）长期坚持按压这个穴位，可以使颜面神经麻痹、牙齿疼痛、癫痫等病症，

得到很好的调理和改善。

配伍治病

（1）治牙痛：丝竹空穴配耳门穴、瞳子髎穴。

（2）治目赤肿痛：丝竹空穴配睛明穴、攒竹穴。

（3）治癫痫：丝竹穴空配太冲穴、足通谷穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，双手下垂，父母举起双手，四指的指尖朝上，手掌心向内。

（2）父母大拇指的指腹向内，揉按患儿两边眉毛外端凹陷处的穴位，患儿有

酸、胀、痛的感觉。

（3）左右两侧穴位，每天早晚各按揉一次，每次揉按 1~3 分钟。

头痛了点，头晕了还点

主 治 头痛 头晕 目眩

·229第十章手少阳三焦经穴

精确取穴

取穴 按摩

该穴位于人体的面部，眉

梢凹陷处

正坐，举双手，四指指尖朝上，

掌心向内，大拇指指腹，向内按

两边眉毛外端凹陷之穴位即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

父母大拇指指腹，向内揉按两边眉

毛外端凹陷之穴位，有酸、胀、痛

的感觉。每天早晚各一次，每次左

右各揉按 1~3 分钟。

取穴技巧

父母按摩

丝竹空

0230

·

◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

足少阳胆经是现在很热门的一条经，它在我们身体上沿行的

和头。在《灵枢

于外眼角，走在我们身体的两个侧面，从小腿到上身，再到脖子

路线是最长的，沿着经络沿行刺激能够改善气血的运行，它起始

•经脉》有关此经的病候记载：﹃口苦，善太息，

部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。

阳厥。﹄主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧

心胁痛，不能转侧，甚者面微有尘，体无膏泽，足外反热，是为

足少阳胆经穴第十一章

·0231

DI-SHIYI ZHANG

本章看点

瞳子髎穴 为孩子擦亮“心灵的窗户”

悬颅穴 帮孩子集中注意力不走神

悬厘穴 孩子落枕找悬厘

天冲穴 儿童牙龈肿痛找天冲

阳白穴 眼保健操现在开始

目窗穴 眼睛疲劳不再用滴眼液

风池穴 清热醒脑还治感冒

肩井穴 放松孩子的肩膀

阳陵泉穴 儿童抽筋痛苦及时了

足临泣穴 揉揉脚，治儿童头痛

足窍阴穴 止痛定咳顺气必点穴

取穴图解目录

232·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

01 瞳子髎穴

当孩子感觉眼睛疲劳时，父母经常给他们按摩瞳子髎穴，可以起到缓解疲

劳的作用。瞳子髎，此经穴名出自《甲乙经》：“手太阳，手、足少阳之会。”

别名后曲、鱼尾、太阳、前关，属足少阳胆经。《铜人》中记载：“治青盲目无

所见，远视疏疏，目中肤翳，白膜，目外眦赤痛。”从这些医书的记载中可以看

出，古代医家对这个穴位的作用已经颇有研究了。

命名：瞳子髎，指人体眼珠中的黑色部分，为肾水所主之处，这里指穴内物质

为肾水特征的寒湿水气；髎，孔隙的意思。本穴为胆经 - 头面部的第一穴，胆及其

所属经脉主半表半里，在上焦主降，在下焦主升，本穴的气血物质是汇集头面部的

寒湿水气后，从天部冷降至地部，冷降的水滴细小如同从孔隙中散落一样，所以名

“瞳子髎”，也称太阳穴、前关穴、后曲穴。

功效：降浊祛湿，平肝熄风，明目退翳。

主治

（1）经常按摩此穴，能治疗目赤肿痛、角膜炎、屈光不正、青光眼等多数眼疾。

（2）长期按压此穴，对头痛、三叉神经痛、颜面神经痉挛，以及麻痹等病症，

都具有很好的调理和保健作用。

配伍治病

（1）治近视 、弱视：瞳子髎穴配目窗穴睛明穴。

（2）治目生内障：瞳子髎穴配合谷穴、临泣穴和睛明穴。

（3）治目赤肿痛：瞳子髎穴配丝竹空穴。

（4）治头痛：瞳子髎穴配头维穴、印堂穴、太冲穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐或仰卧，两手自然下垂。父母两手五指朝天，掌心向着患儿头部。

（2）父母把两手大拇指放在头部旁侧，两手大拇指相对用力，垂直揉按穴位。

（3）左右两穴，每天早晚各揉按一次，每次揉按 1~3 分钟，两穴可同时揉按。

为孩子擦亮“心灵的窗户”

主 治 头痛 近视 弱视 牙痛 感冒

·233第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴 按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母两大指相对用力垂直揉按瞳子

穴，有酸、胀、痛的感觉。每天早晚

各揉按一次，每次左右各（或双侧同

时）揉按 1~3 分钟。

端坐，两手屈肘朝上，手肘弯曲、

支撑桌上，五指朝天，掌心向着自

己。以两手大拇指置于头部侧边，

太阳穴斜下、前方，两大指相对用

力垂直按穴位即是

取穴技巧

父母按摩

该穴位于面部，眼

睛外侧 1 厘米处

1cm

瞳子髎

234·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

02 悬颅穴

家长经常给孩子按摩悬颅穴，有助于孩子们集中注意力。悬颅穴，此经穴

名出自《灵枢·寒热病》，属足少阳胆经。《甲乙经》中记载：“热病头痛，身重，

悬颅主之。”《铜人》云：“治热病，烦满汗不出，头偏痛，引目外眦赤，身热齿

痛，面肤赤痛。”《图翼》中也说：“主治头痛齿痛，偏头痛引目，热病汗不出。”

可见，悬颅穴是一个很有用处的穴位。

命名：悬，吊挂的意思；颅，在古代指人的头盖骨，这里指穴位内气血为寒湿

水气。本穴物质为颔厌穴传来的温热风气，至本穴后散热冷缩，并吸附天部中的寒

湿水气，穴内气血就如同天部中的水湿云层一样，所以名“悬颅”，也称髓孔穴、髓

中穴、米啮穴。

功效：降浊除湿，通络消肿，清热散风。

主治

（1）按摩这个穴位能够集中注意力。

（2）长期按摩这个穴位，能够有效治疗偏头痛、面肿、目外眦痛、齿痛等疾患。

（3）配风池穴、外关穴，具有祛风止痛的作用；配丝竹空穴、太阳穴、风池

穴，有疏风明目的作用，具有通经消肿的作用。

配伍治病

（1）治偏头痛：悬颅穴配颔厌穴。

（2）治热病头痛：悬颅穴配曲池穴和合谷穴。

（3）治面肿：悬颅穴配人中穴。

（4）治目外眦痛：悬颅穴配丝竹空穴、太阳穴、风池穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，双手下垂，父母食指和中指并拢，掌心朝内，食指的指尖放在

患儿额角发际，中指所在的部位就是这个穴位。

（2）把食指和中指放在患儿悬颅穴上轻轻按揉。

（3）左右穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉 1 ～ 3 分钟。

帮孩子集中注意力不走神

主 治 面肿 目外眦痛 齿痛

·235第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴 按摩

正坐，将食指和中指并拢，掌

心向内，食指指尖置于额角发

际，中指所在位置的穴位即是

程度 二指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

父母将食指和中指置于悬颅穴上

轻轻的揉按，每天早晚各一次，

每次 1~3 分钟。

父母按摩

该穴位于人体的头部鬓发

上，当头维穴与曲鬓穴弧

形连线的中点处

头维

曲鬓

取穴技巧

悬颅

236·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 悬厘穴

孩子在睡觉的时候，头部位置不当，或者枕头过高，或者肩部受风，从而

引起了落枕。如果父母稍微懂一些中医的穴位治疗原理，在这个时候，只要给

孩子按压悬厘穴，就能够使症状迅速得到缓解。此外，按压悬厘穴，还能够有

效治疗头痛，使孩子不受头痛的困扰，能够提高学习的效率。悬厘穴，此穴位

名出自《甲乙经》。

命名：悬，吊挂的意思；厘，治理的意思；“悬厘”的意思是指胆经气血在此穴

位降浊分清。本穴物质为悬颅穴冷降下传的水湿之气，到达本穴后，滞重的寒湿水

气进一步下行，小部分清气由本穴外输头的各部位。本穴对天部的水湿风气有治理

的作用，所以名“悬厘”。

功效：通络解表，清热散风。

主治

（1）每天坚持按摩这个穴位，能够有效治疗偏头痛、面肿、目外眦痛、耳鸣、

上齿疼痛等疾患。

（2）配鸠尾穴，能够治疗由于热病偏头痛引起的目外眦。

配伍治病

（1）治清热泻火：悬厘穴配听宫穴。

（2）治落枕：悬厘穴配天柱穴。

（3）治癫痫：悬厘穴配束骨穴。

（4）治面瘫：悬厘穴配地仓穴，人中穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，双手下垂，父母把食指、中指和无名指并拢，手掌心朝内，食

指的指尖放在患儿额角发际处，此时，无名指所在的部位就是这个穴位。

（2）把食指和中指放在穴位上轻轻按揉。

（3）左右两侧穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉 1 ～ 3 分钟。注意，用力要

稍轻一些，不要太重。

孩子落枕找悬厘

主 治 偏头痛 面肿 目外眦痛

·237第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴 按摩

程度 二指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

父母将食指和中指置于悬颅穴

上轻轻地揉按，每天早晚各一

次，每次 1~3 分钟。

正坐，将食指、中指和无名指并

拢，掌心向内，食指指尖置于额

角发际，无名指指所在位置的穴

位即是

取穴技巧

父母按摩

当头维穴与曲鬓穴弧形

连线的上 3/4 与下 1/4 交

点处

头维

曲鬓

悬厘

238·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

04 天冲穴

这个穴位的名称出自《甲乙经》，在《千金要方》作“天衢”，属足少阳胆

经。关于这个穴位的具体位置，在中国古代医书中有多种多样的说法，例如：

《甲乙经》中说这个穴位“在耳上如前三分”；《铜人·腧穴针灸图经》中云：“耳

后入发际二寸。”《循经考穴编》中云：“在耳平后三分，入发际二寸。”《医学入

门》中云：“承灵后一寸半。”意思就是说它在承灵穴的旁边。此穴具有止痛的作

用。只要轻轻按摩此穴，即可缓解孩子的头痛或者牙龈肿痛等症状。

命名：天，指天部气血；冲，指气血运行为冲射之状。“天冲”的意思是指胆经

经气吸热后胀散，并由本穴冲射于天之各部。本穴物质为率谷穴传来的水湿之气，

到达本穴后，因受穴外传入之热，水湿之气胀散，并冲射于胆经之外的天部，所以

名“天冲”，也称“天衢”。“天衢”指穴内气血向外的输出状态。

功效：祛风定惊，清热消肿。

主治

（1）经常按摩这个穴位，可有效缓解头痛或者牙龈肿痛，具有益气补阳的作用。

（2）经常按摩这个穴位，能够有效治疗头痛、齿龈肿痛、癫痫、惊恐、瘿气等。

（3）配目窗穴、风池穴，能够有效治疗头痛。

配伍治病

（1）治齿龈肿痛：天冲穴配丝竹空穴、耳门穴。

（2）治瘿气：天冲穴配天突穴、水突穴。

（3）治癔症：天冲穴配百会穴、内关穴、太冲穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿背立，双手下垂，父母两只手抬起，手掌心朝外，把食指、中指和无

名指并拢，平贴在患儿耳尖后，食指位于耳尖后的发际，则无名指所在的位置就是

这个穴位。

（2）父母将四指并拢，轻轻按揉这个穴位。

（3）左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次按揉 1 ～ 3 分钟，两穴可同时按揉。

儿童牙龈肿痛快找天冲

主 治 头痛 齿龈肿痛 癫痫

·239第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴 按摩

程度 四指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

父母将四指并拢轻按于天冲

穴，每天早晚各揉按一次，每

次左右各（或双侧同时）揉按

1~3 分钟。

正立，双手抬起，掌心朝外

将食指、中指和无名指并拢

平贴于耳尖后，食指位于耳

尖后发际，无名指所在位置

的穴位即是

父母按摩

当耳根后缘直上入发际 2

寸，率谷穴后 0.5 寸

率谷0.35 寸

1.5 寸

取穴技巧

天冲

240·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

05 阳白穴

此穴位名出自《甲乙经》：“足少阳、阳维之会。”《素问·气府论》王冰注：

“足阳明、阴维之会”；《大成》云：“手足阳明、少阳、阳维五脉之会”。据古代

医书记载，这个穴位能够治疗头痛、头风、目眩、目赤肿痛、眉目间痛、夜

盲、近视、远视、眼睑动、项强急不可以顾、背寒不得温等病症。在近代中医

临床中，有经验的医生还利用这个穴位治疗面瘫、三叉神经痛、眶上神经痛、

眼睑下垂等多种疾病。经常按摩此穴，对眼部保健具有非常明显的疗效。

命名：阳，天部的意思，这里指气；白，明亮清白的意思。本穴物质是本神

穴传来的天部湿冷水气，由于在下行的过程中不断吸热，水湿之气还未进入这个穴

位就己受热胀散，并化为阳热风气，传输于头之各部，穴内的天部层次变得明亮清

白，所以名“阳白”。

功效：生气壮阳。

主治

（1）这个穴位几乎能治疗所有的眼部疾病，按摩此穴，具有明目祛风的作用。

（2）坚持每天按摩这个穴位，对头痛、视物模糊、眶上神经痛、面神经麻痹、

眼睑下垂、夜盲、眼睑瘙痒、呕吐、恶寒等病症，具有很好的调理、改善、治疗和

保健作用。

配伍治病

（1）治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂：阳白穴配太阳穴、睛明穴和鱼腰穴。

（2）治眼睑瘙痒：阳白穴配丝竹空穴、角孙穴、瞳子髎穴。

（3）治小儿呕吐、恶寒：阳白穴配中脘穴、内关穴、风门穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、仰靠或者仰卧，父母两只手举起。

（2）父母轻轻握拳，手掌心向患儿面部，用大拇指弯曲时的指节处，从内往外

轻轻刮按穴位处，有一种特殊的酸痛感。

（3）左右两穴，每天早晚各刮按一次，每次刮按 1~3 分钟，两穴可同时刮按。

眼保健操现在开始

主 治 目眩 目痛 外眦疼痛 雀目

·241第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴 按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

父母用大拇指弯曲时的指节处，从内往外

轻轻刮按穴位处，有一种特殊的酸痛感。

每天早晚各揉按一次，每次左右各（或双

侧同时）揉按 1~3 分钟。

正坐，举两手两肘尖顶放

桌面上，轻握拳，掌心向

下，将拇指指尖贴于眉梢

正上方，拇指指尖正上方

的穴位即是

取穴技巧

父母按摩

该穴位于前额部，

当瞳孔直上，眉上

１寸

1 寸

阳白

242·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

06 目窗穴

此穴位名出自《甲乙经》，别名至营，属足少阳胆经。《甲乙经》中说它“在

临泣后一寸”，《神应经》和《大成》中说它“在临泣后一寸半”。根据古代医书记

载，这个穴位能够治疗头痛、头旋、目痛、目远视不明、青盲、白膜覆瞳子、

头面浮肿、上齿龋肿等疾患。在现代中医临床中，常利用这个穴位治疗近视。

经常按压此穴，能够缓解眼睛的疲劳、酸涩、近视等。

命名：目，肝之所主，这里指穴内物质为肝木之性的风气；窗，气体交换的通

道。本穴物质为头临泣穴传来的弱小水湿之气，到达本穴后，因为受穴外所传之热

的影响，弱小的水湿之气吸热胀散，并化为阳热风气传于穴外，所以名“目窗”，也

称“至荣穴”“至宫穴”。“至荣”的意思是指穴内的阳热风气充实饱满。“至宫”的意

思是指穴内气血为饱满的卫外之气。

功效：疏风清热，清头明目。

主治

（1）按摩这个穴位，具有补气壮阳、缓解眼部疲劳的作用。

（2）经常按摩这个穴位，对头痛、目眩、目赤肿痛、远视、近视、面部浮肿、

上齿龋肿、小儿惊痫，具有非常明显的疗效。

配伍治病

（1）治头疼：目窗穴配关冲穴和风池穴。

（2）治口歪、流涎：目窗穴配颊车穴、合谷穴。

（3）治目赤肿痛：目窗穴配太阳穴、睛明穴、鱼腰穴。

（4）治面目浮肿：目窗穴配陷谷穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿端坐，略微低头，父母手掌心朝内，小指平贴在患儿发际处，中指所

在的部位就是这个穴位。

（2）用食指和中指轻轻按揉穴位。

（3）左右两侧穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉 1 ～ 3 分钟，或者两侧穴位

同时按揉。

眼睛疲劳不再用滴眼液

主 治 远视 近视 小儿惊痫

·243第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴技巧

取穴 按摩

目窗穴位于人体的头部，

当前发际上 1.5 寸，头正

中线旁开 2.25 寸

1.5 寸

2.25 寸

端坐于桌旁，略微低头，臂

肘置于桌上，掌心向内，小

指平贴于发际处，中指所在

位置的穴位即是

程度 二指压法 时间 / 分钟

轻 1~3

父母用食指和中指轻按于目窗

穴，每天早晚各一次，每次左右

各（或双侧同时）按 1~3 分钟。

父母按摩

目窗

244·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

07 风池穴

此穴位最早见于《灵枢·热病》篇，云：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，

惟风可到，风池穴在颞颥后发际陷者中，手少阳、阳维之会，主脑卒中偏枯，

少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”《甲乙经》中说它“在颞颥（脑空）后

发际陷者中”。据古代医典记述，此穴能够治疗头痛、眩晕、热病汗不出、脑卒

中不语、颈项强痛、目不明、目泣出、目赤痛、耳病、鼻鼽衄、痉挛不收等疾

病。

命名：风，指穴内物质为天部的风气；池，屯居水液之器，这里指穴内物质

富含水湿。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，受外部之热，水湿之气

胀散并化为阳热风气，然后输散于头颈各部，所以名“风池”，也称“热府穴”。“热

府”的意思是指本穴气血的变化为受热膨胀。

功效：壮阳益气。

主治

（1）按摩这个穴位，具有醒脑明目、快速止痛、保健调理的功效。

（2）长期按摩此穴，可有效缓解感冒、头痛、眼病、鼻炎、耳聋、咽喉疾患等。

（3）每天时持按摩这个穴位，对脑震荡、面肌痉挛和荨麻疹也具有治疗效果。

配伍治病

（1）治偏正头痛：风池穴配合谷穴和丝竹空穴。

（2）治目痛不能视：风池穴配脑户穴。

（3）治热病：风池穴配中冲穴。

（4）治小儿脑震荡：风池穴配百会穴、天柱穴、神阙穴、印堂穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿背坐，双手下垂，父母举臂抬肘，手肘大约与患儿肩同高。

（2）屈肘向患儿头部，双手放在耳后，手掌心朝内，手指尖向上，四指轻轻扶

住患儿头（耳上）的两侧。

（3）拇指指腹从下往上按揉穴位，有酸、胀、痛的感觉，重按时鼻腔有酸胀感。

（4）左右两穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉 1~3 分钟。

清热醒脑还治感冒

主 治 感冒 头痛 头晕

·245第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

父母按摩

取穴 按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母用大拇指指腹，由下往上揉按穴位，

有酸、胀、痛的感觉，重按时鼻腔有酸胀

感。每天早晚各揉按一次，每次左右各

（或双侧同时）揉按 1~3 分钟。

正 坐， 举 臂 抬 肘， 肘 约 与 肩 同

高，屈肘向头，双手置于 耳后，

掌心向内，指尖朝上，四指轻扶

头 （耳上）两侧。大拇指指腹位置

的穴位即是

取穴技巧

风池穴位于后颈部，后头

骨下，两条大筋外缘陷窝

中，相当于耳垂齐平

风池

246·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

08 肩井穴

父母给孩子轻揉慢按肩井穴，能够缓解孩子的学习压力、放松肩颈僵硬，

疏通经络血脉。据古代医书记述，肩井穴能治疗“肩背痹痛，臂不举，颈项不

得回顾，脑卒中气塞，涎上，不语，气逆，翻胃，呕吐，咳逆上气，瘰疬，虚

劳，产后乳汁不下，乳痈，妇人产晕，难产”等疾患。《甲乙经》云：“在肩上陷

者中，缺盆上，大骨前。”《太平圣惠方》云：“在肩上陷罅中，缺盆上，大骨前

一寸半，以三指按之，当其中指下陷者中是也。”说的就是肩井穴。

命名：肩，指穴位在肩部；井，指地部孔隙；“肩井”是指胆经的地部水液从

这个穴位流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，到达本穴

后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，所以名“肩井”，也称“肩解穴”“膊井

穴”。

功效：舒筋通络，疏导水液。

主治

（1）按摩此穴位对肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛等病疾，具有特殊疗效。

（2）长期按摩这个穴位，对乳痈、瘰疬、神经衰弱、半身不遂、脑贫血、脚

气、狐臭等症状，都具有缓解、调理、治疗和保健作用。

配伍治病

（1）治目痛不能视：肩井穴配脑户穴、玉枕穴、风府穴。

（2）治脚气酸痛：肩井穴配足三里穴和阳陵泉穴。

（3）治偏正头痛：肩井穴配合谷穴、丝竹空穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿背坐，双手下垂。

（2）把中间三指放在患儿肩颈交会处，用中指的指腹向下按揉，有酸麻、胀痛

的感觉。

（3）左右两穴，每天早晚各按揉一次，每次按揉 1~3 分钟，也可以两侧穴位同

时按揉。

放松孩子的肩膀

主 治 头颈强痛 颈项不得回顾 肩背疼痛

·247第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴 按摩

正 坐， 交 抱 双 手， 掌 心 向

下，放在肩上，以中间三指

放在肩颈交会处，中指指腹

所在位置的穴位即是

程度 中指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母以中间三指放在肩颈交会处，用中指指

腹，向下揉按，会有特殊酸麻、胀痛的感

觉。每天早晚各按压一次，每次左右各（或

双侧同时）按压 1~3 分钟。

取穴技巧

父母按摩

肩井穴位于人体的肩上，

前直乳中，大椎与肩峰端

连线的中点，即乳头正上

方与肩线交接处

肩井

248·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

09 阳陵泉穴

长期筋骨僵硬、酸痛，容易抽筋的孩子，父母只要平时多给孩子按压这个

穴位，就能得到改善。古代医书还记载这个穴位对“胆病、善太息、口苦、呕

宿汁、心下澹澹、胁下痛胀、吐逆、喉鸣、诸风、头面肿、头痛、眩晕、遗

尿、髀痹引膝股外廉痛、不仁、痉挛急、筋软、筋疼、膝伸不得屈、冷痹、半

身不遂、脚冷无血色、膝肿麻木、草鞋风”等病都具有良好的医治效果。

命名：阳，阳气；陵，土堆；泉，源源不断。膝阳关穴飞落下传的经水和胆经

膝下部经脉上行而至的阳热之气交会后，随胆经上扬的脾土尘埃吸湿沉降于地，胆

经上部经脉落下的经水也渗入脾土中，脾土固化于穴周，脾土中的水湿大量气化，

如同脾土尘埃的堆积之场和脾气的生发之地，所以名“阳陵泉”。

功效：降浊除湿。

主治

（1） 按摩这个穴位能疏泄肝胆、清利湿热、舒筋健膝。

（2）按摩这个穴位对抽筋、筋骨僵硬、酸痛有特效。

（3）长期按压这个穴位，对胃溃疡、肝炎、胆石病、肋间神经痛、肩关节痛、

膝关节痛、下肢麻木瘫痪、胆绞痛、胆囊炎、胆道蛔虫、足内、耳鸣、耳聋等疾

病，具有很好的改善、医治和保健作用。

配伍治病

（1）治半身不遂：阳陵泉穴配曲池穴。

（2）治胸胁痛：阳陵泉穴配足三里穴和上廉穴

（3）治小儿黄疸：阳陵泉穴配日月穴、期门穴、至阳穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿仰卧。

（2）父母用手掌轻握左脚膝盖的前下方，四指向内，大拇指向外。

（3）大拇指弯曲，用指腹垂直揉按患儿穴位，有酸、胀、痛的感觉。

（4）先左后右，两侧穴位每次各揉按 1~3 分钟。

儿童抽筋痛苦及时了

主 治 抽筋 麻痹 腰腿疲劳 胃溃疡

·249第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴技巧

取穴 按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父母弯曲大拇指，指腹垂直揉按穴道，

有酸、胀、痛的感觉。每次左右各揉按

1~3 分钟，先左后右。

正坐，垂足，约成 90。，上

身稍前俯，用右手手掌轻

握左脚膝盖前下方，四指

向内，大拇指指腹所在位

置的穴位即是

父母按摩

阳陵泉穴位于人体的膝盖

斜下方，小腿外侧之腓骨

小头稍前凹陷中

阳陵泉

250·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

10 足临泣穴

《甲乙经》云：“胸痹心痛，不得息，痛无常处，临泣主之。”《大成》云：

“乳肿痛，足临泣。”《图翼》云：“主治胸满气喘，目眩心痛，缺盆中及腋下马刀

疡，痹痛无常。”《金鉴》说它能治“脑卒中手足举动难，麻痛发热，筋拘挛，头

风肿痛连腮项，眼赤而疼合头眩”等等。根据医书上的记载，经常揉按此穴可

以治疗头痛、头眩、目涩、身痹、寒热、胸胁支满、喘气、手足脑卒中不举、

痛麻发热拘挛、筋牵、腿疼、眼肿赤疼、齿痛、耳聋、咽肿等疾患。

命名：足，指穴位在足部；临，居高临下的意思；泣，眼泪。“足临泣”指胆经

的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，到达本穴后，水湿

风气化雨冷降，气血的运行变化就像泪滴从上面滴落一样，所以名“足临泣”。

功效：清头目，利胸胁，祛风，泻火。

主治

（1）此穴位对头痛、目外眦痛、目眩、瘰疬、胁肋痛、疟疾、痹痛不仁、足跗

肿痛、胆经头痛、肌肉痉挛、眼疾、结膜炎、胆囊炎、脑卒中、神经官能症等疾

病，都具有良好的疗效。

（2）配丘墟穴、解溪穴、昆仑穴，具有通经活络、消肿止痛的作用，能够治疗

足跗肿痛；配风池穴、太阳穴、外关穴，有祛风、活络、止痛的作用。

配伍治病

（1）治痹证：足临穴泣配三阴交穴。

（2）治清热解毒，消肿止痛：足临泣穴配肩井穴。

（3）治偏头痛：足临穴泣配太阳穴、风池穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、垂足，抬起左脚翘放在座椅上，父母轻轻握住患儿脚趾，四指

在下，大拇指弯曲，用指甲垂直轻轻掐按穴位。

（2）父母用大拇指的指腹按揉患儿穴位，有酸、胀、痛的感觉。

（3）先左后右，两侧穴位每次按揉 1 ～ 3 分钟。

揉揉脚，治儿童头痛

主 治 胆经头痛 腰痛 肌肉痉挛 眼疾

·251第十一章足少阳胆经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1~3

父 母 用 大 拇 指 指 腹 揉 按 穴 位， 有

酸、胀、痛的感觉。每次左右各揉

按 1~3 分钟，先左后右。

正坐，垂足，抬左足翘置

于座椅上，伸左手，轻握

左脚趾，四指在下，弯曲

大拇指，用指甲垂直轻轻

掐按穴位即是

位于足背外侧，第四趾关

节的后方，小趾伸肌腱的

外侧凹陷处

足临泣