vv

父母是孩子最好的医生

一按就好：儿童特效穴位图解

《健康大讲堂》编委会

黑龙江出版集团

主编

黑龙江科学技术出版社

没 wifi 密码 +2

3目录

01 父母给孩子按摩的五大好处 / 9

02 速查表 / 11

03 中医推荐父母非学不可的 15 个超级有效穴位 / 14

04 常见病的穴位治疗法 / 15

第一章 手太阴肺经穴

01 中府穴 让孩子肺腑通畅无阻 / 24

02 尺泽穴 儿童腹痛发热首选穴 / 26

03 孔最穴 让孩子坐得住，不生痔 / 28

04 列缺穴 “列缺”霹雳，止住孩子头痛 / 30

05 经渠穴 呼吸畅通的法宝 / 32

06 太渊穴 气血不足，太渊相助 / 34

07 鱼际穴 孩子失声有奇效 / 36

08 少商穴 没事常掐，儿童感冒不来烦 / 38

第二章 手阳明大肠经穴

01 商阳穴 儿童胸中气闷找商阳 / 42

02 三间穴 让孩子排便顺畅 / 44

03 合谷穴 儿童牙疼也不怕 / 46

04 阳溪穴 手腕疼痛找阳溪 / 48

05 下廉穴 让孩子肠胃更健康 / 50

06 曲池穴 儿童腹痛吐泻不用愁 / 52

07 肩髃穴 儿童肩膀的保健医生 / 54

08 扶突穴 儿童止咳平喘有奇效 / 56

09 迎香穴 帮孩子抛掉鼻炎鼻塞的烦恼 / 58

目录

4一按就好：儿童特效穴位图解

第三章 足阳明胃经穴

01 承泣穴 还你一双明亮的眼睛 / 62

02 四白穴 儿童明目养颜的好帮手 / 64

03 地仓穴 孩子颜面神经麻痹有奇效 / 66

04 颊车穴 儿童口眼歪斜按颊车 / 68

05 下关穴 要想口耳好，按摩下关少不了 / 70

06 头维穴 头痛不可怕，头维赶走它 / 72

07 滑肉门穴 治疗儿童肥胖症的法宝 / 74

08 天枢穴 天枢帮忙，孩子便秘不用愁 / 76

09 气冲穴 孩子疝气不用怕 / 78

10 犊鼻穴 儿童膝关节痛的克星 / 80

11 足三里穴 按摩足三里，强壮孩子身体 / 82

12 丰隆穴 孩子咳痰不用愁 / 84

13 解溪穴 解开您心中的烦恼 / 86

14 内庭穴 手脚冰冷找内庭 / 88

15 厉兑穴 常按厉兑睡眠好 / 90

第四章 足太阴脾经穴

01 太白穴 孩子跑跳累不着 / 94

02 公孙穴 婴幼儿脾胃的保健师 / 96

03 三阴交穴 孩子夜晚遗尿的克星 / 98

04 阴陵泉穴 让孩子排便顺畅 / 100

05 血海穴 治疗儿童贫血的秘诀 / 102

06 大横穴 孩子大肠疾病找大横 / 104

07 周荣穴 让孩子心平气顺 / 106

08 大包穴 常按大包穴，孩子睡觉更安稳 / 108

5目录

第七章 足太阳膀胱经穴

01 睛明穴 让孩子有个明亮的世界 / 144

02 眉冲穴 常按眉冲穴，眩晕都退却 / 146

03 曲差穴 孩子鼻疾不用怕 / 148

04 五处穴 癫痫不可怕，五处治好它 / 150

05 承光穴 止痛祛热，还孩子快乐 / 152

06 通天穴 孩子鼻内畅通无阻 / 154

07 攒竹穴 消除疲劳眼睛好 / 156

第六章 手太阳小肠经穴

01 少泽穴 孩子昏迷不用怕，少泽唤醒他 / 126

02 后溪穴 学生伏案学习的好帮手 / 128

03 阳谷穴 耳鸣不担忧，阳谷是帮手 / 130

04 小海穴 按小海，强壮孩子心脏 / 132

05 肩贞穴 消炎止痛，肩贞常用 / 134

06 肩中俞穴 常按肩中俞，肩背更有力 / 136

07 颧髎穴 面部疼痛，常按管用 / 138

08 听宫穴 孩子耳朵聪灵听力好 / 140

第五章 手少阴心经穴

01 极泉穴 按压极泉，强健儿童心脏 / 112

02 青灵穴 祛除孩子疼痛无烦恼 / 114

03 少海穴 牙疼不再来，吃嘛嘛香 / 116

04 神门穴 小儿惊厥不担心 / 118

05 少府穴 治疗心胸痛，少府最有效 / 120

06 少冲穴 孩子急救脑卒中，要掐少冲 / 122

一按就好：儿童特效穴位图解

6

第九章 手少阴心经穴

01 天池穴 让孩子全身重新焕发活力 / 196

02 曲泽穴 儿童速效“定心丸” / 198

03 内关穴 安抚孩子的胃，体贴你的心 / 200

04 大陵穴 让孩子口气清新每一天 / 202

05 劳宫穴 手痒难忍，重掐劳宫 / 204

06 中冲穴 降低孩子体温就找中冲穴 / 206

第八章 足少阴肾经穴

01 涌泉穴 强身健体、强肾利尿要穴 / 182

02 筑宾穴 解除孩子身上的“三分毒” / 184

03 肓俞穴 让孩子告别便秘的痛苦 / 186

04 商曲穴 孩子便秘不用愁 / 188

05 神封穴 儿童咳嗽气喘点神封 / 190

06 俞府穴 胜过止咳良药 / 192

08 天柱穴 头脑清楚，天柱帮忙 / 158

09 大杼穴 祛热祛痛，大杼常用 / 160

10 风门穴 治疗儿童感冒，风门疗效好 / 162

11 会阳穴 止血治痔疮，全都找会阳 / 164

12 殷门穴 强健腿腰，殷门有绝招 / 166

13 委中穴 腰痛背痛求委中 / 168

14 承筋穴 小腿痉挛揉承筋 / 170

15 承山穴 腿脚有力不抽筋 / 172

16 飞扬穴 祛除头痛，神采飞扬 / 174

17 昆仑穴 常按昆仑，清晨睡安稳 / 176

18 申脉穴 宁神止痛不眩晕 / 178

7目录

第十章 手少阳三焦经穴

01 液门穴 孩子清火散热的“牛黄解毒片” / 210

02 中渚穴 孩子头痛的克星 / 212

03 支沟穴 帮家人摆脱便秘痛苦的秘密 / 214

04 天井穴 清热凉血，调理麦粒肿 / 216

05 消泺穴 不花一分钱的减肥法 / 218

06 肩髎穴 孩子上课的好帮手 / 220

07 颅息穴 耳鸣耳痛揉颅息 / 222

08 角孙穴 让孩子眼睛不再受“伤害” / 224

09 耳门穴 护耳有绝招 / 226

10 丝竹空穴 头痛了点，头晕了还点 / 228

第十一章 足少阳胆经穴

01 瞳子髎穴 为孩子擦亮“心灵的窗户” / 232

02 悬颅穴 帮孩子集中注意力不走神 / 234

03 悬厘穴 孩子落枕找悬厘 / 236

04 天冲穴 儿童牙龈肿痛快找天冲 / 238

05 阳白穴 眼保健操现在开始 / 240

06 目窗穴 眼睛疲劳不再用滴眼液 / 242

07 风池穴 清热醒脑还治感冒 / 244

08 肩井穴 放松孩子的肩膀 / 246

09 阳陵泉穴 儿童抽筋痛苦及时了 / 248

10 足临泣穴 揉揉脚，治儿童头痛 / 250

11 足窍阴穴 儿童止痛定咳顺气必点穴 / 252

一按就好：儿童特效穴位图解8

第十四章 任脉经穴

01 阴交穴 腹泻不止轻揉阴交 / 292

02 神阙穴 肠炎腹痛腹泻有特效 / 294

03 上脘穴 增加孩子胃动力 / 296

04 膻中穴 儿童呼吸道系统疾病首选穴 / 298

05 廉泉穴 治疗舌头不听使唤 / 300

第十三章 督脉经穴

01 长强穴 通大便，疗便秘，止腹泻 / 266

02 命门穴 关乎生命存亡的“命门” / 268

03 身柱穴 小儿止咳定喘有特效 / 270

04 大椎穴 小儿感冒发热不再犯愁 / 272

05 哑门穴 儿童声音沙哑不必苦恼 / 274

06 脑户穴 儿童头痛感即刻减轻的方法 / 276

07 风府穴 孩子感冒头疼不再打针吃药 / 278

08 强间穴 让孩子睡好自然心情好 / 280

09 百会穴 孩子忧郁烦躁失眠点百会 / 282

10 前顶穴 头晕头痛找前顶 / 284

11 神庭穴 头晕呕吐眼昏花，神庭一针病如抓 / 286

12 水沟穴 紧急救命它最及时 / 288

第十二章 足厥阴肝经穴

01 大敦穴 儿童小腹疼痛有特效 / 256

02 太冲穴 改善儿童坏脾气要穴 / 258

03 章门穴 疏肝利气化积通瘀 / 260

04 期门穴 儿童疏肝理气找期门 / 262

·9

01 父母给孩子按摩的五大好处

好处一 父母一看就懂，一学就会

按摩，古称按鞒，其历史悠久，是我国传统医学中独特的治疗方法之

一。按摩又称“推拿”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医

的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病

理状况，达到理疗目的的方法。从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。按摩入门简单，

不须理解过深的知识，不必使用专业的医疗器材，父母只要找到正确的穴位

及反射区，用手部的按压动作，抓住要诀与手法给孩子按摩，习惯与熟练之

后很快就能掌握。每个父母都可以成为按摩师，在家中，当孩子玩耍或者睡

觉时，都可以给他们按摩。

好处二 父母就是按摩师，无须医生帮助

当你的孩子身体感到不适时，父母的手很自然地就会去按摩孩子不舒服

的地方。如肚子痛时会去揉揉肚子，颈痛时会去按按颈部，头疼时会去揉按

头部。久而久之，人们就发现了有效的治疗病痛的穴道和反射区。按摩穴道

及反射区可促进身体气血的运行，有利于排毒，还可改善皮肤吸收营养的能

力和肌肉张力，使身体不紧绷，筋骨不易受伤，有助于身体放松。而人的手

与手指都具备了可舒缓疲倦和疼痛的能力，特别是手指，它是人类感觉器官

中最发达的部位，父母用手指给孩子按摩是最合适不过的了，孩子能在爸爸

妈妈温暖、舒服的按摩中感受到父母对自己的疼爱，增进彼此的亲情。

好处三 父母给孩子按摩可了解其健康状况

由按压来刺激穴位及反射区，轻则出现酸、麻、胀的感觉，重则会出现

发软、疼痛的感觉，例如：用食指指腹垂直按压迎香穴，如果有轻度酸麻感

父母给孩子按摩的五大好处

10·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

觉，是正常现象；但是父母如果轻轻一碰，孩子就疼痛难忍的话，那就说明

你孩子的鼻子有病变，要立即就医。这是通过按摩作用于相对应的经络、血

管和神经所发生的综合反应，因此形成了一般人“痛则不通、通则不痛”的治

疗印象。

此外，穴位及反射区表皮的冷热粗细、硬块肿痛和色泽等，都可成为父

母了解孩子内脏健康的参考。

好处四 孩子全身都有特效穴

人体的穴位遍布全身，从头顶到脚尖都有治疗疾病的特效穴位，例如：

父母按压中府穴对于长期郁闷不乐，心情烦躁，时时感到胸闷气短的孩子，

有立竿见影的效果。久坐教室的学龄儿童，常有肩膀酸痛、颈项僵硬的问

题，特效穴不但可以针对单一疾病做治疗，还可调整全身生理功能，强身健

体，十分适合儿童的日常保健。

好处五 为父母节省高昂的医疗费用

如果父母拥有一些基本的按摩常识，对孩子日常生活中的一些小病就能

够通过按摩解决，这样可以最大限度地避免在医疗上“过度消费”，用最少的

投入获得最大的健康收益。

·11

02 速查表

列缺穴

头维穴

鱼际穴

（P30）

（P72）

（P36）

头痛

迎香穴

合谷穴

风池穴

（P58）

（P46）

（P244）

鼻炎

曲池穴

合谷穴

听宫穴

（P52）

（P46）

（P140）

耳炎

瞳子

髎

穴

四白穴

睛明穴

（P232）

（P64）

（P144）

近视

合谷穴

涌泉穴

足三里穴

（P46）

（P182）

（P82）

口疮

膻中穴

足三里穴

（P298）

咳嗽 （P82）

风池穴

合谷穴

（P244）

小儿痄腮 （P46）

（P278）

（P46）

（P52）

小儿咽炎

风府穴

合谷穴

曲池穴

（P278）

（P246）

（P102）

小儿脑瘫

风府穴

肩井穴

血海穴

攒竹穴

膻中穴

（P156）

（P298） 小儿呃逆

少商穴

三间穴

（P38）

扁桃体炎 （P44）

头脸部

速查表

12

·

◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

中府穴

三间穴

天柱穴

（P24）

（P44）

（P158）

肩背痛

极泉穴

昆仑穴肩 穴

（P112）

（P176）

（P54）

肩关节炎

后溪穴

中渚穴

（P128）

（P212） 落枕

（P176）

天柱穴

风门穴

昆仑穴

（P158）

颈项僵硬 （P162）

肩颈部

足三里穴

承山穴

（P82）

（P172） 脚气病

公孙穴

昆仑穴

三阴交穴

（P96）

（P176）

（P9

8

）

足踝痛

血海穴

阴陵泉穴

（P102）

（P100） 膝关节炎

手足部

曲池穴

迎香穴

足三里穴

（P52）

（P58）

（P82）

冻疮

瞳子髎穴

膻中穴

中府穴

（P232）

（P298）

（P24）

小儿病毒

性心肌炎

中府穴

极泉穴

少冲穴

（P24）

（P112）

（P122

）

心脏病

膻中穴

中府穴

（P298）

小儿肺炎 （P24）

胸部

天枢穴

血海穴 （P102） 腹泻 （P76） 腰腹部

·13

曲池穴

涌泉穴

（P52）

（P182） 小儿水痘

身柱穴

风府穴

太渊穴

（P270）

（P278）

（P34）

流行性感冒

足三里穴

涌泉穴

（P82）

（P182） 中暑

内关穴

长强穴

（P200）

（P266） 小儿癫痫

足三里穴

公孙穴

（P82）

（P96）

小儿食欲

不振

厉兑穴

神门穴

（P90）

（P118） 小儿多梦

小儿肥胖

（P74）

（P102）

滑肉门穴

血海穴

肩井穴

丰隆穴

三阴交穴

（P246）

（P84）

（P98）

小儿哮喘

曲池穴

足三里穴

阴陵泉穴

（P52）

（P82）

（P100）

小儿湿疹

下廉穴

天枢穴

曲池穴

（P50）

（P76）

（P52）

小儿腹痛

后溪穴

委中穴

（P128）

（P168） 腰痛

肓俞穴

太冲穴

（P186）

（P258）

小儿急性

肠胃炎

腰腹部

天枢穴

足三里穴

三间穴

（P76）

（P82）

（P44）

小儿便秘

三阴交穴

百会穴

（P98）

（P282）

小儿神经

衰弱

足三里穴

天枢穴

（P82）

（P76） 小儿疳积

全身

速查表

14·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 中医推荐父母非学不可的

15 个超级有效穴位

风池穴（P244）

主治：感冒和头痛。

合谷穴（P46）

主治：牙痛和扁桃体炎。

足三里穴（P82）

主治：神经痛和胃病。

攒竹穴（P156）

主治：眼痛和小儿呃逆。

三阴交穴（P98）

主治：小儿哮喘和食欲不振。

中渚穴（P212）

主治：耳痛和落枕。

长强穴（P266）

主治：便秘和腹泻。

委中穴（P168）

主治：腰痛和中暑。

迎香穴（P58）

主治：鼻炎和鼻出血。

内庭穴（P88）

主治：牙痛和腹泻。

涌泉穴（P182）

主治：中暑和头痛。

丰隆穴（P84）

主治：眩晕和咳嗽。

天枢穴（P76）

主治：痢疾和消化不良。

瞳子 穴（P232）

主治：眼痛和麻痹。　

曲池穴（P52）

主治：感冒和小儿湿疹。

风池

合谷 合谷

足三里

2.2 寸

足三里

攒竹

三阴交

2.2 寸

三阴交

中渚

长强

委中 委中

迎香

迎香

内庭 内庭

涌泉

丰隆 0.7 寸

6 寸

丰隆

天枢 1.5 寸 天枢

涌泉

0.7cm

曲池 曲池

·15

04 常见病的穴位治疗法

小儿便秘

主要症状：一周的排便次数少于三次，大便坚硬，不易排出，或粪便量少，

排出困难，有时没有便意，或是解不干净。

最有疗效的穴位：支沟和天枢。

注意事项：支沟穴在手臂背部，指力中度即可，治疗儿童和患者应注意力度。

支　沟 天　枢

【取穴法】手背腕横纹的中点为阳池穴，阳

池穴上 2.2 寸为支沟穴

【取穴法】在脐旁开 1.5 寸，左右各一穴

二　白 承　山

【取穴法】掌后横纹中点为大陵穴，大陵穴

直上 4 寸处，一穴在两筋间，一穴在大筋

外，左右两手共计四穴

【取穴法】小腿腹肌中点，“人”形凹陷处，左

右腿各一穴

承山 承山

小儿痔疮

主要症状：大便时看到流血、滴血或者粪便中带有血液或脓血，多数是由痔

疮引起的；排便时有肿物脱出肛门，伴有肛门潮湿或有黏液，多数是内痔脱出或

直肠黏膜脱出；如果肛门有肿块，疼痛剧烈，肿块表面色暗，呈圆形，可能是患

了血栓性外痔；肛门肿块伴局部发热疼痛，是肛周脓肿的症状。

最有疗效的穴位：二白和承山。

注意事项：二白穴为经外奇穴，两手共四穴，父母用指压棒较方便。承山穴

指压时会有强烈酸、麻、痛、胀感，可用较强的刺激。

二白

支沟 天枢

常见病的穴位治疗法

16·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

关　元 内　庭

膻　中 天 突

小儿气喘

主要症状：发作时，呼吸急促，心跳加快，血压上升，咳嗽冒汗。静态时，

胸部有紧迫感，呼吸困难，出现喘鸣声。秋冬季节温差大容易发作。

最有疗效的穴位：膻中和天突。

注意事项：膻中穴位于胸骨上，穴位深度浅，父母指尖用力即可达到。天突

穴不宜用力过猛，恐引起剧烈咳嗽，或突发性呕吐。

小儿肥胖

主要症状：患儿头、四肢短小，腰粗腹大，臀肥大，大腿内外侧肿胀。

最有疗效的穴位：关元和内庭。

注意事项：关元穴深部为小肠、膀胱、子宫所在，指压时宜先让患儿进行排

尿。内庭穴对痛感极为明显，指压太重患儿恐无法承受，父母宜轻压快揉，两足

两穴，可同时进行指压。

【取穴法】两乳头连成一线，取中间点即是 【取穴法】在左右锁骨与胸骨交接点的凹陷

处即是

【取穴法】在肚脐正下方 2.2 寸（四只横宽）位

置，即是穴位

【取穴法】在足背第二、三趾间逢处即是穴位

左右双脚，各有一穴

膻中

天突

关元

内庭

·17

大　椎 风　门

液　门 下　关

流行性感冒

主要症状：流行性感冒症状往往来得很急，且轻重程度不一。可有急起高

热，全身症状较重而呼吸道症状并不严重，表现为畏寒、发热、头痛、乏力、全

身酸痛等。上呼吸道症状可有鼻塞、流涕、干咳、咽痛等。尚可见到恶心、呕

吐、腹泻为主（胃肠型）的流感患儿。患儿呈急性病容，面颊潮红，眼结膜轻度

充血和眼球压痛，咽充血，口腔黏膜可有疱疹，发热症状可持续 3 ～ 5 天，体温

可高达 40℃，肺部听诊仅有粗糙呼吸音，偶闻胸膜摩擦音。

最有疗效的穴位：大椎和风门。

注意事项：大椎穴指压力道不可过猛，并应注意患儿是否有骨刺，或患有骨

质疏松症。

牙痛

主要症状 : 患儿牙龈红肿、疼痛、有灼热感、口臭、口渴、喜冷饮，常伴有

便秘、暴躁易怒、头痛、眩晕、疲倦，后期出现持续性牙疼。

最有疗效的穴位：液门和下关。

注意事项：液门穴对疼痛感极为敏感，父母指压力道适中即可，尤其对儿童。

【取穴法】头微向前低，后颈部凸出高点微第七

颈椎，其下凹陷处即是

【取穴法】在大椎穴下，第二胸椎棘突点，旁

开 1.1 寸即是，左右各有一穴

【取穴法】在小指和无名指之间的交接处即

是，左右两手各有一穴

【取穴法】在颧骨弓下线凹陷处，张口有骨隆

起，闭口凹陷又出，即是本穴，左右两侧各

有一穴

大椎

风门

液门 下关

常见病的穴位治疗法

18·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

神　阙 承　浆

天　枢 中　脘

小儿疳积

主要症状：小儿因蛋白质、能量摄入不足引起的慢性营养缺乏症，表现为面

黄肌瘦，烦躁爱哭，睡眠不安，食欲不振或呕吐酸馊乳食，腹部胀实或时有疼

痛，小便短黄或如米泔，大便酸臭或溏薄，或兼发低热，指纹紫滞，此为乳食

“积滞”的实证。“疳症”多是“积滞”的进一步发展，所以古人说“无积不成疳”。

小儿“积滞”者较多，“疳症”者较少。

最有效的穴位：天枢和中脘。

注意事项：小儿疳积除要注意给孩子推拿外，还要注意给孩子的饮食，注意

调养，定时、定量、定质。

【取穴法】在中腹部，肚脐左右两侧三指宽处 【取穴法】取胸骨剑突与脐的中间点即是

【取穴法】肚脐眼即是 【取穴法】在下唇中中线与唇沟交叉点，有明显

凹陷处即是

小儿口疮

主要症状：患儿唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，初发

病时是一个或数个可以看得见的小红点，略有灼痛感，经过反复发作后转变成大

小深浅不同的溃疡面，由病灶纤维蛋白和淋巴细胞渗出所形成的假膜覆盖着，疼

痛明显，特别是吃饭或接触到刺激性食物时，疼痛会更加剧烈，灼痛难忍，重的

口疮可扩展到整个口腔，中医根据口疮的形状和发生部位的不同，将小儿口疮分

为“小儿鹅口疮”“小儿口糜”和“小儿燕口疮”等。

最有疗效的穴位：神阙和承浆。

注意事项：神阙穴指压时宜让患儿空腹进行。承浆穴对痛反应极为敏感，指

压要轻柔。

神阙

承浆

天枢 中脘

·19

涌　泉 足三里

合　谷 曲　池

中暑

主要症状：患儿起先肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热，烦躁不安及哭

闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐或进入昏迷状态，测量体温

时可高达 39℃以上。

最有疗效的穴位：涌泉和足三里。

注意事项：涌泉穴位于孩子的脚心位置，父母在按摩时要注意勿伤到孩子的

皮肤。

青春痘

主要症状：起先是出现“黑头粉刺”，可以挤压出头黑体白的半透明物，而

后皮脂腺口封闭，形成“丘疹”。经细菌感染后，再形成“脓包”，溃破后可流出

黏稠黄脓，而脓包恶化后，皮损周围扩大，亦可形成“脓肿”，按压有波动感。

最后，因脓包壁加厚，形成淡红色或者紫红色的“结痂”，呈半球或圆锥形状，

长久存在或被皮肤所吸收。青春痘容易在脸部、上胸及背部发生。

最有疗效的穴位：合谷和曲池。

注意事项：孩子长了青春痘要注意保健，忌用手挤压小痘痘，保持充足的睡眠。

【取穴法】将手拇指、食指合拢，在虎口位有

肌肉高处，即是穴位，左右手各有一穴

【取穴法】手掌向外如拱手状，在肘横纹外端

凹陷处即是穴左右手各有一穴

【取穴法】弯曲脚趾，脚成三分之一位置，有

凹陷出的中间点即是，左右脚各有一穴

【取穴法】在膝眼下 2.2 寸，胫骨前外翻凹陷

处即是，左右脚各有一穴

涌泉

足三里 足三里

合谷 曲池

常见病的穴位治疗法

20·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

迎　香 风　池

晴　明 光　明

鼻出血

主要症状：处于生长发育阶段的孩子，由于鼻腔及整个呼吸道的黏膜都很娇

嫩，黏膜下的血管也比成人丰富，遇到碰撞、尖物抠挖等外界刺激都容易出血、

发炎。

最有疗效的穴位：迎香和风池。

注意事项：印堂穴在两眉之间，指压时宜闭眼，同时指力往上推，小心指甲

挫伤孩子额前的皮肤。

近视

主要症状：孩子在看事物时近距离事物清晰，远距离事物不清楚，物象模

糊，常不自觉眯眼，看电视或书时，需移近才能看清。当孩子发展到高度近视

时，眼球有较明显突出，瞳孔较大。有的孩子患的是“假性近视”，属于暂时性

的，可以恢复。

最有疗效的穴位：睛明和光明。

注意事项：父母该孩子按摩之前，需剪指甲、洗手，用酒精给手指消毒，确

保手部清洁，以防细菌感染。按摩睛明穴需轻柔，两穴同时进行。按摩光明穴需

要重才会有最佳效果。

【取穴法】在眼角头部，靠近鼻骨边框孔内

缘，左右两眼，各有一穴

【取穴法】正立，从外踝尖往上直线 3.5 寸的

位置，即是穴位左右双脚，各有一穴

【取穴法】在患儿鼻翼两边旁 0.35 寸位置，即

是穴位左右各一穴，共计两穴

【取穴法】后颈后头骨处，两条大筋外缘陷窝

中，与耳垂齐平的即是

迎香

风池

睛明

光明

·21

鱼　腰 承　泣

小儿眼疲劳

主要症状：在正常的光照条件下，小孩长时间看电视或者阅读书本，引起眼

睛局部疼痛、酸涩、视力不明、充血等现象，有时还伴有头痛、颈和肩部微痛。

最有疗效的穴位：鱼腰和承泣。

注意事项：父母给孩子按摩鱼腰穴和承泣穴之前，一定要先清洁双手，修剪

指甲，用酒精消毒手指及注意患儿是否有其他眼部疾病。按摩时，父母要让孩子

闭目，放松眼睛，左右两手同时按摩，力道宜柔不宜过重。等父母按摩完成，手

指离开穴位，患儿才能睁开眼睛。

小儿营养性缺铁性贫血

主要症状：脸色苍白，以皮肤黏膜、口腔黏膜、甲床和手掌最为明显。当小儿

贫血严重时，患儿会出现诸如烦躁不安、食欲下降、消化不良、呼吸和心跳加快、

体重增长缓慢等症状。若是孩子正处于学龄期，则表现为注意力不集中、反应迟

钝、理解力下降、课堂上爱做小动作、吵闹不安等现象。少数患儿还有异食癖。

最有疗效的穴位：期门和肝俞。

注意事项：父母给孩子按压期门穴时最好选择早晨、睡前和空腹时进行。如

果患儿饱食以后立即按摩，会增加胃部的压力，引起食物逆流食道，造成呕吐。

【取穴法】　分别在两眉毛中央点，即是穴位

左右两眉，各有一穴

【取穴法】目正前视，瞳孔中点之下，从目下

眼睑取量约一指宽的位置，即是穴位左右两

眼，各有一穴

鱼腰

承泣

期　门 肝　俞

【取穴法】乳头正下方直线与肋骨下线的交接

点，左右各一穴

【取穴法】先取两肩胛骨末端连线的中点至阴

穴，再从至阴穴往下 2 寸即为筋缩穴，再此穴

左右旁开 1. １寸即是穴位，左右各有一穴

期门

肝俞

常见病的穴位治疗法

22

·

◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

手太阴肺经是一条与呼吸系统功能密切相关的经络，而且它

及上肢内侧，止于食指末端，脉气由此与手阳明大肠经相接。

还关系到胃和大肠的健康。此经脉始于胃部，循行经大肠、喉部

本经所属俞穴主治有关﹃肺﹄方面所发生的病症，如咳、

气，喘喝，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。﹄

《灵枢经脉》中记载：﹃肺手太阴之脉，主肺所生病者：咳，上

喘、咯血、咽喉痛等肺系疾患，及经脉循行部位的其他病症。

手太阴肺经穴第一章

·23

DI-YI ZHANG

承 什

中府穴 让孩子肺腑通畅无阻

尺泽穴 儿童腹痛发热首选穴

孔最穴 让孩子坐得住，不生痔

列缺穴 “列缺”霹雳，止住孩子头痛

经渠穴 呼吸畅通的法宝

太渊穴 气血不足，太渊相助

鱼际穴 孩子失声有奇效

少商穴 没事常掐，儿童感冒不来烦

取穴图解目录

本章看点

24·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

01 中府穴

现在的小孩学习压力普遍较大，因此会导致长期郁闷不乐、心情烦躁等现

象，也伴有胸闷、气短等症状。遇到这种情况，父母只要按压孩子的中府穴，

就有立竿见影的效果。根据《针灸大成》中记载：“治少气不得卧”最有效。从中

医的病理来说，“少气”即气不足的人，“不得卧”是因为气淤积在身体上半部分，

所以，父母帮助孩子按摩此穴位可以使孩子体内的淤积之气疏利升降而通畅。

命名：中，指中焦；府，是聚集的意思。手太阴肺经起于中焦，此穴为中气所

聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴，所以名为中府。又因

位于膺部，为气所过的俞穴，所以又称膺俞。

功效：肃降肺气，清泻肺热，止咳平喘，和胃利水，健脾补气。

主治

（1）中府穴在针灸经络上是肺与脾脏经络交会的穴道，所以还可以泄除胸中及

体内的烦热，是支气管炎及气喘的保健特效穴。

（2）对于扁桃体炎、胸肌疼痛、头面及四肢浮肿等症也有保健功效。

（3）长期按压此穴，对于支气管炎、肺炎、咳嗽、气喘、胸肺胀满、胸痛、肩

背痛等病症，也具有很好的调理保健功效。

配伍治病

（1）治肺结核：中府穴配肺俞穴、百劳穴。

（2）治哮喘：中府穴配定喘穴、内关穴。

（3）治肺燥热咳嗽：中府穴配复溜穴。

（4）治心痛、胸痛：中府穴配少冲穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐或仰卧，父母以右手食、中、无名三指并拢，用指腹按压左胸窝

上，锁骨外端下，感到有酸痛闷胀之处。

（2）父母给孩子用指腹向外顺时针按揉 1 ～ 3 分钟。

（3）再用左手以同样的方式，逆时针按揉右胸中府穴。

让孩子肺腑通畅无阻

主 治 咳嗽 气喘 胸痛 胸中烦满

·25第一章手太阴肺经穴

取穴 按摩

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

中府

0.7 寸 云门

中府 4.4 寸

正坐或仰卧，将右手三指

（食、中、无名指）并拢，

放在胸窝上、中指指腹所

在的锁骨外端下即是 锁骨

程度 摩揉法 时间 / 分钟

适度 1～3

右手食、中、无名三指并拢，向外

顺时针揉按左胸中府穴，再用左手

以同样方式，逆时针揉按右胸中府

穴，各 1 ～ 3 分钟。

胸前壁的外上方，云

门穴下 1 寸（在寻找穴

位时，中医有“同身尺

寸”之说。即每个人自

身的穴位要由自己手

指的宽度来确定。拇

指第一关节的宽度，

为 一 寸； 食 指、 中

指、无名指第二关节

宽度的和，为两寸），

前正中线旁开 6 寸，平

第 1 肋间隙处

26·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

02 尺泽穴

出自《灵枢·本输》，又名鬼受、鬼堂，为肺经的合穴。“合”即有汇合的

意思，经气充盛，由此深入，进而汇合于脏腑，恰似百川汇合入海，故称为

“合”。尺泽穴为肺经合穴，既具有合穴的共性，又有自己的特性。考证古代针

灸医籍，治疗半身不遂多取阳经穴，如《针灸大成·治证总要》中说：“阳证脑

卒中不语，手足瘫痪者，合谷，肩 ，手三里，百会，肩井，环跳，足三里，

委中，阳陵泉。”“阴证脑卒中，半身不遂，拘急，手足拘挛，此是阴证也。亦

依治之，但先补后泻。”

命名：尺，长度的单位；泽，指水之聚处。在“考骨度法”中，有从腕至肘定

为一尺者，穴当肘窝深处，为肺经合穴，属水，扬上善指出水井泉，流注行已，便

于入海，因名尺泽。

功效：肃降肺气，清泄肺热，滋阴润肺，通经强筋。

主治

（1）按摩此穴对无名腹痛有特效。

（2）对咳嗽、气喘、肺炎、支气管炎、咽喉肿痛有一定疗效。

（3）如有肘臂肿痛、皮肤痒、过敏等病症，长期按压此穴，会有很好的调理保健

功效。

配伍治病

（1）治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利：尺泽穴配合谷穴。

（2）治咳嗽气喘：尺泽穴配肺俞穴。

（3）治吐泻：尺泽穴配委中穴。

（4）治肘臂挛痛：尺泽穴配曲池穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿伸臂向前，仰掌，掌心朝上，微微弯曲约 35。。

（2）父母用一只手，手掌由下而上轻托患儿肘部。

（3）父母弯曲大拇指，以指腹按压，有酸痛的感觉。

（4）父母每次左右两手各按压 1 ～３分钟。

儿童腹痛发热首选穴

主 治 气短 胸满 咽痛 吐泻 虚劳

·27第一章手太阴肺经穴

取穴 按摩

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

手在手臂内侧中央

处有粗腱，腱的外

侧即是此穴 尺泽

尺泽

伸臂向前，仰掌，掌心朝上。

微微弯曲约 35。。以另手、手

掌由下而上轻托肘部。弯曲大

拇指，指腹所在的肘窝中一大

凹陷处即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母弯曲大拇指，以指腹按

压患儿尺泽穴，每次左右手

各按压 1 ～ 3 分钟。

28·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 孔最穴

孔最穴具有调降肺气，清热止血的效能，确实是调理痔疮的特效穴，尤其

是久年老痔。相传孔子喜欢读书，久坐不愿动弹，久而久之便患了痔疮，后

来，按摩孔最穴治好了孔子的痔疮，而且效果非常显著。这虽然只是一个传

说，不过也说明从那时开始，人们已经开始关注孔最穴的功效。长期按压孔最

穴不仅可以缓解痔疮带来的疼痛，也可以调理肺气，清热止血。

命名：孔，孔隙的意思；最，多的意思。从四季时序上讲，肺与秋对应，性

燥，肺经所过之处其土（肌肉）亦燥（肺经之地为西方之地），从尺泽穴流来的地部

经水大部分渗透漏入脾土之中，脾土在承运地部的经水时就像过筛一般，所以此处

穴位名叫孔最穴。

功效：开通窍、调理肺气、清热止血。

主治

（1）能治疗大肠炎及痔疮。

（2）对于身体热病、头痛、吐血、肺结核、手指关节炎、咳嗽、嘶哑失声、咽

喉痛等病症都有很好的调理保健功效。

（3）能治疗支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺炎、扁桃体炎、肋间神经痛等。

配伍治病

（1）治咽喉肿痛：孔最穴配少商穴。

（2）治热病无汗、头痛：孔最穴配合谷穴、大椎穴。

（3）治失音：孔最穴配哑门穴。

（4）治头痛：孔最穴配后溪穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿手臂向前，仰掌向上，以另一只手握住手臂中段处。

（2）父母用拇指指甲垂直下压揉按，有强烈的酸痛感。

（3）患儿左右两手各有一穴，先左后右，每次各揉按１～３分钟，用拇指指甲

垂直下压揉按。

让孩子坐得住，不生痔

主 治 大肠炎 痔疮 头痛 支气管炎

·29第一章手太阴肺经穴

取穴 按摩

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

手臂前伸手掌向

上，从肘横纹（尺

泽穴）直对腕横纹

脉搏跳动处（太渊

穴）下行 5 寸处

孔最

太渊

5 寸

腕横纹

孔最

患儿手臂向前，仰掌向上，父

母 以 一 手 握 住 手 臂 中 段 处。

用拇指指甲、垂直下压即是该

穴。左右各有一穴

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母用拇指指甲垂直下压揉

按，先按患儿左臂穴位，再按

右臂，每次各揉按1～3分钟。

30·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

04 列缺穴

据《甲乙经》记载，此穴位“不可灸，灸之伤人神明”，意思就是说对这个

穴位不能用针灸，否则会损伤神明；《资生经》中云：“治足心痛。”就是说它能医

治脚心的疼痛。这些都说明了列缺穴的作用和特点。经常按摩此穴，有宣肺利

咽、降逆平喘的作用，现代临床中医学经常利用它来治疗各种呼吸系统的疾病。

命名：列，是指“分解”；缺，就是“器破”的意思；列缺，指的是“天闪”，

中国古代称闪电，就是天上的裂缝（天门）为列缺。肺脏位于胸中，居五脏六府之

上，象征“天”。手太阴肺经从这处穴位分支，而别通手阳明大肠经脉，脉气由此别

裂而去，像是天庭的裂缝。

功效：宣肺理气，利咽宽胸，通经活络。

主治

（1）主治头部、颈项各种疾病，对任何热病均具有良好的退热效果。

（2）可以调理食道痉挛。

（3）经常掐按此穴，对于三叉神经痛、面神经麻痹、桡骨部肌炎、哮喘、鼻

炎、齿痛、脑贫血、健忘、惊悸、半身不遂等病症，能起到保健调理的效果。

（4）常用于治疗感冒、支气管炎、神经性头痛、腕关节及周围软组织疾患等。

配伍治病

（1）治伤风头痛项强：列缺穴配合谷穴。

（2）治咳嗽气喘：列缺穴配肺俞穴。

（3）治三叉神经痛：列缺穴配阳白穴、攒竹穴、太阳穴、颊车穴。

（4）治鼻炎：列缺穴配天突穴、内关穴。

父母取穴按摩法

（1）父母和孩子拇指张开，左右两手的虎口接合成交叉形。

（2）父母的食指压在孩子的桡骨茎状突起的上部，食指尖到达的地方。

（3）父母用食指的指腹揉按，或者用食指的指甲尖掐按，会有酸痛酥麻的感觉。

（4）先左手后右手，每次各揉（掐）按 1 ～ 3 分钟。

“列缺”霹雳，止住孩子头痛

主 治 三叉神经痛 神经性头痛 鼻炎 感冒

·31第一章手太阴肺经穴

取穴 按摩

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

1. １寸

列缺 列缺 腕横纹

精确取穴

程度 食指揉法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母用食指指腹揉按，或用食指

指甲尖掐按，先左手后右手，每

次各揉（掐）按 1 ～ 3 分钟。

左右两手虎口相互交叉

时，当一手的食指压在

另一手腕后桡骨茎突上

之小凹窝处，约距腕关

节 1.5 寸处

两手拇指张开，两虎口

接合成交叉形。再用右

手食指压在左手桡骨茎

状突起上部，食指尖到

达的位置即是

32·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

05 经渠穴

许多古代文献都提及过经渠穴，例如《甲乙经》：“不可灸，灸之伤人神

明。”说明此穴不可针灸，父母平时在给孩子按摩治疗的过程中应注意。《资生》

曰：“治足心痛。”《医宗金鉴》：“经渠主刺疟寒热，胸背拘急胀满坚，喉痹咳逆气

数欠，呕吐心疼亦可痊。” 父母经常给孩子揉按此穴，可有效防治孩子呼吸道疾

病，如气管炎、哮喘、咳嗽、肺炎等。

命名：经渠，经过、路径的意思。渠，指水流的道路。经渠穴，顾名思义，它

的意思就是“肺经的经水流过的渠道”。因为它位于列缺穴的下面，列缺穴外溢的水

在此处回流肺经，所以名为“经渠穴”。

功效：止咳宁嗽，顺气平喘，宣肺利咽，降逆平喘。

主治

（1）按摩这个穴位，对咳嗽、喉痹、咽喉肿痛，具有良好的治疗效果。

（2）按摩这个穴位，还对于胸痛、手腕痛也有一定的治疗效果。

（3）长期坚持按摩这处穴位，对精神神经系统的疾病也具有一定的疗效，如膈

肌痉挛、食道痉挛、桡神经痛或麻痹等。

（4）现代中医常用它来治疗呼吸系统的疾病，如气管炎、支气管炎、哮喘、肺

炎、扁桃体炎、肺部发热等。

配伍治病

（1）治背痛：经渠穴配丘墟穴、鱼际穴、昆仑穴、京骨穴。

（2）治咳嗽：经渠穴配行间穴。

（3）治胸背急、胸中澎澎：经渠穴配丘墟穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿伸出一手，掌心向上，父母用一手给此手把脉。

（2）父母中指指腹按压其所在之处，稍微用力，会有轻微的酸胀感。

（3）父母用中指指腹揉按左右两穴，每次各 1 ～ 3 分钟。

呼吸畅通的法宝

主 治 气管炎 食道痉挛 膈肌痉挛

·33第一章手太阴肺经穴

取穴 按摩

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

精确取穴

经渠 经渠 0.7 寸

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

适度 4～5

父母用中指指腹揉按该穴，

每次 4 ～ 5 分钟。

腕横纹

前 臂 掌 侧， 腕 横 纹

上 1 寸，桡动脉外侧

处， 正 当 桡 侧 腕 屈

肌腱外侧腕横纹

伸出左手，掌心向上，

用右手给左手把脉，中

指所在位置即是

34·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

06 太渊穴

太渊穴的形态犹如山涧深渊，而此处穴位的气血就犹如流淌在山涧的溪

水。溪水的寒热温凉以及其溪水的多少变化，直接影响并导致穴位局部环境的

改变，而这种改变是通过从深渊中散发出来的水汽来实现的。按摩太渊穴有助

于改善身体虚弱、气不足、讲话有气无力、面色苍白、脉搏微弱等症状。

命名：太，大并达到了极至的意思；渊，深涧、深洞的意思。因为此处穴位在

手内横纹的凹陷处，经水的流向是从地之天部流向地之地部的，就如同经水从山的

顶峰流进地面深渊的底部，所以名叫太渊穴。

功效：止咳化痰，扶正祛邪，通调血脉。

主治

（1）对流行性感冒、咳嗽、支气管炎、气喘、胸痛、咽喉肿痛等具有良好的疗效。

（2）长期按压此穴，可缓解失眠、腕关节及周围软组织疾病、肋间神经痛等症。

（3）对于身体虚弱、气不足、讲话有气无力、面色苍白、脉搏微弱，严重时甚

至几乎无法触摸到脉象的“无脉症”，具有很好的改善效果。

配伍治病

（1）治唾血振寒、呕血上气：太渊穴配神门穴。

（2）治臂内廉痛：太渊穴配经渠穴。

（3）治咳嗽风痰：太渊穴配列缺穴。

（4）治咽干：太渊穴配鱼际穴。

父母取穴按摩法

（1）取穴的时候，应该让患儿采用正坐的姿势，手臂前伸，手掌心朝上。太渊

穴位于人体的手腕横纹上，拇指的根部。

（2）父母的手掌轻轻握住患儿的手，大拇指弯曲，用大拇指的指腹和指甲尖垂

直方向轻轻掐按，会有酸胀的感觉。

（3）分别掐按左右两手，每次掐按各 1 ～ 3 分钟。

气血不足，太渊相助

主 治 支气管炎 流行性感冒 肋间神经痛

·35第一章手太阴肺经穴

取穴 按摩

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

手掌心朝上，腕横

纹的桡侧，大拇指

立起时，有大筋竖

起，筋内侧凹陷处

以一手手掌轻握另一只

手手背，弯曲大拇指，

大拇指指腹及甲尖垂直

下按就是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母弯曲大拇指，以拇指及

甲尖垂直轻轻掐按，每次左

右各掐按 1 ～ 3 分钟。

太渊

太渊

36·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

07 鱼际穴

有的小孩子易患咽炎，因为年龄比较小，所以很难在早期发现，治疗往往

不及时。父母平时要细心观察孩子的反应，平时多按摩鱼际穴，对于那些声带

容易发炎，从而导致失声的小孩，具有良好的疗效。《灵枢》云：“肺心痛也，取

之鱼际、太渊。”《甲乙经》曰：“凡唾血，泻鱼际，补尺泽。”《金鉴》云：“惟牙痛

可灸。”

命名：鱼，比喻水中之物，阴中之阳；际，际会、会聚的意思。因为鱼际穴位

于大拇指后内侧，在隆起犹如鱼形的肌肉边际的凹陷处，所以名叫鱼际穴。这处穴

位的气血物质是从太渊穴传来的地部经水。鱼际的意思就是指穴位内的气血由阴间

阳的变化。

功效：调理肺气、清热泻火、止咳平喘、宣肺解表。

主治

（1）调理声带疾患、长茧、失音上有很好的功效。

（2）对于头痛、眩晕，神经性心悸亢进症、胃出血、咽喉炎、咳嗽、汗不出、

腹痛、风寒、脑充血、脑贫血等病症，长期按压此穴会有很好的调理保健效能。

（3）中医临床常用此穴治疗支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎、消化不良等。

（4）经常按摩鱼际穴还可以缓解口干舌燥的症状。

配伍治病

（1）治疗咳嗽、咳血：鱼际穴配孔最穴、尺泽穴。

（2）治疗咽喉肿痛：鱼际穴配少商穴。

（3）治肺热所致的咳嗽、咽喉肿痛、失音：鱼际穴配合谷穴。

（4）治哮喘：鱼际穴配合孔最穴、天突穴。

父母取穴按摩法

（1）父母用一只手的手掌轻握着患儿手的手背，另一只手大拇指弯曲，用指甲

尖垂直方向轻轻掐按第一掌骨侧中点处，患儿会有痛感及强烈的酸胀感。

（2）父母分别掐揉患儿左右两手的同一穴位，每次 1 ～ 3 分钟。

孩子失声有奇效

主 治 小儿咽炎 头痛 眩晕 胃出血

·37第一章手太阴肺经穴

取穴 按摩

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

拇指本节（第一掌指

关 节）后 凹 陷 处，

约当第一掌骨中点

桡侧，赤白肉际处

鱼际 鱼际

以一手手掌轻握另手手背，

弯曲大拇指，以指甲尖垂直

下按第一掌骨侧中点的肉际

处即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1～3

父母弯曲大拇指，以指甲尖垂

直轻轻掐按，每次左右手各掐

揉 1 ～ 3 分钟。

38·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

08 少商穴

每年春秋两季都是流行性感冒的高发期，儿童由于身体抵抗力弱，只要冷

热不均、稍染风寒就会打喷嚏，甚至严重的还会不断地流眼泪与鼻涕，既耽误

孩子的生活和学习，也让父母焦急不已。父母经常掐按孩子的少商穴就能够有

效防治感冒发热。《千金方》曰：“主耳前痛。”《铜人》曰：“忽腮颔肿大如升，喉中

闭塞。”《图翼》云：“泄诸脏之热，项肿，雀目不明，脑卒中。”

命名：少，阴中生阳的意思。中国古代的五音六律，分宫、商、角、 、

羽。在中医上，“商”属肺经之根，所以称少商。

功效：清肺止痛，解表退热。

主治

（1）经常按摩此穴，能够有效防治流行性感冒、腮腺炎、扁桃腺炎或者小儿惊

风、喉部急性肿胀、呃逆。

（2）经常按摩此穴，能够治疗小儿食滞吐泻、唇焦、小儿慢性肠炎等症状。

（3）经常按摩此穴，能够舒缓昏厥、癫狂、拇指痉挛等症，并且能够活化瘀积。

（4）现代临床医学利用此处穴位治疗一些呼吸系统疾病，如支气管、肺炎、咯血等。

（5）对于精神神经系统的疾病，如休克、精神分裂症、癔症、失眠都具有疗效。

配伍治病

（1）治唾血振寒，呕血上气：少商穴配神门穴。

（2）治臂内廉痛：少商穴配经渠穴。

（3）治咳嗽风痰：少商穴配列缺穴。

（4）治咳嗽，气喘，胸背痛：少商穴配列缺穴、孔最穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿将大拇指伸出。

（2）父母用一只手的食指和中指轻轻握住患儿大拇指。

（3）父母大拇指弯曲，用指甲的甲尖垂直掐按，患儿有刺痛感。

（4）依次掐按患儿左右两手，每次各 1 ～ 3 分钟。

没事常掐，儿童感冒不来烦

主 治 流行性感冒 小儿慢性肠炎 扁桃腺炎

·39第一章手太阴肺经穴

取穴 按摩

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴技巧

拇指的桡侧，距离

指甲角约 0.5 寸处

少商 少商

将 大 拇 指 伸 出， 以 另 一 手

食、中两指轻握，再将另手

大拇指弯曲，以指甲甲尖垂

直掐按拇指甲角边缘即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1～3

父母大拇指弯曲，以指甲甲尖

垂直掐按，每次轻轻掐按左右

手各 1 ～ 3 分钟。

40

·

◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

手阳明大肠经和肺经的关系非常密切，它是肺和大肠的保护

侧。

脏，通过膈肌，入属大肠。又经颈部入下齿，过人中沟，止于鼻

端，循行于上肢外侧的前缘，经过肩，进入锁骨上窝，联络肺

可以预防和治疗呼吸系统和消化系统的疾病。阳明经起于食指末

者。《黄帝内经》上说：﹃阳明经多气多血。﹄疏通此经气血，

手阳明大肠经主要治疗头面五官疾患、热病、皮肤病、肠

肩前臑痛，大指次指痛不用。﹄

载：﹃大肠手阳明之脉主津所生病：目黄，口干，鼽衄，喉痹，

胃病、神志病等及经脉循行部位的其他病症。《灵枢经脉》中记

手阳明大肠经穴第二章

·41

DI-ER ZHANG

本章看点

商阳穴 儿童胸中气闷找商阳

三间穴 让孩子排便顺畅

合谷穴 儿童牙疼也不怕

阳溪穴 手腕疼痛找阳溪

下廉穴 让孩子肠胃更健康

曲池穴 儿童腹痛吐泻不用愁

肩 穴 儿童肩膀的保健医生

扶突穴 儿童止咳平喘有奇效

迎香穴 帮孩子抛掉鼻炎鼻塞的烦恼

取穴图解目录

42·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

01 商阳穴

小孩子经常受到了一点风寒后，感到胸中气闷、咳嗽、全身发热、皮肤滚

烫的时候，却不会出汗。若家长遇到了这种情况，不需要太担心，只需要稍微

用力地掐按商阳穴，就能使身体感到很舒服。关于这个穴位，《千金方》云：

“商阳、巨阙、上关、承光、瞳子、络却，主青盲无所见。”《铜人》曰：“喘咳支

肿。”《循经》曰：“指麻木。”《金鉴》曰：“脑卒中暴仆昏沉，痰塞壅。”

命名：根据《易经》和阴阳五行的原理，肺和大肠都属“金”。而商阳穴位于

手大肠经脉的开始之处，承受手肺经的经脉之气，并且由阴侧转入阳侧。在五行之

中，金的音属商，所以被称为商阳。

功效：理气平喘，消肿退热，活血止痛。

主治

（1）对于治疗胸中气闷、哮喘咳嗽、四肢肿胀、热病无汗，都有特殊的疗效。

（2）患有咽喉肿痛、牙痛、脑卒中昏迷、手指麻木、耳鸣、耳聋等病症的人，

长期按压这处穴位，具有很好的调理保健功能。

（3）现代临床医学常用它来治疗咽炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、口腔炎、急性

胃肠炎、脑卒中昏迷、齿痛、颌肿、青盲等。

配伍治病

（1）治疗脑卒中、中暑：商阳穴配少商、中冲。

（2）治疗咽喉肿痛：商阳穴配合谷、少商。

（3）治热病汗不出：商阳穴配合谷、阳谷、侠溪、厉兑、劳宫、腕骨。

（4）治昏迷：商阳穴配少商穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，父母用手轻握患儿食指，左手的手掌背朝上，手掌心朝下。

（2）父母把大拇指弯曲，用指甲尖沿垂直方向，掐、按患儿靠着拇指旁侧的穴

道，患儿会有一种特殊的刺痛感。注意：轻轻掐压，并不需要用大力气。

（3）父母分别掐按孩子左右两手，每天分别掐按 1 ～ 3 分钟。

儿童胸中气闷找商阳

主 治 胸中气满 四肢肿胀 喘咳 耳鸣

·43第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的面部，在鼻

翼旁开约 1 厘米皱

纹中

商阳 商阳

正坐，双手轻握拳，食指

中指并拢，中指指尖贴鼻

翼两侧，食指指尖所在的

位置即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1～3

父母弯曲大拇指以指甲尖垂直

掐患儿按靠拇指侧的穴位，轻

轻掐压不需大力，每天左右各

掐按 1 ～ 3 分钟。

44·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

02 三间穴

正处于学龄阶段的孩子，学习压力大，缺乏必要而适量的运动，容易导致

便秘，并由便秘导致肛门静脉血液循环障碍，使静脉曲张而形成静脉团，于是

就患上了痔疮。长期掐按三间穴，能够预防痔疮，还能快速止痛。《甲乙经》云：

“多卧善睡，胸满肠鸣，三间主之。”《千金方》云：“三间、前谷，主目急痛。”

《金鉴》云：“主治牙齿疼痛，食物艰难，及偏风眼目诸疾。”

命名：“三”是一个概数，与“二”相比稍大；间，间隔、间隙的意思。因为此

处穴位的气血物质是从二间穴传来的天部清气，性温热，上行到三间后所处的天部

位置比二间穴高，所以称为三间穴。三间穴也名“少谷”“小谷”。

功效：泄热通便，利咽止痛。

主治

（1）对治疗风火牙痛、眼睑痒痛、嗜卧、咽喉肿痛，扁桃腺炎、肠鸣下痢、手

指及手背红肿等症，都可以发挥疗效。

（2）因为肺与大肠互为表里，如果肺气不畅、津液不能下达，会导致大便秘结。

如果大肠实热、气不通，也可能会引发呼吸困难。通过按摩三间穴都能得到改善。

（3）此处穴位也能治疗肩背神经痛、肱神经痛、呼吸困难、热病等病症。

（4）按摩三间穴，还可以治疗五官科的一些疾病，如急性结膜炎、青光眼等。

（5）对于三叉神经痛、扁桃体炎、手指肿痛、肩关节周围炎也有一定疗效。

配伍治病

（1）治喉痹咽如哽：三间穴配阳溪穴。

（2）治目急痛：三间穴配前谷穴。

（3）治目视不清：三间穴配攒竹穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿一只手平放，稍稍侧立。

（2）父母用一只手轻轻握住，大拇指弯曲，用指甲垂直掐按穴位，有酸痛感。

（3）分别掐按左右两手，每次各 1 ～ 3 分钟。

让孩子排便顺畅

主 治 风火牙痛 眼睑痒痛 扁桃体炎

·45第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

在第二掌指关节

后，第二掌骨小头

上方处

三间 三间

将手平放，稍稍侧立，用另手轻

握，弯曲大拇指，用指甲垂直掐

按另一手食指指节后边缘凹陷处

即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

轻 1～3

父母弯曲大拇指，用指甲垂直

掐按穴位，每次左右手各掐按

1 ～ 3 分钟。

46·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 合谷穴

俗话说“牙疼不是病，痛起来真要命 !”儿童时代仿佛都得经历一个“牙疼时

代”。在民间也流行很多治疗也同的偏方，从中医推拿的角度来看，父母可以掌

握一个缓解孩子牙痛的小窍门：只要按压合谷穴，就会立即止痛。有关这个穴

位，《资生经》云：“风疹，合谷、曲池。”《大成》云：“疔疮生面上与口角，灸合

谷；小儿疳眼，灸合谷（二穴），各一壮。”

命名：这个穴位名出自《灵枢本输》，也称虎口，属于手阳明大肠经，原穴。

因为它位于大拇指与食指之间的陷凹处，犹如两山之间的低下部分。拇指与食指的

指尖相合时，在两指骨间有一处低陷如山谷的部位，所以称“合谷”。

功效：镇静止痛，通经活络，清热解表。

主治

（1）合谷穴为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经、调整功能、

开关节而利痹疏风，行气血而通经清瘀。

（2）长期揉按此穴，不但对牙齿、眼、喉都有良好的功效，还能止喘、疗疮等。

（3）长期按压此穴，对头痛、耳鸣、耳聋、鼻炎、蓄脓症、扁桃腺炎、视力模

糊、呼吸困难、痰阻塞、窒息，失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健效能。

（4）能治疗一些妇科系统的疾病，如痛经、闭经、催产等。

配伍治病

（1）治头痛：合谷穴配太阳穴 .。

（2）治目赤肿痛：合谷穴配太冲穴。

（3）治鼻疾：合谷穴配迎香穴。

（4）治咽喉肿痛：合谷穴配少商穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿一只手轻握空拳，拇指和食指弯曲，两指的指尖轻触、立拳。

（2）父母的手掌轻握拳头，用拇指指腹垂直按压患儿穴位，患儿有酸痛胀感。

（3）父母分别按压患儿左右两手，每次各按 1 ～ 3 分钟。

儿童牙疼也不怕

主 治 降血压 气喘 扁桃腺炎 疗疮

·47第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

手背第一、第二掌

骨间，第二掌骨桡

侧的中点处

合谷 合谷

第一掌骨

第二掌骨

手轻握空拳，弯曲拇指与食

指，两指指尖轻触、立拳，以

另手掌轻握拳外，以大拇指指

腹、垂直下压即是该穴

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1～3

父母手掌轻握患儿拳，以大拇

指指腹、垂直按压穴位，每次

按压左右手各 1 ～ 3 分钟。

48·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

04 阳溪穴

长时间、频繁地使用电脑，往往会让孩子的手腕疼痛不已。如果家里的孩

子有出现这些毛病，除了要限制上网时间外，还要经常给孩子按摩阳溪穴。按

摩阳溪穴能够让孩子的电脑症状迅速得到改善。《甲乙经》曰：“痂疥，阳溪主

之。”《千金方》曰：“主臂腕外侧痛不举。”《金鉴》云：“主治热病烦心，瘾疹痂

疥，厥逆头痛，咽喉肿痛及狂妄，惊恐见鬼等证。”

命名：阳，热、有热气的意思，指此处穴位的气血物质为阳热之气；溪是路径

的意思。大肠经的经气在此处吸收热气后，蒸腾上升行到天部。阳溪穴在手腕上侧

的横纹前，两筋的凹陷中，形似小溪，其穴又属于阳经，故名“阳溪”。

功效：清热散风，通利关节。

主治

（1）长期按压此穴，可缓解头痛、耳鸣、扁桃腺炎、齿痛、结膜炎、疟疾等症。

（2）对于手腕痛、肩臂不举、小儿消化不良等病症，长期按压会有很好的调理

保健效果。

（3）现代中医临床学上常利用此穴治疗鼠标手、腱鞘炎、脑卒中半身不遂、腕

关节及其周围软组织疾患等。

配伍治病

（1）治腕部腱鞘病：阳溪穴 配列缺穴。

（2）治头痛：阳溪穴 配合谷穴。

（3）治心律不齐：阳溪穴 配少府穴、通里穴、内关穴。

父母取穴按摩法

（1）将患儿手掌侧放，拇指伸直向上翘起，在腕背的桡侧，手腕横纹上侧有一

凹陷处。

（2）父母用一只手轻握手背，大拇指弯曲，用指甲垂直掐按患儿穴位，患儿会

产生颇为酸胀的感觉。

（3）分别掐按患儿左右手，每次各掐按 1 ～ 3 分钟。

手腕疼痛找阳溪

主 治 头痛 耳鸣 扁桃腺炎 手腕痛

·49第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

腕背横纹桡侧，拇指

向上翘起时，拇短伸

肌腱与拇长伸肌腱之

间的凹陷中

阳溪 阳溪

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1～3

父母用手轻握孩子手背，弯曲

大拇指，用指甲垂直掐按穴

位，每次左右手各掐按 1 ～ 3

分钟。

将手掌侧放，拇指伸直向上翘

起，在腕背桡侧，手腕横纹上

侧有一凹陷处，用另一手轻握

手背，弯曲大拇指，用指甲垂

直下按此凹陷处即是该穴

50·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

05 下廉穴

下与上相对，指下部或下方的意思；“廉”是廉洁清明的意思。因为这个穴

位位于手部，所以也称“手下廉”，就是说这个穴位下部层次的气血物质洁净清

明。关于这个穴位，《铜人》曰：“头风，臂肘痛。”《资生经》曰：“胸胁小腹痛，

偏风，热风，冷痹不遂，风湿痹。”《循经》曰：“脑风眩晕，腹痛如刺，狂言狂

走。”上面这些描述，都指明了这个穴位的重要作用。

命名：大肠经的经气在天之天部，天之下部的气血则廉洁清静。下廉的天部之

气就像气象学中所说的在西北方向刚刚形成的高空冷湿气流，它不断从西北方的高

空向东南方的低空移动，即横向下行。从温溜穴传来的水湿云系在此处的位置犹如

天之天部，天之下部的气血物质相对廉洁清净，所以取名叫“下廉穴”。

功效：调理肠胃，通经活络。

主治

（1）能够治疗头痛、眩晕、目痛等病症。

（2）对运动系统疾病具有一定的疗效，如网球肘、肘关节炎、肘臂痛等。

（3）能够治疗消化系统疾病，如腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等。

（4）对急性脑血管病也具有一定的疗效。

配伍治病

（1）治头痛、眩晕、目痛：下廉穴配头维穴、神庭穴。

（2）治疗狂言：下廉穴配丘墟穴。

（3）治腹胀、腹痛：下廉穴配合足三里穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿侧腕屈肘，父母用一只手的手掌按住患儿手的手臂，父母大拇指位于

肘弯处，小指按压所在部位，患儿有酸胀感。

（2）父母食指和中指并拢，用指腹垂直按压患儿穴位。

（3）父母分别按压患儿左右臂两侧穴位，每次按压 1 ～ 3 分钟。

让孩子肠胃更健康

主 治 肘关节炎 肠鸣音亢进 急性脑血管病

·51第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

前臂背面桡侧，当阳

溪与曲池连线上，肘

横纹下 4 寸处

下廉

3 寸

肘横纹

下廉

侧 腕 屈 肘， 以 手 掌 按 另 一 手

臂，拇指位于肘弯处，小指所

在位置即是

程度 二指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母食指与中指并拢，以指

腹垂直按压穴位，每次左右

臂各 1 ～ 3 分钟。