让每一个生命都感受到尊严和幸福

阳信县第一实验学校附属幼儿园

“教子有方”第一期：

提升孩子注意力有妙招

推荐人：贾生钵 日期：2023 年 7 月 10 日 星期一

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让每一个生命都感受到尊严和幸福

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尊敬的一实幼儿园家长朋友：

幼儿教育需要家、园、社三位一体化教育，为推进家园共育，

提高幼儿教育质量，自 2023 年暑期伊始，阳信县第一实验学校附

属幼儿园将向各位家长推送“教子有方”系列内容。第一期推荐

的内容是“如何提升孩子注意力”与各位家长共勉！

答

这两种处理方法都是不太恰当的，家长应该认识到，专注力

不完全是孩子天生的个性，而更多的是经过后天培养形成的一种

良好习惯。

如果孩子具备了良好的专注力，那以后在工作、学习、解决

问题的时候就会很专注，效率高。

如果孩子在小的时候没能养成这种专注的习惯，或具备专注

的能力，将来产生的负面影响将是巨大的。

因此从小培养孩子专注的习惯非常重要。

有科学家的实验表明，在良好的环境下，3 岁儿童能够连续

集中注意力 3 一 5 分钟，4 岁儿童连续集中注意力 10 分钟，5、6

岁儿童连续集中注意力 15 分钟左右。居家期间可以观察你的孩子

注意力表现。

一、 那 么 面 对 好 动 又 难 集 中 注 意 力 的 孩 子 ， 家 长 可 以 怎

么 做 呢 ？

孩子注意力不太集中，很难专心做完某件事情，不知道该如何处

理？焦虑……

孩子还小，注意力不集中很正常，不用太在意啦！

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01 提供安静、舒适的家庭学习环境

当孩子在认真读书学习时，家人不进出打扰，房间里尽量避免

摆放过多玩具和零食，室内光线需柔和适宜。这样有利于孩子不

被外在因素影响，因此更容易集中注意力。

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02 让孩子自由支配，做合格的观察者

当孩子沉浸于拼积木、做手工或者观察小动物时，建议父母在

这个过程中不要去主动地干预、指导孩子，耐心地观察孩子的一

举一动。当孩子完成或希望陪伴时再来介入，这样更有利于提高

孩子的专注力。

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03 多多培养孩子的兴趣爱好

美国儿科学会和联合国儿童基金会都提出让孩子边玩边学，

只有给孩子足够的时间和空间来探索发现自己感兴趣的事情，好

奇心得到满足才能专注起来。

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04 制定规则：一次专注于一件事

孩子的注意力是有限的，且还在发育中。因此，同一时间进

行多件事情会大大地降低效率，并且无法专注于完成事情。例如：

当孩子在玩玩具时关闭电视，吃饭时关掉音乐，一次只看一本绘

本等。

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05 多做一些专注力训练游戏

经常带孩子完成一些能训练专注力的游戏。例如：拼图、找

不同、走迷宫等小游戏，可以从视觉、听觉、协调能力方面来有

效的提高专注力，同时也能够培养孩子细心耐心的优良品质。

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06 少看电视或短视频

根据研究显示，电视和视频的刺激对儿童专注力的培养有很

大的危害，孩子在视觉、听觉上被视频所吸引和刺激，并没有主

动控制自己的专注力。所以应当尽量减少使用电子产品。

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07 重视早期的听觉训练

听觉训练的培养也不容忽视，可以给孩子每天讲一个睡前故

事，并让孩子回答一些和故事相关的问题。如此一来，孩子在听

故事时就会特别用心，不知不觉注意力便得到了提高。

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二、游戏推荐

游戏一：红黄牌

玩法：

时间：5 分钟 道具：红牌、黄牌

两人并排站立，听意思举牌。

大人说：举起红牌——举起红牌

大人说：放下黄牌——放下黄牌

大人说：不要放下黄牌——举起黄牌 放下红牌

大人说：不要不放下红牌——放下红牌

大人说：不要不举起黄牌——举起黄牌

大人说：举起黄牌——举起黄牌

大人说：不要放下红牌——举起红牌

大人说：不要不放下黄牌——放下黄牌

大人说：放下红牌——放下红牌

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游戏二：萝卜蹲

玩法：

将孩子和家庭成员分成三组，一组代表红萝卜，一组代表白

萝卜，一组代表黄萝卜。一人喊口令：

“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，

白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前

一组的人要快速站起，未按口令动作的孩子算失败。（也可以由

孩子来发令）

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游戏三：对旗语

玩法：

准备不同颜色旗子 6 面（可根据孩子年龄适当增减），每一面代

表一个动作。

如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。

家长先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，

让孩子做出相应动作。

要求：动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。

如此反复练习，幼儿可以逐渐增加旗子的数量。

游戏四：高个矮个

玩法：

家庭成员围成一圈，由其中一位大人示范：

“高个”代表双手上举，脚尖掂起。

“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。

然后家长发令：

“高个”，双手上举，脚尖掂起；

“矮个”则相

反。没有立即做出正确动作算失败。比比谁错得少。

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游戏五：什么东西不见了

玩法：

摆出几样东西，让孩子看 1—2 分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其

中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。

提示：

可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东

西的数量和拿掉的数量。

游戏六：猜物品

玩法：

把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子摸。

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然后让孩子猜猜看：

“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么

知道的？”

三、结束语：

培养孩子注意力的方法有很多，具体实施方法也不尽相同。家

长可以根据孩子自身发展的特点，有计划、有目的地训练和培养

孩子的注意力。