2 书目
作者：肖复兴，当代著名作家。1982 年毕业于中央戏剧学院。曾到北大荒插队 6 年，当过 10 年大
中小学教师。曾任《小说选刊》副总编、人民文学杂志社副主编。已出版长篇小说集、中短篇小说集、
报告文学集、散文随笔集和理论集百余部。曾获得优秀报告文学奖、冰心散文奖、老舍散文奖等多种奖
项，并获得首届“全国中小学生喜爱的作家”称号。多篇作品入选中小学语文教材。
本书是肖复兴专门为青年朋友创作的一本散文集，含有 31 篇新作。全书分为四辑，主要叙写了师生情
谊、青春记事、人与物感怀。作家以一双善于发现的眼睛，把生活中看似平常的小事，点石成金。一张明信
片，一块手表，一条小路，站台的每一次离别与重逢，时间和感情镀亮了这些往事，让它们有了穿透人心的
力量，其文温馨隽永，情感细腻，充满了哲理和哲思。
《三月烟花千里梦》
定价：49.00 元
书目 3
作者：《国家人文历史》杂志，由人民日报社主管主办，是一本以“人文家国、历久弥新”为理念，
以真相、趣味、良知为核心价值的人文类半月刊。自 2010 年创刊以来，立足时事，钩沉历史，纵横中
外，斟酌古今，坚持“以历史的视角解读新闻，用人文的精神关怀时代”，受到各界读者广泛好评。
地名，不只是地理学符号，更是古人与山川湖海、日月星辰、历史社会深度交流后留下的人文印记。地
名所承载的内涵是中华大地上一笔宝贵的遗产。本书从地理、历史、语言、文学、民俗等多个角度探究地名
背后的人文底蕴、文化根脉，清晰梳理了中国地名的历史渊源和演变规律，浓墨重彩地记载下一种让国人潜
移默化沉浸其中的中国精神。
《地名里的中国》
定价：78.00 元
4 书目
作者：\" 丰子恺（1898 —1975），浙江省嘉兴市桐乡市石门镇人，散文家、画家、文学家、翻译家、
美术与音乐教育家，原名润，后改为子恺，笔名 TK。以漫画及散文著名，主要作品有《缘缘堂随笔》、
画集《丰子恺漫画》等。
丰子恺一生淡泊、质朴，怀着一颗孩童般的心，珍爱世间一切美的事物，对人及万物充满同情和
爱。因为生活在特殊的年代，他将所见、所闻、所感诉诸笔端，一幅幅充满人情味的漫画，一篇篇充满
人生哲理的散文，表现了他对生活的深切感悟。\"
《简单甚好》精选丰子恺的经典散文近 40 篇，分五卷展现生活的五个侧面，从孩子们的日常到猫猫狗狗
的闲趣，从到山中去的雅情到在人海中静观的领悟。看似描绘生活闲情雅趣，却抒写了丰子恺清心自在的人
生哲学。这世界或许很复杂，但只要心简单，这个世界就简单，愿你看透生活的本质后依然热爱生活，把平
凡的生活过得简单快乐。
《简单甚好》
定价：56.00 元
书目 5
作者：沈从文（1902 —1988）湖南凤凰人，作家、历史文物研究者。1924 年开始进行文学创作，作
品被译为英语、日语、俄语等四十多种语言出版，两度被提名为诺贝尔文学奖候选人。代表作品有《边
城》《湘行散记》《从文自传》等。沈从文一生笔耕不辍、著作颇丰，他的作品具有浓郁的地域色彩，风
格独特，融写实、记叙、象征于一体，字里行间散逸着迷人的乡土气息，并有着对人性的隐忧和对生命
哲学的思考。
“阔别湘西多年，沈从文重返故乡。伴着轻晃的船只，冬日清脆的流水声，他以有情的眼光打量一切，一
面行水，一面将思念化作一封封书信，寄给远方的妻子。船头水边的见闻，唤回历历往事，他温习着湘西独
特的自然风光、人事人情，从默会遐想中体味生命所孕育的智慧和力量。他拿起一枝笔来，想写点自己曾经
所过的日子，所见的人物，所听的声，所嗅的气味；他的心中透明烛照，对万汇百物，皆十分温暖地爱着！
《昔日来信：沈从文精选集》收录文学大师沈从文 30 篇代表性佳作，以景物与人事、回忆与想象交织糅合，
灵动优美，浸透了作者深沉真挚的情感，寄托着他无言的叹息与希望。”
《昔日来信：沈从文精选集》
定价：59.80 元
6 书目
作者：尼古拉斯·韦伯（Nicholas Webb），世界顶尖消费者体验专家，连续 7 年被评为“全
球 30 大商业思维领袖”之一。他为众多世界 500 强公司提供商业创新和战略方面的专业意见，涉
及人才管理、产品研发、消费者体验等众多领域，以其深刻的行业洞察和创新意识备受好评。
曾出版《极致用户体验》《创新律令》等畅销作品。\"
这是一本兼具总结性、创新性与趋势性的力作，不仅凝结了作者四十多年来对营销行业的深刻洞察，还
提供了可执行的商业行动指导，在帮助企业了解消费者真实想法的同时，全面提升企业所创造的消费者体验，
最终帮助企业赢得市场！
《好评：不被讨厌的营销制胜法》
定价：68.00 元
书目 7
作者：《国家人文历史》，是一本以“真相、趣味、良知”为核心价值的时事人文类半月刊，由人
民日报社主管主办，以“人文家国、历久弥新”为理念，连续多年被评为“中国邮政发行畅销报刊”。
荣获“中国美期刊”、国家记忆“年度历史文化品牌”、第三届全国“百强报刊”等荣誉。
本书围绕着唐宋之际八位著名文人——韩愈、柳宗元、欧阳修、王安石、曾巩、苏洵、苏轼、苏辙的个
人生活和文学创作而展开。跨越时空，回到历史的当下，感知唐宋八大家的个人生活，了解他们怎么样成长、
他们怎样求学、怎样结交朋友、怎么进行文学创作，文中还呈现唐宋八大家的诗文原作，在结合文人具体的
人生际遇对文言诗文进行分析和解读，可以让读者更深刻的理解作品 , 同时感知优秀的文学创作的样式和要
求。而且他们及他们的诗文是在什么样的情形下、带着怎么样的情绪被创作出来时，更能体会到他们的个人
品格，并在潜移默化中得到滋养和启迪。
《唐宋八大家文学课》
定价：78.00 元
8 书目
作者：聂作平，中国作家协会会员。已出版著作 40 余部。主要有长篇小说《自由落体》《长大不成
人》《青山夕阳》《化蛹为蝶》；随笔《1644 ：帝国的疼痛》《皇帝不可爱，国家怎么办》《历史的 B 面》
《历史的耻部》《天朝 1793-1901》《纸上城堡》《一路钟情》《一路漫行》《大地的细节》《天地沙鸥》；诗
集《灵魂的钥匙》等。
以诗人李商隐此生的游幕路线为轴，讲述李商隐跌宕曲折的一生以及诗词背后的故事。9 岁丧父，16 岁
才华显露，得牛党令狐楚知遇之恩，24 岁进士及第，进入仕途。然而，李商隐的仕途之路并不顺畅，游幕半
生，辗转各地，奔波潦倒……当理想与现实的落差降临时，李商隐郁郁伤怀；当面临人生歧路，不知如何选
择又不得不选择时，李商隐进退失据；当希望与失望交替折腾时，李商隐愤怒不已。但他从不放弃希望，一
次次失意过后的幻想，一次次的希望的落空，留下了“只是当时已惘然”的喟叹。
《此情可待：李商隐的人生地理》
定价：69.80 元
书目 9
作者：杨晓升，《北京文学》杂志社原社长兼执行主编、编审，作家，中国作家协会会员，中国报
告文学学会副会长。孙频，曾获 \" 赵树理文学奖 \"，《钟山》之星文学奖 \" 年度青年作家奖 \"，第十八届
“百花文学奖”中篇小说奖。
本书集结了第八届鲁迅文学奖提名的多篇小说作品，罗伟章、孙频、班宇等作家们以现实生活为依托，
近距离观察了普通个体在大时代中的浮沉与变迁，他们的笔下，有衰落、凋零的乡村，一些渺小的边缘人
在离开乡村，进入城市之后，经历了城市化、工业化对人的冲击，有人经历了战争时代，心里留了下了创
伤……书里有刻画了大时代里鲜活的小人物形象，他们有失落有彷徨。作家以细腻的笔触提纯生活，见识了
这个社会的面貌、时代的面貌。让我们一起关注那些被时代遗落的人与人心。面对庞杂的世界、复杂的人生，
希望我们都能始终怀着热爱的心去感知、去感悟。
《寂静与逍遥》
定价：78.00 元
10 书目
作者：胡森林，中国人民大学传播学硕士，任大型央企集团办副主任、二级子企业党委副书记，兼
任中央企业青联委员、国家高端智库理事等。
本书从晚清名臣曾国藩所存世的奏折中撷取若干篇章，探讨其人其事对今人的借鉴之处。全书分为上、
下两篇，上篇分早期、中期、后期三个阶段对他的成长历程进行了描述，回看他的仕途生涯，不仅会被他的
人格魅力所感染，而且能学习到他为人处世以及做官的智慧；下篇则从政策战略、业务经营、选贤任能、司
法刑罚、外事交往、教育文宣六个方面进行讲述，涵盖了曾国藩工作所涉的多个领域，对身处不同领域、从
事不同工作的人都会有所助益。
《精进：解读曾国藩成事密码》
定价：68.00 元
书目 11
作者：乔纳森·克拉里（Jonathan Crary），美国当代著名艺术史家和艺术理论家，哥伦比亚大学现
代艺术与理论迈耶·夏皮罗（Meyer Schapiro）讲席教授，区域出版（Zone Books）公司创始人之一。另
著有《24/7 ：晚期资本主义与睡眠的终结》《知觉的悬置：注意力、景观与现代文化》《观察者的技术：
论十九世纪的视觉与现代性》等畅销书。
本书详细阐述了数字资本主义中显而易见却从未被正视的社会病症，戳穿了人类因科技而快乐的假象。
“焦土”意味着一个富有生机的地方退回到贫瘠的状态，同时丧失复苏的能力。人的异化、社会凝聚力的涣
散、自然资源的枯竭……这些问题在数字资本主义时代前所未有地加剧。作者怀着赤子之心，极富洞察力地
深挖这个时代的病源，并邀请所有人加入寻找未来出路的队伍！
《焦土故事：全球资本主义最后的旅程》
定价：58.00 元
12 书目
作者：李斌，高级记者，新华社北京分社原副社长、总编辑。策划并出版了中国首套“四极”考察
丛书，独著《二探北极》，合著作品有《未来产业 : 塑造未来世界的决定性力量》《学问的“味道”: 与
燕园“大脑”面对面》，主编《你还是你吗 ?——人类基因组报告》《领跑力 : 企业、城市和国家的引领
之道》《生物经济 : 一个革命性时代的到来》《极度调查 : 告诉你一个“立体中国”》《守望 : 与新华社记者
共同“感知中国”》《北京秘密 : 你不知道的“全域文化”之城》《使命的成就 : 中国五矿互补式重组三年
两翻番历程及启示等图书，编著《2004 科技中国》等。
本书是在清华大学建校 110 周年之际，新华社与清华园内“大先生”们共同完成的一部访谈录，为读者
揭示清华成功的奥秘，阐释清华人文内涵，其中既有真情吐露，又不乏真知灼见。
这本小书浓缩了清华一百多年的流金岁月，汇聚了 11 位各领域“大先生”的感悟和沉思，让读者从中深
刻理解，什么是中国顶尖大学，什么是民族脊梁，什么是人品、学品、文品。
《学问的“秘密”：这就是清华》
定价：68.00 元
书目 13
作者：森优子，白天她是干练的高管，大型人才广告公司金牌销售；晚上她在银座某俱乐部兼职，
并做到首席女招待。14 年的职业生涯中，森优子深入接触各行业 1000 多位成功人士，包括政客、公司
高管、创业者等，以亲身经历总结出一套能够成功吸引顾客、让语言直抵人心的说话技巧。
2015 年创办咨询顾问公司，为公司和个人讲授沟通技能、社交礼仪、个人形象培训课程，服务过许
多大型公司，深受客户欢迎。
译者简介
沈英莉，高校日语教师，译有《月冈芳年 : 妖怪百物语》《去你的，小情绪：摆脱负面情绪的 9 个习
惯》等作品。
杨鑫仪，对外经贸大学硕士研究生，主攻日语口译专业同声传译方向。近年来从事日语书籍的翻译
工作，已翻译多部作品。
书中收录 35 个高情商沟通习惯，每个人都能轻松掌握，即学即用！以故事形式呈现真实案例，辅以反例
说明，通过对比，可以清楚看到，好好说话的人是怎么做的，又该如何改进不好的沟通方式。学会好好说话，
让你说的话更有分量，让别人能够迅速与你达成共识，成为职场上和生活中真正拥有“话语权”的人。
《好好说话：让你说的每一句话都恰到好处》
定价：49.00 元
14 书目
作者：英国 DK 公司，世界知名图文书出版商，成立于 1974 年。DK 的愿景是创作既有视觉冲击
力又包含丰富信息的图书，使读者能够理解每一个主题。DK 图书被读者称为是“从出生到年老不断学
习的生活指南”。由该公司出版的科普类、百科类、生活类等图书畅销全球，创造了图解书的视觉革命，
深刻影响着世界出版业。DK 出品意味着数据准确，注重细节，因而经常被作为参考资料和珍藏图书。
靳婷婷，澳大利亚皇家墨尔本理工大学传媒学士，已译书籍四十余部，中文字数逾 600 万。主
要译作包括迪士尼、谷歌、皮克斯、亚马逊、辉瑞等公司首席执行官、创始人的全球现象级商业
著作，以及文学巨擘弗吉尼亚·伍尔夫及毛姆、奥斯卡影帝马修·麦康纳、及奥斯卡最佳编剧查
理·考夫曼的作品，如《重新定义公司：谷歌是如何运营的》《创新公司：皮克斯的启示》《眨眼之
间》《去当你想当的任何人吧》《箭术与禅心》《长期主义》等。
《DK 职场基本能力手册》是您通向成功的一站式终极指南！刚刚步入职场，如何迅速完成身份转变，成
为一名合格的职场人？工作两三年，还为自己不够专业而焦虑，如何补齐能力短板？即将走上管理岗，却对
管理工作毫无头绪，怎么样跨越这道坎，顺利实现自己的生涯规划？……
作为一名成功职场人士必备的技能组合，本书从 6 个关键领域出发，提供了易于掌握、可供操作的能力提
升指南。这本书有关键的导语、醒目的视觉效果和清晰的主题分类，易于使用。交互式图文设计和清单式的知
识要点将清晰呈现一套体系化的实践操作指南，从基础概念开始一步步搭建实践方法，无论是沟通、演讲，还
是谈判；无论是个人工作管理，还是团队管理，你都能在本书中找到便捷、清晰、高效的实操步骤和进阶提升
训练。彻底打通个人发展之路上的壁垒，补足短板才能实现全面成长，最终顺利达成职业生涯目标！
《DK 职场基本能力手册》
定价：168.00 元
书目 15
作者：別所栄吾，辩论培训师、产业顾问、株式会社 BCL 代表董事。1969 年生于日本神奈川
县，毕业于拓殖大学政经学院。公益财团法人日本生产性本部的“知识技术研究开发中心”负责人，
每年从事 80 天以上有关逻辑思考、辩论、演讲的培训，同时积极进行相关的讲师培训、开发教育课
程。2007 年 1 月退职，成立株式会社 BCL。现在每年有 140 天以上从事管理人员的培训、问题解决
能力提升培训、会议效率提升培训等，涉及领域较广泛。著有《为什么你的话对方总是不理解》《会
议明明很长，为什么解决不了任何问题》《为什么你在职场里总是问题重重》等畅销作品。
译者：李钰婧，天津外国语大学外国语言文学博士。主要研究方向为中日翻译理论与实践、
MTI 翻译教学等，2019 年获人民中国杯翻译大赛中译日二等奖。译有《麦肯锡工作法——好的工作
方法是设计出来的》《女生徒》《罗生门》等书。
日本商务沟通培训专家別所栄吾全新力作，30 年企业管理、辩论、演讲培训经验倾囊相授！如果你说话
总是长篇大论没有重点，思路混乱没有条理，总被人说“听不懂你说的话”……别担心！本书将从真实场景出
发，帮你破解沟通难题，把复杂的问题简单化，快速说服对方达成沟通目的，把你想说的话准确传达给任何
人！4 大沟通的底层逻辑，69 个沟通技巧，一看就懂的超清晰图解，帮你迅速掌握沟通要领，轻松应对职场、
交友、聚会等各种社交场合，让你在人际交往中无往不利！
《深话浅说》
定价：48.00 元
16 书目
作者：北京大学新闻与传播学院教授，中国传播学会常务理事，中国网络传播学会常务理事。
“信息社会 50 人论坛”成员。因推动互联网在中国的普及而被誉为“数字时代的严复”，研究领域
为数字媒介与数字社会、网络政治学、数字经济与管理，是国内媒介生态领域最有发言权的学者之
一，在《财新》《三联生活周刊》《南方周末》等平台发表专栏文章。 2018 年，被 Thinkers50（全球
管理领域的权威排行榜）选入“Thinkers50 雷达”名单，名列可能对未来组织机构的管理和领导方
式产生深远影响的 30 位世界思想家之一。
什么样的东西才会流行？时代潮流的本质是什么？不论在潮流内外，对于我们每个人来说，哪些东西
是始终应该放在首位的？对于这些“乱花渐欲迷人眼”的流行事物，我们到底该如何看待？是积极拥抱，还
是提高警惕？或许，两者兼而有之，才是平衡之道。胡泳在本书中聚焦潮流和热点问题，但“醉翁之意不在
酒”，不论是对“顺流”的思考，还是对“逆流”的反思，都透过他的专业视角，为所有或主动或被动地置
身潮流之中的我们提供了一个难能可贵的思想支点。
《流行之道：在潮流中把握真实世界》
定价：68.00 元
书目 17
作者：《千古风流人物》是一部大型历史文化类系列纪录片，共 3 季 50 集，每集约 25 分钟。该
片聚焦中国历史上 14 位文化偶像，希望通过解读这些人物的人生故事与艺术成就，梳理出数千年的
中华文明史以及背后的文化 内核。
高口碑宝藏纪录片《千古风流人物》授权书籍，超 5000 万次点击量 评分高达 9.5 分。
寻着 14 位诗词巨匠的人生足迹，开启一段酣畅的中国文化之旅。
27 位知名教授、学者精彩解读，看见一个个在语文书上从未见过的千古风流人物。
14 位诗国的大神，现实生活中的凡人，历史长空，诗星闪耀，星光洒落大地，那光柔和、温暖
在中国人的心田浸润千年。
他们是“DINGLIU”诗人，撑起了中国古典诗词的半壁江山。
他们是时代巨浪下的普通人，诗意，也彷徨，却从未放弃过坚持。
追寻他们的人生轨迹，走进他们的真实人生。
当遭遇苦难、迷惘、焦虑、彷徨、不安时，它可以慰藉心灵，让我们笑看人生山海，向阳而生。
《跨山海：14 位古代诗词偶像的真实人生》
定价：88.00 元
18 书目
作者：北京日报特别报道部著，2007 年《北京日报》创办了《纪事》栏目，《纪事》栏目由北京
日报特别报道部负责采写，十余年来，《纪事》栏目已成为《北京日报》的精品栏目，采写大量有影
响力且极具可读性的主题作品。编著出版《寻找英雄 : 重温一种伟大精神》《共和国震撼镜头：看得
见的历史》《星火征程》《旧京图说》《纪事》等图书。
本书选取了北京日报深度周刊“旧京图说”栏目的经典篇章，250 余张北京珍贵老照片，再现百年旧世
相：车夫大战电车、北京—巴黎汽车拉力赛、漂洋过海而来的动物园、慈溪专用小火车、北平各色美食、百
年前的假照片……图文并茂，生动重现老北京旧影，那些奇趣事儿、时髦事儿、民风民俗、不为人知的宫廷
秘事，打破你对老北京的认知，重温那些早已淡出人们视线的日常图景，呈现一个更加真实、生动、立体的
老北京。
《重拾：1860-1948 私藏老照片中的北京记忆》
定价：68.00 元
书目 19
作者：北京日报特别报道部 著。2007 年《北京日报》创办了《纪事》栏目，《纪事》栏目由北
京日报特别报道部负责采写，十余年来，《纪事》栏目已成为《北京日报》的精品栏目，采写大量有
影响力且极具可读性的主题作品。编著出版《寻找英雄 : 重温一种伟大精神》《共和国震撼镜头：看
得见的历史》《星火征程》《旧京图说》《纪事》等图书。
北京是如何从北方边陲发展为全国首都的？考古工作者是如何从地下之城破解北京前世今生的？拨开历
史的云雾，走进《北京三千年：从考古发现看北京建城史》。
北京历史深厚悠长，历经朝代更迭与城市变迁，发展成当今的现代化大都市。《北京三千年：从考古发现
看北京建城史》以考古发现的角度从时代的演变讲述北京城的历史变迁。全书以西周燕都、汉代燕地、唐幽
州、辽南京、金中都、金陵、元大都、明中都、明定陵、改造帝都、拆卖皇城等 7 个历史节点、11 章内容线，
以各时期出土的重要文物以及具有典型意义的史实人物、重要遗址为媒介，梳理出北京三千年以来的历史脉
络，八百年的建都史，探寻这座城市的历史文化基因。该书视角壮阔，高屋建瓴，呈现了一座城市传奇的历
史记忆，具有史料价值，也具有知识普及价值。
《北京三千年：从考古发现看北京建城史》
定价：78.00 元
20 书目
作者：王立胜，中国社会科学院哲学研究所党委书记、副所长、研究员，中国社会科学院大学
哲学院院长、博士生导师，中国社会科学院中国文化研究中心主任，《哲学研究》杂志社社长。主要
致力于中国马克思主义哲学、中国特色社会主义政治经济学等领域的研究。
本书围绕稻盛和夫成长背景及稻盛和夫人生哲学、经营哲学、经营实学展开，分析稻盛和夫经营哲学在
中国的传播和发展及其原因 , 阐释稻盛和夫经营哲学在中国的影响，论证“为什么在中国企业家中兴起了稻盛
和夫经营哲学热”，全面梳理、客观评价了稻盛和夫经营哲学在中国传播、应用的过程，并对中国企业经营
哲学的建设提出了建设性意见。通过学习本书，不但可以了解稻盛和夫的企业经营之道，还可以学习稻盛和
夫的为人之道，并启发中国企业塑造自己的经营哲学。
《稻盛和夫经营哲学在中国》
定价：68.00 元
书目 21
作者：吴晨，《经济学人·商论》执行总编辑，2015 年率领团队创建了《经济学人》170 年历史
上的第一份中文数字刊物。吴晨的涉猎范围广泛，涵盖宏观经济发展，全球发展大趋势，企业管理
创新最佳实践等。近年来，吴晨专注于研究“十字路口”问题，即商业、科技与社会交叉的“跨界”
议题。
过去三年，吴晨出版了“咆哮二十年代”三部曲，分别是《聚变：商业和科技的前沿思考》《转
型思维：如何在数字经济时代快速应变》《超越乌卡：不确定时代的长期主义思考》。
在一个由技术、数据、算法宰制的商业新世界里，所有人都明白，规则变了：我们依赖技术、崇拜流量、
挖空心思地营销和运营。眼下，旧的问题尚未解决，web3.0、元宇宙已经迎面而来……先不要着急感慨，现实
的复杂性甚至不止于此。
旧的成功经验无法解决涌现出来的新问题，管理知识工作者，需要组织和领导力的转型，未来的商业世
界是立体、多维的，所有问题都无法再单独面对、独立解决——商业是一个“场”，只有看清这个“场”，
才谈得上决策，才谈得上做出可靠的判断。
《经济学人·商论》执行总编辑吴晨，长期身处这一系列问题的思考前线，在这本总结性的作品中，他搭
建了一个牢固的框架，将真正可行的方法论交到读者手中。
《商业场景：未来商业的进化方法论》
定价：68.00 元
22 书目
作者：[ 美 ] 布兰达·史蒂芬斯 (Brenda Stephens)，从业 20 多年的心理咨询师，经验丰富的心理
疗愈专家，在加利福尼亚州创建了一家诊所：自恋型虐待康复中心。她对自恋型虐待有很深的研究，
给很多受到自恋型虐待、复杂性创伤后应激障碍的患者提供了心理救助，志在帮助更多的人收获身
心健康。
爱会带来伤害，这是许多人无法理解的一个事实。在依赖感情纽带所建立起来的亲密关系中，或明或暗
的伤害并不罕见。更常见的情况是，施加伤害的人认为自己没错，受到伤害的人反而要去寻找自责的理由，
哪怕是本应亲密无间的母女之间，也会出现这种情况。问题出在了哪里？爱一旦超出适当的界限，就会变成
一种压力和控制。
心理咨询师布兰达·史蒂芬斯，从业 20 多年，对自恋型虐待有很深的研究。她分享多年临床经验，讲述
了家人之间出现的自恋虐待及情感操控现象，这种伤害非常隐秘，经常会让人手足无措。作者从专业视角出
发，给出了切实可行的关系疗愈方法，从“处理情绪”“管理关系”“突破循坏”“关怀自己”四个方面出发，
以科学、渐进的方法，帮助有疗愈需求的人一步步走出情感沼泽，重建健康的亲密关系。让我们守住自己的
情感界限，在对爱的守护中，变得独立而强大。
《母爱毋伤》
定价：58.00 元
书目 23
作者：主编 杨晓升，北京文学杂志社原社长兼执行主编、编审，作家，中国作家协会会员，中
国报告文学学会副会长。
一本适合在疲惫时细细品读，从中获得清醒与疗愈力量的散文集。
本书由杨晓升主编，收录了梁衡、刘醒龙等 21 位作家的哲理散文。
人可以犯错，人生不会犯错。人生所走过的都是人生之路。
汲取古今智者应对人生刁难的智慧，看到人间美好热烈的一切。
本书文字典雅，富含哲思，于日常生活中捕捉人性之美，真实、有力，抚慰人心。
《人生忽醒》
定价：49.80 元
24 书目
作者：王鲁彬，一个热爱工作的独立女性，一个更热爱生活的女文青，追求“宏大”梦想但从
不放弃美好的“小事”，中央民族大学学士，清华大学硕士，就职于中央媒体，既追求新闻理想，
报道过 11 集新闻纪录片《北京新机场征地拆迁记》，也热爱美食、咖啡、写作、摄影、跳舞、电影
等一切平凡的美好。著有图书《如果有一颗心是自由的》送给所有勇敢的女孩：知道生活有些残酷，
仍旧坚定热爱生活才是真正的 cool girl！
一场关于自我觉醒的追梦之旅：我们开了梦想中的咖啡馆，然后找到了真正适合自己的人生之路
三位 30 的都市女性，职业不同，性格不同，因为同住在一个北京老院里，又年纪相仿，慢慢地成了朋
友。她们原本有着各自奔忙的工作，看起来似乎过着稳当的生活，直到某一天，其中一个姑娘开的民宿出了
意外，与此同时另外两人也都各自遇到了工作瓶颈。三个姑娘聚在一起互诉苦恼，关于三十岁人生岔路口的
迷茫在她们中间弥散开来。终她们决定鼓起勇气一起改变生活，合开了一家三人梦想中的“小院儿咖啡馆”。
创业的过程起初还算顺利，在来往的接待中，她们也看到、听到了许多别人的甜酸故事，然而慢慢地，
更多的现实问题接踵而至，咖啡馆面临关停危机，三人也闹得不欢而散，一切似乎再次陷入瓶颈。好在在经
历了迷茫、热血、挣扎的反复洗礼后，她们终还是找到了自己的人生方向，带着“小院儿咖啡馆”赋予她们
的勇气，重新向着未来出发……
《下个十年，换个活法》
定价：49.90 元
书目 25
作者：李汉荣，百花文学奖、冰心文学奖得主，《读者》杂志签约作家。其散文作品连续多年入
选全国年度选本，近百篇散文入选语文教材、教辅和中考试题。
深邃的思想、纯粹的情感、精致的语言，是构成李汉荣散文魅力的三大要素。他的文字特点鲜
明、长于想象、富有张力，注重从内在感觉的层面去挖掘寻常人事、物象背后的意蕴，发现诸如自
然、历史、文化、心灵、精神等纵深层面的内涵，将繁复微妙的思想浓缩成有意味的语言，使作品
笼罩着幽邃的思想之光，与读者共同窥见那天长地久的生命蕴藏。
追忆了曾经养育过他的田园村庄，那是一个还未曾被现代文明打扰的桃花源一样的小世界，母性的崇高、
人对自然的敬畏以及渐行渐远的乡土中国气息在那个淳朴的小世界里熠熠生辉。在作者笔下，万物有灵更有
情，他以独特的视角和鲜活的语言重现了那个被都市掩埋的乡村童话，寄托了他对过往生命和岁月宗教般的
虔敬与眷恋。
他对过度的物质主义持批判态度，但又不拒绝、不抱怨当下，他将深妙的悟性藏于文字背后，妄图将读
者的情思引入生活和时间的后院，引导我们去发现，在喧嚣、浮躁的背后，世界还有一些宁静的角落，可以
供我们诗意地栖息。我们应怀抱美好，静待喜鹊飞临的那一刻。
《总有喜鹊待人来》
定价：49.90 元
26 书目
作者：肖复兴，中国知名作家，冰心散文奖、老舍散文奖获得者，当过北大荒插队知青，做过
大、中、小学教师，曾任《人民文学》杂志社副主编、《小说选刊》副主编，国务院新闻办《中国
网》专栏作家、专家。已出版 50 余种书，多次获全国及北京、上海地区优秀文学奖。
他的文字真诚而质朴，他写普通人、为普通人立传，总能写透生活的纷纭复杂与人物的多样性
格。他一生追求生活的本真和艺术之美，即使在物质极度匮乏的年代里，也坚持用读书、用音乐、
用思考来滋养自己。他的文字像一双温暖有力的大手，拨开物欲时代里的浮华，重见内心底里的赤
子力量。
本书收录了 59 篇肖复兴不同时期创作的经典好读的散文作品，其内容涵盖作者对旧人旧事的回忆、对音
乐的理解和赏析，以及日常生活中、旅游途中的所见所感。特别收录了 17 篇肖复兴未发表新散文，记录疫情
下对生活的所思所感。越是无常的时刻，越能感受到亲情、友情这些人间朴素情感的可贵。
《正是橙黄橘绿时》
定价：48.00 元
书目 27
李佳，盘古智库老龄社会研究中心副主任、高级研究员，老龄社
会 30 人论坛适老化专委会副主任，《中国经营报》专栏作家。
老龄化正在成为全社会关注的焦点和热点。但是，老龄化到底是什么？
来自哪里？冲击有多广？影响有多深？很多人对此仍然毫无认知或知之甚
少。本书旨在引导人们从多角度、多层次、多领域，正确看待人口老龄化对
经济、社会、文化等各领域带来的机遇和挑战，增强全社会及时应对、科学
应对、综合应对人口老龄化的共识和观念。本书面向全社会和全龄群体，主
要目的是推动大家用更加积极的态度、更加积极的政策和更加积极的行为应
对人口老龄化的挑战。
作者：张严平，女，1982 年山东大学中文系毕业，新华社高级
记者，曾荣获中国新闻界“长江韬奋奖”、“新华社卓越贡献奖”、
“全国优秀新闻工作者”称号，其长篇通讯《索玛花儿为什么这样
红》获中国新闻奖一等奖，著有人物传记《穆青传》。
《君生我未生》一书通过“我”与我国第一代固体火箭专家、为我国
航天事业做出巨大贡献的科学家杨南生相识相恋相守的讲述，表现了共和
国第一代科学家为国防事业无怨无悔，不计名利的赤子之心，书中重点突
出了杨南生先生在国防事业之外的一颗单纯、真挚、质朴与善良的人格和
高贵的品行，字里行间站立的是一个有着中国传统精神气质的知识分子的
标杆。与杨南生的初识，让一个初出茅庐的记者“慌了神”；与杨南生的
书信往来，令一个年轻稚嫩的心炽热澎湃；与杨南生的结合，让两颗跳动
的心感受到了幸福的滋味。这段传奇的爱情，成就了一颗心灵的成长。透
过作者的滚烫文字，我们可以体会到认真的灵魂值得被爱，让心成长的爱
情方可托付。
作者：陈应松，武汉大学中文系毕业。原湖北省作家协会副主席、
文学院长。现为中国作家协会全委会委员，一级作家。出版小说集、
散文集、诗歌集等 100 余部，《陈应松文集》40 卷，《陈应松神农架系
列小说全集》3 卷。小说曾获鲁迅文学奖、中国小说学会大奖。部分
作品被翻译成英语、法语、俄语、西班牙语、波兰语、罗马尼亚语、
日语、韩语等语种。
《朝向一朵花的盛开》是陈应松通过穿行在自然间，与花鸟鱼虫为伴，
与袅袅炊烟相闻，一步一步走进自己的内心世界的哲思力作。他的文章给人
的整体感觉是雄浑苍莽，却又带着丝丝暖意，不管这世界多么喧嚣，我们都
能从中体验到一个向暖、向真、向善的安静的世界。
定价：49.00 元
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定价：42.00 元
28 书目
作者：[ 苏联 ] 奥斯特洛夫斯基（1904-1936），苏联著名无产阶
级作家，生于工人家庭。
周露，译者，浙江大学外国语言文化与国际交流学院硕士生导师。
俄罗斯语言文学专业硕士，比较文学与世界文学专业博士。从事俄罗
斯语言文学教学与科研工作多年，出版学术专著《巴拉丁斯基哲理抒
情诗研究》，译著《森林报》《青年近卫军》《罪与罚》等。
《钢铁是怎样炼成的》是一部关于“成长”的励志小说。小说成
功塑造了保尔·柯察金共产主义战士的形象，刻画了保尔从一个自发
的抗争者成长为自觉的革命战士的成长历程。在老布尔什维克朱赫来
的影响下，保尔的革命意志开始觉醒，走上了革命的道路。至今，保
尔关于人生的思索仍是几代中国人的价值坐标，鼓舞了一代又一代青
年人的成长。
本译本根据苏联青年近卫军出版社 1989 年出版的新版三卷本
《奥斯特洛夫斯基文集》中的小说原文译出。该校正本在最大程度上
还原了作品原貌，可以作为今后再版的依据。
作者：方志敏（1899 — 1935），江西弋阳人。中国无产阶
级革命家、军事家、1922 年加入中国社会主义青年团，1924 年
转入中国共产党。1935 年 1 月在与国民党军队作战时因叛徒出卖
而被捕，在狱中写下《可爱的中国》《清贫》等不朽文章。1935
年 8 月 6 日在南昌英勇就义。
本书收录了方志敏同志在狱中所作的《可爱的中国》《死！》《清
贫》《狱中纪实》等隽永篇章，字里行间充斥着英勇无畏、视死如归的
气概。重现了一位革命先烈波澜壮阔的奋斗史，更为今日的青少年留
下了一份历久弥坚的人生信念——一个大写的人，心里装着民族和国
家，有追求真理的渴望和勇气。
作者：王野霏，男，汉族。1984 年参加工作，曾任中共北京市委
研究室国际处副处长、处长，联络处处长。2000 年 4 月任北京市知识产
权局党组成员、副局长。2002 年 7 月任北京市新闻出版局党组成员、副
局长，北京市版权局副局长。2014 年 1 月任北京市新闻出版广电局党组
成员、副局长，北京市版权局副局长。2018 年 11 月，任中共北京市委
宣传部副部长、市新闻出版局局长、市版权局局长。
书店是喧嚣的，各种思想在此汇聚碰撞，书店是安静
的，过滤掉尘世的浮躁，让心灵得以安宁。在当代，书店业不
复往昔繁盛，但对爱书人来说，书店依然是最温情的理想之地。
《遇见一家书店》是一本人与书店的故事集，结集了 88 个人与书店的故
事，有童年在书店阅读小人书的难忘记忆，有因为喜爱阅读创办书店的故
事，有与沉默寡言的书店老板的相识，也有书店业为寻求发展所做的努力
与创新……从这些故事中看到人和书店的缘分，感受书店带给人的温暖力
量，了解当代书店风景，窥见时代变迁。
定价：49.80 元
定价：48.00 元
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书目 29
善恶、伦理、生死、真实、孤独、至美……12 个故事，
12 种人生。故事的主人公在失望与希望之间摇摆，在现实与
梦想之间徘徊，在存在与虚无之间踟蹰。他们就是我们，来
这人间一趟，渴望被温柔对待。汪曾祺《受戒》描写天真无
邪的朦胧爱情，王蒙《风筝飘带》讲述年轻人在困境中不忘
对美好信念的追寻，都蕴含着对生活、对人生的热爱，洋溢
着人性和人情的欢歌。
这世界不是绝对的好，有时难免令人感到悲伤和烦恼，
但终究也没有我们想象的那么糟。他们内心深处的种种欲念，
在接受现世生活最本真的洗礼后，不断起伏、蒸腾、沉淀，
最终化成一句喟叹：生而为人，我很感激。
定价：39.80 元
定价：52.00 元
我们都有陷入黑暗、不幸、困顿的时刻，但我们都知道不
会一直如此。本书收录的 6 篇中篇小说，均为当代文学的经典之
作，讲述了人们在生活中的迷失与清醒。迷失并不可怕，穿越迷
途，生命会变得更加辽阔与丰盈。
余华《现实一种》讲述执念对心灵的摧毁，只有放下执念，
心灵才能摆脱束缚，收获自由；迟子建《零作坊》启示我们在面
临理想与现实的种种冲突后，该怎样看待自己的命运……6 个故
事照见我们内心的执迷与疯狂，照见生命的困境与局限，进而启
示我们如何拨开迷雾，放下无谓的执念，活出更洒脱、更逍遥、
更通透的自己。
定价：52.00 元
本书收录了刘国强、党益民等作家的 6 部报告文学。这 6 部作
品，聚焦当代举世瞩目的中国梦想、中国故事、中国人物，呈现艰苦
奋斗、无私奉献、奋勇争先、开拓创新的时代特征和民族精神，彰显
了感天动地的爱国情怀。书中那些人物为了理想奋斗并始终保持初心
的精神，值得我们弘扬与铭记。书中那些具有代表性的故事，是时代
脉搏的最好体现，折射出了我国社会全方位发展的伟大成就。
30 书目
定价：52.00 元
本书收录的 6 篇中篇小说，均为当代文学的经典之作，各讲述
了一个徒步人海的故事。刘震云《单位》中的小林是个年轻人，在
拥抱庸常与保持自我之间艰难挣扎；毕淑敏《预约死亡》力图探究
一个普通人将要走完一生时的秘密体验；邓友梅《那五》中的主人
公行走于现实的窘境，也穿梭在虚造的幻影中……
每一次与命运的较量，都让人真切感受到自身的存在。
优秀的作家们，通过对现实的迷人洞察，呈现出真实的人类困
境、生命中的暧昧与失落、人性的黑暗与光明，给我们以广阔的共
鸣，如群山回响，同时让我们意外地获得一份清醒和勇气。
该散文精选集，收录了余华、王安忆、池莉等 17 位知名作家的
17 篇经典散文随笔，全书分为三辑，分别是“诗酒趁年华”“热爱可
抵岁月漫长”“活着就要热气腾腾”。一个人的一生只有一次，这辈
子你想过一种怎样的生活？是按部就班？循规蹈矩？还是风风火火、
轰轰烈烈？敏感、淡泊、执著、超脱、天真、高贵，这一生，活出真
性情才不算虚度。
17 位作家的风格各异，文字意蕴丰富，内容精彩纷呈，或感人
肺腑或启迪心智。他们谈人生、谈时光、谈自由、谈梦想，字里行间
无一不彰显着作者独特的思考和体悟，感染力十足。
定价：38.00 元
定价：39.80 元
本书是以“自在”为主题的散文精选集，收录了史铁生、贾平凹、
毕飞宇、汪曾祺、蒋韵等 16 位知名作家的 16 篇经典散文随笔，全书分
为三辑，分别是“放下的禅意”“享受自在生活”“静思与独处”，内容
隽永，耐人寻味。
该散文集，无论主题与内容，都贴近现代人的生活，所收作品皆经
受了时间的考验。作家的风格各异，文字意蕴丰富，内容精彩纷呈，或
感人肺腑，或启迪心智。比如史铁生的《病隙碎笔》（六）用生动通俗
的语言，追寻人生的已知和未知的道理，从低处出发，探讨人生的更
多可能；再比如汪曾祺的《西山客话》从小视角写凡人小事，记乡情民
俗，谈花鸟虫鱼，即兴偶感，娓娓道来。在他们笔下，生活充满生机，
充满情趣，洋溢着对世界丰富的爱，字里行间无一不彰显着作者独特的
思考和体悟，让读者感受到灵魂深处的自在与安宁。
书目 31
作者：美玛丽·A. 卡木托，美国 MC 咨询公司的创始人。MC 咨
询公司专注于领导力、企业成长、培训、网络会议等咨询事务。其客
户涵盖世界 500 强企业在内的上千名员工和团队领导者，致力于服务
不同水平、级别的新老生代职场人士。
即使你做的不是自己梦想的工作，每一个工作日仍是宝贵的，仍然
充满着机遇。《高效利用工作日》给予你的挑战便是主动地管理和利用好
工作日的各种可能性，从而解决问题。
你不需被动等待领导、人员和环境的改变，不管你的职位、处境如
何，只要你掌握 6 大高效工作法，就可以借势破局，不仅能顺畅沟通，突
破“筒仓效应”，克服资源和人力上的局限，从容应对突发状况，还可以
有效利用每一点精力，积累资源和经验，在个人能力上实现质的飞跃，在
每个工作日结束后都拥有满满的成就感，实现职场、个人进阶双突破。
本书精心遴选了梁衡、毕淑敏、刘醒龙等 14 位中国当代一线作家的
散文作品。这些文章是在优中甄选，立意深刻，文笔流畅自然。
这是一本关于生命逐光的散文集，全书共分为四个章节：勇敢而生、
让爱照进生命、你是自己的太阳、向着明亮那方。在作家细腻的笔触下，
历史的真相、亲情的温暖、生命的感叹、思想的火光全都跃然纸上。在这
本书中，我们能看到这些作家真实的生活，以及他们追溯往昔的点点记
忆。他们立足于现实生活，用生动的文字刻画出这个真实的世界，用明亮
的文字向世人传递出自己的真情实感。面对庞杂的世界，复杂的人生，他
们始终怀着热爱的心去感知、去感悟。
作者：夏目漱石，文学史家公认他为日本近代文学史上最杰出的
代表作家之一，几乎所有的日本人都读过他的作品，被称为“国民大
作家”。
丰子恺（1898 —1975），中国浙江省嘉兴市桐乡市石门镇人，散
文家、画家、文学家、翻译家、美术与音乐教育家，原名润，后改为子
恺，笔名 TK。以漫画及散文著名，主要作品有《缘缘堂随笔》、画集
《丰子恺漫画》等。
两位文艺大师强强联手，将文学、艺术、生命的品味和感悟倾囊
相授。
如何将文艺的感兴恰如其分地融入生活，摆脱一个俗人的庸常？
一部《旅宿》，精彩绝伦、辞藻华丽，充满了真知灼见，带你文艺带
你飞。
定价：42.00 元
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32 书目
《率真集》初版于 1946 年，为丰子恺经典自选集，收录文章 26 篇，
分为上、中、下三卷，上卷收《辞缘缘堂》《为青年说弘一法师》《悼丏
尊师》《沙坪小屋的鹅》《“艺术的逃难”》等，多为记叙性散文，或讲自
身的经历，或陈述对亲友的回忆，情深意切，很合“率真”的集名。中
卷 10 篇，全是谈艺术的文章，如《艺术的展望》《艺术的园地》《艺苑的
分疆》《艺术的眼光》《艺术与人生》《艺术的效果》等，淋漓尽致地呈现
一位艺术家应有的艺术洞见和率真之气。下卷 9 篇，收《吃瓜子》《作父
亲》《我的孩子们》等篇什，“注意身边琐事，细嚼人生滋味”，表达了
对昔日情景的依恋，“读之，觉其中亦有率真之语”。
本书是汪曾祺经典小说汇编，线装印刷，共分为四卷。收录汪曾
祺自 1940 年到 1988 年创作的经典小说 66 篇，包括脍炙人口的《受戒》
《异秉》《大淖记事》《鉴赏家》《八千岁》等，也有早期名作如《复仇》
《鸡鸭名家》等。汪曾祺善摹众生百态，他笔下的人物形形色色，故事
妙趣横生。风俗画式写作，宛如“纸上清明上河图”，带有浓郁的市井
气息。他把靠情节取胜的小说上升到文化小说的层面，始终呈现出一种
传统文化意识和审美旨趣，用散淡的笔致展现至真至纯的人性美，故事
淡而有味，勾起人们纯粹的感动。
作者：肖复兴，当代著名作家。1982 年毕业于中央戏剧学院。曾
到北大荒插队 6 年，当过大中小学的教师 10 年。曾任《小说选刊》副
总编、人民文学杂志社副主编。
曾获得优秀报告文学奖、冰心散文奖、老舍散文奖等多种奖项，
并获得首届“全国中小学生喜爱的作家”称号。多篇作品入选中小学
语文教材。
《肖复兴散文》是著名作家肖复兴的散文精选集。收录了肖复兴不同
时期创作的经典好读的散文 52 篇，其中包含《花边饺》和《拥你入睡》
中小学语文教材必读篇目。他用质朴而诚恳的文字记录下他一生的轨迹。
借柴的邻居赵大爷、孝顺的儿子表叔、老朋友玉生、窗前的母亲、父亲的
三件宝贝……作者用最生动的笔触描摹出生活最本质的肌理，传递着人性
最美的光辉。人活一世，总要保有热情和善良，无愧于心、无悔于情。这
部作品不仅表达了作者对家乡、亲友的怀念，还用文字向世人传递着足以
抵御世间一切炎凉的力量。
定价：42.00 元
定价：1280.00 元
定价：45.00 元
书目 33
作者：沈从文（1902 —1988），湖南凤凰人，苗族。著名作家，
历史文物研究学者。作品被译成日本、美国、英国、俄罗斯等四十多
个国家的文字出版，两度被提名为诺贝尔文学奖候选人。
沈从文在阔别湘西多年后，告别妻子张兆和，独自踏上了回乡的旅
程。这是他生命中至关重要的一次旅程，他在途中深情温习妻子的种种美
好，温习湘西的大好景致，也温习那个已经远去的自我。他给妻子写了一
封封书信，用真诚而谦卑的姿态，道尽了对妻子的爱与思念；他创作了一
篇篇优美的散文，以生动而饱含感情的笔调，向世人描摹出湘西风景的秀
美，以及健康人性的自然美。湘西之行，让沈从文在这种对爱、对湘西、
对自我的温习中，迸发了对人生的更温存的体会、更慈悲的认知。
作者：宗白华（1897 —1986），原名宗之櫆，字伯华。著名哲
学家、美学家、诗人。我国现代美学的先行者和开拓者，兼备中国古
典文化底蕴和西方美学修养，被誉为“融贯中西艺术理论的一代美学
大师”。他是把中国体验美学推向了极致的新道家代表人物。宗白华
与朱光潜并称中国美学双峰。著有《宗白华全集》及美学论文集《美
学散步》《艺境》等。
全书文辞典雅，富于诗情画意，把一个人缓缓带入文学、艺术、美
学的殿堂，让人在他的文字中找到共鸣和更高生活趣味。对于每个人来
说：人生应该怎么过，从晋人到歌德的人生镜鉴；文学的诗意；中西绘
画的区别；日常生活的艺术；中国传统文化里美的意境，等等。格局境
界广阔，通俗易懂，灵动有趣。能够让每一位为俗务所纷扰的现代读者，
每一个渴望自由宁静的现代灵魂在先生文字里，感受人间的诗意、美妙
和对生命的憧憬。本书将回答你：什么叫生活？如何使我们的生活尽量
丰富、优美、愉快、有价值？读完此书对于人生的活法和艺术修养的提
升很有帮助。
作者：李汉荣，诗人、散文家，汉中市文联副主席，汉中市作协
主席。创诗歌、散文、小说 3000 多篇，作品入选 100 多部选集。多篇
散文、诗歌入选全国及山东、上海等地中小学语文教科书。曾获百花
文学奖散文奖、中国报人散文奖、冰心文学奖等奖项。
本书从李汉荣近千篇文章中精选 62 篇经典散文，处处围绕一个
“情”字展开：卷一，人之有情，让人觉得人间值得；卷二，动物有
情，可以为友师；卷三，植物有情，以滋养天地；卷四，器物有情，
以怀恋岁月；卷五，自然有情，以浇灌我们的心灵；卷六，历史人文
有情，以激荡我们情思。面对有情的日子、有情的种种，在这个喧嚣
而浮躁的世界，让我们回到原始生命的田野，与山川大地、草木生灵
共栖息。找到内心的平静和对生命的敬畏，生活得轻灵而快乐。
定价：45.00 元
定价：45.00 元
定价：49.80 元
34 书目
作者：李银河，当代中国极具影响力的知识分子、社会学家。美国
匹兹堡大学社会学博士，师从于中国社会学奠基人费孝通。曾被《亚洲
周刊》评为中国 50 位最具影响的人物之一。
《一生所寻不过爱与自由》是李银河的深沉力作，是一部质朴而真诚
的随笔集。在这本书里，李银河摒弃了一个社会学家和文化斗士的身份，
而去省视自己作为一个普通人的内心，直率地表达了她对生命的真实感
受和深邃思考。
这本书是她远离繁华喧嚣的都市，隐居乡下和海滨，每日独对日月
星辰、海浪潮涌、四季轮转所写下的，是她与自己内心的对话，是她内
心矛盾、挣扎的记录。无论怎样，她对爱与自由的追寻从未消褪过，正
如书中所言：“自由地去做自己喜欢的事情，自由地去爱自己喜欢的人，
自由地选择自己喜欢的生活方式，这就是我的人生宣言。”
作者：斯蒂芬·朱拉，法国著名小说家。《探索社会科学》杂志
撰稿人，《谈论》教科书作者。他的第一部小说《欧莱雅衣蝶的想法》
获得了地中海高中生奖。其后陆续出版《主意》《一位缺席者的画像》
《小哲学家》等作品。他的作品寓言般揭露现实真相，具有批判和讽刺
意味。
马丁·鲁滨孙，性格孤僻，活在自己的世界里，加布里尔是他生
命里唯一的爱和寄托，一场突如其来的车祸夺去了爱人的生命，马丁无
法接受这个事实，展开了对加布里尔的疯狂“挽留”，拾起他之前从未
关注的她的书和花园。偶然中，马丁发现了花园的秘密，这个秘密让马
丁陷入更大的痛苦和迷失中。随后马丁又失去工作，一连串的打击让他
的生命如一潭死水，无尽绝望。
作者：丁捷，当代著名作家。14 岁开始文学创作，迄今出版 20 余
部作品。长篇小说《依偎》被翻译成多种文字出版发行，获得多个国际
和国内的文学奖项；《撕裂》则被认为是零距离逼视文化圈腐败真相的
杰作。长篇纪实文学《追问》曾数月雄踞全国图书畅销榜前列。大散文
《初心》赋予了散文体裁以非凡的时代意义。
《约定》是著名作家丁捷的纪实大散文，是他到新疆伊犁的哈萨克民
族地区援疆任职时的情感记录。这一次援疆的经历让他的情感得到释放，
精神得以升华，心灵找到了归属，他将最可贵的所见所闻、所思所感萃
取，写成这部散文随笔集。在这部作品里，能够看到波澜壮阔的伊犁河、
一望无际的喀拉峻大草原、能歌善舞的边疆人民。人走边疆，青春燃情。
《约定》是著名作家丁捷非虚构的丰厚人生，是以文化行者身份，从中文
系大楼到巴尔喀什湖辗转归来后的人文眷念，是一段被文学才情演绎过
的精神生存发展史。是沧桑的，也是华丽的。书中一并收录作家在边疆
行踪的摄影。
定价：49.80 元
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书目 35
作者：周中明，男，安徽大学文学院教授，1934 年 4 月生，江
苏省扬中市人。1961 年毕业于北京大学中文系汉语言文学专业。又
在山东大学中文系进修二年多。曾任安徽大学学术委员会委员、中
国红楼梦学会常务理事、《红楼梦学刊》编委、中国金瓶梅学会理
事、《金瓶梅研究》编委、中国俗文学学会理事、安徽省文联委员、
安徽省桐城派研究会顾问。
《周中明文集一：红楼梦的语言艺术红楼梦的艺术创新》：
本书综合《红楼梦》各版本的长短优劣，从其语言艺术的整体
美、风格美、哲理美、寓意美到生动性、准确性，从简洁美、绘
画美、境界美到艺术独创性，以及对俗语和比喻的运用等方面，
对《红楼梦》的语言艺术成就进行科学的探讨和总结，旨在拉
近人们与“高不可及”的《红楼梦》之间的距离。《周中明文集
二：金瓶梅艺术论小说史话》：本书把《金瓶梅》放在中国小说
发展的历史长河中，力求全面地历史地认识和评价它的艺术成就
和缺陷，以期提高我们对于《金瓶梅》的阅读、理解和艺术欣赏
水平，并帮助我们了解整个中国小说艺术的多样性和丰富性，了
解它们之间前后继承与发展的辩证关系及其历史轨迹。《周中明
文集三：中国的小说艺术戏曲曲艺民歌寓言研究》：本书对中国
小说的题材加工、形象塑造、语言艺术和风格特色等方面，作
了比较具体深入的探讨，以总结和阐述我国古典小说的艺术经
验。既有微观上透彻、细致的分析，又有宏观上对历史发展规律
的揭示。耐人思索，雅俗共赏，对于希望学习、研究中国小说艺
术经验的文学研究者和爱好者来说，这是一本非常实用的参考
书。《周中明文集四：桐城派研究姚鼐研究》：本书秉持“严格从
历史事实出发，坚持实事求是的原则，摒弃任何主观成见”的宗
旨，从详实、确凿的材料出发，对桐城派研究中的诸多问题作了
详尽、细腻的剖析，提出了令人耳目一新的观点和看法，评价颇
为全面、公正，开辟了桐城派研究的新视野和新领域。
定价：698.00 元
作者：丁捷，当代作家中世俗经历复杂、进入现实很深的
一个另类。他以作品和人生，同时游走在尘世与空灵之境。他
是纠结的，摇摆的，动荡的，无法自我固定的。他自称“变相
怪捷”，而别人称他“灵魂作家”。所著长篇小说《依偎》被
翻译成多种文字出版发行，获得多个国际和国内文学奖项。长
篇纪实文学《追问》曾数月雄踞全国图书畅销榜前列。
《丁捷心画》是中国当代著名作家、艺术家丁捷的绘画作品
集，画集共收录丁捷精品之作 40 余幅。他把自己的画作归为
“文人画”，风格随意，率性，称得上是心性之作。丁捷的心画
所表达的，不是欲望之心，不是功利之心，而是“本心”，是
安静的、干净的、纯洁的、率真的。
定价：98.00 元
36 书目
作者：余光中（1928 —2017），当代著名的散文家、诗人、批
评家、翻译家，祖籍福建，生于江苏南京。因孺慕母乡常州，神游古
典，亦自命江南人。一生从事诗歌、散文、评论、翻译，将之称为自
己写作的四度空间。文学影响力既深且远，遍及华人世界，被誉为当
代中国散文八大家之一。
你知道你是谁吗？你是你自己。然而，宝贵的天真早已被庸俗的
世故绞杀，我们的初心黯淡无光。在生命里从容漫步、在时光中畅快
漂泊的余光中回来了，智慧的诗人带领我们与伟大的灵魂对话，唤醒
我们日益模糊的自我。世故终有尽头，天真是我们重新出发的起点。
作者：王鲁彬，中央电视台记者。本科毕业于中央民族大学，清
华大学研究生在读。北京市东城区青联委员，中央民族大学新闻学
（藏语基地班）业界导师。代表作 11 集新闻专题节目《北京新机场征
地拆迁记》，曾获中央电视台新闻中心主题报道一等奖，被评为中央
电视台地方记者部年度最佳节目。
多少人努力合群，人群中却倍感空虚；多少人心向远方，却一直
原地徘徊；多少人渴望出众，却将自己囚在庸常之中；拥有一颗自由
的心，人生才能绚丽突围！……
本书是央视才女记者王鲁彬的首部随笔集，她用一篇篇的文章，
回顾和梳理了自己在成长过程中的一些经历，以及她对这些经历的感
受和思索。该书自始至终以自由主题贯穿，作者认为，自由就是勇敢
追逐梦想，不给人生设限，坦然诚实地面对自己。自由永远是自己创
造的，而不是别人给你的。拥有一颗自由的心，才能抵达更远的地方，
才能抵达自己想去的任何地方。
阅读这本书，我们能够感受到在时光中穿行时的孤独、迷茫和坚
定……
作者：张晓风，笔名晓风、桑科、可叵，1941 年出生于浙江金
华。毕业于台湾东吴大学，教授国学及文学创作。晓风的散文淡然
平和，兼具知性与深情，内在深沉广阔，富于哲思，兼具浓厚的文
化情怀。
生活就像一条河流，后浪推前浪，不断逝去，又不断涌来。散文名家
张晓风的一支健笔，写尽了尘世的缘法和岁月的风沙。相逢有时，别离有
时，怀着一颗欢喜温柔的心，记挂着人间无处不在的善与美、笑与泪。作
者携一世的情缘、半生的收获，与读者一起，在一花一木、一饭一蔬中，
参见万物的多情和柔软，收获岁月的丰盈和圆满。
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书目 37
作者：蔡怡，台湾散文家，台湾大学中文系毕业后赴美国求学，
获教育硕士、博士学位，在美国工作生活 16 年。回台后，担任《联合
报》缤纷版与《人间福报》专栏作者，曾获第三十四届联合报文学奖
散文组大奖，第五代怀恩文学奖两代组首奖，第三届福报文学奖，第
六届怀恩文学奖社会组首奖。
这是一部感人至深的亲情散文，第一辑围绕老迈失智的父亲及患
有躁郁症的母亲，表现失智父亲在逐渐遗忘的时空长河里，迷失自我，
孤立无助的心境。展现女儿是如何一步步走进他的世界，安抚他的焦
躁、孤独，让他在生命最后的时光里安然度过以及对母亲怨憎情节的
和解释然。生命要有爱相伴，珍惜每一次相逢。
作者：曾文玺，四川成都人。法学硕士，曾任某高校法学讲师。
大学毕业后，走上了创作的道路。一心想着能做一套体现中国本土文
化的魔幻小说给小朋友们看，终于，花了 3 年的创作时间，完成了她
的第一部小说。
本书以阿庚、常久久、温重以及溜溜四个人为主线，在他们寻找兽
妖石的途中，展现出了几个孩子的亲情、友情和梦想。故事情节专为 9
到 14 岁的少年儿童量身定制。为读者们献出一场华丽奇幻的穿越、冒险
文学盛宴。
作者：阿比盖尔·约翰逊（AbigailJohnson），资深青少年心
理辅导咨询师，著有中学生心理戏剧《辛德瑞拉》。本书是她的
第一本心理疗愈小说。
当孤独的黑暗侵蚀内心，我们该如何自处？深陷孤独是种怎样
的感觉？吉尔，感受到了。似乎一夜之间，她和喜欢的男孩之间有
了裂痕，和在乎的朋友关系破碎。妈妈也离家出走，留下吉尔和爸
爸相依生活……原本平静的生活，正四分五裂，她要如何驱散内心
的孤独，走出无助的境地？吉尔努力冷静下来，开始思考这些忽如
其来的苦难，到底想要告诉她些什么……
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38 书目
作者：丰子恺（1898 —1975），中国浙江省嘉兴市桐乡市石门
镇人，散文家、画家、文学家、翻译家、美术与音乐教育家，原名
润，后改为子恺，笔名 TK。以漫画及散文著名，主要作品有《缘缘
堂随笔》、画集《丰子恺漫画》等。
本书精选丰子恺的经典散文 40 篇，分五卷展现生活的五个侧面，
从孩子们的日常到猫猫狗狗的闲趣，从到山中去的雅情到在人海中静
观的领悟。看似描绘生活闲情雅趣，却抒写了丰子恺清心自在的人生
哲学。透过喧嚣世界的表象看透生活的本质，把平凡的生活过得简单
快乐。
一个人一生要路过的风景、遇见的人、碰到的事，生命中的一切
困扰在这里都能找到答案。用一颗干净的心面对复杂的世界，简单甚
好！
作者：丁捷，当代作家中世俗经历复杂、进入现实很深的一个另
类。他以作品和人生，同时游走在尘世与空灵之境。他是纠结的，摇
摆的，动荡的，无法自我固定的。他自称“变相怪捷”，而别人称他
“灵魂作家”。所著长篇小说《依偎》被翻译成多种文字出版发行，获
得多个国际和国内文学奖项。长篇纪实文学《追问》曾数月雄踞全国
图书畅销榜前列。
《撕裂》是一部当下难得的现实主义小说，丁捷聚焦一类社会精英群
体，挖掘不止。小说用剧情式的 60 个篇章，饱满的故事，错综的情节，
近乎刻薄的笔调，描写某市一群名流和产业大鳄的奋斗与矫情，对这群看
似高傲其实卑微的灵魂，他们浅显而焦躁的生态，他们精神撕裂的人生，
进行蛮力的“剥洋葱”。
作者：米盖尔·鲍尼伏，出生于法国的委内瑞拉血统的作家。
2015 年凭借第一部长篇小说《奥克塔维奥之旅》拿下多项文学奖，
并入围龚古尔奖，《黑糖》是他的第二部长篇小说，被媒体和出版
人惊赞为“如马尔克斯版的文学天才”。
《黑糖》讲述了发生在北美洲腹地的小村庄里，由一批失落的宝
藏传言引发的一个家族三代人极具魔幻色彩的命运变幻的故事。作者
对环境的细致描写将读者瞬间带到中北美洲传统的甘蔗种植园中，异
域色彩如浓浓的朗姆酒香扑面而来。每一位个性色彩鲜明的人物如焰
火般出现又谢幕，尤其是两位女主角，带着这片土地的浓烈气息，命
运让她们寻觅而又放弃，聚拢而又分离，几乎成为这个国度的象征。
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书目 39
作者：夏奈尔，生于中国，长于法国，为了不忘汉字，创作
若干本汉语小说，独特的视角和故事构思深受读者喜爱。为创作
本书深研二十多本佛经，深具佛理。
本书故事结构宏大，脑洞天际。看似是人间的宫斗，但其实
深藏着仙魔的斗争；看似是寻常的报恩，但里面牵扯着理还乱的
情愫；是一场纯爱之旅，还是一场阴谋的缔造与毁灭？——最爱
情、最悬疑、最玄幻。
作者：城南邮局，一个用文字温暖你的漂亮女孩。不知道她在
感情里经历过多少兵荒马乱，才能如此淡定的为你总结经验。每一
条我都在男友身上检验过，证明，靠谱！
什么人应该读这本书：对恋爱充满期待的你、初尝恋爱甜蜜的
你、在爱情中忐忑不安的你、遇到问题内心纠结的你、想知道他是否
是渣男、想掌控自己的感情、需要爱情军师支招。请你拿起这本书。
作者：鲁迅，浙江绍兴人，原名周樟寿，后改名周树人，字豫
才、豫亭。鲁迅一生保持独立人格，不趋炎附势，不畏首畏尾，不无
病呻吟，不顾影自怜，也不道貌岸然、虚张声势，他是真正的知识分
子和国家脊梁。
向一名智者学习观察社会、读懂人心的方法论。
本书精选了鲁迅在生命不同时期的 75 篇散杂文，脱去教科书的
说教，让读者深刻了解人世的艰辛、命运的无情不会放过任何人，
唯有勇敢和坚强才能让我们活得更好。
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40 书目
作者：琹涵，台湾资深散文家，曾获中山文艺散文奖。其文字不
论写人、事、物、景，莫不基于爱和同情，深得读者喜爱。
毛树来，字淼冰，中央民族大学书画院副院长，作品重视书写对
生活的真挚情感，笔墨意境开阔，苍劲厚重，具有鲜明个性。
一本将元曲融入其间的情感散文集；55 个温暖动人的故事，给年
轻人带去生活的正能量。知名散文作家琹涵，深入寻常生活，当心情相
近时，便援引元曲，或为印证或为画龙点睛，将对生活的体味，与对元
曲的感悟融为一体。
作者：琹涵，台湾资深散文家，曾获中山文艺散文奖。其文字不论写
人、事、物、景，莫不基于爱和同情，深得读者喜爱。
毛树来，字淼冰，中央民族大学书画院副院长，作品重视书写对生
活的真挚情感，笔墨意境开阔，苍劲厚重，具有鲜明个性。
40 篇优美生活散文，融入 40 首意境相合的宋词，专配名家 40 幅水
墨画，三美融为一体。把优美深情的宋词巧妙地融入情感散文中，深入
骨髓地描写了当代人生活的百态、情感际遇，让诗词和生活相体悟，让
生活更有诗意，让人寻找到心灵的慰藉。
作者：琹涵，台湾资深散文家，曾获中山文艺散文奖。其文字不
论写人、事、物、景，莫不基于爱和同情，深得读者喜爱。
毛树来，字淼冰，中央民族大学书画院副院长，作品重视书写
对生活的真挚情感，笔墨意境开阔，苍劲厚重，具有鲜明个性。
一本让日子变得如诗如歌的美妙诗图书。
一本书带你亲近唐诗，探究人文之美，让诗的隽永美好，浇灌我们
枯寂的心灵。
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书目 41
作者：王浩威，台湾心理治疗界“总舵主”，集心理学家、治疗
师、作家、诗人、出版人于一身的传奇医生。历任台湾心理治疗学会
理事长、“中华心理卫生协会”常务理事、“中国心理卫生协会”精神
分析专业委员会常务委员、台大医院精神部兼任主治医师等职。
面对“住房、医疗、教育”的压力，年轻人开始变得缺乏安全
感，恐惧独立，不想过早结婚生子，依赖心强，希望随时可以有人帮
忙来满足他们的任何需求……即使赚了很多钱，也不等于真的实现了
心理层面上的成长。这本书想讲的，就是这样一个时代，以及在这个
时代里辛苦挣扎的年轻人和父母们。
作者：叶圣陶，原名叶绍钧，江苏苏州人，我国著名的教育家、
作家、文学出版家，有“优秀的语言艺术家”之称，毕生致力于我国
的教育文化事业发展。曾出任教育部副部长、人民教育出版社社长。
叶圣陶先生作为我国语文教育界的泰斗级人物，一直以来，对语
文教育都有自己独特的观点。他说过：“语言文字的学习，出发点在
‘知’，而终极点在‘行’；到能够‘行’的地步，才算具有这种生
活的能力。这是每一个学习国文的人应该记住的。”本书完美诠释了
“知行合一”的教育理念，解决了“知行”之间的过渡。我们把叶圣陶
的“大语文”理念分成了：阅读与指导，目标是培养学生养成阅读的
习惯，训练学生细磨细琢的研读功夫；写作与鉴赏，比较完整地体现
叶圣陶关于语文教学的看法和见解；写作文章，从多角度多侧面地讲
述了写作成功的诀窍和失败的根源，精艺迭出。内容实用、观点精妙，
书中提出的要养成认真的习惯、训练缜密的思维方式等概念不只对于
语文学习，对于生活的方方面面都有启发和帮助。
作者：朱自清，原名自华，号秋实，后改名自清，字佩弦。中国
现代著名散文家、诗人，同时还是把毕生心血无私地奉献给莘莘学子
的语文教育家。
朱自清先生超乎寻常地把语文教育的目的确立在“使学生了解本国固
有文化并且提高学生欣赏文学的能力”的崭新意义上，重视经典训练。同
时竭力主张诵读，帮助学生理解自己的“语脉”，并进而推动“文学的国
语”的形成。该书对学生及老师而言具有实际的效用。
定价：48.00 元
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42 书目
作者：蒋子龙，曾任中国作协副主席、天津市作协主席。作为著
名作家和中国文化的使者，他先后出访过欧美亚等十几个国家，作
品曾多次获得国家级文学大奖，并被译成英、法、德、俄、日、韩、
意、西等十几种文字出版。
蒋子龙执笔 40 年，畅谈生命哲思
本书为著名作家蒋子龙的人生随笔，荟萃了作者执笔 40 年来优质
散文，这些文章或者写人生经历，或者畅谈生命哲思，或者表明对某
种状况的情感态度，都非常引人入胜。
蒋子龙性格直率，文风坚硬，他的文章总能给人一种很正面、很
积极的引导。
他认为，没有人活着是容易的，人生总有不如意的地方，我们都
不必过于忧虑和着急，要足够地相信未来；在颠簸的人生途中，要秉
持一份坚定从容的姿态。
作者：许亿，本名黄永明，一个卓尔不群的胖子。爱读书、音
乐、电影、美食和花花草草。
本书处处透出对生活的另一番感悟，道出作为一个平凡人也要活
得有趣、好玩。
本书将回答你什么才是幸福生活：幸福不是执念，是平淡心境下
的点点体悟。幸福不在一茶一饭粗与细，不在华屋美服，自由随心，
方得幸福生活。
作者：周作人，中国现代著名文学家，其散文平淡如水、自然如
风，展现出平和、空灵的人生境界，是中国散文史上的一座高峰。
本书是周作人的散文精选集，他写故乡的野菜，写喝茶、鸟声、
乌篷船、北平的春天，也写中秋的月亮、梅兰竹菊……确乎很需要
一些闲适的心才能注意到的事物，他都娓娓说来，不浮燥凌厉，读
来令人心生闲适。
他认为，平实、自在的个人生活，才是真实的、应然的，他
相信近切实在的生活本身，更相信个人生活的完成。周作人把生
活当作一种艺术，渴望微妙地、美地生活，这些都表现在了他的
散文里。
定价：42.00 元
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书目 43
作者：太宰治，日本“无赖派”文学代表作家，其多数作品采
用“私小说”的自我告白形式，充满了纯粹而敏锐的感受性，吸引
着一代又一代的年轻人。
安德烈·纪德，法国作家，1947 年诺贝尔文学奖获得者。其
作品凭着对真理的满腔热爱，宣扬解放与自由，以赤诚之心去直
面人性中的无限可能，是西方同时代作家及后世作家的精神导师。
就怕读着读着，就对号入了座，走心活着的年轻人不可不读。
本书是两部内容充满了凄美绝望的小说合集，让我们读完更加充
满生之欢欣，同时更能接纳自己内心的脆弱。活在自己的世界里，卑
微而自由。
作者：汪曾祺，江苏高邮人。中国当代著名小说家、散文家，京
派小说传人，沈从文的入室弟子。被誉为“抒情的人道主义者，中国
最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫”。
汪朗：祖籍江苏高邮。资深媒体人，美食家。汪曾祺长子，其文
颇具家学渊源，在谈吃讲古的间隙总咂摸出些微言大义。
本书是汪曾祺和汪朗合著的散文集，同时收录汪朗多篇未出版的
“食之轶事”。特别收录汪曾祺的精美书画，并随书附赠三张他不同时
期的珍贵名片。汪曾祺把写字、画画、做饭这生活中最平常的事儿，
让读者能深切感受其中独有的味道和乐趣。汪氏父子隔空对话，娓娓
道来生活中那有滋有味的小故事。
2018 年 5 月 16 日，汪曾祺先生逝世 21 周年，新华社精心制作了
微记录系列专题片《深夜食堂》在新华社新媒体客户端平台播出，还
配发首席记者纪念长文：《儿时的味道是一生的导航》。
作者：汪曾祺，江苏高邮人。中国当代著名小说家、散文家，
京派小说传人，沈从文的入室弟子。被誉为“抒情的人道主义者，
中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫”。
本书集结了汪曾祺经典的散文作品。从叙事抒情再到人生感悟。
简单的话语中自然流露出汪曾祺淡泊的人生态度。在他的笔下，每种
草木都各有性情，各不相同。凡小事、民俗、花鸟虫鱼灯都变得生动
有趣。内容从容平淡，给人一种不可言说的温暖。
定价：45.00 元
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44 书目
作者：尼采，德国哲学家，西方现代哲学的开创者，语言学
家、诗人、作曲家、思想家。他是推动社会文明进步的超越时代
的一个符号。他的思想对于灵魂独立的每一个人都能找到共舞的节
拍。
本书节选了尼采的《瞧，这个人》《悲剧的诞生》《快乐的智慧》
《查拉图斯特拉如是说》四部著作中的精彩篇章，以反映出一个完整
的尼采个人和他的主张、学说，是引领大众阅读尼采的第 1 书。尼采
带给我们的是生命的喷发，没有人比他更了解生命的本质，了解人之
所以为人的路径。让我们跟着尼采认识你自己，成为你自己。
作者：王树兴，中国作家协会会员，中国作家协会重点扶持项目
签约作者。以小说创作为主，出版和发表作品 200 多万字，作品以风
趣的故事讲述和传神的人物刻画著称。其长篇小说《国戏》《裙带关
系》在国外翻译出版，短篇小说曾获“四小名旦文学奖”“汪曾祺文
学奖”等奖项。
本书的 8 篇中篇小说，既囊括了“混沌的前青春期和情爱的酸涩
与美好”，也讲述了“哀乐中年”的日常与世俗。20 世纪 80 年代以
来，一个苏北小城的世态人情风貌在社会转型、经济改革的大背景中
所发生的多元变化，在一个个故事里丰满立体起来。作者用其传神的
笔触，展示了在图像时代的今天，文字仍有其独特的、不可取代的表
现力。
作者：黄之盈，心理咨询师和辅导教师，同时是多家杂志社
的心理专栏作家。有着丰富的咨询与辅导经验，致力于家庭关系
的疗愈，有丰富的临床心理治疗经验。书中的每一个观点和事例
都来自于她的心理治疗实录。已在大陆和台湾出版《从此，不再
复制父母婚姻：十亿人正在承受父母关系所带来的人生伤痛》。
在我们的成长历程中，总会有或多或少的心理匮乏感，或来自
于父母的教育方式，或来自于家庭其他方面的局限性。
长大以后，这些匮乏感会变成我们潜意识里的声音，让我们不够
自信，不够有安全感，在遇到困难的时候，只会不断责备自己“不够优
秀、不够坚强、不够争气”，但其实，错并不在你。
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书目 45
作者：阿兰，法国知名心理学家、精神科医生、临床心理咨询
师。阿兰致力于研究人的焦虑、沟通及亲密关系的维系与经营。他一
生心理学著作颇丰，包括《用精神的力量保护自己》《生命中那些或
大或小的焦虑》《聪明的乐观主义者》《蓝色的灵魂：童年的焦虑，焦
虑的成人》等，本书是他的成熟佳作。
我们经常用“沉重”来描述生命的艰辛，而“轻视”和“忽略”
往往更足够在精神上把一个人压垮。我们会不由自主地向生命中最亲
密的爱人、父母、子女、朋友、同事发出信号，请你们看看我，在意
我，理解我，支持我，宛如生命之初，我们需要被抱在怀里。能够被
倾听，这是我们寻找生命意义与幸福的必经之路。
作者：玛塔·提巴迪，意大利著名的荣格分析师，意大利分析
心理协会（AIPA）和国际分析心理学协会（IAAP）的荣格心理学培
训分析师与督导。定期在意大利和中国的几所大学举办工作坊与研讨
会。目前是锡耶纳大学跨文化心理学教授。已出版著作有：《快乐岛
屿的神话》《跨文化认同：荣格心理学在香港》等。
《我们头脑里的导盲犬：来自荣格〈红书〉的神奇想象课》讲
述我们头脑里住着的导盲犬，它会带领我们看见神奇的风景、植物、
动物和各种人物等意象，最终引导我们走向未完成和未实现的自己。
本书讲述与导盲犬建立联系的有效方式——著名分析心理学创始人
荣格的“积极想象”法，帮助提升心理稳定度和幸福感，清除束缚
我们成长的恐惧与蒙昧。
作者：初小轨，作家，编剧，媒体人。少年自负凌云笔，春华落
尽，满怀萧瑟，滚去上班，职场五年，小负功名。后定居大理全职写
作，迅速成为很受欢迎的青年作家。已出版：随笔集《很感谢你能来，
不遗憾你离开》《你可以哭，但不能怂》，小说集《我是爱你的，你是
自由的》，长篇小说《折腾到底》。
本书是关于自律的热门主题书。不懂自律，世界就会弃你而去，
任你在不安的岁月中孤独穿行；如果持续自律，全世界都会拥抱你。
我们对于繁华人生的期待，值得我们对自己严格一点。作者初小轨通
过 50 篇文章，明晰地表达了她的这种生活态度和人生主张。我们对未
来的梦想、对人生的希冀，要通过自律才能达成。如果懒散成了习惯、
不自律成了生活的常态，人生就会越来越痛苦、孤独，而学会自律，
就可以克服慌张，摆脱焦虑，告别孤独，拥抱生命的丰饶。
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46 书目
作者：亚瑟·叔本华，德国著名哲学家，唯意志主义的创始人和
主要代表之一。近代很多思想家、文学家、艺术家无不受叔本华哲学
的影响，其中尤以尼采所受的影响最大。
哲学大师叔本华教人读懂孤独和人性的普世之作。
本书满篇金句，解惑万千人对人生的迷茫和困惑。哲学书的正确
打开方式不是晦涩难懂，而是让人在茅塞顿开之时拍案叫绝。
作者：胡慧嫚，国际萨提亚学派认证合格心理咨询师、台北实践
大学家庭咨询辅导研究所硕士、《ELLE》杂志前总编辑。曾获 2003 年
亚洲出版协会（SOPA）卓越报导写作奖。逾 20 年的时尚杂志工作经
验，淬炼出其深刻的观察及探索功力。
这个深缓美好的心理故事，仿佛一个温柔贴心的倾听者，又如同一
位循循善诱的智者，引领你与内在的自我温柔地靠近，探索内心未曾开
启的宝藏，发现属于自己的真正的强大力量。开启关于自我成长、幸福、
快乐、真正的成熟、自我价值、温柔与刚强、亲密关系、沟通姿态、原
生家庭的秘密。
作者：杨嘉玲，心理咨询师。热爱写作，喜欢通过文字让人感
觉温暖、获得疗愈。启点文化负责人。她柔顺的外表下，藏着一颗
冒险的心。政大经济系毕业，发现自己无法融入冰冷的数字世界，
凭借一颗敏锐的心思，以及对人文哲理充满好奇心，毅然踏上心理
辅导之路。
心理界限被踏线经常发生在伴侣、亲子、职场乃至各种人际关系
之间，特别容易出现在“以和为贵”的华人社会里。我们从小就被教
导“退让”是一种美德，做人要善良不计较，但是一旦这些付出的关
系失去平衡，让我们一直处于讨好别人，自己却变得不好的状况里，
失去自我的价值感，活得很累。
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书目 47
作者：［美］雷克·克斯切纳博士
畅销书作家，著有本书及《如何受欢迎：在商界和在人生中获得更
好人际关系的秘密》等多部全球性畅销书。
［美］雷克·布林克曼博士
畅销书作家，著有本书及《设计你的人生》《爱你的客户》等多部
全球性畅销书。
在职场及人际沟通中，全面掌握 13 种人格的类型特征，可以帮助
你了解对方的思维、感受及他们面对各种情况的反应方式。
不同类型的人格各有特色及相应的沟通密码。只要确定对方的人格
类型，掌握其心理特点，针对性地使用沟通策略，都能够实现高效沟通。
作者：A.F. 布雷迪（A.F.Brady），纽约知名心理医生，布朗大学
心理学学士、哥伦比亚大学心理咨询硕士，《纽约客》终身作家。
从未获过奖，却被读者呼吁应该给她颁个诺贝尔！风靡欧美的疯
人疯事，洗涤无数正常人的灵魂。人生总要遇见一两个疯子，才能找
到正常世界的入口。比《飞越疯人院》《天才在左，疯子在右》更震撼
灵魂！《纽约客》终身作家力作。
作者：加藤谛三，日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈
佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过
日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016 年被授予“瑞宝中綬
章”大赏。
长大后，有很多人充满了不安全感，一旦有问题发生，就会开始自
责、伤心，而不能以积极的心态去面对问题。他们对自己没有自信，被
自卑感所折磨，却在自己心中的残酷世界中，摇摇欲坠。因为他们只会
自己小小的意识中思考这个世界，不断评判自己，人生永远都是黑暗的。
愿你不要让自己在只有一次的人生里变成一个悲观论者。只有在封
闭的内心中打开风孔，才能寻得出路和解药。
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48 书目
作者：[ 日 ] 园善博，在日本京都府出生。创办了速读·速学培
训班，来向大众传授以大脑科学为支撑的记忆机制学习法。受到了很
多人的好评。著作有《让大脑变聪明的魔力速学法》、《立刻让大脑
变灵光！“超速”学习法》
生活中你是否会出现这样的情况：“因为太忙而忘记他人交代的
工作。”“会议上的发言往往抓不到重点。”“需要花费很长时间才能从
资料中找到要点。”“有人征求意见却说不出所以然”……难道“头脑
聪明与否”真的由遗传或者资质来决定吗？NO ！想改变自己的大脑，
通过生活中的小习惯就可以搞定。本书通过极其简单且易操作的训练，
利用在“记忆”“理解”“归纳”“专注”“发散”五大方向的不断练
习，借由我们生活中每天都会遇到的“小习惯”，通过极其简单且易
操作的小训练锻炼你的大脑，无论是谁，都可以实现大脑能力的提升。
作者：亚当·杰克逊（AdamJ.Jackson）（1962 —），英国人，国际
知名心理治疗师、企业家、励志演讲家、畅销书作家，他所著《人生
的四大秘密》系列和《事物的另一面》已经译成 30 多种语言，在全球
常销不衰。
为什么手写日记能改变你的人生？从心理治疗的过程来看，手写
日记可以净化你的负面情绪，包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反
思、分析、理解生活经历，倾听内在的声音，实现真正的自我成长。
如何使用手写日记来改变人生？针对不同的效果，《手写人生》给
出了相应的日记写作技巧和模板，包括表达性写作方法、食物日记、症
状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART 目标设定、感恩日记、艾
维·李时间管理法。
作者：榎本博明，1955 年生于东京，毕业于东京大学教育心理
学专业，是日本著名的心理学家。历任川村短期大学的讲师、加利
福尼亚大学特邀研究员、大阪大学副教，现任 MP 人类科学研究所
的所长。
生活中迎合他人期待、意见的人总是备受欢迎，但有时候这种过分
的温柔不仅对自己造成伤害，也会给家人、朋友、下属、客户带来沉重
的压力，对人际交往、事业发展产生不利影响。日本资深心理学家榎本
博明针对人情社会普遍存在的这一现象，从心理学角度进行深入浅出的
分析，并通过一个个具体的情景、鲜明的事例，让你清醒认识到，没有
原则作为前提，所谓的涵养就只是一把害人害己的利器。本书提供了很
多重建内心的方式、方法或途径，能够更好地帮助读者在说出自己的原
则时掌握好分寸感，温柔地保有自己的原则和立场，以更高效的方式去
工作和生活。
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书目 49
作者：玛吉·凡·艾克（MaggyvanEijk），BBC 著名心理健康专
栏作家，社交媒体 Buzzfeed 网红。擅长以看似不起眼的方法，化解生
活中的焦虑和抑郁情绪。
玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公
室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女
孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。
她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，
尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。
她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤
做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法
分享出来，期望更多的人受益。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的
亲身经历。
作者：布莱克·D. 鲍尔，国际知名演说家、教师，同时也是有心
理学、非传统医药学、营养学、传统治疗学和冥想学等多专业背景的
咨询顾问。作为当代精神导师，他凭借自己独特的经历与深切体会，
发现了多种保持心理、情感和生理健康的最有效办法，并且成功帮助
了世界各地众多的人走出迷茫与痛苦，过上了幸福、安宁的生活。
成长的过程中，我们都会经历迷茫与痛苦，面对困难时总是轻易放
弃，并且常常在心里责怪自己不够优秀、不够坚强，找不到人生的意义与
方向。本书中，有 33 个与生活息息相关的主题，关于成长、自我价值、
自尊自爱、直面恐惧、化解压力、重建信心、规律生活、经济自由……
作者：吴姵莹，心理咨询师、爱心理创办人、知名媒体心理专栏
作家、电视节目心理专家。她曾经在医院、法院从事心理咨询工作，
长期致力于心理学的理论研究与实际操作，期望提升更多人对自身意
识的觉察，优化自己的认知，为自己创造更幸福的人生。
吴姵莹在《认知的重建：从内在强大到外在精进》中带我们回顾过
往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧有否定与批判等负面
自我认知的内在模式，打破固化认知，修正认知偏差，建立全新的认知。
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50 书目
作者：玛丽 - 路薏丝·冯·法兰兹，Marie-LouisevonFranz
（1915 — 1998），玛丽 - 路薏丝·冯·法兰兹博士是公认的、杰出的
荣格心理学继承者，更是童话心理解读的代表人物。她一生致力于发展
荣格的分析心理学，将跟随荣格所学习到的概念与方法运用于童话分析
中。本书是她的代表作，也是童话心理学的开山之作。除此之外，她
还创立了苏黎世荣格学院，心理学家申荷永、吕旭亚及河合隼雄等人
都曾在该学院学习和深造。
冯·法兰兹在书中通过对格林童话中“三根羽毛”等经典童话故事的
解读，为读者揭露童话的原型向度，提出解读的方法，最后鼓励读者以自
行解读的方式，为童话挖掘更深的意义。不仅能让读者在解读童话中遇见
更广袤的自己，而且能加深读者对人类心灵的理解。
作者：[ 英 ] 加雷斯·摩尔，国际畅销书作家，专为儿童和成人
提供各种脑力训练和益智类书籍，包括抗压力拼图、数独游戏，高智
商孩子的大脑训练书、脑力游戏大书、迷宫等。他的书仅在英国就销
售了 100 多万册，并以 29 种不同语言出版。他也是在线脑训练网站
BrainedUp.com 的创建者，并运行 PuzzleMix.com 拼图网。
全书以福尔摩斯与华生的日常推理案件的细节为出发点，形成一个
个生活中常见的却不十分惹人关注的谜题，书后含有谜题答案，旨在锻
炼读者的思维能力、数学能力、逻辑能力、应变能力以及推理能力，吸
引读者的阅读兴趣，培养读者的创新思维，让你的大脑真正“活”起
来。每个推理案子都配有图片，趣味性十足。
作者：阿德勒，生于维也纳，与弗洛伊德、荣格齐名，是世界著
名的精神分析学者、个体心理学的创始人、人本主义心理学先驱、现
代自我心理学之父，也被称为“自我启发之父”。他的学说以“自卑
感”“创造性自我”“自我启发”为中心，深刻影响了华生、杜威、马
斯洛、罗杰斯和弗洛姆等心理学家。代表作有《自卑与超越》《儿童
心理学》《理解人性》等。
本书是享誉世界的人本主义心理学先驱阿德勒作品的精华汇编，重
在强调阿德勒学说中“自我启发”的观点。这本书通过对人们进行“自
我启发”的原因、重要性及方法的探讨，启发读者修正潜意识中的“人
格程序”的方法，打开思维模式中“自我启发”的奥秘，启动自身强大
的内驱力，发挥潜能，积极地融入社会，不再被时间拖着前行，用一颗
无畏、强大的心去面对生命中所有的不如意。
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