52·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

06 曲池穴

孩子的自我保护能力较弱，有时由于饮食不慎，风寒感冒，或者别的原

因，会遇到腹疼如绞、上吐下泻等情况，此时，只要按摩曲池穴，就能够使症

状得到缓解。关于曲池穴，《千金方》云：“耳痛。举体痛痒如虫噬，痒而搔之，

皮便脱落作疮，灸曲池二穴，随年壮，发即灸之神良。”

命名：曲，隐秘、不太察觉的意思；池，指水的围合之处、汇合之所。“曲池”

指此处穴位的气血物质为地部之上的湿浊之气。此穴物质为手三里穴的降地之雨气

化而来，位于地之上部，性湿浊滞重，犹如雾露，为隐秘之水。

功效：清热和营，降逆活络。

主治

（1）此穴对肠炎、肚腹绞痛等，有很好的保健调理效果。

（2）可以清热解毒，缓解皮肤过敏、奇痒难忍，或被蚊虫叮咬之后的红肿状况。

（3）长期按压此穴，对结膜炎、眼睑炎、荨麻疹、湿疹，齿槽出血、甲状腺肿

大等疾病，有很好的调理保健效果。

（4）现代中医临床常用来治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、流行性感冒、扁桃体

炎、急性胃肠炎等。

配伍治病

（1）治疗瘾症：曲池穴配血海穴、足三里穴。

（2）治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎：曲池穴配合谷穴、外关穴。

（3）治疗荨麻疹：曲池穴配合谷穴、血海穴。

（4）治疗上肢痿痹：曲池穴配肩髎穴、外关穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，轻抬左臂与肩高，手肘内屈，大约成直角。

（2）父母轻握患儿手肘下，大拇指弯曲，用指腹垂直掐按患儿肘的空出处，患

儿有酸痛感。

（3）父母先按压左手，再按压右手，每次各按压 1 ～ 3 分钟，早晚各一次。

儿童腹痛吐泻不用愁

主 治 肠炎 肚腹绞痛 皮肤过敏

·53第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

屈肘成直角 , 在肘横

纹外侧端与肱骨外上

髁连线中点处

曲池 曲池

正坐，轻抬左臂，屈肘，将手

肘内弯，用另一手拇指下压此

处凹陷处即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母用手轻握患儿手肘下，弯曲大

拇指以指腹垂直掐按患儿穴位。每

次按压，先左手后右手，每天早晚

各一次，每次掐揉 1 ～ 3 分钟。

54·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

07 肩髃穴

小孩子晚上睡觉时，常将肩膀露在外面，短期内不会显现问题，但时间一

长，风寒积聚越多，等年龄大了，在抬头、举手的时候，病症就会越强烈，容

易患“五十肩”。那么，如何让孩子防患于未然呢？其实，要解决这个问题并不

难，父母经常给孩子按揉肩 穴，对于孩子肩膀的酸、疼、僵、硬等各种病变

及风寒导致的“五十肩”，均有良好的疗效。

命名：髃，骨间凹陷的意思，出《针灸甲乙经》。因为此处穴位位于肩端关节

的凹陷处，所以称肩髃穴。又称为中肩井、扁骨、偏骨、尚骨、偏肩、髃骨。属手

阳明大肠经。位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷

处。因为此处穴位位于肩端关节的凹陷处，所以称肩髃穴。

功效：舒筋通络，祛风活血。

主治

（1）此处穴位对于治疗各种原因引起的肩胛关节炎（五十肩）有特殊疗效。

（2）长期按压此处穴位，对于脑卒中、偏瘫、高血压、多汗症、不能提物、手

臂无力等病症，有很好的调理保健效能。

配伍治病

（1）治肩颈部肌肉酸痛：肩髃穴配风池穴、肩井穴。

（2）治肩周炎：肩髃穴配肩髃穴、肩贞穴、臑俞穴。

（3）治上肢不遂：肩髃穴配曲池穴、外关穴、合谷穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、左手屈肘抬臂，与肩同高。

（2）父母用右手中指的指腹垂直按压穴位，有酸、痛、胀、麻的感觉。

（3）父母用同样的方法按摩右肩。

（4）分别按揉患儿左右穴位，每天早晚各一次，每次 1 ～ 3 分钟。

儿童肩膀的保健医生

主 治 肩胛关节炎 脑卒中 高血压

·55第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的臂外侧，三角

肌上，臂外展，或向

前平伸时，当肩峰前

下方向凹陷处

正坐，屈肘抬臂，大约与肩

同高，以另一手中指按压肩

尖下，肩前呈现凹陷处即是

肩 肩

程度 二指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母中指和食指并拢，以指腹垂直

按压穴位，两肩按摩方法相同，每

日早晚，左右各按揉 1 ～ 3 分钟。

56·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

08 扶突穴

这个穴位的名称出自《灵枢·本输》，属于手阳明大肠经。大肠经的经气在

此处穴位吸热后上行至头、面部，并为头、面部的水湿之源，性滞重。《外台》

中记载：扶突穴能治疗“咳逆上气、咽喉鸣、喝喘息、暴喑、气哽”。《千金方》

中也说：“扶突、大钟、窍阴、主舌本出血。”这个穴位，能治咽喉肿痛、吞咽困

难、甲状腺肿大、声带小结、声音嘶哑，尤其是对于止咳平喘更具有奇效。

命名：“扶”是扶持、帮助的意思；“突”的意思是“冲”。这个穴位的意思是大肠

经的经气在外部热气的帮助下上行天部。因为此穴的物质是天鼎穴蒸发上行的水湿

之气，水湿之气滞重，行到这里时无力上行于天，于是在心的外散之热的扶持下得

以上行，所以名为“扶突穴”。

功效：理气润肺，清热祛火。

主治

（1）此穴位为天部层次提供水湿。

（2）经常按摩这个穴位，能够治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、吞咽困难、暴喑、

瘿气、瘰疬等。

（3）长期按摩这个穴位，对甲状腺肿大还具有治疗、调理作用。

配伍治病

（1）治暴忤气哽：扶突穴配天突穴、天溪穴。

（2）治瘿气：扶突穴配合谷穴。

（3）治咽喉肿痛：扶突穴配大椎穴、合谷穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，父母一手拇指弯曲，其余四指并拢，手心向内，小指位于患儿

喉结旁。

（2）父母食指的指腹，垂直向下按揉患儿穴位所在之处，患儿有微胀及痛感。

（3）父母将中指和食指并拢，以指腹按揉患儿左右两侧穴位，早晚各一次，每

次 1 ～ 3 分钟。

儿童止咳平喘有奇效

主 治 咳嗽 气喘 咽喉肿痛 暴喑

·57第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的颈外侧部，结喉

旁，当胸锁乳突肌前、

后缘之间处即是

扶突 扶突

一手拇指弯曲，其余四指并拢，

手心向内，小指位于喉结旁，食

指所在位置即是。依此法找出另

一穴位

程度 二指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母食指和中指并拢，以指腹按压

穴位，每次左右各按压 1 ～ 3 分钟。

58·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

09 迎香穴

《甲乙经》云：“鼻鼽不利，窒洞气塞，僻多涕，鼽衄有痈，迎香主之。”《圣

惠方》曰：“鼻息不闻香臭，偏风面痒及面浮肿。”这说的是迎香穴的作用。鼻

塞、流鼻涕、打喷嚏，鼻头红肿得如同小丑一般，这都令孩子们感到懊恼，学

习生活都很不方便。要解决鼻病的烦恼，首先就是要积极预防，不要感冒，并

且在平时经常按摩迎香穴，就能使鼻子保持舒畅。

命名：迎，迎受的意思；香，脾胃五谷之气的意思。此处穴位接受来自胃经

的气血，大肠经和胃经都属于阳明经，其气血物质所处的天部层次都相近，迎香与

胃经相邻，所以又为低位，于是，胃经的浊气就会下传到此处穴位，所以称为迎香

穴，它还有一个别名是“冲阳穴”。

功效：通窍活络，止血驱虫。

主治

（1）按压迎香穴，能够治疗各种鼻证，如鼻腔闭塞、嗅觉减退、鼻疮、鼻内有

息肉、鼻炎、鼻塞、鼻出血等，多按摩迎香穴，能使鼻子保持舒畅，能提升肺卫之

气，起到预防肺病的作用。

（2）按压迎香穴，对口歪、面痒、胆道蛔虫等也有一定疗效。

（3）在中医临床中，还利用此穴位治疗面部神经麻痹或痉挛、面部痒肿、面部

组织炎、唇肿痛等。

配伍治病

（1）治急慢性鼻炎：迎香穴配印堂穴、合谷穴。

（2）治面部神经麻痹、面肌痉挛：迎香穴配四白穴、地仓穴。

（3）治胆道蛔虫病：迎香穴配阳陵泉穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐或仰卧，父母用双手食指的指腹垂直按压穴位，患儿有酸麻感。

（2）父母也可单手拇指与食指弯曲，直接垂直按压穴位。

（3）每天早晚各按一次，每次按压 1 ～ 3 分钟。

帮孩子抛掉鼻炎鼻塞的烦恼

主 治 鼻塞 颜面神经麻痹 颜面痒肿

·59第二章手阳明大肠经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的面部，在鼻翼旁

开约 1 厘米皱纹中

迎香

迎香

患儿正坐，父母双手

轻握拳，食指中指并

拢，食指指尖贴鼻翼

两侧，食指指尖所在

的位置即是

程度 中指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以中指指腹垂直按压，直接垂

直按压穴位。每次按压两次，1 ～ 3

分钟。

足阳明胃经属于胃，络于脾，所以它和胃的关系最为密切，

经脉。

锁骨上窝部，再向下经胸、腹、下肢以至足尖，是一条非常长的

人的后天之本。它始于头部鼻旁，循行经额颅中部、颈部，进入

是关于消化系统的非常重要的经穴，但同时也和脾有关，维系着

本经主治胃肠病、神志病和头、面、眼、鼻、口、齿疾患，

则胀满。﹄

胃，则消谷善饥，溺色黄；气不足，则身以前皆寒栗，胃中寒，

脉是主血所后病者：狂，疟，温淫，汗出，鼽衄，口歪其有余于

以及经脉循行部位的病症。《灵枢经脉》中记载：﹃胃足阳明之

足阳明胃经穴

第

三

章

DI-SAN ZHANG

本章看点

承泣穴 还你一双明亮的眼睛

四白穴 儿童明目养颜的好帮手

地仓穴 孩子颜面神经麻痹有奇效

颊车穴 儿童口眼歪斜按颊车

下关穴 要想口耳好，按摩下关少不了

头维穴 头痛不可怕，头维赶走它

滑肉门穴 治疗儿童肥胖症的法宝

天枢穴 天枢帮忙，孩子便秘不用愁

气冲穴 孩子疝气不用怕

犊鼻穴 儿童膝关节痛的克星

足三里穴 按摩足三里，强壮孩子身体

丰隆穴 孩子咳痰不用愁

解溪穴 解开您心中的烦恼

内庭穴 手脚冰冷找内庭

厉兑穴 常按厉兑睡眠好

取穴图解目录

62·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

01 承泣穴

这个穴位能够治疗孩子各种眼、口、鼻、舌、牙的毛病。《千金方》中记载

此穴位能够治疗“目不明，泪出，目眩瞢，瞳子痒，远视漠漠，昏夜无见，目

动，与项口参相引。僻口不能言”。《外台》云：“禁不宜灸，无问多少，三日以后

眼下大如拳，息肉长桃许大，至三十日即定，百日都不见物，或如升大。”《铜

人》曰：“禁不宜针，针之令人目乌色，可灸三壮，炷如大麦，忌如常法。”

命名：“承”的意思是受；“泣”指泪、水液。“承泣”的意思是胃经体内经脉的气

血物质都是从这里出来的。此处穴位的物质就是由胃经体内经脉气血上行所化。体

内经脉中，气血物质以气的形式上行，并由体内经脉出体表经脉后，经气冷却液化

成经水。经水位于胃经的最上部，处于不稳定状态，就像泪液要滴下来一样，所以

称“承泣穴”。

功效：通络明目。

主治

（1）主要治疗各种眼部疾病，如近视、远视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜

炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障、急慢性结膜炎、散光、

青光眼、色盲、睑缘炎、视神经炎、视网膜色素变性、眶下神经痛等。

（2）对神经系统疾病也有一定疗效，如面肌痉挛、面经麻痹等。　

配伍治病

（1）治疗目赤肿痛：承泣穴配太阳穴。

（2）治疗口眼歪斜：承泣穴配阳白穴。

（3）治近视：承泣穴配睛明穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、仰靠或者仰卧，眼睛直视前方，父母食指和中指伸直并拢，中

指贴在患儿鼻侧。

（2）父母用食指的指尖按压患儿下眼眶的边缘处，患儿有酸痛感。

（3）父母双手的食指伸直，用食指指腹按揉患儿穴位，每次各按揉 1 ～ 3 分钟。

还你一双明亮的眼睛

主 治 目赤肿痛 流泪 口眼歪斜 夜盲

·63第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体面部，瞳孔直下，

眼球与眼眶下缘之间

承泣 承泣

患儿正坐、仰靠或仰卧，眼睛直

视前方，父母食指与中指伸直并

拢，食指贴于鼻侧，中指指尖位

于下眼眶边缘处，则中指指尖所

在的位置即是该穴

程度 中指压法 时间 / 分钟

轻 1～3

父母双手食指与中指并拢伸直，以

中指指腹揉按左右穴位，每次 1 ～ 3

分钟。

64·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

02 四白穴

在中小学眼保健操中，有一节是“揉四白穴”，四白穴在眼眶下方的凹陷

处。按揉这个穴位，对眼部保健极有好处。《甲乙经》曰：“目痛口僻，戾目不

明，四白主之。”《图翼》云：“头痛目眩，目赤后翳，动流泪，眼弦痒，口眼僻

不能言。”《铜人》曰：“凡用针稳审方得下针，若针深，即令人目乌色。”这些记

载，都说明了这个穴位的作用和特点。

命名：“四”是数词，四面八方之意，也指此穴位所在的周围空间；“白”是可见

的颜色，脉之色。胃经的经水在此处穴位迅速气化成天部之气。此穴的物质是从承

泣穴传来的地部之水，性温热，从地部流到四白时，因为吸收脾土之热而在此处穴

位迅速汽化，汽化后形成的白雾之状充斥四周，清晰可见，所以名“四白穴”。

功效：通络明目，活血养颜。

主治

（1）按揉四白穴对眼睛保健，治疗近视较有疗效。

（2）经常按摩此穴，有效治疗目赤痛、目翳、眼睑动、口眼歪斜、头痛眩晕等。

（3）按揉此穴，可缓解神经系统疾病如三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛等。

（4）可缓解角膜炎、夜盲、结膜瘙痒、角膜白斑、鼻窦炎、胆道蛔虫等疾病。

配伍治病

（1）治疗口眼歪斜：四白穴配阳白穴、地仓穴、颊车穴、合谷穴。

（2）治疗眼睑动：四白穴配攒竹穴。

（3）治疗头痛：四白穴配涌泉穴、大杼穴。

（4）治口眼歪斜、角膜炎：四白穴配颊车穴、攒竹穴、太阳穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、仰靠或仰卧，父母两手中指和食指并拢伸直，不要分开，然后

中指指肚贴患儿两侧鼻翼。

（2）父母食指指尖垂直按压患儿穴位所在之处，患儿有酸痛感。

（3）父母食指指腹揉按患儿左右穴位，每次 1 ～ 3 分钟。

儿童明目养颜的好帮手

主 治 目赤痛痒 口眼歪斜 头痛眩晕

·65第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人 体 面 部， 双 眼 平 视

时， 瞳 孔 正 中 央 下 约

1.5 厘米处

四白 四白

父母先以两手中指和食

指 并 拢 伸 直， 不 要 分

开，然后食指指肚贴两

侧鼻翼，中指指尖所按

的位置即是

鼻翼

程度 中指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母双手食指和中指并拢伸直，以

中指指腹揉按左右穴位，每次 1 ～ 3

分钟。

66·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 地仓穴

孩子在受了风寒、感冒以后，眼睛、眼皮、脸颊上的肌肉可能会跳动不

已，严重的时候甚至还有可能口歪眼斜、不能远视、不能闭眼、不能言语；讲

话时口齿不清、流口水；吃东西的时候无法咀嚼、眼肌痉挛。遇到这种情况后

父母应一边配合中西医师的诊治，一边每日给孩子按压地仓穴。《铜人》云：“失

音，牙车疼痛，颔颊肿，项强不得回顾。”上述症状都可以用这个穴位来治疗。

命名：地，脾胃之土的意思；仓，五谷存储聚散之所；地仓穴的意思就是指

胃经地部的经水在此处聚散。此处穴位的物质是胃经上部各穴位的地部经水聚集而

成，再由此处穴位分流输配，具有仓储的聚散作用。因为地仓是一身之粮仓，国家

之粮库，由君皇管辖，头为君皇之位，所以，这处穴位在头部而不在腹部。地仓穴

也被称为“会维穴”“胃维穴”。这个穴位的气血输配的正常与否，直接维系着人体

的各种生理功能是否正常，所以称会维、胃维。

功效：祛风活血。

主治

（1）这个穴位对颜面神经麻痹（面瘫）、颜面神经痉挛、疼痛有一定的疗效。

（2） 经常按压这个穴位，能缓解口歪、流涎、三叉神经痛、眼睑跳动等症状。

（3）长期按压这个穴位，对口渴、失音，目昏等病症具有很好的调理保健功效。

配伍治病

（1）治疗口歪、流涎、齿痛、唇缓不收：地仓穴配颊车穴、合谷穴。

（2）治疗口歪、流涎：地仓穴配颊车穴、合谷穴。

（3）治口噤不开：地仓穴配承浆穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐或仰卧，轻轻闭口。

（2）父母举起两手，用食指指甲垂直下压患儿口吻两旁的穴位，稍用力掐揉穴

位，患儿有酸痛胀麻的感觉。

（3）每天按揉两次，每次 1 ～ 3 分钟。

孩子颜面神经麻痹有奇效

主 治 颜面神经麻痹 痉挛 疼痛 口歪

·67第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的面部，口角外

侧，上直对瞳孔处

地仓 地仓

患儿仰卧，轻闭口，父母举两

手，用食指指甲垂直下压患儿

唇角外侧两旁即是

唇角

程度 食指压法 时间 / 分钟

重 1～3

父母用食指指甲垂直下压患儿唇两旁

穴位，稍用力掐揉，每次 1 ～ 3 分钟。

68·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

04 颊车穴

孩子因病导致的口歪、眼斜，使得面部肌肉看起来极不协调，甚至扭曲变

形，还有像患感冒引发的后遗症，或在脑卒中后导致的口眼歪斜等症状，父母

遇到这些情况该怎么办呢？其实，父母只要坚持给孩子按摩颊车穴，就具有特

殊的疗效。《甲乙经》曰：“颊肿，口急，颊车痛，不可以嚼。”《图翼》云：“颊车、

地仓、水沟、承浆、听会、合谷，主口眼歪斜。”

命名：颊，指该穴位所在的部位是面颊；车，指运载的工具。“颊车”的意思就

是指此处穴位的作用是将胃经的五谷精微气血循着运脉运上头部。此处穴位的物质

是从大迎穴传来的五谷精微气血，到达此处穴位后，由于受内部心火的外散之热，

气血物质就循着胃经输送到头部，就像用车载一样，所以名叫“颊车”。此处穴位另

外还有几个别名，分别是“曲牙穴”“机关穴”“鬼床穴”“牙车穴”。

功效：祛风通络，消肿止痛。

主治

（1）颊车穴对于口眼歪斜具有特殊的疗效。

（2）按摩此处穴位对于治牙关不开、颜面神经麻痹、声嘶沙哑、颔颊炎、颈部

痉挛等毛病都有良好的效果。

（3）长期按压此处穴位，对腮腺炎、下牙痛等病症，也具有良好的保健和治疗

功效。

配伍治病

（1）治三叉神经痛：颊车穴配合下关穴、阳白穴、合谷穴。

（2）治疗口眼歪斜：颊车穴配合地仓穴。

（3）治颞颌关节炎：颊车穴配下关穴、合谷穴。

父母取穴按摩法

（1）正坐或者仰卧，双手的大、小指稍曲，中间三指伸直。

（2）用中间三指按压下巴颊部，主要用中指指腹压在咬肌隆起处，有酸胀感。

（3）可以同时左右揉按（也可单侧揉按）。

（4）每次按压 1 ～ 3 分钟。

儿童口眼歪斜按颊车

主 治 口眼歪斜 腮腺炎 颜面神经麻痹

·69第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的头部侧面下颌骨

边角上，向鼻子斜方向

约 1 厘米处的凹陷中

颊车 颊车

患儿正坐或仰卧，轻咬牙，父

母一手大、小指稍曲，中间三

指伸直，中间三指放于患儿下

巴颏部，中指指腹压在咬肌隆

起处即是

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

适度 1～3

父 母 食 指 弯 曲 压 在 中 指 上， 用

中指指腹压在患儿咬肌隆起处

揉按，可同时左右揉按（也可单

侧），每次按压 1 ～ 3 分钟。

70·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

05 下关穴

《图翼》中说下关穴治“耳鸣耳聋，痛痒出脓”。《铜人》中说下关穴主治“偏

风，口目歪，牙车脱臼”。《备急千金要方》中说“牙齿痛配下关、大迎、翳风、

完骨；口失欠、下牙齿痛配下关、大迎、翳风”。《甲乙经》中说“耳鸣耳聋配下

关、阳溪、关冲、腋门、阳关”。 由此可见，如果能够在现代临床医学中灵活运

用下关穴，并根据辨证选择不同的配穴，将具有非常好的疗效。

命名：下，指此处穴位调节的气血物质属阴、属下的浊重水湿；关，关卡的意

思。因为本穴的物质是来自颊车们的天部水湿之气，上行至此处穴位后，水湿之气

中浊重的部分冷降归地，此处穴位就犹如对上输头部的气血具有严格把关的作用，

所以名叫“下关穴”。

功效：祛风活血，通窍止痛。

主治

（1）经常按摩下关穴，能够有效治疗耳聋、耳鸣、聤耳等疾病。

（2）长期按压下关穴对于齿痛、面痛、牙关紧闭、面神经麻痹都有良好的疗效。

（3）下颌脱臼、颞下颌关节炎、颞下颌关节功能紊乱综合征等，也可利用下关

穴进行治疗。

（4）按摩下关穴，还能缓解眩晕、颈肿等症状。

配伍治病

（1）治由阳明热邪上扰导致的牙痛：下关穴配合谷穴。

（2）治风痰阻络造成的面瘫：下关穴配大迎、颊车、地仓、巨髎、风池。

（3）治肝胆火旺耳聋：下关穴配听宫穴、太冲穴、中渚穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、仰卧或者仰靠，闭口，手掌轻轻握拳，父母食指和中指并拢，

食指贴在患儿耳垂旁边。

（2）父母中指的指腹按压患儿穴位所在部位，患儿有酸痛感。

（3）父母用双手食指的指腹按压患儿两侧穴位，每次 1 ～ 3 分钟。

要想口耳好，按摩下关少不了

主 治 耳聋 耳鸣 牙痛 口眼歪斜

·71第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

面部耳前方，当颧弓

与下颌切迹所形成的

凹陷中

下关 下关

患 儿 正 坐 或 仰 卧、 仰 靠， 闭

口，父母手掌轻握拳，食指和

中 指 并 拢， 食 指 贴 在 耳 垂 旁

边，中指指腹所在位置即是

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母用双手中指指腹按压穴

位，每次 1 ～ 3 分钟。

72·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

06 头维穴

关于这个穴位，《素问》王冰注：“足少阳、阳明之会。”《甲乙经》曰：“寒热头

痛如破，目痛如脱，喘逆烦满，呕吐，流汗难言。”《金鉴》云：“头维、攒竹二

穴，主治头风疼痛如破，目痛如脱，泪出不明。”这些描述，说明了此穴位的性

质和用处。经常按摩头维穴有助于缓解头痛、目痛、神经痛等疾病。

命名：“头”是指穴位所在的位置，也指穴内物质调节的人体部位是头；“维”是

维持、维系的意思。“头维”的意思就是说此处穴位的气血物质具有维持头部正常秩

序的作用。头部乃诸阳之会，要依靠各条经脉不断输送阳气及营养物质才能够维持

正常运行。“头维穴”也被称为“颡大穴”。

功效：通络止痛。

主治

（1）经常按摩头维穴，治疗寒热头痛、目痛多泪、喘逆烦满、呕吐流汗、眼睑

动不止、面部额纹消失、迎风泪出、目视不明等症。

（2）对偏头痛、前额神经痛、血管性头痛、精神分裂症，面神经麻痹、结膜

炎、视力减退等，都具有一定的疗效。

配伍治病

（1）治疗头痛如破、目痛如脱：头维穴配大陵穴。

（2）治眼睑 动：头维穴配攒竹穴、丝竹穴。

（3）治疗迎风流泪之症：头维穴配临泣穴、风池穴。

（4）治疗血管性头痛：头维穴配角孙穴、百会穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、仰靠或仰卧，父母食指与中指并拢，中指指腹患儿位于头侧部

发际里发际点处。

（2）父母用食指指腹按压所在之处，患儿有酸胀感。

（3）在患儿瞬间吐尽空气的同时，父母用双手拇指指腹强压，每秒钟按压 1

次，如此重复 10 ～ 20 次。

头痛不可怕，头维赶走它

主 治 头痛 目眩 口痛 脸部痉挛

·73第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

头侧部，当额角发际上

0.35 寸，头正中线旁 3.3

寸处

头维3.3 寸 头维

患儿正坐或仰靠、仰卧，

父母用食指与中指并拢，

中指指腹位于头侧部发际

里发际点处，食指指腹所

在处即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 20 ～ 30

患儿在瞬间吐尽空气的同时，

父母用双手拇指指腹强压，每

秒钟按压一次，如此重复 10 ～

20 次。

74·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

07 滑肉门穴

物质生活水平提高了，人们的生活富裕了，现在的小孩都是家中一宝，有

什么要求都会尽量满足，于是一个个小胖子就出现了，严重的甚至到了小儿肥

胖症的地步。小孩子能吃饭是好事，但是小儿肥胖不能忽视。赶快下决心给孩

子减肥吧！只要父母能够每天坚持不懈地给孩子按摩滑肉门穴位，就能够起到

减肥的显著效果。关于这个穴位，《外台》曰：“主狂癫疾，吐舌。”《图翼》曰：“癫

狂，呕逆，吐血，重舌舌强。”

命名：滑，滑行的意思；肉，脾之属，土的意思；门，出入的门户。“滑肉门”

的意思是说胃经中的脾土微粒在风气的运化下，输布人体各部位。此处穴位的物质

是从太乙穴传来的强功风气，而本穴所处的位置是脾所主的腹部，土性燥热，在风

气的作用下脾土微粒吹刮四方。脾土微粒的运行如同滑行之状，所以名“滑肉门”，

也称“滑肉穴”“滑幽门穴”。

功效：健美减肥，润滑脾胃。

主治

（1）每天坚持按摩此处穴位，对调理人体脂肪、健美减肥具有非常明显的效果。

（2）经常按摩滑肉门，能够治疗吐舌、舌强、重舌等病症。

（3）长期按压此处穴位，对慢性胃肠病、呕吐、胃出血、肠套叠、脱肛等疾

病，都具有很好的调理保健效果。

配伍治病

胃痛：滑肉门穴配足三里穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿仰卧或正坐，父母举起双手，掌心向下，放置在患儿肚脐上一寸，旁

开两寸的部位。

（2）父母用食指、中指、无名指的指腹垂直下按，因为此处肉厚，所以要稍微

用些力，再向外拉，用力揉按，有酸、胀、痛的感觉。

（3）早晚给孩子各按揉一次，每次按揉 1 ～ 3 分钟。

治疗儿童肥胖症的法宝

主 治 肥胖 舌强 慢性胃肠病 胃痛

·75第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人 体 的 上 腹 部， 当 脐

中上 0.7 寸，距前正中

线 1.5 寸处即是

滑肉门 1.5 寸 滑肉门

0.7 寸

患 儿 仰 卧， 父 母 拇 指 与 小 指 弯

曲，中间三指伸直并拢，手指朝

下，以食指第一关节贴于患儿肚

脐之上，则无名指第二关节所在

位置即是该穴

程度 三指压法 时间 / 分钟

重 1～3

父母以食、中、无名三指，指腹

垂 直 下 按， 再 向 外 拉， 出 力 揉

按，早晚各一次，每次揉按 1 ～ 3

分钟。

76·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

08 天枢穴

《千金方》曰：“小便不利……灸天枢百壮。天枢，主疟振寒，热盛狂言。

天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。”这说的都是此穴位的

作用。儿童由于年龄较小，很难控制自己的饮食，经常受到消化不良和排泄不

畅的困扰，尤其不正常的排便，如便秘，或者吃了腐坏的食物拉肚子，腹痛难

忍，等等，都会让人极其难受，不但对身体健康不利，情况严重的还会影响到

工作、学习。如果你遇到了这种情况，只要按摩天枢穴，就能够有效刺激并调

整肠胃的蠕动，起到良好的改善作用。

命名：天枢是天星名，即天枢星。脾胃是后天之本，在五行中属土。此处穴位

是足胃经经脉的脉气发出的部位，位于胃经的枢纽位置，所以名“天枢”，也称长溪

穴、谷门穴、长谷穴、循际穴、谷明穴、补元穴、循元穴。此处穴位输出的强盛之

气具有补充强化人体后天之气的作用。

功效：调理肠胃，疏经止痛。

主治

（1）此处穴位正好在大肠通过的地方，经常按摩，能够治疗便秘、腹泻、肠鸣

等病症。

（2）按揉此处穴位，对腹痛、虚损劳弱、伤寒等疾病有很好的抑制作用。

配伍治病

（1） 治腹胀肠鸣：天枢穴配足三里穴。

（2）治绕脐痛：天枢穴配气海穴。

（3）治便秘、泄泻：天枢穴配上巨虚穴、下巨虚穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿仰卧或正坐。

（2）父母用双手按在患儿左右两边穴位，手掌心向下，用食指、中指、无名指

的指腹垂直下按并向外揉压，施力点在中指的指腹。

（3）每天早晚各一次，每次揉按 1 ～ 3 分钟。

天枢帮忙，孩子便秘不用愁

主 治 便秘 腹泻 腹痛 虚损劳弱

·77第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

腹中部，平脐中，

距脐中 2 寸处

天枢 1.5 寸 天枢

患儿仰卧或正坐，父

母手背向外，拇指与

小指弯曲，中间三指

并拢，以食指指腹贴

于肚脐，无名指所在

的位置即是

肚脐

程度 三指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母双手掌心向下，以食指、中指、

无名指三个手指头垂直下按并向外揉

压，施力点在中指指腹。每天早晚各

按一次，每次揉按 1 ～ 3 分钟。

78·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

09 气冲穴

《素问·痿论篇》中说：“冲脉者，经脉之海也，主渗灌溪谷，与阳明合于

宗筋，阴阳总宗筋之会，会于气街，而阳明为之长……”意思是说冲脉是人体

各经脉之源，并且会于足阳明气街穴，气街穴就是气冲穴。关于这个穴位的作

用，《千金方》云：“主腹中满热，淋闭不得尿。”关于这个穴位的特点，《铜人》

云：“炷如大麦，禁不可针。”这个穴位，既能够有效治疗孩子的腹痛，更对小孩

常见的疝气有独特的疗效。疝气是小孩的一种常见病症，手术治疗会有伤害内

脏器官的危险，而通过按摩气冲穴，则可以避免手术给孩子带来的潜在危险。

命名：气，指此处穴内的气血物质是气；冲，突的意思；“气冲”的意思是说此

处穴位的气血物质是气，它的运行状况是冲突而行。因为本穴的物质有两个来源，

一是归来穴下行的细小经水，二是体内冲脉外传体表之气。由于冲脉外传体表之气

强劲有力，运行如冲突之状，所以名气冲穴。气冲穴也称气街穴、羊屎穴。

功效：行气活血，温通筋脉。

主治

长期按压这个穴位，能够治疗腹痛、疝气。

配伍治病

（1）治疗肠鸣、腹痛：气冲穴配气海穴。

（2）治疗疝气：气冲穴配曲泉穴、太冲穴。

（3）治呃逆：气冲穴配内关穴、太冲穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿仰卧，父母五指并拢，把大拇指放在患儿肚脐处，找出肚脐的正下

方，小指边缘的边位，再以此为基点，另一只手中间三指并拢，指尖朝下，把食指

放在这个基点上，此时，无名指按压所在部位，患儿有酸胀感。

（2）父母用食指的指腹按揉这个穴位。

（3）每天早晨各按揉 1 ～ 3 分钟。

孩子疝气不用怕

主 治 肠鸣腹痛 疝气

·79第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

人体的腹股沟稍上

方，当脐中下 5 寸，

距前正中线 2 寸处

气冲 1.5 寸

3.5 寸

气冲

患儿正坐或仰卧，父母一手五

指并拢，指尖朝左，将拇指放

于肚脐处，找出患儿肚脐正下

方，小指边缘的位置，再以此

为基点，右手中间三指并拢，

指尖朝下，将食指置于此基

点，则无名指所在的位置即是

该穴

肚脐

程度 食指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以食指指腹揉按，每日

早晚各揉按 1 ～ 3 分钟。

80·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

10 犊鼻穴

儿童处于快速生长时期，常会出现“生长痛”的情况，这种疼痛无大碍，会

自动消失，但是病理性疼痛，如风湿性关节炎引起的疼痛就对孩子的身体影响

非常大。父母只要长期坚持给孩子按摩犊鼻穴，就具有很好的保健调节作用，

并能够使病情多多少少得到一些改善。关于这个穴位，《素问》云：“刺膝髌出液

为跛。”《资生经》云：“膝及膝下病；膝膑痈肿。”

命名：“犊”的意思是指小牛、脾土；“鼻”的意思是指牵牛而行的上扪之处。因

为此处穴位的物质是从梁丘穴传来的地部经水，从梁丘穴的高位直接流落到本穴的

低位，经水的运行方式就如同瀑布垂直跌落一样，而本穴的地部脾土微粒又被经水

承运而行，就如同牛被牵引着顺从行走一样。

功效：通经活络，疏风散寒，理气消肿，止痛。

主治

（1）长期按摩此穴，能够治疗膝关节痛、下肢麻痹、脚气水肿、膝脚无力等症。

（2）长期按压这个穴位，对肛门括约肌功能消失或减退，常下痢或大便失禁

等，也具有很好的治疗、调理、保健作用。

（3）按摩儿童处于快速生长时期，常会出现“生长痛”的情况。

配伍治病

（1）治膝痛：犊鼻穴配阳陵泉、足三里穴。

（2）治膝麻木：犊鼻穴配髀关穴、阳陵泉穴。

（3）治膝关节炎：犊鼻穴配梁丘穴、阳陵泉穴。

（4）治髌骨脂肪垫劳损：犊鼻穴配阳陵泉穴、委中穴、承山穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐或仰卧、膝盖关节作 90。弯曲。

（2）父母双手掌心向下，轻置膝盖上。

（3）父母用中指的指腹用力伸入穴位，垂直揉按，患儿会有酸胀感和痛感。

（4）每天早晚各揉按一次，每次揉按 1 ～ 3 分钟。

儿童膝关节痛的克星

主 治 膝关节痛 下肢麻痹 脚气水肿

·81第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

膝部，髌骨下缘，髌韧带

（髌骨与胫骨之间大筋）两

侧有凹陷，其外侧凹陷中

犊鼻 犊鼻

父母双手掌心向里，轻置于

患儿膝盖上，中指放于膝盖

髌骨下外侧的凹陷处，则食

指所在位置即是

膝盖髌骨

程度 食指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父 母 双 手 掌 心 向 里， 轻 置 膝 盖

上。以食指指腹用力伸入穴位，

垂直揉按。每天早晚各一次，每

次揉按 1 ～ 3 分钟。

82·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

11 足三里穴

经常给孩子按摩足三里穴，具有治疗保健的效果。可有效防治胃部抽搐、

胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状。《灵枢》云：“邪在脾胃，则病肌肉

痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹

痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”

命名：足三里是胃经的合穴，也就是胃脏精气功能的聚集点，主治腹部上、

中、下三部之症，因此名为“三里”。此穴位于人体下肢，为了和手三里相区别，所

以称为“足三里”。

功效：补气行气，调理脾胃，疏通经络，清理水湿。

主治

（1）此穴有养生保健的功能，能够增强体力、消除疲劳、强壮神经、预防衰

老，对结核病、伤风感冒、风心病、肺心病、脑出血后遗症具有预防治疗的作用。

（2）经常按摩此穴，能够防治肠胃疾病，如胃肠虚弱、食欲不振、腹膜炎、肠

雷鸣、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化

道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等。

（3）按摩此穴还能增强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等

症，对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末梢神经炎等都有疗效。

配伍治病

（1）治胃痛：足三里穴配中脘穴、梁丘穴。

（2）治呕吐：足三里穴配内关穴。

（3）治腹胀：足三里穴配气海穴。

（4）治下肢痹痛：足三里穴配阳陵泉穴、悬钟穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，父母除大拇指外其余四指并拢，放在患儿外膝眼直下四横指处。

（2）父母用中指的指腹垂直用力按压，患儿有酸痛、胀、麻的感觉。

（3）每天早晚各揉按一次，每次 1 ～ 3 分钟。

按摩足三里，强壮孩子身体

主 治 膝关节痛 下肢麻痹 脚气水肿

·83第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

外膝眼下 3 寸，距胫骨前

嵴 1 横指，当胫骨前肌上

足三里

2.2 寸

外膝眼

足三里

正 坐， 屈 膝 90。，手心对髌

骨（左手对左腿，右手对右

腿），手指朝向下，无名指指

端处即是该穴

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

重 1～3

父母以中指指腹垂直用力按压，每

日早晚各揉按一次，每次 1 ～ 3 分

钟。

84·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

12 丰隆穴

有的孩子经常胸闷有痰，整天咳嗽，而且喉咙经常感到淤塞，等到好不容

易咳出了一口浓痰后，却又不知道该吐到哪里。父母遇到这种情况也不用担

心，只要坚持长期按摩丰隆穴，就能够使情况得到改善。因为丰降穴是一个疗

效很好的化痰穴，对人体具有很好的调理保健功能。《甲乙经》曰：“厥头痛，面

浮肿，烦心，狂见鬼，嘻笑不休。”《千金方》曰：“主胞痛如刺，腹若刀切痛。”

命名：丰隆穴是足胃经与足脾经的络穴，因为足胃经谷气（胃食五谷之气）隆

盛，至此丰溢，穴上肌肉丰满而隆起，所以名为丰隆。此穴也称足阳明络穴，因为

此处穴位处于胃经下部，气血物质汇聚而成的天之下部的水湿云气，为云化雨降之

处，气压低下，胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此，所降之雨又分走胃经及脾经各

部，有联络脾胃二经各部气血物质的作用。

功效：化痰，通络，活血，止痛。

主治

（1）丰隆穴是中医针灸中最好的化痰穴，长期按压此处穴位，治痰多、咳嗽等

疾患。

（2）长期按压此穴，还能够治疗头痛、眩晕、下肢神经痉挛、麻痹，便秘、尿

闭等病症，具有很好的调理保健功能。

配伍治病

（1）治疗眩晕：丰隆穴配风池穴。

（2）治疗痰多咳嗽：丰隆穴配尺泽穴、肺俞穴。

（3）治狂病：丰隆穴配冲阳穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐、屈膝、垂足。

（2）父母按取外膝眼到外踝尖连线中点。

（3）父母用食指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴位，患儿有酸痛感。

（4）每天早晚各按揉一次，每次 1 ～ 3 分钟。

孩子咳痰不用愁

主 治 痰多 咳嗽 头痛 眩晕

·85第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

外踝尖上８寸，条口穴

外 1 寸，胫骨前嵴外两

横指处

丰隆 0.7 寸

6 寸

丰隆

外踝尖

正坐、屈膝、垂足，一手手指放于

同侧腿的侧部，其中中指位于外膝

眼到外踝尖连线的中点处，则中指

所在位置即是穴位

外膝眼

外踝尖

程度 三指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以食、中、无名三指指腹按压

（中指用力），每日早晚各按一次，

每次 1 ～ 3 分钟。

86·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

13 解溪穴

孩子没有蛀牙，牙齿却非常疼。不但牙疼，而且心烦、眉棱骨痛、眼睛还

布满了红丝，或者脸面的颜色不知缘由越来越泛灰黑色，并伴有浮肿的现象。

这时候家长需要按摩解溪穴，长期坚持，可改善以上症状。《甲乙经》曰：“白膜

覆珠，瞳子无所见；风水面 肿，颜黑。解溪主之。”《千金方》云：“腹大下重；

厥气上柱腹大；膝重脚转筋，湿痹。”《图翼》曰：“泻胃热。”

命名：解，散的意思；溪，地面流行的经水。“解溪”就是指胃经的地部经水由

本穴解散并流溢四方。此穴的物质是丰隆穴传来的地部经水，经水流于本穴后，因

为此处穴位的通行渠道狭小，所以地部经水满溢而流散经外，因此名为“解溪”。

功效：通络祛火，消炎止痛。

主治

（1）因为此处穴位能引上焦（胸部，乳房以上的部位）郁热下行，所以，按摩此

穴位，能够治疗牙疼、烦心、目赤等病症。

（2）长期按摩此处穴位，对头痛、眩晕、腹胀、便秘、脚腕痛、下肢痿痹、肾

炎、肠炎、口痛及眼疾等病症，都有很好的调理保健功能。

（3）现代中医临床中，常利用此穴治疗足下垂、神经性头痛、胃肠炎、踝关节

及周围的软组织疾患。

配伍治病

（1）治疗踝部疼痛：解溪穴配昆仑穴、太溪穴。

（2）治疗腹胀：解溪穴配商丘穴、血海穴。

（3）治膝股肿痛，脚转筋：解溪穴配条口穴、丘墟穴、太白穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，腿屈膝，脚放平，父母用手掌抚患儿膝盖处，大指在上、四指

的指腹循胫骨直下至足腕处，在系鞋带处，两筋之间有一凹陷。

（2）用中指的指腹向内用力按压。

（3）每天早晚各按压一次，每次 1 ～ 3 分钟。

解开您心中的烦恼

主 治 牙疼 目赤 头痛 眩晕 腹胀

·87第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

足背与小腿交界处的横纹

中央凹陷处，当拇长伸肌

腱与趾长伸肌腱之间

解溪 解溪

正 坐， 一 腿 屈 膝， 脚 放

平，用同侧的手掌抚膝盖

处，大指在上、四指指腹

循胫骨直下至足腕处，在

系鞋带处、两筋之间的凹

陷即是该穴

足腕

程度 中指折叠法 时间 / 分钟

重 1～3

父母以中指指腹向内用力按压

穴位，每天早晚各按一次，每

次 1 ～ 3 分钟。

88·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

14 内庭穴

你是否经常感到孩子双手双脚都是冰凉的，是否喜欢闭门在家中独自静

坐，是否厌恶嘈杂的人声以及嘈杂的环境，是否经常心烦意乱？如果这样的

话，那就赶快按摩孩子的内庭穴吧，一定会收到立竿见影的作用。“内庭次趾

外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，瘾疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾

不能食，针着便惺惺。”这首歌谣，说的就是内庭穴的作用。

命名：内，指深处；庭，指居处；因为这个穴位治疗的病症，几乎不在穴位近

处，而是多在头、脑、腹、心这样的部位，它的主要作用与人体内部组织有关，门内

称庭，此穴之下为厉兑穴，兑在《易经》中指的是口，口为门，此处穴位在门之内，

所以名为内庭穴。

功效：通络活血，消食导滞。

主治

（1）若时常四肢冰冷，喜欢独处静卧，不喜听闻人声，按摩此穴具有一定疗效。

（2）对牙齿痛、风疹块、急性肠胃炎以及各种急慢性胃炎，具有特殊的疗效。

（3）长期按压此穴位，对流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、

痢疾、便秘、足背肿痛、跖趾关节痛等病症，具有很好的保健调理功能。

（4）现代中医临床中，常用此穴治疗急慢性肠胃炎、扁桃体炎、跖趾关节痛等。

配伍治病

（1）治疗牙龈肿痛：内庭穴配合谷穴。

（2）治疗各种热病：内庭穴配太冲穴、曲池穴、大椎穴。

（3）治口歪：内庭穴配地仓穴、颊车穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐屈膝，把脚抬起，放在另一条腿上。

（2）父母把手的四指放在脚掌底部，托着脚，手的大拇指放在脚背。

（3）父母弯曲大拇指，用指尖下压揉按内庭穴，患儿有胀痛的感觉。

（4）早晚各揉按一次，先左后右，每次揉按 1 ～ 3 分钟。

手脚冰冷找内庭

主 治 四肢冰冷 流鼻血 咽喉肿痛

·89第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

足背第二、第三

趾间缝纹端处

内庭 内庭

正坐屈膝，把脚抬起，放另一腿

上，用对侧手之四指置脚掌底托

着，手大拇指在脚背，并置于脚

食指与中指之间，脚叉缝尽处的

陷凹中即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母弯曲大拇指，用指尖下压揉

按穴位，早晚各一次，先左后

右，各揉按 1 ～ 3 分钟。

90·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

15 厉兑穴

不知为什么，有的孩子整夜都睡不了觉，哭泣不止，等到了白天，他们却

全身疲乏、四肢无力，始终都打不起精神来，而且总想睡觉。遇到这种情况只

要坚持按压厉兑穴，就能够改善以上症状。《千金方》云：“头热；龋齿；喉痹；

哽咽寒热；面浮肿；嗜卧；四肢不欲动摇；吐舌戾颈。”《大成》：“疮疡从髭出

者，厉兑、内庭、陷谷，冲阳，解溪……尸厥如死及不知人，灸厉兑三壮。”

命名：“厉”的意思是危、病；“兑”的意思是“口”。在中医里面，把胃称为水

谷之海，我们的身体接受食物必须要使用口。而此处穴位主要治疗口噤不能食、口

歪，以及胃肠等方面的疾病，所以名叫“厉兑”。厉兑穴有三个，分别叫厉兑穴，第

二厉兑穴，第三厉兑穴。

功效：通络安神，健胃消食。

主治

（1）长期按摩厉兑穴，能够改善睡眠多梦、睡不安稳等症状。

（2）长期按摩此处穴位，可有效治疗口噤不能食、口歪、口肌麻痹及萎缩等症。

（3）长期按压此处穴位，对腹胀、肝炎、脑贫血、鼻出血、足冷等疾病具有很

好的调理保健作用。

配伍治病

（1）治多梦：厉兑穴配内关穴、神门穴。

（2）治痤疮：厉兑穴配少商穴。

（3）治顽固性失眠：厉兑穴配隐白穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐屈膝，把脚抬起放在另一条腿上。

（2）父母将手的四指放在脚底，托着脚，拇指放在脚背。

（3）父母大拇指弯曲，用指甲垂直掐按在穴位处，患儿有刺痛感；或者直接掐

按手指上的穴位。

（4）每天早晚各掐按一次，先左后右，每次 1 ～ 3 分钟。

常按厉兑睡眠好

主 治 多梦 口歪 肝炎 脑贫血

·91第三章足阳明胃经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

足部第二趾末节外侧，

距趾甲角 0.1 寸处

厉兑 厉兑

正坐屈膝，把脚抬起放在另一腿

上。 用 对 侧 手 的 四 指 置 脚 底 托

着，拇指在脚背。弯曲大拇指下

压，其指甲所在第二趾外侧指甲

角处即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以大拇指指甲垂直掐按穴

位，每日早晚各掐按 1 ～ 3 分

钟，先左后右。

92

·

◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

﹄

足太阴脾经是阴经，跟脏联系最紧密，尤其是脾、胃和心，

行在胸腹部及下肢内侧。

从胃部分出支脉，通过膈肌，流注心中，接手少阴心经。主要循

同时它也是治疗妇科病的首选经穴。此经脉始于大脚趾末端，后

本经穴位主治胃病、妇科、前阴病及经脉循行部位的其他病

疸，不能卧，强立，股膝内肿、厥，足大指不能用。﹄

痛，体不能动摇，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕泄，水闭，黄

症。《灵枢经脉》中说：﹃脾足太阴之脉是主脾所生病者：舌本

足太阴脾经穴第四章

·93

﹄

DI-SI ZHANG

本章看点

太白穴 孩子跑跳累不着

公孙穴 婴幼儿脾胃的保健师

三阴交穴 孩子夜晚遗尿的克星

阴陵泉穴 让孩子排便畅通

血海穴 治疗儿童贫血的秘诀

大横穴 孩子大肠疾病找大横

周荣穴 让孩子心平气顺

大包穴 常按大包穴，孩子睡觉更

安稳

取穴图解目录

94·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

01 太白穴

太白穴出自《灵枢·本输》，属于足太阴脾经。能够治疗由各种原因引起的

脾虚。在中医理论中，脾主肌肉，如果孩子突然运动或者搬提了过重的物品，

就会导致脾气耗损太多，使得肌肉内部气亏，此时敲打或用力揉按太白穴，能

调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛等症状，孩子运动过度造成的局部受伤也可

用此方法治疗。

命名：太，大的意思；白，肺的颜色，气也；“太白”就是脾经的水湿云气在此

吸热蒸升，化为肺金之气。此处穴位的物质是从大都穴传来的天部水湿云气，到达

此穴后，受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，所以称太白穴。

功效：健胃，消食，止痛。

主治

（1）经常按摩、捶打此处穴位，能够治疗各种脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、

心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等。

（2）按揉此穴，对胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、肠鸣等，具有良好的治疗效果。

（3）按揉此穴，还能治疗便秘、脚气。

（4）点揉此穴可以调控血糖指数，血糖高的可以降下来，血糖低的可以升上去。

配伍治病

（1）治疗胃痛：太白穴配中脘穴、足三里穴。

（2）治疗热病：太白穴配鱼际穴、太渊穴、大都穴。

（3）治周身乏力、四肢倦怠：太白穴配合谷穴、足三里穴、三阴交穴

（4）治视物模糊：太白穴配太冲穴

父母取穴按摩法

（1）患儿把脚抬起，放在另外一条大腿上，父母用手的大拇指按压脚的内侧

缘，靠近足大趾的凹陷处，患儿有酸胀感。

（2）父母用大拇指的指腹垂直按压穴位。

（3）两侧穴位每天早晚各按压一次，每次按压 1 ～ 3 分钟。

孩子跑跳累不着

主 治 湿疹 胃痛 腹胀 吐泻

·95第四章足太阴脾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

足内侧缘，足大趾本节

（第一跖骨关节）后下方

赤白肉际凹陷处

太白 太白

患儿仰卧，父母以手的大拇指

按脚的内侧缘靠近足大趾的凹

陷处即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以拇指指腹垂直按压穴

位，每日早晚各按一次，每

次左右各按压 1 ～ 3 分钟。

96·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

02 公孙穴

《史记·五帝本纪》说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名曰轩辕。”公孙就

是黄帝，黄帝位居中央，统治四方，就犹如孩子体中的公孙穴，总督脾经和冲

脉，统领全身。而作为统领全身的穴位，它最直接、最明显的效果就体现在孩

子身体的胸腹部。出现在胸腹部的所有问题，例如腹胀、不明原因的腹痛、心

痛、胃痛、胸痛，都可以通过按压公孙穴得到缓解。

命名：公孙，即公之辈与孙之辈，指此处穴位内的气血物质与脾土之间的关

系。在五行中，脾经物质属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。此穴

内物质来自两个方面，一是太白穴传来的天部之气；二是地部孔隙传来的冲脉高温

经水。脾经与冲脉的气血在此穴相会后化成了天部的水湿风气。

功效：和胃祛痛，消肿止泻。

主治

（1）按揉此穴，能有效调理脾胃、冲脉，可以治疗胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、

痢疾等疾病。

（2）对足踝痛、颜面浮肿、食欲不振等具有良好的疗效。

（3）长期按压此穴，对腹胀、不明原因的腹痛、胸闷具有很好的调理保健作用。

配伍治病

（1）治呕吐痰涎，眩晕不已：公孙穴配丰隆穴、中魁穴、膻中穴。

（2）治饮食停滞，胃脘疼痛：公孙穴配解溪穴、中脘穴、足三里穴。

（3）治足趾麻痛：公孙穴配束骨穴、八风穴。

（4）治胁肋下痛：公孙穴配支沟穴、章门穴、阳陵泉穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，将左足翘起放在右腿上。

（2）父母用手轻握左足背，大拇指弯曲。

（3）指尖垂直揉按穴位，患儿有酸、麻、痛的感觉。

（4）每天早晚各揉按一次，每次揉按 1 ～ 3 分钟。

婴幼儿脾胃的保健师

主 治 胃痛 呕吐 腹泻 胸闷

·97第四章足太阴脾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

足内侧第一跖骨基底部

前下缘，第一脚趾关节

后 0.7 寸处

公孙

0.7 寸

公孙

患儿正坐，将脚翘起放在另

一腿上。父母将手的食指与

中指并拢，中指位于足内侧

大趾的关节后，则食指所在

位置即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以拇指指尖垂直揉按穴

位，每天早晚揉按一次，每

次揉按左右脚各 1 ～ 3 分钟。

98·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

03 三阴交穴

小孩子“尿床”不是稀罕事，但若是到了３岁以上，您的孩子还是经常尿

床，并且常常夜啼不止，那就需要给孩子按摩“三阴交穴”。“三阴交”这个穴

位的名称最早出现于《黄帝明堂经》。从唐代开始，“三阴”被理解为太阴、少

阴、厥阴，并被视为三阴经交会穴，沿袭至今。它是肝、脾、肾三条阴经的交

会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。肾为先天之本，脾为后天之本，先天依赖于

后天的滋养，后天来自先天的促动，所以，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、

脾、肾三经的气血，让孩子健健康康。

命名：三阴，即足三阴经；交，交会的意思。“三阴交”的意思就是指足部的三

条阴经中气血物质在此穴交会。此穴物质有脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿

风气，肾经提供的寒冷之气。三条阴经气血交会于此，故名“三阴交”。三阴交穴也

称承命穴、太阴穴、下三里穴。

功效：健脾利湿，兼调肝肾。

主治

（1）按压此穴能够使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经

衰弱、全身无力、下肢麻痹、神经痛、脚气病。

（2）三阴交穴能排除瘀血，产生新血，经常按摩此穴能有效去除头皮屑。

配伍治病

（1）治肠鸣泄泻：三阴交穴配足三里穴。

（2）治小儿遗尿：三阴交穴配长强穴。

（3）治失眠：三阴交穴配神门穴。

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上。

（2）父母一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖。

（3）父母大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，患儿会有强烈的酸痛感。

（4）每天早晚各按一次，每次揉按 1 ～ 3 分钟。

孩子夜晚遗尿的克星

主 治 难产 不安 腹泻 月经不调

·99第四章足太阴脾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

小腿内侧，足内踝尖上 3

寸，胫骨内侧缘后方

三阴交

2.2 寸

三阴交

患儿正坐，抬脚置另一腿上，父

母以手除拇指外的四指并拢伸

直， 并 将 小 指 置 于 足 内 踝 上 缘

处，则食指下，踝尖正上方胫骨

边缘凹陷处即是该穴

踝尖

程度 拇指压法 时间 / 分钟

适度 1～3

父母以大拇指指尖垂直按压穴

位，每天早晚各一次，每次左

右足各揉按 1 ～ 3 分钟。

100·◎ 一按就好：儿童特效穴位图解

04 阴陵泉穴

《千金方》中说：“阴陵泉、关元，主寒热不节，肾病不可俯仰，气癃尿黄；

阴陵泉、阳陵泉，主失禁遗尿不自知；阴陵泉、隐白，主胸中热，暴泄。”《百

世赋》中说：“阴陵、水分，去水肿之脐盈。”在这些古典医书里面，对阴陵泉穴

的功能和作用均有非常详细的说明。按压阴陵泉穴，具有很好的治疗调理功能。

命名：阴，水的意思；陵，土丘的意思；泉，水泉穴。“阴陵泉”的意思就是指

脾经地部流行的经水和脾土物质的混合物在此穴中聚合堆积。此穴物质为地机穴流

来的泥水混合物，因为本穴位于肉之陷处，泥水混合物在穴中沉积，水液溢出，脾

土物质沉积为地之下部扣的土丘之状，所以名“阴陵泉”。

功效：清脾理热，宣泄水液，化湿通阳。

主治

（1）按摩此穴具有清脾理热、宣泄水液、化湿通阳的作用，对通利小便，治疗

脐下水肿具有特效。

（2）按摩这个穴位，能够使腹胀、腹绞痛、肠炎痢疾、膝痛等得到缓解。

（3）长期按压这个穴位，对尿潴留、尿失禁、尿路感染、膝关节及周围软组织

疾患，具有很好的改善、调理和保健效果。

配伍治病

（1）治疗腹胀、腹泻：阴陵泉穴配足三里穴、上巨穴。

（2）治疗小便不利：阴陵泉穴配中极穴、膀胱俞穴、三阴交穴。

（3）治疗黄疸：阴陵泉穴配肝俞穴、至阳穴。

（4）治水肿：阴陵泉穴配水分穴

父母取穴按摩法

（1）患儿正坐，将一只脚翘起，放在另一只脚的膝腿上，父母手轻握患儿膝下。

（2）父母大拇指弯曲，用拇指的指尖从下往上用力揉按，患儿会有刺痛和微酸

的感觉。

（3）每天早晚各揉按一次，每次揉按 1 ～ 3 分钟。

让孩子排便顺畅

主 治 腹胀 腹泻 水肿 小便不利

·101第四章足太阴脾经穴

精确取穴

取穴技巧

父母按摩

取穴 按摩

小腿内侧，胫骨内侧

髁后下方凹陷处

阴陵泉

阴陵泉

患 儿 正 坐， 将 一 脚 翘

起，置放于另腿膝上。

父母把手轻握膝下处，

拇指指尖所在的膝下内

侧凹陷处即是

程度 拇指压法 时间 / 分钟

重 1～3

父母双手轻握膝下处，屈曲大拇指，以

指尖由下向上出力揉按，每天早晚各一

次，每次左右穴位各揉按 1 ～ 3 分钟。