大艾集团《IMEI》2024年1月特刊 第42期

发布时间:2024-2-06 | 杂志分类:其他
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大艾集团《IMEI》2024年1月特刊 第42期

E马当先大艾人燃情马拉松,为健康奔跑广州的12月,是奔跑的季节。12月10日,沉寂三年的广州马拉松赛鸣枪开跑;在12月的最后一天,大湾区E马接力赛接续奔跑。在这上万人的跑马队伍里,总能看到大艾人矫健的身影。广州的12月,是奔跑的季节。12月10日,沉寂三年的广州马拉松赛鸣枪开跑;在12月的最后一天,大湾区E马接力赛接续奔跑。在这上万人的跑马队伍里,总能看到大艾人矫健的身影。为健康加油 为奔跑蓄力作为一家深耕健康行业二十年的企业,大艾集团一直致力于推动中国体育事业的发展。两次马拉松赛事,大艾均提供了大力的支持,更是E马接力赛的冠名赞助商。大艾“后援团”现场提供能量饮品、营养鸡汤为跑者蓄力,免费赠送益生元保健饮品为健康加油。充分彰显了一家大健康企业应有的社会责任。大艾集团董事长覃华 率队出征中国细胞储存长跑者&大艾集团董事长——覃华女士两次率队出征,在E马接力赛中大艾团队更获得了公开组第三名的好成绩。作为十年马拉松的资深跑者,覃董将马拉松精神融入企业血液,在覃董眼里,马拉松精神总结为三个“心”:“决心、信心、恒心” 。在美业做得如火如荼时覃董果断决定转型大健康领域,换赛道从零起跑需... [收起]
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大艾集团《IMEI》2024年1月特刊 第42期
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第51页

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 46

狂欢晚宴 精彩不断

晚宴精彩纷呈,极具云南特色的舞蹈,舞者们的默契配合、精湛技巧,以及葫芦丝的轻柔之音为现场宾客勾

勒出掩映在凤尾竹林下云南少数民族人们的生活画面,让人如痴如醉。

乐队尽情弹奏,带来美妙动听的旋律。伴随动感舞曲,大家登上舞台共舞,尽情舞动身姿!大家为美好时刻

干杯,畅叙友情,畅谈间意犹未尽。

大艾集团还为家人们精心准备了多重大礼,来回

馈大家的厚爱与支持。奖品丰厚,有iPhone 15

Pro、健康品项、品牌行李箱等。觥筹交错间,激

动人心的抽奖环节把晚宴推向了高潮。

在欢声笑语中,大艾集团2023年度VIP客户答谢盛

宴圆满结束。此次宴会不仅是对客户的答谢,更

是一次与客户之间深层次的交流,我们将坚持不懈地

提供优质产品和服务,守护客户的健康,与客户共同

成长。

面向未来我们满怀憧憬,将继续努力创造属于大艾的

全新里程碑,感谢各位家人们的参与,期待我们下一

次的相聚,共创大健康未来,共享美好时光。

集团动态 GROUP'S DEVELOPMENTS

第52页

E马当先

大艾人燃情马拉松,为健康奔跑

广州的12月,是奔跑的季节。12月10日,沉寂三年的广州马拉松赛鸣枪开跑;在12月的最后一天,大湾区

E马接力赛接续奔跑。在这上万人的跑马队伍里,总能看到大艾人矫健的身影。

广州的12月,是奔跑的季节。12月10日,沉寂三年的广州马拉松赛鸣枪开跑;在12月的最后一天,大湾区

E马接力赛接续奔跑。在这上万人的跑马队伍里,总能看到大艾人矫健的身影。

为健康加油 为奔跑蓄力

作为一家深耕健康行业二十年的企业,大艾集团一直致力于推动中国体育事业的发展。两次马拉松赛事,大

艾均提供了大力的支持,更是E马接力赛的冠名赞助商。大艾“后援团”现场提供能量饮品、营养鸡汤为跑

者蓄力,免费赠送益生元保健饮品为健康加油。充分彰显了一家大健康企业应有的社会责任。

大艾集团董事长覃华 率队出征

中国细胞储存长跑者&大艾集团董事长——覃华女士两次率队出

征,在E马接力赛中大艾团队更获得了公开组第三名的好成绩。

作为十年马拉松的资深跑者,覃董将马拉松精神融入企业血

液,在覃董眼里,马拉松精神总结为三个“心”:“决心、信

心、恒心” 。

在美业做得如火如荼时覃董果断决定转型大健康领域,换赛道

从零起跑需要非一般的决心。而企业的发展就像跑步过程中漫

长的征途,更需要坚持、耐心和专注。正是凭着这种信念感,

大艾集团在一次次行业变革中踩准节奏并持之以恒,实现华丽

转身。成绩的背后,是覃董秉持的马拉松精神,用毅力和耐力

“跑”出来的里程碑。

“路虽远,行则将至;事虽难,做则必成。”怀揣着“让人类健

康有尊严的活到120岁”的美好使命,覃董在2020年就制定了全

国34城健康中心战略,致力将健康管理服务带到中国的每一个角

落。 3年来大艾以每年一座“城”的加速度不断刷新着纪录;新

的一年,大艾向前奔跑的每一步必将更加坚定。

47 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 GROUP'S DEVELOPMENTS 集团动态

第53页

大艾人为健康奔跑 绽放生命活力

在覃董的带领下,大艾人纷纷加入马拉松队伍,在赛道上书写精彩时刻,在奔跑中挑战自我,绽放生命健康

活力。

在各地区的马拉松比赛中,我们都能看到大艾人冲刺的身影。他们用汗水和坚持诠释着马拉松精神,为健康

蓄力,展示着大艾人的团结和自信。

“在奔跑中御风而行,在奔跑中探索自身极限。跑

马不仅让我们体验了运动的快乐,更让我们理解了

坚持和毅力的重要性。这次活动,我们看到了许多

同事不屈不挠的精神,他们在赛道上拼尽全力,尽

管面临着体力透支的困难和身体不适的挑战,但从

未放弃。

同时这次跑马接力,也看到了大家团结、友爱和互

助的力量。在比赛过程中,彼此互相鼓励、有效践

行,充分展现了团队精神。

希望这种精神能更多地体现在今后的工作中,无论

遇到什么困难和挑战,我们都能坚持下去,向着目

标勇往直前。”

“在奔跑中御风而行,在奔跑中探索自身极限。跑

马不仅让我们体验了运动的快乐,更让我们理解了

坚持和毅力的重要性。这次活动,我们看到了许多

同事不屈不挠的精神,他们在赛道上拼尽全力,尽

管面临着体力透支的困难和身体不适的挑战,但从

未放弃。

同时这次跑马接力,也看到了大家团结、友爱和互

助的力量。在比赛过程中,彼此互相鼓励、有效践

行,充分展现了团队精神。

希望这种精神能更多地体现在今后的工作中,无论

遇到什么困难和挑战,我们都能坚持下去,向着目

标勇往直前。”

大艾集团CEO 刘彪

广州E马接力赛

“马拉松能让人在突破自我极限的时候,直接感受

到痛苦、自我怀疑甚至绝望,但是只要挑战成功,

那种成就感就会成为同样强大的激励,让我们走得

更远。

在没有跑步之前,我绝对不相信,这辈子还能跑完

几十公里的距离。跑过之后,就明白了想与做的区

别,在于行动和努力。

人生就是一场没有终点的马拉松,我们始终在路

上。”

“马拉松能让人在突破自我极限的时候,直接感受

到痛苦、自我怀疑甚至绝望,但是只要挑战成功,

那种成就感就会成为同样强大的激励,让我们走得

更远。

在没有跑步之前,我绝对不相信,这辈子还能跑完

几十公里的距离。跑过之后,就明白了想与做的区

别,在于行动和努力。

人生就是一场没有终点的马拉松,我们始终在路

上。”

大艾集团常务副总 郭茂华

广州E马接力赛

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 48

集团动态 GROUP'S DEVELOPMENTS

第54页

“2023广马十周年,个人的第三场跑马,有幸第二次广马,很是兴奋,做好充足的准备。在赛道上,有人

奋勇争先,有人享受过程,没有摆拍,没有刻意,一切都是发自肺腑的笑的瞬间。

感受马拉松,是克服困难完成目标后无法言语的快感,是经历折磨后身体彻底释放的快乐!

坚持不懈的跑到终点,以2:29:20完赛半程马拉松,也就是这一个瞬间,让我坚信,往前跑,一定能追上那

个发光的自己。”

“2023广马十周年,个人的第三场跑马,有幸第二次广马,很是兴奋,做好充足的准备。在赛道上,有人

奋勇争先,有人享受过程,没有摆拍,没有刻意,一切都是发自肺腑的笑的瞬间。

感受马拉松,是克服困难完成目标后无法言语的快感,是经历折磨后身体彻底释放的快乐!

坚持不懈的跑到终点,以2:29:20完赛半程马拉松,也就是这一个瞬间,让我坚信,往前跑,一定能追上那

个发光的自己。”

大艾集团科技美肤事业部营运总经理 刘海艳 广州马拉松

艾菲芭营运总经理 陈金 珠海马拉松

“人生总要尝试一次马拉松,去感受万人奔跑的壮观,去感受陌生人相互鼓励的温暖,去尝试挑战身体的

极限。在挥汗如雨冲过终点那一刻,一切都值得,宁愿跑不完的遗憾,也不要停滞不前的旁观。珠海全程

马拉松是我人生中的里程碑,我将继续挑战自己,追求更高的目标。”

“人生总要尝试一次马拉松,去感受万人奔跑的壮观,去感受陌生人相互鼓励的温暖,去尝试挑战身体的

极限。在挥汗如雨冲过终点那一刻,一切都值得,宁愿跑不完的遗憾,也不要停滞不前的旁观。珠海全程

马拉松是我人生中的里程碑,我将继续挑战自己,追求更高的目标。”

49 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 “很开心2023年最后一天是以‘奔跑’的姿势打开。这也预示着新的一年,我将继续秉持这种坚持的精神

在热爱的赛道上奔向更远的地方。

来到大艾的第二年,从开始吃力的3km到5km,再到15km,为了跑人生第一场半马,我制定了一个个的突破目

标。在达成目标的过程中,也培养起了工作中的目标感,以至于完成了一个个以往觉得艰难的工作;这种

成就感让我觉得很棒!其实很多事情都是这样,需要我们不断的坚持。新的一年我会为更好的自己继续奔

跑,继续加油!”

“很开心2023年最后一天是以‘奔跑’的姿势打开。这也预示着新的一年,我将继续秉持这种坚持的精神

在热爱的赛道上奔向更远的地方。

来到大艾的第二年,从开始吃力的3km到5km,再到15km,为了跑人生第一场半马,我制定了一个个的突破目

标。在达成目标的过程中,也培养起了工作中的目标感,以至于完成了一个个以往觉得艰难的工作;这种

成就感让我觉得很棒!其实很多事情都是这样,需要我们不断的坚持。新的一年我会为更好的自己继续奔

跑,继续加油!”

时光站(天河)预防中心二战区大健康卖手 周玉月 广州E马接力赛

GROUP'S DEVELOPMENTS 集团动态

第55页

“有幸参加了雅典马拉松,实现了跑者的朝圣之旅。42公里的奔跑,期间无数个想要放弃的念头,但都坚

定告诉自己:当坚持到感觉无能为力时候,才是坚持的开始。也体会到:最牛的马拉松,不是得了多少奖

牌,跑了多少配速,而是当我到达终点那一刻,我能骄傲告诉自己,我并没有输给自己。”

“有幸参加了雅典马拉松,实现了跑者的朝圣之旅。42公里的奔跑,期间无数个想要放弃的念头,但都坚

定告诉自己:当坚持到感觉无能为力时候,才是坚持的开始。也体会到:最牛的马拉松,不是得了多少奖

牌,跑了多少配速,而是当我到达终点那一刻,我能骄傲告诉自己,我并没有输给自己。”

艾菲芭汇景店美容顾问 许育彬 雅典马拉松

集团设计主管 彭校 肇庆马拉松

“接触跑步一年,从最初3公里,到5公里,再到10公里,11月27日,我站在了人生的首个官方马拉松的赛

道上。1小时43分43秒,交出了我人生的首份半马答卷。

以前,我无法理解那些跑步的人,特别是那些参加马拉松的人。在我看来,他们为了一个毫无意义的大铁牌

而过度地折磨自己。

然而,在冲线的那一刻,我明白了跑步的魅力所在,是一次次冲破自己舒适圈、达成目标的喜悦。

那一刻,我也成为了他们中的一员。体验到了跑步带来的挑战和快乐,感受到了不断超越自我、追求更高目

标的力量。

那一刻,我默默地对自己说:跑下去,加油!”

“接触跑步一年,从最初3公里,到5公里,再到10公里,11月27日,我站在了人生的首个官方马拉松的赛

道上。1小时43分43秒,交出了我人生的首份半马答卷。

以前,我无法理解那些跑步的人,特别是那些参加马拉松的人。在我看来,他们为了一个毫无意义的大铁牌

而过度地折磨自己。

然而,在冲线的那一刻,我明白了跑步的魅力所在,是一次次冲破自己舒适圈、达成目标的喜悦。

那一刻,我也成为了他们中的一员。体验到了跑步带来的挑战和快乐,感受到了不断超越自我、追求更高目

标的力量。

那一刻,我默默地对自己说:跑下去,加油!”

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 50

“珠海的赛道美丽而宁静,椰树摇曳,海风轻抚,阳光洒在沙滩上,形成一幅美丽的画面。作为一名已经跑

过18场马拉松的跑者而言,有关赛道上的这一切都再熟悉不过了,跑道上,有的人享受冲刺的激情,有的人

享受过程中的快乐和惬意,但没有人天生就能跑步,他们因热爱而甘愿历尽千辛。

‘跑一次马,识一座城,赏一路景’,用自己的脚步丈量祖国的大好河山,这就是我对这项运动的热爱。”

“珠海的赛道美丽而宁静,椰树摇曳,海风轻抚,阳光洒在沙滩上,形成一幅美丽的画面。作为一名已经跑

过18场马拉松的跑者而言,有关赛道上的这一切都再熟悉不过了,跑道上,有的人享受冲刺的激情,有的人

享受过程中的快乐和惬意,但没有人天生就能跑步,他们因热爱而甘愿历尽千辛。

‘跑一次马,识一座城,赏一路景’,用自己的脚步丈量祖国的大好河山,这就是我对这项运动的热爱。”

大艾集团资金经理 付伟 珠海马拉松

“回顾人生的第一场半程马拉松,现在还意犹未尽,两小时跑下来畅快淋漓,拿到奖牌的那一刻感觉自己酷

极了,对于我来说,跑步-长跑-马拉松的意义不在于跑了什么名次,重要的是:跑完就觉得自己赢了,完

完全全就是一个人和自己的抗争。未完待续,我的跑马之路开启了。”

“回顾人生的第一场半程马拉松,现在还意犹未尽,两小时跑下来畅快淋漓,拿到奖牌的那一刻感觉自己酷

极了,对于我来说,跑步-长跑-马拉松的意义不在于跑了什么名次,重要的是:跑完就觉得自己赢了,完

完全全就是一个人和自己的抗争。未完待续,我的跑马之路开启了。”

艾菲芭雅居乐店店长 黄娟娟 顺德马拉松

“这是我第一次参加跑步比赛,以前我对跑步并没有多大兴趣。是陈金总为了每场比赛都全力以赴的态度影

响了我。我曾经问过她,跑步多累啊,为什么坚持呢?她笑着说,只有你自己跑起来才会懂。所以我报名了

这次比赛。作为跑步新人,为了比赛我准备了很久,在训练的过程中我理解了跑步的意义:因为自律所以我

可以自由的奔跑,我可以对我的人生负责。”

“这是我第一次参加跑步比赛,以前我对跑步并没有多大兴趣。是陈金总为了每场比赛都全力以赴的态度影

响了我。我曾经问过她,跑步多累啊,为什么坚持呢?她笑着说,只有你自己跑起来才会懂。所以我报名了

这次比赛。作为跑步新人,为了比赛我准备了很久,在训练的过程中我理解了跑步的意义:因为自律所以我

可以自由的奔跑,我可以对我的人生负责。”

艾菲芭骏景北苑会所美容顾问 陈凤英 广州E马接力赛

“喜欢跑步,是因为在跑步的过程中,只有我和自己的内心在对话,我能够发现真实的自己。我可以抛开一

切烦恼焦虑,安静地倾听呼吸的起伏、心脏的跳动,感受身体与地心引力的对抗。而且,跑步也让我收获了

积极的心态。现在不论我做什么事,都想有所提高,同时我也更有勇气面对生活的挑战。2024年,我还会

继续跑下去,为了更好的自己。”

“喜欢跑步,是因为在跑步的过程中,只有我和自己的内心在对话,我能够发现真实的自己。我可以抛开一

切烦恼焦虑,安静地倾听呼吸的起伏、心脏的跳动,感受身体与地心引力的对抗。而且,跑步也让我收获了

积极的心态。现在不论我做什么事,都想有所提高,同时我也更有勇气面对生活的挑战。2024年,我还会

继续跑下去,为了更好的自己。”

大艾集团天河基地运营中心厨师 钟超位 广州E马接力赛

集团动态 GROUP'S DEVELOPMENTS

第57页

人才面面观

“高峰计划”系列培训会火热开展

2023年度员工激励&拓展&表彰大会回顾

2024三板斧实战工作坊圆满结束

第58页

志存高远 勇攀高峰

随着大艾集团业务版图的持续扩张,强化中高层管理团队的领导能力已成为推动集团持续发展的关键因

素。为此,大艾集团正式启动了名为“高峰计划”的领导力提升项目。

该计划旨在通过一系列系统化、专业化的培训活动,全面提升中高层管理人员的战略决策、团队协作、创

新思维等多方面的能力。自计划启动以来,得到了集团高管层的热烈响应和广泛参与,彰显了集团对人才

培养和领导力发展的高度重视。

集团人力资源中心作为“高峰计划”的执行机构,精心策划并组织了一系列深入且富有针对性的培训课程

和活动。这些课程不仅覆盖了领导力的核心要素,还紧密结合了集团的业务特点和市场趋势,确保管理团

队能够紧跟行业步伐,为集团的稳健发展贡献更多智慧和力量。

随着大艾集团业务版图的持续扩张,强化中高层管理团队的领导能力已成为推动集团持续发展的关键因

素。为此,大艾集团正式启动了名为“高峰计划”的领导力提升项目。

该计划旨在通过一系列系统化、专业化的培训活动,全面提升中高层管理人员的战略决策、团队协作、创

新思维等多方面的能力。自计划启动以来,得到了集团高管层的热烈响应和广泛参与,彰显了集团对人才

培养和领导力发展的高度重视。

集团人力资源中心作为“高峰计划”的执行机构,精心策划并组织了一系列深入且富有针对性的培训课程

和活动。这些课程不仅覆盖了领导力的核心要素,还紧密结合了集团的业务特点和市场趋势,确保管理团

队能够紧跟行业步伐,为集团的稳健发展贡献更多智慧和力量。

4月 第二期高峰计划——领导与团队

4月21日,大艾集团人力资源中心如期进行“高峰计划—高管培训项目第二期”,本次培训会围绕学习力、

决策力、组织力、教导力、执行力和感召力进行系统培训,帮助中高层管理者全维度提升领导力,从而最大

程度调动和发挥团队力量,促进集团长远稳健发展。

53 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 HOLISTIC TALENT EVALUATION 人才面面观

大艾集团“高峰计划”系列培训会火热开展

“点兵、布阵与喝咖啡”战略学习强化管理

领导 ,是一个团队的核心。 如何成为一个合格的

领导,是每位领导者都要思考的问题。培训会

上,大艾集团培训部副总监罗潭龙跟大家分享了

华为高管的三点要求“点兵、布阵与喝咖啡”。

他表示:“点兵”可以从关注下属、培养下属、

爱兵切、用兵狠四个维度出发;布阵则是围绕定

目标、选策略、定结构、定路径、定团队、定资

源6个部分,提升组织能力,做好规划;喝咖啡即

是学习、交流与共创,咖啡千杯就是聚他人之智

慧来打开自己之思路。

“识人、选人、用人”精准识人 快速辨人

在组建团队时,选择团队成员至关重要。大艾集团人资副

总李根强表示:在选人的时候一定要记住四句箴言:“外

层特征是底线,内层特征是根本,千招会不如一招精,知

己短却不菲薄,善于从工作中学习”。

面试是选择人才的重要一步,在面试过程中,选错了人,

会导致招聘成本上升,团队效能降低。所以,中高层管理

者都需要具备一些HR的基本操作常识,在《金牌面试官》

课程中,他表示:一次有效的面试=充分的准备+精心的提

问+仔细的倾听+准确的记录+科学的评估。

第59页

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 54

“各抒己见,学以致用”精彩互动 激情分享

随后,围绕人资副总李根强提出的“胜任素质模型”,大家分别从“知识、技能、价值观、态度、社会角色、

自我形象、个性、动机”8个维度,写下自己团队中关键岗位的通用素质标准,加深对岗位选人标准知识点的理

解和体会,同时也结合自己经验进行总结分享。

5月 第三期高峰计划——选人用人、员工管理

核心管好三张表

开训初始,集团培训副总监罗潭龙用生动形象的例

子,为大家带来精彩的分享,帮助大家解决在职场上

时常会遇到的各种情绪困惑。

他表示:如果你想在职场有很好的发展,就要把自己

当成一家公司来经营,核心要管好3张表:个人负债

表——提高能力;利润表——专注价值;流量表——

管理精力。

提升绩效 管理高效团队运作

绩效管理能激发员工工作潜能、优化业务流程,达到

提升竞争力,加速实现公司战略目标的作用。

集团HRBP总监杜淑玲表示,绩效管理是一个涵盖“计

划、组织、领导、控制”的不断循环的过程。绩效管理

要注重与战略协同、匹配,要去激发员工,实现共同

成长。

激发员工热情 因人制宜选策略

杜总表示:要正确使用恰当的激励方法,关键在于深入了解激励对象的需求,因为每个人的需求都是独特的,

所以在选择激励方式时也应因人而异。通常,员工的人格类型可以分为四种:指挥型、关系型、智力型和工兵

型。针对这四种不同类型的员工,我们需要根据其各自的特点来采取相应的激励策略。

人才面面观 HOLISTIC TALENT EVALUATION

第60页

55 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 7月 第四期高峰计划——员工培训、企业留才

帮助员工成长 开展高效的员工培训

具体如何做好一场员工培训,集团培训经理刘坤艳分享自己

独到的见解和经验:从培训需求的挖掘,到培训计划的制

定,再到培训组织和实施过程的完善,最后进行培训评估四

个步骤帮助大家掌握培训技巧,让员工“爱上”培训。

离职原因重分析 留住人才有办法

集团培训副总监罗潭龙在培训会上指出:员工离职可以从制

度和人员冲突两个层面来分析。他表示:要想留人,就要搭

建舒心的工作平台,让他们更好地发挥聪明才智,做到人尽

其才。公司要结合自己的实际现状,用战略眼光去看待人

才、使用人才,构建公平、公正的用人机制,用自己独有的

企业资源留住人才。

离职面谈有技巧 牢记关键三阶段

招人难,怎么把招来的人留住难上加难。

集团培训副总监罗潭龙结合课堂讲授、案例分析、小组讨

论、互动练习等多种灵活生动的方式,深入浅出地归纳了企

业高层人员在面对员工离职的面谈类型。他强调:离职面谈

是“以人为本”的一种体现,既是对离职员工的挽留,又是

对在职员工的心理安慰,要减少员工离职给在职员工带来的

心理波动。企业不应该把离职员工面谈看做包袱、例行公

事,应该高度重视。

9月 第五期高峰计划

——通用型财务管理技能

通用型财务管理技能在企业发展中越来越

重要。非财务岗的高层管理者不仅需要具

备跨部门的协调能力,还需要具备一定的

财务管理知识,以便更好地为企业的发展

提供决策支持。因此,本次培训将帮助非

财务岗的管理者们全面提升自己的财务管

理能力,为集团的发展奠定更坚实的基

础。

大艾集团首席财务官郑金汉在财务管理通

识分享环节中,从企业财务管理的核心出

发,分享了丰富的实用知识。他详细解读

了财务报表的内涵与作用,分析了企业财

务状况与企业绩效之间的关系,并结合集

团的实际情况,提出了一系列针对性的建

议和措施。

郑总表示,财务管理是一门能够帮助我们

HOLISTIC TALENT EVALUATION 人才面面观

第61页

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 56

学思明道 共赴前程

经过五期的学习,集团高层人员顺利完成了课程的学习。大艾集团常务副总经理麦瑞嘉为大家颁发结业证

书,祝贺大家顺利毕业。

更好地理解企业财务活动、判断企业经济状况以及操控企业财务资源的学科。作为管理者,我们要善于运用

财务管理工具,全面了解企业的经营状况,为企业的发展提供有力的支持。

在理论课程结束后,大家分组对财务三大报表进行分析,每组分别讲解分析的结果。

本次“非财”课程的培训,帮助高管们打开了一扇了解财务管理的大门,通过合理的财务管理来实现对企业最

大价值的挖掘,为大艾未来发展贡献更多智慧和力量。

各位高管未来也将带着在高峰计划培训中的所思所

获,提升自身的管理能力,强化企业管理,和大艾

集团携手共进,开启新的征程。

未来,集团人力资源中心将继续加大培训力度,为

全体大艾人提供更多的学习机会,助力大艾向战略

目标全速前进,最终共享胜利果实。

人才面面观 HOLISTIC TALENT EVALUATION

第62页

大艾集团2023年度员工

激励&拓展&表彰大会火热回顾

57 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 2023年6月 集团19周年庆典启动大会

为了更好地凝聚团队智慧,谋求创新发展,取得业

绩突破,2023年6月,大艾集团19周年庆典启动大

会在广州粤大金融城隆重召开。各大战区负责人火

速集结,一场蓄势待发的“战役”就此拉开帷幕。

大艾集团赴美IPO计划已全面启动,当19周年庆恰逢

上市计划,在这至关重要的一年,如何让更多人了解

大艾品牌,信赖大艾品牌、认可大艾品牌,大艾集团

市场营销总经理郑俊峰为全体大艾人介绍了周年庆系

列活动的规划。峰总表示:“我们将打造一场轰轰烈

烈的周年庆嘉年华,提升品牌热度,让客户能积极参

与进来,赋能大健康营销,实现高效转化。”

峰总以精彩的分享,激发全体大艾人的热情,大家用

行动去开拓未来,梦想定会开花结果!

乘风破浪 上市启航

有目标,才有前进的方向;有竞争,才有彼此的共

同进步。骁勇善战的大艾人,从不畏惧挑战!艾菲

芭、光电、天河中心、南沙中心、上海中心等市场

营销的各大战队,作为敢打硬仗、能打胜仗的队

伍,在大会现场点燃“战火”,PK正式打响,将本

次会议气氛推向了高潮。

亮剑出征 全力冲刺

各大战区小伙伴以精神抖擞的姿态,铿锵有力的口

号,喊出了大艾人的士气,也喊出大艾人的气势。

会议的最后,覃董勉励在座的每一个大艾人:“我

们要做同龄人中的佼佼者,努力去发光发亮。没有

人甘心做普通人,改变命运的机会正在眼前。总有

些梦想,值得你放手一搏!无论何时何地,方向都

在自己手中,总有一个人会赢,那个人为什么不能

是你呢?”

董事长覃华为各大战区授予战旗

仪式“超燃”

HOLISTIC TALENT EVALUATION 人才面面观

第63页

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 58

2023年8月 集团半年度总结大会

19周年庆典到来之际,艾菲芭、艾慈荟光电、大健

康各大战区伙伴们卯足干劲,全力为目标而冲刺。

赛程进度已近尾声,部分伙伴取得了阶段性的胜

利,其他伙伴还需加倍努力,完成最后的冲刺。

乘风破浪,顺势而为,在各自的岗位上发光发热,超越自己,在这个特别的时刻,让我们一起为这些优秀的

员工热烈鼓掌。

巅峰对决 勇者必胜

在这风风雨雨的19年中,任何困难都挡不住大艾人

前进的脚步。拼搏是给人生的礼物,大艾人用热情

点燃了梦想,用努力填满了行囊。

集团功勋员工

大会的最后覃董分享到:“很多时候并不是看到了

希望才去坚持,而是坚持下去才会看到希望;做一

件事不难,难的是坚持做下去。”覃董鼓励着大艾

家人们,共同面对大环境压力、行业竞争等不确定

因素,只要团结一致,凝心聚力,定能取得辉煌成

绩!

覃董:成功就是强迫自己坚持下去

战役已经打响,目标已经下达,大艾全员迅速进入

战斗状态,决战决胜下半年开门红!

人才面面观 HOLISTIC TALENT EVALUATION

第64页

59 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 2023年9月 集团特训营燃动开启下半年

9月2日,大艾人冲破风雨的阻挡,准时到达穗华心素质教育培训营地开展特训。换上军装的大艾人,满怀激

情,迎接挑战。

集训初始,一声令下,不同战区人员迅速集结,

组成强大的战队。在队长的带领下,每个团队激

情四溢地喊出了响亮的队名和口号,展示出团队

的超强凝聚力。

迅速集结,展现团队力量

拓展训练更是精彩纷呈。团队成员躺在地板上,举

起双手,用手推举并将团队的小伙伴依次传送至终

点。此项拓展充分考验着团队之间的信任、默契以

及协作能力。现场的加油声和欢呼声此起彼伏,大

家认真努力的状态感染了整个训练场。

不惧挑战,信任与默契交织

训练越艰苦,意志越坚韧;训练越困难,精神更昂

扬。每一次不畏艰难闯关前行,都塑造着大艾铁军

的模样。

集团创始人覃董给予我们宝贵的指导和支持,让我

们更好地了解集团的发展战略和目标。

追求美好未来 勇敢前行

集团天河基地第一军团营销总经理梁小伟强调了深

入了解客户的重要性。通过透彻地了解客户的家庭

背景、消费心理、情绪价值、偏好和痛点,我们能

够更加精准地定位和提供健康解决方案。只有真正

了解客户,提供更加贴近客户心理的解决方案,才

能增加业务的成交率。

瞄准靶心 精准成交

艾菲芭会所苏杨店长表示:想要成交大客户,需要做

到4个同频,即思维同频、消费同频、行为同频、能

如何成交大客户

HOLISTIC TALENT EVALUATION 人才面面观

第65页

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 60

集团CFO郑金汉分享艾菲芭股权激励计划。通过参

与股权激励计划,员工有机会分享公司经营成果,

并与公司一同成长和进步,实现共赢发展。

艾菲芭股权激励计划

时光正好,秋风不燥。大艾集团“时光站漫游厦门之

旅”即将启程,集团市场总监宋剑君分享旅途的安排和

规划,美景美食让大家对即将到来的行程充满期待。

时光站漫游厦门之旅

集团全国基地运营总经理梁彦霞为大家带来了全生

命周期健康管理的精彩分享,帮助大家了解到健康

管理的重要性,以及在不同周期如何进行有效的养

护。同时,她对时光站保健品—不老莓、诺丽纳豆

肽、益生元等进行深入剖析解读,提升了大家对产

品的认知。

全生命周期健康管理之养护篇

2023年11月 集团第三季度员工大会

在已过去的三个季度,我们共同经历了许多挑战,经

受住了各种压力和不确定性。面对考验,大艾人展现

出了坚定的信念,相信自己和团队,勇往直前,乘风

破浪。在第三季度员工大会上,我们回顾过去,展望

未来,凝聚力量,共同助力集团发展!

2023年,大艾集团的发展之路并没有因时代的困局而驻足不前。大艾集团CEO刘彪表示,在大健康产业充

满挑战的背景下,以覃董为核心的管理团队,将从全球视角制定企业战略,在变与不变的取舍中,以坚守创

新和数字化转型来增强核心竞争力,助推大艾迈向发展新征程。

相信“相信”的力量

量同频。

她强调要时刻关注客户的反馈和需求变化,并根据

情况进行相应的调整和改进,保持专业和积极的态

度,增加客户对我们的信任和依赖。

特训营的最后,我们以户外烧烤的方式欢乐地结束

了一天的集训时光。通过此次集训营,我们不仅获

得了宝贵的知识和经验,也增强了团队间的凝聚

力。相信在全体大艾人共同努力下,我们一定能够

取得更大的成就!

人才面面观 HOLISTIC TALENT EVALUATION

第66页

覃董分享了她最近参加长沙马拉松的感悟:“热爱是有了目标以后,不犹豫、不等待、先执行,热爱代表着永

不言弃。那些看似波澜不惊的日复一日,总有一天会看到坚持的意义,只有奋斗的人生才是最美的人生。”

坚持自己的热爱,就是人生最好的状态

2024年1月 集团第四季度员工表彰大会

在冬日的暖阳里,大艾集团2023年第四季度员

工表彰大会如期举行。这是一场表彰优秀、激励

前行的盛典。我们共同见证了大艾集团在过去一

年里取得的辉煌成就,共同展望美好未来。

刘总表示,2024年是集团冲刺纳斯达克IPO的

关键之年。他强调,这是医疗健康企业发展的

黄金时代,未来大艾将继续坚持创新发展,深

耕核心业务,拓展新的市场领域,提升品牌影

响力。

集团CF O郑金汉重点分享了集团2024年实现

IPO的规划,通过加强内部管理,优化财务结

构等方式,提升公司的盈利能力和市场竞争

力。

集团常务副总覃和平分析了当前市场形势和行

业发展趋势,鼓励大家要紧跟市场变化,不断

提升自己的业务能力和综合素质,为公司的长

远发展贡献力量。

大艾CEO刘彪解读集团2024年战略规划

61 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 大艾集团全新企业文化

大艾集团企业使命

让人类健康有尊严的活到120岁

大艾集团企业愿景

成为全球医疗健康管理行业的领导者

大艾集团核心价值观

客户至上、全心投入

长期主义、使命必达

主动担当、互信协同

为使集团能在新时期继续发展壮大,增强员工凝聚力,打造符合企业发展需求的企业文化理念体系,集团常

务副总麦瑞嘉为大家详细阐述了大艾全新的企业文化,并号召全体员工能在新企业文化的引导下统一思想、

统一目标、统一行动,让公司的发展乘势而上,再上新的台阶。

企业文化重构升级,谱写大艾新篇章

集团常务副总郭茂华倡导大家要营造良好的工

作氛围,明确目标团结一致,为实现公司的目

标而努力。

HOLISTIC TALENT EVALUATION 人才面面观

第67页

集团常务副总麦瑞嘉分享了2024年人力的重

点推动工作。他表示公司将进一步加大人才引

入和培养力度,优化人才梯队结构,提升员工

的综合素质。

集团全国会议营销总经理刘娜、集团全国基地

运营总经理梁彦霞、集团天河基地第一军团营

销总经理梁小伟、集团科技美肤事业部营运总

新上任领导履职发言

在过去的一个季度里,全体员工齐心协力,为公司的发展做出了巨大的贡献。他们分别来自不同的岗位、不

同的部门,但他们都有一个共同的特点,那就是勤奋敬业、敢于担当、积极进取。他们用自己的实际行动诠

释了大艾集团的企业文化,为公司的发展做出了巨大的贡献。

本次大会对表现突出的员工进行了表彰,颁发了荣誉证书和奖金。获奖员工们纷纷表示,将继续努力在自己

的岗位上发光发热。

第四季度员工表彰及颁奖

随后,大会进行了2024年度责任状签署

仪式。艾菲芭、天河基地、南沙基地、上

海基地、科技美肤事业部、总部各职能中

心领导在责任状上郑重签名。大家一致表

示,接下来将以更加饱满的热情投入到工

作中,带领团队为实现目标而不懈奋斗。

2024年责任状签署仪式

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 62

会议的最后,覃董以“2024拥有向前的力量”为主题开启了

一场震撼人心的分享。她列举了优秀企业的案例,强调了这些

企业在追求使命和愿景的过程中所取得的巨大成功。覃董鼓励

大家坚定目标,去突破,去挑战;勇于追求不设限的人生,在

追随大艾集团使命、愿景的同时去实现自我价值,最终实现大

艾使命:“让人类健康有尊严的活到120岁。”

经理刘海艳分别发表了履职发言。她们表示,未来将全力以赴履行职责,为公司的发展贡献力量。相信在大

家的共同努力下,公司一定能够取得更加辉煌的成绩。

人才面面观 HOLISTIC TALENT EVALUATION

第68页

63 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 大家根据不同的战区分组,展开了一

系列趣味游戏和团队展示活动,在轻

松愉快的氛围中增进了解、建立信

任。活动有效提升了大家的团队协作

能力,为接下来的学习打下了良好的

基础。

大家一起画海报、喊口号,所有人都

以饱满的热情投入其中,全力以赴,

誓达目标。

知行合一 共创佳绩

大艾集团三板斧实战工作坊圆满结束

当今时代,企业管理者需要不断地学习和提升自己的能力,以应对日益激烈的市场竞争。为了帮助各位管

理者深入了解集团发展战略,

大艾集团于2024年年初在南沙总部举办了一场为期三天两夜的三板斧实战工作坊,近一百名高管们齐聚一

堂,共赴这场学习盛宴。

此次培训除了注重个人技能的提升外,还着重于通过头脑风暴、鱼缸会议等形式,共同制定2024年团队战

略目标。

当今时代,企业管理者需要不断地学习和提升自己的能力,以应对日益激烈的市场竞争。为了帮助各位管

理者深入了解集团发展战略,

大艾集团于2024年年初在南沙总部举办了一场为期三天两夜的三板斧实战工作坊,近一百名高管们齐聚一

堂,共赴这场学习盛宴。

此次培训除了注重个人技能的提升外,还着重于通过头脑风暴、鱼缸会议等形式,共同制定2024年团队战

略目标。

小组协作 见证团队力量

茅庐学堂罗芸老师从战略制定、组织

架构、人才培养、激励机制等方面进

行了深入剖析,为大家提供了丰富的

理论知识和实践经验;并结合大艾集

团的实际情况,为大家解读了三板斧

的内涵和应用方法,帮助大家更好地

理解和掌握这一企业管理利器。

阿里巴巴湖畔大学姜力老师对大家的

战略汇报给予了积极的评价,同时提

出了一些建议。他鼓励大家在战略设

计中要坚持长期思考,不仅要考虑当

前的市场竞争,更要考虑未来的发展

趋势和潜在的机会。 同时,他还着重

强调了战略实施过程中细节把握和创

新思维的重要性。

通过以上的学习互动,大家理解了企

业管理的核心:它不仅仅是战略的制

定,更是执行力的体现。只有将理论

知识落到实处,才能真正实现企业目

标。

三板斧课程分享 学以致用

HOLISTIC TALENT EVALUATION 人才面面观

第69页

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 64

在制定团队战略目标环节,各团队深入探讨了未来的

发展目标。每个团队成员都踊跃发言,提出了自己的

想法。

大家摒弃经验主义,回到原点,聚焦客户核心需求,

通过发挥团队的力量,制定满足客户需求的策略,制

定可执行落地的方案。

每一个想法都值得被尊重,大家协同智慧,凝聚团队

力量,结合集团的发展战略和市场需求,提出了一系

列具有针对性和可操作性的经营目标。

团队成果展示 燃情PK

激烈碰撞 反复探讨

大艾集团董事长覃华、集团CEO刘彪、集团CFO郑

金汉、集团常务副总覃和平、集团常务副总麦瑞嘉等

领导组成嘉宾团,通过观察、点评、反馈、打分,针

对性地指出每个团队存在的问题,帮助大家复盘思

考、拓展思维。

嘉宾团全程观战

最后,各小组代表向全体成员汇报了自己的经营目

标。嘉宾团根据各小组的战略目标、团队展示、讨论

表现等方面进行综合评价,最终评选出了最佳团队,

有效激发了大家追求卓越的信心和决心。

汇报评比

在蓝图绘制环节,大家纷纷拿起彩笔,认真构思、用

心描绘,围绕目标、畅享未来,绘制出一幅幅成长蓝

图,展望自身与大艾共同发展的美好未来。

“明者因时而变,智者随事而制。”回顾这次“工作

坊”的点点滴滴,我们不仅学到了宝贵的知识与技

能,更见证了团队的力量与智慧。未来的道路充满机

遇和挑战,2024年,让我们携手并进、同频共振,

与大艾共同进步、共成长!为实现更加辉煌的未来而

努力奋斗!

蓝图绘制

人才面面观 HOLISTIC TALENT EVALUATION

第71页

乐享健康时光

时光站健康之旅圆满结束

时光站健康知识讲座来袭

第72页

逐浪健康 惬意时光

时光站双月湾&厦门&云南之旅圆满结束

不负时光,奔赴浪漫,大艾时光站每季度一次的健康之旅如期而至。时光站的新朋老友纷至沓来,与时光站

一起奔赴山海,所见所闻皆成为美好的回忆。现在就让我们来回顾下精彩的瞬间吧。

6.16-6.22双月湾逐浪之旅

6月,夏日已吹响序曲。在这个代表着生命力的季

节,时光站的家人们来到了广东风景胜地——惠州

双月湾。大家踏波逐浪,御风而行,尽情感受着健

康赋予生活的美好。

清晨补充能量后,大家乘坐游艇出海。双月湾蔚蓝的海

水和湛蓝的天空交相辉映,海天一色的美景尽收眼底。

大家徜徉在海浪中,尽情感受人生的美好,随手拍摄的

照片都仿佛是一幅风景画。

67 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 ENJOYING HEALTHY TIMES 乐享健康时光

第73页

夏日炎炎,健康不可忽视,经过出海放松的体验,

下午家人们以绝佳的身体状态、饱满的热情参与到

时光站为大家带来的专题健康课程中。

课程结束后,专家们逐一为客户进行身体检测。大家

纷纷表示,学到了很多科学的养护知识,获益匪浅。

夜幕降临,唱响自由的旋律,相约在草坪,邂逅初

夏的浪漫,一首嗨歌开启时光站的狂欢时刻!

夏日快乐,来日方长,请继续浏览秋天的健康之旅!

9.19-9.23厦门漫游之旅

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 68

厦门

一个提起就会让人心动的地方

每个人心中都有一座厦门城

如镶嵌在俗世里的蓬莱

始终令人无比向往

阳光正暖 ,秋意浅浅;不负时光,奔赴浪漫。正是一年好时节,时光站带

领家人们漫步厦门,尽情享受缱绻时光。

乐享健康时光 ENJOYING HEALTHY TIMES

第74页

69 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 逛逛最美鼓浪屿,宁静又喧嚣的小岛,独特文艺的建筑,“翻阅”厦门历史。

登顶日光岩,听潮音风籁,俯瞰岛屿自然风光。

漫步曾厝垵,体验闽南街头文化,吹吹环岛路的晚风,赏海上花园美景。探寻南普陀寺,品味云海、林海、佛光

的天然禅境。

参观华南最大的菌群库

大家深入了解了人体的免疫系

统、消化系统等与菌群密不可分

的关系,也更加重视胃肠健康。

品味舌尖上的厦门

狂欢夜精彩不断

豪华丰盛的闽南盛宴,生猛海鲜、膏蟹、生蚝,沉浸式饕餮“海陆”盛宴。劲歌热舞,点燃青春的回忆;华丽优

雅走秀,在舞台上展现最美的自己。

温暖的古早味,演绎生活的烟火气。沙茶面、土笋冻、姜母鸭、炸五香、姜母鸭、煎蟹......闽南特色美食吃过瘾。

ENJOYING HEALTHY TIMES 乐享健康时光

第75页

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 70

健康精准定位 生命科学管理

拥有健康的身体,才能有充沛的精力去远行享受美好的世界。如何应对身体疾病和衰老,大艾集团健康专家们带

来了一场场精彩的健康知识分享。

大艾集团全国会议营销总经理刘娜分享

衰老和疾病都源于细胞,人体的自我修复能力才是好医

生。坚持做好健康管理,才能保持生命活力和健康状态!

时光站预防中心首席医学主任李冠儒分享

要重视提升心血管健康,预防慢性病,同时也要重视

激素的平衡。

时光站预防中心首席医学主任李昊分享

从传统医学到个性化健康管理的过渡要注意将健康管

理与精准医学相结合。

厦门大学临床医学硕士杨亚骏分享

生命健康,始于肠道。可以通过精准菌群移植来重建肠

道菌群平衡。

让我们继续保持对健康的关注,等待时光站冬季健康之旅的到来!

12.16-12.20 花样云南之旅

高原之上,白云之下

彩云之南,如诗如画

云南,是多数人心中魂牵梦萦的地方

12月16日

时光站与客户朋友们一起来到七彩云南

拥抱“诗和远方”

乐享健康时光 ENJOYING HEALTHY TIMES

第76页

探索云南秘境

在旅程中,客户朋友们游览了大理古城、民族村、滇池和石林公园等景点,领略了云南的独特风光。大理古城的

历史底蕴深厚,古色古香的建筑、独特的白族风情,让大家流连忘返。

在民族村,大家欣赏到了各个民族的风俗文化,感受到了中华民族的多样性,体验了民族文化的魅力。滇池的美

景更是让大家陶醉其中,碧水蓝天,海鸥群飞,仿佛置身于人间仙境。走进天造奇观的石林公园,感受大自然的

鬼斧神工,或奇悬幽险,或大度恢弘,壮丽非凡的自然景观令大家叹为观止。

71 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 ENJOYING HEALTHY TIMES 乐享健康时光

第77页

赏民族舞蹈表演 品“孔雀宴”

美丽的舞蹈演员们为大家呈现了一场视觉盛宴,让大家感受到了云南文化的魅力。伴随着旋律动听的音乐,大家

手拉手跟着节拍尽情舞蹈。视觉盛宴一饱眼福后,还有美味盛宴一饱口福。大家共飨孔雀宴,品味傣族美食的独

特美味。

走进时光站(昆明)预防中心

时光站(昆明)预防中心位于昆明滇池度假

区,环境清幽,是生命养护胜地。客户们走进

昆明时光站,参观高端舒适的疗养环境。

时光站健康之旅系列活动不仅让家人们感受到了身心的放松,也让大家更重视自己的身心健康,对健康有了更深

入的理解和更高的追求。让我们继续保持对健康的关注,怀揣对美好生活的向往,期待2024年时光站带大家奔赴

山海,继续精彩的健康旅程!

在健康管家的介绍下,大家全面了解了昆明时光站的布局、服

务团队以及健康管理项目,大家纷纷表示在昆明时光站正式运

营后要亲自来体验,并对大艾集团未来的发展充满信心。

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 72

乐享健康时光 ENJOYING HEALTHY TIMES

第78页

养护正当时 不负好时光

时光站健康知识讲座打卡季来袭

春耕、夏耘、秋收、冬藏,每一季时光都值得我们用心去感受和珍惜。然而,我们是否曾留意

到,身体的健康与四季的变迁也息息相关?如诗如画的四季,警示着我们,身体养护从不应只

是一时的心血来潮,而应是一年四季、不分昼夜都不可忽视的重要课题。

时光站健康知识系列讲座,从春到冬,随季节的流转为家人们带来了四季中身体养护的重点。

献上最贴心的呵护,为家人们一年四季的健康保驾护航。

Spring health sharing

春季是万物勃发的季节,随着各种微生物和细菌的繁衍滋生,呼吸道传染病和消化系统疾病在

这个季节成为高发病。时光站在这个春天接连为客户家人们带来“幸福系统”、“呼吸+消化系

统”、“免疫系统”三场健康养生沙龙分享,唤醒生命力,让家人们从春天开始,为自己的身

体播下健康的种子。

4月26日 幸福管理系统养护知识讲座

5月12日 呼吸+消化系统养护知识讲座

73 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 ENJOYING HEALTHY TIMES 乐享健康时光

第79页

5月24日 免疫系统提升+肿瘤预防知识讲座

Summer health sharing

夏季是心肌梗死、高血压等心血管疾病的高发季节。尤其是南方地区,三十多度的高温天气持

续近4个月,心血管疾病的死亡率会明显上升。在这个“难熬”的季节里,哪些心血管疾病最容

易发病?主要是什么原因导致的?在这个季节该如何预防心血管疾病的发作?

这些问题都在时光站带来的夏季“三高调理”养生沙龙分享中得到了解答。

同时,针对夏季易出现的食欲不振、腹泻、便秘等麻烦的“小问题”,时光站“肠道菌群”养

生沙龙会分享了肠道菌群的神奇作用,让大家更重视肠道健康。

6月7日 “三高”调理+心血管疾病预防知识讲座

8月16日肠道菌群养护知识讲座

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 74

乐享健康时光 ENJOYING HEALTHY TIMES

第80页

Autumn health sharing

在经历了漫长而“热情”的夏季之后,大家

对凉爽的渴望愈发强烈。对于南方来说,此

时高温最盛阶段已过但余威尚存,“秋老

虎”还会不时反扑,进入换季季节很容易引

发原有的心血管系统疾病。

同时秋季温度变化较大,气候较为干燥,由

此一来,神经衰弱、失眠症甚至中风等神经

系统疾病容易发作。

针对这两种患病人群,时光站贴心带来“神

经系统”、“心脑血管系统”两场养护沙龙

分享。介绍神经体统与心脑血管系统的联

系,让大家更重视一些小毛病的征兆,以及

9月9日神经系统养护知识讲座

10月18日心脑血管系统养护知识讲座

时光站的健康知识系列讲座从春至秋,守护家人们的四季健康。健康知识讲座活动不仅让大家

学习到了宝贵健康常识,从而有效预防疾病;更旨在提供一个学习交流、分享互动的平台。让

我们期待冬季健康知识讲座的到来,帮助大家度过寒冷的冬季,一起为今年的健康画上一个完

美的句号!

如何预防养护。从而避免及远离“脑卒中”

等重疾的发生。

75 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 ENJOYING HEALTHY TIMES 乐享健康时光

第81页

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 76

乐享健康时光 ENJOYING HEALTHY TIMES

Winter health sharing

随着生活方式的改变,“三高”问题日益严

重,且趋于年轻化。冬季进补过度更易引发

三高,进而发展成心血管慢性病。为此,天

河时光站举办“三高系统”养生沙龙,李雪

齐医生分享预防管理知识,强调三高可防可

控,但需重视定期体检以早发现。同时,她

介绍了时光站的“三高调理系统”及相关健

康管理品项。

此外,冬季还是骨关节疾病的高发期。12月

6日,时光站李冠儒博士就骨关节炎等冬季易

发病进行深入探讨,分享了实用的预防方法

和时光站的骨骼修复系统,助力大家维护骨

关节健康。

11月23日 “三高”调理知识讲座

12月6日 “骨骼”修复系统知识讲座

时光站的健康知识系列讲座,自春至冬贯穿四季,始终如一地守护着家人们的健康。通过这些

讲座活动,大家不仅能够学习到宝贵的健康常识,有效地预防各种疾病,更能在此找到一个学

习交流、分享互动的温馨平台。展望未来,让我们共同期待2024年健康分享沙龙的到来,携手

将健康融入生活的每一天!

第83页

前沿健康资讯

极端天气健康风险预警意义重大

日本核污染水排放可能引起多种癌症

关于癌症——预防永远大于治疗

第84页

李湉湉:极端天气健康风险

预警意义重大 文章来源:柳叶刀 TheLancet

编者按:

本期主题是气候变化与健康,我们采访了中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所环境健康风险

评估室主任李湉湉研究员,以下是采访实录。

李湉湉 研究员

中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所

环境健康风险评估室主任

李湉湉:气候变化对环境有很多影响。2021年数据显示,我国的

地表温度、海平面、冻土等情况均突破历史极值。

气候变化显著的特征主要表现在极端天气发生频率的增加、强度

的增强。过去五年,我国连续出现暴雨、高温热浪、寒潮、沙尘

暴等灾害。IPCC第六次评估报告显示,增温1~1.5℃发生的极端

天气级别为中高级别,增温4℃为高级别。统计数据显示,与

1980年—1999年相比,2000年—2019年期间极端天气的发生频

率翻了3倍。据气候变化模型预测,未来极端天气的频率、强度和

持续时间会继续增加。

中国近年来的气候变化对我们的环境有什么影响?

李湉湉:我认为极端天气事件没有地域之分,如果不控制气候变

化,全球都将受到极端天气的影响。

未来极端天气事件发生的情况是否有地域差异?

若不控制气候变化,全球都将受到极端天气的影响

CUTTING-EDGE HEALTH NEWS 前沿健康资讯 79 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁

第85页

李湉湉:我们的研究发现,相比非热浪期间,热浪来

临期间全人群的心血管疾病风险增加了20%之多。需

要特别指出的是,每年夏季第一次热浪发生时造成的

健 康 风 险 要 显 著 高 于 第 二 次 和 第 三 次 , 是 后 续 的

2.4倍以上。究其原因,第一次热浪来袭时人们缺乏

预防措施,尤其会对脆弱人群产生很大的健康影响,

甚至引发死亡。因此我们应告知公众,在第一次热浪

来袭时做好防护准备,预防可能导致的热浪健康风

险。

我们进一步的调查研究发现,中风、心梗、心律失

常、慢性阻塞性肺疾病等心肺系统疾病是热浪敏感性

疾病,提示我们要重点提醒患敏感性疾病的人群在热

浪来临时做好防护、备好常用药,一旦情况危急要及

时就医,从而尽可能降低健康风险。

此外,我国东南沿海地区易受台风侵袭,河南、北京等内陆地区也都曾出现暴雨现象,过去人们普遍认为这

仅与意外伤害有关,但我们的研究发现,台风、暴雨对慢性非传染性疾病的影响很大,如暴雨与心血管疾病

风险增加30%以上相关,台风与心血管疾病、肾脏疾病、呼吸系统疾病的关系也十分密切。其背后原因主要

有两点:第一,台风暴雨等天气现象易触发情绪因素,导致疾病发生;第二,台风暴雨等天气会阻断交通,

阻碍救援,延误就医。对此,我们应在极端天气发生前就做好紧急预案。

李湉湉:我认为目前最重要的气候变化健康适应性措施就是推动热

浪、寒潮等极端天气的健康风险预警工作。

过去十年,我们团队借助国家万人计划青年拔尖人才项目的资助开发

了针对空气污染、热浪、寒潮等极端天气的健康风险预警模型。于

3年前启动了极端天气健康风险预警工作,并实现了研究成果的落地

应用。在济南,我们开发设计的热浪健康风险预警模型已经应用两

年,获得了一定的健康和经济收益。国家气象局把我们的模型应用于

全国气象会商,预报了热浪、寒潮应对的健康风险,让全国气象工作

者了解这方面的信息。同时,我们还和中国心血管健康联盟合作,将

模型转化应用在全国胸痛中心,通过胸痛中心网站发布热浪、寒潮健

康风险预警信息,提醒心血管疾病重点人群关注热浪、寒潮的健康风

险并做好防护。

气候变化如何影响人们的健康?

应对气候变化,我们在健康适应性方面应采取哪些措施?

应对气候变化,极端天气健康风险预警意义重大

李湉湉:我认为我国和国外的研究水平是齐头并进的。虽然发达国家

对气候变化与健康的研究起步更早、关注度更高,但近年来我国气候

变 化 与 健 康 的 相 关 研 究 蓬 勃 发 展 , 《 柳 叶 刀-星 球 健 康 》 (T h e

Lancet Planetary Health)也发表了很多中国学者的文章。而且,

我国紧随国际倡导,出台了很多有关气候变化适应的国家战略,提出

了很多先进的理念。

与国外相比,我国在环境或气候适应性方面处于什么水平?

前沿健康资讯 CUTTING-EDGE HEALTH NEWS

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 80

第86页

大力推动科学普及,全方位促进“医防融合”

李湉湉:政府层面,我国非常重视气候变化问题,出台了

如《国家适应气候变化战略2035》等系列政策文件。

社会层面,随着国家政策的出台,各行各业都很关注气候

变化与健康。例如,中国科学院、国家气象局等均设有公

众科普开放日,公众参与度很高。

青少年人群层面,青少年是祖国的未来,他们对于气候变

化健康相关意识的培养至关重要,这部分工作也在开展。

如,中国疾控中心环境所举办了面向青少年的以“气候变

化与健康”为主题的绘画、征文比赛等特色活动,让青少

年深入了解环境健康相关知识,目前也已推广至省级、市

级的疾控中心。

目前政府和公众对气候变化健康影响的意识如何?

李湉湉:各级政府要深入研究国家政策,深入基层腹地调研我国具体需求,发挥科学家智库功能,共同推动

国家政策落地实施。

科学家的研究也要瞄准国家需求甚至全球需求,尤其气候变化作为一个全球问题,针对具体需求开展科研工

作,无论是研究证据还是科研成果转化的技术产品,都能在政策实施方面发挥重要作用。

政府和科研机构如何保障国家战略落地?

李湉湉:我国目前非常重视科普,出台了很多政策促进科普工作。科普是一门学科,科研人员要有意识地把

科研成果转化成公众更易接受的知识,用通俗易懂的语言编制成公众健康防护指南。科研人员要有提前布局

的意识,开展公众感兴趣或对政府制定政策有益的研究;同时,科研人员也要走进群众中,调查他们想了解

的知识领域。

气候变化与健康影响的脆弱人群主要是心血管疾病等慢性病患者。他们的信息来源主要是医生宣教,因此加

大对医生群体的科普力度,通过他们让慢性病患者了解气候变化对自身健康的影响,将更好地做到气候变化

背景下的“医防融合”。

此外,气候变化与健康科普另一个重点人群是中小学生。他们是祖国的未来。如果让孩子们从小学习这些知

识,那么他们在成长过程中就会逐步建立起保护气候健康的意识,带动身边的小环境,以小博大,扩散出的

影响力也很深远。我们中国疾控中心其实已经开展了类似的活动,比如“环境健康杯征文绘画比赛”、

“科研进校园”等活动,着重为中小学生科普了气候变化与健康、健康防护等知识。

您认为我们可以采取哪些措施加大科普力度?

CUTTING-EDGE HEALTH NEWS 前沿健康资讯 81 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁

第87页

从2023年8月24日开始,日本将福岛第一核电站的核污染水排

入海洋,预计排放时间持续30年。

蓄谋已久,拿全人类健康当赌注,潘多拉的魔盒即将被彻底打

开。

核污染水一放了之容易,后患却难除。福岛核污染水中含有

60多种放射性核素,例如氚、碳-14、碘-129等。

核污染水中的放射性氚会被海藻吸收,形成稳定的有机氚,海

洋生物通过这种吃与被吃的关系,会形成一个复杂的食物链,

这个元素可以通过食物链的层层传递,最终影响到人类。

警惕!日本核污染水排放

可能引起多种癌症!

核污染水中所含放射性物质,人类癌变风险增大

福岛核污水中不仅有氚,还有碘-129、钴-60、铯-137和锶-90等

大量放射性物质残留,其对人体的可能造成的损伤难以预料。

放射性物质会释放出辐射,当人体长期暴露于辐射环境中,可

能导致细胞损伤、突变和癌症等疾病。

碘-129可以导致甲状腺癌;

锶-90更被世界卫生组织列入一类致癌物清单,是导致白血病的

罪魁祸首;

铯-137会滞留于骨骼和肌肉组织中,从而引起软组织肿瘤与癌

辐射损伤

症,如卵巢癌、膀胱癌等,具有极强的

辐射性,能导致脱发,会严重损害人体

血 液 内 的 细 胞 组 织 , 引 起 血 液 系 统 疾

病,如再生性障碍贫血症,严重的会使

人患上白血病(血癌),甚至死亡。

前沿健康资讯 CUTTING-EDGE HEALTH NEWS

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 82

第88页

240天到达我国沿海

日本从24日开始排放核污水,多久会影响到我国?早在2021年,清华大学深圳国际研究生院海洋工程研究

院张建民院士、胡振中副教授团队从宏观和微观两种不同的角度分别建立了海洋尺度下放射性物质的扩散模

型,并实现了福岛核污水排放计划的长期模拟。其中,宏观模拟结果表明,核污水在排放后240天就会到达

我国沿岸海域,1200天后将到达北美沿岸并覆盖几乎整个北太平洋。

核污水排海后还能吃海鲜吗?

选择正规商场购买进口食品并仔细检查,对

于一般的核污染食品我们很难从外表甄别,

所以最好的方式就是在正规、大型商场里购

买,让专业的人士提前检测好。

正规售卖场所一般会有较完善的质量检验标

准,有一定的质量保证。如果在其他地方购

买,买前要注意看这4点:

(1)看营业执照,从正规商家选购;

(2)看食品流通许可证;

(3)看中文标签,按规定,所有进口食

品均需加贴中文标签;

(4)看卫生证书,正规渠道进口的食品

均有检验检疫部门出具的卫生证

书,消费者可索要查看。

尽量少吃某些危险性食物

近期,日本福岛附近海域捕获的石斑鱼、黑鲉等先后被检

测出辐射水平超标。因此,部分进口海鲜还是依然存在着

危险性,建议适当少吃。根据洋流方向和鱼类洄游路线,

像进口鱿鱼,秋刀鱼,鳕鱼,银鳕鱼,明太鱼等鱼类可能

会存在一定危险。

出现严重不适症状立即就医

若不小心误食了大量核辐射污染食物,并出现如下明显症

状建议立即就医:

(1)乏力、食欲下降、头晕等轻微症状;

(2)自发性出血,如鼻腔、口腔、牙龈出血;

(3)腹泻,严重可能造成出血性腹泻;

(4)呕吐;

(5)皮肤发红,甚至出现皮肤脱落;

(6)脱发等。

定期体检 做好健康管理

定期进行体检和健康管理可以帮助我们及早

发现潜在的健康问题,更加了解自己的身体

状况,包括血压、血糖、胆固醇水平等指

标,并及时采取措施进行治疗或调整生活方

式以及预防和治疗措施。

面对日本核废水排放可能带来的灾难,既不必过度恐惧,

也不可掉以轻心,应在政府的科学指导下,采取有针对性

的措施,保护好自己和家人。

辐射对人体的遗传物质

D N A造成损伤,可能导

致基因突变,进而影响

子代的健康。

遗传影响

摄入受污染的食物或水后,放射性物质可能

在人体内积累,对内脏器官造成伤害,如甲

状腺、肺部和消化系统等。

内部污染

长期接触放射性物质可能削

弱人体免疫系统的功能,使

人更容易受到细菌、病毒和

其他疾病的侵袭。

免疫系统抑制 CUTTING-EDGE HEALTH NEWS 前沿健康资讯 83 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁

第89页

关于癌症

预防永远大于治疗

时光站预防中心医学主任

中医主治医师,全科医师

湖北省三甲医院从事中西医结合临床及医学院教学工作15年

中医硕士研究生毕业,融会贯通中西医

擅长各类内科病、慢性病诊治

在女性养生美容、气血调养、不孕不育调理等方面有丰富临

床经验

管义红 医生

癌症是什么?它到底离我们有多远呢?

癌症与每个人近在咫尺。全世界罹患癌症的人数迅速增长,据

世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)估计,仅 2018 年新

增 1810 万癌症病例——其中有 48% 在亚洲,死亡人数高达

960 万。

正常人,身体大约有40到60万亿个细胞。平均每100亿个细胞

在分裂时,会有一个细胞因为各种复杂原因突变为癌细胞。所

以我们正常人,每天都会产生3000到6000个癌细胞,这些癌

细胞不像正常细胞那样完成使命就衰老、死亡,新生替代,他

们会不受基因控制疯长,而且不发挥正常细胞的作用,还会侵

袭和破坏正常细胞,所以当癌细胞生长到一定程度时,就会形

成实体瘤,也就是我们说的癌症。所以,其实每个人都有可能

得癌症。

不过你也不用太担心,虽然人体每天都会产生几千个癌细胞,但是我们人体有一套近乎完美的免疫系统。免疫系

统会全天候24小时不眠不休的精确监控,并精确锁定这些癌细胞,将它们全部杀灭在摇篮期。

癌症不会突如其来,而是早有预警

你不会在一夜之间就患上癌症,一个癌细胞增值分裂成12个癌细胞要花上1年的时间,而发展到能被临床检测出

来的肿块(2mm),则大约需要10年的时间。但是在这数十年漫长的癌症形成的过程中,身体在无数次的给你

报警的时候,你都在无视它。

你可以仔细地回想一下,长期的超负荷工作,疲惫、乏力以及严重的失眠,还有饮食的不节制,抽烟、喝酒,这

些长期的不良生活方式,你持续有多久了,你有多久没有体检了,你有多久没有调养自己的身体了。你说几年的

生活坏习惯远不至于得癌症,可他就是得了,完全不会跟你商量的。

当你觉得癌症还遥不可及的时候,其实癌细胞它每天都存在于你的体内,而一旦发现了癌症,大多数已经中晚期

了,来不及了,即使你北京上海的跑着排队求人治疗,各种进口药砸钱,最后依然是倾家荡产,人财两空!

前沿健康资讯 CUTTING-EDGE HEALTH NEWS

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 84

第90页

那么如何远离癌症呢?预防大于治疗。

如果排一个优先级,就是:预防>筛查>治疗

有一项研究表明,77%的癌症是和我们不良的生活方

式有关。1981年世界卫生组织提出:1/3癌症可以预

防,1/3癌症如果早期诊断可以治愈,1/3癌症可以

减轻痛苦延长生命,并提出了癌症的三级预防策略。

中国科学院院士、国家癌症中心主任、中国医学科学

院肿瘤医院院长赫捷院士说:我国约有 45% 的癌症

是可以有效的预防的。

一级预防

通过改变不良的生活方式、避免接触与癌症相关的危险因素及接种预防性疫苗等措施,我国约有 45% 的癌症可

以有效预防:

二级预防

筛查与早诊断和早治疗,是癌症的二级预防方

法。当身体出现报警信号:比如:结节、息肉、

溃疡、肿块、便血、咳血等等问题时,可能是癌

症发出的危险信号,是身体在预警我们,应引起

重视并及时应用现代的高科技,做到早早筛查,

早早诊断,早早治疗,早期治愈的几率是很高

的,能大大延长我们的寿命。

控烟

远离致癌病原体

限酒

保持健康体重

适度运动

合理膳食

减少室内空气污染物暴露

加强职业防护,防止过度电离辐射和曝晒,

倡导母乳喂养等

CUTTING-EDGE HEALTH NEWS 前沿健康资讯 85 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁

第91页

三级预防

就是确诊了癌症,进行积极治疗。

癌症治疗手段主要包括手术治疗、放射治疗、化学治疗、

靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等,目前提

倡多学科综合治疗。

免疫力对于预防癌症的重要性

国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科

主任张文宏:免疫力和癌症的关系可以总结为免疫力低

下,然后慢性炎症,再到细胞突变,之后癌症发生发展,

再到免疫力进一步下降,之后癌细胞形成肿块,随之免疫

力越来越差,癌症出现进展转移,最后免疫崩溃出现问

题。这是一个恶性循环,所以我们要从源头做起,增强机

体免疫力。

年龄的增长,加上长期的不良生活方式,都会导致我们的免疫力逐渐下降,因此癌症发病率从40岁以后直线上升。

所以改善不良的生活方式,提高免疫力,减少或避免接触与癌症相关的危险因素,做好一级预防,才是预防癌症

的最根本,也是最重要的环节。定期体检,早早癌筛查,即使发现了癌症,只要在二级预防范围内,癌症的预

后、生存几率仍然是很高的。

为什么大家都在选择免疫细胞存储呢?

在身体健康免疫力好的时候,储存免疫细胞成为

了最新的再生医学预防癌症的方式。免疫细胞存

储就像给自己的免疫防御系统买了保险,随着人

类医疗水平的提升,人类对细胞的改造和利用能

力也会不断提高,存储免疫细胞,就等于存储希

望的“种子”。

免疫疗法是癌症治疗领域的前沿热点技术,将免

疫细胞进行大量扩增以及对其进行改造,再将免

疫细胞送回人体,能更加快速有效地击杀癌细

胞,将癌症扼杀在摇篮里,降低癌症发生的风

险。在年轻的时候,可采取储存免疫细胞的方

式,来备份生命健康。

因为人体的免疫能力不是一成不变的,随着年龄的

增加,我们的免疫器官会不断萎缩,无法产生足够

的新生的免疫细胞,并且随着年龄递增,免疫细胞

种类不断减少,活性也会不断降低,免疫力在

20岁时达到峰值,到40岁时,就只有20岁时的

1/2,70岁时,就只有20岁时的1/10,因此年龄

的增长是免疫细胞最大的“敌人”。

前沿健康资讯 CUTTING-EDGE HEALTH NEWS

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 86

第93页

健康新理念

为什么秋季多发腹泻

如何应对冬季流感

第94页

秋季腹泻,是一种病毒性肠胃炎,主要由轮状病毒感染而引发,主要表现为腹泻

和呕吐,先吐后泻,严重的伴有脱水表现。

为什么秋季多发腹泻

成人秋季腹泻的发生与气候变化、体质因素、胃肠道功能、膳食因素等密切相关。

立秋后,昼夜温差变大,而人的感觉还往往停留在盛夏的炎热状,浅秋的风只觉得

爽未觉得凉,而人体在冷空气的侵入或刺激后,体内的神经内分泌变化使得血液中

的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,从而使胃肠发生痉挛性收缩,引发腹泻。

文章来源:广州妙手互联网诊疗

NEW CONCEPTS IN HEALTH 健康新理念 89 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁

第95页

受凉:

如果小儿只是轻微腹泻,不伴有其他不适,考虑

与寒凉刺激原因有关,比如没有做好腹部保暖,

或者是吃了生冷的食物,容易刺激肠道的蠕动增

快而出现腹泻症状,可以通过加强保暖、热敷等

方法来改善。

乳糖不耐受:

常见于先天性乳糖酶缺乏的小孩,由于无法完全

消化吸收食物当中的乳糖成分,会造成肠道不耐

受表现,比如会出现腹泻、呕吐、腹胀等症状,

应当尽量减少乳糖食物的摄入来缓解。

消化不良:

可因过度进食原因所诱发,当胃肠道的消化负担

加重后容易造成消化功能减弱,而引起胃肠道的

小孩腹泻怎么办?

进入秋季后,天气凉爽惬意,人的胃口转好,食欲大增,丰盛诱人的水果品种也多,食物种类也丰富,这些

都可能会加重胃肠道的负担,如果再恰巧后半夜未及时盖好被子,那腹泻的发生就难免了;如果再加上工作

压力大或学习负荷过重、熬夜、身体常处于疲惫中,机体免疫力下降等,都是促发腹泻的因子。

不适,比如会出现腹胀、呕吐、便秘、腹泻等现象,

可以通过医生指导服用多潘立酮片、健胃消食片、醒

脾养儿颗粒等药物来改善。

蛋白过敏:

经常发生在一些体质比较敏感的小孩当中,比如摄入

了高蛋白食物,像牛奶、鸡蛋、大豆等,容易造成胃

肠道过敏反应,进一步引起呕吐、腹泻等症状,应当

避免接触以上食物来改善。

急性胃肠炎:

可由不洁饮食所诱发,如果吃了不干净的食物会造成

胃肠道感染,引起炎性反应,比如会引发腹泻、腹

痛、呕吐等症状,可以通过医生指导服用头孢克肟颗

粒、阿莫西林颗粒、利巴韦林颗粒等药物治疗。

腹泻不宜吃

因此预防秋季腹泻应做好肠道和呼吸道隔离工

作,并提高抵抗力,保证充足睡眠,避免不洁饮

食,注意饮食卫生。

宜注意手卫生和避免生冷的食物,吃新鲜的熟

食,喝温的白开水;做到食物的生熟分开,避免

交叉污染;

尽量减少食用易带致病菌的食物,如螺丝、贝

壳、螃蟹等水海产品,食用时一定要煮透蒸熟;

注意清淡饮食和合理膳食,避免过多摄入肉类,

避免摄入过油过腻的食物,保证充足的新鲜蔬

果,吃凉拌菜时宜加点醋和蒜。

怎样预防

在中医方面属于寒

凉性的食物,食用

之后容易导致腹泻

的症状加重。

富含大量的膳食

纤维,能够加快

肠道蠕动,不利

于止泻。

西瓜

也属于寒凉性的食物,

食用后容易刺激肠道,

会导致肠道蠕动加快,

使病情加重。

其中含有的油脂比

较多,不易被消化

和吸收,容易增加

胃肠道的负担。

含有大量的淀粉和

碳水化合物,食用

后易产生气体,容

易引起腹胀。

螃蟹 肥肉 马铃薯 香蕉

健康新理念 NEW CONCEPTS IN HEALTH

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 90

第96页

NEW CONCEPTS IN HEALTH 健康新理念 文章来源:新华网

冬季流感高发,医学专家教你如何应对

流感病毒是正黏科单股负链RNA病毒。甲型流感病毒与乙型流感病毒都有血凝素

(HA)和神经氨酸酶(NA),这两种结构可以刺激机体产生保护性抗体。但是,

甲型和乙型流感病毒容易发生变异,主要原因是它们所含的血凝素和神经氨

酸酶经常会发生抗原漂移,使病毒发生小的改变。除此之外,不同亚型的甲

型流感病毒之间可能发生血凝素和神经氨酸酶的基因重配,导致出现流感

的抗原转换,这种大的抗原变异形成新的病毒可导致全球性的流感大流

行。

为什么会反复患流感

华中科技大学附属同济医院儿科主任医师陈瑜说,每年10月,我国各地

陆续进入流感冬春流行季。流感是流感病毒导致的呼吸道传染病。普

通感冒由多种病原体引起,包括鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒、呼

吸道合胞病毒、柯萨奇病毒等。与普通感冒相比,流感起病急骤,

发热多为高热,伴有寒战、头痛、肌痛、全身不适、乏力、食

欲减退等症状,发生严重并发症和死亡的风险也远高于普通

感冒。

  

进入冬季,呼吸道疾病高发,多种呼吸道疾病交织,流感和普通感

冒区别在哪里?如何科学应对?华中科技大学附属同济医院儿科专

家为您支招。

专家说,流感流行季,高危人群一旦出现流感样表现后应尽

早开始治疗,不必等待流感病毒实验室确诊结果。一是因为病

毒检测需一定时间,且具有一定假阴性率,结果阴性不能完全排

除流感可能。二是早期开始抗流感病毒治疗,可显著干预重症流

感患儿症状。

误区三:流感病毒检测阳性才能开始抗病毒治疗

误区一:流感就是普通感冒流行起来

专家表示,儿童感染流感后,有时以恶心、呕

吐、腹泻等消化道症状为主要表现。儿童消化

道症状多于成人,常见于乙型流感。新生儿流

感多表现为嗜睡、拒奶等。

误区二:没有呼吸道症状就不是流感

91 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁

第97页

健康新理念 NEW CONCEPTS IN HEALTH

华中科技大学附属同济医院儿科副主任医师熊鹏说,

每年接种流感疫苗是预防流感的最有效手段,可显著

降低罹患流感和发生严重并发症的风险。因流感病毒

极易变异,每年的流感疫苗成分也会更新。流感疫苗

的保护作用一般可维持6-8个月,通常在接种2-4周后

才能产生保护性抗体。

专家表示,宝宝满6月龄后,才可接种流感疫苗,现有

流感疫苗不可直接给6月龄以下儿童接种。这部分人群

可通过母亲孕期接种和对婴儿的家庭成员和看护人员接

种流感疫苗,以预防流感。患有急性疾病、严重慢性疾

病或慢性疾病的急性发作期患者,建议痊愈或病情稳定控

制后接种。

如使用抗病毒药物,应在医生指导下进行。神经氨酸酶抑制

剂是甲流、乙流的有效治疗药物,早期尤其是发病48小时内应

用,能显著降低流感重症率。需要注意的是,药物预防不能代替

疫苗接种,只能作为没有接种疫苗或接种疫苗2周内尚未获得最佳

免疫力患者的紧急预防措施。

专家建议,保持良好的卫生习惯很重要。应勤洗手,咳嗽或打喷嚏时用纸

巾、毛巾等遮住口鼻,要保持均衡饮食,适当运动,充足休息。流感流行季

应尽量避免去人群聚集场所。当家庭成员出现流感患者时,应尽量避免相互密

切接触。学校、托幼机构等出现流感样病例时,患儿应居家休息。家长带患儿

就诊时,应做好防护,避免交叉感染。

如何防治流感

流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。患者在临床症状出现前1~

2天即可排出病毒,排毒量在发病后显著增加,1天内达到高峰。排毒时间

一般持续3~8天(平均5天),低龄儿童排毒时间更长(约15天)。

流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等呼吸道飞沫近距离传播,经口

腔、鼻、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

流感传播力强、传播速度快,人群普遍易感,儿童感染风险

更高。

传播环节有哪些

让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁 92

第99页

美在每一季

2023大艾科技抗衰节夺目绽放

第100页

科技赋美 Beauty全城

2023大艾集团科技抗衰节夺目绽放

爱美是每个人的天性

美丽不属于某个年龄段

而属于整个人生

每个年龄阶段都有独特的美

余生很贵——请好好宠爱自己

我们阻止不了时光流逝

但却可以将青春留驻

清透水润的肌肤,更显年轻少女之美

健康的身体,由内而外散发活力美

2023大艾集团一如既往的为各位爱美

女士带来科技抗衰的奇迹,第19届、第

20届、第21届科技抗衰节相继于春秋

冬“绽放”,一场场以美为主题的盛会

再次点燃了人们对美丽与健康的向往。

【春】科技赋美,光耀新生——大艾集团第19届科技抗衰节

4月24-28日,大艾·艾菲芭第19届科技

抗衰节以全新面貌惊艳亮相。轻奢现代

风的美容环境,明星奢宠级的SPA体

验,让走进艾菲芭的每一位客户,都能

在舒适愉悦的氛围下享受专属的护理时

光,身心得到了全面的放松。

近百项最Hot高科技项目齐聚现场,冰

美人、热玛吉、5D立体抗衰、弹力回

春术、7D聚拉提、意大利焕颜......将高

科技带给肌肤呵护的同时,为每位女性

唤醒美的生命力。

在这里,用科技力量逆转时光,焕活青

春美丽容颜;在这里,年龄无足轻重,

全方位的高科技美丽养护,每个人都能

遇见最美的自己。

BEAUTY IN EVERY SEASON 美在每一季 95 让 人 类 健 康 有 尊 严 的 活 到 1 2 0 岁

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