39对孩子成长过程中的各种情况。

最后，保持开放和诚实的沟通是维系家长与孩子关系的桥梁。通过日常的交流，鼓励孩子表达自己的感受和遇到的问题，家长可以及时给予理解和帮助，共同面对成长的挑战。

5、小学初期：实用策略助力孩子顺利适应面对孩子即将步入小学的重要时刻，家长可以采取一系列实用策略，以确保孩子能够顺利过渡并适应新环境。以下是一些经过验证的方法和建议，帮助您的孩子降低焦虑，增强信心。

首先，充分准备是关键。在孩子开学前，家长应该与孩子一起参观新学校，了解学校环境，如教室位置、卫生间、图书馆等。这样可以帮助孩子在心理上对学校有一个初步的熟悉感，减少因不熟悉环境带来的紧张感。其次，建立日常例行公事。在开学前几周，家长应帮助孩子逐渐适应学校的作息时间，如早睡早起，规定的作业时间等。这不仅有助于孩子调整生物钟，也能使他们在学校中更加专注和效率高。

此外，进行角色扮演游戏也是一个很好的策略。通过模拟学校中可能遇到的情景，如与老师交流、与同学互动等，可以提前让孩子练习应对技巧，增加自我表达的能力和自信心。

再者，鼓励孩子参与课外活动。课外活动不仅能够帮助孩子建立新的友谊，还可以增强他们的社交技能，同时让他们在学校生活中找到乐趣和归属感。最后，保持积极的沟通和反馈。家长应经常询问孩子在学校的经历，并给予正面的反馈和支持。当孩子遇到困难或不安时，家长的鼓励和理解是他们获得信心和动力的重要来源。

40通过这些实用的策略和建议，家长不仅可以帮助孩子减少对小学生活的焦虑，还可以增强他们适应新环境的能力，确保他们在学校中有一个顺利和愉快的开始。

4104 新一年级问题解答学习篇

1、孩子座位问题

老师：

班主任会根据孩子的身高性别等各方面的因素排座位，后期会根据孩子的性格进行微调。同时我们每周也会进行座位左右轮换，保证孩子的视力不会因为一个角度看黑板疲劳。

家长：

（1）相信和尊重教师的专业判断和安排。老师们经过专业培训，具有丰富的教学经验和理解孩子的能力。他们会根据班级整体情况，综合考虑每个孩子的需要，做出合理的座位安排。家长们应该接受并支持老师的决策，而不是过度干预或传播负面的谣言。

（2）关注孩子用眼情况，调整写字台灯光，增加日间户外活动“目”浴阳光，以身作则，不做“手机控”、“电视控”，避免孩子沉迷于电子产品，中小学生近距离持续用眼 30 至 40 分钟之后，应休息10 分钟。学校：

（1）学校对于我们老师讲课的声音、板书字号都是有要求，正常情况下能够确保每个学生都能够看清黑板，听清老师的声音。（2）每天大课间会进行两次眼操活动，缓解孩子眼部疲劳，如果说咱们孩子视力有问题，可以及时就医矫正。

2、我们家孩子专注力差，怕学习跟不上老师：

在日常教学中，每一位授课教师也会关注每个孩子的上课状态，及时纠正孩子的不良学习习惯，保证良好的听课效果。

42家长：

也可以就孩子专注力进行一定的训练，比如说：打羽毛球、下象棋、每天练坐姿十分钟等。家长也要注重营造安静的学习环境，学习前，先做好准备工作，清除桌面杂物，保证学生能够安心学习，还要适当的表扬和鼓励。学校：

关于孩子学习习惯这方面，确实是一项大工程，我们学校也是很重视，在开学初的前一个月要求我们进行常规训练着重培养孩子的学习习惯。3、课上不注意听讲

老师：

我们的老师们会及时关注学生上课的状态。采用多种形式去关注学生让同学回归到课堂上。比如点名，走到他的身边提醒。比如采取一些课堂游戏，有利于提高学生的注意力。

家长：

您不必因为这类现象焦虑，这是该年龄阶段的特点，家长要学会自我调节，切勿因为此类现象的出现。动手打孩子或者是大声地吼孩子。这对于他们幼小的心灵是有很大伤害的。作为成年人需要保持情绪稳定，对于他们出现的问题及时想方设法地去解决，而不是情绪的传递。

学校：

学校会有常规训练月，提升孩子们的专注力。同时学校采取代币奖励机制。课堂常规之星等让同学们乐学善学。

4、孩子基础薄弱，能否跟上学习进度老师：

老师深知每个孩子的学习基础和进度都有所不同。对于基础薄弱的孩子，老

43师会特别关注他们的学习状况，并尽可能地提供个性化的辅导和支持。老师会利用课余时间，为孩子进行针对性地补习，帮助他们巩固基础知识，提升学习能力。同时，老师也会鼓励他们积极参与课堂讨论和活动，通过互动学习来增强学习效果，让孩子跟上学习进度。

家长：

作为家长，您可以与孩子一起制定学习计划，确保他们能够按照计划有序地进行学习。同时，也多鼓励孩子多请教老师和同学，积极参与各种学习活动，不断提升他自己的学习能力。多与教师沟通孩子在家和在学校的各种状况，齐心协力，孩子一定能够取得进步。

学校：

学校会组织专业的教师团队，针对这些学生的实际情况，制定个性化的辅导计划。此外，学校还会开展丰富多彩的学习活动，帮助学生拓展知识面，提升学习兴趣。同时，班主任也会与家长保持密切联系，共同关注学生的学习进度和成长状况，尽一切努力来帮助孩子跟上学习进度，实现全面发展。5、孩子上课的状态怎么样

教师：

（1）根据学生课堂表现，客观地反馈给家长真实情况。（2）布置合理的睡前检索任务，家长充分了解在校知识的接受情况。家长：

（1）家长根据睡前检索情况了解孩子对知识掌握程度，来推测孩子上课情况。

（2）跟老师线上沟通或当面沟通了解孩子上课表现。学校：

（1）在开学初期，学校会进行一月学习常规的入轨教育，对学生的课堂常规进行训练。

（2）家长会上会安排“家长进课堂”深入观察孩子的课堂表现。

446、回家不能完整地做睡前检索，表达不清具体学习内容，怎么办教师：

（1）课堂上多关注孩子知识接受程度，多给孩子回答问题的机会，鼓励赞扬孩子。

（2）提高课堂效率：发挥奖励机制，提高班级学习的良好氛围。家长：

（1）锻炼孩子自主完成学习任务的能力，尤其是自主读题和思考习惯。（2）注重培养孩子良好的学习习惯，多表扬孩子学习态度，进行过程性评价，而不是仅仅关注结果。

学校：

（1）学校注重孩子阅读兴趣的培养，组织很多阅读活动，提高孩子的阅读兴趣。

（2）每节新授课都会安排堂清、结合周清以及各种闯关活动，不断地对知识进行巩固。生活篇

1、孩子刚升入一年级，进入比较陌生的新环境会不会不适应教师：

（1）我们会打造温馨的学习环境，利用文雅课间组织丰富多彩的课外活动，让同学和同学之间，老师和同学之间，彼此熟悉，彼此发现优点，学会交朋友，学会表达，培养社交能力。

（2）学校各种艺体课程开始齐全，全方面激发孩子学习的兴趣，让孩子尽快融入新集体，适应学习生活。

家长：

（1）全方位配合学校工作，减少焦虑和担心情绪，避免负面情绪传递给孩子。

（2）引导孩子多交朋友，孩子在集体中的适应能力超出我们的想象。

45（3）家长也要引导孩子交好朋友；每天让孩子说一说校园趣事；在孩子面前多夸一夸老师；更重要的是多给孩子信心，相信孩子，告诉孩子他长大了，成为一年级的小学生是一件多么自豪的事情。

学校：

（1）教师配备上，以有经验的老师为主。（2）课程教学会做好幼小衔接的过渡，以孩子喜欢的情景教学和故事化教学为主。

2、孩子回家后不想学习，闹情绪

老师：

老师会先来分析一下孩子不想学习的具体原因。是因为学习压力过大？还是与同学或老师之间有些不愉快？了解问题的根源，我们才能更有针对性地帮助孩子。老师也会调整教学方式，让课堂更加生动有趣，为他设置一些个性化的学习任务，激发他的学习兴趣。同时，我也会鼓励他在学校多与同学交流，分享学习心得，互相帮助，共同进步。

家长：

在家里，我们可以努力为孩子创造一个积极、宽松的学习环境。可以布置一个舒适的学习空间，减少干扰因素。还可以了解孩子的兴趣爱好，结合学习内容，找到能够激发他们兴趣的点，让他们更加主动地投入到学习中。学校：

学校始终致力于为学生创造一个良好的学习环境。学校会组织一些心理辅导活动，帮助学生调整心态，缓解压力。同时，学校也鼓励老师们创新教学方式，提高课堂质量，激发学生的学习兴趣。我们相信，通过家校合作和学校的努力，孩子一定能够重新找回学习的乐趣。

3、孩子拖延症怎么办

老师：

46针对有拖延症的情况。老师们会具体问题具体分析。是孩子不会造成的拖延。还是学习态度不端正造成的拖延。对于不会造成的拖延症，老师们会及时地掌握孩子们的学情。鼓励孩子遇到问题及时找老师寻求帮助，不要产生害怕的心理。对于学习不太端正的同学老师们会明确学习要求。鼓励孩子积极地完成学习任务。与奖励机制相配合，让同学们乐于完成任务，并积极地主动地去完成任务。家长：

家长在家也需要培养良好的学习习惯。遇到拖延症，不要大声吼骂，或不停地催促。任何时候都要心平气和，帮助孩子制定学习计划和作息安排，利用小闹钟，计时器，限时练等方法，引导孩子感受时间，形成良好的时间观念，记得及时表扬和奖励。

学校：

学校开学都会有常规训练月，帮助孩子，养成良好的学习习惯和生活习惯，通过一系列的活动帮助孩子形成比学赶超的学习氛围。4、孩子特别喜欢玩手机

老师：

老师在班会课上也会引导孩子正确使用手机。家长：

对我们一年级的小孩子来说，更需要家长的引导，所以我们要以身作则，在孩子面前不刷手机短视频或者看小说之类的，可以和孩子一起进行阅读或运动，或者多和孩子交流谈心。

学校：

学校是不允许孩子带着手机之类的电子产品进入校园，如果发现，会有老师先代为保管，然后再交给家长。

47交流篇

1、孩子不喜欢老师怎么办

教师：

作为老师肯定希望得到每一个孩子和家长的认可。我们会悉心去留意孩子们的心情变化，利用课下谈心，课上带着同学们进行游戏和活动，让同学们慢慢地适应老师。我们还会通过导师工作，去全面地了解孩子，蹲下身子去看孩子，用心地去帮助孩子，做孩子的良师益友。

家长：

家长要做好孩子心理疏导的老师，及时了解孩子不喜欢老师的原因是什么，切勿因为这个问题对孩子批评。孩子都有自己的想法。作为家长要做的就是认真地倾听孩子的诉求。找到原因。针对原因去解决问题。鼓励孩子及时地适应老师。同时，一定记住不能当着孩子的面议论老师，有问题，及时通过，才能做到相互理解。做好学生和老师之间的桥梁，传递爱，这是一项艺术活，家长也要好好学习这方面的知识，促进师生之间的感情。

学校：

首先学校非常重视师德师风的建设，老师们会公平公正地去对待每一个孩子，爱和城的宗旨就是让爱的教育点亮人生。学校会通过一些学校活动，拉近学生和老师之间的关系，他们在活动中增加交流的机会，发现老师的优点。拉近老师和学生之间的距离。同时学校和班级内都设置了心理信箱，孩子们有什么心里话都可以写下来，我们会及时查阅和解决。

2、孩子在学校爱交流吗，会不会交不到朋友教师：

（1）课堂上以小组合作的教学模式开展教学活动，孩子之间会充分进行交流，增强孩子的集体意识。

（2）课间“人人岗位责任制”的管理，每位孩子都有自己的岗位职责和任务，加强了孩子之间的联系，互帮互助的过程中共同解决问题，让孩子不断获得

48归属感和成就感。

家长：

（1）多带孩子出去参加集体活动，给孩子创造和同龄孩子沟通交流的机会，增加孩子的社交能力。

（2）家长赏识孩子，鼓励孩子交朋友，而不是引导孩子“他太淘气，不要跟他玩”每个人都有优点，引导孩子去学习别人身上的优点，提高辨别是非能力。学校：

（1）导师制，会有老师关注孩子的内心世界，解决孩子交际困扰。（2）兴趣课程：学生会有机会结交共同爱好的同学。3、孩子上厕所不敢给老师说怎么办老师：

（1）这一点家长请放心，在开学之初，我们学校会统一安排老师的带领下先教会孩子上厕所。

（2）我们在开学第一个月，每节课间都会提醒孩子先上厕所，养成减少上课上厕所的行为。如果上课有学生想要去厕所，老师会安排孩子去厕所，课后了解上课去厕所的原因。

家长

家长也要鼓励孩子勇敢地表达，避免因为不敢说，而尿裤子等情况发生。4、给老师发信息回复比较慢，怎样尽快联系上老师帮忙解决问题。教师：

每天日程安排很满，有时候确实会有回复信息不及时的情况，看见信息必须回复，家长诉求不隔夜解决。

家长：

作为家长首先要保存所有任课老师的电话，不紧急的事情，可以等一等，老师看见会回复；解决突发或者紧急问题联系班主任；联系年级主任；联系行政办公室的过程解决问题。

49学校：

可以向家委，或每周五下午 5:00-5:30 是校长接待日，可以反馈情况。成长篇

1、我孩子性格内向，希望老师多关注教师

孩子性格内向可能是因为缺乏自信；或者因为环境陌生，老师会利用一切活动拉近和孩子之间的关系，表扬鼓励孩子，增强自信逐渐地乐于表达。家长

家长也应该多带孩子外面走一走，多参加社交活动，鼓励孩子多交朋友。学校

学校会组织各种团体活动，小组合作，口语交际等多活动给孩子创造交流合作的平台，促进老师和学生，学生和学生之间的亲密关系。2、担心孩子在校被欺负

老师：

会在日常生活中关注班风建设，对学生多方面进行引导，共建一个团结友爱的班集体；课下通过日常观察、与学生沟通以及留意学生间的互动等方式，来发现是否存在欺凌现象，及时掌握孩子最新情况；也会加强对学生的教育，让他们了解欺凌的危害性，并学会如何正确应对欺凌行为。一旦发现欺凌情况，会及时严肃沟通和处理。

家长：

作为家长需要冷静去区分是玩闹还是欺凌，切勿十分敏感，家长要善于关注孩子的变化。一旦听到孩子说被欺负，先冷静地聆听，安抚好孩子的情绪，第一时间，与班主任做好沟通，及时反馈。耐心等待调查结果，相信学校和老师一样

50会爱护您的孩子。只有家校的信任和合作，才能更好地解决问题。学校：

学校非常重视防欺凌教育，防患于未然，通过进行家访，问卷调查等活动，及时预防此类事件，通过主题班会、道法课日反馈等形式深化防欺凌教育，让同学们知道什么是欺凌，遇到欺凌，我们要勇敢地说不。同时，学校还建立健全的欺凌事件处理机制，确保一旦发生欺凌事件，能够迅速、公正地进行处理，维护学生的合法权益。家庭篇

1、孩子回家就看手机，上班忙有时候会疏忽管理怎么办老师：

通过开展主题的班会，引导孩子正确使用手机，对有手机依赖症的孩子进行沟通了解，必要的时候会请心理老师来帮忙。家长：

首先建议您不要给孩子手机，如果需要联系，尽量是固话。多安排固定的亲子时间，您还可以引导孩子参与一些有益身心的替代活动，如阅读、户外运动、与家人互动等。家长以身作则，尽量避免和减少在孩子面前刷手机。与孩子共同制定学习计划，减少孩子对手机的依赖，制定相应的奖惩机制，确保孩子能够遵守规定。这样不仅可以减少孩子对手机的依赖，还能促进他们的全面发展。学校：

作为学校，会对作业进行严格把控，减少非必要的手机打卡类作业。同时会定期向家长端进行问卷调查，了解孩子学习情况，收集家长问题，予以帮助解决。

512、做不做家委，会不会对学生有影响？老师：

不是只有家委的孩子才会得到关注，老师更重视全班的均衡发展。当然对支持老师工作的家长的孩子，肯定会更愿意多付出心血。您做不做家委，是您的选择，但是您一定要全力配合老师的工作！

家长：

要不要做家委视自己的自身情况而定，做家委需要付出一定的时间和精力，主要看您有没有这个便利的条件。做不了也不需要焦虑，管好孩子并积极配合老师才是王道。老师的眼睛是雪亮的，你全心全意为孩子，无条件地相信老师，老师绝不会辜负您的信任。

学校：

首先学校设立家委，是为了搭建家校的桥梁，更好地为学生和家长服务。不可能每个家长都成为家委，所以您担心的问题没必要。学校不会把目光放在几个同学身上，会致力于全体学生的身心发展，努力把每个孩子培养成才。学校会提供帮助，根据报名的家长，评选条件相对较高的家长，发放家委证书。并培训家长，丰富他们的管理经验。同时提供自我展示的平台，把家委的育儿经验，和好的思想传递出去，在岗位上得到锻炼。基于这些方面，报名家委绝对是一项正确的选择。

5205 《小学生家长必修课》——沈祖云著学校是什么？

关于学校，我相信大部分家长对学校的认识无非来源于自己的上学经历，家长间的互通有无以及媒体上五花八门的报道。但不管你印象中的学校是什么样的，那都不一定是真实的。

那什么是真实的学校呢？ 作为一个教育专家，我要告诉你真实的学校就是真实社会的浓缩，孩子在这里会遇到很多来自不同家庭的同龄伙伴，会遇到年龄、性别、风格完全不同的老师，会统一学习学校安排的基础课程，也会选择尝试五花八门的拓展课程，还会经历各种失败和成功、合作和竞争、批评和赞美。也就是说，在孩子真正走向社会、开始自己的人生之前，他可以在学校完整地先活一遍，去尽情尝试选择，安全体验失败，只有这样他才能知道自己擅长什么、不适合什么，真正能做的是什么，直到成为独一无二的自己。其实，学校本身也是一个独特的生命体。每一所学校都经历过几年、几十年，甚至几百年的沉淀和延续，早已有了自己的生命基因，它不能简单用好坏来区分。不管你的孩子在哪所学校，作为家长，你需要像找另一半那样去花心思了解它，理解它的困难，包容它的不同，适应它的变化。而且，这种了解在孩子上学前就要开始了，孩子上学后，你更要想办法让孩子性格、脾气、优势、特点和他所在的学校彼此适应，互相成就。

这门课你能带走什么？让学校更好地为孩子服务，你首先需要用心去发现和理解学校。比如，班主任的工作考核有哪些关键指标，学校根据什么来给学校分配教师资源等等。从你开始懂学校的那一天起，你的孩子才真正拥有了安全健康的学习环境。

这也是这门课要给你的最重要的东西：了解学校的运行规则。怎么给孩子找到称心的老师？怎么开好家长会？孩子写作业拖拉怎么办？小学阶段怎么报课外班？

53这些都是家长最关心的问题，但是如果没有学校、家庭和孩子三方视角的结合，只是从家庭教育的角度来思考问题，你就会陷入焦虑之中。只有了解学校运行的规则，知道我做什么才能配合老师的工作，孩子才会获得健康地成长。所以，这门课还会帮你成为师生关系的润滑剂。如果你问我，小学阶段，家长应该做得最重要的事是什么？我一定会告诉你是润滑关系。

润滑关系，也是我的这门家长必修课中贯穿始终的一条暗线。听了这门课，你就会知道孩子在学校面临的很多挑战，都可以从师生关系入手去破冰。那现在你就知道了，真实的学校究竟是什么呢？它就是为你的孩子提供未来生活的解决方案的地方，而我们这门课的价值就是要让你学会怎么做才能让学校更好地为孩子服务。基础篇

为什么叫基础篇呢？主要有两层意思：第一我希望你把头脑里的经验、路径、套路，暂时搁在一边，和我一起从头开始学习当一名小学生家长。第二很多家长最关心怎么做，所以，基础篇的讲将为你提供两个基本方法和四个锦囊，有了这些，你就可以应对小学阶段的大部分问题。第 1 讲：我们来说说如何设定合理的心理预期。为什么先说这个问题呢？因为家长焦虑嘛。不管小学几年级，孩子达不到期待，家长的焦虑就随之而来，因此给自己设定合理的心理预期就特别重要。成长是从不适应到适应

如果你是小学生家长，是不是会对这些问题特别焦虑？孩子守纪律，给老师留下不好的印象怎么办？上课不专心听讲，小动作不断怎么办？

上三年级了写作业还磨磨蹭蹭，小学都这么拖拉，以后可怎么办？之前成绩一直很好，三四年级开始下滑，五年级了越来越差怎么办？

54但我要问你，你真觉得你焦虑的这些都是孩子的问题吗？现在请你反过来想一下：如果上小学的孩子能很好地掌握分寸和场合；特别听老师的话，从不闯祸、惹麻烦；做作业从来不拖拉，永远在你问他之前，就把既整洁又不出错的作业拿给你签字。好，所有困扰你的问题都完美地解决了，你该满意了吧？相信你会觉得问题更大了。

对，他还是孩子吗？说到这里，我要告诉你一条教育规律：“正是所有的不适应，才给了孩子成长的权利给了学校和家庭教育的机会。”什么是成长？从不适应到逐步适应，才是成长。真正需要适应的是你。那问题来了，既然孩子的问题是成长的必经之路，你为什么还如此焦虑呢？我要说的是，很多时候，你的焦虑是因为和别人家的孩子比。先别急着反驳我，你在焦虑孩子的问题时是不是这样想的：“人家孩子守纪律得到了老师表扬，我的孩子为啥总给老师留下不好的印象；那么多孩子的作业都上了光荣榜，为啥没有我家孩子……”

我没猜错吧？其实真正要适应的人是你。比较模式的杀伤力很强，当习惯把自家孩子和别人的孩子比来比去时，实际上你已经陷入了“工具导向”。什么叫“工具导向”？就是家长把孩子当成“要面子”的工具。再看看孩子，他们才不在乎家长关心或焦虑什么，比如成绩是不是优异、有什么特长、课堂表现如何.…他们只关注自己的世界，对任何新鲜事儿都充满了好奇。

你想要的，孩子给不了；孩子想要的，你又看不惯，这样你就会产生落差和焦虑，真正要适应的是你自己。拆分+整合，设定合理的心理预期

让自己适应小学生家长的角色，设定合理的心理预期非常重要。你首先要对孩子的未来有信心，但这不代表孩子在一、二年级、或者说在整

55个小学样样出色。心理预期只有和孩子成长的长度相关联，和孩子的年龄阶段的发展相吻合，才叫做合理。

如果你希望孩子一两年就能完成小学六年才能达到的目标，那孩子一定达不到，你也只会更焦虑。

那怎么做呢？我要告诉你一个基本方法，叫做拆分+整合。接下来，我分别说说。

先说拆分。培育孩子是一个管理超长期目标的过程。既然是超长的，就不是一个个短期目标的累积。它变量很多，容易反复，有时造成负面影响还很难补救。因此，需要把超长期目标拆分到每一年、每一学期。怎么做呢？分三步：第一步：用倒推法确定小学阶段培养孩子的基本维度。你可以这样思考：孩子升入初中、高中、大学，走上工作岗位，具备哪些品质，你会比较放心？

你可能会想到：习惯良好，能适应新环境；有兴趣爱好：能主动学习，善于解决问题；情绪稳定，人际关系不错。对，习惯、兴趣、主动学习、情绪管理这四个方面就是你要贯穿小学六年培养孩子的基本维度。第二步：你可以把每个维度的行动目标拆分到各个年级去实现。比如，要培养孩子的时间管理能力，你就不能期待孩子在一周、一个月内做好，而是要把它拆分到六年中循序渐进地完成。很多一、二年级的孩子回家后会先玩后做作业，这不是他贪玩、拖拉，是因为这个年龄段的孩子根本没有时间长短的概念。那怎么办呢？虽然没有时间长短的概念，但他们已经有了顺序的意识。那你就可以让孩子按顺序画下或写下每天放学要完成的任务，引导他把最重要的事放在前面先做。到了三四年级，他就可以规划出每个任务的时间长短了。五六年级，可以让他以周为单位系统安排出每一天、每一个小时做什么。不只时间管理，其他习惯、兴趣也要把大目标拆分开，一步一步培养。第三步：给每一项要落实的行动目标提供工具和脚手架。

56完成行动目标需要借助哪些工具，你需要和孩子一起逐项列出来，然后落实。比如可以把协商好的时间规划复印三份贴在客厅、卧室、书房等明显的位置，时时提醒孩子注意。

通过这样的三步拆分，你和孩子就能清晰地看到习惯和能力形成的轨迹以及轨迹上的每一个落点。而且每一个拆分后的落点孩子都够得着，这就给了他持续进步的动力和成就感。

而你心里对每一学期、每一年需要孩子养成什么，改正什么，提高什么，也都有了谱。按照这样的节奏设计孩子小学六年的行动目标，你就会比较从容。想让拆分的一个个行动目标，在孩子的学习生活中起到最大作用，你还需要把它们整合在一起，而最佳的整合策略就是和学校老师错位培养。你可能会奇怪，为什么要错位培养呢？不是应该和老师有共同的关注点吗？你看，很多家长是不是这么做的，老师教哪门课，你就报哪个课外班让孩子提前学习；老师布置作业，就盯着孩子每天把作业做对。但你发现没有，你给孩子报了很多课外班，老师还是说孩子学习不努力；你每天盯着孩子做作业，孩子还是拖拖拉拉，成绩也没见提高。你一直都关注老师关注的问题，结果孩子很疲惫，老师也不满意。所以，我建议你尽量错个位，提供老师不知道但需要知道的信息，培养老师无法培养但希望孩子拥有的能力。也就是家长和老师各自做自己擅长的事，在互补中激励孩子成长。

比如我们都知道孩子的习惯培养非常重要，很多家长都寄希望于学校培养习惯，但我要告诉你这不太可能！你想呀，一个班三四十个孩子，有的老师还要同时教两三个班级，每天都要和近 100 个孩子打交道。就算老师想培养每一个孩子的好习惯，也心有余力不足啊。老师通常能做的就是用榜样引领，或指出个别影响课堂教学秩序的坏习惯。

所以，习惯一定是靠家长在日常生活中慢慢培养的。你在家把孩子的行为习惯培养好了，孩子在学校的日常行为规范自然不会差。再比如孩子做作业。不要以为你盯着他，一出现问题马上消灭，就是负责任的好家长了。

那你该怎么做呢？你首先要了解老师布置作业的目的，是为了巩固白天学习的内容，是为了发现问题，然后调整和改进第二天的教学。而你一插手，问题提

57前消失了，老师第一天自然以为孩子已经掌握了前面学的知识，就会开始新的教学进度。

那是不是什么都不做了呢？你要做的是记录孩子在作业中哪里卡壳了，哪里想放弃，哪里做错了。除非孩子自己发现错误改正了，你千万不要纠错，只需要采集信息，反馈给老师。

这样做才是相信老师的教学专业能力，这也是在帮助老师了解孩子的知识掌握情况。老师据此判断要不要集体讲解或个别辅导，孩子才能获得他需要的正向反馈。

所以，家长和老师像咬合的齿轮，整合在一起，相互协同，才能共同成为孩子成长的脚手架。

有了拆分和整合这套基本方法，你就可以管理好自己的心理预期了。第 2 讲：如何建立孩子对上学的安全感上一讲我给出了基础模块的第一个基本方法，通过拆分+整合设定合理的心理预期。这一讲我会再给你一颗定心丸，帮你建立孩子对上学的安全感。作为小学生家长，你是不是经常觉得自己整天像个救火队长，哪里有火就扑向哪里。偏偏家里有个熊孩子，你一会儿要替他给老师赔不是，一会儿又要给孩子擦屁股，但火势还是没减缓。

这些情况其实各个年级的家长都会遇到。比如刚上一年级，七岁左右的孩子在认知和体能上处于迅速上升期，经常出现不稳定的行为表现，他们时常手忙脚乱、轻易放弃，甚至还自带随时可能爆发的情绪“小炸弹”。二三年级的孩子喜欢小组合作，如果有老师把他从同伴中独立出来，哪怕是单独表扬他，他都会不高兴。上一讲你知道了从不适应到适应是孩子在成长。他如何调整自己，适应新集体；他怎么能坐得住，意识到规则的重要性；他如何控制自己的情绪，和同伴建立友谊；以及养成好习惯，找到学习的动力开关，这些都是孩子进入小学后需要逐步学习的内容。可道理都懂，孩子在小学各个阶段一旦出现各种不稳定行为，还是会给你带来一种无力的失控感，不知道这孩子还能怎么管。“不稳定”源自缺乏安全感

58孩子为什么会出现这么多不稳定状况呢？我告诉你，九成原因都是缺乏安全感。你可能会奇怪：

“幼儿园孩子就开始集体生活了，他早建立起安全感了，小学一年级应该很快适应才对。”四五年级还没有安全感啊，不可能吧，一定有其他原因。真的是这样吗？先来说刚上一年级的小学生。孩子在幼儿园总有固定的一两位老师陪伴，进入小学，一个孩子突然要面对十几位老师走马灯似的进进出出，内心肯定不安。更要命的是这位老师讲一通规矩，那位老师提一堆要求，老师之间也没有统一的“标准口径”，全凭个人理解，因此差异很大，这让刚入学的孩子充满了不安全感。幼儿园里没有教材，进入小学后突然来了堆教材、课本、阅读资料，还有文具。早上出门到下午放学，都要自己收拾整理，孩子难免手忙脚乱。还有，孩子在幼儿园里一般 20 分钟就休息下，而且随时可以在教室里走动或上厕所进入小学后作息时间完全变了，每天有六节课，每节课40分钟，而且要求眼睛看老师，耳朵听讲解，举手回答问题。这个年龄的孩子无法长时间集中注意力，加上遇到困难情绪低落，渐渐就失去了信心，产生了厌烦。总之，从幼儿园整个世界都围着他转的自我中心，变为在小学，可能要面对的被忽略，挨批评，不太受关注等各种状况，孩子会觉得不安全，他需要重新适应。

不要觉得没有安全感只是刚入学孩子的问题，小学各个年级的孩子都普遍存在。二三年级的孩子，同伴在心目中的位置开始上升，“友谊的小船说翻就翻”时常发生，这会极大影响孩子的情绪，甚至会产生冲突，直到四五年级开始趋于稳定。从经常起冲突的同伴关系到主动建立友谊，这就是孩子在重建安全感。到了高年级，孩子开始生理发育，此时的孩子反复无常是常态，心口不一是特点，这种常态和特点更让家长不踏实，但我要告诉你，这是孩子自我意识的成长，他仍然是在重建安全感。

对孩子来说，任何形式的变化都需要他整个机体动用应激资源来做出新的适应。不管几年级，只要新的变化发生，孩子就处于紧张之中。他要做的最重要的一件事，就是重建安全感。只有靠自己的力量不断跨过各种不稳定，孩子才在完成一次次自我成长。

孩子在小学阶段重建安全感的过程也是一直在寻找自我的过程。他们要通过

59家长监管，完成自我确认，知道在学校里、在同伴和老师的眼睛里，自己是什么样子。

而你烦恼的问题，大部分都属于孩子在寻找“我是谁，我在哪里”的过程中暴露的问题，其实是他在完成安全感的重建来释放成长的信号。把我变成我们

好了，那么作为家长，你又可以做些什么呢？低段位的家长经常会说“你又惹祸了”“你怎么那么不听话”“你再这样，我就不管你了”，听出来问题了吗？对，全是“你你你”，就好像孩子是家长的对立面。中段位的家长会偶尔启动同理心，换位思考“如果换成我，会怎么做”。再好一点的会归因到自己身上，“孩子这个问题背后，我的问题是什么”。那高段位家长会怎么做呢？这就要用到这讲的基本方法了，叫做“把我变成我们”。高段位的家长会和孩子合作，用“我们”来分析孩子的问题。比如孩子不适应学校生活，我们可不可以一起来适应？孩子成绩不理想，我们可不可以一起讨论解决方案？接子挨了老师的批评，我们是不是先分析下什么原因？经常使用“我们思维”，就是在帮孩子构建安全感，让他加速找到“自我”。那如何“把我变成我们”呢？我给你两指：第一招：创造安全的心理空间

什么意思呢？就是不管问是什么，场景怎么变化，在孩子心里，会有安全停靠的港湾，这件事不用刻意做，多一根筋随时启动效果更好，家里的餐桌上，定期的户外活动中，睡前交流的时间都可以进行沟通。你还可以再给孩子准备一个“安全伙伴”这是我受电影《特别响，非常近》的启发想到的，电影里小男孩非常缺乏安全感，但他很喜欢地图，因为地图上爸爸帮他标注了全家去过的地方和父子俩的小秘密。小男孩把地图放在随身的书包里，想起来就会很踏实。所以，你准备的这个

60“安全伙伴”可以是藏在书包里的小物件，夹在笔记本里照片，刻着家人表情包的小书签等等。关键是让孩子知道他不是一个人，爸爸妈妈和他在一起；他遇到了问题，我们一起想办法。第二招：求助于“重要他人”。

你想过孩子为什么不喜欢某一门学科？为什么在家里能说会道，到了学校就变得沉闷紧张了呢？这很可能和他没找到可以信赖的“重要他人”有关。“重要他人”很重要，他们会依附在孩子身上，就像是孙悟空身上拔下的猴毛，成为孩子“重要他人”很重要，他们会依附在孩子身上，就像是孙悟空身上拔下的猴毛，成为孩子可靠的左膀右臂。那么，孩子可以求助于哪些重要他人呢？其实就是他上学后每天都会遇到的三个角色：老师、同伴和家长自己。让老师成为孩子的重要他人，既可以树立老师的权威感，也可以多鼓励孩子分享和老师相关的话题。

在小学阶段，尤其是低中年级，老师的话对孩子来说就是圣旨，孩子会为了老师的要求顶撞家长，还会自豪地说：“这是我们老师说的。”言下之意，老师都是对的，如果不一致，一定是爸爸妈妈错了。这时，你应该高兴，孩子已经把老师当成了重要他人。让小伙伴成为孩子的“重要他人”，其中最重要的是帮助孩子意识到“我和小伙伴在一起，能成长得更好”。要关注的小伙伴有：孩子的同桌，一个小组的学习伙伴，邻居或朋友家的同龄孩子等等。你可以创造机会，邀请他们和孩子一起活动，经常和孩子讨论小伙伴身上的闪光点，他们是如何开展工作和学习的，他们的分歧是什么，是如何和好的等等，

最后，别忽视了你的重要作用。很多时候，你说话，孩子不听，是因为你认为孩子是可控的，他必须按你的要求指令做才能得到认可。所以，及时抽身非常必要，把自己当成孩子的外部视角，当成他遇到困难和问题时的求助对象。当孩子能够自己做决定，你成为他的重要他人时，“我们”这个结构才稳定。

61第 3 讲：四个锦囊，与孩子的成长合作基础篇的前两讲，我提供了两个基本方法：用拆分+整合来设定合理的心理预期，通过把我变成我们帮孩子建立安全感。这是我们这门课的底层思维模型，你要反复练习。

这一讲，我要再送你四个锦囊，与孩子的成长合作。在呵护天性与护航成长中平衡我常常被很多家长问起“小学阶段最主要的任务是什么”。有人认为是老师教学任务的完成吗？也有人认为是孩子学习成绩的提升吗？其实都不是，作为学校教育战略咨询专家，我发现世界上最杰出的小学，永远在做两件事的平衡，一是呵护天性，帮孩子找到自己的路；二是护航成长，目的是引导孩子相信真善美。

所以，这些小学通过各种方式将课程设计成充满好奇、激发兴趣、持续探究、游戏体验的学习过程，让孩子有机会接触到各个领域，发现自己的兴趣。所以，呵护天性和护航成长的平衡就是小学阶段最主要的任务了。但很多小学的现实情况是几十人一个大班，只能通过统一的要求指令让所有孩子齐步走，很难实现真正呵护每个孩子的天性。所以，与孩子的成长合作，不只是学校的任务，你也要在家里多为孩子创造机会。分享技巧之前，我先说说身边两个家长的做法。第一位是一个爸爸，他发现孩子特别喜欢动手做实验，而学校无法完全满足孩子的需求。于是，爸爸把家里的阳台改装成了用孩子名字命名的实验工厂，并让孩子来制定实验室规则。孩子一下子充满了责任感，一有时间就钻进实验室，忙个不停。

还有一个低年级孩子的家长，发现孩子对宇航员的任何知识都特别感兴趣。于是，他在孩子卧室里能看到的地方都嵌入了美国宇航局NASA 的元素，连灯的开关都贴上了 NASA 的 LOGO。这一切让孩子特别积极地像宇航员一样去设定目标、制定规则，并接受挑战。四个锦囊

与孩子的成长合作怎么能像这两位家长一样，与孩子成长合作呢？我送你四

62个锦囊。

第一个锦囊，随时表扬，定期批评。这个锦囊的原创者是北京十一学校的李希贵校长。在近 40 年的教育生涯中，每当有家长来求助，他都会提供这个锦囊，并且一再叮嘱一学期为一个疗程，坚持下来就能看见效果。随时表扬，要做到不怕重复，逢人便夸。比如家里有客人来，你可以展示一些孩子平日的规划、作业成果、兴趣作品等等，然后当着孩子的面表扬他的努力和进步；再比如在小区和邻居聊天，可以和他们分享孩子最近做的让你自豪的事。这样的表扬不怕重复， 哪怕听到孩子不耐烦地嘟曦“好了好了，别老提这些了”也不要停。

定期批评，最重要的原则是公开透明。比如爸爸妈妈可以在每周一次的家庭例会上，指出孩子最近的一个主要问题，然后全上，指出孩子最近的一个主要问题，然后全家一起讨论、协商来找到解决办法。这样做的好处有两个，一是批评的是问题不是孩子；二是批评的是“我们”的事，不是孩子一个人的事，这就完成了第二讲所说的从“我”到“我们”的转变。“随时表扬，定期批评”这个锦囊需要随时练习，直到内化成你的行为习惯，因为这是在帮孩子形成小学阶段最重要的两个品质一责任心和自信心。随时表扬，会让他更有自信接受挑战；定期批评，会帮孩子解决问题、担起责任。第二个锦囊，传递赞美，润滑关系。既然是传递赞美，它就是双向的，包括在家里利用各种机会传递老师对孩子的赞美，也有到学校开家长会，或者和老师私下沟通时，传递孩子在家对老师的赞美。

你一定知道，孩子常常因为喜欢某位老师而喜欢某个学科。因此，传递赞美会让你成为师生关系的架构师和润滑剂，孩子会成为最大的受益者。传递老师的赞美，我提示一点，就是家长会后你要及时向孩子传递老师的赞美。尤其一个正提心吊胆等你批评的孩子，得到的却是老师赞美的信息，他会受到莫大的鼓舞。那怎么传递对老师的赞美呢？你可以重点抓住对老师来说，最犯错的一个场景，就是家长群。如果孩子学校的家长群里有老师，在群里交流的规则有两条，一是向老师的辛勤付出表达赞美。注意不是说空话，而是要有细节。比如，老师在群里发了孩子吃午餐的表现，你看后可以回复“感谢老师第一时间发来照片。看到孩子比家里吃得香，我就放心了。定是孩子在学校吃饭更有规则感”。

二是用分享经验的方式回应老师的信息。比如还是吃饭规则，你第二周可以

63在群里回应，“借鉴学校里的用餐规则，我们全家也制定了三条规则：1.家长不在饭桌上看手机；2.孩子要均衡营养；3.不把饭菜挑到孩子的碗里。试用一周很有效果，和大家分享”。其他场合，尽量少说话就是对老师的最大理解。第三个锦囊，为孩子组织一个小团队。很多家长都有这样的矛盾，既担心孩子交不到朋友，在学校太孤独；又怕孩子交友不慎，洁染上不良风气。有的家长还怕管得太严，反而变成孩子的对立面，只能选择观望等待。我的建议是与其这样，不如主动出击，为孩子组织一个小团队。邻居、同事、闺蜜的孩子，都可以吸收进来。哪怕年龄略有差异、不在同一所学校都没关系。只要有意识地定期组织一些活动，聚会、画展、电影等，让孩子们常聚在一起。你会发现，这样一个自组织小团队好处很多。首先，它能帮孩子认识规则。当孩子们一起游戏，一起参观，一起学习时，谁违反了规则，就会受到来自团队成员的压力，这会促进孩子思考和调整自己的行为。其次，让孩子学会让步和妥协。小团队具有社会化功能，帮孩子意识到世界小团队具有社会化功能，帮孩子意识到世界不是以我为中心的，我愿意做的事团队中的其他人不一定感兴趣。发生冲突时是要维持友谊还是坚持己见，怎么做能受到团队其他成员的欢迎，这些都是孩子解决问题时要思考的。这样，在一次次团队活动中，孩子知道了哪些是原则和底线，一步步从自我为中心走向团队的共同目标。

而且，这个小团队一定要尽早组织，如果你不提前，那孩子迟早会自己形成一个小团体，这时候你再干预介入，就会出现冲突，很难掌控局面了。其实，小团队也是孩子的“重要他人”，是孩子成长的得力助手。第四个锦囊，培养孩子“学会输”的能力。尤其是今天的孩子，从小报了各种兴趣班，拿了证考了级，走进小学的时候个个身怀绝技，都想着怎么把别人比下去，学习“输”实在太重要了。

你可能会说，在学校，孩子会经历各种竞争和比赛，不是有很多“输”的机会吗？

按理说，学校确实是让孩子“学会输”的最安全的地方。孩子可以通过体验各种课程、参加各种社团、经历各种机会、扮演各种角色判断出自己适合什么，不适合什么；优势在哪里，短板不足在哪里。但现实情况距离达到这样的目标还有差距，还需要时间。

所以，只靠学校是不够的，一定要在家庭给孩子补上这重要一课。比如，孩

64子和妈妈下棋总是赢，那你要建议他去找棋艺更高的爸爸切磋。如果输了，你要观察他输棋的状态，是着急、委屈还是不甘心？等下完棋，他情绪平稳了，可以请他说说“输”的感受，从爸爸身上学到了哪些“新招”？下次准备什么时候再和爸爸对招？有没有信心翻盘？

这里要特别提醒你，让孩子学会输不是为了输，输不是目的，而是要体验过程。孩子经历过输，会懂得如何平衡心态如何处理情绪，如何找到位置，如何作出决策。提升篇

第 4 讲：老师配备得不够称心，怎么办在基础篇，你知道了当好小学生家长的两个基本方法和四个锦囊。从这一讲开始，我们就要面对小学阶段的具体挑战了。第一个挑战就来说说怎么给孩子找到称心的老师。孩子入学后，你最关心的是什么？对，是能不能遇到好老师。我做过调查，九成以上的一年级家长，最在意的是学校给班级配备什么样的老师；随着年级的上升，家长又会特别留意从低年级到中年级，从中年级到高年级学段交接时，教师阵容有哪些变化。学校配备教师的一般规则

你的这些想法我都理解，我也知道做父母的都着急给孩子找到称心的好老师，而且最好语数英个个过硬。但在这里，我要先告诉你两个关于学校的真相：一是任何一所学校都无法配备出让所有家长都满意的教师阵容。二是就算一个班里配备的老师是全明星阵容，也会有孩子不喜欢的老师。每一所学校的发展都是由老师和学生共同成长驱动的。因此，学校在配备教师阵容的时候，既要考虑是不是适合这个班级学生的整体特点，也会考量什么样的组合有利于促进教师自身的专业成长。

65不同班级的学生特点不同。比如有的班级孩子出生的月份跨度很大，考虑到可能出现更多样的需求，就要搭配比较细心的老师，再比如考虑到认知水平的差异，有的小学会设特长班或实验班，就会优先选和班级特点相匹配的老师。那从专业成长的角度，学校一般怎么配备老师呢？常见的组合方式有三种：第一种：专业强弱组合。

以一个班级的语文，数学、英语三门学科的教师配置为例，搭配方式基本是：一个学科带头人+一个教学水平稳定的老师+一个正在成长的新老师，他们在经历和教学经验上形成互补。通常，既不会有三强组合，也不会有三弱组合。专业强弱组合是学校普遍采取的方式，这样既保障了学生的利益，不会厚此薄彼，也推进了教师队伍的成长，关注到了年轻教师的发展。第二种：风格优势组合。

小学老师的教学风格一般有四类：严厉型。这类老师有较强的控班能力、注重集体荣誉感；二是温和型。这类老师有较强的亲和力，有耐心，能宽容孩子的错误；三是细腻型。这类老师细致周到，处理问题缜密，对可能出现的问题有预判能力；四是粗放型。有这个特点的老师常常是两个极端，一类是经验丰富的资深老师，他们张弛有度，善于给孩子自主发展的空间：另一类老师则缺乏经验，处理问题简单相暴，常常手忙脚乱。

什么风格的老师组合在一起才是合适的？没有统一的标准，学校一般会尊重年级主任或有统一的标准，学校一般会尊重年级主任或教研组长的意见，从互补协同的吻合度、同事关系的融洽度、学生特点的针对性等角度组合。第三种：循环机制组合。

小循环这是长城小学正在积极探索的主要趋势。小循环是分为低年级、中年级、高年级各自的循环，一般能起到辅助或补充作用。因为在一所学校里，确实有些老师无论是性格特点还是教学风格，都特别适合某一学段的教学。

三个学段孩子的年龄特征和认知水平不同，为了更好地服务他们，这些老师

66会在自己适合的年级段循环，这同样有利于老师的专业成长了解了这些学校的真相，你就知道学校有自己的搭班方式，面目既考虑了每个老师的情况，也考虑到孩子的整体特点，还充分考虑了老师和孩子的吻合度。所以，比起到处打听好老师、好班级，要求学校给孩子配备全优教师，我更建议家长做好师生之间的桥梁，让每位老师都成为孩子的“重要他人”。让孩子喜欢上每一位老师

在梳理了大量咨询案例后，我发现，家长在师生关系的构建上通常有三个误区：

第一个，我把它叫做“点状比较”。就是把老师孤立出来单独评判，甚至拿这个老师的短板和别的老师的长板比较，比如“我听说那个班的数学老师特负责”“我们班语文老师没有隔壁班的好，抓得一点都不紧”。第二个“增强暗示”。和第三讲中的“传递赞美”相反，是家长把老师的负面评价转述给孩子，或者在孩子面前说老师不好。比如直接跟孩子说“你们语文老师给我发信息了，说你总写错别字”或者“你们数学老师脾气太臭，我不喜欢”等等。这些都会对孩子产生暗示效应，影响他和老师的关系。第三个误区叫“肆意于涉”。最近我听说了这么一件事。一所小学的三年级家长通过年级家委会集体罢免班主任，原因是老师管得太严了，放学后还盯着孩子做作业，影响了家长接孩子。

校长迫于无奈最终换了班主任。但后面的事并没有像家长期待那样发生改观，新接手的班主任一看这架势，就知道这个班的家长不好惹，索性当起了老好人，每天以不出事儿为目标，既不指出孩子的问题，也不处理家长的诉求，没到两周，很多家长又开始怀念原来的班主任了。

这样的事并不是个案。家长的肆意干涉行为对任何一方都没有好处，最直接伤害的就是孩子。孩子一直处于家长、老师的拉锯之中，和谐的师生关系完全被破坏了。

所以，家长要做的不是去改变老师，而是跟你的孩子喜欢上每位老师。那怎么做呢？我给你三个方法：

67第一，开学前后，主动和每位老师沟通。

开学前后两周，你要通过微信、约见和每位任课老师沟通交流，可以聊聊暑期中孩子的状态；也可以咨询一下开学后老师的期望以及需要做哪些特别的准备，老师也会因此关注到孩子，和你建立沟通。

如果遇到换老师的情况，先不要急着撒“点状比较”，你最该关注的是孩子的变化。因为教师阵容的变化很容易让孩子没安全感，孩子需要时间来适应。这时，你要把重点放在主动和新换的老师建立联系上，沟通一下孩子和家庭的基本情况，真实展现孩子的优势和不足。

还有一点很重要，就是主动询问老师喜欢的沟通方式，是微信，见面，还是定期书面交流？你要知道，班级换老师，不仅孩子有适应期，老师也有。你这么做也是在消除老师的不确定感。而你也能迅速了解不同老师的脾气性格。第二，学期中，和不同老师建立关联。

如果孩子明显表现出对某一门学科的喜爱，那他也一定喜欢教这门课的老师。你可以重点和孩子喜欢的那个老师沟通，传递孩子的喜爱，并表达希望孩子担任课代表，或者帮老师做些辅助工作的愿望。

这里很关键的提醒是，一定不要只盯着语数英老师，只要孩子表现出对某门学科的兴趣，你就要和这个老师建立关联。比如孩子对唱歌感兴趣，那就和音乐老师建立起联系，因为每位老师都是孩子通往不同世界的一扇门。你还可以邀请老师作为孩子养成好习惯的见证人，比如你和孩子协商立了一个 flag 每天阅读 20 分钟，坚持一个学期：或者每星期跳绳3 次，每次不少于500下，然后，和语文或者体育老师一起提醒、鼓励孩子坚持下去，这样孩子会因为老师的反馈更有了持续下去的动力。

第三，孩子对老师有情绪时，要读懂他的内心戏。低年级的孩子往往以自我为中心，所以他有时会对老师带点小情绪，多半是因为太想得到老师的关注。

中高年级的孩子一般会因为喜欢某位老师而喜欢某个学科，或因为不喜欢某位老师而讨厌某个学科。你可以引导孩子发现老师的多个侧面。

68第 5 讲：觉得老师对孩子的关注不够怎么办上一讲我们知道了一所学校是如何配备班级教师的，想找到称心的老师，你要量孩子喜欢上每一位老师。

这一讲，我们来说说怎么争取老师的关注。几乎每个家长，都期望老师能更多地关注自己家的孩子，课堂上多给发言机会，多注意自己孩子的情绪和学习态度，但中国教育的现实是，一个班那么多孩子，而老师的时间精力又非常有限。那怎么从老师非常有限的注意力资源里，为你的孩子多争取关注呢？首先，你要理解老的路径依赖；其次，你得有好的策略。理解“抓两头带中间”的路径依赖

通常你只盯着自家的孩子，而老师，要对整个班级负责。一般情况下，有些老师就会采取“抓两头带中间”的教学策略。重点关注学习成绩优秀和成绩不好调皮捣蛋的学生，希望通过关注这两类学生，来能够带动中间群体的学生。

表面上看，好像是老师在精力有限的情况下，采取了最有效的策略。但“抓两头带中间”容易将老师的视野范围只收缩到分数这一个点，但事实是每个孩子都是独一无二的个体。

从教育规律看，用一把尺子简单评判一定会忽略学生其他方面的优势潜能，老师也因此看不到更具体真实的孩子。这就会导致占大多数的处于中间层的学生，特别容易被忽略。

当然，虽然绝大多数孩子都会处于中间层，这是一个事实，但作为家长，仍然有必要多争取老师的关注。这是因为：

第一，中间位置差异性最大，潜力也最大。如果孩子潜在的差异性不能转化为优势，或者可能性没有被充分挖掘，就会错过孩子成长的最佳发展期。第二，长期处于中间位置得不到关注的孩子，容易缺乏自信，未来走上社会，容易在职场中进入夹心层而逐渐走向平庸。

当然，我也要提醒你，千万别单纯依靠提高分数来争取老师关注。因为这样想你会马上孩子从此会失去学习的兴趣，这样的代价每个家长都不希望看到。

69把孩子的潜能优势传递出去

咱们首先得明确，为孩子争取关注，最重要的目的是帮助孩子建立起自信。那怎么做呢？这就要用到我们基础篇那个基本方法了一一把我变成我们。把老师拉进同盟的阵营，把孩子的潜能优势传递出去。如何积极行动？我给你三个策略：策略一：发现和创造属于自家孩子的优势。孩子虽然在学习成绩上位于中间位置，你可以去发现他在其他方面的优势，创造他在其他领域中的头部位置。

这么说有点抽象，我举个真实的例子。我遇到过一个三年级的女孩，瘦弱矮小、内向害羞，每当其他同学聚在一起时，她总是安静地坐在一边认真听、捂嘴笑。老师和同学都不太注意她。孩子的性格，也没去强求老师的关注，而是每天观察孩子的表现，记录她的一些特别兴趣。

时间一长，妈妈发现了一个有意思的现象，每当学校教一套新广播体操，或者音乐老师教一段新舞蹈时，孩子回到家总会有板有眼地练习。从孩子口中默念的节奏、喃喃自语的注意事项中，妈妈推测出她记着老师所有的指令要领。更有意思的是每当孩子做错一个动作，她还会模仿老师的口吻给自己做矫正。有一次，孩子吃晚饭时特别兴奋地说：“上周的一个新舞蹈有点难，老师让一些优秀的同学做示范，结果他们都没完成。”妈妈心里非常清楚女儿为什么这么兴奋，就对女儿说：“那你已经会了吗？能不能跳给我们看看？”女儿认真而完整地跳完了整支舞蹈，妈妈把这个过程录了下来，之后悄悄发给了音乐老师。老师很快回复了：“她跳得真好，明天我要让她做个示范。”第二天，孩子第一次在全班同学面前做了示范，还辅导帮助了另外几个同学。不仅老师为她点赞，被辅导的同学也都很惊讶地说，她不但跳得好，教得也特别清楚。

这之后，班里再有领操、领舞的机会，老师和同学都会第一个想到她。这个孩子从此信心大增。一个学期过后，孩子的语文、数学、英语等学科都有了很大进步。

我很赞赏这位妈妈的做法，她清楚中间位置的孩子最需要的是自信心，同时又非常有分寸地抓住契机向老师传递孩子的真实表现，没有任何迎合和讨好，而

70是识别了孩子与众不同的一面，把它转化成优势传递出去，为孩子创造了艺术领域里的头部位置。策略二：用“替代满足”让孩子承担责任。有“我们思维”的家长会巧用“替代满足”来帮孩子提升自信心。比如，孩子的学习成绩中等，但他可以为集体做贡献，在为他人服务中感受到自己的价值，获得自信心和同学们的欢迎，这就叫“替代满足”。事实上，大部分小学里，孩子的任务和机会还是很多的。比如班级里的图书保管员、每天负责开关电灯的节能小使者、各学科课代表、动植物守护者等等，你可以鼓励孩子选择擅长或喜欢的去争取。

我见过最有意思的任务是，有一所小学，家委会成员集体在学校门厅处赞助了一面硕大的乐高墙，并且建议每个班级每天安排一位学生作为乐高创意师轮流去搭建有创意的每日拼图。这下孩子们可积极了，每天都盼着早早来学校看当天的图案。谁都想成为当天的设计师，简直就是一份无上的荣耀。后来有一天，一个平常很不起眼的四年级男孩获得了机会，他早上6 点就来到了学校，非常巧妙地搭建出了一个示高一维码，老师拿着手机扫一扫，竟然进入了学校公众号，所有人都惊讶不已。后来，这个孩子被老师和同学们推荐为当月智慧之星。当公众号采访男孩的时候，才发现他是个乐高高手，能搭建出各种高难度的人物肖像。六年级毕业时，学校还为这个男孩举办了个人乐高画展。策略三：准备两份清单，让孩子优势和短板能够看得见。两份清单，一份“害怕清单”，一份“自豪清单”。“害怕清单”，就是每个月让孩子把害怕的、担心的、烦恼的事情列出来，比如害怕某位老师的批评、担心下周的测验、烦恼如何同好朋友修复关系然后每月更新一下。你还可以问问孩子，“你想把这份清单交给哪个你最信任的大人呀？”如果孩子有明确的对象，你就可以让他们直接沟通。这样做的好处是，孩子能够把“害怕”交付给一个信任的人，家长也增加了一个宝贵的外部资源。有些害怕一旦写出来就不再害怕了，有些担心爸爸妈妈可以在平时留意疏导。如果是害怕老师批评或测验等，你还可以和老师沟通协商。

71“自豪清单”，也是每个月让孩子列出引以为豪的事情，比如“我的字受到了老师的表扬”“我又知道了一些鸟类知识”“我的朋友说我很可靠”“我们小组获得了接力赛第一

名”“我帮妈妈倒垃圾”

当孩子写下这些时，他会很快提高自信心。尤其是以后当他遇到困难时，他还可以用自豪清单来激励自己。别忘了，看到自豪清单上和老师有关的话题时，你一定要把消息及时反馈给这位老师，对他表示感谢。这种做法不但真诚，还可以促进良好的师生关系。

你可能听说过教育界存在着“第十名现象”，说的是很多未来成名成家的人，在学生时代并不冒尖，常常处在十名左右的位置。你想过为什么吗？不是因为他们心态好，能正视自己的中游分数，一定是家庭或学校帮助他发现了独一无二的优势，并不断为他创造机会，使得他始终保持自信，找到了目标。最后，我也要跟你分享的是，为了让更多孩子被看见，现在中国的学校和老师也正在转变观念，有一些做法相当不错，比如课堂上采取多样化的小组合作方式，借助同伴的力量相互带动。再比如给每个班配备正副班主任，让老师关注到更多孩子；还有各种各样的校园“能手榜”、班级“小标兵”，尝试用多把尺子衡量孩子，让孩子有机会发展自己的兴趣爱好。这些做法，你也不妨多跟老师交流。第 6 讲：孩子犯错了老师找你怎么办上一讲你知道了获得老师关注的正确方式是帮助孩子找到自己的优势、建立起自信。这一讲我们要面对的新挑战是孩子犯错了，老师找你去学校怎么办？很多家长都向我表达过，特别紧张孩子犯错、挨老师批、找家长。而且现在和我们小时候不一样了，不只是找家长，老师有时还会直接在家长群里@你，被那么多家长看到，实在太没面子了。

家长圈甚至有个热门话题叫“接到老师投诉怎么办？”说实话，第一次听到这个说法，我非常惊讶。你想呀，投诉的逻辑是什么？意味着孩子成了一种商品，你把这个商品交出去给老师，因为无法退货，所以老师遇到不符合他标准或不满意的情况，就向你这个生产者投诉。你被投诉，说明你生产的产品不合格，自然脸上无光，要找孩子出气。

72当你和学校老师的沟通是建立在投诉的基础上时，很难找到合适的解决方案，因为你的目标变成了“不让老师投诉”，而不是和老师一起帮助孩子成长。什么情况老师会找家长反过来想一想，你就会知道孩子犯了错，老师找你并不可怕。如果老师压根儿不搭理你，放弃对你孩子的关注和教育，那才是最可怕的。

这样一想，你就会知道老师找你，实际上在找合作方，而你也增加了一次和老师合作的机会。如果是普通的事情，老师可以通过电话或者微信沟通，为什么非找你来学校或者在群里@你呢？十有八九是孩子出现了下面三种情况。首先是孩子破坏了正常的教学秩序。我们一直说中国学校的班级学生多，因此，老师要想完成教学进度，要求学生按照整齐的步调去完成学习任务是最方便、最高效的。这种情况下，有孩子调皮捣蛋，老师看到难免会生气。停下来管理，会耽误教学进度。于是，干脆把捣乱的孩子直接叫到办公室，以免影响别人。等老师上完三四个班的课后，已经筋疲力尽，回到办公室看到还有一个要解决问题的孩子，第一反应自然是找家长管教。

其次是老师最担心的安全状况出了问题。虽然孩子有时只是闹一闹、开开玩笑，但如果分寸把握不好，发生意外，就会给老师和学校带来很大的麻烦，自然要找家长。

再次学校的考评方式也会给老师带来一定压力。你回忆一下老师请你去学校时，是不是说过“你家孩子害得班级没得到流动红旗，全班一周的努力白费了”这样类似的话。老师虽然清楚学生犯错是一种成长的信号，可当学校把学生表现作为考评老师业绩的一个指标，并可能关联老师的工资收入时老师还是免不了想让孩子少犯错。

除了这三种情况，我必须告诉你，还有一种情况是学校过度管理的产物，比如因为害怕安全问题，有的学校课间不让孩子离开教室，有些孩子上课就会嚷着要上厕所，就被老师误判为违反课堂纪律。这类问题好解决，你可以采取态度重视、行动忽略的方式，既表示对学校的理解，同时也不用埋怨孩子，没必要因为这样的规则给孩子太大压力。

73准备针对三方的应急预案

除了学校过度管理的情况，其他几类情况，家长该怎么应对呢？我建议你分清家长、老师和孩子的三方角色定位，先准备一套应急预案。首先，先做好自己的心理建设。别着急发脾气或恼火，而是马上告诉自己“此刻，老师需要我”。你要这样想，尽管老师语气有些生气，甚至带有责备的味道，但毕竟他一个人每天要面对好几个班。也许此时老师还有作业没批完，明天的教学任务没准备，或者还有家人需要照顾。

老师出于天职还是想教育好孩子，只是孩子出了让人着急的状况，想得到来自家长的帮助，所以才会一对一找你。

其次，面对老师时，也要始终提醒自己，你们是在合作。你首先要诚恳地听完老师的话，中间不要插话，也不要辩解。如果老师提问，你就照实说，不要展开太多，让老师把想说的都说出来。

等老师都说完，你还要表明态度：“我回去一定找孩子好好谈谈”，或者“这件事我知道了，我们会尽力配合，孩子在其他方面还有什么要注意的问题吗？我也一并提醒他。”这样，老师的情绪也就基本平复了。老师这边安抚好了，你还要面对自家的熊孩子。孩子有些错误确实让人生气，但不管怎样，还是要先抑制住打他两巴掌的冲动，你可以试着启动下面这五步。第一步，使用万能金句平复情绪。这一步是基础，只有情绪平复了，才能恢复理性。

这里，我送给你两句万能金句，一句是“小学生的屁股就是用来和地球引力做抗争的，我小时候不也是这样”，另一句是“孩子不会意识到自己在犯错，相反，如果懂得为自己犯的错误负责时，恰恰说明他长大了”。第二步，迅速启动“代入模式”。把自己迅速代入到孩子的状态，或者迅速回想自己犯错时的心理状态，无非是一害怕，一找借口，三自我原谅，当你把自己代换为孩子，把犯错后的心路历程走一遍后，其实就为成功地亲子沟通迈出了重要一步。

第三步，设置“隔离空间”调。家长很容易陷入孩子的事实辩解之中，比如孩子说“我没错，是那个同学先惹我的”，你就会气不打一处来，“哪个同学，怎么老师不找他”，此时的你已经不知不觉地被你的孩子设计了。

74所以，你需要设置一个“隔离空间”，把自己和孩子的错误区隔开。比如假装先不跟他提犯错的事儿，而是以“我来给你讲个故事”开头。孩子一听你不是来找他算账的，防御心态就消除了。他会被你的故事吸引，走进你设计的轨道里。第四步，入口从“为什么”开始。遇到孩子犯错，家长多半没耐心弄清楚“为什么”，而是纠缠于“发生了什么”。而对于第二步，迅速启动“代入模式”。把自己迅速代入到孩子的状态，或者迅速回想自己犯错时的心理状态，无非是一害怕，一找借口，三自我原谅，当你把自己代换为孩子，把犯错后的心路历程走一遍后，其实就为成功地亲子沟通迈出了重要一步。所以，不要揪着错误不放，你需要通过了解“为什么”，帮助孩子找到正确的处事方式。比如孩子打架，你要问：“为什么要打架，你是不是没想出更好地解决问题的办法？”这么被你一问，孩子会想：“是呀，真没有其他功法了吗？我好像有点冲动。”

第五步，不要关闭“善意通道”。

我们说过孩子出现不稳定的行为是他在重建安全感、在寻找自我，错误也是孩子成长中不可避免的一环。所以，不要把它妖魔化了，相反，你要相信孩子的每一个错误背后都存在一个正面动机，千万不要只看错误表象，而关闭了孩子最初的那个“善意通道”，让他失去尝试的热情。我曾遇到过一个五年级的孩子，编了一套程序攻击了学校老师的电脑，老师气坏了，把家长找来。家长来学校问孩子的第一句话是“妈妈知道你不是存心想破坏老师的电脑，让他们无法工作，一定另有隐情”。看到妈妈没有批评他，就诚实地回答“我最近编了一套黑客入侵的程序，很想试试效果怎么样”。孩子妈妈知道后和孩子长谈了一次，希望他变成学校电脑的安全卫士，还买了很多编程书，正向保护了他的好奇心。如果妈妈当初劈头盖脸骂孩子一顿，那就肯定不会知道他是因为好奇做错了事。减少孩子犯错，在家培养规则意识

有了对自己、对老师、对孩子的应急预案，你是不是感觉心里踏实多了？这些虽然很重要，但它只能在关键时刻头痛医头、脚痛医脚。你会发现，不管是破坏课堂秩序还是没有安全意识，都和孩子缺少规则意识

75有关。从源头上解决被老师拉警报的问题，你还需要建立长效机制，在家里帮孩子理解规律、遵守规则。

有个好办法就是和孩子一起制定家庭规则，比如写作业时，固定一个时间和地点，关掉电视、手机。这些就是家庭的规则。和孩子协商制定规则时，要注意4 条：

1.不制定自己都做不到的规则：

2.让规则成为家庭共同的底线：

3.规则要非常具体，才能引导孩子的行为4.制定规则不靠说教靠反复体验。

另外，全家外出旅游是孩子理解规则的好时机，孩子可以体验不同国家、不同地区的交通规则、文化习惯、公共礼仪等。还可以提前做一些错误练习，比如定期召开一个家庭错误交流会，晒一晒每个成员最近犯的一个错误等等。第 7 讲：孩子分数波动大怎么办

虽然现代教育强调综合素质的培养，但我知道，几乎所有家长都很关心孩子的分数。孩子分数高，你想的是怎么保持；孩子分数低，你想怎么尽快提高；孩子分数波动大，你更是愁得赶紧报几个补习班稳定住。你的心情我非常能够理解，所以这一讲，我得给你讲讲怎么正确关心孩子的分数。分数和学习是有交集的两件事

分数的确是对孩子阶段性学习成果的反馈和评估，能帮孩子定位目前所处的位置与目标之间的距离，但分数是工业时代的典型产物，通过一个大家公认的标尺，把人三六九等地分拣出来。

很显然，用分数一个标尺来衡量多样化的孩子是不合适的。而且分数只是一种不那么全面的评价体系，不能完全反映孩子的真实学习情况。尤其在现阶段，我们国家实行的是九年义务教育，并且为了提倡素质教育、减轻课业负担，取消

76了小升初的考试。

很多学校平时的考试题目也比较简单，区分度不大，不少孩子的成绩都在95分以上，家长也因此以为孩子学得很好。分数这个“试金石”能测出的含金量就很有限。但一到初中题目难度大了，孩子的问题一下子暴露出来。我遇到的很多家长在孩子升入初中后会突然变得不知所措，“明明孩子小学分数很高呀，怎么一到初中变得这么差了？”

作为一个教育研究者，我要告诉你，分数和学习其实是有交集的两件事，只看分数是片面的，可能看不到孩子拥有的其他潜能优势，还有可能磨灭孩子的学习兴趣。但不看分数也不现实，目前的学校系统和升学体系仍然需要分数这个衡量指标。正确关心孩子的分数，你需要读懂分数背后的信息，发现它的有利因素，用它来促进孩子学习。

三个方法，读懂分数背后的信息。具体怎么做呢？我给你三个方法：

首先，比绝对分数更重要的，是要学会看大盘涨跌。很多家长对分数紧张和焦虑，有时候是进入了一个误区：简单拿这次和上次的分数比较，比如这次 87 分，上次 93 分，然后就得出结论，不行啊，孩子成绩退步了。

其实，有时候分数是老师用来衡量教学难度的一把标尺，这次的难度上升，那标尺划定的起点就低一些；下次普遍都能掌握，标尺划定的起点就高一些，所以简单把这次和上次的分数做比较并不科学。更重要的是，分数是一个社会筛选手段，咱们不必回避，每一个孩子，其实是跟他的同龄人竞争。学会看大盘，你才能看出孩子成绩的趋势。比如说，从单科来看，要把前后几次成绩纵向比较、系统分析，还可以在年级的位置区间做横向比较，是上升、下降还是振荡不定。了解了基本趋势，再和老师预约一个时间，帮孩子找出这门学科薄弱的知识点和能力点。通过看大盘，把各个学科的多次、总体成绩进行比较，还能找出孩子的优势和弱势学科，这样你就可以帮孩子制定个性化的成绩提升方案，找到不同学科的

77增长路线。当你根据记录发现孩子的单科成绩连续下滑时，要及时和孩子沟通，可以分外部和内部两层原因来排查问题：

外部原因可能有考试时情绪不稳定，没睡好觉，或者是最近换了老师，还可能前两天和好朋友闹别扭了等。内在因素可能是对最近学的这个单元没兴趣，难度挑战过大，没有自信心等。

不管什么原因，你要通过分析来激励孩子，不要训斥他。无论孩子考试分数如何，都不能以牺牲他的学习兴趣为代价。第二，要学会分解失分点。

一般来说，家长看分数看到的只是一个个数字，而老师打分却是有依据的。拿小学高年级作文批改来说，老师会把一道作文题分解为四五个能力点，比如提取信息能力、语言表达能力、观点是不是明确、结构是不是清晰等等。你看到的是两个孩子的分数一样，但同样得 20 分的作文，内涵可能完全不同。所以考试完了，如果发现孩子作文分数不高，你让他刷作文题，没完没了地写就没有什么针对性。

正确的做法是先和老师交流：孩子的失分点在哪里。如果是提取信息的能力不行，那你平时就要聚焦这个点进行突破，多提供不同题材的文章，让他练习提取关键词。还比如家里买了新家电，你可以让他读读说明书，然后教你怎么用。如果是数学，就可以从思维方式入手进行分解，比如老师打分的点可能有信息筛选能力、逻辑推理能力、分析步骤的合理性等几个方面。那和老师交流后，如果发现孩子逻辑推理能力有问题，你可以拿出几道不同类型的数学题听孩子说：这个题目究竟是要解决一个什么问题，你打算分哪几步解决等。如果他理解了，你就再出几道同一类型的题，训练他举一反三的能力。最后，是启动峰值管理思维。

孩子分数有波动也会引起父母焦虑。一、二年级虽然也有单元测试，但只是考核的辅助手段，而且难度和区分度都很小。到了四五年级，开始出现学科分化，

78知识难度增加，孩子分数波动变大，家长就很焦虑。家长焦虑感上升，最容易进入的误区就是在孩子分数低谷的时候，一冲动报了很多课外班，试图通过补课和反复操练来提高分数。但时间长了发现补习班也不能有效稳定住分数，孩子可能这段时间分数提高了，过段时间又下滑了，于是家长又焦虑起来。事实上孩子的成绩波动是有规律的，当他获取一个高分的时候，也就是说到达一个峰值的时候，也就意味着接下来有下滑的可能了。当你有了这样的认知，就能对接下来孩子可能的波动进行预期管理了。接下来要做的，不是违反自然规律保住峰值，恰恰要在孩子达到峰值的时候，和他一起总结最近一段学习的主要经验，一起反思讨论是哪些做法提升了孩子的成绩：是阅读量加大给语文阅读理解加了分？还是掌握了一些解题思路拉高了数学应用题的分数？然后看看能不能继续放大这种优势，或者把它迁移到别的题型或者学科上面，找到新的突破口。

还可以主动和老师联系，问问老师这段时间用了哪些方法？给了孩子什么样的个别指导？然后把适合的方法继续在家里使用。第 8 讲：三年级是道分水岭，怎么办对家长来说，三年级确实是道坎，很多家长会遇到这样的情况：孩子一、二年级的各科学习成绩还不错，三年级开始出现起伏，如果你没察觉或者重视这个问题，到了四五年级，孩子就容易出现成绩滑坡。为什么三年级是道坎儿呢？因为三年级的语、数、英等学科会同时提高难度。比如语文，一、二年级孩子主要学习识字和拼读。到了三年级，就要开始学习成段或成篇的写作了，这时写作要求的逻辑思维、语言组织、表达方式等能力就成了某些孩子的难点。再比如一、二年级解决数学问题时只要一两步，但三年级开始用到三步，有时还会用到括号，这对学生的数学逻辑和阅读理解都不是单一维度的考核了。英语的要求也提高了不少，一年级的主要以活动为主，更像是英语学习的准备期。但到了三年级，就开始了书写、背诵、阅读整篇文章和语法等多方面的学习。三年级难度上来后，这些一下子都压到孩子身上，就可能带来他学习上的不适应。

低年级关注习惯培养，那怎么办呢？

虽然三年级是道坎儿，但只关注三年级是不够的，你需要对三年级这个风险

79点进行全景管理，也就是说重点锚定三年级，同时明确低、中、高三个年级段各自应该怎么做。先说一、二年级，建议你在这个时间重点关注习惯培养，帮孩子打牢基础。你要重点培养的是所有学科都需要的两种底层习惯：阅读习惯和听说习惯。培养阅读习惯，你的主要关注点有两个：一是持续激发孩子对阅读的兴趣。有个小技巧，就是一方面提供孩子感兴趣的阅读材料，另一方面也要提供一些他之前不太接触，或者兴趣不大的阅读材料。提供孩子感兴趣的材料好理解，为什么要提供不感兴趣的材料呢？因为只有这样，孩子才会充分暴露出自己的问题，当他出现坚持不了、分心、放弃等行为时，更需要你的激发和帮助。

二是重视生字的拓展和练习。

当孩子遇到不认识的字，千万不要直接告诉他答案，而是要和他一起查字典，给他解释这个字的应用场景，直到孩子自己读出来并能组成其他词语的时候，你才可以慢慢放手。经历过这个过程，孩子才会加深对文字意义的理解，更有成就感。再说听说习惯。

孩子一年级时，你可以每天固定 15 分钟的时间，让他听音频故事或者看新闻类的电视节目，然后让孩子复述一下，这个时间你只听不说话，不要打断他。整个过程，你只需要做一件事，就是把他复述的话录下来，然后给他回放一两次，让他说说听到了什么。过一两个月，你再看看孩子的表达能力，一定会有很大进步。

到了二年级，你除了把他的复述录下来，还要转成文字，等到双休日，开个家庭讨论会，把其中的某一段文字拿出来，和孩子一起讨论怎么修改更顺畅。这个过程用教育规律来说，就叫“可见的成长”，用这个方法来鼓励孩子，

80让他的每一点进步自己都看得到。

在我看来，这两个底层习惯比任何课外班都重要，阅读习惯培养得好，孩子就有了理解各个学科的基本能力；养成善于倾听的习惯，并能说出自己的理解，孩子就完成了完整的内化输出。三年级重点培养思维能力

那等孩子真到了三年级，面对容易出现的波动和滑坡，又该怎么办呢？这时候你就要转变策略，把培养孩子的思维能力放到最重要的位置上。你可以尝试做三个改变：

第一，鼓励思考：用“慢想快写”代替“又快又好”。老师和家长都经常用“又快又好”来要求孩子。但实际上，三年级的孩子是无法同时完成又快又好这两个任务的，往往要到小学高年级，甚至初中才能同时具备这两种能力。因为快是速度要求；好是质量要求。

细心观察，你会发现这四个字同时进入三年级孩子的大脑时，他一般只接收到了“快”这个信号，而且很多时候他做到的快省略了思考的过程，是以牺性质量为代价的。

所以，我们要鼓励孩子先思考再行动。比如，做数学题，你可以用三句话帮助孩子思考：第一句，这道题是什么意思？第二句，你的解题思路是什么？第三句，还有没有其他解题思路？把这三个问题想清楚后再建议孩子快速动笔，他做题质量和速度都会高很多。

第二，了解思考的方式：用“示弱提问”替代“强势监督”。想知道孩子是不是理解、消化了所学的知识，了解他是怎么思考问题的很重要。但偏偏孩子平时很少主动和你说。想要孩子多说，你不妨换一下角色，当一回学生，多提问题，少下判断。

比如，做完作业，你可以针对某道有难度的数学题，说“这道题有点难，妈妈也做不出来，你能不能给我讲讲”。在孩子讲解的过程中，你可以继续问问他，“这个结果是怎么来的呀？我没听懂”…这个过程，最重要的前提是你要假设孩子是正确的，去了解他走近他，但不去评判他。我认识的一个妈妈，有一次老师关心地对她说，你平时多观察一下孩子，他在视觉方面会不会有什么问题？因为

81孩子每次画出来的树都是倒的。

妈妈回家后设计了一个情境和孩子一起画树，结果的确如此，孩子画的树根在上面，树叶在下面。于是，妈妈建议“你来当小老师，比较一下妈妈画的和你画的有什么不同吧”。孩子看后哈哈大笑说“妈妈画错了，来，向这个小朋友学习下怎么画一棵树吧”。

当妈妈跟着孩子再画一遍后才明白，原来因为孩子个头太矮，每次看树他都是从根部开始往上看。于是他是按照看到的先后顺序，自下而上画的树。了解到真相后，妈妈松了一口气，还夸奖孩子“真有创意”。第三，呈现思考的过程：用“可视的工具”替代“抽象的讲解”。在经历了一、二年级后，孩子开始走进舒适比如二年级前半段，因为只学了乘法，孩子看到两个数就相乘；后半段只学习除法，于是看到两个数他就相除。但是到了三年级，加减乘除混合运算在一起，孩子一、二年级形成的思维定势就变成了学习的障碍。

这时给孩子一遍遍讲解，不见得有好效果。你可以用“可视的工具”代替“抽象的讲解”。比如买些小道具，积木、魔方、小黑板啊，平时通过孩子自己搭一搭、摆一摆，当个小老师讲一讲，让他把思考过程呈现出来。高年级激发孩子的内在动力

好，那万一孩子三年级这个坎儿真的没过好，进入四五六年级以后，分数持续下滑，那又该怎么补救呢？你可能会想到赶紧补齐以前的短板，这样做虽然也可以，但你会觉得很费劲。我要告诉的一个战术叫做顺势而为，也就是顺应着五六年级孩子的成长规律去激发他的内在动力。这时候的孩子已经具有了初步的自我认知，尤其是自我调节能力，所以找到这个调节器的动力开关是非常重要的。比如他的情绪是不是稳定，在困难和挑战面前能不能坚持，有没有稳定有效地保持优势的学习方法等。这时候你只有去打开孩子动力开关，他才能认识到“学习是自己的事儿”，学习的问题才会迎刃而解。我在下方为你准备了一份“激发孩子直面困难”的10步训练清单。

82“微发孩子直面困难”的 1O 步训练清单

1 无论是口头还是书面表达，都需要将技能分解到每一个具体步骤2 准确找出在这个过程中你遇到的最困难的步骤3 分析该步骤困难的真正原因

4 思考用什么方法来解决问题

5 集中精力一步一步重复练习

6 每轮练习之后，通过自己或其他人的检查获得反馈：7 尝试改变解决问题的一两个方法，换种角度继续8 重复第 5 步第 6 步

9 将训练过程记录在日志中，反思过程中的表现，评估这样的练习是不是有效有哪些地方需要调整，怎么避免一些反复性错误。

8306 《青春期家长必修课》——李雪霓著第 1 讲 心境障碍：青少年的抑郁到底有多可怕“抑郁症”已经是大众熟知的名词了，但大家对“抑郁”这两个字的理解还是过于简单了，或者说，对它的性质和解决方案还是存在很深的误解。尤其是小孩子得抑郁，甚至经常被视为无稽之谈，有人认为“不就是不开心嘛，问题不大”“都是暂时的，过一段时间就好了”。但是这些观点其实都错得很离谱。青少年拥郁这个话题，非常重要，而且非常复杂。

这一讲，我就带你从四个维度重新认识这种疾病。首先，我们要明确的第一件事是，抑郁症不是简单的情绪低落，而是一种精神疾病的表现。

我举一个真实的案例：前几天上午，我的门诊来了一位13 岁的女孩，她去年底看过青春期心理门诊，但她觉得自己不是青春期问题，没有那么简单。我很感兴趣地请她说说为什么这么想。她说：“我不光是心情不好，我还会觉得特别累，一阵阵地头疼，两个月前我大概一周有 1—2 次想到从这个世界上消失，而现在我随时都会想，同时我又特别内疚，想到爱我的人，我没法做这样不负责任的事。白天很困，晚上也能睡着，但是睡睡醒醒，不像睡过的感觉。而且吃饭也很奇怪，虽然饿，但没有食欲，饿急了会胡乱塞一点儿。我妈不理解我，她总觉得这就是青春期，可我觉得真不是。”

你看，这个女孩凭直觉描述了“抑郁”和正常情绪低落的区别。总结起来，它们的区别体现在程度、持续时间和波及范围上：首先是程度上。正常人也会有情绪波动，有时候高点儿，有时候丧点儿，但都在可以理解的范围。而得了“抑郁症”的人，情绪的低落会非常显著。这个“显著”怎么理解呢？它可以是患者自己感觉到不对劲儿，“自己都不像自己了”，也可以是熟悉他的人觉得，“这个人变了”。

84其次是持续时间上的。一般人丧起来一天两天就过去了，而抑郁症患者动不动就持续几周以上。

最后是范围上的。一般人的沮丧多数限于情绪体验上，其他方面该吃吃，该睡睡。而抑郁症患者的丧一定是波及其他多个方面的，包括精力、体力的不足，还有身体上“查无实据”的症状，尤其多见的是疼痛和消化道症状。这个现象在青少年里尤其反常。因为青少年正处在精力最旺盛，身体机能最强，最不该出问题的时候，但是得了抑郁症的孩子却吃不香、睡不着、嗨不起来；与此同时，他们的脑力也可能变得跟不上，会有注意力、记忆力、反应能力的下降；想法上也可能会有过度内疚、自责，甚至频繁地想到死亡，出现自杀的念头和冲动。你肯定还看过一类新闻：一个青少年跟妈妈争执中从桥上一跃而下；一个男孩在学校被家长打了一巴掌后转身从教学楼的护栏跳下去等等。身为家长，看到这些肯定都会心痛不已，觉得这么冲动的年纪真是太可怕了。但这里我要强调的是，青少年自杀多数都不是一时冲动，而是严重抑郁的后果。判断青少年抑郁的一个指征，就是青少年开始频繁地想到自杀。心理解剖研究已经证实，绝大部分自杀者都患有精神疾病，其中多数是心境障碍，国内的一个权威数据是 63%，在国外会更高，能达到 80%—90%。所以预防自杀，父母应该先从预防和治疗孩子心境障碍开始。

所以你看，抑郁症绝不是单纯的不开心，而是一种危害严重的精神疾病的表现。这一点，是一定要明确的。

其次和成年人比起来，青少年抑郁基本上就是抑郁和青春期特点的叠加。我们知道，青少年的情绪本身就不稳定，再叠加了抑郁的影响之后，往往会变得非常情绪化。最典型的就是极端的破坏和冒险行为，比如使用烟、酒，甚至毒品：打架斗殴、飙车、性滥交等等。这些现象在青少年抑郁中是远多于成年人抑郁的。很多时候，孩子就是靠这些行为来缓解、麻痹或回避情绪上的痛苦的。也因为如此，家长要注意，不要被孩子情绪化的反应迷惑了眼睛，看不到背后的抑郁症状。

当你看到孩子出现这类行为时，不要直接把孩子想成“学坏了”，而是先想到，他是否存在抑郁的问题。

大众熟知的抑郁症实际上只是心境障碍的一种，抑郁症里的抑郁医学上叫作“单相抑郁”。除此之外，还有一种“双相抑郁”，它的破坏力更大，更复杂。这里我要重点讲一下“双相抑郁”的问题，它发生在一种叫作“双相情感障

85碍”的疾病里，俗称“躁郁症”，是另一种常见的心境障碍。就是除了抑郁的表现之外，还会有相反的一面。典型的是超乎寻常地开心、活跃、自信满满，不典型的则是易怒、烦躁、冲动失控。身患“躁郁症”的孩子，会在躁狂相和抑郁相之间来回切换，一会儿元气满满，一会儿又没来由地丧到不行，中间可以有正常阶段，也可以没有。

和单相抑郁比起来，双相抑郁通常发病的年龄更小，但是自伤自杀的风险却更高，治疗起来也更复杂。因此，作为青少年的家长，如果孩子出现了抑郁的现象，你更应该警惕他有没有双相抑郁的问题。如果孩子一方面自我感觉很糟糕，一方面又躁动不安、易怒冲动、不计后果；或者是出现突然的好转，就像变了一个人一样，那你就要警惕双相的问题了。

说完了青少年抑郁本身，剩下的就是治疗的问题了。有些父母觉得，等孩子长大了，心智成熟，自然就好了；还有些父母在尝试治疗，效果不好之后，干脆就选择了放弃。但不管怎样，都是在事实上错过了治疗机会。我想强调的是，心境障碍既不是“长大就好了”的病，也不是没法治疗的病虽然容易复发和慢性化，但它也是一个确定可以治疗，也必须治疗的疾病。而且青少年阶段，恰恰是治疗的关键窗口期。在这个窗口期接受治疗，往往能取得不错的效果。当然，前提是有几个误区你得认清：首先，这个病必须治。虽然心境障碍确实有自动缓解的时候，但不治疗的话，它的复发率非常高，发作拖的时间也会越来越长，负面影响也就更大。据统计，有超过 70%的人会在 5 年内复发。

我在门诊经常能接待到大学生抑郁发作的，但他们不是来治病，而是开证明，办休学，回家休养的，等缓过来点再尝试复学，结果就是反复地休学、复学，最后多半以退学告终。

其次，治疗的力度必须要够。一些专业人员常犯的错误，就是给孩子用药下不去手。未成年人的药物治疗确实需要小心，因为他们的身体发育还不成熟，代谢与成年人差异很大。但经验表明，在治疗青少年抑郁需要的药物剂量跟成年人没有特殊的差异，足量、足疗程的治疗是必须的。除了药物，心理治疗和神经调节治疗，也都需要对症和充分的疗程。

最后，就是要与专业人员合作。有的人觉得跟过来人聊聊，或者有个互助群体聊聊，感觉变好一点就行了，但其实，心境障碍看精神科医生是必须的，一个月一次的看诊频率是底线。直到完全恢复。记住，治疗抑郁追求的是完全恢复，

86不是心理访谈后感觉好一些就够了。第 2 讲 焦虑障碍：小孩子的担心需要认真对待吗？遇到不少成年人来看焦虑障碍，他们都是成年以后才得病的吗？还真不是。你可能想不到，这个病的平均发病年龄是 11 岁左右。换句话说，不是成年了才得病，而是很早就得病了，但硬生生拖到长大了，病得特别厉害了才来解决。而之所以会这样，跟家长对这个病不了解或者认知错误是分不开的。隐蔽性强，容易低估

首先要说明的一点是，焦虑障碍这个病在青少年当中非常隐蔽，会隐藏在一些看起来很正常的现象之下默默发展。不知道你身边有没有这样的小孩，小时候很阳光外向，但是越长大越不爱说话了；又或者，有的孩子对自己要求很高，特别完美主义，做什么事都不能有任何错漏。

你可能会说，这不都挺正常的吗？但我要告诉你，焦虑障碍的特殊之处就在于，它会伪装成那些让你“不以为意”甚至“引以为傲”的现象之下。就拿前面案例里的小婷来说，学习上次次考第一，8、9 岁的时候就开始关注考试成绩，这得让多少家长羡慕？但事实是，到她 14 岁因为厌食症被送来医院为止，焦虑障碍已经折磨她 5、6 年了，这期间家长是完全没有意识的。这也难怪，这些反应太容易被普通人以常理来解释了。会在多场景里发生

说到这儿，你千万别以为焦虑障碍只会发生在考试这件事上。我要告诉你的第二点就是，焦虑障碍会有很多的表现形式，在不同的场景里发生，这也是它为

87什么隐蔽。我建议你重点关注四种情况，分别是：社交焦虑、分离焦虑、强迫焦虑和特定焦虑。

先说社交焦虑。像我们前面说的，有的孩子小时候活泼开朗，到了青春期就开始变得内向，喜欢宅着。你可能会觉得，孩子这是长大了。当然，有些孩子的确如此，他们享受独处，但是区别在于，正常孩子是可以融入同伴的，只是社交需求比较少而已。而社交焦虑的孩子就不一样了，他们很想融入同伴，但总有一种对负面评价或者当众出丑的强烈焦虑。换句话说，他们不是不想，而是害怕，所以才会主动回避。

再看分离焦虑。我们知道，婴儿不愿意离开妈妈，这是再正常不过的事儿。随着年龄的增加，这种焦虑会逐渐减弱。但是部分人的分离焦虑会延续到青少年，甚至成年。有的孩子十几岁了还跟妈妈睡在一起，否则就难入睡，自然的离家独立就成了非常困难的课题。比如青少年离家上学，包括初高中、大学时住校，这些在我们看来再正常不过的阶段，对于分离焦虑的孩子来说，都是不能忍受的，有的甚至还会因此休学。

然后是强迫焦虑。有的孩子特别自律，作业不能有错别字，一字出错，全篇重来。有的则是特别细致，每做一道题都要反复检查。遇到这样的孩子，父母大多会有一点窃喜，甚至骄傲，因为这往往是大多数孩子做不到的。对啊，完美主义怎么了？这样的孩子不挺让人敬佩的吗？

但事实上，这些都可能是孩子因为害怕出错，而采取的预防性的行动，是焦虑障碍的典型症状。孩子的真实体验是紧张疲惫，而不是享受过程。等焦虑这根弦绷断的时候，就会出现学业的断崖式下降。最后再来看特定焦虑。特定焦虑指的是，针对某种东西或情境的恐惧反应。比如考试恐惧、幽闭恐惧、密集恐惧等等。

上面说的这些现象早期看起来都无伤大雅，但持续下去，都会给孩子带来主观上的痛苦和客观发展上的阻碍，需要你多留意。焦虑障碍是一种复杂的病，但可以治。

到这里，你已经理解了焦虑障碍确实是一种疾病。那问题又来了：这个病到底能不能治，该怎么治呢？这是我想告诉你的第三点：小孩子的焦虑障碍可以通过尽早识别、小孩子的焦虑障碍可以通过尽早识别、调整养育环境和心理行为干预来治愈。焦虑障碍和其他心身疾病一样，都是环境因素和个体因素相互作用的结果。研究发现，环境因素只有作用在有焦虑潜质的人身上，才会产生致病影响。

88比如父母自身的焦虑、过度的保护、控制欲强、过高期待、频繁冲突等等这些环境的因素，都容易在有焦虑特质的孩子身上引发焦虑障碍。天生的特质我们改变不了，那么预防和治疗焦虑障碍自然就要从环境上下功夫了。目前来讲，儿童青少年轻中度的焦虑障碍是完全可以通过心理行为干预手段来治愈的，其中父母的认知和行为调整就是特别有效的手段之一。具体的方法，我们会在第三个模块里详细讲解。原则就是，一方面提供安全感，一方面鼓励孩子减少回避和过度预防的行为反应。做法上我先给出四个关键词：温和、真诚、清晰、坚定，帮你先建立一个印象。怎样识别焦虑障碍

好，“定心丸”已经吃了，接下来的问题就是：该怎么识别孩子的焦虑反应已经是病了呢？这是我要说的第四点，一般看两个方面：严重程度和持续时间。首先是严重程度。我们知道适度紧张和焦虑能提高一个人的反应能力，让注意力高度集中，这也是为什么高考要倒计时，奥运会要备赛。正常人紧张的时候也会心跳加快、出汗，甚至失眠，但一方面这是暂时的，一方面它跟你面临的威胁成正比，你对自己的难题越熟悉，这种焦虑就越不明显：而焦虑障碍的人在心理和躯体两方面，都有强烈的、难以消除的症状，另一方面让他紧张的东西，在旁人看来通常没啥大不了。

其次是持续时间。对于咱们正常人来讲，日常的焦虑你可能睡一觉就过去了，再大点的焦虑你可能也不会超过一个星期，因为人本来的适应性就很强；而焦虑障碍的人除了症状严重，跟实际的威胁不相称之外，他反应的持续时间还特别长，至少也要存在几个月之久。

当然，这些都是让你先起个“疑心”的识别方法，真正的判断还是要交给专业人士。

如果不重视，后果很严重。尽管识别的方法已经交给你了，但我还是相信有的父母未必会重视起来。你可能会想啊，说不定等孩子心智成熟了自己就好了。这就是我要强调的最后一点：焦虑障碍不是个自愈型的疾病，坐视不管可能会发展出更大的麻烦。

首先，它会导致更严重的心身疾病。还是拿前面我提到的小婷来说，她的考