餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

玉米红薯粥

胡萝卜鸡蛋包子

煮鸡蛋

凉拌白菜丝

白灼生菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

荠菜豆腐羹

香米饭

醋熘木须

清蒸秋葵

清炒花菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红枣糯米粥 营养粥

生化汤

三红汤

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

海苔蒸蛋羹

紫薯香芋饼

牛奶煮木瓜银耳

紫薯香芋糕

西兰花松花粥

黑米馒头

蔬菜蒸蛋羹

赛螃蟹

清炒八宝菜

山药胡萝卜豆腐

芝麻酱饼

青笋素鸡丁

茼蒿豆腐干丝

清炒豌豆尖

红枣茶

五红汤

醪糟水波蛋

蒸南瓜

银耳雪梨莲子百合羹

芝士焗红薯

甜汤

甜点

香菇粥 青菜粥 芝麻紫米糯米粥 清汤面 牛奶麦片粥 红豆二米粥

紫菜鸡蛋汤

三色糙米饭

木须瓜片

清炒卷心菜

荷兰豆炒百合

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

竹荪真菌汤

二米饭

赛螃蟹

美极炒三丁

清炒茼蒿

核桃仁粥

香菇油菜小包子

赛螃蟹

豆腐干拌

姜丝苋菜

青瓜竹孙汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

菜心炒香菇菇

生化汤

三红汤

五谷豆浆

木耳香芹

桂花蒸山药

银耳红枣莲子羹

茄汁烤土豆泥

素什锦汤

枣糕

野生菌烧鸡块

清蒸南瓜

芝麻酱拌菠菜

红糖桂圆糯米粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

茭白炒三丝

清炒鸡毛菜

香菇豆腐丸子汤

番茄面

素心卷

养颜红豆汤

百合红枣茶

蛋蓉玉米羹

香酥素丸子

清炒油麦菜

蒸紫薯

姜枣茶+时令水果

紫薯山药糕

五行素汤

薏仁饭

珍珠丸子

竹荪扒菜胆

香菇干炒四季豆

山药小米粥

香芋包

枸杞蒸蛋

卤水豆干

清炒空心菜

百合栗子羹

五彩蘑菇汤

红豆米饭

耗油杏鲍菇

素虾仁西兰花

姜丝小白菜

姜枣茶

五谷米糊

奶香紫薯糕

桂花醪糟汤圆

香蕉饼

素什锦汤

二米饭

番茄炖山药

烧日本豆腐

炒合菜

花生红豆粥

小面包

胡萝卜煎蛋

茭白炒三丝

清炒油菜

五行汤

二米饭

四神豆花

菜心炒酿冬菇

养肝汤

红枣茶

黑芝麻糊

公爵土豆泥

荷塘小炒

椰汁西米露

豆粉绿豆糕

香菇豆腐丸子汤

素炒炒面

养生狮子头

清炒藕片

木耳炒油菜

香菇糯米粥

豆面小馒头

日式厚烧蛋

手撕豆腐干

生炒盖菜

百合栗子羹

海带排骨汤

香菇丝面

茭白炒三丝

核桃拌芹菜

清炒西兰花

黄糖玫瑰花茶

红糖枸杞藕粉

蒸南瓜

桃胶雪莲子枸杞羹

香蕉饼

山药胡萝卜豆腐

扬州炒饭

芦笋炒素虾仁

菠菜鸡蛋

清炒娃娃菜

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

清心明目菊花粥

玉米面发糕

煮鸡蛋

豆腐干

白灼芥蓝

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

豆腐汤

红枣糯米饭

冬瓜

红烧杏鲍菇

青笋炒胡萝卜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 营养粥

桂圆枸杞汤

黄芪红枣茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

核桃芝麻糊

芋头丝饼

银耳木瓜汤

南瓜发糕

海苔小米粥

日式芋泥包

蔬菜蒸蛋羹

茭白炒三丝

清炒菠菜

莲藕竹荪汤

红豆汤

山楂茶

清汤面

三色蛋

香菇油菜

白灼菜心

花生薏仁汤

蒸红薯

醪糟芝麻汤圆

芝士焗红薯

甜汤

甜点

八宝粥 菠菜粥 牛奶燕麦红枣粥 时蔬粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

香菇豆腐丸子汤

紫薯卷

三杯素鸡豆腐

素烧三鲜

芝麻酱菠菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜木耳汤

糙米饭

养生狮子头

青笋肉片

清炒空心菜

百合莲子粥

花式蒸饺

赛螃蟹

卤豆腐干

西芹百合

竹荪鸡肉汤

燕麦饭

草菇芦笋

素烧四季豆

香菇扒油菜

藕粉

桂花姜片茶

紫米红豆汤

山药桂花糕

红豆薏仁汤

紫薯香芋糕

山药胡萝卜豆腐

薏仁面发糕

糖醋山药

黄花木耳鸡

豉油小白菜

香菇蔬菜粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

凉拌腐竹

清炒油麦菜

枸杞无花果煲

红糖三角

百合西芹

烧菜花

桂圆枸杞汤

益母红糖茶

奶香南瓜糊

清炒豌豆尖

蒸紫薯

黑芝麻糊

紫薯山药糕

鸡蛋裙带汤

红枣米饭

卤豆腐

素什锦

鲜菇油菜

时蔬瘦肉粥

奶香杂粮馒头

蒸蛋

卤豆腐干

姜丝小白菜

十菌汤

南瓜饭

粉丝娃娃菜

玫瑰花茶

山楂茶

木须肉

清炒芦笋

木瓜牛奶羹

水煮玉米

花生小汤圆

巴黎香蕉塔

鸡蛋裙带汤

豆面小馒头

烧豆腐

烧茄丁

花生拌菠菜

纤体八宝粥

红豆奶香馒头

玉米胡萝卜煎蛋

清炒芦笋

白灼芥菜

红豆汤

荔枝茶

芋头红豆汤

公爵土豆泥

四君子汤

二米饭

红烧土豆

烧什菌

白灼菜心

黑糖姜片红薯

豆粉绿豆糕

青菜豆腐汤

香米饭

烧鸡翅

清炒佛手丝

西红柿木耳炒圆白菜

百合小米粥

果酱卷

日式厚烧蛋

凉拌豆腐丝

豉油生菜

枸杞萝卜鲜鱼汤

日式海苔饭

红烧茄子

炒柳松菇

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

姜片茶

银耳木瓜汤

蒸巴西小瓜

酸奶桃胶

卡夫奇妙香蕉饼

羊肚菌百合莲子汤

葱油拌面

腐竹萝卜烧

家常豆腐

生炒菜心

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

马蹄包

煮鸡蛋

凉拌木耳

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

莲藕竹荪汤

玉米面发糕

红烧杏鲍菇

虫草花拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

桂圆枸杞汤

姜枣茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

芝麻糊

茄汁芋艿椰丝饼

红豆薏仁汤

自制三明治

桂圆红枣粥

紫薯馒头

蒸蛋羹

清炒白玉菇

百合西芹

山药胡萝卜豆腐

燕麦饭

养生狮子头

西红柿烧菜花

木耳西芹百合

红豆汤

荔枝茶

紫薯银耳汤

蒸地瓜

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 菠菜粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜木耳汤

燕麦饭

鸡蛋蒸豆腐丸子

松仁玉米

清炒油菜心

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

山药胡萝卜豆腐

糙米饭

赛螃蟹

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇粥

青菜小包子

赛螃蟹

茭白炒三丝

姜丝空心菜

莲藕竹荪汤

豆沙包

粉丝娃娃菜

芽菜豆腐丝丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸山药（蜂蜜）

木瓜牛奶羹

茄汁烤土豆泥

十菌汤

十谷饭

糖醋山药

彩虹芦笋

素炒豆角丝

玉米面粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

卤豆腐

清炒鸡毛菜

鸡蛋裙带汤

南瓜米饭

卤豆腐干

木须肉

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

红枣茶

玉米甜汤

蒸紫薯

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

烧豆腐

芝麻小花卷

荷兰豆木耳花枝片

烧茄丁

番茄炒卷心菜

红豆小米粥

芋泥包

枸杞蒸蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

十菌汤

南瓜饭

黄花木耳鸡

彩椒腰果

白灼秋葵

银耳红枣汤

荔枝茶

红薯汤圆

水煮玉米

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

五行冬瓜木耳汤

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇

养生狮子头

干果西芹炒南瓜

紫菜粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

红烧杏鲍菇

豉油生菜

香菇豆腐丸子汤

五谷饭

红豆汤

姜枣茶

银耳木瓜汤

公爵土豆泥

莲藕竹荪汤

香菇油菜

白灼菜心

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

冬瓜木耳汤

豆面馒头

三色蛋

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

红豆紫米粥

玫瑰花馒头

蔬菜蒸蛋羹

豆腐干

清炒芥菜

山药胡萝卜豆腐

果酱花卷

红烧杏鲍菇

鸡蛋炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

五红汤

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

金钩白菜汤

养身黑米饭

番茄鸡蛋

芝麻酱菠菜

干炒芥蓝

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

马蹄肉馅包

煮鸡蛋

凉拌白菜丝

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

荠菜豆腐羹

玉米面发糕

醋熘木须

拌笋丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

三红汤

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

银耳汤

奶香芋泥糕

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

燕麦馒头

海米蒸蛋羹

木须瓜片

百合西芹

竹荪真菌汤

糙米饭

美极炒三丁

西红柿烧菜花肉片

银耳红枣汤

木耳西芹百合

荔枝茶

西米鲜奶汤

蒸地瓜

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 芝麻紫米糯米粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

紫菜鸡蛋汤

燕麦饭

鸡蛋豆腐蒸丸子

松仁玉米

清炒油心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

青瓜竹孙汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

紫薯粥

红枣发糕

赛螃蟹

茭白炒三丝

姜丝空心菜

香菇豆腐丸子汤

豆沙包

素心卷

彩豆菜椒豆柳

三红汤

山楂茶

什锦虾仁

木瓜鲜奶汤

桂花山药

红豆薏仁汤

蛋黄包

五行素汤

十谷饭

珍珠丸子

竹荪扒菜胆

素炒豆角丝

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

五行凉拌

清炒鸡毛菜

海带豆腐汤

南瓜米饭

醋熘木须

清蒸秋葵

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

红枣姜片茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

竹荪真菌汤

芝麻小花卷

红烧大虾

美极炒三丁

清炒空心菜

菊花粥

芋泥包

鹿茸蒸蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

十菌汤

南瓜饭

黄花木耳鸡

彩椒腰果鸡肝

白灼秋葵

银耳红枣汤

山楂茶

红薯汤圆

水煮玉米

五行羹

巴黎香蕉塔

冬瓜木耳汤

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇

栗子娃娃菜

干果西芹炒南瓜

紫米粥

青菜小包子

玉米胡萝卜煎蛋

香菇油菜

豉油生菜

香菇豆腐丸子汤

五谷饭

红烧杏鲍菇

三色蛋

香菇油菜

大枣蜂蜜饮

荔枝茶

红枣玉米甜汤

公爵土豆泥

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

冬瓜木耳汤

豆面馒头

清炒白玉菇

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

山药粥

玫瑰花馒头

菜心粒虾仁炒蛋

豆腐干

清炒芥菜

白术海带排骨

五色糯米饭

玉米胡萝卜煎蛋

荷塘月色

豉油生菜

桂圆枸杞汤

山楂茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

金钩白菜汤

养身黑米饭

番茄鸡蛋

芝麻酱菠菜

干炒芥蓝

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

五色坊

中医九大体质月子餐

Wusefang ChineseMedicine

Nine Physical Fitness Monthly Meal

我之存在 · 因为有你

粥类：

汤羹类：

食材：

山药、扁豆、粳米、玉米、百合、莲子、桂圆、红枣

芝麻紫米粥

百合莲子粥

葡萄红枣小米粥

桃胶皂角米甜汤

菠菜猪肝汤

香菇豆腐汤

板栗土鸡汤

鲫鱼通草/豆腐汤

麻油鸡汤

卷心菜豆腐汤

大枣枸杞红豆汤

山药芝麻糊

红枣枸杞豆浆

玫瑰黑糖红枣茶

枣杞姜鸡汤

山药玉米排骨汤

蜂蜜柚子茶

姜枣陈皮饮

山药扁豆粥

红枣枸杞百合粥

红枣小米粥

· �� ·

产后风险：

一.平和体质

（阴平阳秘，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当）

根据产后调养规律合理饮食、劳逸结合，产后风险较小。

产后调养：

健脾益气、杂食平衡

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

红糖小米粥

紫米发糕

煮鸡蛋

卤豆腐干

清炒卷心菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

山药胡萝卜脊骨汤

薏仁饭

青笋鸡丁

素炒娃娃菜

清炒菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

莲子红枣小米粥 营养粥

生化汤

红枣枸杞养生茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

银耳木瓜汤

茄汁芋艿椰丝饼

银耳莲子汤

自制三明治

桂圆糯米粥

日式紫薯包

蔬菜蒸蛋羹

盐水猪肝

小白菜炒木耳

木瓜排骨汤

肉丝焖面

蜜豆香菇牛柳

西红柿木耳炒白菜

养颜红豆汤

菜花胡萝卜

山楂茶

红枣花生羹

蒸红薯

赤豆红枣牛奶汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

猪肝粥 菠菜粥

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

红豆紫米粥 山药鸡肉糯米粥 八宝粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡萝卜排骨

红米饭

茼蒿肉丝

清炒西兰花

番茄炒卷心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬菇虾皮汤

红豆饭

山药焖鸭胸

番茄西葫芦炒鸡蛋

草菇炒芹菜

生菜丝鱼片粥

奶香小馒头

赛螃蟹

广味香肠

姜丝炒通菜

干贝鲜鱼汤

糙米饭

南瓜烩鸡米

麻酱拌西葫芦

青笋炒红萝卜

生化汤

荔枝茶

南瓜红枣糊

蒸山药（蜂蜜）

红豆莲子汤

茄汁烤土豆泥

棒骨白萝卜汤

紫米发糕

红烧牛肉

靑豆玉米炒香菇

花生拌菠菜

桂圆糯米粥

蒸肉龙

香煎荷包蛋

手撕鸡腿

清炒快菜

莲子猪肚汤

肉丝面

番茄鸡蛋上海青

养肝汤

桑葚茶

花生露

蒸紫薯

木须炒三丝

清炒菜心

桂花芝麻汤圆

紫薯山药糕

海带排骨汤

薏仁饭

日本豆腐烧鱼块

田园小炒

清炒白花菜

花生瘦肉粥

红糖三角

枸杞蒸蛋

五彩鸡丝

姜丝炒油麦菜

赤小豆鲫鱼汤

黑米饭

木须肉

生化汤

桂圆茶

银耳桃胶羹

水煮玉米

西芹秀珍菇

耗油生菜

红枣银耳汤

巴黎香蕉塔

莲藕花生排骨汤

红薯饭

山药肉片

番茄炒蛋

炒菜心

红薯小米粥

杂粮馒头

玉米胡萝卜煎蛋

香菇拌鸡胗

盐水菜心

养颜红豆汤

桑葚茶

归芪猪心汤

芝麻酱小花卷

天麻蒸鱼片

肉末炒茄丝

炒西蓝花

红枣银耳雪莲子羹

公爵土豆泥

山药薏仁汤

豆粉绿豆糕

牛蒡木耳骨头汤

南瓜饭

牛肉炖西红柿

木耳蒸滑鸡

清炒卷心菜

鲜虾米粥

三鲜包

日式厚烧蛋

盐水鸡肝

白灼芦笋

通草鲫鱼汤

薏仁饭

红萝卜香菇烧鸡腿肉

养肝汤

荔枝茶

清炒丝瓜

五彩掐菜

银耳雪梨莲子百合羹

蒸南瓜

甘草麦冬雪梨水

卡夫奇妙香蕉饼

香菇豆腐丸子汤

鸡汤馄饨

清炒虾仁

玉米炒香菇

芝麻酱菠菜

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

玉米渣红薯粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

白灼生菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

香菇鱼汤

香米饭

麻油黑木耳鸡块

蜜豆炒牛肉粒

蚝油油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

生化汤

三红汤

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

海苔蒸蛋羹

茄汁芋艿椰丝饼

牛奶煮木瓜银耳

自制三明治

菠菜猪肝粥

豆面小馒头

蔬菜蒸蛋羹

橄榄油搬鸭胗

木耳炒卷心菜

莲藕红枣猪蹄汤

芝麻酱饼

胡萝卜烧牛肉

豆腐炖小白菜

养肝汤

红枣茶

清炒豇豆

醪糟水波蛋

蒸地瓜

冰糖银耳雪梨百合

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

玉米棒骨汤

地瓜饭

木须腰花

清炒卷心菜

番茄炒蛋

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜海米丸子汤

二米饭

牛肉芥蓝

美极炒三丁

清炒茼蒿

核桃仁瘦肉粥

香菇油菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝苋菜

天麻鲜鱼汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

菜心炒煎酿鸡比菇

生化汤

桑葚茶

五谷豆浆

木耳香芹

蒸山药（蜂蜜）

银耳红枣莲子羹

茄汁烤土豆泥

棒骨萝卜汤

枣糕

野生菌烧鸡块

清蒸南瓜

芝麻酱拌菠菜

红糖桂圆糯米粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

鸡丝番茄面

香菇木耳蒸鸡块

养颜红豆汤

肉末茄丝

清炒油麦菜

红枣茶

蛋蓉玉米羹

蒸紫薯

姜枣茶+时令水果

紫薯山药糕

花生猪脚汤

薏仁饭

珍珠丸子

竹荪扒菜胆

香菇干炒四季豆

山药小米粥

香芋包

枸杞蒸蛋

卤水豆干

姜丝空心菜

杜仲腰花汤

红豆米饭

海带炖排骨

清炒杏鲍菇

姜丝小白菜

生化汤

姜枣茶

虾仁蛋羹

水煮玉米

桂花醪糟汤圆

巴黎香蕉塔

枸杞玉米干贝脊骨汤

红豆饭

番茄牛腩

三丝烧日本豆腐

炒合菜

花生红豆粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

卤水鸡翅

清炒油菜

竹荪莲子排骨

二米饭

四神腰花

菜心炒酿冬菇

养肝汤

桑葚茶

黑芝麻糊

公爵土豆泥

荷塘小炒

椰汁西米露

豆粉绿豆糕

冬菇山药骨头汤

肉丝炒面

养生狮子头

清炒藕片

木耳炒油菜

香菇鸡肉糯米粥

豆面小馒头

日式厚烧蛋

手撕鸡

生炒盖菜

海带排骨汤

肉丝面

麻油猪肝

核桃拌芹菜

清炒西蓝花

生化汤

黄糖玫瑰花茶

红糖枸杞藕粉

蒸巴西小瓜

桃胶雪莲子枸杞羹

卡夫奇妙香蕉饼

黑豆排骨汤

扬州炒饭

芦笋或青笋虾仁

菠菜鸡蛋

白菜豆腐

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

清心明目菊花粥

玉米面发糕

煮鸡蛋

豆腐干

白灼芥蓝

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

当归鲫鱼豆腐汤

红枣糯米饭

冬瓜烧牛肉

白果鲍鱼菇

青笋炒胡萝卜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 营养粥

桂圆枸杞汤

黄芪红枣茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

核桃芝麻糊

茄汁芋艿椰丝饼

时令水果少许

银耳木瓜汤

三明治

姜丝猪肝枸杞粥

日式芋泥包

蔬菜蒸蛋羹

酱牛肉

清炒菠菜

莲藕煲猪瘦肉

鸡丝面

红豆汤

桑葚茶

花生薏仁汤

山药麻油鸡

香菇掐菜

白灼菜心

蒸地瓜

时令水果少许

醪糟芝麻汤圆

芝士焗红薯

甜汤

甜点

八宝粥 菠菜粥 牛奶燕麦红枣粥 山药糯米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡萝卜排骨汤

紫薯卷

三杯鸡

蘑菇和豆豆

芝麻酱菠菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨头汤

糙米饭

香菇烧龙利鱼柳

青笋肉片

清炒空心菜

百合莲子粥

花式蒸饺

赛螃蟹

卤水鸭胗

西芹百合

生蚝瘦肉汤

麦片饭

清蒸鲈鱼

四季豆炒肉丝

香菇扒油菜

藕粉

姜片茶

紫米红豆汤

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

红豆薏仁汤

茄汁烤土豆泥

苹果瘦肉汤

薏仁面发糕

糖醋小排

黄花木耳蒸鸡

豉油小白菜

生菜丝鱼片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁猪肚丝

清炒油麦菜

枸杞无花果煲瘦肉

红糖三角

红曲粉烧排骨

桂圆枸杞汤

菜花肉片

菜花胡萝卜

红枣茶

奶香南瓜糊

蒸紫薯

时令水果少许

黑芝麻糊

紫薯山药糕

萝卜鲫鱼汤

红枣米饭

番茄烧牛肉

油菜木耳鸡蛋

鲜菇油菜

时蔬瘦肉粥

奶香杂粮馒头

肉末蒸蛋

芽菜拌卤水猪脷

姜丝小白菜

参芪黄豆煲猪后腿肉

南瓜饭

时蔬蒸扇贝

玫瑰花茶

桑葚茶

木瓜牛奶羹

水煮玉米

木须肉

清炒芦笋

时令水果少许

花生小汤圆

巴黎香蕉塔

海带排骨汤

豆面小馒头

干煎带鱼

肉末烧切丁

花生拌菠菜

纤体八宝粥

红豆包、奶香馒头

玉米胡萝卜煎蛋

瓜片猪耳

白灼芥菜

四君子鸡汤

红豆汤

荔枝茶

芋头红豆汤

公爵土豆泥

二米饭

红烧鲫鱼

烧什菌

白灼菜心

时令水果少许

黑糖姜片红薯

豆粉绿豆糕

花生红枣猪瘦肉

香米饭

烧鸡翅

佛手炒肉丝

西红柿木耳炒圆白菜

百合小米粥

果酱卷

日式厚烧蛋

手撕鸡腿

豉油生菜

枸杞萝卜鲜鱼汤

日式海苔饭

胡萝卜烧鸡腿

肉丝炒柳松菇

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

姜片茶

银耳木瓜汤

蒸巴西小瓜

时令水果少许

酸奶桃胶

卡夫奇妙香蕉饼

干贝瘦肉鸡汤

葱油拌面

腐竹萝卜烧羊肉

家常豆腐

生炒菜心

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

小米南瓜粥

鲜虾马蹄马蹄包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

虫草花拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

桂圆枸杞汤

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

芝麻糊

茄汁芋艿椰丝饼

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

桂圆红枣粥

豆面小馒头

蒸蛋羹

橄榄油搬鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

胡萝卜烧牛肉

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

红豆汤

荔枝茶

紫薯银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

天麻鲜鱼汤

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

雪蛤豆浆汤丸

茄汁烤土豆泥

枸杞炖老鸡

十谷饭

清蒸牛肉丸

彩虹芦笋

素炒豆角丝

玉米面粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

红枣茶

玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

淮山圆肉乌鸡汤

芝麻小花卷

兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

红豆小米粥

芋泥包

枸杞蒸蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

桂圆茶

红薯汤圆

水煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

虫草当归炖老鸭

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇牛柳

白灼虾

干果西芹炒南瓜

紫菜瘦肉粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

萝卜炆羊肉

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

荔枝茶

银耳木瓜汤

公爵土豆泥

香菇油菜

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

丹参炖甲鱼

豆面馒头

干烧海参

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

牛蒡瘦肉粥

豆面小馒头

虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

桂圆枸杞汤

海带排骨

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

金钩白菜汤

养身黑米饭

青笋胡萝卜烧牛肉

黄豆芽肉丝

干炒芥蓝

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

· �� ·

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

鲜虾马蹄马蹄包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

虫草花拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

桂圆枸杞汤

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

芝麻糊

茄汁芋艿椰丝饼

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

桂圆红枣粥

豆面小馒头

蒸蛋羹

橄榄油搬鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

胡萝卜烧牛肉

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

红豆汤

荔枝茶

紫薯银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

天麻鲜鱼汤

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

雪蛤豆浆汤丸

茄汁烤土豆泥

枸杞炖老鸡

十谷饭

清蒸牛肉丸

彩虹芦笋

素炒豆角丝

玉米面粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

红枣茶

玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

淮山圆肉乌鸡汤

芝麻小花卷

兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

红豆小米粥

芋泥包

枸杞蒸蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

桂圆茶

红薯汤圆

水煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

虫草当归炖老鸭

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇牛柳

白灼虾

干果西芹炒南瓜

紫菜瘦肉粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

萝卜炆羊肉

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

荔枝茶

银耳木瓜汤

公爵土豆泥

香菇油菜

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

丹参炖甲鱼

豆面馒头

干烧海参

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

牛蒡瘦肉粥

豆面小馒头

虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

桂圆枸杞汤

海带排骨

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

金钩白菜汤

养身黑米饭

青笋胡萝卜烧牛肉

黄豆芽肉丝

干炒芥蓝

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

粥类：

汤羹类：

菜品：

点心：

桂圆糯米粥

黄鳝小米粥

大枣羊肉粥

牛肉小米粥

黑芝麻南瓜粥

红枣栗子粥

杜仲腰花汤

四物汤

龙眼甲鱼汤

核桃排骨汤

黑豆鲫鱼汤

番茄鸡肝汤

当归生姜羊肉汤

荔枝虾仁 板栗炖鸡 板栗烧鸡翅

紫薯板栗汤圆

黑芝麻豆沙汤圆

花生核桃露

板栗核桃糕

核桃黑芝麻西米露

黑芝麻红枣花卷

黑芝麻糯米滋

· �� ·

产后风险：

产后调养：

食材：

二.阳虚体质

（阳气不足、以怕冷现象为主要特征）

阳虚，代谢差易造成产后肥胖；脾阳虚，运化不足易导致产后便秘或消化不良；阳虚，

气化无力造成产后浮肿。

温补脾肾、调养气血

羊肉、核桃、黑芝麻、黑豆、栗子

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

红糖小米粥

紫米发糕

煮鸡蛋

卤水鸡心

清炒卷心菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

玉米胡萝卜莲子瘦肉汤

荔枝瘦肉粥

火爆猪肝

果仁炒三丁

清炒油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

青菜豆腐汤

芝麻小米粥 营养粥

生化汤

红枣枸杞养生茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

薏仁茯苓红豆羹

奶香芋泥糕

四神栗子糖水

自制三明治

桂圆莲子糯米粥

日式紫薯包

银鱼蒸蛋羹

盐水鸭胸

小白菜炒木耳

枸杞胡萝卜排骨汤

养颜红豆汤

四神粥

香菇牛柳

木耳卷心菜

菜花胡萝卜

红薯茶

花生薏仁汤

蒸红薯

山药芝麻糊

芝士焗红薯

甜汤

甜点

紫菜鲜肉馄饨

猪肝粥

山药木耳汤

小米菠菜粥

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

灵芝黑豆乌鸡

红豆紫米粥

带皮冬瓜薏米排骨

山药鸡肉粥

花生眉豆鸡脚汤

薏仁豆腐粥

罗宋汤

糙米粥

西湖银鱼羹

山药小米粥

白菜木耳烧丸子

清炒西兰花

番茄炒卷心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

核桃鸽子汤

红薯饭

芽菜姜丝海兔

牛肉末烧豆腐

草菇炒芹菜

苹果山药糯米粥

奶香小馒头

赛螃蟹

酱猪肝

姜丝炒通菜

玉竹煲鸽子

安神小米粥

红曲鱼片

滑蛋菠菜

青笋木耳炒红萝卜

生化汤

荔枝茶

南瓜红枣羹

蒸山药（蜂蜜）

蜜茶

茄汁烤土豆泥

棒骨白萝卜汤

糯米南瓜粥

红烧牛肉

靑豆玉米炒香菇

花生拌菠菜

红枣芡实粳米粥

肉龙

香煎荷包蛋

手撕鸡腿

清炒快菜

胡萝卜羊肉

肉丝面

木须腰花

番茄上海青鸡蛋

养肝汤

桑葚茶

生炒菜心

山药玉米羹

蒸紫薯

枸杞桂圆煲鹌鹑蛋

山药糕

海带排骨汤

紫米发糕

日本豆腐烧鱼块

田园小炒

清炒白花菜

花生荔枝红枣粥

红糖三角

鹿茸蒸蛋

五彩鸡丝

姜丝炒油麦菜

清炖桂圆乌鸡汤

黑米粥

木须肉

生化汤

桂圆茶

苹果汤

水煮玉米

西芹秀珍菇

蚝油油菜

蜜茶

巴黎香蕉塔

生鱼汤

青豆胡萝卜玉米粥

山药肉片

番茄炒蛋

虫草菌炒菜心

红枣红米粥

杂粮馒头

玉米胡萝卜煎蛋

香菇拌鸡胗

盐水菜心

干贝鲜鱼汤

养颜红豆汤

桑葚茶

八宝粥

清蒸鲈鱼

肉末炒茄丝

炒西蓝花

黄糖芋头红豆芡实汤

公爵土豆泥

红枣桂圆豆浆

豆粉绿豆糕

牛蒡木耳骨头汤

南瓜饭

牛肉炖西红柿

木耳金针菜蒸滑鸡

小炒玉米山药丁

生菜姜丝海参粥

三鲜包

红糖水波蛋

盐水鸡肝

白灼芦笋

莲子猪肚汤

养肝汤

荔枝茶

薏仁饭

香菇鸡丝

清炒丝瓜

五彩掐菜

银耳雪梨莲子百合羹

蒸南瓜

益母草红糖水

卡夫奇妙香蕉饼

山药鸽子汤

番茄鸡蛋面

香煎小黄鱼

彩椒芡实玉米炒香菇

菠菜花生

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米红豆粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

白灼生菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

生鱼豆腐汤

香米饭

栗子焖鸡腿肉

彩椒竹笋肉丝

蚝油油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

糯米山药粥 营养粥

生化汤

三红汤

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

海苔牛奶蒸蛋

奶香芋泥糕

牛奶煮木瓜银耳

自制三明治

瑶柱白果粥

豆面小馒头

银鱼蒸蛋羹

橄榄油搬鸭胗

木耳炒卷心菜

莲藕红枣猪蹄汤

芝麻酱饼

支竹萝卜烧羊肉

菜心炒煎酿鸡比菇

养肝汤

红枣茶

清炒豇豆

枸杞醪糟水波蛋

蒸地瓜

冰糖银耳雪梨百合

芝士焗红薯

甜汤

甜点

胡萝卜玉米芡实粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米粥 核桃红枣粥 薏仁红豆粥 山药红豆粥

玉米棒骨汤

地瓜饭

木须腰花

清炒卷心菜

番茄炒蛋

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米荷叶炖猪肚

二米饭

沙茶牛肉芥蓝

美极炒三丁

清炒茼蒿

荔枝瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝苋菜

天麻鲜鱼汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

蜜豆腰豆炒牛柳

生化汤

桑葚茶

五谷豆浆

木耳香芹

蒸山药（蜂蜜）

银耳红枣莲子羹

茄汁烤土豆泥

棒骨萝卜汤

枣糕

野生菌烧鸡块

清蒸南瓜

芝麻酱拌菠菜

红糖提子干糯米粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

鸡丝番茄面

火爆腰花

彩椒荷兰豆木耳鮑片

养颜红豆汤

清炒油麦菜

红枣茶

蛋蓉莲子玉米羹

蒸紫薯

姜枣茶+时令水果

山药糕

花生猪脚汤

薏仁饭

珍珠丸子

竹荪扒菜胆

香菇干炒四季豆

生菜丝牛肉粥

芋泥包

鹿茸蒸蛋

酱豆干

姜丝空心菜

杜仲腰花汤

红豆饭

木耳栗子炖排骨

清炒杏鲍菇

姜丝小白菜

生化汤

桂圆红枣茶

虾仁蛋羹

水煮玉米

桂花醪糟汤圆

巴黎香蕉塔

枸杞玉米干贝脊骨汤

红豆饭

番茄牛腩

三丝烧日本豆腐

炒合菜

花生红豆粥

小面包

银鱼煎蛋

果仁拌牛肚丝

清炒油菜

竹荪莲子排骨

二米饭

四神腰花

菜心炒酿冬菇

养肝汤

桑葚茶

荷塘小炒

红枣黑芝麻糊

公爵土豆泥

椰汁西米露

豆粉绿豆糕

花旗参红枣排骨炖黑鱼

肉丝炒面

竹笋烧狮子头

清炒藕片

木耳炒油菜

香菇鸡肉米粥

豆面小馒头

红糖水波蛋

手撕鸡

生炒盖菜

枸杞山药芡实排骨汤

肉丝面

麻油猪肝

腰果炒西芹胡萝卜

清炒西蓝花

生化汤

黄糖玫瑰花茶

红糖枸杞藕粉

蒸南瓜

桃胶雪莲子枸杞羹

卡夫奇妙香蕉饼

首乌黑豆排骨汤

扬州炒饭

芦笋或青笋虾仁

菠菜鸡蛋

香菇白菜豆腐

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

清心明目菊花粥

玉米面发糕

煮鸡蛋

盐水鸡肝

白灼芥蓝

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

鲫鱼豆腐汤

红枣糯米饭

冬瓜烧牛肉

芦笋鲍鱼菇

青笋胡萝卜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 营养粥

桂圆枸杞汤

红枣茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

核桃芝麻糊

奶香芋泥糕

时令水果少许

银耳木瓜汤

自制三明治

姜丝猪肝枸杞粥

日式芋泥包

银鱼蒸蛋羹

酱牛肉

清炒菠菜

莲藕煲猪瘦肉

鸡丝面

红豆汤

玫瑰花茶

花生薏仁汤

山药麻油鸡

香菇掐菜

白灼菜心

蒸红薯

时令水果少许

醪糟芝麻汤圆

芝士焗红薯

甜汤

甜点

八宝粥 菠菜粥 牛奶燕麦红枣粥 山药糯米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡萝卜排骨汤

紫薯卷

三杯鸡

蘑菇和豆豆

芝麻酱菠菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨头汤

糙米饭

香菇烧龙利鱼柳

青笋肉片

清炒空心菜

养心莲子百合粥

花式蒸饺

赛螃蟹

卤水鸭胗

西芹百合

土茯苓眉豆生蚝瘦肉汤

麦片饭

清蒸鲈鱼

枸杞藕粉

四季豆炒肉丝

香菇扒油菜

姜片茶

紫米红豆汤

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

红豆薏仁汤

茄汁烤土豆泥

乌鸡汤

薏仁面发糕

糖醋小排

黄花木耳蒸鸡

豉油小白菜

姜丝鱼片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁猪肚

清炒油麦菜

鲍鱼无花果煲瘦肉

糖三角

红曲粉烧排骨

菜花肉片

醋溜卷心菜

黄糖桂圆枸杞汤

红糖茶

奶香南瓜莲子糊

蒸紫薯

时令水果少许

黑芝麻糊

山药糕

萝卜鲫鱼汤

红枣米饭

番茄烧牛肉

油菜木耳鸡蛋

鲜菇油菜

时蔬瘦肉粥

奶香杂粮馒头

鹿茸粉蒸蛋

橄榄油芽菜拌猪脷

姜丝小白菜

黄豆煲猪后腿肉

南瓜饭

时蔬蒸扇贝

玫瑰花茶

桑葚茶

木须肉

清炒芦笋

花生木瓜牛奶饮

水煮玉米

时令水果少许

花生小汤圆

巴黎香蕉塔

板栗炖鸡

豆面小馒头

干煎小黄鱼

肉末烧切丁

花生拌菠菜

纤体八宝粥

红豆包、奶香馒头

玉米胡萝卜煎蛋

卤水鸡翅

白灼芥菜

四君子鸡汤

二米饭

红烧鲫鱼

烧什菌

白灼菜心

红豆薏仁汤

荔枝茶

芋头红豆汤

公爵土豆泥

时令水果少许

黑糖姜片红薯

豆粉绿豆糕

羊肉汤

茶米饭

烧鸡翅

佛手炒肉丝

西红柿木耳炒圆白菜

栗子提子干小米粥

果酱卷

豌豆炒蛋

手撕鸡腿

白灼生菜

枸杞萝卜鲜鱼汤

日式海苔饭

胡萝卜烧鸡腿

肉丝炒柳松菇

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

苹果茶

银耳木瓜汤

蒸南瓜

时令水果少许

酸奶桃胶

卡夫奇妙香蕉饼

干贝瘦肉鸡汤

葱油拌面

腐竹萝卜烧羊肉

家常豆腐

生炒菜心

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

小米南瓜粥

鲜虾马蹄马蹄包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

桂圆枸杞茶

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米蒸蛋羹

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

胡萝卜烧牛肉

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

红豆汤

荔枝茶

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

当归炖鳗鱼

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸铁棍山药（蜂蜜）

时令水果少许

雪蛤豆浆汤丸

茄汁烤土豆泥

乳鸽汤

十谷饭

清蒸牛肉丸

软炸银鱼仔

素炒豆角丝

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

红糖茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

雪花粥

芋泥包

鹿茸蒸蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

桑葚茶

红薯汤圆

水煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

炖老鸭

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇牛柳

栗子娃娃菜

干果西芹炒南瓜

紫米粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

萝卜炆羊肉

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

荔枝茶

香菇油菜

灵芝大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

炖甲鱼

豆面馒头

干烧海参

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

白术海带排骨

桂圆枸杞汤

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

莲子清鸡汤

养身黑米饭

青笋胡萝卜烧牛肉

黄豆芽肉丝

干炒芥蓝

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

· �� ·

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

鲜虾马蹄马蹄包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

桂圆枸杞茶

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米蒸蛋羹

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

胡萝卜烧牛肉

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

红豆汤

荔枝茶

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

当归炖鳗鱼

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸铁棍山药（蜂蜜）

时令水果少许

雪蛤豆浆汤丸

茄汁烤土豆泥

乳鸽汤

十谷饭

清蒸牛肉丸

软炸银鱼仔

素炒豆角丝

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

红糖茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

雪花粥

芋泥包

鹿茸蒸蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

桑葚茶

红薯汤圆

水煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

炖老鸭

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇牛柳

栗子娃娃菜

干果西芹炒南瓜

紫米粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

萝卜炆羊肉

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

荔枝茶

香菇油菜

灵芝大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

炖甲鱼

豆面馒头

干烧海参

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

白术海带排骨

桂圆枸杞汤

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

莲子清鸡汤

养身黑米饭

青笋胡萝卜烧牛肉

黄豆芽肉丝

干炒芥蓝

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

粥类：

汤羹类：

菜品：

点心：

红枣粥

乌梅粥

山药百合粥

青菜百合粥

竹荪莲子猪心汤

红枣香梨银耳羹

莲子百合煲鲍鱼汤

山药枣泥羹

冬瓜绿豆排骨汤

蜂蜜蒸百合

黄花菜小排汤

乌梅汤

玉竹炖肉

百合莲子羹

黄花菜百合排骨汤

蝉花熟地猪肝汤

西芹百合炒虾仁

红枣枸杞桑葚奶

酸奶桑葚面包 桑葚戚风蛋糕 桑葚豆浆

· �� ·

食材：

产后风险：

三.阴虚体质

（体内津液精血等相对虚少，以口干、怕热等为主要特征）

津液不足、阴虚肠燥易诱发产后便秘；精血不足、不荣头目，易诱发产后头晕耳鸣、两

眼干涩；津亏血少，阴虚血少，易造成腰膝酸软、头发和皮肤干枯等。

产后调养：

养阴清热、补养肝肾

黄花菜、甲鱼、鸭肉、百合、山药、乌梅、桑葚

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

莲子百合粥

紫米发糕

煮鸡蛋

卤水猪心

清炒卷心菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

山药胡萝卜马蹄脊骨汤

薏仁饭

青笋鸡丁

素炒娃娃菜

清炒菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

莲子红枣小米粥 营养粥

生化汤

红枣枸杞养生茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

银耳木瓜马蹄饮

蒸小芋头（白糖）

银耳莲子汤

自制三明治

雪梨糯米粥

日式紫薯包

杂蔬蒸蛋羹

盐水猪肝

小白菜炒木耳

木瓜排骨汤

肉丝焖面

蜜豆香菇牛柳

西红柿木耳炒白菜

养颜红豆汤

菜花胡萝卜

山楂茶

红枣花生羹

蒸地瓜

赤豆红枣牛奶汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

猪肝粥 菠菜粥

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

红豆紫米粥 山药鸡肉糯米粥 八宝粥 黑芝麻糙米粥

牡蛎炖瘦肉汤

红米饭

竹笋焖鸭

清炒西兰花

番茄炒卷心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬菇虾皮汤

红豆饭

清蒸马鲛鱼

番茄西葫芦炒鸡蛋

草菇炒芹菜

生菜丝鲜鱼片粥

奶香小馒头

赛螃蟹

广味香肠

姜丝炒通菜

莲子猪肚汤

糙米饭

南瓜烩鸡米

麻酱拌西葫芦

青笋炒红萝卜

生化汤

冰糖金银花茶

南瓜红枣羹

蒸山药（蜂蜜）

红豆莲子汤

茄汁烤土豆泥

棒骨白萝卜汤

紫米发糕

红烧牛肉

靑豆玉米炒香菇

花生拌菠菜

绿豆糯米粥

蒸肉龙

香煎荷包蛋

手撕鸡腿

清炒快菜

灵芝瘦肉汤

肉丝面

番茄鸡蛋上海青

养肝汤

桑葚茶

花生露

蒸紫薯

木须炒三丝

清炒菜心

桂花芝麻汤圆

紫薯山药糕

海带排骨汤

薏仁饭

日本豆腐烧鱼块

田园小炒

清炒白花菜

花生瘦肉粥

红糖三角

肉末蒸蛋

五彩鸡丝

姜丝炒油麦菜

无花果南北杏炖后腿肉

黑米饭

木须肉

生化汤

西芹秀珍菇

耗油生菜

菊花枸杞茶

银耳桃胶羹

水煮玉米

红枣银耳汤

巴黎香蕉塔

莲藕花生排骨汤

红薯饭

冬笋炒肉

番茄炒蛋

炒菜心

清心菊花粥

杂粮馒头

玉米胡萝卜煎蛋

香菇拌鸡胗

盐水菜心

养颜红豆汤

桑葚茶

归芪猪心汤

芝麻酱小花卷

天麻蒸鱼片

肉末炒茄丝

炒西蓝花

红枣银耳雪莲子羹

公爵土豆泥

山药薏仁汤

豆粉绿豆糕

牛蒡木耳骨头汤

南瓜饭

牛肉炖西红柿

木耳蒸滑鸡

清炒卷心菜

鲜虾米粥

三鲜包

牛奶蒸蛋

盐水鸡肝

白灼芦笋

淮山党参鹌鹑汤

薏仁饭

红萝卜香菇烧鸡腿肉

养肝汤

山楂茶

清炒丝瓜

五彩掐菜

银耳雪梨莲子百合羹

蒸南瓜

百合雪梨水

卡夫奇妙香蕉饼

香菇豆腐肉片汤

鸡汤馄饨

清炒虾仁

玉米炒香菇

芝麻酱菠菜

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

玉米渣红薯粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

白灼生菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

赤小豆鱼汤

茶水饭

麻油黑木耳鸡块

蜜豆炒牛肉粒

蚝油油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

生化汤

三红汤

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

复合金银花露

茄汁椰丝芋艿饼

牛奶煮木瓜银耳

自制三明治

菠菜猪肝粥

杂粮小馒头

杂蔬蒸蛋羹

橄榄油搬鸭胗

木耳炒卷心菜

莲藕红枣猪蹄汤

芝麻酱饼

胡萝卜烧牛肉

豆腐炖小白菜

芹菜烧杂菌

养肝汤

红枣茶

水果牛奶西米露

蒸地瓜

冰糖银耳雪梨百合

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

玉米棒骨汤

地瓜饭

木须腰花

清炒卷心菜

番茄炒蛋

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜海米丸子汤

二米饭

沙茶牛肉芥蓝

美极炒三丁

豉油茼蒿

核桃仁瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝苋菜

鲜鱼汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

菜心炒煎酿鸡比菇

生化汤

桑葚茶

五谷豆浆

木耳香芹

蒸山药（蜂蜜）

银耳红枣莲子羹

茄汁烤土豆泥

棒骨萝卜汤

枣糕

野生菌烧鸡块

清蒸肉末冬瓜

芝麻酱拌菠菜

百合糯米粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

鸡丝番茄面

香菇木耳蒸鸡块

养颜红豆汤

肉末茄丝

清炒油麦菜

红枣茶

蛋蓉玉米羹

蒸紫薯

姜枣茶+时令水果

紫薯山药糕

花生猪脚汤

薏仁饭

珍珠丸子

竹荪扒菜胆

香菇干炒四季豆

山药小米粥

芋泥包

肉末蒸蛋

酱豆干

姜丝空心菜

腰花汤

红豆米饭

海带炖排骨

豇豆炒杏鲍菇

姜丝小白菜

生化汤

姜枣茶

冰糖菊花枸杞茶

水煮玉米

桂花醪糟汤圆

巴黎香蕉塔

枸杞玉米干贝脊骨汤

红豆饭

番茄牛腩

三丝烧日本豆腐

炒合菜

花生红豆粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

清炒油菜

竹荪莲子排骨

二米饭

四神腰花

菜心炒酿冬菇

养肝汤

桑葚茶

黑芝麻糊

荷塘小炒

公爵土豆泥（果丁）

椰汁西米露

豆粉绿豆糕

冬菇山药骨头汤

肉丝炒面

养生狮子头

黄瓜木耳藕片

白灼油菜

香菇鸡肉糯米粥

豆面小馒头

日式厚烧蛋

手撕鸡

生炒盖菜

海带排骨汤

肉丝面

麻油猪肝

核桃拌芹菜

清炒西蓝花

生化汤

黄糖玫瑰花茶

红糖枸杞藕粉

蒸南瓜

桃胶雪莲子枸杞羹

卡夫奇妙香蕉饼

灵芝黑豆排骨汤

扬州炒饭

芦笋或青笋虾仁

菠菜鸡蛋

白菜豆腐

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

清心明目菊花粥

玉米面发糕

煮鸡蛋

盐水鸡肝

白灼芥蓝

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

当归鲫鱼豆腐汤

红枣糯米饭

冬瓜烧牛肉

白果鲍鱼菇

青笋胡萝卜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 营养粥

燕菜枸杞汤

红枣茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

核桃芝麻糊

奶香芋泥糕

时令水果少许

银耳木瓜汤

自制三明治

姜丝猪肝枸杞粥

日式芋泥包

银鱼蒸蛋羹

酱牛肉

清炒菠菜

莲藕煲猪瘦肉

鸡丝面

红豆汤

山药麻油鸡

香菇掐菜

白灼菜心

沙参玉竹茶

花生薏仁汤

蒸红薯

时令水果少许

醪糟芝麻汤圆

芝士焗红薯

甜汤

甜点

八宝粥 菠菜粥 牛奶燕麦红枣粥 山药糯米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡萝卜排骨汤

紫薯卷

三杯鸡

蘑菇和豆豆

芝麻酱菠菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨头汤

糙米饭

香菇烧龙利鱼柳

青笋肉片

清炒空心菜

养心莲子百合粥

花式蒸饺

赛螃蟹

卤水鸭胗

西芹百合

土茯苓眉豆生蚝瘦肉汤

麦片饭

清蒸鲈鱼

枸杞藕粉

红枣姜片茶

紫米红豆汤

四季豆炒肉丝

香菇扒油菜

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

红豆薏仁汤

茄汁烤土豆泥

赤小豆鲫鱼汤

薏仁面发糕

糖醋小排

黄花木耳蒸鸡

豉油小白菜

姜丝鱼片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁猪肚

清炒油麦菜

鲍鱼无花果煲瘦肉

红糖三角

红曲粉烧排骨

菜花肉片

醋溜卷心菜

黄糖雪梨枸杞汤

红枣茶

奶香南瓜莲子糊

蒸紫薯

时令水果少许

黑芝麻糊

山药糕

笋干老鸭汤

红枣米饭

番茄烧牛肉

油菜木耳鸡蛋

鲜菇油菜

海参瘦肉粥

奶香杂粮馒头

肉末蒸水蛋

芽菜拌卤水猪脷

姜丝小白菜

黄豆煲猪后腿肉

南瓜饭

时蔬蒸扇贝

玫瑰花茶

桑葚茶

木须肉

清炒芦笋

花生木瓜牛奶饮

水煮玉米

时令水果少许

花生小汤圆

巴黎香蕉塔

板栗炖鸡

豆面小馒头

干煎小黄鱼

肉末烧切丁

花生拌菠菜

纤体八宝粥

红豆包、奶香馒头

玉米胡萝卜煎蛋

卤水鸡翅

白灼芥菜

四君子鸡汤

二米饭

红烧鲫鱼

烧什菌

白灼菜心

红豆薏仁汤

百香果茶

芋头红豆汤

公爵土豆泥

时令水果少许

黑糖姜片红薯

豆粉绿豆糕

淡菜薏苡仁墨鱼汤

茶米饭

烧鸡翅

佛手炒肉丝

西红柿木耳炒圆白菜

栗子提子干小米粥

果酱卷

豌豆炒蛋

手撕鸡腿

白灼生菜

枸杞萝卜鲜鱼汤

日式海苔饭

胡萝卜烧鸡腿

肉丝炒柳松菇

蚝油油菜

银耳雪梨汤

苹果茶

银耳木瓜汤

蒸小南瓜

时令水果少许

酸奶桃胶

卡夫奇妙香蕉饼

干贝瘦肉鸡汤

葱油拌面

腐竹萝卜烧羊肉

家常豆腐

生炒菜心

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

小米南瓜粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

青瓜木瓜柠檬汁

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米肉末蒸蛋

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

胡萝卜烧牛肉

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

红豆汤

雪梨藕汁

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

当归炖鳗鱼

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

山药（蜂蜜）

时令水果少许

雪蛤豆浆汤丸

茄汁烤土豆泥

乳鸽汤

十谷饭

清蒸牛肉丸

软炸银鱼仔

清炒丝瓜

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

猕猴桃梨汁

红枣茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

三七枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

雪花粥

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

花生乳

红薯汤圆

水煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

炖老鸭

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇牛柳

栗子娃娃菜

干果西芹炒南瓜

紫米粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

糖醋里脊配青瓜

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

雪梨藕汁

香菇油菜

灵芝大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

金钩白菜汤

豆面馒头

干烧海参

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

清爽橙密汁

海带排骨

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸南瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

莲子清鸡汤

养身黑米饭

山药焖鸭

黄豆芽肉丝

干炒芥蓝

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

· �� ·

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

青瓜木瓜柠檬汁

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米肉末蒸蛋

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

胡萝卜烧牛肉

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

红豆汤

雪梨藕汁

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

当归炖鳗鱼

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

山药（蜂蜜）

时令水果少许

雪蛤豆浆汤丸

茄汁烤土豆泥

乳鸽汤

十谷饭

清蒸牛肉丸

软炸银鱼仔

清炒丝瓜

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

猕猴桃梨汁

红枣茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

三七枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

雪花粥

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

花生乳

红薯汤圆

水煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

炖老鸭

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇牛柳

栗子娃娃菜

干果西芹炒南瓜

紫米粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

糖醋里脊配青瓜

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

雪梨藕汁

香菇油菜

灵芝大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

金钩白菜汤

豆面馒头

干烧海参

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

清爽橙密汁

海带排骨

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸南瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

莲子清鸡汤

养身黑米饭

山药焖鸭

黄豆芽肉丝

干炒芥蓝

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

粥类：

汤羹类：

菜品：

点心：

山药薏米粥 香菇瘦肉粥

猪肚扁豆汤

红枣冰糖燕窝

西红柿黄鱼汤

山药土鸡汤

乌鸡汤

阿胶炖瘦肉

牛奶燕窝

鲜百合炒牛肉

红枣糕 紫薯糕 薏仁糕 山药糕

· �� ·

食材：

产后风险：

四.气虚体质

（元气不足，以身体乏力，易疲倦为主要特征）

气虚，卫表不固，易造成皮肤松弛；气虚，升举无力，易出现内脏下垂；气虚，推动无力，

易造成产后便秘；气虚，生化不足易引起乳汁分泌不足。

产后调养：

补中益气、健脾补肾

薏米、燕窝、猪肚、黄鱼、香菇、山药、扁豆、甘草、大枣

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

红糖小米粥

紫米发糕

煮鸡蛋

卤水鸡心

清炒卷心菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

板栗玉米骨头汤

橙皮瘦肉粥

火爆猪肝

果仁炒三丁

清炒油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

青菜豆腐汤

芝麻小米粥 营养粥

生化汤

红枣枸杞养生茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

薏仁茯苓红豆羹

奶香芋泥糕

四神栗子糖水

自制三明治

桂圆糯米粥

日式紫薯包

虾仁蒸蛋羹

盐水鸭胸

小白菜炒木耳

枸杞胡萝卜排骨汤

养颜红豆汤

四神粥

香菇牛柳

木耳卷心菜

菜花胡萝卜

红薯茶

花生薏仁汤

蒸红薯

山药芝麻糊

芝士焗红薯

甜汤

甜点

紫菜虾皮鲜肉馄饨

猪肝粥

山药木耳汤

小米菠菜粥

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

灵芝黑豆乌鸡

红豆紫米粥

带皮冬瓜薏米排骨

山药鸡肉粥

花生眉豆鸡脚汤

薏仁豆腐粥

罗宋汤

糙米粥

竹笋枸杞煲土鸡

山药小米粥

白菜木耳烧丸子

清炒西兰花

番茄炒卷心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

核桃鸽子汤

红薯饭

芽菜姜丝海兔

肉末烧豆腐

草菇炒芹菜

苹果山药糯米粥

奶香小馒头

赛螃蟹

酱猪肝

姜丝炒通菜

花生板栗墨鱼汤

安神小米粥

红曲鱼片

滑蛋菠菜

青笋木耳炒红萝卜

生化汤

荔枝茶

南瓜红枣羹

蒸山药（蜂蜜）

黄芪蜜茶

茄汁烤土豆泥

棒骨白萝卜汤

糯米南瓜粥

红烧牛肉

靑豆玉米炒香菇

花生拌菠菜

板栗红枣粳米粥

蒸肉龙

香煎荷包蛋

手撕鸡腿

清炒快菜

木瓜花生汤

肉丝面

木须腰花

番茄上海青鸡蛋

养肝汤

杜仲茶

生炒菜心

山药玉米羹

蒸紫薯

枸杞桂圆煲鹌鹑蛋

山药糕

海带排骨汤

紫米发糕

日本豆腐烧鱼块

田园小炒

清炒白花菜

花生红枣粥

红糖三角

肉末蒸蛋

五彩鸡丝

姜丝炒油麦菜

清炖桂圆乌鸡汤

黑米粥

木须肉

生化汤

桂圆茶

苹果汤

水煮玉米

西芹秀珍菇

耗油油菜

党参蜜茶

巴黎香蕉塔

莲藕花生排骨汤

青豆胡萝卜玉米粥

山药肉片

番茄炒蛋

虫草菌炒菜心

红枣红米粥

杂粮馒头

玉米胡萝卜煎蛋

香菇拌鸡胗

盐水菜心

干贝鲜鱼汤

养颜红豆汤

杜仲茶

八宝粥

清蒸鲈鱼

肉末炒茄丝

炒西蓝花

黄糖芋头红豆芡实汤

公爵土豆泥

红枣桂圆豆浆

豆粉绿豆糕

牛蒡木耳骨头汤

南瓜饭

牛肉炖西红柿

木耳金针菜蒸滑鸡

小炒玉米山药丁

板栗南瓜银耳粥

三鲜包

红糖水波蛋

盐水鸡肝

白灼芦笋

莲子猪肚汤

养肝汤

荔枝茶

薏仁饭

香菇鸡丝

清炒丝瓜

五彩掐菜

银耳雪梨莲子百合羹

蒸南瓜

益母草红糖水

卡夫奇妙香蕉饼

香菇豆腐肉片汤

番茄鸡蛋面

香煎青鱼

彩椒芡实玉米炒香菇

菠菜花生

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米红豆粥

猪肉大葱水饺

杂蔬蒸蛋羹

酱鸡爪

白灼生菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

泥鳅豆腐汤

香米饭

栗子焖鸡腿肉

彩椒竹笋肉丝

蚝油油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

糯米山药粥 营养粥

生化汤

三红汤

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

苹果炖银耳莲子

奶香芋泥糕

牛奶煮木瓜银耳

自制三明治

菠菜猪肝粥

小蛋糕

水煮蛋

橄榄油搬鸭胗

木耳炒卷心菜

莲藕红枣猪蹄汤

芝麻酱饼

胡萝卜烧牛肉

菜心炒煎酿鸡比菇

养肝汤

红枣茶

清炒豇豆

枸杞醪糟水波蛋

蒸地瓜

冰糖银耳雪梨百合

芝士焗红薯

甜汤

甜点

胡萝卜玉米粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米粥 核桃红枣粥 薏仁红豆粥 山药红豆粥

玉米棒骨汤

地瓜饭

木须腰花

清炒卷心菜

番茄炒蛋

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜海米丸子汤

二米饭

沙茶牛肉芥蓝

美极炒三丁

清炒茼蒿

核桃仁瘦肉粥

南瓜玫瑰面包

虾仁蒸蛋

青瓜水晶皮冻

姜丝苋菜

天麻鲜鱼汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

蜜豆腰豆炒牛柳

生化汤

桑葚茶

五谷豆浆

木耳香芹

蒸山药（蜂蜜）

银耳红枣莲子羹

茄汁烤土豆泥

棒骨萝卜汤

枣糕

野生菌烧鸡块

清蒸南瓜

芝麻酱拌菠菜

红糖糯米粥

牛肉蒸饺

牛奶炖蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

鸡丝番茄面

火爆腰花

彩椒荷兰豆木耳鮑片

养颜红豆汤

清炒油麦菜

红枣茶

蛋蓉玉米羹

蒸紫薯

姜枣茶+时令水果

山药糕

花生猪脚汤

薏仁饭

珍珠丸子

竹荪扒菜胆

香菇干炒四季豆

紫菜瘦肉粥

蛋黄包

肉末蒸蛋

酱豆干

姜丝空心菜

腰花汤

红豆饭

海带节栗子炖排骨

清炒杏鲍菇

姜丝小白菜

生化汤

桂圆红枣茶

虾仁蛋羹

水煮玉米

桂花醪糟汤圆

巴黎香蕉塔

枸杞玉米干贝脊骨汤

红豆饭

番茄牛腩

三丝烧日本豆腐

炒合菜

花生红豆粥

南瓜月饼

胡萝卜煎蛋

果仁拌牛肚丝

清炒油菜

竹荪莲子排骨

二米饭

四神腰花

菜心炒酿冬菇

养肝汤

桑葚茶

黑芝麻糊

公爵土豆泥

荷塘小炒

椰汁西米露

豆粉绿豆糕

冬菇山药骨头汤

肉丝炒面

竹笋烧狮子头

清炒藕片

木耳炒油菜

香菇鸡肉米粥

豆面小馒头

荷包蛋

手撕鸡

生炒盖菜

海带排骨汤

肉丝面

麻油猪肝

核桃拌西芹

清炒西蓝花

生化汤

黄糖玫瑰花茶

红糖枸杞藕粉

蒸南瓜

桃胶雪莲子枸杞羹

卡夫奇妙香蕉饼

黑豆排骨汤

扬州炒饭

芦笋或青笋虾仁

菠菜鸡蛋

白菜豆腐

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

清心明目菊花粥

玉米面发糕

煮鸡蛋

盐水鸡肝

白灼芥蓝

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

鲫鱼豆腐汤

红枣糯米饭

冬瓜烧牛肉

芦笋鲍鱼菇

青笋胡萝卜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 营养粥

桂圆枸杞汤

红枣茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

核桃芝麻糊

奶香芋泥糕

时令水果少许

银耳木瓜汤

自制三明治

姜丝猪肝枸杞粥

日式芋泥包

蒸蛋羹

酱牛肉

清炒菠菜

莲藕煲猪瘦肉

鸡丝面

红豆汤

奶香桂圆

花生薏仁汤

山药麻油鸡

香菇掐菜

白灼菜心

蒸地瓜

时令水果少许

醪糟芝麻汤圆

芝士焗红薯

甜汤

甜点

八宝粥 菠菜粥 牛奶燕麦红枣粥 山药糯米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡萝卜排骨汤

紫薯卷

三杯鸡

蘑菇和豆豆

芝麻酱菠菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨头汤

糙米饭

香菇烧龙利鱼柳

青笋肉片

清炒空心菜

养心莲子百合粥

花式蒸饺

赛螃蟹

卤水鸭胗

西芹百合

眉豆生蚝瘦肉汤

麦片饭

清蒸鲈鱼

四季豆炒肉丝

香菇扒油菜

黄芪枸杞藕粉

姜片茶

紫米红豆汤

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

红豆薏仁汤

茄汁烤土豆泥

苹果瘦肉汤

薏仁面发糕

糖醋小排

黄花木耳蒸鸡

豉油小白菜

姜丝鱼片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁猪肚

清炒油麦菜

鲍鱼无花果煲瘦肉

糖三角

红曲粉烧排骨

菜花肉片

醋溜卷心菜

黄糖桂圆枸杞汤

红枣茶

奶香南瓜糊

蒸紫薯

时令水果少许

黑芝麻糊

山药糕

萝卜鲫鱼汤

红枣米饭

番茄烧牛肉

油菜木耳鸡蛋

鲜菇油菜

时蔬瘦肉粥

奶香杂粮馒头

枸杞蒸蛋

芽菜拌卤水猪脷

姜丝小白菜

黄豆煲猪后腿肉

南瓜饭

时蔬蒸扇贝

玫瑰花茶

桑葚茶

木须肉

清炒芦笋

花生木瓜牛奶饮

水煮玉米

时令水果少许

花生小汤圆

巴黎香蕉塔

虫草花板栗炖鸡

豆面小馒头

干煎带鱼

肉末烧切丁

花生拌菠菜

纤体八宝粥

红豆包、奶香馒头

玉米胡萝卜煎蛋

瓜片猪耳

白灼芥菜

四君子鸡汤

红豆汤

荔枝茶

芋头红豆汤

公爵土豆泥

二米饭

红烧鲫鱼

烧什菌

白灼菜心

时令水果少许

黑糖姜片红薯

豆粉绿豆糕

花生红枣猪瘦肉

香米饭

烧鸡翅

佛手炒肉丝

西红柿木耳炒圆白菜

栗子百合小米粥

果酱卷

荷包蛋

手撕鸡腿

白灼生菜

枸杞萝卜鲜鱼汤

日式海苔饭

胡萝卜烧鸡腿

肉丝炒柳松菇

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

姜片茶

银耳木瓜汤

蒸南瓜

时令水果少许

酸奶桃胶

卡夫奇妙香蕉饼

干贝瘦肉鸡汤

葱油拌面

腐竹萝卜烧羊肉

家常豆腐

生炒菜心

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

小米南瓜粥

鲜虾马蹄马蹄包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

桂圆枸杞汤

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

芝麻糊

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米蒸蛋羹

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

胡萝卜烧牛肉

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

红豆汤

荔枝茶

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

天麻鲜鱼汤

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

雪蛤豆浆汤丸

茄汁烤土豆泥

枸杞炖老鸡

十谷饭

清蒸牛肉丸

彩虹芦笋

素炒豆角丝

肉丝米线

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

益母草红糖茶

玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

淮山圆肉乌鸡汤

芝麻小花卷

兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

养生小米粥

芋泥包

枸杞蒸蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

桂圆茶

红薯汤圆

水煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

炖老鸭

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇牛柳

白灼虾

干果西芹炒南瓜

紫米粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

萝卜炆羊肉

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

荔枝茶

银耳木瓜汤

公爵土豆泥

香菇油菜

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

炖甲鱼

豆面馒头

干烧海参

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

牛蒡瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

白术海带排骨

桂圆枸杞汤

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

金钩白菜汤

养身黑米饭

青笋胡萝卜烧牛肉

黄豆芽肉丝

干炒芥蓝

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

· �� ·

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

鲜虾马蹄马蹄包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

桂圆枸杞汤

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

芝麻糊

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米蒸蛋羹

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

胡萝卜烧牛肉

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

红豆汤

荔枝茶

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

天麻鲜鱼汤

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

雪蛤豆浆汤丸

茄汁烤土豆泥

枸杞炖老鸡

十谷饭

清蒸牛肉丸

彩虹芦笋

素炒豆角丝

肉丝米线

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

桂圆枸杞汤

益母草红糖茶

玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

淮山圆肉乌鸡汤

芝麻小花卷

兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

养生小米粥

芋泥包

枸杞蒸蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

桂圆茶

红薯汤圆

水煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

炖老鸭

黑豆饭

彩椒蜜豆白玉菇牛柳

白灼虾

干果西芹炒南瓜

紫米粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

萝卜炆羊肉

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

荔枝茶

银耳木瓜汤

公爵土豆泥

香菇油菜

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

炖甲鱼

豆面馒头

干烧海参

珍珠萝卜丸子

花生拌菠菜

牛蒡瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

白术海带排骨

桂圆枸杞汤

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

金钩白菜汤

养身黑米饭

青笋胡萝卜烧牛肉

黄豆芽肉丝

干炒芥蓝

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

粥类：

汤羹类：

点心：

莲子薏仁香米粥 薏米红豆粥 茯苓荷叶粥

薏仁猪肚汤

清水荷叶蒸蛋汤 陈皮牛肉汤 山药冬瓜汤

芡实糕 山药糕 红薯 南瓜糕

· �� ·

产后风险：

五.痰湿体质

（水液内停而痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征）

脾虚湿重易导致产后肥胖；脾虚易造成消化能力下降、痰多产后多汗。

产后调养：

健脾利湿、化痰泄浊

食材：

茭白、冬瓜、圆白菜、菜心

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

莲子百合粥

紫米发糕

煮鸡蛋

卤水猪心或鸡肝

清炒卷心菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

山药胡萝卜马蹄脊骨汤

薏仁饭

麻油鸡

素炒娃娃菜

清炒菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

莲子红枣小米粥 营养粥

生化汤

红枣枸杞养生茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

银耳木瓜马蹄饮

茄汁椰丝芋艿饼

银耳莲子汤

自制三明治

荷叶粥

日式紫薯包

蔬菜蒸蛋羹

盐水猪肝

小白菜炒木耳

莲藕乳鸽汤

肉丝焖面

珍珠薏米丸子

西红柿木耳炒白菜

养颜红豆汤

蜂蜜橙皮饮

红枣花生羹

菜花胡萝卜

蒸地瓜

玫瑰陈皮饮

芝士焗红薯

甜汤

甜点

猪肝粥 菠菜粥

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

红豆紫米粥 山药鸡肉糯米粥 八宝粥 黑芝麻糙米粥

牡蛎炖瘦肉汤

红米饭

竹笋焖鸭

清炒西兰花

番茄炒卷心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

时蔬冬菇虾皮汤

红豆饭

清蒸马鲛鱼

番茄西葫芦炒鸡蛋

草菇炒芹菜

生菜丝鲜鱼片粥

奶香小馒头

赛螃蟹

广味香肠

姜丝炒通菜

莲子猪肚汤

糙米饭

橙皮牛肉

麻酱拌西葫芦

青笋炒红萝卜

生化汤

冰糖金银花茶

南瓜红枣羹

蒸山药（蜂蜜）

红豆莲子汤

茄汁烤土豆泥

棒骨白萝卜汤

紫米发糕

红烧牛肉

靑豆玉米炒香菇

花生拌菠菜

绿豆粳米粥

蒸肉龙

香煎荷包蛋

手撕鸡腿

清炒快菜

瘦肉汤

肉丝面

养肝汤

桑葚茶

花生露

蒸紫薯

荷叶小米排骨

木须炒三丝

清炒菜心

万寿菊炖雪梨

紫薯山药糕

海带排骨汤

薏仁饭

日本豆腐烧鱼块

田园小炒

清炒白花菜

栗子瘦肉粥

红糖三角

肉末蒸蛋

五彩鸡丝

姜丝炒油麦菜

无花果南北杏炖后腿肉

黑米饭

木须肉

生化汤

西芹秀珍菇

耗油生菜

菊花枸杞茶

银耳桃胶羹

水煮玉米

红枣银耳汤

巴黎香蕉塔

莲藕芡实排骨汤

红薯饭

冬笋炒肉

油菜番茄炒蛋

炒菜心

清心菊花粥

杂粮馒头

玉米胡萝卜煎蛋

香菇拌鸡胗

盐水菜心

枸杞猪心汤

芝麻酱小花卷

养颜红豆汤

桑葚茶

陈皮鸡翅

肉末炒茄丝

炒西蓝花

陈皮银耳雪莲子羹

公爵土豆泥

山药薏仁汤

豆粉绿豆糕

牛蒡木耳骨头汤

南瓜饭

牛肉炖西红柿

木耳金针菜蒸滑鸡

清炒卷心菜

鲜虾米粥

三鲜包

牛奶蒸蛋

盐水鸡肝

白灼芦笋

淮山鹌鹑汤

薏仁饭

丝瓜木瓜芡实煮度条

养肝汤

荷叶茶

清炒丝瓜

五彩掐菜

银耳雪梨莲子百合羹

蒸太阳小瓜

百合雪梨水

卡夫奇妙香蕉饼

香菇豆腐肉片汤

鸡汤馄饨

清炒虾仁

玉米炒香菇

芝麻酱菠菜

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

玉米渣红薯粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

白灼生菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

赤小豆鱼汤

茶水饭

麻油黑木耳鸡块

蜜豆炒牛肉粒

蚝油油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

生化汤

三红汤

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

复合金银花露

茄汁椰丝芋艿饼

牛奶煮木瓜银耳

自制三明治

菠菜猪肝粥

杂粮小馒头

蔬菜蒸蛋羹

橄榄油搬鸭胗

木耳炒卷心菜

莲藕红枣猪蹄汤

芝麻酱饼

胡萝卜烧牛肉

豆腐炖小白菜

芹菜烧杂菌

养肝汤

红枣茶

水果牛奶西米露

蒸地瓜

冰糖银耳雪梨百合

芝士焗红薯

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

玉米棒骨汤

地瓜饭

木须腰花

清炒卷心菜

番茄炒蛋

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜海米丸子汤

二米饭

栗子焖鸡后腿肉

美极炒三丁

豉油茼蒿

核桃仁瘦肉粥

青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝苋菜

枸杞鲜鱼汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

菜心炒煎酿鸡比菇

生化汤

桑葚茶

五谷豆浆

木耳香芹

蒸山药（蜂蜜）

银耳红枣莲子羹

茄汁烤土豆泥

棒骨萝卜汤

枣糕

美极河虾

清蒸肉末冬瓜

芝麻酱拌菠菜

百合粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

鸡丝番茄面

香菇木耳蒸鸡块

养颜红豆汤

肉末茄丝

清炒油麦菜

红枣茶

蛋蓉玉米羹

蒸紫薯

姜枣茶+时令水果

紫薯山药糕

花生猪脚汤

薏仁饭

珍珠丸子

香菇干炒扁豆肉丝

瑶柱竹荪扒菜胆

山药小米粥

芋泥包

枸杞肉末蒸蛋

酱豆干

姜丝空心菜

腰花汤

红豆米饭

芦笋干煎带鱼

豇豆炒杏鲍菇

姜丝小白菜

生化汤

姜枣茶

冰糖菊花枸杞茶

水煮玉米

桂花醪糟汤圆

巴黎香蕉塔

枸杞玉米干贝脊骨汤

红豆饭

番茄牛腩

三丝烧日本豆腐

胡萝卜清炒牛心菜

花生红豆粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

清炒油菜

枸杞生鱼汤

二米饭

四神腰花

菜心炒酿冬菇

养肝汤

桑葚茶

黑芝麻糊

荷塘小炒

公爵土豆泥（果丁）

椰汁西米露

豆粉绿豆糕

冬菇山药骨头汤

肉丝炒面

清蒸陈皮骨

黄瓜木耳藕片

白灼油菜

香菇鸡肉大米粥

豆面小馒头

腐竹炒蛋

手撕鸡

生炒盖菜

海带排骨汤

肉丝面

麻油猪肝

核桃拌芹菜

清炒西蓝花

生化汤

黄糖玫瑰花茶

红糖枸杞藕粉

蒸南瓜

桃胶雪莲子枸杞羹

卡夫奇妙香蕉饼

灵芝黑豆排骨汤

扬州炒饭

芦笋或青笋虾仁

菠菜鸡蛋

白菜豆腐

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

清心明目菊花粥

玉米面发糕

煮鸡蛋

盐水鸡肝

白灼芥蓝

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

鲫鱼豆腐汤

红枣糯米饭

冬瓜烧牛肉

白果鲍鱼菇

青笋胡萝卜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 营养粥

燕菜枸杞汤

红枣茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

核桃芝麻糊

奶香芋泥糕

时令水果少许

银耳木瓜汤

自制三明治

姜丝猪肝枸杞粥

日式芋泥包

银鱼蒸蛋羹

酱牛肉

清炒菠菜

莲藕煲猪瘦肉

鸡丝面

红豆汤

山药麻油鸡

香菇掐菜

白灼菜心

沙参玉竹茶

花生薏仁汤

蒸红薯

时令水果少许

醪糟芝麻汤圆

芝士焗红薯

甜汤

甜点

八宝粥 菠菜粥 牛奶燕麦红枣粥 山药糯米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡萝卜排骨汤

紫薯花卷

三杯鸡

蘑菇和豆豆

芝麻酱菠菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨头汤

糙米饭

香菇烧龙利鱼柳

青笋肉片

清炒空心菜

养心莲子百合粥

花式蒸饺

赛螃蟹

卤水鸭胗

西芹百合

土茯苓眉豆生蚝瘦肉汤

麦片饭

清蒸鲈鱼

枸杞藕粉

红枣姜片茶

紫米红豆汤

四季豆炒肉丝

香菇扒油菜

蒸铁棍山药（蜂蜜）

时令水果少许

红豆薏仁汤

茄汁烤土豆泥

赤小豆鲫鱼汤

薏仁面发糕

糖醋小排

黄花木耳蒸鸡

豉油小白菜

姜丝鱼片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁猪肚

清炒油麦菜

鲍鱼无花果煲瘦肉

糖三角

红曲粉烧排骨

菜花肉片

醋溜卷心菜

黄糖雪梨枸杞汤

红枣茶

奶香南瓜莲子糊

蒸紫薯

时令水果少许

玫瑰橙皮饮

山药糕

笋干老鸭汤

红枣米饭

番茄烧牛肉

油菜木耳鸡蛋

虾米鲜菇油菜

海参瘦肉粥

奶香杂粮馒头

肉末蒸蛋

荷兰乳瓜拌海蜇

姜丝小白菜

黄豆煲猪后腿肉

南瓜饭

时蔬蒸扇贝

玫瑰花茶

桑葚茶

木须肉

清炒芦笋

花生木瓜牛奶饮

水煮玉米

时令水果少许

花生小汤圆

苹果塔

板栗炖鸡

豆面小馒头

干煎小黄鱼

肉末烧切丁

花生拌菠菜

纤体八宝粥

红豆包、奶香馒头

玉米胡萝卜煎蛋

卤水鸡翅

白灼芥菜

四君子鸡汤

二米饭

红烧鲫鱼

烧什菌

豉油菜心

红豆薏仁汤

百香果茶

芋头红豆汤

公爵土豆泥

时令水果少许

黑糖姜片红薯

豆粉绿豆糕

淡菜薏苡仁墨鱼汤

茶米饭

烧鸡翅

佛手炒肉丝

西红柿木耳炒圆白菜

栗子提子干小米粥

果酱卷

日式厚烧蛋

手撕鸡腿

白灼生菜

枸杞萝卜鲜鱼汤

日式海苔饭

胡萝卜烧鸡腿

肉丝炒柳松菇

蚝油油菜

银耳雪梨汤

苹果茶

银耳木瓜汤

蒸巴西小瓜

时令水果少许

酸奶桃胶

奶香香蕉饼

干贝瘦肉鸡汤

葱油拌面

腐竹萝卜烧羊肉

家常豆腐

生炒菜心

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

小米南瓜粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

热拌拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

冬瓜苹果蜜汁

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米肉末蒸蛋

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

山珍狮子头

西红柿烧菜花肉片

橙皮红豆汤

木耳西芹百合

雪梨藕汁

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

橙皮司康饼

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

当归炖鳗鱼

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

山药（蜂蜜）

时令水果少许

时令水果甜汤

茄汁烤土豆泥

冬瓜橙皮老鸭汤

十谷饭

木须肉

荷叶蒸鸡

清炒丝瓜

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

猕猴桃梨汁

红枣茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

三七枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

胡萝卜兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

疙瘩汤

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

花生乳

红薯汤圆

煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

山药炖老鸭

荷叶饭

彩椒蜜豆白玉菇鸡柳

栗子娃娃菜

干果西芹炒南瓜

牛奶麦片粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

清真鲈鱼

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

雪梨藕汁

大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

香菇油菜

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

金钩白菜汤

豆面馒头

干烧海参

珍珠丸子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

白术海带排骨

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

胡萝卜猕猴桃汁

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸南瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

莲子清鸡汤

养身黑米饭

山药焖鸭

黄豆芽肉丝

煲淋大芥菜

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

· �� ·

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

热拌拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

冬瓜苹果蜜汁

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米肉末蒸蛋

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

山珍狮子头

西红柿烧菜花肉片

橙皮红豆汤

木耳西芹百合

雪梨藕汁

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

橙皮司康饼

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪肚

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

当归炖鳗鱼

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

山药（蜂蜜）

时令水果少许

时令水果甜汤

茄汁烤土豆泥

冬瓜橙皮老鸭汤

十谷饭

木须肉

荷叶蒸鸡

清炒丝瓜

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

火龙果牛柳粒

蚝油油菜

猕猴桃梨汁

红枣茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

三七枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

胡萝卜兰豆木耳花枝片

碧绿烧汁鳕鱼

番茄炒卷心菜

疙瘩汤

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

花生乳

红薯汤圆

煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

山药炖老鸭

荷叶饭

彩椒蜜豆白玉菇鸡柳

栗子娃娃菜

干果西芹炒南瓜

牛奶麦片粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

清真鲈鱼

蜜豆炒鳕鱼粒

红豆汤

雪梨藕汁

大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

香菇油菜

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

金钩白菜汤

豆面馒头

干烧海参

珍珠丸子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

白术海带排骨

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

胡萝卜猕猴桃汁

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸南瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

莲子清鸡汤

养身黑米饭

山药焖鸭

黄豆芽肉丝

煲淋大芥菜

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

粥类：

汤羹类：

菜品：

点心：

赤小豆粥

木瓜薏仁粥

芝麻薏仁山药粥

红豆薏仁菊花粥

山药薏仁芡实粥

黄花菜小排汤

木瓜炖银耳

绿豆藕汤

芡实薏米银耳羹

薏仁海带筒骨汤

薏米百合甜汤

银耳玉米鸡蓉羹

冬瓜蒸肉

泥鳅炖豆腐

香菇鱼丸汤

冬瓜薏米老鸭汤

冬瓜煮板栗

虾米冬瓜球

黑米薏仁奶冻

山药枸杞红枣米糊

椰汁红豆薏仁西米露

红枣黑糖桂花糕 奶香红豆黑米糊

· �� ·

产后风险：

六.湿热体质

（以湿热内蕴为主要特征）

脏腑热与外界湿暑夹杂易出现粉刺、口臭、口苦等；易出现恶露量多或产后恶露不绝

产后调养：

清热解毒、除湿利水

食材：

绿豆、空心菜、鸭肉、冬瓜、茯苓、薏仁、金银花、银耳

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

莲子百合粥

紫米发糕

煮鸡蛋

卤水猪心或鸡肝

清炒卷心菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

山药胡萝卜马蹄脊骨汤

薏仁饭

麻油鸡

素炒娃娃菜

清炒菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

莲子红枣小米粥 营养粥

生化汤

金银花茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

银耳木瓜马蹄饮

茄汁椰丝芋艿饼

桂圆莲子百合糖水

自制三明治

荷叶粥

日式紫薯包

蔬菜蒸蛋羹

白卤水鸭胗

小白菜炒木耳

莲藕乳鸽汤

肉丝焖面

珍珠薏米丸子

西红柿木耳炒白菜

养颜红豆汤

蜂蜜橙皮饮

红枣花生羹

菜花胡萝卜

蒸地瓜

玫瑰陈皮饮

香蕉塔

甜汤

甜点

猪肝粥 菠菜粥

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

红豆紫米粥 山药鸡肉粳米粥 八宝粥 黑芝麻糙米粥

牡蛎炖瘦肉汤

红米饭

藕片炒肉

清炒西兰花

番茄炒卷心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

时蔬冬菇虾皮汤

红豆饭

清蒸小黄鱼

番茄西葫芦炒鸡蛋

草菇炒芹菜

生菜丝鲜鱼片粥

奶香小馒头

赛螃蟹

广味香肠

姜丝炒通菜

莲子猪肚汤

糙米饭

美极河虾

麻酱拌西葫芦

芦笋炒红萝卜

生化汤

咸柠檬茶

双花饮

蒸铁棍山药（蜂蜜）

红豆莲子汤

茄汁烤土豆泥

棒骨白萝卜汤

紫米发糕

莲藕炖排骨

靑豆玉米炒香菇

花生拌菠菜

绿豆粳米粥

蒸肉龙

香煎荷包蛋

彩椒乳瓜拌海参

清炒快菜

山药瘦肉汤

肉丝面

养肝汤

红枣茶

花生露

蒸紫薯

荷叶糯米排骨

木须炒三丝

清炒菜心

万寿菊炖雪梨

紫薯山药糕

海带排骨汤

薏仁饭

日本豆腐油菜烧丸子

田园小炒

清炒白花菜

栗子瘦肉粥

红糖三角

肉末蒸蛋

五彩鸡丝

姜丝炒油麦菜

无花果南北杏炖后腿肉

黑米饭

木须肉

生化汤

西芹秀珍菇

耗油生菜

蜂蜜橙皮饮

陈皮银耳雪莲子羹

水煮玉米

红枣桂圆汤

苹果塔

莲藕芡实排骨汤

红薯饭

冬笋炒肉

油菜番茄炒蛋

炒菜心

山药粥

杂粮馒头

玉米胡萝卜煎蛋

手撕鸡腿

盐水菜心

黄豆排骨汤

芝麻酱小花卷

烧鸡翅

养颜红豆汤

红枣茶

肉末炒茄丝

炒西蓝花

双花饮

公爵土豆泥

山药薏仁汤

豆粉绿豆糕

牛蒡木耳骨头汤

南瓜饭

芦笋虾仁

木耳金针菜蒸滑鸡

清炒卷心菜

鲜虾米粥

三鲜包

牛奶蒸蛋

青瓜拌海蜇

白灼芦笋

淮山鹌鹑汤

薏仁饭

丝瓜木瓜芡实煮度条

养肝汤

荷叶茶

清炒丝瓜

五彩掐菜

银耳雪梨莲子百合羹

蒸太阳小瓜

百合雪梨水

卡夫奇妙香蕉饼

香菇豆腐肉片汤

鸡汤馄饨

软炸里脊

玉米炒香菇

芝麻酱菠菜

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

玉米渣红薯粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

白灼生菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

赤小豆鱼汤

茶水饭

麻油黑木耳鸡块

彩椒蜜豆炒螺片

豉油油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

生化汤

三红汤

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

复合金银花露

茄汁椰丝芋艿饼

牛奶煮木瓜银耳

自制三明治

菠菜猪肝粥

杂粮小馒头

蔬菜蒸蛋羹

橄榄油搬鸭胗

木耳炒卷心菜

莲藕莲子猪蹄汤

芝麻酱饼

香菇烧排骨

豆腐炖小白菜

芹菜烧杂菌

养肝汤

红枣茶

水果牛奶西米露

蒸地瓜

冰糖银耳雪梨百合

苹果塔

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

玉米棒骨汤

地瓜饭

麻油木须腰花

清炒卷心菜

番茄炒蛋

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜海米丸子汤

二米饭

口蘑焖鸡后腿肉

美极炒三丁

豉油茼蒿

核桃仁瘦肉粥

油菜香菇小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝苋菜

天麻鲜鲫鱼汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

菜心炒煎酿鸡比菇

生化汤

玉米须

五谷豆浆

木耳香芹

蒸山药（蜂蜜）

银耳红枣莲子羹

茄汁烤土豆泥

棒骨萝卜汤

枣糕

茶树菇炒肉丝

清蒸肉末冬瓜

芝麻酱拌菠菜

百合粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

鸡丝番茄面

香菇木耳蒸鸡块

养颜红豆汤

肉末茄丝

清炒油麦菜

红枣茶

蛋蓉玉米羹

蒸紫薯

姜枣茶+时令水果

紫薯山药糕

花生猪脚汤

薏仁饭

茄汁烧河虾

香菇干炒扁豆肉丝

瑶柱竹荪扒菜胆

山药小米粥

芋泥包

枸杞肉末蒸蛋

卤水海带结

姜丝空心菜

淮山扁豆鸡脚汤

红豆米饭

芦笋配干煎带鱼

豇豆炒杏鲍菇

姜丝小白菜

生化汤

姜枣茶

冰糖菊花枸杞茶

水煮玉米

桂花醪糟汤圆

巴黎香蕉塔

无花果枸杞玉米脊骨汤

红豆饭

珍珠丸子

三丝烧日本豆腐

胡萝卜清炒牛心菜

花生红豆粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

清炒油菜

枸杞生鱼汤

二米饭

四神腰花

菜心炒酿冬菇

养肝汤

玉米须

黑芝麻糊

荷塘小炒

公爵土豆泥（果丁）

椰汁西米露

豆粉绿豆糕

冬菇山药骨头汤

肉丝炒面

清蒸生蚝

黄瓜木耳藕片

白灼油菜

香菇鸡肉大米粥

豆面小馒头

腐竹炒蛋

手撕鸡

生炒盖菜

海带排骨汤

肉丝面

酿豆腐

核桃拌芹菜

清炒西蓝花

生化汤

黄糖玫瑰花茶

红糖枸杞藕粉

蒸巴西小瓜

桃胶雪莲子枸杞羹

卡夫奇妙香蕉饼

灵芝黑豆排骨汤

扬州炒饭

芦笋或青笋虾仁

菠菜鸡蛋

白菜豆腐

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

清心明目菊花粥

玉米面发糕

煮鸡蛋

水晶肘片

白灼芥蓝

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

鲫鱼豆腐汤

红枣糯米饭

冬瓜金钩烧鹌鹑蛋

芦笋炒杏鲍菇

上汤小白菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

雪花粥 营养粥

燕菜枸杞汤

红枣茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

核桃芝麻糊

奶香芋泥糕

时令水果少许

银耳木瓜汤

自制三明治

姜丝猪肝枸杞粥

日式芋泥包

银鱼蒸蛋羹

酱牛肉

清炒菠菜

莲藕煲猪瘦肉

鸡丝面

红豆汤

山药麻油鸡

香菇掐菜

白灼菜心

沙参玉竹茶

花生薏仁汤

蒸红薯

时令水果少许

醪糟芝麻汤圆

芝士焗红薯

甜汤

甜点

八宝粥 菠菜粥 牛奶燕麦红枣粥 山药大米粥 枸杞小米粥 黑芝麻糙米粥

玉米胡萝卜排骨汤

紫薯花卷

三杯鸡

蘑菇和豆豆

芝麻酱菠菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨头汤

糙米饭

香菇烧龙利鱼柳

青笋肉片

清炒空心菜

养心莲子百合粥

花式蒸饺

赛螃蟹

卤水鸭胗

西芹百合

眉豆生蚝瘦肉汤

麦片饭

清蒸鲈鱼

枸杞藕粉

红枣姜片茶

紫米红豆汤

四季豆炒肉丝

香菇扒油菜

蒸铁棍山药（蜂蜜）

时令水果少许

红豆薏仁汤

茄汁烤土豆泥

赤小豆鲫鱼汤

薏仁面发糕

糖醋小排

黄花木耳蒸鸡

豉油小白菜

姜丝鱼片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁猪肚

清炒油麦菜

鲍鱼无花果煲瘦肉

糖三角

红曲粉烧排骨

菜花肉片

醋溜卷心菜

黄糖雪梨枸杞汤

红枣茶

奶香南瓜莲子糊

蒸紫薯

时令水果少许

玫瑰橙皮饮

山药糕

核桃淮山芡实猪展汤

红枣米饭

肉末蒸豆腐

油菜木耳鸡蛋

虾米鲜菇油菜

海参瘦肉粥

奶香杂粮馒头

肉末蒸蛋

荷兰乳瓜拌海蜇

姜丝小白菜

黄豆煲猪后腿肉

南瓜饭

时蔬蒸扇贝

玫瑰花茶

桑葚茶

木须肉

清炒芦笋

花生木瓜牛奶饮

水煮玉米

时令水果少许

花生小汤圆

苹果塔

公鸡汤

豆面小馒头

干煎小黄鱼

肉末烧切丁

花生拌菠菜

纤体八宝粥

红豆包、奶香馒头

玉米胡萝卜煎蛋

卤水鸡翅

白灼芥菜

四君子鸡汤

二米饭

红烧鲫鱼

烧什菌

豉油菜心

红豆薏仁汤

百香果茶

芋头红豆汤

公爵土豆泥

时令水果少许

黑糖姜片红薯

豆粉绿豆糕

淡菜薏苡仁墨鱼汤

茶米饭

烧鸡翅

佛手炒肉丝

西红柿木耳炒圆白菜

提子干小米粥

果酱卷

日式厚烧蛋

手撕鸡腿

白灼生菜

枸杞萝卜鲜鱼汤

日式海苔饭

胡萝卜烧鸡腿

肉丝炒柳松菇

蚝油油菜

银耳雪梨汤

苹果茶

银耳木瓜汤

蒸南瓜

时令水果少许

酸奶桃胶

奶香香蕉饼

清凉补乳鸽汤

葱油拌面

千丝万缕（杏鲍菇肉丝）

家常豆腐

生炒菜心

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

小米南瓜粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

热拌拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

红枣茶

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米肉末蒸蛋

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

山珍狮子头

西红柿烧菜花肉片

橙皮红豆汤

木耳西芹百合

雪梨藕汁

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

橙皮司康饼

甜汤

甜点

时令蔬菜粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪后腿肉

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米青豆

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

当归炖鳗鱼

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸铁棍山药（蜂蜜）

时令水果少许

时令水果甜汤

茄汁烤土豆泥

泥鳅豆腐汤

十谷饭

木须肉

荷叶蒸鸡

清炒丝瓜

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

地三鲜

蚝油油菜

猕猴桃梨汁

红枣茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

三七枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

胡萝卜兰豆木耳花枝片

荷兰乳瓜拌紫甘蓝

番茄炒卷心菜

疙瘩汤

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

花生乳

红薯汤圆

煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

莲藕眉豆排骨汤

荷叶饭

彩椒蜜豆白玉菇鸡柳

枸杞子拌娃娃菜

干果西芹炒南瓜

牛奶麦片粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

蜜豆炒龙利鱼粒

玉米笋香菇炒青豆

红豆汤

雪梨藕汁

香菇油菜

灵芝大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

金钩白菜汤

豆面馒头

海参

肉末蒸茄子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

海带排骨

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

胡萝卜猕猴桃汁

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

灵芝莲子清鸡汤

养身黑米饭

煲淋大芥菜

黄豆芽肉丝

上汤苋菜

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

· �� ·

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

热拌拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

红枣茶

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米肉末蒸蛋

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

山珍狮子头

西红柿烧菜花肉片

橙皮红豆汤

木耳西芹百合

雪梨藕汁

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

橙皮司康饼

甜汤

甜点

时令蔬菜粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪后腿肉

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米青豆

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

当归炖鳗鱼

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

桑葚茶

木瓜鲜奶汤

蒸铁棍山药（蜂蜜）

时令水果少许

时令水果甜汤

茄汁烤土豆泥

泥鳅豆腐汤

十谷饭

木须肉

荷叶蒸鸡

清炒丝瓜

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

地三鲜

蚝油油菜

猕猴桃梨汁

红枣茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

三七枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

胡萝卜兰豆木耳花枝片

荷兰乳瓜拌紫甘蓝

番茄炒卷心菜

疙瘩汤

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

白灼秋葵

银耳红枣汤

花生乳

红薯汤圆

煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

莲藕眉豆排骨汤

荷叶饭

彩椒蜜豆白玉菇鸡柳

枸杞子拌娃娃菜

干果西芹炒南瓜

牛奶麦片粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

蜜豆炒龙利鱼粒

玉米笋香菇炒青豆

红豆汤

雪梨藕汁

香菇油菜

灵芝大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

金钩白菜汤

豆面馒头

海参

肉末蒸茄子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

海带排骨

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

胡萝卜猕猴桃汁

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

灵芝莲子清鸡汤

养身黑米饭

煲淋大芥菜

黄豆芽肉丝

上汤苋菜

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

粥类：

汤羹类：

菜品：

点心：

橘皮粥

百合山药粥 红枣百合粥 百合雪梨粥

菊花鸡肝汤

黄花菜板栗炖鸡

柠檬玫瑰水

玫瑰红枣茶

合欢花萱草茶

百合雪梨盅

百合鲜奶银耳羹

玫瑰百合银耳羹

玫瑰黑糖红枣茶

姜枣陈皮饮

百合紫薯银耳羹

百合鲫鱼汤

薄荷炒蛋

柠香薄荷三文鱼

百合蒸肉

腰果西芹炒百合

南瓜蒸百合

黄花菜百合烧排骨

百合芦笋炒虾仁

西芹百合

薄荷青豆糕

薄荷戚风蛋糕

百合糕

桂花百合秋梨膏 蜜汁玫瑰山药

· �� ·

食材：

产后风险：

七.气郁体质

（由于情志不畅、气机郁制而形成，性格内向不稳、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现）

肝郁气滞、易造成产后抑郁、失眠、缺乳；易胸肋部胀痛、乳房及小腹胀痛

产后调养：

疏肝解郁、宁心安神

大麦、白萝卜、萝卜缨、橙子、陈皮、薄荷、菊花、玫瑰、茉莉花、月季、合欢花、黄花菜、百

合、何首乌

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

莲子百合粥

紫米发糕

煮鸡蛋

盐水鸡肝

清炒卷心菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

山药胡萝卜马蹄汤

薏仁饭

麻油鸡

素炒娃娃菜

清炒菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

莲子红枣小米粥 营养粥

生化汤

金桔茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

银耳木瓜马蹄饮

茄汁椰丝芋艿饼

桂圆莲子百合糖水

自制三明治

高粱粥

日式紫薯包

蔬菜蒸蛋羹

白卤水鸭胗

小白菜炒木耳

莲藕乳鸽汤

肉丝焖面

珍珠丸子

西红柿木耳炒白菜

养颜红豆汤

蜂蜜橙皮饮

红枣花生羹

菜花胡萝卜

蒸地瓜

百合莲子红豆沙

香蕉塔

甜汤

甜点

猪肝粥 菠菜粥

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

红豆紫米粥 山药鸡肉粳米粥 八宝粥 黑芝麻糙米粥

牡蛎炖瘦肉汤

红米饭

藕片炒肉

清炒西兰花

番茄炒卷心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

时蔬冬菇虾皮汤

红豆饭

清蒸小黄鱼

番茄西葫芦炒鸡蛋

草菇炒芹菜

生菜丝鲜鱼片粥

奶香小馒头

赛螃蟹

广味香肠

姜丝炒通菜

莲子猪肚汤

糙米饭

美极河虾

麻酱拌西葫芦

芦笋炒红萝卜

生化汤

咸柠檬茶

苹果莲子炖银耳

蒸铁棍山药（蜂蜜）

红豆莲子汤

茄汁烤土豆泥

棒骨白萝卜汤

紫米发糕

莲藕炖排骨

靑豆玉米炒香菇

花生拌菠菜

红薯莲子小米粥

蒸肉龙

香煎荷包蛋

果仁拌猪肚

清炒快菜

灵芝瘦肉汤

肉丝面

荷叶八宝糯米鸡

养肝汤

红枣茶

花生露

蒸紫薯

木须炒三丝

清炒菜心

橙皮百合炖梨

紫薯山药糕

海带排骨汤

薏仁饭

日本豆腐油菜烧丸子

田园小炒

清炒白花菜

栗子瘦肉粥

红糖三角

肉末蒸蛋

五彩鸡丝

姜丝炒油麦菜

无花果南北杏炖后腿肉

黑米饭

木须肉

生化汤

金桔茶

西芹秀珍菇

耗油生菜

陈皮银耳雪莲子羹

水煮玉米

红枣桂圆汤

苹果塔

莲藕芡实排骨汤

红薯饭

冬笋炒肉

油菜番茄炒蛋

虫草菌炒菜心

山药粥

杂粮馒头

玉米胡萝卜煎蛋

手撕鸡腿

盐水菜心

养颜红豆汤

红枣茶

黄豆排骨汤

芝麻酱小花卷

栗子烧鸡腿

肉末炒茄丝

炒西蓝花

香蕉百合银耳羹

公爵土豆泥

山药薏仁汤

豆粉绿豆糕

牛蒡木耳骨头汤

南瓜饭

芦笋虾仁

木耳金针菜蒸滑鸡

清炒卷心菜

鲜虾米粥

三鲜包

牛奶蒸蛋

青瓜拌海蜇

白灼芦笋

淮山红枣鹌鹑汤

薏仁饭

丝瓜木瓜芡实煮度条

养肝汤

荷叶茶

清炒丝瓜

五彩掐菜

银耳雪梨莲子百合羹

蒸太阳小瓜

甘草麦冬雪梨水

卡夫奇妙香蕉饼

香菇豆腐肉片汤

鸡汤馄饨

软炸里脊

玉米炒香菇

芝麻酱菠菜

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

玉米渣红薯粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

白灼生菜

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

赤小豆鱼汤

茶水饭

麻油黑木耳鸡块

彩椒蜜豆炒螺片

豉油油菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

红豆糯米粥 营养粥

生化汤

三红汤

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

鸡头米百合糖水

蒸小芋头（白糖）

牛奶煮木瓜银耳

自制三明治

菠菜猪肝粥

杂粮小馒头

蔬菜蒸蛋羹

橄榄油搬鸭胗

木耳炒卷心菜

莲藕莲子猪蹄汤

芝麻酱饼

香菇烧排骨

豆腐炖小白菜

芹菜烧杂菌

养肝汤

红枣茶

水果牛奶西米露

蒸地瓜

冰糖银耳雪梨百合

香蕉塔

甜汤

甜点

瑶柱粥 莴笋瘦肉粥 芝麻紫米糯米粥 时令蔬菜粥 牛奶麦片粥 红豆二米粥

玉米棒骨汤

红薯香米饭

莲藕炒肉片

番茄炒蛋

清炒卷心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜海米丸子汤

二米饭

口蘑焖鸡后腿肉

美极炒三丁

豉油茼蒿

核桃仁瘦肉粥

油菜香菇小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝苋菜

天麻鲜鲫鱼汤

糙米饭

彩椒虾仁炒蛋

菜心炒煎酿鸡比菇

生化汤

玉米须

五谷豆浆

木耳香芹

蒸山药（蜂蜜）

银耳红枣莲子羹

茄汁烤土豆泥

棒骨萝卜汤

枣糕

茶树菇炒肉丝

清蒸肉末冬瓜

芝麻酱拌菠菜

健脾祛湿粥

红枣发糕

香煎荷包蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

鸡丝番茄面

香菇木耳蒸鸡块

养颜红豆汤

肉末茄丝

清炒油麦菜

红枣茶

蛋蓉玉米羹

蒸紫薯

姜枣茶+时令水果

紫薯山药糕

花生猪脚汤

薏仁饭

茄汁烧河虾

香菇豆角炒肉丝

瑶柱竹荪扒菜胆

山药小米粥

红豆包

枸杞肉末蒸蛋

卤水海带结

姜丝空心菜

玉竹沙参排骨

红豆米饭

芦笋配干煎带鱼

豇豆炒杏鲍菇

姜丝小白菜

生化汤

姜枣茶

薏米百合甜汤

水煮玉米

杨枝甘露

苹果塔

无花果枸杞玉米脊骨汤

红豆饭

珍珠丸子

三丝烧日本豆腐

胡萝卜清炒牛心菜

花生红豆粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

清炒油菜

枸杞生鱼汤

二米饭

四神腰花

菜心炒酿冬菇

养肝汤

玉米须

山楂果茶

公爵土豆泥

荷塘小炒

椰汁西米露

豆粉绿豆糕

冬菇山药骨头汤

肉丝炒面

清蒸生蚝

黄瓜木耳藕片

白灼油菜

香菇鸡肉大米粥

豆面小馒头

日式厚烧蛋

手撕鸡

生炒盖菜

海带排骨汤

肉丝面

酿豆腐

核桃拌芹菜

清炒西蓝花

生化汤

玫瑰花茶

红糖枸杞藕粉

蒸太阳小瓜

桃胶雪莲子枸杞羹

卡夫奇妙香蕉饼

灵芝黑豆排骨汤

扬州炒饭

芦笋或青笋虾仁

菠菜鸡蛋

白菜豆腐

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

清心明目菊花粥

玉米面发糕

煮鸡蛋

盐水鸡肝

白灼芥蓝

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

鲫鱼豆腐汤

红枣米饭

冬瓜烧牛肉

芦笋炒杏鲍菇

上汤小白菜

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

胡萝卜乌鸡汤

雪花粥 营养粥

燕菜枸杞汤

玫瑰花茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

人参莲子汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

银耳木瓜汤

自制三明治

姜丝猪肝枸杞粥

日式芋泥包

银鱼蒸蛋羹

酱牛肉

清炒菠菜

莲藕煲猪瘦肉

鸡丝面

红豆汤

山药麻油鸡

香菇掐菜

白灼菜心

沙参玉竹茶

花生薏仁汤

蒸红薯

时令水果少许

醪糟芝麻汤圆

香蕉塔

甜汤

甜点

牛膝排骨汤

八宝粥

红枣排骨汤

菠菜粥

荔浦芋头煲猪瘦肉

牛奶燕麦红枣粥

花生猪脚汤

山药大米粥

杂菌瘦肉汤

枸杞小米粥

木瓜猪脚汤

黑芝麻糙米粥

玉米胡萝卜排骨汤

紫薯花卷

三杯鸡

蘑菇和豆豆

芝麻酱菠菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

冬瓜薏米骨头汤

糙米饭

蜜豆百合木耳炒牛柳

青笋肉片

清炒空心菜

养心莲子百合粥

花式蒸饺

赛螃蟹

五彩鸡丝掐菜

西芹百合

眉豆生蚝瘦肉汤

麦片饭

清蒸鲈鱼

枸杞藕粉

红枣姜片茶

茉莉花豆浆

四季豆炒肉丝

香菇扒油菜

蒸山药（蜂蜜）

时令水果少许

红豆薏仁汤

茄汁烤土豆泥

赤小豆鲫鱼汤

薏仁面发糕

糖醋小排

黄花木耳蒸鸡

豉油小白菜

姜丝鱼片米粥

南瓜花卷

香煎荷包蛋

果仁猪肚丝

清炒油麦菜

鲍鱼无花果煲瘦肉

糖三角

红曲粉烧排骨

菜花肉片

醋溜卷心菜

燕菜雪梨枸杞汤

红枣茶

玫瑰花豆浆

蒸紫薯

时令水果少许

玫瑰橙皮饮

山药糕

核桃淮山芡实猪展汤

红枣米饭

干煎小黄鱼

油菜木耳鸡蛋

虾米鲜菇油菜

海参瘦肉粥

奶香杂粮馒头

肉末蒸蛋

卤水鸡翅

姜丝小白菜

莲生凤爪汤

南瓜饭

时蔬蒸扇贝

玫瑰花茶

红枣茶

木须肉

清炒芦笋

花生木瓜牛奶饮

水煮玉米

时令水果少许

花生小汤圆

苹果塔

红枣公鸡汤

豆面小馒头

烧鸡翅

肉末烧切丁

花生拌菠菜

纤体八宝粥

红豆包、奶香馒头

玉米胡萝卜煎蛋

卤水鸭胗

白灼芥菜

四君子鸡汤

二米饭

红烧鲫鱼

烧什菌

豉油菜心

红豆薏仁汤

百香果茶

芋头红豆汤

公爵土豆泥

时令水果少许

黑糖姜片红薯

豆粉绿豆糕

淡菜薏苡仁墨鱼汤

茶米饭

芦笋炒虾仁

佛手炒肉丝

西红柿木耳炒圆白菜

菜心粒粥

果酱卷

日式厚烧蛋

手撕鸡腿

白灼生菜

枸杞萝卜鲜鱼汤

日式海苔饭

胡萝卜烧鸡腿

肉丝炒柳松菇

蚝油油菜

银耳雪梨汤

苹果茶

银耳木瓜汤

蒸南瓜

时令水果少许

酸奶桃胶

奶香香蕉饼

清凉补乳鸽汤

葱油拌面

番茄煮牛肉

家常豆腐

生炒菜心

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

热拌虫草花拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

当归鱼汤

红豆糯米粥

营养粥

杜仲茶

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米肉末蒸蛋

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

山珍狮子头

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

橘香甜汁

沙参玉竹茶

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

橙皮司康饼

甜汤

甜点

玉竹乌鸡汤

时令蔬菜粥

苹果雪儿瘦肉汤

莴笋瘦肉粥

首乌鱼汤

芝麻紫米糯米粥

花生猪脚汤

时令蔬菜粥

胡萝卜排骨汤

牛奶麦片粥

海带猪脚汤

红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪后腿肉

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米青豆

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

鳗鱼汤

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

杜仲茶

木瓜鲜奶汤

蒸铁棍山药（蜂蜜）

时令水果少许

时令水果甜汤

茄汁烤土豆泥

泥鳅豆腐汤

十谷饭

木须肉

支竹焖鸭

清炒丝瓜

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

地三鲜

蚝油油菜

燕菜雪梨枸杞汤

益母草红糖茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

红枣枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

胡萝卜兰豆木耳花枝片

荷兰乳瓜拌紫甘蓝

番茄炒卷心菜

疙瘩汤

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

玫瑰花茶

花生乳

红薯汤圆

白灼秋葵

煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

莲藕眉豆排骨汤

荷叶饭

彩椒蜜豆白玉菇鸡柳

枸杞子拌娃娃菜

干果西芹炒南瓜

牛奶麦片粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

自制烧汁牛柳烧汁

玉米笋香菇炒青豆

红豆汤

百香果

香菇油菜

灵芝大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

金钩白菜汤

豆面馒头

胡萝卜百合青瓜炒鸡丁

肉末蒸茄子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

白术海带排骨

木瓜生姜汁

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果

卡夫奇妙香蕉饼

灵芝莲子清鸡汤

养身黑米饭

煲淋大芥菜

黄豆芽肉丝

上汤苋菜

*此菜单只供参考，烹调方法以清淡，精致，不油腻为宜。您也可以根据当地的风俗习惯适当调整， 晚餐的汤品选择可自由选择高钙汤或大补汤。

*不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；或者致电咨询。

早餐

(8:00)

午餐

(12:00)

晚餐

(17:00)

夜宵

(21:00)

养生饮

(8:00)

上午茶

(10:00)

下午茶

(15:00)

餐食 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 内容

· �� ·

小米南瓜粥

鲜虾马蹄肉馅包

煮鸡蛋

酱鸡爪

清炒荷兰豆

主食

面点

蛋品

主菜

副菜

金钩冬瓜丸子汤

玉米面发糕

清蒸平鱼

热拌虫草花拌笋丝肉丝

豉油菜心

助奶汤

主食

主菜

副菜

青菜

当归鱼汤

红豆糯米粥

营养粥

杜仲茶

红枣姜片茶

汤饮

茶饮

甜汤

甜点

灵芝银耳汤

奶香芋泥糕

时令水果少许

红豆薏仁汤

自制三明治

山药黑芝麻粥

豆面小馒头

海米肉末蒸蛋

橄榄油拌鸭胗

百合西芹

黑豆排骨汤

燕麦饭

山珍狮子头

西红柿烧菜花肉片

木耳西芹百合

橘香甜汁

沙参玉竹茶

枸杞雪莲子银耳汤

蒸地瓜

时令水果少许

银耳莲子汤

橙皮司康饼

甜汤

甜点

玉竹乌鸡汤

时令蔬菜粥

苹果雪儿瘦肉汤

莴笋瘦肉粥

首乌鱼汤

芝麻紫米糯米粥

花生猪脚汤

时令蔬菜粥

胡萝卜排骨汤

牛奶麦片粥

海带猪脚汤

红豆二米粥

冬瓜荷叶薏米炖猪后腿肉

燕麦饭

鸡蛋蒸丸子

松仁玉米青豆

清炒牛心菜

高钙汤

主食

主菜

副菜

青菜

牡蛎炖肉排

糙米饭

清蒸鲈鱼

鲜核桃健康素

麻油秀珍菇

香菇瘦肉粥

香菇青菜小包子

赛螃蟹

水晶皮冻

姜丝空心菜

鳗鱼汤

豆沙包

清蒸大连鲍

芽菜炒肉丝

什锦西兰花

三红汤

杜仲茶

木瓜鲜奶汤

蒸铁棍山药（蜂蜜）

时令水果少许

时令水果甜汤

茄汁烤土豆泥

泥鳅豆腐汤

十谷饭

木须肉

支竹焖鸭

清炒丝瓜

小米芡实粥

红枣发糕

银鱼炒蛋

松仁拌肚丝

清炒鸡毛菜

猪肚包鸡汤

南瓜米饭

小鸡炖蘑菇

地三鲜

蚝油油菜

燕菜雪梨枸杞汤

益母草红糖茶

红枣玉米甜汤

蒸紫薯

时令水果少许

椰奶黑糯米糖水

紫薯山药糕

红枣枸杞炖老鸡

芝麻小花卷

胡萝卜兰豆木耳花枝片

荷兰乳瓜拌紫甘蓝

番茄炒卷心菜

疙瘩汤

芋泥包

巴西小瓜蒸水蛋

酱豆干

芦笋炒草菇

枸杞鲫鱼豆腐汤

肉丝焖面

清蒸鳕鱼

彩椒腰果鸡柳粒

玫瑰花茶

花生乳

红薯汤圆

白灼秋葵

煮玉米

时令水果少许

黑芝麻糊

巴黎香蕉塔

莲藕眉豆排骨汤

荷叶饭

彩椒蜜豆白玉菇鸡柳

枸杞子拌娃娃菜

干果西芹炒南瓜

牛奶麦片粥

小面包

玉米胡萝卜煎蛋

酱鸡翅

豉油生菜

莲藕红枣排骨汤

五谷饭

自制烧汁牛柳烧汁

玉米笋香菇炒青豆

红豆汤

百香果

香菇油菜

灵芝大枣蜂蜜饮

公爵土豆泥

时令水果少许

木瓜南北杏炖雪耳

豆粉绿豆糕

金钩白菜汤

豆面馒头

胡萝卜百合青瓜炒鸡丁

肉末蒸茄子

花生拌菠菜

山药瘦肉粥

豆面小馒头

菜心粒虾仁炒蛋

手撕鸡

清炒芥菜

白术海带排骨

木瓜生姜汁

果酱花卷

白灼海螺片

肉末炒黄瓜线

木耳炒卷心菜

桑葚茶

红枣紫薯莲子

蒸巴西小瓜

时令水果少许

无花果南北杏清炖苹果