是我国民间广泛流传的一种健身体操，据有关文字记

载已有八百多年的历史，深受劳动人民的喜爱，被比

作精美的锦（丝织品），故名八段锦。

人们在日常生活和劳动中往往会改变人体姿势，影响

内脏和神经的功能，损害健康。八段锦的动作大多有

助于纠正这类病态。

亚健康的中医治疗

双 手 托 天 利 三 焦 ， 左 右 开 弓 如 射 雕 。

调 理 脾 胃 运 两 手 ， 五 痨 七 伤 往 后 瞧 。

摺 拳 怒 目 增 力 气 ， 背 后 起 点 诸 病 消 。

提 头 摆 尾 去 心 火 ， 两 手 盘 膝 固 肾 腰 。

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传统中医养生

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