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5. 伞绳：由轻质、牢固的尼龙和多股纤维制成，可以用来捆绑防水布、修建庇护

所，拆开可当缝制线或钓鱼线使用，或者编织在一起形成更粗、更牢固的绳索。

可穿戴的救生伞绳手链，非常便携，让你可以随时随地使用绳索。

6. 水过滤装备：用于饮用、清洁伤口或烹饪食物，保证户外有足够安全的饮用水。

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7. 光源（手电筒/头灯）：即使一天的徒步旅行，也要随身携带头灯，或者至少携

带一个袖珍手电筒。

8. 防水布：可以将防水布用作帐篷的地垫、露营地的遮盖物、保护装备免受恶劣

天气的影响、甚至可以用它来收集饮用水。

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9. 急救包：户外急救包里通常分成两部分，一部分是药品，一部分则是一些医疗

器材。药品部分主要需准备一些常备的感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药等，

抗生素软膏，以及创可贴，纱布，弹性绷带，急救毯等可以兼作生存工具的物

品。绷带可处理较大伤口、也可以用来过滤水中杂质。

 2022 年户外急救包十大品牌排行榜，前十名分别是：鱼跃/YUWELL、援邦、

趣行、红立方/REDCUBE、畅意游/Easy Tour、中加沃安/ZHONG JIA WO AN、

菱动力/LINGDONGLI、四万公里、京玺/JINGXI、魔铁/MOTIE 。

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10. 紧急求生哨：哨音至少 100 分贝，进入人烟稀少且野生动物较多的荒野地区时，

它是最重要的生存工具之一，能吓跑野生动物，最好贴身在携带，不要放在背

包，以防背包丢失。

11. 信号镜：反射镜有时被称为救援镜，专为户外应用和生存而设计。一般情况下，

你可以把它当做镜子来使用。如果你迷路，就可以使用镜子发出求救信号来表

明你的位置。根据天气条件，反射的微光可以达到 10 公里，尤其对于提醒航空

救援的飞行员非常有效。

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12. 太空毯：生存场景中保持温暖是一个巨大的挑战，失温与冻伤是致命的。太空

毯很容易携带，能够有效保持身体热量，还能当做反射器，充当防水布或地垫。

13. 卫星定位器：现代卫星导航设备，个人定位通过卫星通讯，在紧急情况下让救

援人员迅速准确地确定位置。有些还能够在通用定位功能之外发送消息，可以

让朋友或家人知道更多详细信息，以便确定你是否处于危险之中。

14. 塑料袋或安全套：下雨天气或潮湿环境中来保护重要生存工具（如火柴、点火

器、手机、地图等）不会受潮。在正常的天气情况下，为了防止你的食物引来

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野生动物，也可以用塑料袋或安全套来包裹。还可以当做储存水的容器使用。

15. 其他补充：雨披、登山杖、望远镜、折叠锯、电源等

sos 组合工具包

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户外多功能斧

食 物 篇

11、户外食品

 背包出行：要求在选择携带的物品时要尽量减轻重量，对于食物来说，需要选

择饱腹感强又能够提供足够能量的补给品。

推荐：压缩饼干、能量棒、牛肉干、巧克力等。

 探险露营：经典的方便食品品牌推荐如下：

(1) “山间便利店”特供 | 山屋

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山屋像便利店供应的熟食。撕开包装袋口，注入两杯沸水，搅拌，封紧封

条，闷一刻钟。再度打开，异域香料的气味溢散出来。意式牛排饭口味的。

明显可见豪放的蔬菜与肉粒，料满，量多。

即便是冻干食品，对许多户外爱好者来说，一包 134 克的山屋可供两人或

分两次食用，总摄入热量超过 1000 卡。轻便易携之余，能量上实现了最大

化。另外，保质期长达 30 年，不必担心变质问题。

▲山屋的火鸡蔬菜饭

▲打开包装可见大块的“硬菜”

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▲喜欢西式口味或想偶尔尝鲜的话，山屋提供了诸多选择

作为逾 45 年之久的美国户外食品品牌，从早晨的培根煎蛋、鸡排土豆泥，到下午

茶的芝士蛋糕、冰激凌等系列甜点，从美式、欧陆口味，再到线上出售一空的日式

照烧味……山屋大有承包五湖四海肠胃之势。

(2) 金厨银厨不如本地厨 | 山之厨

相较山屋，这位“本土大厨” 价格上仅前者的一半。口味迎合国人需求，肉末

茄子、麻辣鸡肉、虾仁什锦……海陆空一网打尽。

一致好评的是咖喱牛肉饭，咖喱粉融在米饭里，土豆和胡萝卜丁软糯。牛肉粒

虽小颗，但能咀嚼到一丝筋性。

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▲山之厨的真空压缩包装。

(3) 米面，是谁的不治之症 | 脱水制品

可选择千石谷牌免蒸米饭。这种方便米饭加水后，10 分钟即可泡熟食用。缺

点是没有口感。

或者出行前蒸一些米，再加以烘干，做成自制的免蒸米饭，密封后带上路。

面食是国人的另一种牵肠挂肚，挂面，苏伯牌脱水蔬菜速食汤都可携带。

▲中国人习惯的白米饭和挂面。

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(4) 路餐储备计划 | 能量棒

户外常以路餐代替正餐，节省时间、气罐等能源消耗。能量棒是路餐首选。

登山者攀登高海拔雪山时，往往一天需补充 7～8 次路餐，吃掉 10 多根能量棒，平

均一个小时消耗一根。

▲Clif Bar 的辣薄荷口味。

国内户外人士熟知品牌是康比特。外观类似紫米糕，吃起来像糙米与沙琪玛的结合。

麦芽释放出的甜度不会喧宾夺主，而较之其他坚果类能量棒，口感更轻盈。

(5) 不死甜不要钱 | 士力架

一块花生夹心巧克力，含有白砂糖、乳糖、可可脂、花生仁、葡萄糖浆、食用盐等

多重能量成分，甜度直冲脑门的同时，也可最快时间补充体能消耗。

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▲士力架一直延续着经典包装。

(6) 早上土豆中午洋芋晚上马铃薯 | 土豆泥

碳水是人类餐桌永恒不变的主题，在户外更是。对尤其热衷长线的户外爱好者，土

豆泥的魅力在于比米饭或面条更轻便、且极易储存，提供了另一种淀粉方案。

▲土豆泥保留了土豆绝大部份淀粉营养。

(7) 穿越半个多世纪的风靡 | 方便面

吃泡面需要点想象力。当你选择将某款方便面装入行囊，开启一场户外旅程时，你

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带的便不仅仅是一包包油炸速食，而是它包装上的汤头、名字里的风味。 从日本

口味到韩国口味，再到泰国口味，无所不包。

干脆面无需泡水，加了调料包，当作膨化食品，在行路中既果了腹又解了馋。

▲油炸处理大大延长了面条的赏味期限。

(8) 可盐可甜 | 坚果

一小袋 25 克的每日坚果就搭配了 6 种食材，除扁桃仁、核桃、腰果、榛子，巧妙

混入蓝莓干和蔓越莓干，咸味和甜味轮番交替，味觉不再寂寥。除去包装袋可能涉

及的环保问题，对懒人们而言，这已是不错的调剂品。

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▲维生素、能量、纤维，干果可做均衡搭配。

(9) 要安全不要体面 | 压缩饼干

一小块正方形的压缩饼干，便有 1000~2000 卡的热量，这种超高的能量、重量比，

使它成为户外人心里“最熟悉的陌生人”—它就在背包最底部，但不到关键时刻，

坚决不拿来食用。

▲看起来乏味枯燥的压缩饼干。

(10)妙趣横生 | 烤棉花糖

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国内还不常见，将大如手心的棉花糖串在木枝尖，放在篝火上烤来食用，是北美地

区露营时的一项保留节目。烤过的棉花糖，不复其绵软弹牙的口感，瞬间成了另一

样食物—外皮略脆，内馅熔化的焦糖布蕾。

▲棉花糖经火烤后，表面迅速形成一层脆皮。

没有人能框定户外食物的范围、必备的元素。每个户外人，都享有自己独一份的，

微小而确切的味觉幸福。带一盒丹麦曲奇作为饭后甜点带一瓶可乐，在最累最困难

的时刻打开，犹如仪式一般。

户外，也有人间烟火气。

远方的定义，早已不同。

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户外装备手册附录：

可直达官网的排行榜，知乎专业人士推荐等扫码阅读

户外装备十大品牌排行榜 户外背包十大品牌 野外露营厨具推荐

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微信：可直接搜索品牌名称，一般有官方公众号和微信小程序，了解新品和说明。

购买：推荐京东商城自营旗舰店、天猫旗舰店等购买，正品保障，发货快。

干货：推荐“知乎”、小红书、抖音等 APP，看专业级玩家分享及好物推荐。

总结：出现频率较高、口碑较好品牌（服饰、鞋子、帐篷、睡袋等）包括

迪卡侬、探路者、始祖鸟、哥伦比亚、北面/乐斯菲斯（The North Face ）、牧高笛、

土拨鼠、猛犸象、挪客、北极狼等。

参见内容页。