二：常见手机应用：电子健康卡 第三步 按系统提示填写好姓名、身份证号后，系统会自 动识别年龄和性别，用户只需输入手机号，选择好民 族，点击“完成”。系统会根据您的位置自动在周围 的医院进行自动激活,如未自动激活也可手动选择附 近某一家医院，如“德州市人民医院”或“德州市中 医院”手动激活使用。 如您之前在医院就诊过，也可通过医院的就诊卡 号进行绑卡，只需点击“在线绑卡”，输入医院的就 诊卡号，选择就诊卡号所属的医院点击“提交”，补 全信息提交即可。 — 46 —
二：常见手机应用：电子健康卡 如何使用电子健康卡预约挂号 成功申请电子健康卡后，点击立即使用，进入医 疗服务页面。或者在公众号下方，点击“医疗服务” 进入页面。根据需要和系统提示来实现菜单功能，或 者需要刷就诊卡时点击右上角的小二维码来出示您的 电子健康卡二维码。 — 47 —
二：常见手机应用：电子健康卡 在“德州医疗”公众号下方，点击“医疗服务” 进入页面→点击“预约挂号”→再点击选择有关医院 （比如德州市中医院）→再点击选择有关科室→点击 选择医生→点击选择想要就诊的日期、时间→点击提 交预约。 【退号说明】 如果预约挂号以后因故无法按时 就医，那就需要取消预约，避免爽约影响个人信用， 请在就诊当日前取消。 点击“个人中心”→“预约 记录”中查询、取消。 申领电子健康卡的渠道有很多，微信关 注以下公众号，也可以注册申领并使用 电子健康卡。 健康山东 德州市 德州市 人民医院 中医院 — 48 —
二：常见手机应用：电子社保卡 如何使用 电子社保卡 — 49 —
二：常见手机应用：电子社保卡 什么是电子社保卡（医保电子凭证）？ 电子社保卡是社保卡的线上 形态，与实体社保卡一一对应、 唯一映射、状态相同、功能相 通，由全国社保卡线上身份认证 与支付结算服务平台统一签发、 统一管理、统一验证，具有身份 凭证、信息记录、自助查询、医 保结算、缴费及待遇领取、金融 支付等功能，解决了过去参保人 实体卡携带不便、挂失补办困难 等问题，方便百姓就医购药。 可以在哪些渠道申领？ 目前德州市拥有实体社保卡的人员可通过以下十 种渠道申领电子社保卡： — 50 —
二：常见手机应用：电子社保卡 以常用的微信、支付宝2种渠道为例： 打开微信，依次点击：我→支付→城市服务→社保 →电子社保卡（人社部），进入激活。 打开支付宝，搜索“医保电子凭证”并点击进入激 活。 医保电子凭证如何使用？ 通过微信、支付宝、合作银行等手机客户端展示 二维码，即可在医疗机构、定点药店等扫码使用。 激活医保电子凭证后，原有的实体社保 卡还可以用吗？ 实体社保卡还可以继续使用，功能不会受到影 响。参保人可自行选择使用医保电子凭证或实体卡。 — 51 —
二：常见手机应用：老年健康宝典 老年健康宝典 — 52 —
二：常见手机应用：老年健康宝典 老人健康长寿，除了满 满的祝福，拥有相关知识才 是重点。“学习强国”学习平 台“老年健康宝典”专题为老 年朋友和关爱老年健康的人 们提供了一个知识获取平 台，助您更好地照顾自己、 照顾家人，学习有关老年健 康的知识。 第一步：手机安装好 “ 学 习 强 国 ”APP ， 打 开 软 件，点击“健康”频道，选择 “健康养生”栏目，置顶区可 见“老年健康宝典”专题。 第二步：点击进入专题 后，可见老年健康养生科 普、老年护理措施、老年心理健康、老年运动健康、 关注老年健康5个版块。点击感兴趣的标题，可查看 具体内容。 老年健康养生科普。介绍日常养生知识，帮助老 年朋友科学“防未病”。 老年护理措施。为需要照护老年人的用户提供各 种具体情况的护理指南。 — 53 —
二：常见手机应用：老年健康宝典 老年心理健康。关注老 年朋友的心理状态，帮助家 人尽早发现老年人心理问 题，使老年人保持健康心 态。 老年运动健康。集纳适 宜老年朋友的体育运动，带 动大家合理适度运动，保持 生命活力。 关注老年健康。发布有 关老年健康的政策及各地采 取的有益措施。 用微信扫一扫二维码， 也可查看“老年健康宝典”。 — 54 —
二：常见手机应用：上老年大学怎么报名 如何网上报名 德州老年大学 — 55 —
二：常见手机应用：上老年大学怎么报名 为了缓解广大老年学员报名难问题，德州老年大 学开通了官方网站，建设“智慧校园”平台，从2021年 开始，全面实行网上报名。 第一步：进入首页。 微信关注“德州老年大学”公众号，点击页面下方 “网上报名”按钮进入德州老年大学“智慧校园”首页。 第二步：登录。 首次进入需进行微信授权，点击右下角“我的”按 钮，出现微信授权页面，点击“授权登录”按钮，进入 登录页面。 — 56 —
二：常见手机应用：上老年大学怎么报名 若已有账号，则输入用户名、密码登录即可，用 户名为手机号或身份证号，初始密码为身份证号后六 位；若没有账号则点击登录下方“立即注册”按钮，进 入注册页面。 — 57 —
二：常见手机应用：上老年大学怎么报名 点击页面上方“请上传身份证正面照”区域可对身 份证进行拍照上传，或者在相册选择已拍好的身份证 照片进行上传； 识别成功后可自动填充姓名、身份证号、性别、 出生日期和住址； 若未识别成功，需手动输入，身份证号输入完毕 后会自动填充性别和出生日期。填写完成后点击立即 注册即可。 注册完成后显示德州老年大学“智慧校园”首页。 第三步：报名。 点击首页“报名”按钮，进入报名须知页面，了解 报名须知，确认无误后点击页面下方“已阅读并同意 接受”按钮，进入选择课程页面。 — 58 —
二：常见手机应用：上老年大学怎么报名 选择合适的 校区，点击对应 的课程，进入选 择班级页面，根 据自己的需求选 择合适的班级， 点击班级右下方 “报名”按钮， 出现提示框，点 击提示框中的 “确定”按钮即 为报名成功，进 入缴费页面。 第四步：缴 费。若已选择完 所有报名课程， 可点击页面下方 “微信支付”按 钮；若继续报名 则点击页面左下 角“继续选择班 级”按钮，再次 进入选择课程页 面。 — 59 —
二：常见手机应用：上老年大学怎么报名 若想更改报名班级，可在缴费页面点击“退班”按 钮，注意，只有未缴费班级且在报名时间内可以申请 退班，已缴费班级或者超过报名截止时间不可以退 班。 如何快速查看学生证？ 在智慧校园首页，点击右下角“我的”，打开页 面，可查看当前已报名课程。 点击【学生证】可查看个人信息。 — 60 —
附录： — 61 —
附录：把这些“黑话”变“白” 附录1：把这些“黑话”变“白” 手机操作中的一些专业名词，有些老年人听着可能不太 理解，我们用大白话来解释一下。 桌面 >> 手机的开始页 返回、前进>> 手机上的箭头，朝左是返回，往右是前进 设置 >> 右上角的小齿轮 搜索 >> 放大镜 更多 >> 三个点 退出 >> 点击叉叉 长按 >> 手指一直按 授权 >> 需要您同意一下 内存 >> 手机能放多少东西 App >> 手机上的软件，图标小方块 应用商店 >> 放小方块的商店 安装 >> 把小方块从商店搬到手机上 卸载 >> 把小方块从手机里删掉 — 62 —
附录：使用手机时的文明礼仪 附录2：使用手机时的文明礼仪 1. 文明上网，自觉遵守法律法规，聊天或发朋友 圈，不要编辑或转发不健康的信息。不信谣，不传谣。 2. 在公共场合、学习办公区、会议时、乘坐交通工 具以及别人睡觉的房间等需要保持安静的场合，请把手 机调成静音或震动，听音乐、看剧、玩游戏时，不要使 用外放。 3. 微信聊天，如果不确定对方接听环境是否适宜， 请尽量不要发语音。发语音时，请直奔主题，不要说过 多无用信息，尽量避免发大段语音。 — 63 —
附录：使用手机时的文明礼仪 4. 除非有急事，午休时间、夜间、凌晨，尽量不要 打电话打扰他人。 5. 如果对方未及时接起电话，不要无休止地拨打下 去。 6. 在没得到对方允许的情况下，不要随便翻看别人 手机。 7. 别人使用手机时，不要在旁边或背后偷瞄。 8. 当别人给你看的只是手机里的某一张照片时，请 不要左右滑动。 9. 不要随便用自己的手机拍别人。 10. 摘下手机耳机跟人打招呼，是21世纪的“脱帽 礼”。 11. 对方专心跟你讲话时，不要心不在焉只顾玩手 机。 12. 注意礼貌用语，一句话，不同的表述带来的效 果大不一样。试着把“你声音大点”改为“不好意思，我 这里听不清楚”；把“你还没听懂啊”改为“我讲清楚了 吗”。比起前者，后者的表达更令人舒服。 13. 聊天时慎用“在吗”当开场白。一句“在吗”，有 可能会招人反感哦。因为接收信息的人，会下意识帮你 补全对话：在吗？我问你个事/在吗？我想跟你借点钱/ 在吗？请你帮个忙。所以，不少网友开玩笑说：你不说 — 64 —
附录：使用手机时的文明礼仪 什么事，我怎么决定在不在！ 14. 多陪陪家人，多健身，多读书，别沉迷于手 机。 15. 不要贪图小便宜，对不清楚来源的二维码，不 要随便扫，以免个人信息泄露或者财产受到损失。 16. 重要的事情讲三遍：走路、开车不要玩手机！ 不要玩手机！不要玩手机！这不仅关乎礼仪，更关乎安 全。 — 65 —
致谢 本书编印过程中，得到上海市城市数字化转型工作 领导小组办公室、上海智慧城市发展研究院、德达集团 等单位的大力支持，特此表示诚挚的感谢！ — 66 —
