铃声响起前赶到教室；晚上想要早睡却在为今天没有真正学什么

东西发愁，后来发现白天的累在不知不觉中延伸到了一天的 24

小时……生活就是这么无滋无味，身体的细胞和器官好像也感受

不到生活的乐趣，渐渐地也不积极了，总是在日常捣乱一下，让

你感冒一下、发烧一次、难受一次、呕吐一次、眩晕一次，告诉

你它们郁闷的情绪，提醒你别太累了！

我记得我高三上学期有一阵子频繁发烧，需要时不时的请假

回家输液，然而学习的压力让我不得不在打吊瓶的时候也要争分

夺秒，放下一秒，你就输了！

还有一次我无意间听到了我们班一名女生和班主任的对话，

她哭着对班主任说自己有…炎，虽然不是大病，但是在繁忙的学

习中让她又背了一个负担，一边忍受身体的疼痛，一遍忍受精神

的折磨。

我一个同学的表哥成绩特别优秀，他的优秀是日复一日疯狂

学习换来的，最终如愿考上了一所优秀的 985 院校，可是他的身

体也因此烙下了病根，已经没有往日青春的朝气，现在问他你后

悔吗，他表示再来一次不会那样做了。

我们为高三、为高考付出了太多的努力，也有了太多的牺牲，

身体是我们革命的本钱，但为了高考我们宁可放弃这期间的健康，

甚至毫不顾忌以后的隐患，在那时高考似乎成为了我们唯一生活

的平台和机会，陪伴自己一生的健康也可以尽情忽略。不是说所

有人都是这样，但一定有人是这样！

身心俱疲，情绪低下

都说高考苦，也都说河南难，事实确是如此。早上一睁眼醒

第48页

来就是准备好书本，这是干什么——拿到操场背，在跑操前也要

压缩你的时间——拒绝闲聊，争分夺秒。早读午读已是常态，还

有巡课人员和量化的双重冲击，简直让人骑虎难下。日测、周测、

月考、联考接踵而来，一张张卷纸、一份份成绩，唯独缺少每一

次的改正，似乎有些考试只是为了练习做题速度、做题感觉，老

师并不会细讲，但是我一直都很反对，这样岂不是白白浪费时间，

倒不如进行专项训练。这份试卷没有消化完，你会发现前桌不断

传来新的卷纸，更无奈的是快考试的时候老师疯狂发卷纸，却不

要求你做，理由是：这些卷纸之前学校替你们买了，现在发给你

们，自己放好，知道你们没有时间做了！学校什么时候替我们买

了这么多卷纸还不告诉我们，不告诉也就那样吧最后还是由我们

保存他们买下来的空白卷纸。我们都会有这样的想法，学校买了

说明质量可以，不做万一上面有题型岂不是亏了，于是我们就在

不断纠结、不断询问，结果发现有些题做了不会，问了也没门

路……

我们的激情是会被消耗的，这样的模式对我们来说只有内耗

没有外援，说是每天重复一样的内容，但好像每天做的题目都不

一样——因为每天都有一堆问题，每天都会让老师头皮发麻。久

而久之，不身心俱疲都是假的，可能外人觉得河南考生在学习上

是值得借鉴的，其实有些时候我们自己都不知道该怎么学，因为

时间久了你会发现题永远做不完，但永远有同学能够应付的过来，

再一想为什么你不是那个人，很明显这在激烈的竞争中又给自己

多加了一道咒，似乎离理清思路又远了一步。我们在这场角逐中

永远不只有知识的高低，更是心理的较量，看着对手一次次的超

第49页

越，但凡有些目标的人不可能内心没有任何波澜，不可能不在夜

深人静时剥下坚实的面罩，露出早已有泪水在眼眶里打转的双眸。

“为什么我的眼睛里常含泪水，因为我对这片土地爱的深沉”—

—“为什么我回家的眼里常常干涩，因为泪水早已浸湿了我的校

服”

畏惧考试，生活无望

说到考试，大家一定会想到排名、分数，这些似乎是和考试

密不可分的，三个已经成为了连体“婴儿”，现实生活中确实如

此。我所在的高中每次考试都要排名，期中期末还要召开家长会

分析考试情况，本来和同学嬉笑玩闹是枯燥的高中生活里最廉价

的快乐，但是又会因为考试被清理的一尘不染。

我们害怕考试，因为我们很难准备充分；我们畏惧分数，因

为我们的现有水平还不足以达到想要的高度；我们惧怕排名，因

为我们潜意识里不认为我们比别人差。一题六分、一题十二分、

一题二十分，我们放弃它们，我们就会输的一败涂地。这里面有

太多太多不可调控的因素，其实看错一个字母，错失一道选择，

大大方方丢掉六分，重振精神下次再来，仔细想想也就没有什么，

但如果这次失误被记入分数，被纳入排名，被所有人周知，我相

信大部分人不会没有丝毫情绪波澜，严重的会因为这次本来能避

免的失误而产生极强的挫败感。其实从骨子里透出的还是我相信

“我能行”但别人不相信的懊恼，一次次的打击会让原本富足的

精神世界产生莫须有的空无和失落，有什么比别人不认可你而你

觉得你不应该得到这样的看法更难以释怀的呢？

考试不利对一个学生的打击是巨大的，家长、老师不能忽略

第50页

这些，因为总有人的心灵是容易受伤的，老师身经百战，可学生

只是带着希望迈向荆棘丛林的孩子。河南考生难，难在客观，更

难在主观；难在试卷，更难在竞争；难在天赋，更难在害怕徒劳

无功。记得有段时间我的生活状态就是这样，渴望考试，又惧怕

考试，一直在希望得到认可却又害怕等来的是失望的痛苦中轮回，

知道这样无济于事，只会徒增烦脑，但现实的冲击让你总是抑制

不住的多想，可能这就是一个被现实打压下的高三学子内心真实

的世界吧！

“五点的天很黑，但是七百分的成绩真的很耀眼”，不一定

向阳而生，但一定逆风翻盘。虽然生在河南——百万雄兵过大江

的战场，但是盘点明面暗面的种种经历，才发现高考是对我们所

有人最公正的一次选拔，以前我不明白，为什么要有一考定终身

的规定，现在我才回过神，不经过一次考试怎么能够把心理素质

不过关的人给筛选出来呢？一场考试、一个人、一支笔、一张试

卷，最公开透明的公正、最难以作假的评判，虽避不开地区的差

别，却能在同省的竞争中将自己不断推向更高的山峰。

附：

我们为什么要努力？

为了点餐时不看价格，先找自己爱吃的；

为了去想去的地方，说走就走；

为了在累成狗的时候能随意打车；

为了让父母体面，花钱不必斤斤计较；

为了让我选择生活，而不是让生活选择我。

第51页

食在广州

刘畅 作

如果你来问我，广州有什

么好玩的？我会毫不犹豫地告

诉你：“冇嘢啊”，那广州到

底有什么样的魅力，在本地人

都认为没有任何值得旅游的地

方，却依然年复一年地吸引来

大量的游客呢？真相只有一个

——美食！

民以食为天，在这个拥有

五千年文化的文明古国中，膳

食文化理所当然地占据一席之

地。早在商周时期，中国的膳

食文化就已见雏形，以太公望

最为代表；再到春秋战国年代

的齐桓公时期，南北菜肴风味

就表现出明显差异；到唐宋时，

南食、北食各自形成体系；到

了南宋时期，南甜北咸的格局

就已形成；清朝初年，川菜、

鲁菜、淮扬菜、粤菜成为当时

最有影响的地方菜，被称作四

大菜系；清朝末年，浙江菜、

闽菜、湘菜、徽菜四大新地方

菜系分化形成，共同构成汉名

族饮食的“八大菜系”，即“鲁、

川、粤、苏、闽、浙、湘、徽”，

其中，粤菜当属最具代表性的

南方菜系之一。

简单介绍完粤菜，那就由

我来带领你们走近广州人的一

日三餐吧~早餐

作为“千年商贸之都”，

广州一直以来都是一座经济高

度发达的摩登都市，不同于西

南地区的慵懒休闲，这里拥有

着极快的生活节奏。天才蒙蒙

亮，大街小巷的早餐店就飘起

了袅袅炊烟，红蓝黄绿的塑料

胶凳零零碎碎地散布在狭窄的

道路两旁，这里聚集了城市里

各种各样的群体，穿着校服的

第52页

中小学生、灰头土脸的农民工

人、行色匆匆的职场白领、早

起赶市的卖菜农民······不

同的是他们的身份，相同的是

他们手中捧着的热腾腾的广式

早餐——肠粉。只见肠粉师傅

熟练地将调制好的米糊倒在不

锈钢蒸盘上摇晃均匀，接着将

鸡蛋打入其中并与之充分混

合，加入葱花、肉末、生菜和

其他馅料，随后便将装满食材

的蒸盘推入抽屉，静候几分钟

后，拉出蒸盘，用刮刀将肠粉

卷成长条，切成两段，盛出之

后淋上调配好的秘制酱油，就

这样简单的几步，一盘色、香、

味俱全的肠粉便出锅了。我们

习惯先用筷子将肠粉剥离开

来，分成一条一条，再将每条

肠粉都充分沐浴在酱油中染上

颜色，这样的肠粉，入口醇香，

秘制酱油的鲜甜与肠粉的丝滑

口感碰撞在一起，给人一种欲

罢不能的味觉体验，三下五除

二的功夫，一盘热气腾腾的肠

粉就已下肚，给疲惫的人们带

来片刻的温暖与幸福。

节假日的茶楼门庭若市，

即使牺牲了周末睡到自然醒的

机会早起赶来这里却也逃不过

等位的宿命，不过为了美食，

第53页

这点等待又算什么？“饮早茶”

是刻在每个广州人 DNA 里面的

生活习惯，在广州的茶楼里，

时常会看到一家老小坐在一起

饮早茶，共享天伦之乐。桌子

上除了一壶热茶和人手一盏的

精美茶杯之外，还有各式各样

的点心，基本上每个茶桌上都

少不了广式点心的“四大天王”

——叉烧包、虾饺、蛋挞和干

蒸烧卖，当然，点心的样式远

远不止这一些，浓香四溢的流

沙包、软糯绵香的蒸排骨、酥

软相间的红米肠中包裹了一整

个新鲜的虾仁、咸鲜浓郁的萝

卜糕是吃完甜食之后解腻的不

二之选、饱吸汁水的虎皮风爪

轻轻一撕就可以皮骨分离、干

炒牛河和砂锅粥也是茶桌上的

常驻嘉宾······因此，

广东人饮早茶，不仅仅是喝茶，

更是享用这一大桌精致美味的

茶点。在茶楼里，大家一边品

尝美食，一边和家人朋友唠唠

家常，茶客们的声音此起彼伏，

人与人之间的关系也在逐渐拉

近，“请早茶”也成为了当地

一种普遍的社交方式，“饮咗

茶末啊！”更是成为了广州人

见面时常用的问候用语。午餐

老一辈常说：“早餐吃好，

午餐吃饱，晚餐吃少”，在中

国人的饮食中，午餐往往需要

真材实料的满足，那就让我在

午餐中带你们浅浅了解一下粤

第54页

菜中的扛把子选手吧！酥脆焦

黄的外壳下包裹着的是娇嫩多

汁的半肥瘦肉，这是令人垂涎

欲滴的蜜汁叉烧；白切鸡是粤

菜中典型的冷盘菜，不加任何

调料白煮而成将鸡肉的鲜味牢

牢地锁死，皮黄肉白、肥嫩鲜

美，具有葱油香味，食用时佐

以姜蓉、蒜泥、酱油，让你原

汁原味地品尝鸡肉的鲜美；乳

鸽的做法也被爱吃的广东人玩

出了花样，红烧、蒜香、清蒸、

煲汤，最绝的我认为非“乳鸽

煲饭”莫属，做乳鸽煲饭一般

用体型偏小的砂锅（以下描述

主要参考“中山大鸽饭”连锁

餐饮公司的做法，并非唯一做

法），这样更容易让每一颗米

粒都能充分吸收乳鸽的汁水与

第55页

香味，米饭加少许油蒸煮完成

后，放入腌制好的乳鸽与其他

配菜，继续加热煲煮。菜品完

成后，飘香四溢，入口只觉软

糯香甜的米饭渗入了乳鸽的咸

香鲜甜，让人难以抗拒，只能

一碗一碗又一碗；深井烧鹅也

是一道数一数二的名菜，除了

鹅种的选取别有讲究外，它的

做法也是别具一格的。“深井”

是烤制烧鹅的一种特殊形式，

这种烧制方式要在地上挖出来

一口干井，往里面藏一个缸，

缸中堆上荔枝木炭，井口横着

树枝，烧鹅用钩子挂在这些树

枝上，吊在井中烧烤，这样烤

出来的烧鹅，每一寸皮都是酥

脆滴油的，又有荔枝木香的加

持，使烧鹅带有荔枝的清香，

风味更是独特。文字有限，推

荐菜品带有个人主观色彩，如

想更加深入了解，诚挚邀请各

位前往我大广州饱餐一顿！

晚餐

晚餐往往不需要太多的花

里胡哨，来一碗味香料足的艇

仔粥是再合适不过了。艇仔粥

是来自广州市荔湾区的一道传

统名菜，旧时广州西郊，河道

两旁遍植荔枝树，遂称“荔枝

湾”，每逢夏日黄昏，不乏有

文人雅士及各方游客来此游

玩，游河小艇穿梭往来，其中

有艇专供“艇仔粥”，固有此

名。可贵的是，艇仔粥并没有

第56页

因为广州的高速发展而丢失了

它的本来，现在，广州荔枝湾

上，依然有小艇卖着艇仔粥，

坐在艇上，赏着美景，来一碗

热乎的艇仔粥，快活赛神仙！

艇仔粥以新鲜的河虾或鱼肉片

作配料，后来还增加了瘦肉、

海蜇、油条、浮皮、炒花生仁、

凉皮、葱花、姜丝等，吃前当

即煮粥滚制，粥滑软绵、清香

扑鼻，热气腾腾，十分鲜甜，

满满一碗的食材更是让人感到

大大的满足~要是还觉得不够饱，大可

以在饭后散步的街边随意找一

家糖水铺子，火遍大江南北的

杨枝甘露；奶香四溢、唇齿留

香的双皮奶；甜中带辣、保胃

暖宫的姜撞奶；香浓可口、强

身乌发的杏仁芝麻糊；清甜味

美、滋补养生的桃胶银耳羹；

香醇甜美、润肤养颜的木瓜炖

雪蛤等等等等，品类多种多样，

应有尽有。如果你也有选择困

难症的话，那听我的准没错，

先来试试我的天菜单品——原

味双皮奶叭！

第57页

一日三餐中的压轴菜品当

属名震四方的“广东靓汤”了，

把炖汤放在晚餐这一栏是不准

确的，因为实际上只要广东人

愿意，三餐都能喝汤，应了那

句老话“宁可食无菜，不可餐

无汤”。“岭南之地，暑湿所

居”，起初，广东人煲汤主要

为了祛湿，而今，广东的“祛

湿汤”已经演变成一系列的养

生汤，配合不同季节、不同体

质，颇有“食疗”的功效。经

典的老火靓汤有：阿胶红枣乌

鸡汤、山药茯苓乳鸽汤、玉竹

百合鹌鹑汤、黄精枸杞牛尾汤、

半边莲炖鱼尾、冬瓜荷叶炖水

鸭、冬虫草竹丝鸡汤、椰子鸡

汤、西洋菜猪骨汤、霸王花猪

肉汤、酸菜鱼汤、西洋菜陈肾

汤、凉瓜黄豆汤、苹果瘦肉黑

枣汤等等，所用食材大相径庭，

口味与功效也大有不同。这么

一看，广东人的养生，算是名

副其实了吧~

第58页

印象贵州

陈高 作

闲居世外，究旅山川

荔波一如往日的那般青葱，幽蓝色的浅溪冰凉地环绕着大小

七孔，石隘里溢出淡绿的青苔，头戴斗笠的河夫，漂流于粟竹之

上。一翁，一鹭，一孤舟。水清而无影，七星鱼从流。

百里杜鹃花开漫野，馥郁连英，锦绣山川，素有地球彩带之

称，在花荫隙下，随处十步连梯，百步闲亭。崇何花开无由，花

荡有因。若要偷得浮生半日闲，饮酒寻春须尚早。

黄果树瀑布是天然的素色雨帘，闻名遐迩的水帘洞隐匿其中，

千百条溪渠汇集在

此，在流而下，声势浩大，水湍浪猛，几里之外也能听见其嗡嗡

轰鸣。如若癖好清静，不妨枯水期再访，此时便会邂逅拨弦低唱

般温婉的水瀑。

地下宫殿织金洞.陈列着数十万年的钟乳奇观，洞内青灯伴

影。寒气侵人，霸王盔，银雨树以及不尽数数的，由人的思维变

幻的奇特石观，叫游者称绝，故曰:

“黄山归来不看岳，织金洞

外无洞犬’

古城村落，跳月笙歌

白天的镇远，是古街斑驳的城墙，是沿溯商旅的乌船，是江

边悠物的民调，待暮色渐稠。华灯初张，踏过青砖砌成的石桥，

临街的油坊点亮十里红灯，氤氲了满目星河。入夜的镇远，是江

上袭人的清风，是岸边拂摆的姜花垂柳，是亚麻布桌上的茶烟。

余先生笔下一篇《伞下的侗寨》，掀开了高山村落神秋的面

第59页

纱，泛泛醇香的文字，淡摹出侗塞的风土人情，云烟消散，塔楼

隐现角尖，从术复式的风雨桥走过，成了游人如织的一丝，喝一

次高山流水的米酒，听一次响遏行云的侗族大歌。

西江的万家灯火，在朦胧的烟雨中晕开.行人撑一把油纸伞，

走进蜿蜒狭长的小巷，

漫无目的地徘徊，走过檐角滴落的雨滴，走过窗台酣睡的橘猫，

驻留在白水河畔，凝视着河面旖旎的微波。

少数民族的故事，和溪水一样潺涓，在历史的扉页中交织。

泪梦轻启，夫人奢香平乱水西，银装少女苗舞跳月，土家少年拂

吹金屏箫。民族节日百家争鸣，共放异彩，彝族歌舞火把节，黎

平侗乡谷雨节，苗族吹笙采花节……着一身轻快的民族布衣，融

入这个和谐多元的乐园。

光阴荏苒.红色赓续

在黔北秋境，红色基地斑斑囚散，微若星火，却燎起了革命

反击的烈火。沿乌江南下，红军战士饮露风餐，沿航高歌，不屈

风骨，信念坚定是生命的延续。

而今漫步娄山关，千峰万仞通坦涂，高速横切山谷，悬挂山

腰。乘一次旅涂的快车，遇见贵州绵绵无期的山脉，“我见青山

多妩媚，料青山见我应犹是”，远处野树横生，沟整万千。和风

响彻山谷，是烈士的英灵，在天地之间呼啸盘旋。

走进遵义，走进一个肃穆的小院，那是红军会议的遗址，矗

立在苍翠的小城之间，乌青

色的外墙，比八十七年前更加深沉。共产党的命运在此转折，革

命事业转危为安，新中国的血脉和火种得以延续，最终散遍中原

第60页

大地，遂有燎原之势。

俯瞰赤水河畔，若隐若现的残衣断缕永远游荡在江畔，那是

无数红军战士的归魂。回到枯木逢春的一九三五年，冲锋的号角

再次吹响，河床的竹桥上发出此起彼伏的嘶吼声，他们前仆后继，

无畏生死。或许，他们只是为了心中的信仰，实现共产的决心。

“战士双脚走天下，四渡赤水出奇兵”，遵义的赤水河不仅仅让

我们记住那血色洪流，还有无数为理想信念而牺牲的英雄先烈。

第61页

郑俊泽 摄

曹格玮 摄

警

察

颂

孙

豪

峻

作

逢

敌

亮

剑

气

轩

昂

，握

钢

枪

，战

豺

狼

。

勃

勃

英

姿

，

奋

力

护

边

疆

。

为

保

人

民

安

乐

业

，危

难

至

，不

彷

徨

。

忠

诚

执

法

永

担

当

。家

国

事

，在

心

上

。

不

畏

艰

难

，

一

意

为

民

想

。

除

恶

为

民

何

所

惧

，为

祖

国

，献

华

章

。辽北

曹格玮 作

日出东方染半边，亭台参差裳炊烟。

白山冻土无寒意，唯求故土安万年。

第62页

于斐越 作

半夜的钟声已然敲响

热烈着，欢腾着，相拥着

车水马龙，火树银花

绚烂烟火点亮未眠的华夏

朝暮与岁月变换

多想乘时代风云

行至天光，朝日喷薄

如丰满的胸脯栖息在远方的枝桠

大地换新

又一年光景，一岁欣荣

让寒风散尽，传来春的音信

赤忱与豪情并往

多想借星辉许愿

许一世平安，国富民强

曾经耳畔的碎碎之念

也盼岁岁年年

换新符，挂灯笼，燃爆竹

让烛光如故，光明永恒

第63页

第64页

第65页

第66页

第67页

第68页

第69页

衷心感谢每一位积极投稿的同学们！

主办：警务指挥二队写作组

主编：刘畅

责任主编：武睿琛 于斐越

编辑：杨嘉琪 朱向琳 李蓉蓉 陈思琪

封面图片：刘畅 杨嘉琪

封面设计：刘畅