疫情下的我们
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于 硕
虽然新型冠状病毒肺炎来势汹汹，给我们的生活蒙上
了厚厚的阴影。但是作为学生，作为社会主义的接班人，
要把这次的疫情当作学习的机会，去学习前辈们这种处变
不惊，舍己为人的精神，我们要利用好这个机会，静下心
来想一想自己的人生规划，树立正确的人生观，价值观，
把我们的祖国建设得更加强大，是我们每个人的使命。
另外，我们还要学会如何做好防护措施：第一。尽量
不出门，如果必须要去公共场所记得戴口罩；第二要勤洗
手；第三不要过度疲劳，这样会降低免疫力。不能吃野味，
从自己做起，从每一个家庭做起。
这次疫情让我发现了生活中很多平凡的人做着不平
凡的事，疫情笼罩下的武汉，全国各地驰援的白衣天使们
夜以继日地救死扶伤，基建一线民工不分昼夜地筑起小汤
山医院，快递员放弃假期和休息奔赴在运送物资的路上。
他们看似普普通通，却有着最耀眼的神性的光芒，正如塞
涅卡所说的“真正的伟大，就在于拥有脆弱的凡人的躯体
却具有不可战胜的神性”。作为一名武汉市民，我对他们
深表感激！作为一个中国人，我感到骄傲！
疫情下的我们
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商晓冉
在迎来 2020 年春节前夕，武汉市开展了一场史无前
例的疫情保卫战。在这一场没有硝烟的战斗中，开始，人
们还沉浸在春运回家的喜悦之中。可是随着疫情蔓延得如
此迅速，人们渐渐开始意识到疫情的可怕。
正值春运，疫情的感染人数也是逐天增多。在这种急
迫的形势下，武汉人民扛起疫情战斗一线的大旗。不到两
个月，每个省份都相继出现新冠病毒患者，时不我待，全
国所有省份陆续都响应了一级防疫警报。一方有难，八方
支援。与此同时全国各省份的医务人员相继前往武汉，他
们奋不顾己的与死神搏斗，只为救更多的人。84 岁高龄
的钟南山院士再次披甲出征，前往武汉。从医务人员被感
染再到他们殉职，他们依然不畏生死，冲在一线与病毒勇
敢搏斗。“哪有什么岁月静好，只不过是有人在替我们负
重前行，哪有什么白衣天使，只不过是一群平凡的人披上
了一身载着使命的外衣。”这是一位医护人员说的话。我
们可以在电视上看到医护人员们带着口罩和护目镜，穿着
防护服。即使他们以连续工作好几天，也要拖着疲惫的身
体坚守在自己的岗位。他们也有自己的家庭，是父母的期
望、儿女的天地。而他们却为了我们始终冲在抗疫的一线。
疫情下的我们
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祖国始终把人民的生命安全放在第一位。在这次抗击
疫情中，保护我们的不只是医护人员，还有全国无私奉献
的志愿者，他们也不惧生死。尽力所能及建立起抵抗病毒
的高墙。那么对于我们学生而言，可能我们不能直接面对
死神但是我们可以做好自我隔离，自我防护，听从安排和
指挥不给医务工作者添麻烦。国家卫健委发文:“疫情的
源头很可能是野生动物”陷入沉思，因为食用果子狸而引
起的非典，给我们的教训难道还不够惨烈吗？为什么有些
无知的猎奇者还要再去吃野味？为什么不能谨记教训从
我做起呢？疫情之际，我们在家需要防护和隔离，时刻不
能松懈。不仅仅是因为生命重于泰山。还有哪些为了我们
去前线战斗而牺牲的医务工作者；哪些为了我们国家山河
无恙而在各行各业付出生命抗击疫情的人们。我们现在的
春暖花开正是那些无数英雄用生命的肩膀为我们所扛起
的，而我们将永远铭记他们的恩情。
加油，中国！我相信病毒绝不会把我们击垮。没有一
个春天不会到来，也没有一个冬天不可逾越。待到疫情胜
利，我们共享春暖花开！
疫情下的我们
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张丹琳
我有幸错过了非典和埃博拉，但却没能躲过新型冠状
病毒。在这个和平的年代里，总有那么一群白衣天使，为
我们的健康负重前行。
猝不及防，新型冠状病毒已经威胁到了人们的生活和
健康，感染率和死亡率快速增长着，这让人们不禁惶恐不
断。几乎每一座城市都被限行，每一个小区都被限行。然
而，在这种危急时刻，有那么一群人，他们穿着大白褂，
戴着医用口罩，冲在了疫情的最前线。
武汉是疫情的爆发地，也是全世界新型冠状病毒患者
最多的地方。源源不断地从武汉走出来的人，一个接一个
地感染了其他的地方，现在导致全国各省无一幸免。几乎
所有计划外出的人都退了票，改了计划，待在家里生怕感
染。但是啊，全国各地的医生护士们，都纷纷拿起了护士
资格证医师资格证，对各地的售票员义无反顾地说:“我
是医生，我是护士，我要赶往武汉，那里需要我！”每每
看到这种视频，我都会默默地在心里祈求每位医护人员能
够平安归来，希望新型冠状病毒那个调皮的小家伙能够识
时务，早点消失。
也许医护人员的家人们才是最最担心最最难受的吧。
疫情下的我们
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当他们冲在最前线的时候，家人们都为他们深深捏了一把
汗。
有这么一张照片，狭窄的病房里，四周都是白墙，只
有一张病床，和一个小柜子，患者正输着液躺在病床上，
一个穿着厚重防护服的年轻的女医生坐在患者旁边，靠着
墙，身边还有一个随时记录患者情况的报告。就这样，一
直坐着，就这样一直陪着患者。当看到这张照片时，我的
心都揪了起来。她是那么的年轻，明明其他同龄人这时不
是在家里玩手机看电视，就是睡觉打游戏。而她却要在这
孤零零的病房里守着患者，一步也不能离开。这不仅仅是
孤独和寂寞的精神折磨，也是在和病毒打交道的身体折磨，
稍不留神，说不定就被病毒感染了。
所以，哪有什么岁月静好，只是有这些白衣天使们，
扛下了救人的重担，忍下了救人的艰辛和寂寞，陪伴了一
批又一批的病人，照顾了一个又一个的患者。所以，不论
发生什么，我们都要相信，我们的幸福生活一直都有人在
守候，因为，白衣天使，一直都在！
疫情下的我们
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董涵冰
这次疫情是我们所有人都忘不掉的，这次疫情就发生
在我们学校，可以说我从来没有想到我们学校，我们班出
现了疫情。
在学校做完核酸的第二天，我们班里的人陆续出现了
发烧症状，起初我们都以为是淋雨感冒了，可当天晚上，
我们班两个人转去了滨州，然后班级群里发的通知说所有
人都要去隔离点隔离。
到了隔离点之后，本以为可以安安稳稳地度过几天，
可我们班居然到滨州的有三十多个人，只剩下几个人还在
隔离点，当时说不害怕那是假的，我觉得我也躲不掉，果
不其然第二天就带我去了阳信中医院，在那没待多久就问
要不要去济南，自愿去，和家里人商量之后决定去。
来这里也好几天了，我真的好想回家，我怕我在这坚
持不住了，可想到我的同学，老师，家人还有医护人员，
他们关心着我们，我便一直在坚持。好希望疫情早点结束，
好想回学校上课，好想回家。
疫情下的我们
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封鑫瑞
我的青春——疫情
兜兜转转，这场疫情还是来到了我的城市，一场疫情
阻碍了多少期待的见面和想念！
前一天还好好的，一夜之间我的城市就变成这样子了，
全民做核酸，所有道路禁行，封村等情况，这次疫情来得
很突然，我们都没有万分的准备，没想到疫情会突然袭击
我们的城市，但是多亏了那些善良的人，还有在背后默默
帮助我们的人。当我觉得自己一个小感冒的时候，却没想
到我离疫情这么近，但是当看到医护人员的辛苦付出，没
日没夜地工作让我们赶快好起来，有人半夜要是不舒服，
医护人员就赶快去询问情况，还有医护人员舍弃自己的家
人来帮助我们，当时我特别感动，就像以前的武汉，真的
特别感动，还有那些家人的爱和关心，一直在身边默默守
护着你，虽然隔离，和家人们不在同一个地方但他们的爱
永不停息，打电话的问候说一些鼓励我们的话，让我们坚
强起来，还有老师对我们的关心，和无比焦急的心情，忙
日忙夜的，甚至 24 小时不睡觉的时候，这些事我感动得
想哭，可是我不能哭，因为背后有为我们付出的人，而且
还是那么多，我必须坚强起来，让疫情远离我们，把它消
疫情下的我们
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灭掉。
记得我转医院的时候，我去的是滨州，当我被护士姐
姐叫出那个宿舍楼的时候，我并不知道做什么，当我走出
宿舍楼，看到一辆救护车，我就很害怕，我不知道会怎么
样，心里胡思乱想，本以为就我一人可到车上，才发现并
不是我一人，我的心才慢慢静下来，坐上车，做了特别久，
我特别不舒服，到了滨州，月色已黑，我们一个个人做
CT，然后去了自己所在的病房，到了病房又看到了同学，
当天我到那，我没被子之后，然后我不知不觉地睡着了，
半夜，突然有位护士姐姐进门轻悄悄地看了看又问:“你
还没有被子对不对？”那声音又温柔又沉重，我迷迷糊糊
地回答道“嗯”，随后就给我拿了过来，瞬间暖和起来。
第二天，很早就过来给我抽了血，当我看到抽这么多小瓶
我有点害怕，之后那个护士姐姐温柔地对我说:“宝贝，
不用害怕，忍一会，一会儿就好了。”声音特别甜蜜，之
后我就放轻松，没想到还挺快，还有之后的几天，护士姐
姐，还有几位哥哥，每天询问我们病房有没有发烧的，有
什么不适的情况等等，还每天早上叫我们量体温，护士姐
姐对我们无比关心，我想对你们说:“谢谢你们！你们永
远是我心中的白衣天使”. 都说“青春才几年，疫情占三年”对啊！疫情霸占就
疫情下的我们
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我们三年，而青春就那么几年，我们该怎么办啊，青春真
的在以肉眼可见的速度消失，我们何必这样浪费我们的美
好青春呢，我们为什么不好好努力呢？哎！这句话并不是
在传播遗憾和焦虑，所以我们要有上进心，它是在想提醒
我们:这世上有太多的不确定的东西，请务必沉下心来，
与理想平等交易，同喧嚣保持距离，会好起来的不只是疫
情，还有自己啊，我们是无能为力，所以我们要尽自己所
能来帮助大家，还有就是学习才能让自己变得更加美好，
就算我们在医院，条件不怎么好，但这是我们唯一能做的
就是好好遵守规矩，然后就是好好学习，疫情虽然挡住我
们去学校的路，但在这里也是我们逆风翻盘的好机会啊！
还有国家不会因为疫情停止我们的中考，因为学习才是我
们唯一的出路。
希望我的城市能早点好起来。我的城市生病了，但我
依然爱它，我们好好努力，让我们的家园恢复正常，回到
学校上课，山东加油！阳信加油！还希望如约而至的不只
是春天，还有疫情结束，我们会平安健康的相见！等待疫
情结束!!!
疫情下的我们
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王洪达
难道雨天是坏事来临的前兆吗？人们在灾难面前真
的束手无策吗？
下着小雨，像是给我警告似的，做完核酸回来之后我
就开始发烧，吃药也不管事，随着确诊病例降临，我开始
怀疑我是不是确诊了。
疫情最严重的时候，我们这都没有一例，所以我从没
感觉疫情离我有多近，其至感觉他是“笑话”。直到他来
到了阳信，我才意识到事情的严重性。一开始只有两例，
后来便像春天的竹子一样一发不可收拾，每天霸占着确诊
量的榜首。那时，我感到我们是多么渺小，对于“天灾”
的来临总是无能为力。
周六还在学校和同学打闹的我又怎能想到我就确诊
了呢？到了隔离点刚安顿下来的我又被接走了，开始了
“四处流浪”的日子。我站在门前，透过走廊的窗户俯瞰
外面的世界，外面的车一辆辆地走着，建筑工地也停工了，
此时我才意识到事情的严重性。我的心仿佛也随着远去的
汽车一块离开了，我望得出神。
一阵敲门声才把我拉了回来，抽血，核酸，喝药.……
那时我不知道这样的日子要持续多久。我从窗外看不见我
疫情下的我们
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的世界，我只想回去上学，和家人朋友见面。早晨六点，
还在睡梦中的我被强制开机起来抽血，我的血管也好像在
“睡觉”，一管血抽了半天还没完，又是没有吃早饭，一
直到结束，伴随着我的只有虚汗、疼痛、无力。
我开始怀念翟王中学的日子……
任何困难总有好转的时候。所有人都在以自己的行动
驱散疫情，我们又有什么理由堕落下去呢？不知道明天和
意外那个先来的我们应该珍惜现在，不应该像《开端》那
样陷入无尽的循环，不同的是:我们无所事事、不知所措。
挣扎过后想要重新振作起来又陷入无所事事的状态。
疫情终将会结束，我们也终将会在一片喧闹的教室里
再次相见！
疫情下的我们
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王晓瑶
说实话，这是我第一次觉得疫情离我们家乡这么近。
真的，我感到这疫情真聪明，在我们放松警惕的时候，觉
得不重要的时候，它则悄然无声的到来。
周六说是要求我们去做核酸，当时下着小雨，我本来
以为就是普普通通的一次而已，不会来我们这儿的，我当
时有点咳嗽我也没当回事。就这样，我也就不担心这个事
了，可是到了周天的晚上我开始发烧了，烧到了 37.5 而
且伴随着咳嗽，我开始害怕了。
周六晚上给我打来电话让我们准备好隔离，我当时哭
了，后来一想应该没事的，就是普普通通的隔离，我心里
这么安慰我自己，拿好东西，我就在我们家等车，可是等
了好久，车还是没来，于是我开始想我也不严重啊，后来
陆续又来了好几个电话，让准备，而后又来了人员给我们
家里做核酸，到了周一下午 4 点，人家来了，让我们全家
穿上隔离服，我当时衣服都被紧张出的汗水浸湿了。
到了晚上，我们终于来到了隔离点，接下来我们又做
了核酸，结果到第二天早上我就被通知要独自去滨州隔离，
我当时有些害怕，但是又觉得没事，那天早上有许多电话
打进来，防疫的、公安局的、调查的……我当时只能一遍
疫情下的我们
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遍麻木地回答着他们的问题，而后我到了救护车上，我当
时真的没想到，我竟然坐上了救护车，当时车上有同学有
老师，我也就不紧张了。到了滨州做了 CT 就在那里的病
房里，后来来了人员给我抽血，人家医护人员对我们的态
度非常好，来查房的时候语气也很温柔，平常有事情的话
反应也能得到解决，我挺喜欢这里的医护人员，虽然我看
不见他们防护服下的面庞，但我觉得那是最美的脸庞。
之后我就想：唉，要不是疫情，我也不会这么紧张和
害怕，大家也不会这么紧张和害怕。
我希望疫情快点结束，希望早日恢复往日的平静，希
望下次见到医护人员不是在医院里，不是带着口罩穿着防
护服的样子。
疫情下的我们
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张俊俐
2019 年 12 月底，突如其来的新型冠状病毒肺炎在湖
北武汉爆发。这场疫情的状况可比当时的 SARS 来的还要
迅猛，还要严重。那些难得的同学聚会，家人团聚的机会
不得不取消，没有了走街窜访的探亲，也没有了各种各样
的户外活动，每个人都整天待在各自的家里做“抗疫”，
看着手机电视里那些疯狂上涨的，心里又是一阵阵的惊叹
和担心庚子鼠年的春节，没有了以前的红火气氛，而是一
个不同以往的春节。
而现在，过去了三年，疫情还是存在，因为我是学校
的学生导致我连累了我的家人一起离家隔离。在我们隔离
的第二天晚上，我被一个医护小姐姐匆匆忙忙地叫到一楼
等着，我就意味到了，我是阳性了。一开始还不适应，很
想家，想我的父母，但是我又不得不这样被隔离，那天晚
上我到这是半夜了，但是我在和妈妈汇报时，我看出了妈
妈的难受，她很担心我，很怕我在这不适应，之后就每天
关心我，问我吃下去饭吗？但是，没过几天，我看到爸爸
给我发的消息说妈妈要转到别的地方去隔离了，因为一些
原因我们都联系不上她，我就通过我的同学一点一点地和
她说话，我强忍着难过，翻出妈妈的照片，看了又看，那
疫情下的我们
59
天之后我就联系不上妈妈了，也是那一天，我找到了所有
可能和妈妈同一病房的人，短短几天我感觉我长大了，我
在自己照顾自己，逐渐成长。
我相信只要万众一心，就没有翻不过的山；只要众志
成城，就没有过不去的坎。如果我们每个人都献出自我的
一份力，那么这 14 亿人加起来的力量将会无坚不摧！我
们要坚定信心，从自身做起，督促家庭成员不聚会、少出
门、戴口罩、勤洗手，发现疫情主动报告、主动隔离、主
动就诊……这样对自我与他人的健康都有了保障，何乐而
不为呢！
都说一方有难，八方支援，更何况同为中国人，我们
要共同抗击疫情，不做旁观者！
疫情下的我们
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张克俊
在 3 月 13 号这天远在天边的疫情突然袭击了山东，
并且我们的学校出现了阳性病例。在 3 月 13 号凌晨 2 点
传来紧急通知说把我们转移到隔离点，我的同学甚至被转
移到了医院。在这一天我心神不宁，躺在床上好像失眠了。
在 3 月 14 号下午我被医护人员转移到了隔离点雷家
中学，当时我在车上等了一个小时。到了房间我脱下防护
服发现小腿和手上出现了一些红疹子，我的爸爸上网查了
一下发现并不是什么好事，到了明天红疹子没有了，我们
认为只是对防护服过敏。虽然这件事过去了，但我在这几
天经常发烧。在这几天我想我会不会得了新冠病毒，会不
会死啊。3 月 15 号，我和父母分开了因为要单人单间。
大约在 3 月 17 号医护人员还给我送来了中药，这中药是
非常难喝的。在 3 月 18 号我又被转移到了阳信中医院，
在这天我们 8 个人在一辆救护车上等了 4 个小时，我们都
在说司机为什么还不让下车啊，但我想到司机也在等并且
还开了 1 个小时的车也没说什么。 到了明天晚上我们又
坐着救护车来到了济南，山东临床医院。这次我们并没有
在救护车上等时间直接下车，并且安排在了房间。我很幸
运，在我的房间里都是我的同班同学。
疫情下的我们
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在山东临床医院的几天里，我有几天都在早上做核酸，
抽血。虽然我很不情愿的，在六点起床抽血，但我想到医
护人员比我们早起很多，并且要给一栋楼的人做核酸，抽
血。并且我们还是新冠病毒感染者，虽然我是无症状。但
他们还是不顾被感染的风险来给我们做核酸，抽血等。让
我不禁想到了网上的几段话：为坚决打赢抗击疫情的人民
战争，白衣天使披甲上阵，战斗在救护生命的最前沿。正
是你们舍生忘死、夜以继日地付出，才让危困的生命得以
焕发生机；正是你们的仁心大爱、慈善情怀，才让千万家
庭看到了希望；正是你们的无私奉献、勇于斗争，才为我
们守护住了安康防线。千言万语汇成一句话：有你真好！
你们也并不是不害怕，但你们全然不顾病毒的危险，
一心助力着救护生命，携手共克时艰，争取早日把这场战
争打赢，你们说“只要付出就可以，让我为疫情努力吧，
一点点就好。”你们穿着厚重的防护服，在整个医院东奔
西跑，在每一间隔离病房来回巡查，只为挽救珍贵的生命。
你们兴奋得甚至在医院门口跳舞，只因为一个病人走出了
鬼门关。你们的高尚行为全国人民都看在眼里，无论是谁
都会对你心生敬意。你们的可敬行动，让我们时时感动，
我们为有你们这样一群人而感到骄傲。你们就是我们“最
可爱的人”。是你们的大善大美、辛苦付出，换来了如今
疫情下的我们
62
积极向好的可喜局面，我们的安康来自于你们爱的奉献，
有了你们，我们的生活才有可靠的保障，有你真好！
在 4 月 2 日，我收到的通知，在 4 月 3 日我将出院。
听到这个消息，我很高兴。但我也知道我转阴回家是医护
人员的付出，才让我们从阳性转为阴性。我想对那些白衣
天使们说声感谢。
疫情下的我们
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王鸿典
八点的钟声一响，课程准时开始了，首先映入眼帘的
是一封书信。内容大概就是：让我们广大市民多消毒，多
通风，勤洗手，宅家里等等，为当下防疫做好本职义务。
更向我们学生发出了“停课不停学”的公告，提醒我们要
更好地学习。因为疫情的扩散导致我们无法正常返校学习，
但为了使我们不停下后续的学习，很多培训学校和老师，
都创办了免费网络课堂，真正做到了“停课不停学”。
观看节目，让我真正了解到了“新冠病毒”的危害和
关于它的一些知识。这种病毒虽然厉害，但只要我们认真
对待防疫工作，病毒就一定会被我们打败的。另外我们也
要爱护野生动物，不要用捕食来满足人类贪婪的食欲；可
以说保护了它们也就是保护了我们人类自己。虽然我们学
生不能像医生叔叔阿姨们抗疫在最前线，但是只要我们认
真做好自我防护不给她们添乱就是对她们最好的报答。
疫情下的我们
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封雪娇
疫情虽然仍在肆虐，但并不能使我们失去学习的热情。
我们虽然在不同的地点隔离，但也要努力学习，这也是为
抗击疫情做贡献。这一段时间正是我们弯道超车的好机会，
疫情虽然可怕，但它打不倒我们强大的内心，并不能消退
我们学习的热情。
我们坚信，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不
会到来。只要人间还有爱，我们终究会迎来黎明的曙光，
待到春花烂漫之时，我们相聚美好的校园，共同学习。
我们马上就要面临着人生的一个转折点了，那就是会
考。会考，有可能会改变人的一生，也有人说，不是中考、
高考才会改变一个人的一生吗？可是会考的分数会直接
计入到中考的分数上，会考就如同一个钥匙的模型，如果
没有模型，又怎么能配出钥匙呢？要想考的一个好成绩，
就要战胜我们自己，做到严格律己，明天的你将会感谢今
天在努力奋斗的你！
变化在时刻发生，只是起步的让你体会不到。它日积
月累，只待帮你厚积薄发的那天，那一天，你会感谢那个
现在努力学习的你！
每一个人一生中都会遇到许多困难，但时间并不会因
为我们而停住脚步，所以我们要努力学习，加油吧，少年！
疫情下的我们
65
王新龙
3 月 14 日下午 6 点 17 分，我上了一辆救护车，也不
知道要把我拉到哪里去，心里充满了恐惧。
回想起昨天，3 月 13 日深夜 11 点 34 分，我接到电
话通知我要被送去隔离。刚被电话吵醒的我，脑袋昏昏沉
沉的，还没有意识到事情的严重性。六点起床，村里的大
喇叭在不停地重复地说着一件事情：呆在家里哪里都不能
去，等着做核酸。后来得知我的村子已经成为高风险地区，
洗漱过后，看见我妈在收拾东西，我问：“上哪里去呀？
人家都不让出去了。”我妈说：“村里书记和派出所来过电
话了，咱们是阳性了，需要去隔离。”我听到后倒觉得还
挺有趣的，倒是把这次隔离当做旅行。
上了救护车，连续做了三四个小时的车，最终被送到
了滨州市立医院。到了之后，先吃了饭，玩了会手机便睡
觉了！本以为安顿下来就能睡个好觉的，但是一晚上就接
了十多个电话，还有医护人员在旁边问各种问题，采取各
种信息。第二天，我觉得这里吃得挺好，还不用上课，也
没有人管，游戏更是随便玩，这样的生活还挺不错的，但
是几天之后，我便觉得这里就像监狱一样，不过是多了一
部手机而已。
疫情下的我们
66
3 月 18 号晚上 7:47 收到了转院通知，收拾好行李之
后，站在走廊等待着医护人员的安排。凌晨一点多，我坐
上了转往济南市传染病医院的车，这里有免费的 WIFI、
床很软，有热水，有吃的，这或许就是理想的旅行吧！
3 月 23 日，医院竟然要收餐费，疫情这件事，国家
花费了如此巨大的人力、物力、财力，我为这样的国家点
赞，但是吃饭收费这件事，我知道之后还是不敢相信的。
我在家隔离是单人单间，在这里四个人一个屋叫隔离吗？
居家隔离，村委会还会发免费的柴、米、油盐和蔬菜，并
且很多地方隔离都不收费，为什么这里需要自己花钱，就
你济南医院和其他医院不一样，我感到非常不满。
两天后，这件事情圆满解决了，第一天所收的餐费也
全部退回了。
疫情下的我们
67
门亚楠
面对突如其来的疫情，我的城市按下了暂停键，看着
视频空旷静止的画面，原本车水马龙才是人间烟火。
从 3 月 14 我们隔离，我们坐着 120 先去了滨州。记
得当天，我咳嗽得非常厉害。到了滨州，我们先做了 CT。
看着那些医生，都穿着防护服，就感觉自己好像生了一场
大病一样，他们都与自己隔离起来。做完了 CT，那些医
生把我们都安顿下来，教我们每天怎么样消毒。
从滨州也就待了两三天，又转去了济南，我们都是晚
上去的，当时应该有 11 点了吧，特别特别晚，但是那些
医护人员还都没有睡觉，他们就好像好几天没有合眼一样，
每天都为我们服务。到了济南那些姐姐哥哥都特别热情。
现在特别特别感谢他们。从济南出院后，我们又到了阳信
隔离点，也是经过了许多许多的事情。
嗯，从这儿我感受到了那些医护人员都特别特别辛苦，
非常感谢他们，还有老师们和父母，父母非常担心，老师
也非常担心。谢谢！希望疫情快点过去，让我们都好起来。
加油！
疫情下的我们
68
李圆浩
这次的疫情令我们所有人印象深刻。疫情居然发生在
了我们学校，没想到疫情来得这么快，让我们措手不及。
在 3 月 11 号下午，老师给我们下通知，让 3 月 12
号来到学校里做核酸。那天正好下了小雨，在做核酸的时
候，雨势正好比较大。结果，第二天我们班好多同学发烧
了。我想，肯定是因为昨天做核酸让雨给淋着了。那时候，
我们并不知道疫情已经来到了我们的面前。
到了晚上村里就封了，我上午刚做了核酸，傍晚，我
们村的医生也来到了我家，说再做一次，因为在学校里做
的试管里有阳性的。那时我害怕极了，当天晚上班主任来
了电话，让收拾收拾去隔离。当时想这得 14 天，我就着
急的收拾。刚想走，爷爷奶奶喊了我一声，我就说我要去
隔离了。他们“啊！”的惊讶了一声。他们也就随后起了
床，可现在才刚刚两点钟啊，问我需不需要拿着钱？车一
直没有来，而是早上七点半多才走的。
到了隔离点以后，本以为可以安安稳稳地度过这 14
天了，可是我在要饮用水的时候，医护人员说：“现在还
没有，正在买，等一等吧。”我这一等就是一天，一天没
喝水的后果便是我出现了喉咙痛、头疼、发烧、流鼻涕等
疫情下的我们
69
症状。然后我就把这些情况跟这里的医护人员说了。第二
天早上，又做了一次核酸，晚上我就接到了电话，让我收
拾收拾东西，转去医院。我随后告诉了妈妈，她就住在对
面。为了避免爷爷奶奶担心，我只告诉了爸爸妈妈。由于
爷爷也在隔离点，不可以随意外出，但这次爷爷还是破了
例，晚上过来找我，一看我没有在房间里，他便回到了自
己的房间里给妈妈打电话问我的情况，妈妈就把事情给爷
爷说了，爷爷听后就非常生气。第二天，妈妈又把这件事
情告诉我了，我便给爷爷打了个电话，爷爷和哭了一样，
眼睛也红了很多。我就一直在安慰他老人家。
在滨州住了四天，晚上突然又通知我需要转院，又是
折腾了一晚上转入了东营胜利医院。这一待就是 18 天，
在这儿的每一天都感觉是度日如年呀。当我听到我能出院
的消息的时候，我高兴极了，一眨眼到了阳信汽车站。然
而车又掉了头，我就猜到这是又回不了家了。不过还好，
就在隔离点待了三天。
三天后，终于回到了家中。希望疫情早点结束，我也
好想回去上课，好想家人。感谢所有的医护人员，防疫人
员，感谢你们的精心照顾，感谢你们！
疫情下的我们
70
马新奥
（一）
3 月 12 日星期六，我们学校通知让去做核酸，起初，
同学们正在讨论为什么周天做核酸，这时突然后边不知道
谁来了一句:“咱们滨州都让包围了，做核酸只是为了检
测检测，怕什么呀！”我听了就去干值日了。王新龙问我：
“如果疫情来了，你害怕吗？”我说：“先做好防护，如
果真来了，我们也没办法。”到了十点左右，我们班开始
做核酸，10:40 左右就完成了。
3 月 13 日，星期天早上我刚起床，听到外面说，封
村了，我一听赶紧去村口查看，果然真封了，我心想，这
明天上学可怎么办呀？到了中午一点左右，我接到了医护
人员上门为我们做核酸检测的电话，医护人员走的时候嘱
咐道，没有什么着急的事情，就先不要出门了。到了晚上
九点左右，我接到了民警、老师、医护工作人员打来的电
话，说需要去隔离。到了夜里 11 点的时候，又接到了医
护工作人员的电话，他们已经到村口了，但是由于封村他
们现在进不来，让我们收拾好衣物准备着，随时电话联系。
我急忙收拾了几件换洗的衣服，匆匆忙忙的，手机也
忘了拿。一开始我以为只隔离 14 天，应该马上就回来了。
疫情下的我们
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没有手机，这可怎么上网课呀！
到了夜里 12 点，我们到达了滨州市立医院，在车上
等了两个多小时，医护人员终于让我们下了车，然后依次
点名，去做 CT，之后便安排我们入住了。当时我只记得
我们住的那个房间是 421，里边有于硕、刘新泰。到了下
午四点，于硕和刘新泰打上了吊瓶，到了晚上，于硕做了
全身检查，医护人员临走的时候还嘱咐我照顾好他们两个。
不一会儿又来了一个医护人员，他是来给于硕换吊瓶的，
医护人员问我：“你们是阳信的吗？”我回答道：“是。”
那个医护人员说：“我也是阳信的，阳信流坡坞的。”聊了
几句之后，这位医护工作人员说：“你们有什么需要的可
以找我，我比你们也大不了哪去，以后叫姐姐就好了。”
到了夜里十一点半，又来了一位医护工作人员给我输液。
到了 12 点，一位工作人员来给于硕检查身体，我从医护
人员那里得知于硕还有两瓶，我听后心里顿时就下了一个
决定，把我的点滴调得快一点儿，不然得输到什么时候呀。
3 月 15 日，星期二早上两点，我的点滴终于输完了，
给工作人员打了电话，让医护人员过来给我拔针，拔完针
以后，医护人员瞪着我的眼纹，说：“你休息过吗？”我
答道：“来了这两天睡了也就六七个小时吧。”医护人员说：
“今天已经是第三天了，你怎么能睡这么少的觉呢？”我
疫情下的我们
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说：“你们都这么辛苦，一心一意的为我们服务，我不睡
觉是因为他俩能更安心的休息。”医护人员出去以后我立
马下床，赶紧查看他们两个人的情况，到了早上三点，刘
新泰的点滴也终于输完了。我喊了医护人员来给他们拔了
针，这时刘新泰依然是睡着的。当拔下来的那一刻，他才
突然醒了，到了四点半，于硕的终于输完了，我又叫来了
医护人员帮忙给他拔了针，于硕这个时候也睡醒了，我问：
“于硕，你需要吃点东西吗？”他说：“吃一点吧。”我
便把盒饭给于硕端了过去，我们两个将就着吃了一点，喝
了一壶热水，吃完一看天都快要亮了，我们两个人抓紧洗
漱了一下，给家里报了一下平安就休息。
到了九点左右，我开始浑身难受，于硕见状立马在微
信群里报了上去，不一会儿赶来了好几个医护人员，他们
询问了一些情况后又给我量了血压、心率等。到了下午，
我的身体逐渐缓了过来，突然想上厕所了，但是还有医疗
设备在身上，不敢动，这时正好来了一名医护人员，询问
过后得知可以上完厕所之后再带上，这可解了我的燃眉之
急。然后医护人员又问了一下于硕的身体情况，于硕说: “我什么也不知道呀。”医护人员很纳闷，再次核对于硕
的基本信息。这时我从厕所走了出来，把于硕的基础情况
统计表拿给了医护人员，医护人员感慨道：“你都这样了，
疫情下的我们
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还帮助别人，真是个好孩子。”我不好意思地笑了笑。医
护人员离开后，这时我看到了刘新泰的被子掉在了地上，
赶忙捡起来。这时又来了一个男医生，过来对我说：“你
的身体都这样了，还这么友好，乐于助人。”我说：“大家
都是同学，能帮一点就帮一点嘛。”到了晚上他们两个人
都输完液了，正好晚饭也来了，吃过晚饭之后，我们三个
人打扫了一下卫生，打扫完以后就睡觉了。到了晚上九点
多，医护人员让我们量体温，我只好把他们叫醒，让他们
先量完体温再睡觉。
3 月 18 日星期五傍晚时来了好几个医护人员，其中
流坡坞的那个姐姐也在，问我们是否愿意转去济南的医院。
我和刘新泰选择去，于硕有些犹豫，最终选择跟我们一起
去。吃过晚饭之后，大约在八点半左右，我们三个就准备
出发了，只可惜我没有和他们两个在一辆车上。到了 19
日，我们终于在凌晨一点的时候到了，现在所在的济南市
历城区山东公共卫生临床中心。
疫情还在继续，我相信我们很快就能迎来胜利的曙光！
（二）感谢信
尊敬的警察同志、志愿者们、各位医护人员：
我是 7-1-1001 室马新奥，在此真挚感谢我县奋斗在
一线的警察、志愿者以及各位医护人员对我的真情关怀与
疫情下的我们
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无私帮助，让我们能够安心治疗，还能够在解决必要的生
活困难后，为我们创造环境学习。
作为一名亲身经历者，通过医护人员朴实无华的言行
和细心入微的看护，看到了你们忠于天职的敬业精神，看
到了你们视患者如亲人的崇高品格，正是你们的真情关爱
与无私付出，给医护行业树立了风范与榜样，你们这种认
真负责尽职奉献的态度值得我们每一个人去学习，颂扬。
在此祝愿警察同志、医生、志愿者及全体医护人员身
体健康，全家幸福，并致以最诚挚的感谢！
隔离人员：7-1-1001 马新奥
疫情下的我们
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写给学生的一封信
亲爱的同学们，大家好！
我是阳信实验中学的英语、心理老师穆春燕，是翟王
穆家人。翟王中学是我教师生涯第一站，曾经在那儿工作
过三年，所以当我获悉疫情爆发在咱家乡的时候，如同得
知家人得了重病一样心痛不已，泪流满面！几天来，每一
天都是在牵肠挂肚中度过。还好有机会成为阳信县教体局
组织的第一批线上心理志愿者，在这段最艰难的日子，给
予大家最特殊的关爱，我的心一直陪伴在你们左右。离家
多年，一直想为家乡做点什么，不曾想老天却要我在这样
的时刻、以这样的方式回报我的父老乡亲。危机也是机会。
机会来临，唯有紧紧抓住，不遗余力，尽我所能。
在这里，我想和同学们说几句心里话。
一、正确认识反应
孩子们，这几天你们受罪了！我知道被隔离的滋味不
好受，因为我也处在和你们一样的境遇，区别是我居家隔
离。虽不能百分百理解你们的感受，却也能体谅几分。正
常的生活被打破，第一次离开父母会想家，被限制不自由，
疫情下的我们
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被紧张、担心、焦虑、烦躁、不安、生气、无助等负面情
绪笼罩着，甚至会出现头疼、失眠、胃痛等身体不适，这
些都是正常的心理反应，是躯体的自然保护。遇到这样的
突发状况，绝大多数人都会这样。所以接纳自己目前的各
种状态是关键，但是如果不良情绪长期持续下去，会对你
的身心造成巨大的伤害。所以同学们一定要照顾好自己，
做好自身防护，通过读书、写字、画画、运动、倾诉等适
合自己的方式，或向父母、老师求助，逐渐调整状态，尽
快走出阴霾。
二、正确认识疫情
作为初中生，认知水平和理解能力都不同于小孩子，
科学地客观地认识疫情很重要。听医学专家讲过，从各地
发病状况来看，目前的新冠肺炎感染者属于轻型，普通型
都很少，不会危及生命，但是它的传染性极强，所以切断
它的传播途径是最对症下药的方法。再说这已经不是第一
次在我国爆发，从 2020 年武汉疫情首次爆发已经过去了
两年多，我们已经有了深刻的教训，积累了充足的经验，
形成了很成熟的防控和治疗的措施方案。所以无论你的身
体状况如何，及时配合治疗，都不会有生命危险，你们的
一些担心恐惧是没有必要的，要相信我们现有的医疗水平
足以应对肆虐的病毒。
疫情下的我们
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三、正确认识隔离
大家可以换个角度想一想，假如我们不隔离会发生什
么呢？不管你是密接者还是感染者，都有可能成为传染源，
如果居家会传染给身边的亲人，如果上学会传染给自己的
同学和老师，走到哪里就会把危险带到那里，你自己不知
道，别人也不知道，看不见摸不着的病毒就这样到处散布，
那后果将不堪设想。我想那绝对不是同学们想要看到的结
果。正是因为你们的隔离，病情被控制在了尽可能小的范
围之内，实际上你们是在用这种方式为国家、为社会做贡
献！你们也是勇士，是英雄！不管是奋战在疫情最前线，
还是隔离在四面八方，我们都是在为抗疫尽心尽力。团结
就是力量，全县人民心往一块想，劲往一处使，就没有过
不去的坎。
四、正确认识问题
身在陌生的环境，特殊的生活方式，难免会遇到这样
那样的问题。我知道青少年的适应能力、思考能力、行动
力有时候远远超过我们成年人。如果面临的是一些细枝末
节的小问题，尽可能自行解决。如果是自己无能为力，及
时向老师报告，老师一定会想办法帮助大家的。实在不行，
老师会向上级反映。请大家放心，此时此刻，你们是备受
关注的人群，你们的问题是最最核心的问题，一切会为之
疫情下的我们
78
让路。从中央、到省市、到县乡、到村庄，上上下下都在
为这一件事情奔波忙碌。这两天填表统计同学们的困难，
这说明每时每刻你们都在被关注着、牵挂着。但是同时也
要理解所有问题都是暂时的，需要一步一步去落实解决。
毕竟对阳信来说，第一次遇到这么大的突发事件，初期出
现混乱无序的局面在所难免。几天的兵荒马乱过后，慢慢
会迎来井然有序的新局面。现在我们能做的就是学着去理
解每天遇到的各种状况，包容一点，耐心一点，乐观一点。
当然随着事态的发展和变化，可能还会出现另外的一些新
问题。时刻要坚信，只要思想不滑坡，办法总比困难多。
昨天的心理健康课上，我和同学们讨论了当前的疫情
及应对方式，留的课后思考题是：这几天你看到了什么？
听到了什么？经历了什么？感受到了什么？想到了什
么？学到了什么？同学们不妨也试着来思考一下，学学古
人每日三省吾身，或者用笔记录下来，好记性不如烂笔头，
文字可以穿越时空，具有持久的生命力。毕竟这段刻骨铭
心、惊心动魄的体验不是所有的人都亲身经历过。
请同学们积极配合，耐心等待，尽量让自己每天充实
起来。当你心情沮丧，需要倾诉、安慰和疏导的时候，可
以随时联系我，我会一直陪伴大家，一起度过难关。
相信疫情过后，我们这些同学一定会有不同寻常的收
疫情下的我们
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获和成长。经历过如此大风大浪的人，未来还有什么可畏
惧的呢？人生中的任何经历都是成长的养料，都是宝贵的
财富。What doesn’t kill you makes you stronger. 在这个非常时期，希望同学们照顾好自己，期待风雨
过后，让我们再次相聚在美丽的校园，相约在明媚的春天！
心理健康老师 穆春燕
2022 年 3 月 19 日
疫情下的我们
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写给学生家长的一封信
亲爱的家长朋友们，大家好：
很荣幸能成为一名线上心理志愿者，也很荣幸能与八
年级 3 班牵手结缘，于是我和大家有了生命的交集。愿能
在这段最艰难的日子，尽我所能给予大家最大的支持和帮
助。
疫情肆虐，来势凶猛，规模之大，范围之广，速度之
快，让所有人措手不及，一夜之间无数学生、老师、家长
被隔离到了四面八方。对病情不确定的恐惧、对隔离生活
的不适、应对各种各样问题的慌乱、对孩子安全的担心，
你们被各种强烈的负面情绪困扰着、包围着，大家辛苦了！
我没有这样的亲身经历，却也能理解几分。几天以来，我
和其他老师们一直痛苦着你们的痛苦，担忧着你们的担忧。
今天，我想和大家分享以下几点看法：
一、相信政府
自从疫情爆发以来，各级党委政府和教育主管部门高
度重视，迅速做出反应，及时隔离、适时转移、奋力救治、
全员检测，应收尽收、应治尽治。按照省市统一部署，各
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地援助队伍陆续赶来，披星戴月，不辞辛苦。外地游子心
系家乡，踊跃捐款捐物，把爱传递给家乡的父老乡亲。病
毒无情，人间有爱。疫情防控是当务之急，自上而下都在
集中精力为此奔波忙碌。“人民至上”“生命至上”不是口
号，不是空话，而是板上钉钉的现实。经过两年多的时间，
较为成熟的防控治疗方案和措施已经形成。再说这次感染
者，绝大多数属于轻型，不会有生命危险。但是传播性强、
隐匿性强，切断传播途径是根本。于是就有了你们的奉献
和付出。大家牺牲了自由、舒适和安逸，却为全县其他地
方的人民筑起了一道牢不可摧的安全屏障。你们是勇士，
是英雄！向你们致敬！
二、相信老师
疫情已蔓延十多天，这段日子里最辛苦的莫过于老师
们了。他们是联系学生与家长、学校、上级领导之间的纽
带，他们既有苦劳，又有功劳，是最大的功臣！记得疫情
开始时的兵荒马乱、杂乱无章，困难此起彼伏，身处隔离
中的老师们一边调整自己的状态，一边照顾学生和家长，
还要与外部沟通协调。别忘了他们也是父母的孩子、孩子
的父母，你们曾经历过的所有的恐惧、担心、紧张、无助，
他们一样也不少。你们为自己家一个孩子提心吊胆，他们
却要为班里的几十个孩子操心受累。记得刚刚进入班级群
疫情下的我们
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时，从班主任老师的留言信息就能感受到她的焦虑不安，
她没日没夜地陪伴、安抚学生，与各方联络帮着学生解决
各种各样的困难，她心疼吃不上饭的孩子，她担心发烧的
孩子，她牵挂被转移到外地的孩子，她关心不能上网课的
孩子，每天她都在想学生所想，急学生所急，可她自己还
是个孩子。弱弱的她着实令人心疼！于是，我坚持每天与
她保持联系，关注着她的情绪变化，询问班级情况，力所
能及地帮她分忧解难。什么是敬业、什么是仁爱、什么是
责任、什么是担当，老师们的所作所为就是最好的注解。
请相信我们的老师！
三、相信孩子
接触十多天，我发现八年级 3 班的孩子个个都是好样
的！他们从开始的紧张害怕，到后来的情绪平稳，再到之
后的安心上网课，状态越来越好！他们的适应能力、抗挫
能力、自理能力、处理问题的能力、自我管理能力，都经
住了第一轮疫情的严峻考验。在父母面前，他们永远是长
不大的孩子，可一旦远离了家人，他们表现出的各种能力、
乐观的态度、顽强的毅力、拼搏的精神、善良的品格却超
乎我们的想象。这次经历就是上天给孩子们安排的一次磨
炼机会。人世间几乎所有的爱都是指向聚合，唯有亲子之
爱是指向分离的。分离意味着独立，意味着成长。孩子长
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大就是一个不断与父母分离的过程，所以父母应尽早学会
放手，放手也是一种爱。父母与孩子分离得是否得体是衡
量家庭教育成败的重要标准之一。请放下你的担心，因为
过度担心就是诅咒，传递给孩子的是负能量。请变担心为
信任和祝福，让孩子带着爱、希望和能量走向属于他自己
的更加广阔的天地。请相信我们的孩子！
四、相信自己
家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，
也是永不退休的老师。你们的一言一行一举一动都是孩子
学习、模仿的最初范本。所以以身作则是家庭教育的一大
核心原则。大多数时候，孩子不听你怎么说，而是看你怎
么做。你想让你的孩子成为什么样的人，你就应该先做什
么样的人。悲观焦虑的父母很难养出乐观阳光的孩子，遇
事退缩逃避的父母很难养出有责任担当的孩子。据老师观
察发现，这段时间孩子们的表现远远好于家长。当你学会
正确认识隔离和疫情时，你的状态可能会大有改善，否则
你的不良情绪会影响到刚刚开始复原的孩子们。随着形势
一天天向好发展，奉劝各位放下焦虑，收起担心，振作精
神，相信自己，给孩子做一个好榜样。做最好的自己，才
能做最好的父母。相信你能行！相信疫情过后，你们将收
获一个不一样的自己和一个不一样孩子，你们将开启一段
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不一样的亲子关系。
请相信“相信”的力量！
心理健康老师 穆春燕
2022 年 3 月 23 日
疫情下的我们
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你我共抗疫 未来皆可期
——心理健康老师班会发言
亲爱的孙老师，可爱的同学们：
大家好！非常感谢大家给我这次机会来参加我们八年
级 3 班的线上班会。在这样一段非同寻常的日子，我们相
遇、相识，到现在已有 10 多天的时间。在这期间，我看
到了很多，听到了很多，想到了很多，也感悟到了很多。
今天在这里就和大家分享一下近日来我的所思所想和所
感所悟。
一、深感荣幸
作为一个离家多年的翟王人，一直想为家乡做点什
么。因能力有限，一直也没有实施。突如其来的疫情爆发
了，各级党委政府和教育主管部门高度重视，迅速作出反
应，很荣幸能成为县教体局组织的第一批线上心理志愿者
之一，得此机会为家乡出点力。同时也很荣幸与咱们八年
级 3 班牵手结缘，从此我们的生命有了交集。感谢孙老师
和各位同学的信任！愿在这段最艰难的日子，陪伴、倾听、
疫情下的我们
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呵护、献计献策，尽我所能给予大家最用心的支持和帮助。
二、由衷佩服
疫情是考验，隔离是挑战。目前，新增病例数据一天
天下降，转阴人数不断增加，陆陆续续有人出院，抗疫形
势向好发展。这一切离不开我们每个人的辛勤付出，大好
局面是全县人民共同努力的结果，尤其是被迫隔离的你们
做出的贡献更是有目共睹。你们牺牲了自己的安全、健康、
自由、舒适，却为全县人民筑起了一道牢不可破的防护屏
障！小小年纪，尚未成年，却承担了连成人都难以承受的
一切！你们远离父母老师身处陌生的环境，遭受着恐惧、
担心、无助、烦躁等负面情绪的困扰、每天要应对各种各
样从未遇到过的生活难题，所有这些让那些没有亲身经历
的人难以想象。但是铁一般的事实证明，你们的适应能力、
抗挫能力、自制力、思考能力、协作能力、处理问题的能
力，还有你们善良的品格、乐观的心态、顽强的毅力、拼
搏的精神超乎我们成年人的预期。上天给你们出的这道高
难度考题，你们都顺利过关！我们的疫情防控第一战，也
是最最艰难的第一关，已取得阶段性的胜利！说实话，军
功章里有你们的一大半！由衷佩服你们！全县人民都愿为
你们点个大大的赞！
三、时时感动
疫情下的我们
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我相信大家和我一样，每天看新闻报道、刷朋友圈、
与身处各地的亲朋好友交流，每天都会被一些看似普通却
又伟大的人和事感动着。同时我也时时被你们感动着。每
天我都密切关注着班级群里的任何信息，与孙老师保持着
频繁的交流，自始至终，我们班呈现出的都是一种积极向
上、团结和谐的氛围和状态。短短几天，从开始的恐惧不
安惊慌失措，到后来的情绪平复逐渐适应，再到现在的深
入课堂精心学习，你们的转变感动着每一个关心你们爱你
们的人！你们不愧为新时代的青少年！经历着黑暗，却散
发着光亮！
四、殷切希望
由于大家齐心协力，我们看到了一丝胜利的曙光，清
零的时刻指日可待。我有理由相信走过这段非同寻常的日
子，同学们会有非同寻常的进步和成长。疫情过后，放眼
未来，你们还有很长的人生之路要走。不知道同学们思考
过没有，你打算用什么方式走向未来？将来你要过怎样的
人生？你想做一个什么样的人？
全国政协委员、江苏省锡山中学校长唐江澎曾经说
过：我认为好的教育应该是培养终身运动者、责任担当者、
问题解决者和优雅生活者，给孩子们健全而优秀的人格赢
得未来的幸福，造福国家社会。
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这也是我对同学们的殷切期待，下面我愿从这四个方
面分享一下我个人的看法。
（一）终身运动者
俗话说，身体是革命的本钱。如何才能保住健康的身
体这个根本？那就是锻炼。人的生命在于运动。身体健康
也是来自运动。运动可以促进人的血液循环、加强心肺功
能、强化大脑功能、提升工作和学习效率，消除疲劳、缓
解情绪，所以养成良好的运动习惯，保持身心健康，对人
一生的发展都至关重要。过硬的身体素质，强大的免疫力，
是对抗疾病最有力的武器。这次新冠肺炎病毒肆虐，很多
人被感染了，但是有的人症状明显，痛苦不堪，但也有人
却没有任何不适的感觉，这也许与自身的体质有关系。说
得再现实一点，明年的中考体测是你们即将面对的绕不过
去的问题。所以同学们，为了考取理想的高中，为了拥有
健康的体魄，运动起来吧！
(二)责任担当者
不同的角色有不同的责任。无论什么职业，多大年龄，
身处何种场合，每个人都应该各安其位，各尽其职。责任
就是自己的事情自己做，分内的事情尽力做，出了问题敢
担当。有没有责任心是衡量一个人成熟与否的重要标准。
成熟的人内心强大，自信心强，遇到困境善于自我反思，
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积极寻求对策。不成熟的人内在力量不足，扛不住事，遇
到问题喜欢推三阻四，为自己找借口。
责任感分五大种类：
1.自我责任感
做事有始有终，善于自我反思、自我管理（自律），
为自己的言行负责。学习是学生的职责，是自己分内的事，
应该尽力而为，不能辜负美好的青春时光。现代社会竞争
激烈，如果小小年纪不学习，既没知识，也没有能力，还
没有学历，将来你拿什么和别人竞争？怎样在社会上立
足？未来的出路在哪里？平时多思考一下这几个问题，也
许会帮助你减少平时学习和生活中的拖延和懈怠。我知道
现在很多学生迷恋电子产品，玩起来就爱不释手，结果是
危害了身心健康，耽误了学业，这就是不自律。长此以往，
后果不堪设想。管住手机即管住人生。任何人都要为自己
曾经的言行付出代价的。
2.他人责任感
对人要诚实守信，助人为乐，懂得感恩。人是社会性
动物，人与人之间互相联系、互相帮助，人类才得以生存
发展。任何人都不会独立存在。与人相处，诚信是为人之
本。讲诚信的人才会得到别人的信任。帮助别人就是帮助
自己。助人的过程中，你获得的是能力的提升，体会到的
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是成就感和价值感。疫情爆发被隔离以后，我们接触到了
许许多多的人，也受到了很多陌生人的帮助、支持和鼓励，
你有什么感觉呢？请同学们思考一下：非常时期，我最感
恩的人是谁？最令我感动的事是什么？懂得感恩的人是
心怀善良的人，这样的人未来不会太差。
3.家庭责任感
每个人都是在家庭中长大。离开了家庭，我们几乎难
以生存。家庭是温暖的港湾。作为家庭一分子，我们要有
家庭责任感。在家主动参与一些力所能及的活动，多替父
母着想并分担一些家庭事务，是对父母爱的体现。人的责
任心就是从小时候、在点点滴滴的小事中培养起来的。一
屋不扫，何以扫天下？有作为才有地位。做家务有助于提
升你的动手能力、协调能力、思维能力、归属感、价值感，
还可以培养孩子的合作意识和责任感。据研究表明，从小
做家务和不做家务的孩子长大后，就业率是 15：1，犯罪
率是 1：10，经济收入几乎有 20 倍之差。
4.集体责任感
人的成长离不开集体。一滴水怎样才能不干涸？那就
是融入江河之中。一个人的力量怎样才能得到最大的发
挥？那也是放到团队中。一个人走得快，一群人走得远。
团队精神把一个个单独的人的力量凝聚起来，团结就是力
疫情下的我们
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量。班集体就是一个团队，如果每个同学都发扬主人翁精
神，发挥出自己的光和热，这个大家庭才会熠熠生辉。从
这几天的表现来看，在孙老师的指导和率领下，在大家共
同的努力下，我们八年级 3 班就是一个积极向上、其乐融
融的大家庭。
5.社会责任感
走向社会，我们每个人都是公民。公民的责任就是遵
守法律法规和社会公德，要有社会公益心。疫情防控不是
某一个人的事，是全社会的事，是我们大家的事。我们被
隔离了，很多事情都无能为力，但还有那么多人日日夜夜
奋战在抗疫一线，舍小家顾大家、把个人安危置之度外，
他们的行为就是责任和担当的最美诠释，这就是社会责任
感。我们能做的就是听从安排，照顾和保护好自己，做好
自己该做的事，不让父母担心，不让老师操心，不给社会
添乱，这就是为抗疫做的最大贡献。
（三）问题解决者
大大小小的问题与人的成长相伴而行。面对同样的困
境，不同的人会有不同的应对方式。不成熟的人遇到问题
可能会选择视而不见或逃避推诿，成熟的人则不畏艰险，
迎难而上，积极寻求解决问题的办法。解决问题需要能力，
而能力又从何而来呢？我认为人的能力来自知识、经验和
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智慧。从小学习各种知识和学问，积累到一定的数量，会
形成某项能力。经验就是经历加体验。经历得多，体会就
多，感受就多，自然经验就有了。正所谓，一遍生，两遍
熟，三遍出来当师傅。而智慧从头脑中来，从实践中来，
是有了足够的知识和技能的积累，在不断的探索中总结经
验教训而形成的。这个世界需要脚踏实地的行动者，尤其
是需要善良而智慧的问题解决者。
隔离期间，大家遇到过各种各样的问题，有的同学表
现得非常出色，遇到问题他们积极思考想办法，实在不行
就及时求助同伴家长或上报老师，结果是问题陆陆续续得
到了解决。他们没有被困难吓倒，没有退缩，在主动解决
问题的过程中，提升了能力，增长了见识，收获了成长。
生命中的任何一次经历都是历练的机会和成长的养分，都
包含着正面的资源和意义，愿同学们珍惜。
（四）优雅生活者
这是比较高的境界，也是较长远的目标。生活中不是
缺乏美，而是缺乏发现美的眼睛。优雅的生活者要善于发
现美，对美有敏锐的捕捉力。心中有阳光，处处是美景。
大自然的美、社会之美、他人之美，随处都是，需要我们
有双善于发现的眼睛和一颗善于感悟的心。大家也许都有
过被某个作品、或生活中的某个细节、某个人的行为感动
疫情下的我们
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得热泪盈眶的经历吧，这是因为我们具备美好的心灵。优
雅的生活者不仅要发现美、欣赏美，还要能够创造美，用
自己的劳动付出，给别人和社会带来美的感受，让自己的
存在成为促进世界向善向美发展的一份力量。让他人因你
而幸福，让世界因你而美丽。只要人人都献出一点爱，世
界将变成美好的人间。
同学们，让我们齐心协力，为早日清零继续坚持！让
我们心怀希望，共同创造属于自己的美好的未来！
心理健康老师 穆春燕
2022 年 3 月 28 日
