亲子活动，让家庭生活更和谐

2022 年 11 月 5 日、6 日，武汉市洪山中学 708 班将开展“亲子活动，让家

庭生活更和谐”活动。

活动宗旨：通过开展亲子活动，让孩子与家长一起体验快乐， 加强家长与孩

子之间的情感交流。

为了保证活动取得良好效果，708 班的班主任梁老师于 10 月 4 日与同学们共

同商议活动项目。

活动被设计成必选活动和自主活动。

必选活动：全家人合作做一顿饭

自主活动分五大类:

生活技能类 运动健身类

陶冶性情类 才艺展示类

角色体验类

同学们可围绕这五大类自主安排两项或两项以上的活动。

示例:

1. 生活技能

走进菜场（超市）选菜买菜，走进厨房（洗菜、切菜、配菜、炒菜）

整理内务（书桌、房间、晒被子、洗床单、扫地、拖地）

2. 运动健身

新的一天，从有氧运动开始

跑步，打球，跳绳，骑行.... 3. 创意手工（我教爸爸妈妈）

4. 阅读时光

5. 亲子晚会(展示家庭成员吹、拉、弹、唱、画等才艺)

6. 角色体验(我辅导弟弟或妹妹学习)

（所有活动过程及结果要图文并茂，也可以做成美篇，加上视频）

我的感言: （不少 于 100 字）

父母感言: （不少 于 100 字）

用 word 文档提交

提交文件名：序号+孩子姓名

1

重温旧时光

陈柏云

陈柏云感悟：

我拿出了许久未用的脚靶，和妈妈练

起了跆拳道，回想小时候妈妈常常当我的

陪练，纠正我的动作，后来学习紧了就渐

渐没时间练了，这次的亲子活动让我重温

往日和妈妈的对练时光。

晚饭时我试着炒了一盘小白菜，中途

一滴热油溅到了我的眼下，妈妈紧张地叫

我赶紧用自来水冲一冲。我这才知道做菜

还挺危险的，平时外婆炒菜肯定也常被油

溅到吧。我今后一定多找机会学做菜，早

点让家人尝尝我的手艺。

家长感悟：

许久没和孩子运动了，近几年

人越来越懒于运动，平常带孩子出

去都是看着他和其他小朋友一起运

动（一是自己懒，二是希望孩子能

借机多交朋友，学会人际交往）。

今天我主动当起了孩子练习跆拳道

的陪练。虽然孩子的脚法略有生疏，

但玩得很开心。希望今后能在繁忙

的学习之余能挤出一点宝贵的亲子

时间多陪孩子玩耍。

2

亲子活动，让家庭更和谐

陈必成

平常都是妈妈早起为我做丰盛的早点，今天是妈妈的生日，我想为她做一份

我最拿手的手抓饼卷培根送给她！

上好的食材往往只需要最朴素的烹饪方式（其实是因为疫情，要求足不出户，

家里没有什么菜适合我发挥），轻轻松松就这样出锅了，简直就是“色香味”俱

全啊！

3

借着大好的阳光晒晒被子

因为我们小区在封控中，所以没办法去户外活动，只能在家教妈妈跳广播

体操来活动活动筋骨了。

我的感言：

早上，我在家里亲手做了一次早餐，煎手抓饼和培根火腿，妈妈都夸我煎的

好，这让我特别有成就感！

下午，我还和妈妈一起跳了广播体操。由于小区封控，我们只能在家里锻炼。

通过这次的亲子活动，增进了我们家庭成员之间的感情，让家里人相处变得

和睦，更让我有了自主能力。我也深深理解了妈妈平时的辛苦。在以后的学习生

活中，我不仅要加强学习的自觉性，还要提高生活自理能力，努力实现自己的理

想，做一个对社会有用的人。

父母感言：

平时早出晚归，很少能有这样的机会跟孩子交流玩耍。通过这次亲子活动，

我发现小家伙长大了，知道父母的辛苦。让我们家长跟孩子能有一次心平气和的

近距离的沟通，孩子能理解父母的不易，父母也了解了孩子心里一些真实的想法。

作为父母，我们要努力为孩子营造一个积极向上的生活氛围，以身作则，积极的

配合好老师做好孩子的教育工作！对孩子给我们提的建议也要认真倾听，跟孩子

互相鼓励，一起进步！

4

努力做好每一件事

陈睿博

家长感言：

忙碌的工作，星期六按下暂停键。今天天气晴朗，吃完早餐，做完核酸，孩子

提出洗碗。呵呵！懂事了！会安排事了。

看着他挽起袖子，碗在手里转动着，还挺顺溜。“爸爸检查一下。”碗还挺干

净，就是水花飞溅，满桌都是水，想开溜，“做事要有始有终。”娃随后熟练的

拿起抹布将水渍擦干了。

吃完中午饭，孩子要出去打篮球，锻炼身体放松身心必须支持。篮球在他手心

随心掌控，脚步稳，我偷偷抢球，居然抢不到，暗自吐槽，“脸丢大了。”

短短的一天，让我见到不一样的他，孩子的成长，让我明白陪伴的重要！

我的感悟：

清晨，我起床发现妈妈已做好早餐，让我感受

妈妈对我浓浓的爱；自己洗碗，我明白了节约用

水的重要；整理床铺，我明白任何事情并非想象

的好做，只有实践才能说明做好；与父亲一起运

动让我深刻地体悟到：运动十分重要，良好的运

动能使人强身健体。

一天的活动，让我明白：无论何事都应思考后

果，认真对待，大事小事，都要实践。

“少年强，则国强。”以后的学习、生活中，

我会努力做好每一件事，长大成为国之栋梁！

5

精彩生活从亲子活动开始

程佳洪

这天，我与妈妈展开了亲子活动

我们准备一起做一顿午餐

切菜交给我，妈妈准备配料

一锅粉蒸肉`~真好吃，真是：

新鲜肥瘦相间中，镶嵌青花入竹笼。

缕缕飘香香四溢，肥而不腻味无穷。

饭后，当然要运动一下

我与妈妈的跳绳比赛

最终，当然是我赢得了胜利。

妈妈：123 我：156

6

最后，我打算教妈妈一个小手工

我折的 妈妈折的

差别看起来不是很大，谁做的更好？

7

愉快的亲子活动很快就结束了......我的感言：

与妈妈一起做饭、运动、做手工，原来那么有趣。这一天，比我想象中还要快乐、短暂。

那一顿饭，需要买、洗、刨、切、煮，而我仅仅只是切，换做平常，我只用吃。这让我明白

了做母亲是多么的不易，多么的辛苦。以后，我要多为母亲分担一些家务，且要争取尽快学

会做菜，争取能为妈妈完整做一顿饭吃。

母亲感言：

今天的这个活动完成得很好，非常感谢梁老师给孩子这次机会。他这一天的表现都十分

的好，自己很早起来叠被子，拖地扫地，还主动帮我煮饭、洗碗。这天令我感触最深的，是

他下午教我做手工那时候。我手也比较笨，学不好，也折不好。但他并没有放弃教我，几乎

是手把手，一步一步的，很有耐心的教我折，令我很感动。希望孩子能在学习上继续努力，

生活上活的精彩！

8

快乐的周末

董泽奡

9

我的感想：

今天，和父母一起洗菜，做饭，收拾房间，整理

书桌，我深深地体会到了父母的辛苦和不易。

中午，洗完菜，我点上火，端起锅、铲，准备上

去大显身手，可是一会，我的手就像灌了铅，不听

使唤！想起父母日复一日给我做饭的情景，我还是

坚持把莴苣炒好了。哎！没想到做个效菜也这么难，

看来我还得多多体谅父母呢！

下午，我和爸爸来了场乒乓球赛，这告诉我，

身体是革命的本钱，要加强锻炼，不空想，多实践！

父母感言：

今天的亲子活动，给我们全家都上了一课，因为平时很少让他参加生活的锁事中来，早上

起来看到他认真的叠被子，整理自己的房间，感到很欣慰并表扬他，如果以后能这么坚持不

懈就倍儿棒了！

中午就叫他跟我们一起学做饭，亲手指导他做了一道青炒莴苣，教刨皮、洗炒炒，放油

盐调料的做菜顺序，并告之日常生活中很多菜都是这个工序，过程中他学得有模有样，没有

想到第一次炒菜还挺成功的，在学做菜的过程中，体验到了说做菜做饭原来还这么辛苦啊！

下午做完作业，我们就商量着下楼去运动一下，打乒乓球，因上班一周没有打，他的球

技明显提高了不少，几个回合下来，彼此都满头大汗，如愿以偿的消耗了不少卡路里。

10

在实践中锻炼自己

范宇杰

餐后家务

范宇杰感言:

今天中午我和妈妈一起做了一桌丰盛的午餐，自己参与做的午餐，虽然没有

妈妈做的味道那么好，但是毕竟是自己的亲手做的，吃起来感觉也是香香的。今

天的体验让我体会到了妈妈的辛苦。平常的一日三餐，洗衣拖地妈妈总是在默默

地做这些事，是多么的不容易。我知道，现在的我只有努力学习才能回报爸爸妈

妈为我的付出。

家长感言:

希望孩子在这次的体验活动中真正地认识到生活的不易，也希望孩子能在实

践中锻炼自己，在艰苦的学习中健康快乐的成长。

11

亲子生活，让生活更美好

杭诚

合作的美食

自己动手，味道更美

12

合作运动，身心健康

我的感言：

幸福美好的生活来之不易，我们应该珍惜当下的美好时光。从点滴的事做起，

争取自我表现的机会，在老师同学父母心中留下好的印象。我也应该听从父母的

意见，将错的题目想办法弄懂。运动也不该是一两天的事，我更应该多运动多加

强缎练。我更需要加快作业的完成速度并及时提交。

父母的感言：

知道生活来自不易，就更要学会怎么去坚持努力学习。点滴的事是指你从早

读开始背记有没有背会，第一节课开始笔记有没有做好，老师的问题有没有及时

回答，不懂的有没有及时提出找老师同学弄懂。学习不光指书本上的知识，你更

要学会尊重师长，团结同学，互帮互助，融入班级的大家庭。

孩子！你是独一无二的，你有你的优秀的一面。生活中不是一帆风顺。只要

你肯努力一定能得你想要的幸福生活。

13

愉快的亲子活动

胡锦嵩

2022 年 11 月 6 日星期日，胡锦嵩和父母一起愉快的完成了亲子活动!

自己动手参与完成的烤面包，变的香喷喷的啊！！！

14

展示一下不是很娴熟羽毛球技术啊!!

家长感言:

爸爸妈妈希望你把过去那些坏的习惯改掉，早晨起床不要让爸爸妈妈叫，主

动把作业做完，自己的书包、作业等要学会自己整理，不要丢三落四的，相信你

—定能做得更好。今天的付出，一定能在明天得到回报。有了信心、决心、恒心，

通过自己脚踏实地的奋斗，你心中的理想就一定能够实现！加油吧，少年!

我的感悟:

通过今天的亲子活动，让我感受到了幸福生活的来之不易，如果不会一些基

础的生活技能，即使书读得再好，也是一个只会读书的书呆子，我们不可能一辈

子都靠父母。所以我们要学会自理。做一个德智体美劳全面发展的好学生。做一

个可以自理的中学生。

15

幸福生活来之不易

黄硕

我的感言:

通过今天这一天的忙碌活动，使我深刻的感受收到了父母的辛苦还有这种幸

福生活的来之不易。

所以我觉得我需要加强学习加改变对学习的态度。通过这次活动，我也发现

了一些生活技能的不足，我要增强自己的主体意识，和学习一样主动发展。

父母的感言:

陪伴最多的只有做，我今天的主题是打篮球，看那你从篮球插边到进入城市。

只有量到了才有质的飞跃，学习也是如此。量到了一定程度。才有质的飞跃。看

到你的球把别人打了那彬彬有礼的道歉，看到被别人的球碰了看忍着痛的表情说

没关系，继续练球。陪伴中看到了了你不知不觉的长大了。

16

珍惜亲子活动的美好时光

柯子豪

我的感言：

新的一天，新的开始。在一天的忙碌中，我们可以给自己找点乐子。比如说

锻炼一下身体，或者感受一下父母切菜的滋味……跳绳，并不是很稀奇。但他给

我们的收益却往往大于很多运动，它可以帮助我们增加肺活量和长高。切菜是一

门技术活，可不是说谁都能上的。切洋葱是最基础的功夫，各个洋葱要切的差不

多大，这才能保证炒的时候可以熟。建议刚开始学的时候，切点洋葱或者生姜等

容易上手的。虽然这些活动并不难但这却对于我们的生活与健康大有用处。

父母感言：

生命在于运动就告诉我们，多动少静，好的身体好的体魄离不开锻炼，健康

强壮的身体是一切的保障，哪怕的金钱也换不来健康，。作为学生要想有饱满的

精神状态学习，除了饮食睡眠，那就要多运动。能跟孩子一起运动锻炼对父母而

言是多么的希望，大家都在为了生活奔波，时间可贵，我们得珍惜难得的美好时

光。

俗话说自己动手丰衣足食，自己动手更有成就感，劳动者是光荣的。特别是

父母和孩子一起共同劳动更是幸福的，作父母的给孩子做榜样，做儿女的像父母

学习，生活是不容易的，家是大家同心协力努力经营的，一代代传承着，每个人

有责任和义务将中华儿女的美德发扬光大！让我们一起加油吧孩子！

17

珍惜亲子时光 共创美好生活

李明博

18

李明博感悟:

今天天气晴朗，早上起床吃完早饭做完核酸，就和爸爸妈妈到街角的公园嗮太

阳、打篮球，中午我们一起做了可口的饭菜，做家务让我体会到了生活中的乐趣，

知道了往日父母为自己操持一日三餐、衣食住行的繁琐和辛苦，我以后要多多帮

助他们干家务，多学习一些生活的技能。和爸爸一起运动让我懂得生命在于运动

的道理，运动除了可以让人拥有强健的身体还可以锻炼人的意志，我以后要坚持

锻炼，让自己变得强壮。

家长感言:

今天的亲子活动好开心呐！一家人其乐融融沉浸在孩子的欢声笑语中。大家一

起同干一件事，配合默契、效率翻倍，做饭有了孩子的参与更有动力啦。每个人

做一道菜，吃的时候边吃边聊谁做的更好吃，大家都参与了感觉这个饭菜更好吃

啦，轻轻松松的光盘行动。

孩子今天户外运动了一上午，有了爸爸的陪伴，运动的脚步都停不下来了，操

场上到处都有他飞奔的身影，这情景真美呀！

这次亲子活动我们感触很深，孩子和家长都收获了快乐，我们的孩子真的是瞬

间长大了，我们要好好珍惜这美好的亲子时光，陪伴孩子一起成长共同进步，创

造属于我们的美好生活!

19

在生活中学习

李 寅

20

家长感言:

通过今天的运动，感觉到孩子长大了。这个亲子活动，既可以锻炼孩子的生活

技巧，又可以提高孩子的身体素质，还能培养孩子和家长的默契度。我明白了：

以后要多监督孩子学习，陪伴孩子运动，多关心孩子的生活，让孩子更健康地成

长。

我的感言:

今天我和家长一起打羽毛球、做饭、

叠被子，我体会到了生活的不易，我要

多为家里分担家务事，不让家长操心学

习，独立完成家庭作业，若有余力，就

要去主动帮助家长做家务，主动地参加

劳动，分担家长的压力。学会举一反三，

把学到的东西运用到生活中去。

21

民以食为天

708 班 13 号马帅

父母感言

小孩最近喜欢吃煎牛肉，通过这次活动他自己也想做一做。

从去菜场，洗、切、放调料、煎过程中，他都很开心享受着做的

过程，作为家长更高兴。平时也有让他做一些简单的炒菜，多接

触柴米油盐，培养孩子的动手能力，掌握必须的生活技能。在家

学会做家务，在校学好知识，家校共育才能培养好孩子。

我的感言

2022 年 11 月 5 日，我第一次煎牛排，才真正

体会到了“万事开头难”这个道理。那块鲜嫩多汁、

味道清香的牛排，真是来之不易啊！妈妈每天做饭

太辛苦了。

我们到菜场挑选好牛肉，先清洗、吸水、捶打、

腌制。拿出平底锅，打开煤灶开到大火档，将锅烧

热，把油倒入锅里并摇匀，将火调小把牛排用筷子

夹住小心翼翼地放入锅中，被油溅在手上的滋味可

不好受。先将一面煎好，待底部的肉颜色变后，再

用铲子翻面，期间还要用铲子把牛排按一按，这样

可以使翘起来的肉熟得均匀，几分钟的时间也要掌

握好。接着摆盘了，放上配菜装饰一下更有食欲，

菜肴的香味溢满厨房。吃自己做的牛排、番茄炒鸡

蛋，别有一番滋味，香！又学会了一道菜。

22

我的一天

秦少涵

00

2022 年 11 月 6 日星期日，我清晨起床叠被子 做早饭

父母一起去打篮球和羽毛球

23

开始准备和吃午餐 我爹开始刷碗

我爹开始拖地

我的感想：

又是美好的一天，我今天不仅运动了还做了早餐，健康又快乐，体育使我快

乐，而且健康，我热爱运动，以后我要提高学习效率，多为母亲做一些力所能及

的小事。

父母感想：

平时我们都是各自忙各自的。今天也是忙里偷闲，抽一点时间出来陪陪孩子。

很多时候，也许是我们太粗心大意了，没有想到多抽一点时间出来陪他。以后再

尽量吧，尽量多抽一点时间出来陪孩子，也要陪他一起好好学习，要陪她看着他

一起慢慢长大。

24

亲子活动，从小事做起

司沛林

我的感言：

周末天气不错，妈妈休息，我们在家做卫生，我负责整理自己的房间，叠被

子，整理书桌，拖地，半个多小时才把我的小窝收拾干净，想想妈妈每天要收拾

那多房间，客厅，厨房，多辛苦，以后我要多帮妈妈做家务。

父母感言：

周六，我们分工，给家里做卫生，小家伙今天做的很卖力，自己的小窝也收

拾的干干净净的，平时还是要多鼓励孩子劳动，让他多尝试，多做家务，今天还

学了炒菜，加油，希望以后我能有个得力的小帮手。

25

亲子活动，乐亦无穷

王周琦

26

王周琦感言：

从今早叠被子、整理自己的衣物，我明白了自理能力的重要性。中午，我第一

次拿起锅铲不断翻炒着鸡蛋发出“滋啦”地响声。这是出锅时胜利的欢呼。虽然

我是第一次当“小厨师”，动作不够熟练，但这也让我收获了许多自豪感。同时，

我也明白了母亲做菜时的辛劳。日复一日，年复一年，不断重复翻炒动作却毫无

怨言，一直用美味佳肴抚慰我疲倦胡心灵，给我动力，让我继续学习。所以我以

后要增强自己的自理能力，无需母亲在操心，让母亲不再辛劳。今日与父亲地亲

子篮球和羽毛球，让我充满了幸福感。我感觉有父母亲地陪伴，我不在孤单。

家长感言：

今天的天气非常的好，有一点微微的北风。

中午吃饭前，孩子提出要亲自做一个菜，这个时候我发现他终于长大懂事了。

看着他有模有样的洗菜、切菜，在锅里倒上油，把鸡蛋打到锅里面，铲子不停的

在锅里翻转着，看着很熟练，这个时候，他骄傲地对我说：爸爸，尝尝我做的味

道怎么样，我尝了一下，味道很棒。

吃完午饭后，王周琦提出要到我学校操场去打篮球，这段时间在家上课时间过

久，出去锻炼一下身体。来到篮球场上后，看到他矫健的步伐，我几次尽力的防

守，还是让他把球投进了，心想这孩子篮球技术还真不错。

过了一会儿，我们又打起了羽毛球，他的技术也有了很大的进步。

短短的一天，我们玩的都很开心，看到孩子脸上的喜悦和他的身体上汗流浃背

让我明白了在孩子的成长过程中，父母的陪伴与鼓励是多么的重要!

27

精彩生活

吴泽宇

在家运动

晚饭后 我洗碗

28

我的感言：

我认为周末应该是劳逸结合的，要学习也需要适当的放松。而学习不光要有

不怕困难、永不言败的精神，还要有勤奋的努力。著名的科学家爱迪生曾说过：

“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水，但那百分之一的灵感是最重要

的，甚至比那百分之九十九的汗水还重要。”即使我的成绩不是很好，但只要有

心想要学习，那么我们就应该笨鸟先飞，所谓“勤能补拙”没有人天生就是天才，

而要点燃自己的力量之火，寻找自己的天才之路，努力奋斗。在学习的路途当中

还要有远大的理想，有明确的目标、坚定的决心，这样脚踏实地一步一个脚印的

走向自己的目标。实现自己的梦想，不管在人生路途上遭受多大的挫折，我们要

有坚强的毅力，不临阵退缩！

父母感言：

由于特殊时期和工作原因，一直到星期日晚上才有时间和小孩互动。自上初

中以来，家务就很少帮忙，以前每个星期都会帮忙洗一、二次碗，自己都会整理

内务。刚刚进入初中，学习上都感觉没进入状态，孩子平时就很爱打蓝球和跳绳。

今天帮忙洗碗，洗的非常干净，活动非常成功。今后我们也要多多参与亲子活动。

29

陪伴助成长

严啸峰

30

我的感想：

11 月的风是清爽的，是温柔的，是温情的。这也正如我今天的感受，感受

耕耘后的果实，感受湖畔的微风，感受运动后的舒爽。做饭时细心的指导，运动

后母亲鼓励让我体会到高尔基曾今说过“世界上所有的光荣和自豪，都来自于母

亲。”运动时父亲的指导，让我体会到来自父亲的爱。

家长感言：

这周末老师布置亲子活动孩子很感兴趣。以前做的作业都是留到星期天做，

这一次其他作业在星期六全部写完，周日一早上帮妈妈打扫整理房间，中餐全程

参与，有模有样带领爸爸妈妈锻炼，一起运动，看着他与爸爸打球不经意间长高

长大，孩子真的长大了。随着年龄的增长，高年级这种陪伴的机会越来越少。这

次我们都很高兴，孩子的成长与进步离不开陪伴，家庭氛围的重要性。

31

周末，让家庭生活更精彩

杨尚青

2022 年 11 月 5 日星期六，杨尚青和爸爸妈妈一起走进菜场，采购新鲜菜品，

准备做一顿丰盛的午餐。

亲自动手掐葱剥蒜，让烹饪出的菜品更鲜美 妈妈是大厨，正在做“红烧鲈鱼”

爸爸也亲自操刀配菜 哇，色香味美的午餐做好了，我接连吃了 2 大碗饭

32

午饭后，我帮妈妈叠衣服，做自己力所能及的事情。

展示一下“国球”乒乓球的魅力

我运动，我快乐

杨尚青感言：通过今天和爸爸妈妈一起买菜，做饭，叠衣，扫地，拖地等活动，

使我体会到了生活的乐趣，懂得了幸福生活的来之不易。我决定今后要更加努力

地学习，提高书写速度，提高学习效率。学习的同时要学会一些基本的日常生活

技能，比如要学会扫地，拖地，洗衣，晒衣，叠被，炒菜，烧开水等等。不做只

会读书写字的书呆子，要全面均衡地发展自己，将来做一个对社会有用的人。

父母感言：今天的活动很成功，让孩子和家长一起做家务，既能提高孩子的动手

能力，又能让孩子体会生活的不易，还能提高孩子与父母的默契度。为了孩子美

好的未来，只有学校，家长，老师共同努力，才能把我们的下一代教育好。希望

杨尚青同学学习的同时拥有精彩的生活，生活的同时又能努力地学习。不负美好

时光，做最精彩的自己！

33

受益匪浅的亲子活动

叶原哲

父母感言：

常比较忙碌，很少跟孩子一起互动，今天一起煮了家长的肉燕，平常孩子很

少做家务，以后要经常让他自己动手煮煮东西，长大了父母不在身边时，可以自

己照顾自己。要养成独立的好习惯。

我的感言：

这是我第一次做饭，感觉很难，但是很有趣。我也知道了父母不仅每天要工

作还要回来做饭，十分的辛苦，做出来的饭也都是我爱吃的，非常的新鲜，非常

的美味，我了解了父母的不容易，我也会在生活中帮助他们，享受生活的同时帮

助他人。

34

居家勤实践 劳动最光荣

翟子煦

《朱子家训》开篇就提出“黎明即起，

洒扫庭除，要内外整洁……”《弟子规》

也有“房室清、墙壁净、几案洁、笔砚

正”等等保持居家环境整洁的标准。不

难看出，古人对于家务劳动及其意义的

高度重视。

网课期间，孩子有了更多的时间参

与到家务劳动中，积极承担起洗衣刷碗、

清洁除尘、修剪布置等一系列家务打扫

任务，以己之力，营造舒适、整洁的居家环境。

从备菜开始，与家人共做一次晚餐，

体会父母平日的辛苦。

摘、洗、切、炒……做好一桌菜，不仅需要高超的厨艺，还有很好的时间规划能力，才

能保证开饭时，每个菜都是刚刚好的热度和味道。

35

我的感言：

在爸爸妈妈的带领下，我学会了择菜洗菜，才知道做菜，有这么难。我

也懂得了，珍惜一粥一饭，不再像以前那么挑剔。以前，我总觉得自己光是

学习就很辛苦了，回家要做作业，哪有时间做家务呢。现在想想，爸爸妈妈

每天上班回家后，还要照顾我，做饭做家务，他们比我更辛苦。就像妈妈说

的，她爱我，所以辛苦也甘之如饴。我也爱他们，我也希望以后能够帮他们

做一些力所能及的家务。

爸爸的寄语：

今天我们一家人在一起完成了晚餐，你表现得很不错，把蔬菜都能洗的干

干净净，效率也很高。

在给你讲解示范洗菜的过程中，你提出：怎么不是就这么泡在水池里洗洗

就行了，还要摘掉坏的叶子，还要把菜叶都掰下来这么麻烦。我并不想解释

这么做的原因，而是想借此说明一些道理。

一是“纸上得来终觉浅”。做饭洗菜之类的小事情，好像能够看看就明白

了，但是只有你亲自去做的时候，才能体会到这些细节。就跟我们的学习一

样，老师讲解的时候感觉听明白了，不去动笔记录并通过练习实践巩固，那

必定是“假把式”。只有通过自己切身的实践和练习全过程，才会发现自己

“漏洞百出”。

二是“态度决定高度”。学习也好，做事也罢，只有端正好态度才有可能学

好、做好。态度是指如何看待这个事情，是内心真的想做还是仅仅只是把它

作为一项任务，老师布置的作业。比起安排的文字类作业，在一起做饭这件

事上，虽然你表现的更积极，但是我认为你还是把洗菜这件事当做是任务，

没有让我感受到你的主动性和对细节的问询，都是一步一步教你，很少听到

你就做饭整个过程的提问。我们有分工，但是如果是态度好，就不仅仅是分

担自己工作，还会利用这个机会去观察其他人的工作，思考“各种调料品”配

比，有没有更好的方法等。

我认为如何调整好自己，态度是学习首要问题。你要发自内心的主动思考、

练习和实践，多提出一些问题和新的方法来提升自己，这样的学习态度才会

取得更加优异的成绩，而不要为了完成任务和害怕检查批评去被动学习。子

曰：“学而时习之，不亦说乎”，只有真正感悟到了，你才能体会到学习的魅

力，收获正能量激励自己不断前行。

36

亲子活动 体验快乐

张仪可

包馄饨

叠被子 跑步

37

打篮球

家长感言：

一项非常值得推广的亲子活动，让孩子体验体验生活的乐趣，同时感受一下餐

桌上的文化。馄饨虽包的不好，但他快乐享受了整个包馄饨的过程。自己整理床

铺，养成自己的事情自己做的习惯。深知每天坚持锻练身体是增加体魄和强健身

体的基础。

孩子，相信你会做一个做一个能不怕困难，自立自强，勤奋好学，勇于攀登的

好学生！

我的感言：

本周的亲子活动，我进行了包馄饨，叠被子等家务劳动，还在户外进行了篮球，

跑步等体育运动。家务劳动，让我感受到了家长每日为我们操劳的艰辛；户外运

动，让我体验到运动的乐趣和强身健体的功效。总而言之，这次亲子活动让我和

家长一起体验快乐，加强了亲子之间的感情交流，也让我明白了一个道理：在成

长的道路上，要做一个自强不息，自力更生的人。

38

温馨和谐的亲子活动

张子骞

我们家每天欢声笑语，是因为我们一家人可以每

天见面，从不缺席。来瞧瞧我们家今天的亲子活

动吧！

今天休息，我准备自己动手好好洗洗校服，

迎接更美好的学习生活。可是，从没洗过这么大

件衣服的我，过程中遇到了一些困难，最后还是

妈妈在一旁指导才顺利完成了清洗。

爸爸说每天网课，需要户外运动来调节一下。

于是，我们带着羽毛球、跳绳、篮球来到了

家附近的公园。我跟爸爸对打了几局羽毛球

后就感觉到累了，换妈妈和爸爸对打，我休

息了一会儿就去跳绳，还陪弟弟玩了一会拍

篮球就回

家了，因

为爸妈说

疫情原因

不能在外久呆。

运动回到家，我们一起动手制作美味午餐

啦！妈妈早上手机下单买好的菜，我负责清理

虾，弟弟负责剥鹌鹑蛋，爸爸负责处理鱼，妈

妈就负责洗洗涮涮。通过我和爸爸的默契合作，

我的“虾扯蛋”和爸爸的“红烧武昌鱼”同时

出锅啦。还有两道菜是弟弟爱吃的清炒胡萝卜

和小白菜，他们还开玩笑说我切的胡萝卜丝像

“胡萝卜棍”。

39

晚上的亲子时光，是我教弟弟

一起读《神秘海洋世界》，我给他

讲解了关于珊瑚礁和深海动物的知

识，他听得津津有味。我们还和妈

妈一起制作了手工折纸，完成了黄、

橙、绿三只会动的蝙蝠。

张子骞的感悟：

通过今天的亲子活动，我体会到了父母的辛苦，连校服都洗不清白的我不敢想

象妈妈每天洗那么多衣服是有多累呀！我以后要和弟弟多帮父母做些力所能及的

家务，要多体谅和关心家人。在学习上也要养成吃苦耐劳的精神，提高学习效率，

坚持每天锻炼，养成早睡早起的好习惯，尽量少让父母操心。

父母的感言：

今天的亲子活动不仅孩子开心，我们家长

更高兴，展现出的是一幅幅其乐融融的景象，

孩子身心得以放松，更有利于他们健康成长。

平时孩子忙着学习，家长忙着工作，都是各

忙各的，没想到今天第一次合作烹饪美食还

能如此的有默契，这次更加深了我们和孩子

之间的了解，很多小小的细节也表现出了对

对方的爱。在今后的生活中，作为家长，将

继续支持和配合老师的教育工作，一同呵护

孩子健康成长！与孩子共同进步！

40

爱心晚餐

708 赵梓鑫

今天，我和爸爸妈妈一起，去菜市场买了一些新鲜食品，准备做一顿晚餐。

这是一道武汉名菜——湖北菜薹，茎部有十分多的汁，脆而鲜甜。

第一步，摘菜

刚开始我还不会，妈妈告诉我，用刀轻轻一挑，一拉，皮就拉完了，我笨手笨

脚的照做了，却差点将菜薹的肉扒光了。

1

妈妈在一旁看着我，耐心地将我的动作纠正

第二步，泡水

这是比较简单的一步，我就“一步通关”啦

泡完后还要沥水，再泡一遍，冲洗干净才有菜薹味。

第三步，炒菜

先倒油，再放菜薹

41

随着“滋啦”一声响，就要开始炒了

翻炒几下，再加点盐，好香呀！

出锅啦~丰盛的晚餐！

我的感言：

今天，我才真正感觉到平常父母做顿饭菜真不容易！

一粥一饭，当思来自不易；半丝半缕，恒念物力维艰。我们应当做到不挑食，

不浪费，珍惜父母的劳动成果，空闲时多为家庭做贡献。

心动不如行动，动起来的样子最美。所以，同学们，动起来吧！

父母感言：

今天看到赵梓鑫能动手做家务，做菜给爸爸妈妈吃，很欣慰，孩子懂事了，不

再是那个衣来伸手，饭来张口的懵懂孩童了！

总以为他光会吃，不会做。没想到一出手还是震惊到我们，虽说还是有点不太

熟练，可是大致步骤基本没错，说明孩子平常还是观察了我们父母做饭的。

孩子，我们会陪你一起成长，希望你健康快乐的成长，长大做个正直善良阳光

的人！

42

秀厨艺 生命在于运动 劳动光荣

走进厨房 蕃茄炒蛋

周忆疆

在我们的日常生活中，西红柿是十分常见的一种蔬菜，同时它也可以当做水

果来食用。在西红柿中含有丰富的维生素，能够给身体提供必要的营养成分，不

仅如此多吃西红柿更有很多有益功效，如健胃消食、清热解毒、延缓衰老淡化色

斑、降脂降压等等。

我比较喜欢吃番茄，最喜欢的一道菜番茄炒蛋，今天妈妈休息在家，她把这

道美味的家常菜传教给我，我同时也分享给大家。

时间已到中午 11：40 分了，因为今天妈妈已在菜市场买了好多菜，有蕃茄

炒蛋需要的食材：番茄 2 个、鸡蛋 5 个、葱一根、盐 1 茶勺、白糖 2 茶勺、白

胡椒粉 1 小勺。

下面妈妈教我做法步骤：

首先锅里加水烧开，将洗净的番茄表皮划十字花刀，等开水烫两分钟就可以轻

松去皮，再切成丁待用。5 个鸡蛋打散加少量食盐和水倒入碗中搅拌均匀，妈妈

说是这样鸡蛋炒出来很嫩滑。

下面看好了，我正式要成大厨了，妈妈帮我系好围裙，我在锅中加入少量油，

烧到有点冒烟时，妈妈要我赶紧倒入蛋液，“先不要翻动，中大火待蛋液凝固成

型，翻面煎制后再炒散盛起。”妈妈接着说。

43

我说“妈妈是不是再起锅烧油，放入番茄大火翻炒啊”？“是的，但是要翻炒

出汁后滴入少许清水添加 1 小勺白糖，这样会更好吃”。

“妈妈，您看番茄汁已经炒得很红了，是不是现在倒入煎好的鸡蛋大火一起炒

匀啊，我以前看过爸爸是这样炒的。”

“是的，我的小厨师”，妈妈欣慰地笑着说。

番茄和鸡蛋一起炒了大概 2 分钟后，让鸡蛋吸收番茄汁，它俩的融合一定会

刺激你的味蕾，最后加入适量盐和白胡椒调味，撒上迷人的小葱花增香。

大功告成，盛出装盘，妈妈用筷子尝了一口，“味道很好，真的不错，以后

就是我家的周大厨了。”妈妈不停的夸奖着。

我的感言：

这一道非常普通的蕃茄炒蛋，从食材的清洗到成品装盘，整整用时 20 分钟，

这还是在妈妈的帮助下完成的。当我尝试自己亲手炒的这道菜时，入口时味道好

像没有妈妈说的那样好吃。

我品出了酸：脑海中想起妈妈平时不仅要上班，回到家来，还要买菜做给我

吃，一道菜就要用 20 分钟，平时想让我营养均衡，都炒几个我爱吃的菜，上班

辛苦回家来还不能放松休息，为我做饭为我辅导功课，我的心这时酸了！

慢慢的我品出了甜：从电视上看到好多留守儿童，爸爸妈妈常年外出打工，

自己和爷爷奶奶或外公外婆生活，缺少父母的关爱，我爸爸也是常年在外面出差

工作养家，非常不易，庆幸家中还有妈妈和我陪伴在一起，我这时不仅是口里尝

到了甜，心更甜了！

想起爸爸跟我讲过的一句话：学习很苦，坚持很酸，将来的你一定会感谢现

在拼命学习的自己！

妈妈感言：

孩子非常爱动手做一些自己喜欢吃的东西，为安全基本上不让他上厨房。

空气炸锅是他用得最多的工具，像炸土豆啊，蛋挞啊，他都是自己动手，而

且味道都不错。但孩子写作业的时候字迹不工整，而且养成了拖拉的习惯，父母

只要在家也是在一直督导孩子学习，家里有人的情况下好点，但效果也是不明显，

我们做父母的还是要多抽出时间来陪伴，让其养成好的学习习惯。

最后妈妈想跟孩子说上几话：

你是一个聪明、阳光、帅气的孩子，有一种不服输的倔强性格，希望你诚实

坚强，热爱劳动，尊敬老师，团结同学，认真自觉完成作业。在学习上，多动脑

思考，在生活上养成自律良好的习惯，争取更好的成绩！

人生每时每刻都要面临挑战，好好把握每一天，生活就像你今天尝到的酸和

甜。只有这样，当你回首往事，你才不会感到太多遗憾。

44

学生活技能，做社会有用人

陈凡茹

我的感言:

通过这次与妈妈一起买菜做饭的活动，

我感受到了幸福生活的来之不易，在做西红

柿炒蛋时，感觉还挺简单，但做白菜粉条川

汤丸子时，难度提升了。搅拌肉是很费劲，

与打鸡蛋不是一个层面的，我又想到一些人

家里没有绞肉机，妈妈要费多大劲把肉剁成

肉泥。

通过这次做饭，我感受到妈妈的辛苦，

我决定要好好学习，学习的同时也要学会生活技能，将来做一个对社会有用的人。

妈妈感言：

趁中午人少时，与孩子一起去超市选菜，买菜，回家做菜。虽然只是简单的两

道菜，但在孩子眼中很费劲。打蛋分离壳看似简单做不易，用力壳碎一起进碗里，

绞拌肉泥也是看起来就是顺一个方向绞绞，开始好玩带劲干，笑着笑着手酸了，

还没绞好。

今天的亲子活动让孩子体会到做任何事的不容易，学会体谅家长。今天孩子笑

了，吃饭倍香，家长开心了，只要孩子身心健康，有目标追求生活，这就是我们

想要的生活。

45

亲子活动，让家庭生活更和谐

候珍颜

2022 年 11 月 5 日星期六，妈妈下班后从菜场买回来了一些菜，我们准备一起做

一顿丰盛的晚餐。

妈妈切瘦肉，我帮妈妈剥白菜。

我和妹妹一起剥豆角，还在妈妈的指导下学会了切菜和炒菜。

46

过了一会儿后，丰盛的晚餐做好了。看着自己劳动后的成果，心里有一种说不出的愉悦。

吃完晚饭后，看着时间还早，我们一起到户外运动，打了一会儿羽毛球，回来家后我还

做了几个仰卧起坐。虽然很累，但我感受到了运动的快乐。

做完运动后，我还当小老

师教了妹妹怎么做计算题，从中

使我体会到了当老师的辛苦以

及教会学生后的的成就感。

我的感言:

经过这次亲子活动，我深刻体会到了父母的辛苦，

以及劳动后带给我的快乐。在平常的生活中，我们不

光要好好学习，还要多多运动，让身体变得越来越强

壮。完成学习后，可以多帮父母做一些自己力所能及

的事情，比如扫地，擦桌子，拖地，晒衣服，折衣服，

做饭。让他们能够好好休息，也能全面发展自己，让

自己变得更加优秀！

家长感言:

今天下班有点早，三点钟就到家了。晚饭是和孩子一起完成的，她帮我洗菜、切菜，我炒

了一盘豆角，孩子炒了一盘西兰花，我俩都忙得不亦乐乎！

吃完饭，孩子说：“妈妈，现在还早，我们到楼下去打会羽毛球吧！”“好吧！”说走就

走，“噔噔噔”下楼去了。

后来她还教妹妹做计算题，和妹妹一起做仰卧起坐，锻炼身体。看着俩孩子脸上洋溢着欢

快的笑容，我觉得自己作为家长，以前陪孩子们的时间确实太少了，总在忙着自己的事情，

很少关心她们，今后要多抽时间陪陪孩子，了解孩子，让她们更加快乐地成长！

47

学习来源于生活，用于生活

李 雪

一起运动

母亲亲自下厨 我在一旁协助

我的感言:

通过这次亲子活动，平时忙碌的母亲终于有时间来陪伴我了，我也体会到了父母生活的

不易。平时要多帮助母亲做些力所能及的事情，同时也要好好学习，还要多学习一些生活常

识。也让我知道了体育锻炼的重要性，平常要多加锻炼，增强体质和免疫力。

家长感言:

在亲子活动中，也让家长在繁忙的工作之余拥有了轻松、愉快、休闲的时刻。通过做家务，

让孩子懂得了生活的不易和做事的先后顺序，在成长的过程中除了学习之外，还要在生活中

实践，俗话说“学习来源于生活，用于生活”。今后，作为家长，我们将会多去陪伴孩子成

长，多沟通交流。

48

亲子活动，让家庭生活更和谐

李懿霏

做饭篇

11 月 6 日，李懿霏和爸爸妈妈一起下厨，准备一顿美味的午餐。

择菜：剥下莴苣的叶子，将他们堆在一起。

亲自切菜，大厨爸爸在一旁洗菜

又把煮好的菜从水里捞出来

加上爸爸妈妈的帮忙，一顿美味的午饭出锅了。