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河南工业大学学生心理健康手册
一、 和你在一起——走进学生心理健康教育中心.............................2
（1）河南工业大学心理健康教育中心简介 .................2
（2）如何寻求心理帮助 ................................................2
二、走进你心里——心理咨询二三事 ..................................................4
（1）接受心理咨询，并不意味着你“疯了” .............4
（2）接受心理咨询，并不代表你没能力.....................4
（3）心理咨询，并不是听老师“说教”.....................4
（4）心理咨询，不是简单的聊天更不是算命。 .........4
（5）心理咨询，并不会提供解决问题的方案。 .........4
（6）首次心理咨询，可能会发生什么.........................5
三、带你看自己——大学生心理健康标准和常见困扰.......................5
（一）大学生心理健康的标准.......................................5
（二）大学生常见的心理问题.......................................6
四、心理健康之——积极适应篇..........................................................7
五、心理健康之——自我意识篇..........................................................8
（一）认识自我的途径 ..................................................8
（二）健康自我意识的培养...........................................8
六、心理健康之——情绪调适篇..........................................................9
七、心理健康之——人际关系篇........................................................11
八、心理健康之——学习调整篇........................................................11
九、心理健康之——幸福真谛篇........................................................13
