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卫生健康的工作指南
科学权威的家庭医生
幸福生活的良师益友
陕西省卫生健康委员会主管
全国发行
国内统一刊号:CN61-0071
邮发代号:51-42
第4期 总第3264期
本期8版
2024年1月12日 星期五
癸卯年腊月初二
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增强老年人心理健康意识 改善老年人心理健康状况
关注老年人心理健康,我们要怎么做?
当前我国老龄化趋势加剧,且将在长期保持较高增速。2019 年中共中央、国务院印发《国家积极应对人口老龄化中长期规
划》,标志着应对老龄化已成为国家战略。在这一背景下,老年人的心理健康状况成为值得深切关注的话题。
由中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社共同主办的国民心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告》中发布
了《我国老年人的心理健康现状》。该报告从学术的视角关注和分析了我国日益壮大的老年群体心理健康状况。
本次蓝皮书报告以北京市老年人为例,分
析调查了当前老年人的心理健康状况。研究共
收集有效老年人样本 415 份,平均样本年龄
为 69.36 岁。
1.近三分之一的老年人存在抑郁状态
在老年群体中,抑郁是常见的心理症状之
一。长期的抑郁状态可能导致抑郁症的产生,
甚至进一步发展成自残、自伤等严重情况。
在对北京市老年人的调查后发现,约有五
分之一(19.05%)的老年人处于轻度抑郁状
态,近十分之一(12.17%)的老年人存在中高
程度的抑郁情绪。
报告指出,老年人的抑郁情况与其收入水
平、居住水平、健康水平等基本生活情况存在紧
密联系。整体而言,这三类水平较低的老年人在
抑郁得分上都要显著高于水平较好的老年人,
而更高的抑郁分数意味着更严重的心理状况。
2.老年人的幸福感和自尊水平处于中等偏
上水平
报告中指出,约 72.7%中老年人存在良好
的主观幸福感,对自己的生活感到高兴和满
意。仅有 9.7%的老年人对自己的生活感到难
过和沮丧。
分析发现,不同性别、不同婚姻状态和不
同受教育程度的老人在主观幸福感得分上并
无显著差异,这意味着性别、婚姻、教育程度并
非影响老人幸福感的重要因素。值得一提的
是,老年人对自我健康状况的主观认知同样影
响着他们的幸福感。对自己身体状况感觉良好
的老人报告了更强烈的幸福感。
3.婚姻能帮助老人拥有更多的社会支持
研究发现,社会支持水平与心理健康水平
及主观幸福感密切相关。调查指出,婚姻是影
响老年人社会支持的重要因素。无论是否是再
婚,处于婚姻状态的老年人在社会支持方面的
状况都要显著好于单身或丧偶的老人。和配
偶同居,或和配偶、子女同居的老人在该方面
的状况也要明显好于仅仅和子女同居的老
人。这意味着配偶在社会支持方面发挥了重
要的作用。
4.锻炼:老年人心理健康的良药
在影响老年人心理健康各类因素里,坚持
锻炼是显著影响心理健康的保护性因素。调查
显示,相比不爱锻炼的老人,拥有良好锻炼习
惯的老人拥有更高的个体幸福感和较低的抑
郁情绪。
建议与对策
我们应该如何促进老年人的心理健康?
根据上述的调查成果,报告主要建议从促
进老年人的身体锻炼和社会支持两方面入手,
着力提高老年人的心理健康水平。
在锻炼方面,报告提出了以下建议:
(1)倡导树立全民健身的健康意识,通过
开展各类健康知识讲座,帮助老年人培养定期
锻炼的意识,同时找到适宜自己的锻炼方式。
(2)为老年人提供足够的活动空间和丰富
的活动设施,通过利用公园、社区场地等各类
公共空间来满足老年人的锻炼需求。
(3)组织群体性老年健身运动和开办老
年运动比赛。通过这类集体活动,老年人可
以在合作中结交到新朋友,改善单调孤独的
生活状态,在集体中获得归属感。老人也可以
在竞争中获得自我成就感,拥有更为积极的自
我认识。
在社会支持方面,报告提出以下建议:
(1)重视家庭的支持作用,子女需要为老
人提供情感支持和生活照料。由于老年人的生
活圈子较为狭窄,子女往往是他们的重要情感
倾诉对象,子女与父母的情感交流互动也有助
于缓解老人的负面情绪,改善老人的心理健康
状况。
(2)在老年人力所能及且主观愿意的情况
下,子女可以适当接受老人提供的帮助,例如
偶尔的生活照料和物质支持等等。研究显示,
平衡互利的相互支持,往往会给老人带来更好
的心理体验,有助于维持其尊严感、价值感、自
我效能感。
(3)社区应积极为老年人提供人际交往条
件,鼓励老年人参与到集体活动当中。也可以邀
请专家开展一些针对性的团体活动,比如团体
回忆治疗,可以通过帮助老人回顾欢乐时光、憧
憬美好未来等方式调动老人的积极情绪,提高
其心理健康水平。(中国科学院心理研究所)
赵一德会见我省“时代楷模”中国援外医疗队群体代表
和全国援外医疗工作先进集体代表及先进个人
1 月 9 日,省委书记赵一德在西安会见了
我省“时代楷模”中国援外医疗队群体代表和
全国援外医疗工作先进集体代表及先进个人。
赵一德代表省委、省政府向大家表示热烈
祝贺和崇高敬意。他指出,长期以来,我省援外
医疗队员坚守医者仁心,积极克服工作生活上
的困难,用心服务当地民众,在履行国家使命
中彰显了陕西担当。希望大家认真学习习近平
总书记给援中非中国医疗队队员的回信精神,
继续大力弘扬中国医疗队精神,发挥好榜样示
范作用,带动广大医务工作者见贤思齐、奋勇
争先。
赵一德强调,各有关部门要加强援外医疗
队员选拔和培训,做好服务保障,提升援外医
疗工作水平,更好服务国家外交大局。要广泛
开展向援外医疗队员先进典型学习活动,树立
鲜明价值导向,推动全社会形成崇尚楷模、争
做先进的良好氛围,为奋力谱写中国式现代化
建设的陕西新篇章提供强大精神力量。
省领导王晓、王琳,省直有关部门负责同
志参加会见。 (健康陕西)