耳鸣脑鸣综合调理独家手册

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耳鸣、脑鸣的原因复杂

主要有以下几个方面

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一：耳部的疾病

如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、

外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓

膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏

综合症等都能引起耳鸣

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二：亚健康型

如神经性鸣响、失眠导致、痰热上扰、

痰瘀气机使清窍失养、气血不足、中

气不足、肝火、肝肾阴虚、肾精脑髓

不足、肝郁气滞、湿气过重、过度疲

劳、情绪紧张焦虑、耳部真菌耳屎堵

闷。

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三：其他原因

如其他受伤、疾病、过量使用某种药

物导致的耳鸣、脑鸣和听力下降

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针对亚健康型的保健方法

亚健康型保健方法全面、且几乎0成本，坚持做

到能较大改善精神面貌，促进恢复止鸣，根据自

身情况科学选择保健，量力而行，轻松进行。

有身体其他疾病症状的请到医院诊治

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耳 内 真 菌 、 耳 屎 堵 闷

在耳朵没有中耳炎、耳膜穿孔等其他疾病等情况下，耳屎

闷堵、真菌感染导致的耳鸣，很多人耳屎已经多到堵满了

而不知，采取以下方式。

1:清理干净耳内耳屎

2:去医院找医生开滴耳液，很便宜，双耳滴液后各停留十

分钟倒出，擦干耳内滴耳液，重复几天后耳内干净，神清

气爽。

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呼吸法

很多人呼吸节奏不佳导致气机不畅，腹横肌无力，简化

版的腹式呼吸法如下，

一段时间后会感到气机明显变化。

请根据自身情况锻炼，睡觉时锻炼可促进入眠。做不到

的不要强行。

1:双手放至腹部，吸气2-4秒

2:吐气3-7秒，吐气时腹部慢慢收缩。

吸气吐气时长根据自身情况调节，轻松即可

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站桩法

站桩有诸多好处：不空状态、贯通状态、精气神

1身体发热 2周身发汗 3唾液增加 4健全脾胃

5降低血压 6强健心脏 7经脉通畅 8补肾益精

9补脑安神 10培补元气 11祛除湿气

站桩方法视频

根据自身情况量力而行，勿强行伤身。

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道家鸣天鼓法

双手搓热，两臂放松，屈肘双臂放于脑后，两掌心紧贴

在耳朵上，两手中指、无名指、小指按在两侧后脑侧枕

部，两手中指尖接触到，两食指翘起叠在中指上，然后

下滑食指叩击在脑后到枕部，可以听见洪亮而清晰的声

音，像敲鼓一样，两侧手指同时弹拨49次。

此方法利于疏通经络，肾气充足，改善耳鸣。

拼多多店铺：福康济 鸣天鼓视频

道家握固、叩齿、咽津

握固：将大拇指扣在手心，大拇指尖位于无名指根部，其余

四指紧紧将大拇指握住

扣齿：将门牙相对，轻轻做上下有规则的叩击，早晚各扣齿

49下

咽津：晨起舌头在口腔牙齿内当中反复的搅动多次，产生津

液，然后在口中反复进行含漱，然后分多次将津液咽下

以上方法可每天多次进行，可强本固肾，延年益寿。

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姜枣茶加泡脚

姜枣茶：具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、

燥湿消炎、健脾祛湿的功效，每天晨煮代茶饮，长期服

用健脾祛湿增强体质综合免疫力（祛湿寒很关键）

泡脚：晚上9点泡脚好处非常大，可以促进血液循环、缓

解紧张、安神入眠、补肾祛湿。湿气严重者用温胆汤泡

脚效果甚佳。

姜枣茶制作视频

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45天恢复计划

一：不熬夜、不吃夜宵、不吃生冷（务必做到）

二：七分饱、少甜食（过量食甜伤脾）

三：每天运动出汗，同时做扩胸运动疏肝增强心肺功能。

四：与快乐的人同行，保持愉快的心情。（生气肝郁气

滞）

45天后发现不一样的自己

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